Evde diyafram egzersizleri (Diksiyon dersleri)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 7 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 333

  • @jalegurler8400
    @jalegurler8400 8 місяців тому +6

    Bilgilerinizi cömertce paylaştığınız için, Allah sizden sonsuz razı olsun.

  • @selahattindemir1565
    @selahattindemir1565 3 роки тому +120

    Hocam sayenizde uyuşturucuyu bıraktım. Böyle kafam daha iyi oldu saolun.

  • @ahmetaldanmaz2881
    @ahmetaldanmaz2881 2 роки тому +39

    Ben 83 yaşında oldukça sağlıklı bir insanım.
    Ama gerçek olan şu ki bu yaşa kadar nefes almayı bilmiyormuşum.
    Diyafram nefeslerine basladiktan sonra ses kısıklıklarım gecti.
    Sesim güzeldi dahada guzelleşti ve muzik derslerimde performansim yükseldi
    "Sen neymişsin be diyafram"

    • @zeynepiste8434
      @zeynepiste8434 2 роки тому +10

      Maşallah amcacım helal olsun size

    • @bronzis4189
      @bronzis4189 9 місяців тому +1

      83 ???

    • @sedadarak
      @sedadarak 7 місяців тому +2

      Müzik derslerinde ilk önce diyafram çalıştırmayı öğretmiyorlar mı zaten

    • @OsmanKoca-jj7kv
      @OsmanKoca-jj7kv 5 місяців тому

      Olamaz mı?​@@bronzis4189

  • @muratakpnar4905
    @muratakpnar4905 Рік тому +18

    Çok işime yaradı hocam hem sesimi kalınlaştırdı hemden gürleştirdi ve hatta boğazıma ses telerime yapışmış balgamı bile aldı teşekürler iyi kalpli insan😍

    • @zece9331
      @zece9331 9 місяців тому +1

      ne kadar surede

  • @esraerol2904
    @esraerol2904 Рік тому +13

    Bu dersi 2 sene önce defterime not almıştım ve hergün yapmaya çalışıyordum. Bir iki ay yaptim sanırım. Arada 2 sene geçti evlendim ve 7 aylık hamileyim. Özel egitim aldigim ebe nefes testi yapti. Herkes dk da 23-25 nefes alirken benim ki 14 çikti (en iyisi) çünkü dogumda kasılmalar esnasında yavaş nefes alınması gerekiyormuş bazı teknikler var. Ben bu egzersizlere bağladım sebebini. Aradım yine buldum notlarımdan simdi tekrar yapacağım bu egzersizleri. Çok tesekkürler.

    • @onurayilhan7535
      @onurayilhan7535 Рік тому

      Günde kaç kere yaptınız

    • @larawntr9660
      @larawntr9660 Рік тому

      4 saniyede alıp 8 saniyede vererek 1 dk bile yapsan stres azalıyor. 3 veya 5 dk yaparsan. Ve 2 ay devam edersen. Organların tam oksijen alıyor. Ciltte parlamam geç iyileşen yaralar hızla iyileşiyor. Dinç uyanırsı zihnin açılır. Hafızan güçlenir. Beyin vücut kütlesine oranla %2 dir. Ama vücut aldığı oksijenin %25 ini beyin kullanır. Yetersiz oksijen olursa Bey'in ve beden savunması zayıflar. Kısaca alacağın nefes sayılı az al uzun sağlıklı yaşa...

    • @larawntr9660
      @larawntr9660 Рік тому +3

      Dakikada 22 21kez nefes aliyordum. Fiziksel yorgunluk ve birikmiş rahatsızlıklarım vardı. Egzersizlerle ilk yaptığından 5 dk sonra 15 16. 3. Günden sonra 12 13 e düştü. Her gün 5 dk ayır. Yatmadan en kötü 3 dk. Hayatın değişsin. Dakika da ne kadar az nefes almaya başlarsan stres azalır, sakin ve huzurlu uzun yaşarsın.

  • @mehmetsahin5275
    @mehmetsahin5275 3 роки тому +41

    Hocam merhaba, tavsiye ettiğiniz gibi bu dersle başladım ve diyafram kasımda yanmalar hissettim. İlk defa bu kadar detaylı ve yararlı bir bilgi buldum. Teşekkürler

  • @newlife-lr2ko
    @newlife-lr2ko 2 роки тому +9

    Hocanin konusmasi, ses tonu, diksiyonu beni benden aldı. Ne yetenekler var ne hoş. Paylaştığınız için teşekkür ederiz. Yanma konusunda uyarmaniz çok iyi olmuş 💐

  • @ulviyyeataxalilova4969
    @ulviyyeataxalilova4969 3 роки тому +7

    Bir müzikl örgıtməni olaraq , çok ehtiyacım vardı..təşəkkürlər ..

    • @Hsynvva_23
      @Hsynvva_23 2 роки тому +1

      "Müzikl örgıtməni" doğru yaz sözleri ay müzikl örgıtməni😂😂😂

  • @hamiyetkuscu1153
    @hamiyetkuscu1153 3 роки тому +9

    Geniş elbiseler aldım göbek serbest 😅 nefessiz yasiyormuşum resmen, 1 haftadır doğru nefesle hayat başka güzel oldu💃💃💃

    • @snayend34
      @snayend34 4 місяці тому +1

      Nasıl oldu ki

  • @fatihozbek468
    @fatihozbek468 Рік тому +6

    Videonun çok faydasını gördüm kıymetli hocam. Bu bilgileri paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Allah razı olsun.

  • @ByBlue
    @ByBlue 2 роки тому +7

    Ancak bu kadar güzel tatlı hoş anlayışlı ve anlaşılır anlatılırdı ağzınıza yüreğinize sağlık hocam

  • @meralkasoturacak2159
    @meralkasoturacak2159 5 місяців тому +3

    Tesekkurler sade net ozunu anlatan bir video yapmissiniz sarki soylerken yasadigim nefes yetmeme sorununu cozmemde fsydali olcagina inaniyorum deneyecegim

  • @umutucar3365
    @umutucar3365 Рік тому +4

    Zorlanmadan yapmaya calisiyorum gün geçtikçe geliştiğimi hissediyorum cümlelerimde vurgu hatasi yapmamak için ve akıcı konuşmak için çalışıyorum çok verimli oluyor

  • @eltunay
    @eltunay 3 роки тому +8

    Çox sağolun həqiqətən də böyük köməklik oldu . Bəyəndim vidyoların davamın gözləyirik .

  • @Magnizex
    @Magnizex 3 роки тому +9

    Hocam başlayalı bir hafta oldu diyorum ki niçin daha önce başlamadım videolarınız çok faydalı oldu sesim çok bogunuk cikiyor şu şimdi bayağı açıldı çok teşekkür ederim.

    • @sametaktas9629
      @sametaktas9629 2 роки тому

      Günde bir defa mi yapıyorsunuz

    • @changeakkad
      @changeakkad 2 роки тому

      Şimdi durumunuz ne?

    • @changeakkad
      @changeakkad 2 роки тому

      @@sametaktas9629 sabah bir defa akşam bir defa şeklinde yapınız

  • @jurnalistabbasova6196
    @jurnalistabbasova6196 3 роки тому +14

    Çox sağolun nəfəs alıb-verməkdə çox kömək oldu əsas da diksiyada ❤️

  • @bayvodga2882
    @bayvodga2882 Рік тому +2

    Kardeşlerim yillarca göğüs nefesi alıyormuşum ,uykumu alamiyordum, sürekli dalgınlık sinir ve ofke vardi. Ve bunu fark ettim karnimdan nefes almaya başladım.hayatimdan resmen zevvk almaya basladim, hayat kalitem aşırı arttı. Durduk yere gelen kalp çarpintim duzeldi ,heycanim duzeldi okadar kendime geldim ki anlatamam sizlerde dikkat edin lutfen . Tecrubemi yazmak istedim.

  • @ik9382
    @ik9382 19 днів тому

    Eray Hocam güzel bilgileriniz, emekleriniz için teşekkürler. Veren el alan elden üstündür.. yani siz bizden üstünsünüz.

  • @Tylerdurden1907
    @Tylerdurden1907 4 роки тому +12

    İnşallah emeklerinizin karşılığını alırsınız bu mecrada. Çok iyi videolar. 1 senedir evde diksiyon çalışıyorum ben de ancak halen gözle görülür bir fark oluşmadı

    • @hilalkarakus8099
      @hilalkarakus8099 3 роки тому +1

      3 gün sonra mülakatım var . 3 günde diyafram nefesi alınabilir mi:(((

    • @frailty6429
      @frailty6429 3 роки тому

      @@hilalkarakus8099 noldu ?

    • @selmadeepz8123
      @selmadeepz8123 3 роки тому +3

      Acaba doğru yapıyor musunuz? Bunu bir kontrol ettirdiniz mi bir uzmana🤔 digital öğrenmenin bir handikapı da bu, öğreniyoruz ama ne öğrendiğimizi ölçen, ne anladın,nasıl uyguluyorsun vb şeklinde soracak bir dönüt alamıyoruz maalesef

    • @Muhammedmerveburunkaya9691
      @Muhammedmerveburunkaya9691 Рік тому

      @@hilalkarakus8099 hilal hanım inşallah güzel geçmiştir ve benimde 13 Aralık günü var sözlü mülakat sınavım💐☺️😔😣

  • @ff.ishak7675
    @ff.ishak7675 3 роки тому +5

    Daha ilk uygulayışta etkisini gördüm Allah razı olsun

  • @NorthAlchemy
    @NorthAlchemy 11 місяців тому +2

    Dolandirmadan direk anlatan birini buldum tesekkurler hocam

  • @darkymania
    @darkymania 4 місяці тому +1

    Reflüm geçti. Daha önce forumda okumuştum. Deneyim dedim, gerçekten de doğru.

  • @duruhayat4477
    @duruhayat4477 3 роки тому +4

    Kac hoc ızledım siz, baska hocaların bılgılerı ustune bılgıler katıp anlatmıssınız. Teşekkür ederim.

  • @altancakrca680
    @altancakrca680 Рік тому +1

    Bu hoca gibi konuşmam için ne yapmam gerekir bilmiyorum ama konuşurken boğulmak ne üzücü bir durum. Çünkü sürekli karını içeri çekerek yaşıyorum ve tamda ondan bahsetti. Bir beden büyümeye razı olup sağlıklı nefes almak en iyisi sanırım

  • @beriygirl
    @beriygirl 3 роки тому +17

    Başımın içine hava hücum ediyor sanki. Doğru mu yapıyorum hocam

  • @cemilbayrak9372
    @cemilbayrak9372 3 роки тому +6

    Hocam size sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum sizin sayenizde konuşmam düzeldi herşey gönlünüzce olsun

  • @sultanakkurt9539
    @sultanakkurt9539 2 роки тому +4

    Hocam ağzınıza sağlık. Az once ilk defa egzersiz yaptım. Karnım bir türlü şişmedigi gibi başım hızla dönüyor

    • @aliuzun6982
      @aliuzun6982 2 роки тому +2

      benimde ilk egzersizimde başım döndü. galiba beyne daha fazla oksijen gidiyor. egzersizlere devam ettiniz mi? baş dönmesi ileride geçiyor mu? gelişmelerden biraz bilgi verir misiniz?

    • @genos.3026
      @genos.3026 Рік тому

      Aynen benimde oldu

  • @songulyurderi
    @songulyurderi 2 роки тому +3

    Sevgili Eray Özden hocamız…..
    3 gündür uygulamaya çalışıyorum sayenizde…..Sanki dağdayım”.Nefesim ,burnum açıldı”
    …Meğerse sadece havayı kokluyormuşum.Artık sürekli devam etmek İSTİYORUM.
    Sağlığım (.ız ) nefese bağlı..Ama unutuyoruz maalesef
    Sağolun varolun…👌👏🏼👏🏼✨🧿✨

  • @husnabuyukozer2579
    @husnabuyukozer2579 3 роки тому +12

    Ben bir türlü yapamıyorum. Uzun süre boyunca nefes alıp vermek çok zor geliyor.

  • @julideuslu8394
    @julideuslu8394 3 роки тому

    Sesin temiz, berrak ve tiz çıkışından anlaşılıyor konuşurken. Teşekkürler

  • @Barsster
    @Barsster Рік тому +1

    Süper, her gün tekrar ediyorum 2 ay sonra hatırlarsam bu yorumu editleyeceğim.

  • @AhmetKaya-bl1ct
    @AhmetKaya-bl1ct 2 роки тому +2

    Kekemeye iyi geliyo yani o yüzden bu vidoeyu izleyen varsa aynanin karşısına geçip kendisiyle konussun ve sesli kitap okusun ve dudak tembelli varsa onuda yenmesi gerekecek ben şuan bu egzersizleri yapicm 1 2 aya inşallah faydasi olur

  • @mesuttatl5809
    @mesuttatl5809 3 роки тому +48

    Hocam yapmış olduğunuz egzersizlerinizi dinliyorum kekemelik için egzersiz yaparsanız çok sevinirim

    • @bellareis198
      @bellareis198 2 роки тому +4

      5.çakranın tıkalı olması da konuşmayı engelliyor. Mavi renklerin kullanımı ve turkuaz ve mavi kuvarz taşı bilekliği taşıyın iyi gelecektir.

    • @gengiztorekulogluaytmatov8224
      @gengiztorekulogluaytmatov8224 2 роки тому +2

      Bu egzersizler kekemeliğe iyi geliyor diye biliyorum bir videosunda söylemişti

    • @hhq_mig29
      @hhq_mig29 2 роки тому

      Abi bende kekemeydim.Nefes egzersizleri ve sesli kitab oxu.Kısa zamanada keçer.Kendivi deyerli say

    • @flyingcar12
      @flyingcar12 2 роки тому

      @@hhq_mig29 Kanka,kaç günde yendin peki?

    • @flyingcar12
      @flyingcar12 2 роки тому

      @@hhq_mig29 merak ettim

  • @mezattesbih.incitanesi
    @mezattesbih.incitanesi 8 місяців тому

    Etkili bir paylaşım olmuş

  • @Solanahtr
    @Solanahtr Рік тому

    Flüt öğrenmeye çalışıyorum bu egzersiz diyaframimi geliştirmeye yardımcı olacak diye düşünüyorum,her gün çalışacağım,çok teşekkür ederim

  • @arslanejdet8543
    @arslanejdet8543 3 роки тому +17

    Çok teşekkürler hocam... Faydalı olacağından şimdiden eminim.

  • @nurdanyaz4641
    @nurdanyaz4641 Рік тому

    harflerin çıkışını anlatsanız bir de iyi olur. sanki bütün harfker aynı şekilde çıkıyor gibi. ayrıca açık ve kapalı a ve e leri nasıl anlarız

  • @bahtsergulenyuz2548
    @bahtsergulenyuz2548 6 місяців тому +1

    Merhabalar, uzun zamandir aklimda oldugu halde ancak bugun başlamaya karar verdigim diyafram egzersizleri sonucunu bir ay sonra buradan eklemek üzere...🤗 🙏🎼

  • @mustafaalsac4443
    @mustafaalsac4443 2 роки тому +6

    Faydalı bilgilerinizi paylaştığınız için sonsuz teşekkürler hocam

  • @ahmetdastan4368
    @ahmetdastan4368 3 місяці тому

    Allahüteala razı olsun. Uygulayacağım inşallah

  • @BelindaKos-tk9ic
    @BelindaKos-tk9ic Місяць тому

    Merhaba😊eşimle kızım benimle dalga geçiyor spiker mi olacaksın diye ama olsun ben çok seviyorum diksiyon derslerini,daha net,güzel ve akıcı konuşmak çok güzel❤😊

  • @safakakgul70
    @safakakgul70 4 роки тому +11

    Çok pragmatik bir video oldu . Çok teşekkürler

  • @huzurislamda
    @huzurislamda 3 роки тому +7

    Faydasını gördüm hocam Allah razı olsun

  • @a_dash_of_vanilla
    @a_dash_of_vanilla 3 роки тому +43

    Hocam ben hiç nefes almıyormuşum meğer.egzersizleri yapmaya çalışıyorum ciğerlerim sızlıyor adeta🤦🏼‍♀️

  • @berrinbascuhadar9711
    @berrinbascuhadar9711 Місяць тому

    Çoook güzel anlatamışsınız teşekkürler

  • @mercan1134
    @mercan1134 Рік тому

    Allah razı olsun hocam. Ama menim başım döndü. Midem bulandı. Bu normaldı? Gözlərim qaraldi😅

  • @Sadullah59643
    @Sadullah59643 7 місяців тому

    Kesinlikle muazzam denedim farkını hissettim sayın hocam çok teşekkür ederim ❤

  • @hakanokdemir8139
    @hakanokdemir8139 2 роки тому

    Teşekkürler hocam sayende unuttuğum göbeğimi yeniden hatırladım diyafram diye bir alanımı varmış.

  • @keremaydn8334
    @keremaydn8334 Рік тому +1

    Bunların hepsini mi yapalım? Çok zor olur yav

  • @ykkziyangil2082
    @ykkziyangil2082 3 роки тому +3

    Faydalı bir video olmuş hocam. Emeğinize sağlık

  • @omeroztoprak869
    @omeroztoprak869 6 місяців тому +1

    Arkadaşlar bugün başladım, yaptığım her gün için yorum yapacağım buraya. Bir ay sonra sonuçları görelim

  • @celalgunes3814
    @celalgunes3814 2 роки тому +1

    Çok teşekkürler.Faydasını görmeye başladım.

  • @fereerfswe8195
    @fereerfswe8195 Рік тому

    teşekkürler en iyi egzersiz programarında biri olmuş

  • @huneyvyMv
    @huneyvyMv 2 роки тому +1

    Güzel anlattınız hocam diyaframin örneğini görmus olduk

  • @mahmutozbey5413
    @mahmutozbey5413 4 роки тому +9

    Hocam saol un bunu bekliyordum gerçekten süper olmuş elinize salık

  • @zhanibekussenbek1176
    @zhanibekussenbek1176 6 місяців тому

    Teşekkür ederim

  • @gulumse1845
    @gulumse1845 3 роки тому +5

    Sizi dinlerken yemek yapıyordum bu yüzden egzersizleri yapamadım ilk fırsatta deneyeceğim.Bende sesimden ve konuşmamdan memnun olmayanlardanım konuşurken kelimeler sanki birbirine dolanıyor başladığım konuşmayı bir an önce bitirmek istiyorum karşımdakini sıkmamak için . Umarım bu sorun düzelir

  • @dursunalidemir9780
    @dursunalidemir9780 2 роки тому

    Abi burda paylaştın bilgiler sebebiyle Allah razı olsun

  • @zeynepsahin771
    @zeynepsahin771 Рік тому

    Nefesi ağızdan mı veriyoruz

  • @ahmetuzun3102
    @ahmetuzun3102 Рік тому

    Çok teşekkür ederim Allah razı olsun

  • @aliuzun6982
    @aliuzun6982 2 роки тому +2

    diyafram nefesi alınca baş dönmesi ve baldırlarda karıncalanma olmaya başladı. galiba vücuda daha fazla oksijen taşınıyor

    • @aydndindar7209
      @aydndindar7209 Рік тому

      Bu egsersizleri fazla yapmanın zararlı olduğu söyleniyor çünkü zaten yeteri kadar oksijen alıyoruz kana bakıldığında oksijen seviyeleri çok yüksek çıkıyor derin derin nefes almak ve vermek oksizen seviyesini yükseltiyor vücut için gerekli olan karbondioksitide dışarı atmamıza sebep oluyor çünkü sadece kandaki oksijeni çoğaltmak yeterli değil bu oksijenin hücrelere girmeside gerekiyor bunu ise karbo

    • @aydndindar7209
      @aydndindar7209 Рік тому

      2.Devam oksijenin hücrelere girmesini karbondioksit sağlıyor buna bohr etkisi denir yani karbondioksit tamamen atık bir gaz değildir bu gaz kanımızdaki oksijenin hücrelerimize girmesini sağlıyor. Çok kuvvetli çok fazla derin nefes almak ve vermek kandaki oksijen seviyesini arttırmakta fakat oksijenin hücrelere girmesi için gerekli olan karbondiok sitinde birçoğunu dışarı atmaya ve bu sebeple hücrelerimizin ve organlarımızın yeteri kadar oksijen almasına mani olmaktadır.Bu sebeplede beyine ve organlara yeterli oksijen gitmediği için baş dönmesi ve organlarda uyuşmalar olur. Bu gibi nefes teknikleri belirli farklı faydalar ve diyaframdan nefes almaya alışmak diyafram kasını ve akciğerleri geliştirmek içindir. Kanımızın hücrelerimizin ve organlarımızın yeteri kadar oksijen alabilmesi için aldığımız verdiğimiz nefes diyaframdan fakat çok daha yavaş dakikada aldığımız nefes 5 ila 6 kadar sayıda çok daha az alıp vermemiz gerektiği tesbit edilmiştir.

  • @fatihakdogan4263
    @fatihakdogan4263 2 роки тому +1

    Teşekkür ederim hocam çok faydasını görüyorum bu egzersizlerin

  • @omeruge4431
    @omeruge4431 3 роки тому +3

    Elinize kolunuza sağlık hocam

  • @serkansadrettintekay9613
    @serkansadrettintekay9613 3 роки тому +8

    Güzel bi anlatım olmuş elinize emeğinize diksiyonunuza sağlık!!!

  • @mandalinakabugu
    @mandalinakabugu 2 роки тому

    Çok güzel aşırı güzel egzersizler size çok teşekkür ediyorum böyle yararlı bir video çektiğiniz için

  • @fatmaozcan2276
    @fatmaozcan2276 7 місяців тому

    Günde kaç defa yapacagız

  • @melek294
    @melek294 3 роки тому +1

    Hocam çok güzel bir anlatım olmuş teşekkürler ben diksiyon kursuna gittim sonrasında uykuda nefes alışlarım degişti ve horlamaya başladım bunun sebebi nedir ?

  • @2Cv1C
    @2Cv1C 2 роки тому +1

    Hocam merhaba diyafram dan normal şekilde nefes alırken kaç saniye alıyoruz kaç saniye tutuyoruz kaç saniyede veriyoruz ? İnternette bir çok kişi farklı şekilde yazıyor kimisi 4-4-4-4(4sn al 4 ver 4 tut 4 bekle tekrar) 3-6-6 (3 sn al 6 sn bekle 6 ver tekrar) gündelik hayatta hangisini kullanmalıyım sağlığı doğrudan etkiliyor cevaplarınız müteşekkir olurum

  • @ceydaduman1151
    @ceydaduman1151 Рік тому

    Süper hocam. Karnım çok ağrıyor şuan çok hissediliyor galiba oluyor

  • @seymafersat1843
    @seymafersat1843 3 роки тому +1

    tesekkuler coook faydali oldu insaallah uygulayacagim

  • @hakanhkn7915
    @hakanhkn7915 4 роки тому +10

    Mükemmeldi hocam ağzınıza emeklerinize sağlık süper bir çalışma oldu gerçekten 🤗

  • @cudey5530
    @cudey5530 2 роки тому

    Nefes alırken göğüstenmi alacaz nasıl anlamadım?

  • @ozgungorhascelik8789
    @ozgungorhascelik8789 Місяць тому

    baygınlık geçirdim sağolun hocam :) teşekkürler :)

  • @emeltkc8121
    @emeltkc8121 Рік тому +1

    Hocam dediğiniz gibi yapmaya çalışıyorum ama olmuyor 6 saniyede nefes alamiyorum bi anda alıyorum sonra tıkanıyorum veya 8 10... saniyelere kadar sürmüyor nefes vermelerim

  • @candemikan4459
    @candemikan4459 Рік тому

    Hocam bunu hegun tekrar etsek daha faydalı olurmu

  • @Bbestekarali01
    @Bbestekarali01 2 роки тому

    Verdiğiniz eğitici bilgi için çok teşekkür ediyorum

  • @drftyhu1276
    @drftyhu1276 3 роки тому +10

    Hocam diyafram çalışmak koşu gibi aktivitelerde daha zor yorulmamızı sağlar mı?

  • @dunyagozel1434
    @dunyagozel1434 2 роки тому

    Güzel anlatım. çok teşekkür ederim🙏

  • @Zulya_Rzayeva
    @Zulya_Rzayeva 2 роки тому +1

    Merhaba ben Azerbeycandan yazıyorum.bende çocukluğumdan beri kekemelik var.yaptığınız egzersizler benim kekemeliğime de yardım eder mi?

  • @ayanaxmedzade
    @ayanaxmedzade 3 роки тому +1

    100 cu yorum benden. Bu arada artik goguz nefesini zor aliom. Diaframnefesi 8le yasayicammm

  • @burcutskr6809
    @burcutskr6809 2 роки тому

    Diyafram nefesinde beyne oksijen daha mı fazla gidiyo acaba başım döndü

  • @Bune5
    @Bune5 12 днів тому

    Diyafram egzersizlerine bu gün başladım her hafta sonuçları yazacam

  • @Nuradoğru571
    @Nuradoğru571 2 роки тому

    Çok teşekkür ederiz minnettarız

  • @pnart661
    @pnart661 3 роки тому +22

    Diyafram nefesi alırken çok az oluyor. Zamanla açılır mı acaba?

    • @bekirfurkangok3771
      @bekirfurkangok3771 3 роки тому +4

      Açılır, biraz daha zaman gerekli. Ben otuz saniye kadar nefes alırken bu çalıştıkça 50 saniyeye çıktı.

    • @berkem6713
      @berkem6713 3 роки тому

      @@bekirfurkangok3771 merhaba, ben diyafram nefesi almaya çalışıyorum ama nefesi vermeye çalışırken, nefesim çıkmıyor sanki. Karnımı şişiriyorum ama verirken çıkmıyor gibi. Sizce bunu nasıl düzeltebilirim?

    • @josephmengele4274
      @josephmengele4274 3 роки тому

      @@berkem6713 i dont know

    • @muratyilmaz7026
      @muratyilmaz7026 3 роки тому

      @@bekirfurkangok3771 kaç ayda gelişme olur ?

    • @yesimgecgel1537
      @yesimgecgel1537 3 роки тому +1

      @@berkem6713 1 hocam diyafram açılınca Bülent Ersoy gibi söylermiyim en si kere kadar şarkıcı olmak için günde ne kadar çalışmam gerekiyo

  • @dersimizdhbt9400
    @dersimizdhbt9400 2 роки тому

    Rabbım razı olsun senden hocam

  • @MuradKawaOfficial
    @MuradKawaOfficial Рік тому +1

    Hocam merhaba ben müzikle uğraşıyorum şarkı söylüyorum bazen boğazınımı sıkarak söylüyorum ve neresimde bazen etmiyor şarkının son hakaratına sizden ricam bana uygun videyo önerirmisiniz yardımcı olursanız sevinirim sevgiler hocam 😊

  • @hope_garden
    @hope_garden Рік тому

    BU EGZERSİZLER KEKEMELİĞE İYİ GELİR Mİ ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM.

  • @huseynmalshev7073
    @huseynmalshev7073 2 роки тому

    Cok guzel teknikler hocam Allah razi olsun

  • @gulcankaya9380
    @gulcankaya9380 Рік тому

    Hocam ağzınıza sağlık sayenizde yanlış nefes aldığımı farkettim

  • @nihalkoyuncuoglu4361
    @nihalkoyuncuoglu4361 Рік тому

    Teşekkür ederim.🌹

  • @goksuhaznedar4760
    @goksuhaznedar4760 3 роки тому

    yararli Ve degerli tesekkurler

  • @alimsfrli2810
    @alimsfrli2810 3 роки тому

    Salam müəllim.Mənim qırtlağım risk altındadır.Mmmmmm... məşqini edərkən dodaqlarım titrəmir.Bunu həll edəcək bir video məşq göstərə bilərsinizmi? Öncədən təşəkkür edirəm.

  • @ozlemsevincekici5417
    @ozlemsevincekici5417 2 роки тому

    çok kıymetli bilgiler teşekkürler🧿🙏

  • @mehmetemin9049
    @mehmetemin9049 3 роки тому

    Harikasınız. Minnettarım

  • @sezginyldz2059
    @sezginyldz2059 2 роки тому

    Teşekkür ederim en kısa zamanda başlarım

  • @yoksun9358
    @yoksun9358 2 роки тому

    Iyi akşamlar Hocam. Allah razı olsun inşallah. Bi sorum olacaktı size. Hafızlığa başladım ama kuran okurken nefesim yetmiyor. Astım hastasıyım zaten. Bana yardımcı olabilir misiniz. Hangi egzersizleri yapmalıyım. Teşekkür ederim

  • @nihat1624
    @nihat1624 2 роки тому +1

    Hocam, bugun iyi uyudum(8saat). Ancak bu egzersizleri yaparken 20-30saniyelik uykuya daldım bir kaç kez.

  • @suleymanmeral7163
    @suleymanmeral7163 Рік тому

    Aç karnıma nefes tutup karnımı içime çekip vakum yapıyorum, bunun diyaframa herhangi bir zararı var mıdır? Hocam

  • @MBGMUSIC1
    @MBGMUSIC1 3 роки тому +1

    Teşekkür ederim.

  • @muzafferdayan6516
    @muzafferdayan6516 3 роки тому

    Peki diyaframı yatık şekilde nefes alıp diyaframı alistramazmiyiz