Jovica Spajić preporučuje: Zdrava hrana za trkače domaćih proizvođača
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- Ultramaratonac Jovica Spajić gost je današnjeg podcasta na temu zdrave ishrane i zdravih namirnica za trkače. Pričaće nam o svojoj ishrani - tokom treniranja, priprema za trke, na samim trkama, dajući nam konkretne recepte. Dodatno, Jovica nam otkriva i koje zdrave proizvode domaćih proizvođača konzumira.
U narednim epizodama pričaćemo sa njim o trkačkoj opremi, a zatim o treningu.
►Postavite pitanje koje se tiče opreme ili treninga u komentaru i Jovica će odgovoriti u narednom videu. Najzanimljivije pitanje NAGRAĐUJEMO nekim od ovih proizvoda!
Lista proizvoda i prozivođača sa kontaktima:
♦ Life drink - bit.ly/2XTRKFO
♦ Easy Iron - bit.ly/2Y3tS2s
♦ Kakao - justsuperior.r...
♦ Kokosovo ulje - bit.ly/2U9X1I9
♦ Humus, domaći krem od lešnika i kikiriki puter - kontakt telefon
065-571-37-04 (Viktor)
♦ Bademov puter - bit.ly/3gOrDbY
♦ Total obrok - kontakt telefon 065-3836669 (Miodrag)
♦ Čaga - kontakt telefon 063-7728-970 (Lidija)
♦ Laneno ulje, susamovo ulje, orahovo ulje i bademovo ulje - kontakt telefon 060-3195-027 (Bane)
♦ Čokolada - ...
♦ NatBarovi - ...
♦ Gaia namaz - sanaterra.rs/p...
♦ MCT Ceres ulje - bit.ly/2YdRVMv
♦ Ulje crnog kima www.granum.rs/...
♦ Cimet sanaterra.rs/p...
♦ Maslinovo ulje - bit.ly/2UaEvPX
#zdravaishrana #ishranazatrkace #srpskaprozivodnja
Jovicu video nikad nisam, ali bratom ga smatram i zovem :)
Veliki pozdrav za ljudsku gromadu. Jovice,Bog te nagradio zbog te čistote koju nosis i delis. Hvala.
Još jedna potvrda da je Jovica naš najbolji sportista.
Boze mili kakav covek...kakvi rezultati su iza njega -extra prica!
Molim za vise intervjua sa njim ..
Хвала Вам што сте своје искуство поделили са нама
Hvala za odličan video. Ideja: mogli bi da ponudite sve proizvode kao paket i nazovete Jovicina torba :-)
Jovice tebi HVALA za to što jesi
Velika LJUDSKA GROMADA srpskog roda
Bravo za Jovicu I kao coveka I kao sportisu 👍
Jovica za precednika !
Ti si inspiracija za mlade nista menje od Novaka. Steta sto vise ljudi ne zna za tebe.
Tako je!
Jovice svaka čast , izuzetan Čovek i sportista !
Pozdrav za Jovicu. Zahvaljujemo se sto je našu čagu uvrstio medju ove kvalitetne proizvode. 👏🏻🙂
doktor u svakom smislu
Svaka cast na podeljenom iskustvu. Zanimame koju vrstu hleba Jovica koristi. Zao mi je sto Joca nije malo detaljnije opisao tu mesavinu zitarica u gramima. Pozdrav
Bravo
Ja često spremam salatu ; rendana sargarepa , cvekla- sveza i celer . To je zdravo i jako lepo .
Svaka čast, veliki čovek i sportista❤👏
Odlican video!
Svaka čast ❤
Šta kaže mix od 19 različiti komponenti, kad stade nabrajat ima 37, toliko sam uspio pobrojati. :)
Pozdrav, da li možemo nekako saznati koje jabukovo sirće Jovica preporučuje u videu pošto ga nema u textu ispod?
Hvala!
Pusti ovo ne sklanjaju, naročito ovo o ishrani .
Pozdrav,
da li neko zna tačan recept za poboljšanje gvoždja o kom je bilo reči u videu?
Seme koprive,propolis,matični mleč,med,kakao ali me zanima koliko čega ide u miks?
Hvala puno!
Јовице свака част!!
Treba mi nesto za skidanje kila
Veliki čovek je Jovica gromada čudo
31:20 🍫
Savrseno, savrseno, savrseno..... savrseno, savrseno...... savrseno, savrseno, savrseno.... Da me, molim vas, ne shvatite pogresno, ali maaalo obratite pažnu i značenje-terminologiju.
Veoma postujem, volju, lik, delo, ali eto samo savet od srca.
Nemoj se nervirat
Probao sam trcanje uzbrdo.Istrčao sam 3 puta po 2.minute.Kad sam zavrsio osetio sam kako mi se tresu kolena.Jel je to normalno za pocetnika?
🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸💪💪💪💪💪💪
Sve najbolje u nastavku!
Kada je najbolje početi da treniraš za ultramaraton i da li je ti preporučuješ da se krene prvo sa polu maratonom pa da se napreduje?
Поздрав Милане! :) Пошто нисам стручњак, већ само трчим из разоноде и жеље за кретањем, препоручио бих вам да контактирате људе из Ултра тркач Србија на фејсбуку. Мени је доктор Далибор помогао саветима о опреми када сам почињао озбиљније да се бавим темом трчања пре три године, па верујем да ће и вама. Такође ми је проследио видео материјал са тренинзима за припреме за трку. Свако добро и видимо се на некој стази! :)
Pozdrav Milane, svakako krenuti prvo sa manjim distancama i postepeno povećavati. Pogledaj sajt belgraderunningclub.com
Pozdrav Milose! Drago mi da sam otkrio ove emisije, I da znam da u Srbiji postoji prava trail i skyrun zajednica! A Jovica je car i inspiracija😊dodao sam te na Stravi, jer mi je to jedini social media. Praticu vas, pa se mozda negde i sretnemo. Pozdrav iz Francuske! Sve najbolje
Jovice junače Bog ti dao zdravlja
Car