No me gusta el cardio flow , pero gracias a vos entiendo lo importante que es para la movilidad y resistencia. Me frustré mucho, pero me felicito porque no me di por vencida! Salir de la zona de confort también es parte del aprendizaje! Gracias Ceci❤
Nunca nunca subestimes una clase de flow ! Que barbara ya lo extrañaba me encanta porque me reta a poder coordinar y hacer bien los movimientos. No me sale aun la descarga con ola ojala pronto hagas un tutorial ceci 🙈 porfis y como buena alumna hice combo completo como decia el calendario estoy hasta temblando de las piernas jajaja mañana te cuento. gracias❤
Me costo horrores, casi desisto, mori, mori y mori pero no me deje vencer y seguí hasta el final … me sentí muy rígida pero poco a poco agarrare fuerzas… claro que puedo 💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼.. Clase ✔️. Gracias Cecy
Wow!!! es la primera vez que hago cardio flow no me habia llamado la atencion, lo use porque viene en el calendario. Leteral estoy escurriendo y me tiembla todo. Siempre es bueno seguir los pasos porque no me podia saltar la clase y me gusto mucho necesito mucha practica coordinacion pero vamos con todo. Gracias estas barbara.
Extrañaba demasiado este combo!! Tenía mucho miedo cuando empecé la clase porque hace mucho que no hacía cardio flow creí que estaba oxidadísima pero la disfruté muchísimo! ❤️❤️❤️
Al principio me dolían las muñecas (creo que aún efecto de la vacuna del sábado) pero una vez agarrado el paso... uffff qué buen clase!!! Quemaba cañón!!! Me encantó!!!
Lo único que me queda por escribir es.....OH POR DIOSSSSSS‼️‼️‼️‼️‼️......estuvo INCREÍBLEEEEE con I de INVENCIBLE (porque así terminas éstas clases, sientiendote inmortal 😁😁😁💪💪💪💪)....gracias Ceciiii❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Me encantó la clase, dude mucho en hacerla porque no me salen bien los movimientos q son basados en animal flow, peroooi resulta q la hice y si me salieron varios y me dio mucha felicidad. Gracias Ceci
Buenísima clase, la verdad q cuando veo que flow siento que no voy a poder por q no tengo mucha coordinación pero HOY lo intenté y me gusta siempre las dos primeras rondas batallo para agarrar El Paso pero logre terminar junto contigo sin parar muchas Gracias ceci ♥️♥️✨😘😘
El último bloque un fallo total de mi parte, para cuando entendí que hacer ya ibas a acabar 😂😂😂😂 ni modo! Toda la clase increíble, me hace falta movilidad y velocidad pero espero lograr ambas pronto. Gracias Ceci!
Wow, impresionante clase Ceci, las cargas/descargas me cuestan mucho pero ahí voy poco a poco, igualmente con el último set, pero considero que estuvo decente mi intento jaja
Wow, creo que la primera vez era un mal día por la vacuna jajaja. Hoy me salió mucho mejor y eso me emociona. Gracias por hacer que seamos perseverantes. 🤩😍🥳💪👏🥵 Aunque casi vómito 🤮🤢
Enserio yo me pregunté ¿Ósea mi propio peso me está dando una madriza,sin necesidad de mancuernas? Buenísima la clase, la del jueves no quiero imaginarme, es más iré pidiendo por mi alma♥️
¡Mortal! Obvio no me escuchabas, pero te pedía tregua, y en eso decías las palabras mágicas que me pican la cresta... ¿puedes o no puedes?, ¡puff! Así que me llega el fua! 🥵😅 Eres increíble Ceci! Gracias por tanto.
Ya estoy pasando lista, mi primera clase de cardio flow, sentí que no es lo mío, que tiraba la toalla, que ya no podía, que me hablaba la virgen, al final me salió bien y se logró 🔥
Me mandaste deMigthy60 a este videito porqueestoy embarazada jijij Note un progreso y eso me motiva...claro que si esta intensa la clase pero muy buena :)
Muchas gracias x la clase Ceci.. una pregunta. Me molestaron las rodillas, sobre todo ya al final de la clase, trate de hacerlo a.mi ritmo para cuidar la posicion pero no pude terminarlo. Una duda esta clase es apta si empiezo a tener problemas de rodilla?
Te sugiero consultar la molestia con un ortopedista o fisioterapetua, ellos son quienes te limitan (o no) en cuanto a actividad física de acuerdo al diagnóstico.
Una semana sin hacer ejercicio y hoy que volví, no podía hacerlos. Me estorbaba la panza. Las piernas y las nalgas ándale Karlita, quién te manda estar de floja. Prometo ya aplicarme otra vez. 🙈🙈🙈
Muriendo nuevamente, pero con más fuerza que hace 2 meses . Aquí nos damos cuenta cómo avanzamos . Segunda vuelta al programa , esperando el último del año.
No pasa nada mi Fer, el cardio flow es de mera práctica... Estoy segura que si le das la oportunidad y no lo dejas le vas a agarrar la onda en menos tiempo de lo que crees. ¡Ánimo! Te mando un abrazo.
Cecy: solo necesitarán una pesa Mi novio: es sin peso, igual y hacemos dos veces la complementaria Yo: 😈 espera Después de la clase … Mi novio: 🤡😰😰😰😰😰😰 Moraleja : nunca subestimes una clase de Cecy y menos de flow P.D si te zumbaron los oídos fue mi novio jajaja
No me gusta el cardio flow , pero gracias a vos entiendo lo importante que es para la movilidad y resistencia. Me frustré mucho, pero me felicito porque no me di por vencida! Salir de la zona de confort también es parte del aprendizaje! Gracias Ceci❤
El regreso del floooowww!! Ame la clase!! Parece tan inofensiva pero termine sin poderme mover!! Eres la mejor!! ❤️
¡Yaaay!, que bueno que lo disfrutaste Elo. Un beso.
Ya extrañaba el flow en nuestras clases. ¡Gracias! #PasandoLista
Con mucho gusto Kari, te mando un abrazo.
El cardio flow siempre se me ha hecho un buen reto, pero aquí seguimos muchas gracias!! Excelente clase!!!
Me gustan mucho las clases de cardio flow, me retan mucho. Mil gracias Ceci!
¡Qué buena onda Johana! , gracias a ti.
Amo que el flow me deja super cansada! Pero también que es un reto paras nuestras mentes!
¡Lo es!, pero me da gusto saber que lo disfrutaste Phanie.
Nunca nunca subestimes una clase de flow ! Que barbara ya lo extrañaba me encanta porque me reta a poder coordinar y hacer bien los movimientos. No me sale aun la descarga con ola ojala pronto hagas un tutorial ceci 🙈 porfis y como buena alumna hice combo completo como decia el calendario estoy hasta temblando de las piernas jajaja mañana te cuento. gracias❤
¡Yaaay!, bien por ese esfuerzo Valeria. Te mando un abrazo.
Qué bárbara!! No se si reir o llorar, grax por una clase tan retadora, conexión mente cuerpo.
¡Al contrario Marissa, gracias a ti!
Nunca pensé que yo pesara tanto! Sude como nunca, tapete goteando y logrado. Gracias mi Ce! Te vemos mañana.
👏🏽👏🏽👏🏽 ¡Excelente esfuerzo Montse!
Gracias Ceci! Lo último me costó mucho trabajo. Lo seguiré intentando! A pesar de mis 59 años voy a lograrlo!!!!!👍🏼🙅🏻♀️
¡Vamos mi Rox!, estoy segura que lo vas a poder lograr.
Nunca habia hecho cardio flow y te reta un monton!! Sigo aprendiendo de la mejor, besos mi Ceci!!
Pero que clase!! 👏🔥 y no me había sentido tan cómoda entrenando sin zapatos 🙌
Eso estuvoooo!!! Brutal!! Buenísima, retadora.
Me da gusto saber que la disfrutaste Mayra. Un beso.
Se logro, cero inocente está sesión, Gracias Ceci!!!
Gracias a ti Yeny, un beso.
Mil veces mejor mis movimientos que la clase del primer 45 que hice , ese Cardio flow me hace acabar empapada! Gracias Ceci
¡Un placer como siempre Zaira! Te mando un abrazo.
Me costo horrores, casi desisto, mori, mori y mori pero no me deje vencer y seguí hasta el final … me sentí muy rígida pero poco a poco agarrare fuerzas… claro que puedo 💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼.. Clase ✔️. Gracias Cecy
¡Amo tu actitud Argelia, excelente esfuerzo el de hoy!
Wow!!! es la primera vez que hago cardio flow no me habia llamado la atencion, lo use porque viene en el calendario. Leteral estoy escurriendo y me tiembla todo. Siempre es bueno seguir los pasos porque no me podia saltar la clase y me gusto mucho necesito mucha practica coordinacion pero vamos con todo. Gracias estas barbara.
¡Yaaay!, me da mucho gusto saber que probaste algo nuevo Angie. Estoy segura que una vez que le agarres la onda lo vas a amar.
Volvi hacer esta clase para tratar de mejorar .. y no cabe duda que sigue siendo retadora I loved mi Ceci 🖤
¡Yaaay!, no dejes de practicar Alma, estoy segura que lo vas a poder lograr.
Que barbaridad❤ siempre hay clases padrisimas y retadoras. Muchas gracias
Check Ceci!!!!! Wow love it... y confirmo chile en las piernas!!!!!! Me encanta 🤗🤗🤗🤗 mil gracias x compartir
Hahaha, ¡excelente esfuerzo Liz!
lo mejor para iniciar el dìa. Gracias Ceci, estuvo increíble.
Gracias a ti Tannia, un beso.
Brutal mi Ceci.... Amo el cardio flow
¡Yaaay!, eres de las mías Yatzareth. Un beso.
Como me cuesta el cardio flow!!! Pero me reta y eso me encanta! Excelenteeeee!
¡Me encanta que les guste el reto Yanina! Bien por ese esfuerzo.
Genial como todas tus rutinas Ceci ❤️. La aguante más que la semana pasada 🤘
¡Ufff, qué buena onda saber eso Dulce! Bien hecho.
Me encanta tu juego set!! Felicitaciones 🎉 no lo había visto!
¡Muchas gracias Valeria!
Estuvo cañona!!! Soy fan 💛💛
¡Vamos con todo Brenda!
Increíble me fascino , que rica clase , gracias mi Ceci 🥰😘
¡Gracias a ti Mitzi!, qué gusto saber que la disfrutaste tanto.
Me encantó! Es la primera vez que hago cardio flow, estuve evitándola jaja y no no que cosa. Me costó algo de trabajo pero se logro ☺️.
Cuadriceps on f i re !!! gran clase! sudando la gota gorda!
Haha, ¡vamos con todo Flor!
Presente día 7. Gracias Ceci!!!!
¡Bien por ese esfuerzo mi Bere!
Wow, esta 2a vez lo disfruté mucho mas!!!!!!!, beso Ceci :*
¡Qué buena onda mi Liz!, te mando un abrazo.
Diooss!! 🥵 amé la clase de hoy!! Mi habilidad y resistencia en el flow es cada vez mejor, muchísimas gracias!!
¡Qué gusto saber eso Pao!, bien por ese esfuerzo.
Ceci por más que me apresuraba no lograba hacer 2 circuitos completos quedaba me faltaban desplantes. Así queos hice al final. Gracias Mil ufff
Un placer como siempre Maricarmen, un abrazo.
Extrañaba demasiado este combo!! Tenía mucho miedo cuando empecé la clase porque hace mucho que no hacía cardio flow creí que estaba oxidadísima pero la disfruté muchísimo! ❤️❤️❤️
¡Qué gusto escuchar eso Dani!
Pasando lista segunda semana segunda ronda del programa 🥵🥵🥵🥵 lista la clase de hoy 😘 gracias Ceci
Excelente esfuerzo Rossana, te mando un abrazo.
Al principio me dolían las muñecas (creo que aún efecto de la vacuna del sábado) pero una vez agarrado el paso... uffff qué buen clase!!! Quemaba cañón!!! Me encantó!!!
¡Eso mi Cris, a darle con todo!
Me encanta el Flow!!
¡Yaaay! 💖
Esta clase me súper encanto gracias Ceci !!!! 💫💫💫💫
PRESENTE !!, wow... estubo ON FIRE ♥
¡Vamos con todo Dani!
✨💜gracias Ceci!
Un placer Sofi, un beso.
Me encantó Ceci, creo es la primera vez que me sale un poquito el animal flow, poco a poco. Mil gracias :*
¡Lento pero seguro mi Liz, eso es todo!
Me encantó pero estuve a varias de rendirme jaja pero se logró ✨💪🏽
Amo el cardio Flow, son clases divertidas y super retadoras, gracias Ceci! 🖤
¡Gracias a ti Jaqueline!
Gracias Ceci!!
¡Un placer como siempre Paty! Te mando un abrazo.
Estas clases siempre me
Sacan de la zona de comfort! Coach eres una master!
Gracias Mich, me da gusto saber que la disfrutaste.
Lo único que me queda por escribir es.....OH POR DIOSSSSSS‼️‼️‼️‼️‼️......estuvo INCREÍBLEEEEE con I de INVENCIBLE (porque así terminas éstas clases, sientiendote inmortal 😁😁😁💪💪💪💪)....gracias Ceciiii❤️❤️❤️❤️❤️❤️
¡Un placer como siempre mi Ale!
Me encantó! Gracias
Un placer Marcela, te mando un abrazo.
Primera vez de flow y aunque traigo un tema con las muñecas débiles, me gustó la experiencia al 100%
¡Qué gusto leer esto mi Clau!
Me encantó la clase, dude mucho en hacerla porque no me salen bien los movimientos q son basados en animal flow, peroooi resulta q la hice y si me salieron varios y me dio mucha felicidad. Gracias Ceci
Qué gusto saber eso mi Dani, excelente esfuerzo. Te mando un abrazo.
Buenísima clase, la verdad q cuando veo que flow siento que no voy a poder por q no tengo mucha coordinación pero HOY lo intenté y me gusta siempre las dos primeras rondas batallo para agarrar El Paso pero logre terminar junto contigo sin parar muchas Gracias ceci ♥️♥️✨😘😘
¡Yaaay!, me da mucho gusto leer esto Paloma. Te mando un beso.
Padrísima clase!!!! Super retadora, pero claro que se logró! Gracias!
Bien hecho Andrea, excelente esfuerzo. Un beso.
Morí! Me encantaron los ejercicios!! Gracias Ceci.
¡Gracias a ti, un abrazo!
La AMÉ 💜
On fire ! Esos cuádriceps 🔥 mil gracias AMO esta combinación. Movimientos nuevos 🥳
¡Yaaay!, vamos con todo Nomara.
🔥🔥🔥 ya extrañaba el animal flow, gracias Ceci
¡Yaaay!, un placer como siempre mi querida Ily.
La amé!!!! Se me queman mis piernas cecyyyyy!!!!!!! 🤣🔥
¡Vamos con todo Karen, excelente esfuerzo!
Es una clase super padre y pesada, me encantó, gracias Ceci❤
¡Gracias a ti Paula! Te mando un abrazo.
Me encanto !!!
El último bloque un fallo total de mi parte, para cuando entendí que hacer ya ibas a acabar 😂😂😂😂 ni modo! Toda la clase increíble, me hace falta movilidad y velocidad pero espero lograr ambas pronto. Gracias Ceci!
Estoy segura que lo lograrás, no dejes de practicar mi querida Ruby, un beso.
Amoooo el flow!!! Gracias Ceci
Un placer Selene, te mando un abrazo.
Me encanta el flow😅
Que buenaaaaa ahora no me puedo mver pero estuvo deli! matadora al final jaja
Haha, ¡vamos mi Majo!
¡Brutal! Esa es mi definición de este día, pero lo logré... en el ultimo combo fui lenta pero segura :P
¡Excelente esfuerzo Uzi!
Wow, impresionante clase Ceci, las cargas/descargas me cuestan mucho pero ahí voy poco a poco, igualmente con el último set, pero considero que estuvo decente mi intento jaja
Mi Eri, no dejes de practicar, estoy segura que lo vas a poder lograr.
Ya extrañaba el flooooow
¡Yaaay!, espero que lo hayas disfrutado mucho Andrea.
Muriendo lento, muy lento en el me quedó, me quedó... casi muero!!! Se logró... 🤗🤗🤗
Haha, ¡vamos Denis!
Hiper intensaaaaaa 🥵🥵🥵🥵🥵 gracias Ceci!!
¡Gracias a ti Paty!, te mando un abrazo.
Day 7 Done 💪
Wow! Le temo a esta clase, pero lo logre! 🥵 Gracias por tus clases Ceci! 🦵🦿
¡Gracias a ti!
Wow, creo que la primera vez era un mal día por la vacuna jajaja. Hoy me salió mucho mejor y eso me emociona. Gracias por hacer que seamos perseverantes. 🤩😍🥳💪👏🥵 Aunque casi vómito 🤮🤢
¡Eso, bien por ese esfuerzo Leslie!
Pasando lista... No fue un buen día, lo intenté pero no salió.. nimodo supongo que hay días asi. GRACIAS 🥵
No pasa nada, solo hace falta practicar. ¡Arriba ese ánimo!
Todavía me cuesta el flow pero ahí vamo ahí vamos. Gracias Ceci 🔥
¡Eso mi Clau, no dejes de practicar!
Enserio yo me pregunté ¿Ósea mi propio peso me está dando una madriza,sin necesidad de mancuernas?
Buenísima la clase, la del jueves no quiero imaginarme, es más iré pidiendo por mi alma♥️
Hahaha, ¡vamos con todo Jennifer!
Que rutinon 🏆
¡Mortal! Obvio no me escuchabas, pero te pedía tregua, y en eso decías las palabras mágicas que me pican la cresta... ¿puedes o no puedes?, ¡puff! Así que me llega el fua! 🥵😅 Eres increíble Ceci! Gracias por tanto.
Haha, ¡bien por haberlo dado todo Reyna!
Buenísima clase Ceci me tiemblan las piernitas 🥵🦵😫
¡Gran esfuerzo Mitzi! Vamos por más.
Día 7 terminado!
👏🏽👏🏽👏🏽
Ya estoy pasando lista, mi primera clase de cardio flow, sentí que no es lo mío, que tiraba la toalla, que ya no podía, que me hablaba la virgen, al final me salió bien y se logró 🔥
¡Excelente esfuerzo Tanya!
Me mandaste deMigthy60 a este videito porqueestoy embarazada jijij Note un progreso y eso me motiva...claro que si esta intensa la clase pero muy buena :)
¡Bien hecho María!
No subestimar los ejercicios sin peso🔥✔️✔️✔️
Nota mental, haha. Un beso Perla.
😮 Cansadisimo
¡A darle con todo amix!
Muchas gracias x la clase Ceci.. una pregunta. Me molestaron las rodillas, sobre todo ya al final de la clase, trate de hacerlo a.mi ritmo para cuidar la posicion pero no pude terminarlo. Una duda esta clase es apta si empiezo a tener problemas de rodilla?
Te sugiero consultar la molestia con un ortopedista o fisioterapetua, ellos son quienes te limitan (o no) en cuanto a actividad física de acuerdo al diagnóstico.
@@ceci_aguilera muchas gracias
MUY BUENAAAAAAAA!!!!! =P
¡Gracias mi Eli!, un beso.
Buenísima! No me sale la descarga con ola, soy muy mala🙈. Gracias!
¡Estoy segura que con la práctica lo consigues!
Una semana sin hacer ejercicio y hoy que volví, no podía hacerlos. Me estorbaba la panza. Las piernas y las nalgas ándale Karlita, quién te manda estar de floja. Prometo ya aplicarme otra vez. 🙈🙈🙈
¡Vamos Karla, tu puedes!
Muriendo nuevamente, pero con más fuerza que hace 2 meses . Aquí nos damos cuenta cómo avanzamos . Segunda vuelta al programa , esperando el último del año.
¡Venga Ady!, a darlo todo en esta segunda vuelta. Un beso.
hoy no se que me pasa,he dejado la clase a los 25 minutos hace mucha calor pero es divertida la clase
¡Con toda la actitud Antonio! Saludos. 💪🏼
Desde que vi la duración de la rutina ya presentía la intensidad 😅 Esas descargas son lo peor/mejor 😢
¡Con todo amix! Saludos. 💗🙌🏼
que fue esoooooo amigaaa???????? jajajaja estuvo buenisimooooo
Hahaha, ya sabes que amo la intensidad.
Creía eran carreritas por la música rapidita jajajaja
Hahaha, espero que hayas disfrutado la clase Diana.
Al final nomás no me salió 🤣🥲
No pasa nada mi Fer, el cardio flow es de mera práctica... Estoy segura que si le das la oportunidad y no lo dejas le vas a agarrar la onda en menos tiempo de lo que crees. ¡Ánimo! Te mando un abrazo.
Cecy: solo necesitarán una pesa
Mi novio: es sin peso, igual y hacemos dos veces la complementaria
Yo: 😈 espera
Después de la clase …
Mi novio: 🤡😰😰😰😰😰😰
Moraleja : nunca subestimes una clase de Cecy y menos de flow
P.D si te zumbaron los oídos fue mi novio jajaja
Hahaha, saludos a los dos. Espero que estén disfrutando el programa.