Rempotage plantes + deep talk image corporelle
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- Опубліковано 30 вер 2024
- Hello ! :) on se retrouve pour ma journée annuelle de rempotage de plantes d'intérieures hehe. J'ai déjà fait un vlog complet sur le sujet l'an dernier alors je donne des conseils dans celui-ci mais pas une tonne ;) On fait aussi un test sur mon ficus lyrata (une incision pour le faire brancher?!) et on termine avec un moment plus intime... je fais un gros deep talk/ ramble sur l'image corporelle... comme vous savez c'est un sujet qui m'a toujours touchée. Et je sais qu'aux yeux de plusieurs je suis un peu un 'modèle' en ce sens (bonne confiance/estime de moi). Par contre, j'ai eu des passes + difficiles récemment et je voulais être honnête avec vous. Parler du fait qu'on est toutes pareil au fond et je fais un petit cri du coeur pour qu'on se respecte +.
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Merci pour votre écoute ❤️ c’est pas un sujet toujours évident 💔 tant mieux si mes mots vous font voir certaines choses autrement ou qu’ils vous apaisent en quelque sorte ! ❤️✨
Je suis tellement en accord avec toi, je vie exactement la même chose.. l'entraînement, se voire changer en captimini.. se dire que tes bonne a rien, etc. on est la personne la plus toxique pour soi-même ! C'est tellement difficile de remonter la pente de moin se faire mal! Ses dure rester sain d'esprit. Mais merci de parler de tout sa je me sens moin seul dans mon ptit down sa faite teeeeeellleeeement du bien jme sens mieu merci ♡♡♡ j'adore se que tu fais bisouuu un proccessus lent mais qui se dirige vers la bonne voie !!! Bisou
Il faut vraiment faire attention à notre discours interne. On doit être indulgente avec soi-même.
Allo! D’où viens ta bâche de rempotage?
Vraiment quelle perle Cynthia, je suis toujours éblouie par ta bienveillance, ta modestie, ta simplicité, la pudeur avec laquelle tu abordes des choses essentielles... Tu fais vraiment du bien, merci pour ça. Je traverse aussi une période difficile vis à vis de mon image. Non seulement on est isolés de nos proches, mais le stress ambiant me crée personnellement des reprises de mauvaises habitudes vis à vis du regard que je me porte, par rapport à la nourriture aussi. Et les personnes qui arrivent à utiliser ce temps pour reprendre une vie saine (tant mieux pour elles) me font culpabiliser plus qu'autre chose. Ici en France, c'était presque devenu une nouvelle compétition de qui utilisera au mieux le confinement pour être plus productif que l'autre ? La surenchère des articles qui conseillent d'apprendre une nouvelle langue, de faire du sport, de lire plus, de faire ci, de faire ça, etc... Je me suis complètement braquée avec ma déprime grandissante. Et pas moyen de relativiser avec les amis de la vraie vie, pour partager les angoisses.
En parallèle, je souffre d'une maladie qui s'appelle l'endométriose et régulièrement mon ventre gonfle comme celui d'une femme enceinte au moment de mes règles, et s'accompagne de douleurs énormes et invalidantes. Très dur d'arriver à s'aimer, aimer ce corps malade qui ne fonctionne pas aussi bien que telle ou telle jolie fille, que je ne serai jamais de ces fitgirl que je vois sur insta faire leur programme de sport au complet, tandis que je me lamente de m'être levée tard ou de ne pas me motiver à faire à manger sainement alors que "j'ai le temps", "je suis à la maison", "je n'ai pas d'enfant" et donc n'ai aucune raison de ne pas faire ces efforts selon le regard de la société.
Heureusement qu'il y a ces petites lucioles comme toi qui brillent au milieu du noir, tu n'imagines pas comme tes vlogs me font du bien car tu es authentique, tu n'en rajoutes pas et n'en fais pas des caisses pour l'image, tu montres ta vulnérabilité avec la sensibilité qui te caractérise et c'est ce qui fait que je regarde chaque vidéo avec plaisir. Tu m'as donné envie de faire des semis, de m'occuper de mes plantes, de me faire un masque du visage. Des baby steps, un peu à la fois, pour aller faire un mieux-être et apaiser les remarques noires que je me porte. Merci merci merci !
hon
Je me rends compte moi que plus j'ai de temps libre, plus je prends le temps de me regarder dans le miroir moins mes journées sont belle... Quand je pars de la maison sans me regarder dans le miroir on dirais que naturellement je me trouve belle. Alors que si j'ai pris le temps de me regarder et j'ai vu tel et tel défaut je feel mal et j'imagine que tout le monde les fixes... Bref merci pour ce Deep talk ❤️
Oui y’a ça aussi..! Avant notre temps dédié à notre apparence était limité, plus maintenant..!
J’adore quand tu nous parles à cœur ouvert comme tu l’as fait!
C’est vrai qu’avec la pandémie, il y a plein de monde qui se sont mis à s’entraîner à la maison et on a pas le choix de voir passer ça dans notre feed Instagram... veux veux pas ça reste dans notre tête et on se dit « ouin j’pourrais ben faire pareil, moi aussi j’veux des bras musclé etc. » on dirait qu’on se sent mal de rien faire. Malheureusement on se compare tous... 🤷🏻♀️
Bonne journée 😎
C'est vrai que je ne parlerais jamais à une amie comme je me parle à moi-même... Ça fait réfléchir! Et je m'en fou complètement quand quelqu'un que j'aime prend ou perd du poid, alors pourquoi le miens a tellement d'importance pour moi?
Merci pour cette conversation à coeur ouvert ❤ Je te souhaite tout le meilleur du monde!
Moi aussi je trouve ça fatigant, les commentaires sur le poids des autres. Mes parents sont bons là-bas! «Oh! Untel a tellement engraissé. Unetelle en dépression a perdu du poids, ça y fait bien.» 😠 Voyons donc. Moi je ne suis pas comme ça. Si je remarque qu’un proche a pris ou perdu du poids, j’en fais pas un plat. Et surtout je ne passe pas de commentaires et je n’en parle pas à tout le monde après...
Merci de mettre des mots sur ce que beaucoup vivent actuellement ❤️ Courage à nous toutes et tous !! 💪
Je pense que dans cette période particulièrement éprouvante il y a deux aspects :
1. Comment le confinement nous a réellement impactés ( + de sédentarité, + de bons petits plats réconfortants , moins de possibilités de consulter des spécialistes en tous genres s’ils devaient fermer leur cabinet ou même difficulté à s’écouter en se disant que tant qu’on n’était pas contaminé par la covid on n’avait pas à se plaindre...)
2. Comment notre perception de nous-mêmes a pu évoluer en fonction de ça. Certaines comme tu dis ont appris qu’on n’avait pas besoin du regard des autres pour exister; d’autres ont plongé dans l’introspection avec du positif et du moins réjouissant...
Pour ma part j’ai vécu un peu les deux. Le fait d’être recluse à la maison et de ne plus voir personne, plus la bonne idée de fuir les informations anxiogènes, ont fait que j’ai reporté mon attention sur les réseaux sociaux. Au début je croyais que ça me faisait du bien, qu’il n’y avait que des images inspirantes que j’avais moi-même choisies. Malheureusement je crois que la fréquentation trop répétée de ces mêmes images, surtout corporelles, conduit à des comparaisons.
Malgré du sport régulier qui m’apporte beaucoup de plaisir j’ai quand même pris un peu de poids et j’ai traversé une phase où je ne pouvais plus me voir dans le miroir, ou même voir une partie de mon corps, sans y trouver des défauts. Et puis je me suis reprise en main, psychologiquement et physiquement, en me disant que ce n’est pas grave, et que j’ai toutes les cartes en mains pour que ça change. Je fais un peu chaque jour pour aller vers mon objectif, je ne regarde plus le miroir mais je me mets devant la fenêtre ouverte quand je fais mes exercices, et je me centre plutôt sur mes sensations (me sentir moins lourde, moins gonflée, mieux digérer, avoir plus de vitalité et être mieux dans mes vêtements). Et le poids sur la balance... je m’en balance !
Je me reconnais tellement dans ce que tu dis au sujet du poids et de l'image corporelle pendant la pandémie. Ce n'est pas toujours évident de rester positive et indulgente envers nous-même quand notre corps change, surtout avec instagram. Merci d'en avoir parlé! 💕
Héhé parfait 🥰🥰 et tiens moi au courant 😀😀😃 PS : bon tu m'as mis les larmes aux yeux à la fin, ça me parle pas mal, merci à toi
L'opposé de sec pour un vin, c'est moelleux hahaha
Quoi 🤣🤣🤣
@@CynthiaDuludeVLOGS C'est très bizarre mais c'est le vrai terme haha en tout cas en France c'est ce qu'on dit! Je pourrais pas t'expliquer pourquoi, je connais rien en vins moi non plus hahaha. En tout cas je t'envoie plein de courage, j'ai traversé la même chose que toi, la remise au sport m'a fait commencer à scruter mon corps bien plus qu'à l'habitude, tout simplement parce que je voulais voir si je me musclais... Ce qui n'étais pas le cas car je mange beaucoup plus à cause de l'anxiété et la pandémie! Comme tu dis, on passe plus de temps sur les réseaux sociaux et ça joue énormément! Personnellement je me sens mieux depuis que j'ai pris du recul avec tous les réseaux! Je n'y vais presque plus, et j'ai fait le trie de mes follows aussi! Merci d'en avoir parlé ouvertement, ça fait du bien de ne pas se sentir seule. Et oui racheter ses jeans, ça coute cher hahahaha. Perso j'ai investi dans des leggins et des jupes longues qui peuvent me suivre malgré mes fluctuations de poids :D Plein de gros bisous et merci pour ce vlog
🤣
des plantes et un talk sur l’apparence, quelle perfection! merci tes mots sont apaisants et ont normalisés plusieurs de mes pensees !!
❤️❤️❤️
Wow ! Bravo qu’à 28-29 ans, tu arrives à aussi bien analyser ta réalité ! J’ai 39 ans et je commence à avoir ton minding... Avec ton avance sur moi, à mon âge tu vas carrément t’en CALICER (sorry) et c’est l’ultime libération !!! Si tu pouvais te voir avec les yeux des autres, tu te trouverais INSANE!! En tout cas avec les miens :)
J’adooooore ce genre de vlog plantes ! 💚 Ca me donne envie de faire du rempotage, mais j’ai déjà tout fait ! 😅 J’ai tenté aussi la ramification sur mon petit ficus tineke belize qui a perdu quelques feuilles... 🤞🏻🤞🏻
Reste toi même, aime toi, prend soin de toi, peu importe le reste. Il y aura toujours des gens pour critiquer... J’ai de la peine pour eux, ils doivent vraiment être malheureux pour avoir besoin de critiquer. Moi j’adore ta personnalité, ta douceur, ton humour, tu es une belle personne !!! 💚
La balance est un objet que j'ai proscrit depuis l'anorexie de ma soeur . J'estime pouvoir me fier a mon ressenti uniquement et cela me paraît plus important! La covid nous donne une image délicate de nous même car nous sommes dans un rythme différent , en ayant du temps mais finalement des envies qui changent . Plein de courage , on va y arriver !!
C'est du vin blanc MOELLEUX xd^^ j'ai commencé a m'intéresser aux plantes l'année dernière pendant le confinement et tes vidéos m'aide dans ce monde tout nouveau (contrairement au vin^^)
A la fin de la vidéo j'ai eu envie de te faire un grooooos câlin
Merci pour cette vidéo sa fait du bien vraiment 😍💜🌸🙏
Wow, juste wow, je t’admire d’en parler aussi ouvertement ❤️ tu es bonne xx
Merci! Vraiment beau témoignage, je me reconnais full. Ça fait du bien de savoir que je ne suis pas seule xx
Ne t'en fais pas tu seras belle à tout âges..avec l'âge avançant moi j'ai appris à accepter mon corp (même si j'ai des craintes se prendre trop de poids parce queje suis maintenant handicapée de ma colonne et ça ne pourrait plus me soulever)parce qu'avant j'étais sportive maintenant je ne peux plus du tout ni travailler c'est culpabilisant mais j'essaie chaque jour d'apprécier chaque minute avec mon époux même si je suis toute la vie seule sans personne ,à part le soir avec lui ,on dit tout le temps que les gens de mon âge par exemple 46 ans c'est jeune mais nonnn quand je vois des gens qui meurent à mon âge alors j'essaie d'être heureuse et je suis aidée par mon époux mentalement et une spy qui m'écoute.bs merci et non ce n est pas rien ce que tu fais ,tu es belle physiquement et intelligente tu peux physiquement le faire alors va y c biennn🥰🍀👩🏽🦯🤗
C'est tellement vrai.. et.. quand on perds du poids ce n'est pas nécessairement intentionnel non plus!! Peut-être que mon but à moi.. est un gain! Who knows? Alors les gens devraient garder leurs commentaires de poids pour eux..!💖 Selflove en premier!! Merci Cynthia!💫
Merci pour ce vlog ! VRAIMENT ! Je me retrouve dans ton discours. Bravo à toi. Très inspirant
Par rapport au sport : déjà merci pour ce message ❤️ Je me suis mise à faire plus de muscu cette année parce qu'à cause du covid je ne peux plus prendre de cours de danse. Je veux pas diaboliser la muscu parce que je vais continuer à en faire, j'ai besoin de bouger, mais je vois clairement une différence avec la danse et le yoga par exemple. Quand je danse ou que je fais du yoga je sens dans mon corps que ça me fait du bien et j'ai pas besoin de plus et en même temps ça me muscle et ça me permet de rester en bonne santé mais c'est aussi une pratique artistique et une manière d'exprimer les émotions sur lesquelles je ne peux pas mettre de mots. La muscu, comme toi, j'en fais pour bouger, mais comme toi, a chaque fin de séance je me regarde dans le miroir pour voir si quelque chose a changé. On s'attend un peu, sans l'assumer a une transformation miracle comme on en voit sur les réseaux, mais ça prend du temps, voir ça n'arrive jamais, et c'est pas grave, parce que c'est pas ça notre objectif au début. Je sais pas trop où je veux en venir aha mais merci en tout cas d'en avoir parlé, ça fait réfléchir !
Fait trop de bien de talk là! Idem avec ce que tu dis... pas facile de voir les changements et pour faire du pouce sur ce que tu disais ne pas premdre ça, prise de poid ou autre, comme un échec. Merci belle Cynthia 🌷🌷🌷 #soyonsdouces
Oh Cynthia, j'en n'avais jamais entendu parler, et tu as mis des mots sur ce que je ressens... J'ai commencé le sport depuis 3 mois aussi, parce que j'ai failli rompre avec mon copain donc j'avais vraiment besoin de faire quelque chose pour retrouver une routine. Le sport m'a beaucoup aidé par rapport à ça, car comme tu dis, je reste focus pendant les temps de ma vidéo et à la fin je suis fière !
Mais depuis que ça va mieux, avec mon copain notamment, et avec ma santé mentale, je commence à voir le sport différemment. Je vois + mes "défauts", mon petit gras du bidou, ma cellulite etc... Limite je suis frustrée de ne pas voir les résultats que je veux Alors que je fais 3-4 séances par semaine ? Du coup ma motivation n'est plus le même... Mais il faut que je me refocus sur l'essentiel :) Merci pour cette vidéo !!
Merci pour ce beau vlog 🥰 Tu as dis ce que personne ne dit et c’est vraiment intéressant 🥰🥰
Merci 👌❤️
Tellement courageuse, bienveillante et intelligente 💝💝 bravo Cynthia, love you 😘
Merci pour tes mots ❤️
Tout simplement un grand MERCI ! C'est un très beau message
Tu es tellement bienveillante et inspirante... Merci :)
Je comprends ce que tu dis, je me suis hyper observée pendant très longtemps (plusieurs années...).
Et honnêtement je crois pas qu'on puisse s'observer de façon neutre si on le fait aussi régulièrement. Du coup, pour moi la seule solution ça a été de juste plus me scruter.
Et c'est normal du coup que ta motivation ait évolué... Quand mon poids baisse, même sans avoir fait un régime spécifique, je recommence à avoir des pensées autour du désir de minceur et chez moi c'est toujours délétère.
Ça fait sens, parce que maintenant en plus de l'obsession globale pour la minceur, on a développé une obsession pour le healthy, le corps musclé etc. Et forcément, tu fais du sport donc tu repense à toutes ces photos Instagram et l'engrenage est lancé...
Une chanson qui parle de ce que nous sommes souvent pour nous-mêmes... "L'ennemi dans la glace" d'Alain Chamfort
Merci Cynthia pour cette vidéo. Tu me fais beaucoup de bien. 🤍🤍🤍
Je pense que ton émotion est 100% valide. On en parle peu dans les médias sociaux je trouve, peut-être parce qu'on préfère montrer un "modèle positif" de confiance en soi et d'acceptation de soi. Personnellement, je suis tout aussi intéressée par du contenu qui me rappelle que tout le monde a ses faiblesses. Mon cerveau (et visiblement celui de plein d'autres personnes) peut être un milieu des plus hostiles. Jamais j'oserais dire ces pensées à quelqu'un d'autre, pourquoi je me le dirais à moi-même? Merci pour le beau contenu ❤
C'est quoi déjà l'application de plantes que tu utilises? Ou que tu recommande?
Merci Cynthia! Tu es vraiment une fille inspirante et rafraîchissante. Bravo !
J’aime beaucoup ton authenticité ❤️ ! Merci pour ton partage sur l’image corporelle. Je l’ai trouvé pertinent, honnête et bienveillant 🥰.
C'est vraiment très apprécié que tu te sois confiée ainsi. Merci pour ce partage. Merci d'être humble, authentique, d'être comme tu es et de le partager 😘😘😘🙏🙏🙏🙏
Merci pour ce témoignage si pertinent..je comprends tellement. Mot clé ..bienveillance envers soi même 💚
Merci tellement pour ce deep talk! Je crois que ça t'a fait vraiment du bien et pour vrai ça m'en a fait aussi! Faisons attention à nous, pour vrai!! ❤️❤️❤️❤️❤️
Personnellement, j'évite au maximum les réseaux sociaux... J'ai des douleurS chroniques qui ne se voient pas, je suis en dépression, et toute cette méchanceté, ces jugements gratuits, c'est pas la vraie vie... Je préfère donc diminuer
J'écris tellement jamais de commentaire sur les vidéos en général. Mais, cette fois ci j'ai envie de prendre le temps de te dire que tu es magnifique , Cynthia Dulude. Voilà, tout simplement.🙌
bon vlog ca .. merci. Ca fait ma 4e année que je profite du carême pour me faire un petit régime. Pas de chips, chocolat, jujubes, eau gazéifiée (j'en bois en quantité industrielle) boissons gazeuses (liqueurs) mais je n'en bois pas beaucoup. Aucun alcool même si j'en bois très peu. La 1ere année, j'ai eu l'impressions d'avoir au moins dégonflée, mais là honnêtement ca ne fait aucune différence. En 2007 je pesais 99 lbs et là 160. J'ai 64 ans. Je ne donc pas très contente de ca. Je ne fais pas d'exercices et encore moins avec la pandémie
Merci merci mille fois Cynthia pour ce petit talk qui fait vraiment du bien 🙏🏻♥️
Merci Cynthia pour ta bienveillance, ton honnêteté et ton authenticité, tes messages sont toujours si modernes et conscients, merci ♥ (bon ok j'ai sorti la larme #hypersensible mais vraiment c'était bénéfique)
Je pense que les réseaux sociaux ont (parfois) un impact vraiment négatif. Je veux dire on se fie à ce que l'on voit mais on ne sait pas tout ce qu'il y a derrière. Peut-être la personne est triste, malheureuse, peut-être que c'est juste du fake...
Personnellement, en regardant des vidéos sur YT, je me suis déjà trouvé nulle, incompétente, ...! Il faut essayer de se couper, un peu des réseaux ou simplement se rappeller qu'il y un envers du décor...!
Quant au regard sur le corps, on peut être parfois très dur! J'ai déjà pensé en me regardant dans un miroir que j'étais "degueulasse"! Ce qui est fou, c'est que très souvent, nos conjoints ne remarquent même pas ce qu'on considère comme un défaut ! On n'est simplement pas habitués à se dire que, oui, la cellulite, c'est normal, le petit bidou, c'est normal, si on n'est pas épilée, y a rien de grave...!
En tout cas, Cynthia, tu es vraiment quelqu'un d'inspirant, bienveillant... merci!! 👍😘
Hello Cynthia, merci pour ce vlog. ❤️ On n'a pas l'habitude de te voir triste mais tu as bien fait de te livrer car je pense que beaucoup de gens souffrent des effets du confinement, sur le corps et l'esprit. Mais j'ai l'impression que beaucoup n'en parlent pas. Personnellement, j'allais 2x par semaine à la salle de sport (2 séances de 2h30) depuis juin 2019. J'étais super fière du résultat tant sur l'aspect de mon corps que sur mon énergie et mon moral. Depuis mai 2020, les salles de sports sont fermées en Belgique et je n'arrive pas à faire du sport à la maison. Résultat : j'ai récupéré mon corps et mon énergie d'avant 😔
Courage à tout monde !
Sacré Lily coquine....mon Gaston fait pareil 😉. J'ai adoré ton vlog et c'est vrai que la pandémie à fait ses ravages pour toutes les raisons que tu as nommé. Je suis fière qu'une jeune femme comme toi donne un si beau discours en exemple à d'autres femmes et hommes de tout âge. Comme tu dis, ne nous mettons pas pression, nous en avons déjà assez de l'extérieur dans d'autres sphère de notre vie (travail, etc...). Mais je confirme, moi aussi j'ai mes hauts et mes bas...je t'envoie plein d'amour 💖💖💖
Je suis émue. Moi aussi j'ai trouvé ça difficile cette année. On est tellement submergé par les standards ( pas toujours réalistes) sur les réseaux sociaux qu'on en oubli l'essentiel: être en santé physique ET mentale. Merci pour ce vlog, c'est lfun le deep talk desfois 😁🤟
Merci beaucoup pour cette vidéo qui fait beaucoup de bien
Et merci pour tes conseils plantes maintenant que j’ai un jardin ça va m’être extrêmement utile 😉
Moi, j’ai pris plus de 10kg pendant la pandémie. Je n’avais pas eu de problème de poids depuis plus de 6ans, et là je vois qu’à cause du stress je mange de manière très compulsive.
Hier, je n’ai pas pu rentrer dans ma robe d’été préférée, que je voulais mettre pour fêter l’arrivée de la bonne météo, c’est assez traumatisant. Pourtant, je sais que je reste « mince » par rapport à la norme, et que je n’ai pas de problème de santé majeur à cause de ça donc je suis super chanceuse, mais c’est quand même compliqué à gérer.
J’espère vraiment que ça va aller mieux vite parce que me voir comme ça est très éprouvant, et que mes habitudes d’alimentation sont tellement liées à ma santé mentale que c’est compliqué de sortir du cercle vicieux...
En tout cas merci Cynthia pour tous tes bons conseils et ta positivité à ce sujet 💕
Coucou Cynthia, j'avais envie de te recommander une très chouette chaîne youtube de Léa Bordier, qui filme régulièrement des personnes plutôt connues, pour parler de leur relation a leur corps. Et c'est super beau comme contenu, ça s'appelle : Mon cher corps. Et sinon, il y a une des dernières vidéos de la chaîne youtube Et pourquoi pas Coline, qui parle aussi de ce rapport au visage et de l'image, des filtres, etc sures réseaux sociaux. Je pense que ça viendra t'éclairer sur les choses et avancer ✨ Bisous ❤️ et encore merci pour ta vulnérabilité pour ton deep talk !
Salut ton message est vrai ,pour moi c’est ce qui est arrivé j’ai arrêté de bouger et pris genre 5 lbs parce que ma routine a été chamboulée.
Mais la tu m’encourage à reprendre l’exercice physique juste pour être bien dans ma tête et non pour mon apparence physique
Établir une routine c’est bon pour mon cerveau et mon équilibre.
Merci !
Ont lâche pas la gagne 😊👏👏
Oh my que ça me parle la partie sur le fait qu'on s'observe trop quand on commence à s'entrainer... Je sais même pu comment prendre plaisir à l'entrainement, car j'ai l'impression de le faire juste pour perdre du poids...
Mais avec l'été qui s'en vient, on est généralement plus actif même sans l'entrainement! Plus de marche, aller faire du tennis, jouer au soccer pour le fun etc!
J'ai hâte pour ne plus m'infliger des entrainements qui me font de la peine, mais plutôt bouger pour être heureuse...!
J'ai adoré la phrase « la nourriture remplit aussi un besoin émotionnel ». J'ai tendance à plus comptabiliser ce que j'ai manger dans la journée et à me sentir coupable quand je mange une certaine quantité ou certains aliments et ton vidéo m'a tellement fait du bien! :) Un truc pour avoir une relation plus saine avec l'activité physique qui m'aide c'est de suivre des comptes fitness avec des corps diversifiés. Le sport ça n'a pas de forme ou de taille. Aussi, de suivre des comptes qui ne se focus pas sur des chiffres comme le temps que tu passes à t'entraîner, les ibs perdues, etc. (comme Lucy Mountain et ses groupes Nobs). xxx
La confiance en soi et l’acceptation de soi c’est tellement dur ! Surtout en ces temps assez difficiles.
Moi aussi, dernièrement, je me regarde davantage dans le miroir, je remarque plus mes ridules, mes boutons, mes vergetures, etc, et ça joue beaucoup sur mon moral/mental...
Les « petites pensées négatives » c’est dur de lutter contre, et ça fait du mal...
Tu es très bien comme tu es, car tu es toi. C’est le plus important. Essaye de rester fidèle à toi-même, pas à ce que les mauvaises pensées veulent te faire croire. T’es bien plus forte que ça.
Courage ma belle et take care ❤️
Pour revenir sur la question du sport, moi j'avais totalement arrêté avec la pandémie. Avant j'allais en salle mais elles sont fermées et je suis incapable de faire des vraies séances chez moi, je ne sais pas comment font les gens qui suivent des tuto d'1h mais moi si je n'ai pas l'équipement, le contexte, le coach, j'y arrive pas. Mais ça m'énervait beaucoup de ne plus être active (pour plein de raisons, d'ailleurs, le poids mais aussi l'impression de ne plus en faire assez, que globalement j'avais perdu les bienfaits cardio que j'avais acquis en étant à la salle 2-3 fois par semaine depuis quelques années). Là j'ai découvert une chaîne youtube d'une jeune femme qui fait des vidéos "danse party" et ça me fait faire 15min de sport (plus si j'enchaîne les vidéos) sans en avoir l'air parce que c'est de la danse donc c'est ludique et on s'amuse en transpirant et mine de rien ça m'a fait du bien de bouger même si ce bien est, je le sais, à 99% juste dans ma tête.
Merci pour ce vlog et ce talk Cynthia ça fait vraiment du bien, on est tous humains 💜 beaucoup de love 🥰
Bonjour à toi, et merci!
C'est tellement vrai ce que tu dis sur le fait que l'on est toujours méchant avec soi-même. Je vais tâcher de transmettre ce message autour de moi... Merci d'être franche, sincère et vraie avec nous même si ça t'es difficile :-)
Tellement d'accord avec toi pour les jeans ! 😂 J'ai fait mon ménage de vêtements en fds et la plupart des mes pantalons ne me font plus. Trop frustrant !! Et d'accord avec tout le reste bien sûr, nous sommes dure envers nous-même...
Merci Cyn, tout ce que tu as dit m'a vraiment touchée au plus haut point! ❤️ Ces conseils-là sont vraiment précieux et c'est ce genre de message qui devrait circuler sur les réseaux. xxx
J'ai vraiment aimé ton deep talk! Pour faire suite, ou pour développer un point discuté, j'ai l'impression que l'industrie du sport et du "fitness" est vraiment malsain. Bien que le monde du fitness prônent un mode de vie sain, ce sont souvent les mêmes points mis de l'avant: du sport chaque jour, un corps musclé, pas/peu de gras, etc. Et bien mine de rien, même si ces points ne sont pas verbalement dits, on les constate en regardant leur photo ou par leur action. Et ce n'est pas pour mal faire non plus de leur côté, mais ça peut inconsciemment mettre une grande pression quand ça arrive à nous, car on le voit comme inatteignable pour nous.
Comme tu dis, on devrait associer le sport qu'on décide de pratiquer à des plaisirs (jardiner, nager, danser), on le verrait beaucoup moins comme une corvée!
Et bref, merci d'en discuter sur ta plateforme ❤️ Je suis certaine que ça résonne beaucoup plus loin qu'on le pense.
À notre époque c'est vraiment à rendre fou: on parle dont du fait qu'on est pour la diversité corporelle, de s'accepter, pis on choisit des mannequins de plus en plus différentes avec des "défauts" pour les publicités, mais d'un autre côté, on est en plein milieu de l'ère de compétition extrême sur instagram de c'est qui la plus belle, la plus cool, la mieux habillée, qui a les plus beaux cheveux, qui fait le plus de voyages, qui a le plus d'argent, etc. Y'a des jours ou je vois des publications d'acceptation de soi et je suis full motivée et me dit que chacun est beau à sa façon et que c'est niaiseux de care autant sur l'apparence physique, pis une autre journée je vois plein de posts de insta-babe qui ont l'air à des poupées plastique robot irréelles et je me sens comme un tas de marde. De mon côté, j'ai l'impression qu'être trop à la maison me donne trop de temps pour réfléchir et être sur instagram alors finalement j'ai hâte de retourner à la vie normale, pis de voir des humains en vrai tous différents et nice à leur façon.
Aussi, il m'est arrivé exactement la même chose que toi pour le sport. Au début c'était vraiment juste pour avoir une meilleure santé mais on dirait que finalement plus le temps avance, plus on veut voir que notre corps change pis on espère perdre du poids ou se muscler et c'est vraiment décourageant.
Merci Cynthia d'être si bienveillante et authentique ! Ça fait tellement de bien ! ❤️
Le contraire d'un vin sec et un vin moelleux, liquoreux.
Pour ton ficus, essaie de vaporiser de l'eau sur les feuilles pour les hydrater.
Ça doit difficile pour vous les "influenceurs" de devoir toujours vous confronter à votre image, quoi qu'on en dise, votre image est un peu votre fond de commerce. Instagram est un réseau un peu pervers pour ça car il passe par l'image et met les mots (et donc les idées, les pensées) à l'arrière plan. Ça finit par résumer les individus à leur image, c'est dommage. Il faut être attentif à ne pas limiter la perception que les autres ont de nous à notre image et communiquer nos réflexions, nos arguments, nos sentiments sur d'autres sujets etc. Merci pour tes mots sincères et vrais 😊😁
Omg ton vlogs était tellement bien..j'ai pleurer..courage à nous tous..j'ai commencer à faire du sport moi aussi depuis la pandémie car moi aussi je trouvais que j'étais pu en forme ! Et comme toi j'ai commencer à me regarder..et je voyais plus mes défauts..mais j'ai continuer pour ma santé et aujourd'hui chaques fois que je passe devant le miroir et que je me regarde négativement je me dit * Non tu es parfaite comme tu es tu le fait pour ta santé pour ta force physique (j'ai une scoliose) ! Et sa marche bien! Et temps mieu si mon corps change positivement mais je le fais pour moi pas pour les autres ou pour * maigrir * comme tu as dit soyons douce avec nous!! ❤❤
Oui moi aussi j'ai bien de la misère avec mon apparence ses temps ci😑 j'ai changer ma garde robe disons.... mieux vaut se sentir bien dans ses vêtements. J'aime bien les story de Danae Mercer pour la body positivity. Ça fais du bien de voir des images vraie 😀
Waw merci Cynthia! Tu as bien raison concernant nos pensées et nos motivations! Je crois que la plupart des femmes ont a de la difficulté avec ça et à se respecter elles-mêmes concernant leur apparence physique; c’est un combat mais il faut combattre contre cette pression malsaine et s’aimer nous-mêmes! 🥰
Ça y est j'ai pu finir de regarder ton vlog, et merci pour cette dernière partie sur les effets de la pandémie sur nous, notre appréciation faussée de notre apparence. Tu as raison,la gentillesse et la bienveillance ce n'est pas qu'envers autrui. Ça doit commencer par nous-memes. J'apprécie que tu sois honnête, authentique, vraie dans ce que tu dis. Merci
Merci pour ton deep talk ❤️sacrée petite voix négative L'ÉGO ! Je lui ai donné un petit nom a celui la, le mien s'appelle Rejean c'est un petit connard de saboteur de bonheur et de bien être quand il part son monolongue je lui dis Rejean ferme là 😂 ca m'aide a me disocié je vois mon ego comme un être a part pour ne pas lui donner trop d'importance à ses commentaires 💋
Merci ! Tout ce que tu as dit est très juste et très vrai ! Je me suis totalement reconnue, comme toi je n'ai jamais fait une fixette sur mon poids, je n'ai d'ailleurs pas de balance chez moi mais récemment je sens que j'ai pris du poids et je culpabilise de ne pas faire de sport (mine de rien il y a aussi une pression sociale sur le sport), alors oui le sport c'est une bonne chose, mais chez moi c'est tout ou rien et c'est la petite voix négative qui gagne et je ne fais rien ! Bref, j'espère que ce que tu as dit va me donner le déclic ^^ Sinon j'ajouterais, qu'en tant que femme, nous avons toutes des up and dawn hormonales et parfois quand le moral est bas, je m'amuse à regarder où j'en suis dans mon cycle et je m'aperçois souvent que la petite voix dépréciative c'est juste mes hormones, et ça me fait relativiser ! :)
Merci d'être aussi honnête avec toi-même et avec nous.
Tu es très touchante et j'avais bien envie de te faire un câlin, du coup il sera virtuel 🤗
Allo Cynthia, Selon moi, avec le télétravail, on ne s’est jamais vue d’aussi près et notre regard est plus porté sur nos défauts. Je te confirme que je te trouve superbe! Tu es lumineuse et tes propos sont intelligents! J’abonde dans le même sens que toi! Est ce qu’on peut être doux envers nous même et plutôt remercier ce que l’on est! Après tout, les pensées ne sont toujours bien juste que des pensées et pas la réalité! Prends soin de toi et merci pour tout ce que tu nous partages.xxx
Merci pour ta vidéo elle est parfaite. J’adore quand tu nous partage tes manières de penser et de réagir face à tes pensées . Souvent je me retrouve vraiment dans ce que tu dis et c’est agréable d’avoir une personne comme toi qui nous aide à avancer. Reste come tu es et continue comme ça ❤️❤️❤️
Coucou cynthia !Je pense que oui tu as raison on est toutes comme ça, on se trouve des défauts et ensuite ça nous obsède. Moi ce qui m'aide quand j'ai des pensées négative c'est que je me dis qu'on est toutes pareil et qu'on a toutes des moments ou on se trouve moins belle.
Et pour l'histoire des boutons d'ailleurs, le masque m'a fait de l'acné sévère et c'est fou comme ma confiance en moi a diminué quand je suis en public ou avec les collègues et que je ne porte pas de masque, car ça m'a laissé des traces et bcp de cicatrices .. Mais je pense que peut importe si tu as 2 boutons ou beaucoup plus, tu as le droit de te sentir mal par rapport à ça.
En tout cas super video encore une fois, j'attends la prochaine avec impatience :) Bisous ❤
je suis touché par tes mots car non seulement tu à tout compris ,mais aussi part ce que la premiére personne que l'on blésse c'est nous méme!! voila pourquoi parfois ou souvent on blesse les autres. Aujourd'hui que je sais cela ,à chaque pensée ,et avant de parlé je m'intèroge me demandant si ce que je veux dire peut étre dit sans blesser personne! car si je blesser quelqu'un c'est qu'une partie de moi est blesser et donc si je reviens pas à l'intérieur de moi à essayé de comprendre pourquoi je blesse les autres par mes mots ou comportement ,je vais continué à blesser les autres et moi méme ! Ma belle ! nous sommes tous de belles personnes ,nous avons le corps que nous avons choisi pour vivre cette belle expérience qu'est la vie! prenons la peine de bien nous traité,et crois moi tu le fait déja trés bien,tu t'alimente avec de bon produit bon pour l'ame et ton évolution spirituel ,un pas aprés l'autre! j'en suis pas encore à l"alimentation moi par exemple, sauf la viande que je ne mange plus! je me suis mise au sport au départ pour avoir un plus jolie corps ,mais aujourd'hui c'est plutot pour ma santé ;résultat j'ai du cardio ,ce que je n'avais pas du tout.. bref tout cela pour dire que nous avons tous des moyens différent pour arrivé à un seul et méme but , l'accéptation de soit ,aimer les autres comme ils sont,et apprendre à aimer d'un amour inconditionnel, car aujourd'hui et depuis toujours ,nous aimons d'un amour conditionné et ce n'ai pas cela le véritable amour! oublie pas! un pas aprés l'autre c'est vers cela que nous sommes poussée..
J'essaye de ne pas me toucher le visage parce que j'ai pas une belle peau (hyper sèche qui pèle sur les joues, grasse sur le nez, des poils au dessus de la lèvre et au menton à cause de mes problèmes hormonaux, et des boutons de temps en temps) et je peux pas m'empêcher de gratter dès que je tombe sur une zone qui pèle, un poil ou un bouton. Heureusement que j'ai pas trop de boutons parce que ça met mille an à cicatriser du coup.
J'évite de trop me regarder sinon je me sens mal parce que j'ai trop de pensées négatives (entre les bourelets, les poils, les vergetures etc...). Je sais que je fais pas attention à moi du coup mais j'ai passé tellement de temps à me détester dans le passé et c'était tellement duuur que l'un dans l'autre, je préfère ne pas me regarder pour ne pas me sentir aussi mal.
Je débarque ici après une autre vidéo qui conseillait de voir celle-ci pour le sujet de la fin, pis au final moi qui me suis mise à vouloir des plantes depuis 1 ans j'ai appris plein de trucs ^^. Sinon je penses que comme on a plus de temps libre (ou en tout cas de temps à la passé à la maison) on a tendance à aller beaucoup plus sur les réseaux sociaux, si je devais donner un conseil à ce propos ça serait de suivre uniquement des gens qui nous font du bien parce que regarder des gens aux corps parfait ça nous fait juste nous sentir moche et gros(se) alors qu'on devrait juste être qui on est.
Nous aussi on t'aime Cynthia :) C'est important de pouvoir mettre des mots sur nos émotions pour ne pas se laisser submerger par tout ça, merci d'y contribuer!
Cynthia, je te suis depuis au moin 8 ans , je like toujours tes vidéo mais je commente jamais. Mais ton talk je ne pouvais pas passer sans commenter! Je mentraine depuis le dernier confinement puisque jetais service non essentiels et avant je n'etais pas vraiment complexer par mon corps, et comme tu dis depuis que je m'entraine je suis 100x plus complexer malgré que jai perdu du poid sans avoir cette option en tête je suis méga complexer et j'essaie de me parler je me pese beaucoup trop pour rien dutout je n'utlisais pas la balance avant le confinement. Je savais que j'avais besoin d'une rétrospection mais merci d'en avoir parler !! Je te comprend a 100% et merci de t'avoir ouvert car je me sentais seule ❤ tu es magnifique continue de nous inspirer en etant vraie comme tu le fais si bien ❤
Merci Cynthia pour ton message de la fin. Je m'y suis identifiée et je vais essayer tes trucs 😍
Merci pour avoir abordé ce sujet si délicat qui touche beaucoup d'entre nous. Pour celles qui partaient avec une faible estime de soi avant la pandémie, c'est un peu le naufrage entre l'image idéalisée que renvoient certaines influenceuses et le vide sidéral de nos vies sans lien social. Alors vite, filons rempoter des plantes, nous balader, et cultiver des toutes petites choses pour tenir bon 😌
Même constat ici sauf que je n’ai pas une image de moi aussi forte bien que j’y travaille. La prise de poids et relâchement sont dus à de l’inactivité, je tente de reinstaurer de la marche et de vrais repas mais plusieurs mois de mauvaises habitudes. J’essaie de ne pas trop me blâmer pas car, d’un autre cote, on dirait que tout mon moi en avait besoin de ce temps seule, dans mon cocon, de ralentir. Merci pour tes bons mots
Merci pour tes mots Cynthia. Je traverse aussi une période difficile avec mon corps, ne plus rentrer dans les vêtements qu'on aime et s'apprécier dans le miroir ce n'est vraiment pas drôle, et bizarrement ça m'a fait du bien de t'entendre dire tout ce que tu as dit. Ca remet les choses en perspective et permet d'être moins dur avec soi même. Je te souhaite du courage dans cette période et t'envoie plein de soutien et d'ondes positives.
merci sa fait du bien de savoir que je ne suis pas la seul , j'ai tellement pris de poid avec la pandémie que j'ai due refaire mon garderobe , c'est sa qui m'as fait mal ...
Je suis d'accord avec ce que tu dis a propos de l'activité physique... quand j'allais en salle de sport je revenais tjrs en me disant "je me suis vue dans le miroir qu'est ce que je suis degueulasse" et depuis que les salles sont fermées je me sens plus a l'aise avec mon corps (pourtant j'ai pris du poids...) alors certes le sport me manque mais le miroir de la salle ne me manque pas du tout 😅
J’adore tes vidéos!! Tu as pris quel terreaux pour ton Pothos dans les trois que tu nous as présenté?
Et ce qui nous fait du mal aussi c'est que la seule vie que l'on a actuellement est celle des reseaux sociaux... mais il faut garder en tete que c'est souvent retouché /ou avec filtre... on perd le contact avec la realité... mais aimons notre corps... on est en bonne santé, il nous permet de vivre notre vie alors aimons le et prenons en soin ❤
Ça a vraiment fait du bien ton deep talk je suis vraiment dans le même mood mental que toi, mais je suis plus jeune et j'ai encore de la difficulté à trouver ce qui est mal de penser de sois-même et ce qui est bien alors tes truc vos vraiment m'aider merci.
Courage Cynthia on a tous des pensées comme ça par moment je pense que c’est par ce que tu est à la maison et que tu ne sort pas beaucoup comme tu la dit n’oublie pas que sur Instagram c’est pas la réalité la plupart c’est soit la chirurgie le philtres ou le Photoshop donc ne te pose pas autant de questions par ce que pour moi je trouve que tu est la plus belle youtubeuse que se soit physiquement ou mentalement tu est sublime gros bisous Cynthia
Pour l'image durant l'entraînement c'est l'enfer. Je déteste me regarder m'entraîner pour cela entre autre. Je m'entraîne depuis des années et ça reste une bataille depuis des années aussi. Je ne parviens pas à passer par dessus.
Ya pas tant longtemps j'ai fait un live sur tiktok avec une amie et les gens commentaient qu'ils préfèraient mon amie beaucoup plus petite que moi et on m'a traiter de gorille et de boeuf parce que je suis une femme carré et avec des formes sans etre dans l'obésité mais pourtant meme si avant de me faire dire ca je macceptait et jaimais mon corps, y a eu une partie de moi qui cest dit ben tu as pomal grossit durant la quarantaine y faudrait que tu reprennes en main ...
Merci beaucoup pour tes mots qui font du bien 🙏 merci tes vidéos me font toujours un bien fou ! Reste comme tu es ! Tu es au top ! 😘
il faut bien nettoyer et désinfecter les pots pour éviter de transmettre des microbes à la nouvelle plante
On parle de vin moelleux au contraire de vin sec ahah