【トレーニング効果UP！？ 人間の感覚】コンディショニングトレーナーが解説する感覚の話〜体性感覚編〜

人間には視覚、聴覚などの五感とは別に触覚や関節がどれだけ曲がっているのかを見ずに感じることができる関節覚など体性感覚と呼ばれる感覚があります。
体性感覚が鈍くなることで筋肉の緊張が高まり、肩こりや腰痛の原因になることもあります。
今回はその体性感覚のテスト方法、感覚を高めるエクササイズを紹介しております。
大阪堀江のジムAWAKESでは正しくカラダを使えるようにトレーニング指導をし、カラダの痛みや悩みを解決します。カラダの痛みは動作を変えないと解決しません。
コンディショニングを行うことでカラダの調子を整えたり、スポーツ選手はパフォーマンスを向上させることができます。
年齢を問わず(80代以上でも可)行うことのできるコンディショニングトレーニングを私たちと一緒にやってみましょう！
HP：www.awakes.jp
インスタ： / awakes.horie
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