羽毛球如何接杀球？|羽毛球技巧Badminton smashing defend technique

随着人们对于运动健身认识的逐渐提升，越来越多的人喜欢上了羽毛球这项运动。因此，How视频特别制作了羽毛球系列节目，请专业教练为您从球拍的选择到打球的技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来羽毛球接杀球的练习方法。
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杀球是一种很致命的技术动作，想要化解对方的杀球就要学会如何接杀球，继而由守转攻。
接杀球有单打动作和双打动作，有挡网、抽球、挑球。本视频主要介绍双打接杀球的动作要领。
反手接杀球：
要点一.接杀球防守站位
双脚与双肩平行，双脚距离略宽于双肩，根据来球位置保证身体面向来球。
球在身体的右方，右脚位于身体后一点位置；球在身体的正前方，右脚在左脚的前面一点位置。
接杀球最易学的动作是反手挡网，此外还有反抽动作，以及最难的挑球动作。
反手接杀球动作在双打中运用广泛，反手握拍球拍运动范围较大。
要点二.接杀球时心里不要害怕
接杀球时要放松，心里不要害怕。
越重的杀球反弹的力量越大，应放松，观察来球方向，掌握好拍面方向，手腕用力顶住即可。
要点三.移动身体让球离身体有一定距离
尽量在身体的前方将来球截住。
接球时尽量让球离身体远一些，留给手部运动动作的空间。
要点四.防守时动作幅度越小发挥稳定性越强
反手防守接杀球常见错误是接球时挥动大臂，动作幅度越大，造成的失误率越高。
正手接杀球：
要点一.正手防守接杀球站位要点
双脚与肩平行，面对来球方向。
球在左前方，左脚在身体后面一点位置，身体随来球方向做调整。
正手防守准备时握拍处于放松状态。
要点二.握拍击打
拍面打开与地面成45度角。
打球的过程中三个手指握紧球拍，食指向前推动。
正手接杀球时不要挥动大臂，挥动大臂易造成失误，只需手腕小臂结合即可。
正反手辅助练习：
羽毛球碰墙练习作用一.可练习正反手握拍转换
羽毛球碰墙练习作用二.纠正动作幅度过大的错误
羽毛球入门练习时可从反拍开始练习，通过移动保证击球时球处于身体的前方。
反拍练习后可练习正手握拍，通过移动保证击球时球处于身体的前方。
正手和反手分别练习熟练后可正反手交替练习。
羽毛球碰墙练习作用三.提高准度
控制球的落点在同一区域。
羽毛球碰墙练习作用四.训练小臂的发力
羽毛球碰墙练习作用五.训练手腕的闪动及发力

[@user-pp3ef6rw2l]

教得很好，清楚易懂，謝謝!

[@akin43122]

謝謝彭云教練！受益良多，後面壁球練習的部分好帥氣！隨心所欲似的!

[@vanceliu7735]

教練好強大~~教學的淺顯易懂
讓初學的人有個方向
謝謝妳~

[@wc252000]

教得超棒耶！淺顯易懂又詳細

[@lesley6412]

這教學好仔細好清楚，謝謝教練

[@tichen4934]

学了一圈，还是彭云讲解的最实用！👍

[@Adelberthk]

很好的解释，受教了。

[@user-rn2rb3ov3r]

打牆壁真的是非常好的自我訓練方式，練反應，練發力，練準度，練移動，練專注力

[@lesley6412]

您好，請問水泥牆壁也可以練習嗎?還是需要木板的牆壁呢?謝謝

[@emperor0918]

基本上只要是平的都可以~但盡量不要選白色的牆壁練習..........

[@lesley6412]

@@emperor0918 請問，為什麼盡量不選白色牆壁?因為目前是在牆壁練習，想了解，謝謝

[@shylockfan1006]

@@lesley6412 容易脏

[@cadencewen]

lin fan 謝謝

[@yuandy8076]

讲解详细，简单易明，非常感谢

[@jingcyril3281]

教練最後的對牆練習太完美了

[@jumpingelephantsdn.bhd.7593]

教练的用心教学。赞

[@scotthuang8689]

請問可否繼續介紹反抽跟挑球的接殺?

[@vanceliu7735]

彭老師真的好會教 講解的超好~!!謝謝彭老師

[@user-cf4op6in9f]

好好的老师

[@user-zm3bh7pu7t]

淺顯易懂，謝謝教練！

[@2546hk]

教得很好, 很好...讚讚

[@liqianyang8675]

教得很好，感谢

[@ningnyco1782]

其實大家在思考怎麼接殺的時候，也要思考上一拍你打出去的球質量是不是有問題，才能讓對方找到殺球的機會

[@danielwang4567]

教的真好！谢谢了！

[@renjiahu9631]

谢谢视频，看懂了不少，特别是小臂问题。

[@YH6890]

很好。獲益良多。感恩！

[@bb1599]

多謝指教

[@0906SKY]

後面的練習好讚

[@spring38012]

真好!! 讚

[@loksiu04]

很清晰的解説, 謝謝

[@ChiChi-tm2jz]

真的講得很好 希望能多出影片

[@user-fm9ek4hu2z]

谢谢了，完全知道自己的错误在哪了

[@richardchiang2375]

Thank you coach for your clear explanation to improve my game.

[@jessiezhang6852]

细微之处大点拨，有效👍🏻

[@user-qh8zh3fx8n]

謝謝教練

[@hortenfeng365]

厉害，涨见识了。谢谢

[@user-rg1it1uh6o]

很實用

[@bruceli424]

好熟悉的场地，怀念

[@alex-tr1lj]

谢谢老师

[@kc92252]

好棒的教學

[@misscorinneyo]

受益不少😊
殺球速度很快 往往看到的時候 已在身邊擦過或打中身體。

[@user-kr9xc9zk9e]

只交档网接杀吗 抽球 和挑球不交吗 不然怎么变成主动。

[@user-mxj1977]

感谢分享

[@chrisyu5208]

教練棒棒

[@ph106]

Very Good. Beginners must learn

[@davidtoong811]

太棒了！

[@daweiwang4517]

接杀的反抽和挑球能不能也教一下，谢谢。

[@DavidWong46798]

霸氣教練很了得，香港有一系列電影，叫霸王花，正好形容她!

[@anthonylee3721]

谢谢！

[@kakeungwong]

教練好！我有一個問題，我每次教想殺球，但是球路不是下墜，這我擊球應是怎樣打。個球才向下墜回對方。

[@tommychan9904]

謝謝🙏

[@ryanchen2524]

给启蒙教练点个赞💪🏻

[@seefor1390]

谢谢

[@user-lp3jp2qh2f]

接近身杀正球，怎样接？

[@chongsiewten5754]

very good 👍 Thk

[@user-zl5pc5ue4s]

後面打球的好= =

[@willowylake]

教練，我不是接不到殺球...我是看不到球....

[@user-ln8bf1oy2w]

垂柳湖畔 經驗，感覺

[@user-iz1yw2zj3o]

抽牆，練反應速度，進步超快的

[@user-pl4gr7gu3x]

垂柳湖畔 靠感覺的

[@StevenHsutw]

該配眼鏡了

[@user-wr8gf5df2o]

兄弟啊

[@tckchannel4435]

I always have problems when my opponent smashes hard at my body...There is not enough time to block with my racquet...

[@ooijoseph8777]

Calvin Hobbes is either you do not lift the shuttlecock high enough, to get more time to defend, or your footwork is slow and making u lack of time to get ready for defend

[@monsieurq6158]

很好 谢谢

[@user-lp3jp2qh2f]

接身球用什么方法接？

[@yuxiangswjtu]

不要大幅度挥动手臂这点很受用！

[@canison1024]

不对的这样，像她这样接住了球，反弹回去之后的球下一个就是让对手网前继续扣杀。

[@_phil8951]

@@canison1024 不見得呀，或許也可以左右分球？

[@cs-uz6ly]

霸气

[@user-ny2ff8ml4x]

如果對方殺的球殺到非常後場而且邊邊怎麼辦（我是練單打的所以不知道怎麼辦

[@_phil8951]

殺很長的嗎？ 只能攔截擋網了...... 不然就反抽回去

[@caesar241]

受教了

[@manli4290]

老師中氣不足貌似很嚴重,但教得很好

[@mp1232830]

如果對面是傅海峰 連球都看不到

[@user-qf1hu4qf4x]

防防反防反反防 到底是要防守還是反手老師你搞得我好亂啊

[@BlueTeppanyaki]

贊

[@liujoey7957]

这个是什么墙，

[@alibabalala]

帥

[@user-zs6ep6zl6p]

正面打身体怎么接😅

[@erinesev78]

我是单打多

[@tcruise77]

English title I think need to change a lil. "Badminton smashing defend technique" or some sort. I thought was learning how to smash. Just a suggestion

[@HowVideo]

Thanks very much, We changed to new title

[@catben840627]

可以打家裡的牆壁嗎？

[@catherinelu6444]

教练，我打墙用尽全部力气才打到你视频里一半距离 表示不会用力

[@timeemoney]

这把胜利拍是哪个型号，跟老弓九好像

[@yaohuei1111]

TK-7000L

[@lohjiajun4446]

说实话, 杀球这个打中人可是非常的疼啊！曾经我就被人用杀球扫到还有说被羽球击中可谓是非常疼！

[@Dadin76]

老師好正

[@YamChen]

受教

[@soshelp4085]

在美国没有伴，凑个2人打都难，还双打。。。5555

[@Pdmo-kz1pb]

彭云☁❤🎉

[@oakoat9302]

i wish there were eng sub

[@agnes-7541]

請問影片最後 打牆壁的練習，是水泥材質的牆壁嗎??還是木質?? 因為聲音好像不是水泥牆。

[@HowVideo]

美国的墙大都是用的石膏板

[@zhoudennis3176]

这抽墙抽得真好。。。

[@njay7246]

我只想说我是跪着看的

[@chienghieming3405]

Nickss Fang

[@user-sh2bu6ww1d]

我也穿霸氣欸

[@chunyinwong6233]

👍

[@user-od6zo6fl2t]

有人跟我一樣不是看不到揮太慢 而是看的道揮太快嗎？

[@rosesofficialhusband5728]

教练如果对方的杀球杀的很低而且很快该怎么办呢？

[@cosmo5463]

一樣 通常是把球挑高

[@cosmo5463]

一樣 低的殺球通常是把它挑高

[@user-li7hw2cg4f]

我觉得无论是羽毛球还是乒乓球或者网球都可以通过打墙壁来训练。

[@tanwoeihyan973]

墙壁是你最强的对手，因为你永远打不赢它

[@joeylc4388]

足球也是，個人練習牆壁是最好的朋友

[@biijune9578]

接殺球要用棕熊落網吧

[@user-oj8yg4mq7d]

Bii June 搞錯了吧 是網球⋯⋯

[@bryanlim9066]

每天都跟墙壁玩。。

[@davidlew9685]

如果你是玩防守的人 你的拍的线要绑多少磅呢老师？

[@grupodetranscricao9582]

清楚易懂，謝謝老師

[@user-ed6si3ky7x]

没有关系到，你觉得什么磅数好打就绑

[@hongenchen9526]

是不是跟小戴一樣少一條線?!

[@gangliu659]

我听这声音感觉是木墙，我们这没这环境😄

[@user-pm1in5fe2p]

2:50 卡

[@snoopyding473]

只有我覺得教練是美魔女嗎?

[@wellylau9996]

教练体能不行阿，大喘气，哈哈哈

[@user-ho8dr9wm2v]

教练，我朋友打球的速度太快了，等我反应过来就已经在地上了

[@salarygoal4932]

練啊😑

[@user-ll7zc9xy6v]

多练慢慢就会习惯了

[@Eddy-sm8cy]

教練：建議換個朋友

[@vangx225203]

Only if English sub

[@soshelp4085]

Learn Chinese

[@Blair0338]

Eh-

[@user-cv8ko8ob9j]

用墙也可以？😱😱😱 不用找球员不用找场地就可以在家
练啊👍👍👍

[@user-in6jb5qy1i]

喜欢大美女彭云

[@youguoliao7849]

结结巴巴

[@brucewan8028]

讲道理 这杀球也不快啊

[@user-ll7zc9xy6v]

对啊

[@hoojhunhong8594]

华文…啧啧啧

[@xinyupan7119]

听她说话是真的累, 以后别说中文了.