Como ter o hábito de acordar mais cedo? A 5° dica é a melhor!
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- Опубліковано 11 вер 2024
- Olá, pessoal! Tudo bem com vocês? No vídeo de hoje eu dei algumas dicas para você criar o hábito de acordar mais cedo, independente do horário que você acorda hoje! Eu espero muito que vocês gostem!
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Sobre nós:
Eu sou a Maria Clara e meu marido é o Davi, nós moramos em Catanduva, interior de São Paulo. Temos dois cachorrinhos lindos chamados Ayra e Aquiles e por aqui você vai encontrar conteúdos que te levem à uma vida mais leve, mais simples e cheia de significado. Um beijo 💖
A palavra é: DISCIPLINA . Eu sinto que nosso dia rende muito mais quabdo acordamos cedo. Eu acordo todos os dias as 6. Faço com calma a atividade física, tomo meu café tranquilamente com meu filho, fazemos nossas orações e sigo para o trabalho. Cada um se acha da melhor maneira em sua vida. Mas confesso que nosso relógio biológico acaba funcionando até aos finais de semana. Hoje eu acordei as seis, já capinei todo meu quintal e agora tenho tempo pra assistir esse vídeo maravilhoso.
Eu tbm acordo nesse horário e dar tudo certo. Já tentei acordar as 5h, mais não rendo nada cedinho, não tenho o que fazer tão cedo, já sou aposentada, vou esticar o dia pra que?
Uaaallll, Daniela!!! Que pique 😍😍😍 parabéns, um maravilhoso domingo para você e o seu filho viu??? Beijoooosss 💖💖💖
@@DesfrutandoaVida obrigada querida. Ótima semana!!!
Que maravilha 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Boa noite
Eu acordo seis e meia e gosto muito faço todo serviço na parte da manha e a tarde faço o meu Crochê
Eu acordo sempre entre 5:00 e 6:00 da manhã, foi a melhor coisa que eu fiz antes eu acordava às 10 e meu dia inteiro era de cansaço e indisposição
Isso é verdade @keila Soares. É péssimo.
Pura vdd odeiooooo acorda tarde, mais na realidade se deixa durmo até às 11:00 afffff
A primeira regra é dormir mais cedo. Se você criar o hábito de dormir cedo, naturalmente vai acordar cedo
Clarinha, recomendo pra você a leitura do livro O Milagre da Manhã. O livro é incrível, mudou muito a minha perspectiva de vida. Eu sempre acordava as 10 horas da manhã, hoje eu acordo as 7. Com esse habito de acordar cedo eu consegui arranjar tempo e motivação para estudar e como consequência, consegui gabaritar em um concurso público na minha cidade. Estou só esperando me convocarem 🥰 incrível como um simples hábito tem tamanho poder.
Alguém sabe me informar eu consigo esse livro ?
Obrigada
Eu já acordo e vou pro chuveiro pra despertar,depois café, cuidados pessoais, meu tempo com Deus e aí sim meu dia rende
Perfeito!
Desde muito tempo que sempre acordo as 4:40 pra trabalhar, e mesmo nos dias de folga ou nas férias não consigo acordar mais tarde, se eu tentar ficar na cama até às 6:30 eu me sinto mal mesmo, o meu dia não rende, eu gosto de acordar com o sol bem frio ❄️🥶 ver o sereno as plantas, os passarinhos cantando ❤ é muito bom
Faz pouco q conheci teu canal e to amando, qnta leveza no falar da p sentir daki de casa, no Sul😍. Qnto mais vc fala, mas a gnt quer se sentir assim, leve. Tenho 39 anos, e sempre fui uma acumuladora, e consumista compulsiva por calçados, produtos de limpeza, bijuterias, livros, comida( digo porcarias) e peças p decoraçao. E achar esse canal e outros sobre minimalismo foi um choque tao grande de realidade. Qntos anos de vida perdi tentando preencher vazio emocional com coisas, e com isso nunca consegui prosperar, sempre tive boas ideias de empreedorismo mas nao fluiam, pq minhas compulsoes nao permitiam. E agora saindo de um relacionamento abusivo de 8 anos, quiz mudar radical, e to no estagio destrale, ta saindo tanto coisa aki d dentro que nem lembrava mais q eu tinha..é um processo demorado, mas ja me sinto mais leve, uma sensaçao de paz de ter tirado esse fardo tao pesado dessa mochila q carreguei por mtos anos, e que nao fez sentido algum. Que coisa maravilhosa o q o minimalismo faz com a gnt, e graças a pessoas como vc, q se dedicam a produzir esses conteudos motivacionais. Um bj grande no seu❤. Mta paz e luz p vc😘😘😘
Eu passei por isso de acúmulo eu colocava até em sacolas e caixas e ali ficavam por anos pareciam uma coisa q eu não deixava ir... E fluir eu percebi q também era apego as lembranças daqueles objetos e roupas e etc depois q tive o entendimento e doei e o ambiente ficou mais leve e minha vida também 🙌💫
Eu também estou aprendendo ,minimalismo só acumulei cacarecos kkkkk.
3:54, está aí uma coisa que preciso melhorar. Tenho o costume de acordar mais cedo até, porém vou fazendo uma coisa e outra, ao invés de já começar a preparar meu café da manhã. Quando vou ver tô passando mal já de fome kkk. Então é uma hábito que quero mudar agora em 2024.
Minha vó sempre dizia que quem acorda cedo tem mais saúde e o dia rende muito melhor, eu tbm sempre fui muito dorminhoca e não gostava de acordar cedo 😂 Depois criei o hábito de fazer meu devocional pela manhã, minha vida mudou , tenho disposição para fazer minhas tarefas.
Oi, Clarinha, adorei este vídeo!Estou nesta luta, de acordar às 6 para fazer Yoga de manhã, antes do café, e já percebi que quando consigo meu dia é outro!!!Como sempre fui noturna é uma grande mudança!,Muito obrigada pelas dicas!!!💓😘
Bom dia flor 🌼eu acordo as 4:30 da manhã para poder fazer meus exercícios 🥰😘
Bommm diaaa, Kátia!!!! 🥰💕💖 Que maravilhaaaa, estou fazendo exercício sempre tambémm
Sou mãe há 1 ano, resolvi que vou acordar mais cedo pra cuidar de mim e da casa com mais calma, faz uns dias que comecei e já sinto uma grande melhora.
Nao é fácil, acordo duas vezes de madrugada pra amamentar (e as vezes ficar brincando com a pequena), mas no outro dia eu decido que vou acordar cedo e ponto. Deixo para o meu eu do futuro lidar com o sono, e talvez tirar uma soneca (aqui é necessário pra suportar a demanda de uma criança)
Às vezes o emocional interfere no horário de acordar. É bom olhar isso tbm antes de planejar começar a acordar cedo, fazer descanso ao longo do dia após fazer atividades físicas e domésticas tbm pq senão fica mto cansado e dorme demais. Falo por mim pq já notei isso comigo. 😘💐
Clara...eu particularmente criei um hábito de acordar sem despertador....acordo as 06 horas, em média. Tenho vários hábistos..Amo seus vídeos...E estou amando ler Hábitos Atômico....
Ameii!! Vou tentar ter esse hábito..
Trabalho só no período da tarde das 13:30 às 20:30.. e só tenho o período da manhã para organizar a casa, e quando acabo dormindo demais é uma correria e acabo acumulando o serviços pesado de limpeza para o final de semana que é minha folga 😥
Tenta simmm, vc vai ver como vai melhorar o seu diaaa ☀️☀️☀️
Aconteceu comigo tbm, acordei as 5h e fiquei como uma barata tonta, não rendi nada kkkkk. Acordo as 6h e dar tudo certo.
Kkkkkkkkkkk melhor né??? 😅😂
Eu não gosto de acordar muito cedo, mas preciso. Então estou aprendendo com vídeos como esse a tornar o processo mais tranquilo. Percebo que o dia rende bem mais, pois tenho mais energia pela manhã.
Amei, estou em processo de acordar cedo, e suas dicas são de suma importância pra uma dorminhoca que nem eu. 👏👏👏
Acho que o dia rende muito quando se acorda mais cedo, trabalho só a tarde e se eu acordar um pouquinho mais tarde é correria na certa. Um beijo bem grande Clarinha. 😚💚😊
Verdade, Iara!!! Concordo com você, um beijo enorme e um maravilhoso domingo viu???? 😍🥰💛🌻✨
@@DesfrutandoaVida pra ti também,te adoro...😚😉♥️
Eu gosto de acordar cedo quando não sou obrigada, gosto de aproveitar o sol, tomar um chimarrão, mas também igual a vc sinto bastante sono e durmo bem. Se estou trabalhando diariamente tenho dificuldade de manter esse ritmo como vc mencionou.
Boa tarde Clara! No meu caso acordo cedo por necessidade, pq se fosse pela minha vontade dormiria até às 10:00.
Admiro muito quem tem essa força. kkk.
Sucesso♡♡♡
Verdade mxm ,adoro durmi até a cama enjooa e me empurra dela kkk já acordei muito cedo na minha vida
Eu amei as dicas Clara planejamento e disciplina e como você mesmo falou ,veja sua própria realidade
Que lindo filha ❤️. Dicas maravilhosas.
Neste lugar lindo da até prazer em acordar cedo..😀
Cai ,de paraquedas..😁
Mais estou amando o canal...
Eu adotei os hábitos de acordar cedo,
( as 4horas da manhã) para fazer as práticas de yôga pela internet ,eu adoro.
Estou no processo de minimalista, à um ano ,estou feliz com isso .
Maria você poderia fazer um vídeo de como desapegar do celular, falar mais sobre o minimalismo digital por favor!!!
Ótimo tema.
Estou criando esse hábito aos poucos estou me habituando, posso dizer que meu dia está rendendo mais e estou conseguindo fazer meus planejamentos diário com mais calma… obrigada querida pelas suas dicas valiosas 🥰🙏🏻🙌🏻🙌🏻
Vídeo de doooomingo é no Desfrutando a Vida!!!
Você é MARAVILHOSO, meu amor!!!! ❤️
Algo inegociável vou levar para vida, gratidão minha filha ❤️❤️❤️ te amo até o infinito e alemmmmmmm 😍
Essa dica do despertador longe da cama eu aprendi no Livro o Milagre da Manhã!
Se eu acordar as 7h eu vivo com sono até meio dia. Se eu acordo as 5h é uma maravilha!!! Mas eu tenho acordado as 11h e isso me deixa estressada o dia todo fui no médico e descobri que a culpa é da luz do celular.
Meu sonho, é acorda todo dia as seis sem despertador , e não ter aquele sono que te faz adiar mais um pouquinho
Tenha que trabalhar pra poder se alimentar, essa é a melhor dica, ou acorda cedo ou passa fome, isso faz qualquer um acordar cedinho antes de nascer o sol.
Amoo! 💚💚💚 Clara, eu acordo cedo na marra, preciso estar em sala de aula às 7:00, é sofrido, mulher!
Eu também!!! 🤣🤣🤣
@@julianalourenson2561 🤭
Estava louca pra fazer ioga, começava as 6 e meia da manhã, fui duas vezes atrasada e a professora não me deixou entrar...dai tive que realmente acordar, como vc diz, não era negociável...e foi dias maravilhosos pra mim, passava o dia disposta, leve e com tempo😊😊😊😊
"Que vizinha linda"amo seus vídeos...!
Precisava dessa 5 dica hahaha obrigada
Eu levanto a partir das 9 e me sinto exaramente assim o meu dia não rende mas quando acordo as 6 ou 7 penso pra que acordar tão cedo ...o meu ideal seria acordar 7:30 as 8 horas vou me esforçar pra criar este hábito, hoje por exemplo acordei as 7:30 mas fiquei na cama e acabei dormindo novamente eu deveria ter levantado e pronto mas ai vem aquela voz e diz deita mais um pouquinho ainda é cedo...mas vou deletar esta voz das minhas manhãs.
Espero que consiga ❤️✨🙌 vai ser maravilhosooo
Hahahahah sofro disso.
Essa de colocar o celular longe eu já sou adepta, rsrs consigo me levantar e já ficar "esperta" rs
Ótimo vídeo clarinha! Eu também adoro dormir, e durmo bem mas realmente prefiro acordar cedo, meu dia rende muito mais, a gente até aproveita mais da vida né?! Rsrs! ❤️ video maravilhoso
Demaisss, Reeee! E no fim do dia a gente fica com aquela sensação de missão cumprida né? 💖💖💖 Muito obrigada amigaaaa 🥺😍
Acabei de conhecer seu canal,seus vídeos sao lindos de se ver,um carinho nos olhos.Amei,mais uma nscrita.🌸
Ahhhh que lindaaaa 😍 seja muito bem vinda viu??? Um beijo enorme para você 💖
eu sempre coloco o despertador perto, vou usar a dica de colocar o celular longe .☺️
Soneca pra mim e tudo kkk
Levanto as 4 30 da manhã
Trabalho no período da manhã
Chego almoço e soneca 😅😅
Eu também não sou da turma das 5 rsrs, mas eu gosto de acordar lá pelas 7, inclusive no fim de semana.
Eu amo acordar cedo, sempre acordo às cinco horas e no final de semana tbm..
Este foi o primeiro vídeo seu que assisto e gostei de vc e do tema
Vc transmite bem estar e serenidade.
Então já me inscrevi pq coisa melhor na vida não pode ter.
Acho que no fundo, todo mundo precisa disso p levar uma vida melhor e se conectar c o que realmente importa
Deus, natureza, paz... enfim... vida leve como vc disse no " quem somos" onde fui buscar informações sobre o canal
Já me inscrevi e acredito que vou gostar.
Bjos, luz e paz p vcs sempre!
Oii Maria Clara, seus vídeos são ótimos e vc é adorável!! 😘
Meu relógio biológico se chama Belinha, kkkkk minha gata me acorda as 6:00 da manhã em ponto todo santo dia, pode estar frio, chovendo ou calor a benção me faz sair da cama kkkk
Eu geralmente tenho sono picado não durmo direto então durante a semana acordo 7 horas mas no fim de semana me permito dormir um pouco mais no máximo até às 8 horas não consigo acordar tão cedo como 5 da manhã mas realmente o dia é mais produtivo qdo acordamos mais cedo
Eu tenho dificuldade pra dormir, as vezes vou conseguir as quatro hs, imagina a hora q acordo, mas é muito ruim acordar tarde
Estou tentando acordar cedo, eu estava acordando cedo por causa do trabalho, mas depois , voltei a acordar tarde, porém meu esposo chega muito tarde do trabalho, quase 00:00hs fica difícil de se levantar cedo, to querendo acordar às 8:00hs pelo menos, vou conseguir
tenho muita vontade de acordar as 5 da manhã, o meu problema é que já durmo muito mal e pra acordar esse horário eu teria que dormir cedo e por enquanto eu não consigo ainda.
Clara vc ficou ainda mais linda com esse penteado❤Amei as dicas bjs.
É como diz o ditado: "Deus ajuda quem cedo madruga"🐓
Eu amava dormir até que virei mãe agora meu despertador é 6hs kkk
Kkkkkkkkkkkk
Sensacional as dicas parabéns pelo canal ! 💞
Oi Maria Clara eu acordo às 6.00 pra dar tempo tomar café cuidar dos cachorro e lavar o quintal isso faz muitos anos sempre trabalhei fora entro no meu trabalho 8.30 gasto quinze minutos pra chegar vou de bicicleta moro em Leme interior de São Paulo essa é a recompensa de morar no interior há 33 anos antes morava em São Paulo na vdd me criei em São Paulo sempre chegava atrasada no trabalho e antes era bem mais fácil era só o ônibus não tinha q tomar metrô tomava um ônibus no são Luiz e descia no largo 13 é perto mas sempre atrasada imagina hoje,um abraço
Que bommm, Francisca!!! Um abraço para você 🌻🌻🌻
Olá Maria Clara!... Obrigada pelas dicas maravilhosas! ❤️👏👏👏
Boaaa!
Comecei agora,tô amando.
Grande abraço
Eu acordo e levanto as 5 da manhã tranquila, faço ginastica ate as 6 e começo meu dia
Ótimas dicas, muito obrigada ❤
Amei!!!!!!! Lindinha demais, beijos:)
Aqui na Europa é muito frio e as 5h é demais. Lá pelas 6h ou 7h ainda vai.
Essa música da vinheta é igual o da minha vídeo aula 🥰
Clara eu sempre acordo as seis meu
filho vai pra escola de manhã ele acorda antes de mim ele tem 10 ano já temos abito de acorda cedinho abraço 🤗
Infelizmente eu tenho depressão, tomos remédio tarja preta mesmo assim não consigo dormir.Dai quando durmo só acordo às 13 horas da até vergonha .
Eu acordo as 6:30.. mas no momento dependo do alarme pra isso 🤣. As vezes as acordo as 6h primeiro do que o alarme ai vou e desligo ele
❤ amo ❤ seus vídeos,dicas maravilhosas. Bjs
Estou acordando cedo para ir na academia está dando muito certo
Eu amo acordar cedo! 🤩
Amei as dicas 😍👏🏻
Obrigado Valeu...
Vídeo Mara!
Ótimas dicas
Eu TB sou igual a vc
Estou tentando acordar mais cedo.
Eu tentei acordar às 5h hj. Não rolou!
Eu desliguei tanto o celular qto o despertador. Olha isso... Eu coloquei os dois pra eu consegui acordar. E não deu certo.
Td o que eu queria... 😩
Amoooooo acordar cedo
Preciso mudar este meu hábito de dormir até tarde 😬🙄😑.
Dica mais eficiente: tenha uma criança de quatro anos que vai pra escola. Nem final de semana acordamos tarde. Ela desperta primeiro que o despertador. Kkkkk
Chegando hoje.☺
Amei as dicas ♥️
Jesus,si deixar eu durmo o dia inteiro, não consigo acordar cedo,sinto muito sono😢
Primeira por aqui hj ☺️❤️
UHUUUUUULL! Você tá rápidaaaaa
Lembrando que já segunda semana do hábito fica insuportável continuar kkkk dai facil desistir .. mas se continuar vale mt a pena
Vale mesmoooo ❤️❤️❤️
Já tenho esse hábito, é maravilhoso! Acordo todos os dias às 5h da manhã.
Faz anos que eu acordo às cinco da manhã meu celular desperta de segunda a segunda as cinco da manhã
Pois meu sonho é ter dinheiro e não ter mais que acordar cedo.
Kkkkkkkkkkkkkk
Eitakkkk
Se eu dormir de dia eu durmo também na noite agora se eu não dormir de 🌆🌃. Direito como pode explicar isso
Também sou dorminhoca
Amei seu canal clara sucesso sempre💕
Preciso voltar a me levantar as 5h. To no time das 6h...
Eu tenho muita dificuldade de acordar cedo, não rendo nada, fico cansada
❤️❤️☀️😍
Clara eu tenho um sono picado acordo as 4:00 🌸🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
Tenho 24 anos, depois que me tornei adulta isso sempre foi difícil pra mim.
Engraçado é eu esta aqui nesse vídeo,sendo que tenho insônia.
Colocar o celular longe pra ter que levantar não dá,ai eu acordo soltando fogo 🔥 kkkkkk,deixo do meu lado e levanto cedo.
Tenha filhos rsrs
Querendo ou ñ vc acorda !!
Brincadeira!
E quem trabalha a noite e vai dormir as duas da manhã? 🤔🤫 como faz ?😂😂😂😂
O importante é ter as 8 horas de sono. Nesse caso é impossível acordar cedo e nem precisa por causa do seu horário de trabalho. Descanse para ter um dia produtivo.