ESTIRANDO LAS MANOS
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- Опубліковано 28 вер 2024
- ESTIRANDO LAS MANOS. Para que cuides tus manos si trabajas mucho con ellas, estiramientos muy interesantes que te ayudaran en tu día a día.
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QUIROMASAJE EL MANCHEGO
Alonso Onsurbe
me quito los dolores de manos al jugar osu gracias
X2 xd
Porque crees que vine aqui? xd
compa a mi algo similar que me psso con eso fue con el super meat boy me frusto tsnto que hasta lo reembolse akakka
@@jolia1997 yo aun sigo dandole bueno al osu, ya soy top 300 nacional
excelente video sobre como estirar las manos una parte del cuerpo que descuidamos bastante
Muchísimas gracias yo trabajo desde hace 9 años y nuca había hecho nada por mis manos como explica en el vídeo de verdad gracias
Soy desarrollador y esto me ayuda mucho a mis manos, vi este video porque programé demasiado y sentía molestias en el antebrazo, muy buen video
Hola, gracias por tu testimonio. Comparte¡
Feliz noche garcias me encanto los ejercicios soy Masoterapeuta de verdad que son maravillosos.
Hola, gracias por tu comentario.
Hpla, vengo de parte de tu yo del futuro. Concretamente de 3 años adelante. Lo primero felicidades, pues en 3 años ganarás 131.000 suscriptores. Muchas gracias por tus cosejos pasados, presentes y futuros.😂😂💪💪
Hola, yo del futuro espero que te equivoques y sean más.😂😂😂
Mil gracias por aportar tus conocimientos .Lo hice a la par tuya. Estoy comenzando con ejercicios para mi rizoartrisis y de muñeca ,q es por lo mismo. Y tus estiramientos serán también parte de mi rutina. Quiero y necesito mejorar de los dolores y deformación ya de los pulgares. Bendiciones para ti y para todos los q te ven. Nueva suscriptora, ❤🎉claro!😊
Gracias bendiciones cuídate feliz día
Práctico dibujo todos los días, se agradece mucho este video🤙
Gracias por comentar.
Amee. Me relajo mucho despyes de entrenar. Y casj no hay videos asi🥰
Muchas gracias ,por tu enseñanza!!💪💪❤️
A ti por ver.
Gracias Señor e aprendido tanto con sus vídeos y muy buena voluntad suya !!!Bendiciones y Gracias Gracias Gracias!!!
Trabajo mucho con las manos, y el movimiento constante ya me estaba afectando más de lo tolerable. Hice los ejercicios casi a la par del video, y vi a Dios, Allah, Jesús, y todos los santos juntos. Así de potente fue el alivio que sentí y sigo sintiendo jajaja. ¡Muchas gracias por el video, doc! Voy a repetirlo todos los días. Mis manos se lo agradecen 🙌
Hola, gracias por tu testimonio, es muy bueno. Saludos¡
Gracias maestro por compartir sus conocimientos..un abrazo!🤗🥰
Hola, tambien me podeis dar la gracias con el botón que hay debajo del vídeo. Yo estaré muy agradecido.
Saludos desde Mexico, practico aikido y me fue muy útil.
Genial.muchas graciassss
para ser informático, estos ejercicios me ayudaron un montón NO ES BROMA, gracias esto me ayudo mucho
Hola, gracias por tu testimonio.
Grandioso aporte, Conocía algunos, la mayoría no, un abrazo.
Muchas gracias me ha ayudado mucho aunque yo solo uso las manos para jugar
Dios le bendiga mucho en Salud.
Gracias!
Increíble video mil gracias!!!!
Mil gracias me sirvió🥺❤️❤️
Gracias manchego bendiciones
Me encanto! Me sentí liviana. Gracias!
Desde Aragón, gracias
muchas gracias, me sirvio mucho
Excelente!
Muchas gracias
A ti por ver.
Muchas gracias, hace poco comencé con la guitarra y sentía las manos muy tensas, esta rutina me ayudo a mejorar el movimiento.
Buenos días y estiramiento para hombros después de dar un masaje? Xq me cuesta mucho hacerme automasajes .gracias.
Hola, mira este vídeo.ua-cam.com/video/CcT7xuN855I/v-deo.html
Gracias totaleess!!!
Graciasss
Gracias amigo por tus ejercicios!!!
Muchas gracias. Bendiciones.
Gracias muy bueno magnífico saludos desde Lima Perú 🇵🇪 💐 🌷
Excelente extiramienyo
Excelente 👌
Gracias por compartir sus conocimientos podria darnos unos consejos de que debemos hacer y que no debemos hacer despues de dar un masaje yo soy principiante
Gracias!! Se sintio bien rico!
Muchas gracias que la fuerza de Goku y las esferas del dragon te acompañen
Gracias doctor haré esto ver si me ayuda porqué hay beses qué me duele la muñeca de la manó derecha 😊
Al momento de hacer el ejercicio del minuto 6:04 en mi mano derecha siento como engarruñamiento en mi muñeca que no me deja estirar por completo los dedos y la mano siento como una tensión que podrá ser?
Hola, es posible que necesites un masaje en el antebrazo para soltar los músculos extensores de la mano.
Hola me cai sobre mi mano derecha ya me sacaro radiografía y no tenia nada el puro golpe pero no se me wuita el dolor de la mano de hecho tengo inflamados los nudillos y con mucho dolor no puedo cerrar la mano
Hola, busca un profesional, es posible que tengas una lesión muscular o en los tendones.
Gami me duele lemanoderecha fue pounacaida ayúdeme porfavor yse meestaengatillandomidedo
Hola, si fue una caída ve al medico puede ser un traumatismo.
También me duele como la parte de atrás de un brazo (pienso que es un nervio)
Graciasssssss.
2:14 de nada
Que bueno servicio, me ayudo en el fortnite
Qué digo 131.000, no!, 241.000!😱😱
Es que en el inicio de video dice
" El machengo" después que usted dice vamos allá.
oswaldo chacon pardo
Claro, es el nombre de mi centro y soy de una región que se cono como “ La Mancha “ y a los que viven en esa zona se les llama Manchegos. Yo ahora vivo en otro región, en Andalucía por eso lo sé Manchego. Nunca debemos olvidar nuestras raíces. Saludos desde España 🇪🇸
Gracias a ti estoy evitando problemas en el túnel del Carpio, y continuar mi carrera como pianista
Hola, gracias por tu testimonio.
Buen día Profesor, soy masajista profesional, con 1 año de experiencia, por lo que aun sigo aprendiendo y de usted bastante. Quisiera saber su opinión sobre el cuidado a la hora de la higiene cuando se hace un masaje y se debe hacer el siguiente. Yo suelo una vez termino de dar un masaje de quizás 1 hora o hasta dos horas a veces, suelo darme unos minutillos de unos 10 minutos para luego lavármelas con jabón antibacterial con agua tibia un poco calentita. me las seco y hago un poquito de estiramiento y sigo. al final del dia suelo hacer lo mismo pero también me las lavo con sal marina gruesa. Quisiera saber por su experiencia si este procedimiento estaría bien, para no sufrir posibles lesiones como artrosis o espasmos musculares en mis manos y brazos. Gracias profesor, siempre miro sus video y aprendo de ello.
Muchas gracias.Podria hacer un vídeo para pies
El vídeo comienza en el minuto 2:15 para saltarse la intro
Al final me hormiguearon todas las manos
llevaba varios dias con algo de dolor en las manos, esto ayudo mucho, GRACIAAS, muy buen video :))
Vine porque me la pasé escribiendo 2 tardes y una noche xd
Buenos dias, gracias por los ejercicios de estiramiento de manos, soy masoterapeuta, y me sirve de gran alivio y ayuda..como siempre lo veo y escucho, Bendiciones..🙏🙏🙏👏👏👏
Seguí este rutina, y es muy bueno los resultados, ahora ya no se me ponen tensas. Muchas gracias Doc😁
Hola, gracias por tu testimonio.
Pal osu! 😈
Yo tengo 4 meses q cai y se me salió el.hueso del codo y me afecto fue la muñeca y los dedos no e podido cerrar los dedos me duelen mucho estoy en terapia y todavia no e podido cerrar bien los dedos y estoy todavi hinchada busque y vi sus videos voy a seguir sus ejercicio para ver si me Alivio María itzel Santamaría soy de Panamá
Hola, gracias por contar su historia, espero que le sirva de ayuda.
Perfecto, estoy tejiendo con la técnica de crochet, y me ha quitado mucho dolor! ❤
Hola, gracias por comentar.
Hola doctor.
Con todo respeto quiero hacerle una pregunta.tengo tendiditis equilina y es muy doloroso no puedo caminar pues tengo que afirma el pie.que ejercicio podría ayudarme se lo agradezco mucho.
Hola, mira este vídeo que explico como lo trato yo. ua-cam.com/video/iIwsDIugnw0/v-deo.html
Hola, soy programadora, estos ejercicios me sirven? Los hago antes o después de estar todo el día en la compu?
Hola, mejor después para que se relajen las manos.
Me queme los brazos con agua caliente 2do grado y no las puedo estirar poner los brazos recto esta en. Versión V y me cuesta estirar que ejercicio es bueno para hacerlo en casa para no quedar así gracias
Hola, puedes hacer los ejercicios de este vídeo y también los de este. ua-cam.com/video/E0JOkq1iit0/v-deo.html
Pero imagino que también debes usar cremas para estirar e hidratar la piel. Mucha suerte.
Buenísimo su video perfecta explicación me ayudó mucho muchas gracias gracias gracias bendiciones Sr Manchego y para toda su hermosa familia gracias
Se me entumecen el dedo pulgat al jugar al basket
Haz los estiramientos después de jugar.
Yo quiero para las piernas y pie tambien
Hola, mira este vídeo. ua-cam.com/video/L49Ef2uDWMg/v-deo.html
Gracias dónde se ubica
Hola, en Nerja, Andalucía, España.
muchas gracias me sirvió mucho ya que estoy aprendiendo a tocar instrumentos de cuerda
Excelente!
¡Gracias! :)
A ti por ver.
Hola amigo porq el último estiramiento el de las manos enlazadas para el frente o para arriba que es parecido no puedo llegar a la mitad del recorrido y además me duele el cubital de la muñeca gracias de antemano.
Hola, eso es porque estará el antebrazo sobrecargado y necesitas masaje o hacer más los estiramientos.
@@ElManchego ok muchas gracias 👍
Siempre muestran los ejercicios pero no explican los músculos que estamos estirando
Soy manicurista y ando aquí viendo que me funciona 😮💨😭
lo felicito y gracias ya que nos estas ayudando a protegernos en este oficio de los masajes gracias jose venezuela
Hola puedo hacer esos ejercicios si me duele la muñeca y codo, soy aprendiz de piano
Todo muy bien hasta los movimientos circulares de las muñecas!!
Gracias manchego por compartir ti conocimiento saludos desde la ciudad de Mexico
Tremenda music manchego.
gracias a esto subi a radiant
Gracias. Las manos, esas grandes herramientas abandonadas. Me ha gustado mucho y me ha motivado lo fácil y agradable que es.
Gracias me encanto.
Gracias gracias gracias
me quebré el pulgar
Que dicha que lo VUELVO a ver se me había perdido
Gracias señor.
Muy muy eficace
Exelente ,,asi mismo q es el pulgar es cual tengo mas afectado ,,,Exelente Ud ,,,
Hola, gracias por comentar.
Me gusta
Graciaaaaaas
muy bueno me ayudo porque escribo mucho a mano
2:17
Gracias
Gracias
Señor..yo tuve un accidente con mi bici..y pues cai con la muñeca de la mano derecha..y me duele mucho la muñeca...me duele todo el brazo hasta la espalda y el cuello..que me puede recomendar gracias
Hola, lo primero deberías hacer radiografías por si tienes una rotura o fisura. Sin tener información no puedo recomendar nada.
Tengo una pregunta: tengo una quebradura en mi mano en mi dedo de en medio no lo puedo doblar, hace como 15 años, puedo recuperar la movilidad de mi dedo?
Gracias por la respuesta 👍🙏
Hola, si hace 15 años y fue por una rotura, creo que no. La articulación se ha debido de calcificar y eso es muy complicado, a lo mejor con operación. Pero no puedo asegurar nada.
Buenas Doc, soy programador y ultimamente he estado sintiendo dolores en las manos. Hoy es el primer dia que pruebo esto tras buscar varias ejercicios.
Tengo la duda este ejercicio que propones tiene algun limite de cantidad de veces qeu puede ser realizado ? es decir, deberia hacerlo cuando sienta las manos tensas o una x cantidad de veces al dia como minimo/maximo?
Gracias
Hola, lo ideal es una vez al dia cuando termines de trabajar. Lo puedes hacer todos los dias.
Doctor mi hijo tiene 4 años y sus maños son muy flexibles ¿Que ejercicio recomienda para fortalecer las manos?
Hola, déjale que crezca y es posible que no sean tan flexibles. Los bebes y los niños suelen ser muy flexibles, pero con los años todo cambia.
Muchas gracias . Me sirvió mucho este estiramiento .
Hola, gracias por tu testimonio.
super
Gran video muy útil gracias por darle un gran descanso para nuestras manos
Gracias por comentar
Buenas noches Dr, tengo una lesión en el manguito rotador me puede ayudar con ejercicios para mi caso, soy de Ecuador
Hola, mira este vídeo a ver si te puede ayudar.
ua-cam.com/video/qLZkkVfjPY0/v-deo.html