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サトマイさんのアドバイスを元にChatGPTで色々試してみました。結論として「下記の状況に陥ったけど頑張ってる私を全力で甘やかしてください」がオススメです。なんか恥ずかしくなるほど褒めてくれるので自己肯定感めっちゃ上がるし凄いメンタル上昇効果ある気がします。
年始にサトマイさんの運の動画見てから、まさに「視野狭窄対策なら認知行動療法だろ！」って取り組み始めて、ChatGPT もゴリッゴリに使ってます！！超当たりでした！！これ、人生を変貌させるくらいのインパクトあります。人として大成長を遂げてるし、仕事や人生に対するやる気もうなぎ登りで能力はどんどん上がっていくし、あまり上手く行ってなかった職場の人間関係も、悪いどころか少しずつ少しずつ応援者が増え始めて、これを１年１０年継続したら、凄い事になるんじゃないかって。自分はChatGPT を使うとき、認知の歪みを指摘してもらうだけじゃなくて、認知の歪みを修正する質問をリクエストしてます。プロンプトは「○○○○(悩みの本文)以上が僕の悩みです。ここから認知の歪みを抽出し、弁証法的アプローチで認知の歪みを修正するための、適切な質問を僕に投げかけてください。」です、単純認知の歪みを教えてもらうよりも、認知の歪みに対して効果的にアプローチ出来ます。
変なおじさんの例えが秀逸過ぎて後半話が入って来なかったのでもう一回観ます。
わろいましたワロ
たまに、東北のイントネーションになる所が親近感がわきます。
仕事などで上手くいった時は、たいてい誰かに助けてもらってることが多い。それを運が良かったって言える人は、またうまくいくと思う。自分の実力で上手く行ったんだっていう人は、周りへの感謝もなく、駄目になっていくと思う。あと、ネガティブな人は交通事故を起こしやすいってありましたが、ポジティブ過ぎる人も大丈夫大丈夫とか言って仕事でミスしがちですよね。
昨日たまたまこのチャンネルを発見して動画いくつか見たけど非常にいい。他の感情に任せて意見を述べているような社会派の動画と違って、説明が理路整然としていてとても分かりやすい。勉強になるわ。
自分は運が良いと思って生きてみます。今回は気付きが多い話でした。ありがとうございます
やっぱりいくつになっても勉強って大事だなってこのチャンネル見てると痛感します。オープニングからまとめまでの流れるような説明もさることながら、今週のMVCやNGシーンまで、コメントを書かせたり動画を最後まで視聴させる工夫はすべて学習による経験で感心させられました。このチャンネルがより認知されるよう応援させていただきます。
ChatGPTの新たな活用方法を知り、大変有益でした！
発達障害がある子供を持っているのですが、片づけが出来ない、目に付いたやりたいことに全集中、その結果やらなければならない事（勉強・片づけ等）が手つかずのまま残ってしまう、というようなことが日常茶飯事で、怒ってばかりいます。結果、子供たちは自己肯定感の低いメンタルになってしまった気がします。この認知トレーニングで改善するきっかけをつかめそうな気がしますので、是非、詳しい動画をお願いします！
運と成功。自分の思考、感情、方法の選択行動の違い。全体を見る人部分を見る人思考行動パターンと運が良いは連動しています。運は変えられる！今日も感謝！
難しい言葉をわかりやすくするという意味ではギャル口調は最強だと思いました！
認知行動療法のアプリがあるんですね。早速使ってみると気分が良くなるのを体験できました。新たな行動様式を手に入れた気分です。ありがとうございます❣
「著名人の名言→フレームワーク（認知行動療法）解説→GPT（プロンプト・エンジニアリング）」のコンボはあらゆるフレームワークで使い回せる型ですね。またこの流れで「運気上がるChatGPT活用方法」と名付けるのもスゴいジャンプだ！
>あらゆるフレームワークで使い回せる型面白いね
プロンプト・エンジニアリング。。結局は、次の言語を大量データに基づき、「検索と選択」しているに過ぎない。これは、データありきかな。。と思うけど。その辺って基本的なデータ検索の技術が分かってないと、違いが分からないのだけどね。言葉だけで人には「おおすげー」と思わせるパワーワードになりやすい。まぁ。。AI用語バブルなんで、一時期的なものだけどね。
面白い😊リラックス状態で「気づく」ということが大切だと思いましたマインドフルネス、客観的視点、自己感情の統制、今に集中するやっぱり仏教かな 禅しよ禅
AIの論理的思考力 ＋ ギャルの楽観性を組み合わせたアイデア、素晴らしいです！良く思いつきましたね。今度落ち込んだ時などに相談してみたいと思います。
サトマイさんのChatGPTの使い方が素晴らしいと思いました‼️ChatGPTを使いこなすChatGPTって感じで🤩サトマイGPT❤ですね👍
セルフコンパッション、難しいなあと思っていたのですが、ChatGPT使うのは目から鱗でした。詳しい解説も聞きたいです！
お話ありがとうございます😊自分は今までどちらかと言えば運がいい部類に入っているのかなと思っていましたが、他人には遠慮や配慮や照れや、お調子ものと思われるのも嫌なので時に、そうでも無いよと返答していた事もあったような感じもしますが、今後は張り切って運が良いと言えそうです😊
つい数か月前の自分の状況（悪環境）にかなり当てはまる話でしたので、とても興味深い対処方法でした。「AI」と「ギャル」がポイントですね。目から鱗でした。。。
10年以上前から私は運が良いと思っています。周りにもたまに言います。確かにメンタルやられた事ないし事故もない。うまく行かない事もありましたが当時は風呂で今が最低だ、あとは上がるしかないなぁって自分に言い聞かせてました。今となってはどう考えても最低じゃないので使えない手法になりましたが。自分がコントロールできることに集中するのは強く同意します。客観的にコントロールできないことは他責なのでそこもメンタルがやられない要因かもしれません。あとは運が良いと目の前に転がってる良い話を逃したくないから頑張るって事が好循環に繋がる気がしています。ChatGPTはセンシティブな内容も議論できるから良いですよね。割と中立的な答えが返ってくる感じがします。ただ他のAIで同じ事をすると偏った返答をする事もあったのでAIを鵜呑みにするのも若干危険だと思いますがそれでもChatGPTはすごい。
運は悪いほうじゃないと思ってるんですが、考え方は超ネガティブな自分なので今回のお話は特に興味深く拝聴しました追加の解説も聴きたいです
いつもありがとうございます詳しい解説希望です🎉
私がサトマイさんのチャネルが好きな理由。それはUA-camを開いた時いつも偶然に、自分がその時にほしい情報を提供してくれているからです。シンクロニシティを感じます。
今年いちばんおもろいチャンネルに出会った、私は運がいい！
後半思わず吹き出してしまいました、私は20年程前に鬱になりそれ以降振幅が大きく、開き直りで逃げてきましたが、個々の問題で落ち込んだ時の開き直るまでのプロセスが、正にこれで、おかしくも有り、成る程とも思いました。AIも挑戦してみますが、聞きかたは練習が必要そうですね。
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あまり人を変えようとしない方がいいかとポジティブの押し付けはオススメしません。
@@イワセンキ そうですね。ただネガティブ過ぎて自分を傷つけ過ぎている人なのではたから見ていると心配で。客観視できる一助になれば良いなと思いました。無理強いには気をつけます。ありがとうございます。
松下幸之助さんの考え方好き。
探偵ファイルってサイトにこの松下幸之助氏の運理論が書かれてますねこの動画の元ネタかも？ｗ
自分は運がいい、運が強いと思うとセロトニンの分泌が活発になるそうです。やはり松下幸之助理論は科学的な裏付けが有るのですね!
とても興味深く拝見しました。因みにですが、私はたまに自分に相談事をします。あー今、物の見方が偏り出したな。しんどいなって思う時に発動します。私という他者は、公平に冷静に状況を整理してくれて、臆病なわたしが恐れるありもしない影を「ない」と論破してくれます。また女子あるあるな「大丈夫だよ〜」などという無責任な話はせずに、今できることを整理して指し示してくれます。そう言えば最近発動していないな。やっと彼女なしでもやっていけるようになったのかもしれません。次回も楽しみにしております。どうぞよろしくお願いします。
ChatGPTでポジティブなアドバイスを求めるっていう発想が今風かつ斬新で良いですね。何かと世間じゃChatGPTを悪者に捕らえる風潮がありますけど、そういう人たちも一度ChatGPTを使ってみてから良いか悪いか評価すれば良いと思います
新しい配属先にいる人が自己啓発本の内容を自慢気に話してくるので、これ以上ない程ウンザリしていましたが、前向きに捉える方法を聞くことができて本当に良かったです。あのままだったら刃傷沙汰になるところでした😅
統計学( ≒ ファクトフルネス)をベースにして、色んなところから知識を引っ張ってきて融合させようという試みとお見受けします。実は、私個人がそれを志向しているもので、単なる投射による勘違いかもしれませんが、大変ユニークかつ面白いチャンネルだとして、注目させて頂いております。ご活躍をお祈りします。大いに頑張って頂きたいと思います。🙇ちなみに、私のベースは仏教(テーラワーダ)で、次点が(ポジティブ)心理学というところです。(算数は苦手です💦😂)
自分専用メンタリストとしても使えます、みたいな知識のご提供ありがとうございます。
ありがとうございます！
いつも勉強になります。一人で行う認知行動療法（セブンスコラム）はなかなか続きません。認知行動療法をさぼりがちでしたが、chatGPTを使えるのですね！ものすごく感動しました。カウンセラー代浮きました！ありがとうございます。
ヒゲのマークがとても良いです科学ではないんですけど、運が良いと思えるマインドは、境遇や他者に感謝できる人と自分は思います感謝できる人は、人や会社を食い潰したりしない人だと感じます最近多いですが利己的で組織や他者を食い物にする人は感謝できない人とも言えるのかな？と感じてます。
動画の内容もさることながら、皆さんのコメントも様々な視点があって勉強になりますかお😊‼️
認知行動療法を勉強中の身ですが、Chat GPTさんに認知行動療法化になって貰う方法は目からウロコでした！「他人にアドバイスする体で」とは言いますが、客観的な視点に立つのが難しかったので、早速試してみます！
ネガティブな状況を目の当たりにした時、「絶望するか」「その状況でむしろ良かった」と考えるかは認知の歪みによるところが大きいですね。訓練すれば改善されることも分かったので、chatgptで試してみます。
認知行動療法のお話をきいたあとに振り返るとなるほどと思えることがありました。運が落ちないようにするための参考になりました😁
数年前まで完璧主義な考え方をしがちな私でした。この数年でコロナ禍、父の永眠、母の介護…と完璧主義では自然とやっていけなくなりました。流れに身を任すと言いますか😅こういう身の置き方が本来、必要だったのだよなあ〜という感じです😆
私は、今年で33歳になります。周りの同級生は、皆頻繁に「もう年だから。。。」と言います！今日の講義のように、認知の仕方（捉え方）が重要なのだと思います。人生100年、90歳になってもなお現役で働いている人もおります。「まだ33歳！」と意識することで、新しいことにチャレンジしていきたいです！！！
私も同い年です。30を過ぎると頻繁に「おじさん」というワードが出て来たな～と感じています。なので、逆に何をするにも「～おじさん」として行動する事で、無敵になれると思っています。おじさんは物事が上手くいかなくても仕方ない存在なので、失敗は全て許されます。上手く行ったら凄いので褒められます。50代になったら～ジジイにパワーアップするので将来も安心です。オススメ
@@kanabunk 様ご返信ありがとうございます！仰る通りですね！無敵なおじさん、ジジイになりたいです！
考え方が変われば行動が変わる行動が変われば運気も上がる！！今日も楽しく拝見しました♪ありがとうございます😊
「松下幸之助」とタイトルにあったので思わずみてしまいました。なるほどと感心させられていたら今度は今流行りのchat gptを使っての運気のあげ方に持っていってくれたのでじゃあ試してみようと思いました。サトマイさんさすがですね！面白かったです。それと、NGの最後にピーピーピーっていうのもさすがポジティブって感じです!
嫌なことがあっても、自分の感情は一旦置いておいて、代替案を考えろってことか。それがポジティブな行動につながって、結果として自分は運が良いと思えるようになるというわけね。なるほど。
ためになった！いつもありがとう！
ChatGptもいろんな人がそれぞれの切り口で問いかけていることがわかり興味深いですね。聞き方や段取りの違いもおもしろいです。運･･･なるほどです。
ネガティブな時に「ギャル召喚」は肩の力が抜けて良いですね👍
自分に運がいいという自覚が良い認知へと繋がり本当に運が良くなる認知の歪みを正すトレーニング→結果のみを受け止め、そこに負の認知を差し込まない
統計の話なのに「運気」とかフワっとした話で、最高に面白いです！🤣🤣🤣
運がいい(と思っている)人がうまく行って、それで運がいいと思って…いいスパイラルですね
松下社長のマインドは誰が聞いてもササル部分がありますよね。怒りや悲しみに捕らわれてる人が心を開ける人間は少ないけど、こういう人なら可能なのも納得できます。
まさかチャットGTPで認知行動療法が出来るとは思いませんでした！詳細なアドバイス（認知の歪みの矯正）は生身のカウンセラーでないと出来ないと思っていたので！活用させていただきます。
詳しい解説希望です！
医療現場って過酷な労働環境とか古い時代の考え方が横行しててハラスメントとか当たり前の世界だから、今後ChatGPTでのセルフマインドトレーニングを研修とか教育に取り入れるの良さそう。今の段階でこのクオリティならそのうち産業医の代わりをAIがやってくれる時代が来るんだろうな。あと外科医のアンガーコントロールにも使えそう。
サトマイさんの動画で泣くとは思わなかった。。 自分も最近、ASDの知り合いに対して、ChatGPT使って認知の歪みを認識してもらおうと思ってました。自分の考えを肯定されたようで。。。ありがとうございます！
素晴らしいです。いつも素晴らしいんですが今回はグサグサグサやられました。CHATgtpと認知療法組み合わせるとは😅どちらも個人的に興味あるところだったんで🎉自分の選んだセンスは間違いないんだ❤と実感させて頂き嬉しさMAXです🎊
動画の題名で『これは興味の薄い話しだなぁ』と思いつつ観ると良い意味で期待を裏切られて楽しく勉強になります⤴︎✨サトマイさん、スタッフさん今回の動画もいつもありがとうございます(^^)🍀
滑舌悪く噛んだ時さえ前向きにNGシーンに活用してるサトマイさんこそ着実に自分の運気を上げてゆく最強者〜👍👍 감사합니다
今回の内容も大変興味深かかったです運が良いか悪いかは、子供の頃にどれだけたくさんの経験を積み重ねてきたかによるとかたくさんいらん事をして怒られた経験が、今となっては自分の思考や糧になっていたりその時その時の結果をどう捉えるかでしょうね明るい家庭環境で育てられるとあまりマイナス思考へならない様な気もしますよく冗談で「今回は運が悪かったと思って諦めよう」なんて言っていましたが、これからは言わない様に心がけます😅
こんばんわ😃いつも勉強させてもらってます。5月初旬に面接があるので、「あなたは運が良いと思いますか？」と、聞いてみます。
楽しく勉強させていただいております。今の職場に足りないものが、見えたので、参考にします。
本日も役立った。リピートして納得いくまで復習しています。
4:20これ、勉強になる！！！！！
学生の頃にリチャードワイズマンのやつの類似的な実験について先生と話をしたんですけど、運がいい人と悪い人を分類する質問というより、現象を良く捉えるか悪く捉えるかの分類になってて、そりゃ神経症的な人で分類されやすいよねって結論になりましたね。それでもって、こういう否定的なのが良くないのかもねって笑い話になったのを思い出しました。
今日のアングルもとてもいいです
気分よく過ごす。これだけでいい。
事故について、安全運転とは「○○かもしれない」という「ネガティブ」な発想なんですよね。ポジティブな人ほど事故るんです。
ギャルとは何かを考える良いきっかけをいただきましたwとにかく自分自身の認知がゆがんでいるんだなと認識する必要がありますね。そのためには、いろんな人と接触するのは大切で、いろんな人の意見を聞く、そのツールとしてChat GPTはコスパ最高なのかもしれません（あくまでもカモ）一方で、大人になると子供や赤ちゃんに話しかけたくなる理由の一つなのかなと思いました。話しかけてもらえるよう、バイアスを外して子供になろう( ´∀｀ )
我々の会社ではこの認知の歪みを大きな問題と考えているとサトマイさんが仰った瞬間に、だから自分は(ダメなんだ、、)と反射的に感じてしまいました。認知のプロセスは経験など絡めたとても複雑な回路のはずなのに、思考は一瞬で湧き上がる。今回は事前に認知の歪みについて脳みそが働いていたので思考から感情に繋がる時に ちがう、別に自分の事を話しているわけでは無い と歪みを矯正できました。ホントに油断ならない認知の歪み。
認知療法はAIと相性がいいから私も何ヶ月か前に試してみたらそこそこ良い回答が返ってきた。AIならずっと返事してくれるから、相談機関に毎日毎日同じ内容の長電話をしている人が減ることを祈る。
いつも自分の会社人生いかに運がないか、ここまで運がない社員はそういないと嘆いている人なので、認知行動療法はマストな気がします。期待しています。
受験とか就職とか人生のイベントのたびに「ここで失敗したら人生が終わる」みたいに考えてた。（もちろんそういうプレッシャーが成果につながる事もあるんだろうけども）今なら受験や就職で失敗しても即人生が終わるわけじゃないってわかるけど、若い時は本当に視野が狭くて「間違ったbelief」に全く気づけなかった。まだ若いみなさんは視野を広く持って幸せになるための経験をいっぱい積んでもらえたらなって思います。
いつも興味深く、面白い動画をありがとうございます。楽しんで勉強させていただいております。ChatGPTで”ギャル ”を使って相談してみたいと思います。認知行動療法の詳しい動画ぜひ作っていただきたいです。今後も動画楽しみにしています。
私なら、「御社の社員募集に出会って応募出来るなんて、本当に運がいいと思います」と即答します。実際、そうですからね。
熱量の高い人の解説は楽しいね。
自分のアクティビティから回帰分析を試してみたりしてるんですけど、ChatGPTはこちらの理解が正しいかどうかの確認役になってもらえますね。しかし、計算式あってるんだけど答えが間違っていることがあるので注意が必要です。
車の運転に求められるマインドセットで、「かもしれない運転」というのが安全運転として言われていますが。これはネガティブでしょうか、ポジティブでしょうか…！？ヒヤリハットのことも含めるとどこまでがネガティブとポジティブになるのか…だんだんわからなくなってきました。
松下さんの面接受けている、その現実だけで運が良いのですがね。分らん人は永遠に分からないのだから仕方がない。
のび太くんがなぜ運が悪いのかということと、ドラえもんの最終目的が理解できた気がします。
この使い方、すごく面白いです！早速活用します。
今晩は｡私は神経過敏で内向的で認知の歪みもあって運が悪い方の人間かも知れませんが､何故か何をやっても上手くいくし必ず関わる物事は成功するのではないかと思っています｡.........なんと言うかあれだ､嫌だ嫌だと思っていても奇跡体験の様な経験をしてしまうのが原因ですね(汗)失礼しました｡
楽観視できるっていうのは、場合によっては最強なんだよな･･･
参考になりました。あっ、それでか…。早速役立ていましたよ。経営者に取ってはどうしても「松下幸之助」と聞くと、耳がうさぎのようにピンと立ってしまうものなんでしょうね。特に学歴が乏しく身体一つで経営者になったような方は…。
良い分析とアドバイスだなぁ。素晴らしい。
今回もとても面白かったです！BBQ中止は嘘で～などの例も分かりやすくて、引き込まれました。Chat GPTで認知行動療法の詳しい解説もぜひお願いします。
「さぁて」の声が非常に素敵です。
11:22めちゃくちゃ興味ある！！！！！
認知行動療法聞いて嫌われる勇気思い出しました。
いつも興味深く拝見させて頂いています。採り上げてほしいテーマがあって、自転車のヘルメットについてです。ウィキペディアのヘルメット(自転車)、ヘルメット論争に概要が書かれていますが、結局被ったほうがいいのか無駄なのか分析お願い致します。
逆じゃないかな、運が悪いからこそ運頼みにせずにしっかり数字で計画する。運が良いことを重視するのは、自分は強運というか強い運命の元に生まれついているから、大抵のことは自分の力でなんとでも出来るという強固な自信と自我があるということだろう。それは運が良いのではなく、とてつもなく自信があり、とてつもなくメンタルパワーが強いから、周囲の人間を感化出来る。そう言ってしまうと鼻持ちならない成り上がりものになるので、「運が良い」と言っている。
認知行動療法の詳しい解説をお願いします！
期待せずに見たが、参考になることも結構あるな
運なんて気持ちの問題でしかないと思っていたんだけどTCGとガチャで良い結果しか出ない友人が出来てから考えが変わってしまったけどワイズマン博士の3つの条件がピッタリハマって更になんとも言えない気持ちになった
是非、認知行動療法の解説動画お願いします。
くも膜下出血対応手術後のリハビリ入院での言語療法・作業療法・理学療法、、一般の健常者も受ける価値があるような。。中京さんに対抗するには必須ですねぇ、ChatGPTと同様に。
ギャルってなんだっけ？笑笑サトマイさんみたいな超ニュートラルな友達が欲しい。自分もそうなれるよう楽しく地道に行こうと思います
つまりフォースと共にあれば良いという結論ですよね(認知)
私は妻に神経症的傾向が強く出ている時、ライトに認知行動療法を行うよう心がけています。「ゼロイチ思考になって視野が狭くなってない？ 第三者の立場から見たらどう見えるかな？」という感じです。 おかげ様で最近は私より多く外出して色んな人に会っているようですが、それでも時々ゼロイチモードになった妻をリセットするのは骨が折れます。 いいことを教えてもらったので、次回そうなったらChatGPTを使ってみようと思います♪
サトマイさんのアドバイスを元にChatGPTで色々試してみました。
結論として「下記の状況に陥ったけど頑張ってる私を全力で甘やかしてください」がオススメです。
なんか恥ずかしくなるほど褒めてくれるので自己肯定感めっちゃ上がるし凄いメンタル上昇効果ある気がします。
年始にサトマイさんの運の動画見てから、まさに「視野狭窄対策なら認知行動療法だろ！」って取り組み始めて、ChatGPT もゴリッゴリに使ってます！！超当たりでした！！
これ、人生を変貌させるくらいのインパクトあります。人として大成長を遂げてるし、仕事や人生に対するやる気もうなぎ登りで能力はどんどん上がっていくし、あまり上手く行ってなかった職場の人間関係も、悪いどころか少しずつ少しずつ応援者が増え始めて、これを１年１０年継続したら、凄い事になるんじゃないかって。
自分はChatGPT を使うとき、認知の歪みを指摘してもらうだけじゃなくて、認知の歪みを修正する質問をリクエストしてます。
プロンプトは
「○○○○(悩みの本文)
以上が僕の悩みです。ここから認知の歪みを抽出し、弁証法的アプローチで認知の歪みを修正するための、適切な質問を僕に投げかけてください。」
です、単純認知の歪みを教えてもらうよりも、認知の歪みに対して効果的にアプローチ出来ます。
変なおじさんの例えが秀逸過ぎて後半話が入って来なかったのでもう一回観ます。
わろいましたワロ
たまに、東北のイントネーションになる所が親近感がわきます。
仕事などで上手くいった時は、たいてい誰かに助けてもらってることが多い。
それを運が良かったって言える人は、またうまくいくと思う。
自分の実力で上手く行ったんだっていう人は、周りへの感謝もなく、駄目になっていくと思う。
あと、ネガティブな人は交通事故を起こしやすいってありましたが、
ポジティブ過ぎる人も大丈夫大丈夫とか言って仕事でミスしがちですよね。
昨日たまたまこのチャンネルを発見して動画いくつか見たけど非常にいい。他の感情に任せて意見を述べているような社会派の動画と違って、説明が理路整然としていてとても分かりやすい。勉強になるわ。
自分は運が良いと思って生きてみます。今回は気付きが多い話でした。ありがとうございます
やっぱりいくつになっても勉強って大事だなってこのチャンネル見てると痛感します。オープニングからまとめまでの流れるような説明もさることながら、今週のMVCやNGシーンまで、コメントを書かせたり動画を最後まで視聴させる工夫はすべて学習による経験で感心させられました。このチャンネルがより認知されるよう応援させていただきます。
ChatGPTの新たな活用方法を知り、大変有益でした！
発達障害がある子供を持っているのですが、片づけが出来ない、目に付いたやりたいことに全集中、その結果やらなければならない事（勉強・片づけ等）が手つかずのまま残ってしまう、というようなことが日常茶飯事で、怒ってばかりいます。
結果、子供たちは自己肯定感の低いメンタルになってしまった気がします。
この認知トレーニングで改善するきっかけをつかめそうな気がしますので、是非、詳しい動画をお願いします！
運と成功。自分の思考、感情、方法の選択行動の違い。全体を見る人部分を見る人
思考行動パターンと運が良いは連動しています。運は変えられる！今日も感謝！
難しい言葉をわかりやすくするという意味ではギャル口調は最強だと思いました！
認知行動療法のアプリがあるんですね。早速使ってみると気分が良くなるのを体験できました。新たな行動様式を手に入れた気分です。ありがとうございます❣
「著名人の名言→フレームワーク（認知行動療法）解説→GPT（プロンプト・エンジニアリング）」のコンボはあらゆるフレームワークで使い回せる型ですね。またこの流れで「運気上がるChatGPT活用方法」と名付けるのもスゴいジャンプだ！
>あらゆるフレームワークで使い回せる型
面白いね
プロンプト・エンジニアリング。。結局は、次の言語を大量データに基づき、「検索と選択」しているに過ぎない。これは、データありきかな。。と思うけど。その辺って基本的なデータ検索の技術が分かってないと、違いが分からないのだけどね。
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面白い😊
リラックス状態で「気づく」ということが大切だと思いました
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やっぱり仏教かな 禅しよ禅
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今度落ち込んだ時などに相談してみたいと思います。
サトマイさんのChatGPTの使い方が素晴らしいと思いました‼️ChatGPTを使いこなすChatGPTって感じで🤩
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セルフコンパッション、難しいなあと思っていたのですが、ChatGPT使うのは目から鱗でした。詳しい解説も聞きたいです！
お話ありがとうございます😊
自分は今までどちらかと言えば運がいい部類に入っているのかなと思っていましたが、他人には遠慮や配慮や照れや、お調子ものと思われるのも嫌なので時に、そうでも無いよと返答していた事もあったような感じもしますが、今後は張り切って運が良いと言えそうです😊
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今回のお話は特に興味深く拝聴しました
追加の解説も聴きたいです
いつもありがとうございます
詳しい解説希望です🎉
私がサトマイさんのチャネルが好きな理由。それはUA-camを開いた時いつも偶然に、自分がその時にほしい情報を提供してくれているからです。シンクロニシティを感じます。
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後半思わず吹き出してしまいました、私は20年程前に鬱になりそれ以降振幅が大きく、開き直りで逃げてきましたが、個々の問題で落ち込んだ時の開き直るまでのプロセスが、正にこれで、おかしくも有り、成る程とも思いました。AIも挑戦してみますが、聞きかたは練習が必要そうですね。
身内に完璧主義というか失敗恐怖症で自責の念が強い人がいて、そんなことないと言っても中々響かないのですが（身内だから甘やかしてくれるんだろって感じで）、AIにやってもらったら効果があるかもと気付かせてもらいました。ありがとうございます。
あまり人を変えようとしない方がいいかと
ポジティブの押し付けはオススメしません。
@@イワセンキ そうですね。ただネガティブ過ぎて自分を傷つけ過ぎている人なのではたから見ていると心配で。客観視できる一助になれば良いなと思いました。無理強いには気をつけます。ありがとうございます。
松下幸之助さんの考え方好き。
探偵ファイルってサイトにこの松下幸之助氏の運理論が書かれてますね
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自分は運がいい、運が強いと思うとセロトニンの分泌が活発になるそうです。やはり松下幸之助理論は科学的な裏付けが有るのですね!
とても興味深く拝見しました。因みにですが、私はたまに自分に相談事をします。あー今、物の見方が偏り出したな。しんどいなって思う時に発動します。私という他者は、公平に冷静に状況を整理してくれて、臆病なわたしが恐れるありもしない影を「ない」と論破してくれます。また女子あるあるな「大丈夫だよ〜」などという無責任な話はせずに、今できることを整理して指し示してくれます。そう言えば最近発動していないな。やっと彼女なしでもやっていけるようになったのかもしれません。
次回も楽しみにしております。どうぞよろしくお願いします。
ChatGPTでポジティブなアドバイスを求めるっていう発想が今風かつ斬新で良いですね。
何かと世間じゃChatGPTを悪者に捕らえる風潮がありますけど、そういう人たちも一度ChatGPTを使ってみてから良いか悪いか評価すれば良いと思います
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統計学( ≒ ファクトフルネス)をベースにして、色んなところから知識を引っ張ってきて融合させようという試みとお見受けします。
実は、私個人がそれを志向しているもので、単なる投射による勘違いかもしれませんが、
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ちなみに、私のベースは仏教(テーラワーダ)で、次点が(ポジティブ)心理学というところです。(算数は苦手です💦😂)
自分専用メンタリストとしても使えます、みたいな知識のご提供ありがとうございます。
ありがとうございます！
いつも勉強になります。
一人で行う認知行動療法（セブンスコラム）はなかなか続きません。
認知行動療法をさぼりがちでしたが、chatGPTを使えるのですね！
ものすごく感動しました。
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認知行動療法のお話をきいたあとに振り返るとなるほどと思えることがありました。運が落ちないようにするための参考になりました😁
数年前まで完璧主義な考え方をしがちな私でした。この数年でコロナ禍、父の永眠、母の介護…と完璧主義では自然とやっていけなくなりました。流れに身を任すと言いますか😅こういう身の置き方が本来、必要だったのだよなあ〜という感じです😆
私は、今年で33歳になります。
周りの同級生は、皆頻繁に「もう年だから。。。」と言います！
今日の講義のように、認知の仕方（捉え方）が重要なのだと思います。
人生100年、90歳になってもなお現役で働いている人もおります。
「まだ33歳！」と意識することで、新しいことにチャレンジしていきたいです！！！
私も同い年です。30を過ぎると頻繁に「おじさん」というワードが出て来たな～と感じています。
なので、逆に何をするにも「～おじさん」として行動する事で、無敵になれると思っています。
おじさんは物事が上手くいかなくても仕方ない存在なので、失敗は全て許されます。
上手く行ったら凄いので褒められます。
50代になったら～ジジイにパワーアップするので将来も安心です。オススメ
@@kanabunk 様
ご返信ありがとうございます！
仰る通りですね！
無敵なおじさん、ジジイになりたいです！
考え方が変われば行動が変わる
行動が変われば運気も上がる！！
今日も楽しく拝見しました♪
ありがとうございます😊
「松下幸之助」とタイトルにあったので思わずみてしまいました。なるほどと感心させられていたら今度は今流行りのchat gptを使っての運気のあげ方に持っていってくれたのでじゃあ試してみようと思いました。
サトマイさんさすがですね！
面白かったです。
それと、NGの最後にピーピーピーっていうのもさすがポジティブって感じです!
嫌なことがあっても、自分の感情は一旦置いておいて、代替案を考えろってことか。
それがポジティブな行動につながって、結果として自分は運が良いと思えるようになるというわけね。なるほど。
ためになった！いつもありがとう！
ChatGptもいろんな人がそれぞれの切り口で問いかけていることがわかり興味深いですね。聞き方や段取りの違いもおもしろいです。運･･･なるほどです。
ネガティブな時に「ギャル召喚」は肩の力が抜けて良いですね👍
自分に運がいいという自覚が良い認知へと繋がり本当に運が良くなる
認知の歪みを正すトレーニング
→結果のみを受け止め、そこに負の認知を差し込まない
統計の話なのに「運気」とかフワっとした話で、最高に面白いです！🤣🤣🤣
運がいい(と思っている)人がうまく行って、それで運がいいと思って…いいスパイラルですね
松下社長のマインドは誰が聞いてもササル部分がありますよね。怒りや悲しみに捕らわれてる人が心を開ける人間は少ないけど、こういう人なら可能なのも納得できます。
まさかチャットGTPで認知行動療法が出来るとは思いませんでした！
詳細なアドバイス（認知の歪みの矯正）は生身のカウンセラーでないと出来ないと思っていたので！
活用させていただきます。
詳しい解説希望です！
医療現場って過酷な労働環境とか古い時代の考え方が横行しててハラスメントとか当たり前の世界だから、今後ChatGPTでのセルフマインドトレーニングを研修とか教育に取り入れるの良さそう。今の段階でこのクオリティならそのうち産業医の代わりをAIがやってくれる時代が来るんだろうな。
あと外科医のアンガーコントロールにも使えそう。
サトマイさんの動画で泣くとは思わなかった。。
自分も最近、ASDの知り合いに対して、
ChatGPT使って認知の歪みを認識してもらおうと思ってました。
自分の考えを肯定されたようで。。。
ありがとうございます！
素晴らしいです。
いつも素晴らしいんですが
今回はグサグサグサやられました。
CHATgtpと認知療法組み合わせるとは😅
どちらも個人的に興味あるところだったんで🎉
自分の選んだセンスは
間違いないんだ❤
と実感させて頂き
嬉しさMAXです🎊
動画の題名で『これは興味の薄い話しだなぁ』と思いつつ観ると良い意味で期待を裏切られて楽しく勉強になります⤴︎✨
サトマイさん、スタッフさん今回の動画もいつもありがとうございます(^^)🍀
滑舌悪く噛んだ時さえ前向きにNGシーンに活用してるサトマイさんこそ着実に自分の運気を上げてゆく最強者〜👍👍 감사합니다
今回の内容も大変興味深かかったです
運が良いか悪いかは、子供の頃にどれだけたくさんの経験を積み重ねてきたかによるとか
たくさんいらん事をして怒られた経験が、今となっては自分の思考や糧になっていたり
その時その時の結果をどう捉えるかでしょうね
明るい家庭環境で育てられるとあまりマイナス思考へならない様な気もします
よく冗談で「今回は運が悪かったと思って諦めよう」なんて言っていましたが、これからは言わない様に心がけます😅
こんばんわ😃
いつも勉強させてもらってます。
5月初旬に面接があるので、「あなたは運が良いと思いますか？」と、聞いてみます。
楽しく勉強させていただいております。
今の職場に足りないものが、見えたので、参考にします。
本日も役立った。リピートして納得いくまで復習しています。
4:20
これ、勉強になる！！！！！
学生の頃にリチャードワイズマンのやつの類似的な実験について先生と話をしたんですけど、
運がいい人と悪い人を分類する質問というより、現象を良く捉えるか悪く捉えるかの分類になってて、
そりゃ神経症的な人で分類されやすいよねって結論になりましたね。
それでもって、こういう否定的なのが良くないのかもねって笑い話になったのを思い出しました。
今日のアングルもとてもいいです
気分よく過ごす。これだけでいい。
事故について、安全運転とは「○○かもしれない」という「ネガティブ」な発想なんですよね。ポジティブな人ほど事故るんです。
ギャルとは何かを考える良いきっかけをいただきましたw
とにかく自分自身の認知がゆがんでいるんだなと認識する必要がありますね。
そのためには、いろんな人と接触するのは大切で、いろんな人の意見を聞く、そのツールとしてChat GPTはコスパ最高なのかもしれません（あくまでもカモ）
一方で、大人になると子供や赤ちゃんに話しかけたくなる理由の一つなのかなと思いました。話しかけてもらえるよう、バイアスを外して子供になろう( ´∀｀ )
我々の会社ではこの認知の歪みを大きな問題と考えている
とサトマイさんが仰った瞬間に、だから自分は(ダメなんだ、、)と反射的に感じてしまいました。
認知のプロセスは経験など絡めたとても複雑な回路のはずなのに、思考は一瞬で湧き上がる。今回は事前に認知の歪みについて脳みそが働いていたので思考から感情に繋がる時に ちがう、別に自分の事を話しているわけでは無い と歪みを矯正できました。
ホントに油断ならない認知の歪み。
認知療法はAIと相性がいいから私も何ヶ月か前に試してみたらそこそこ良い回答が返ってきた。AIならずっと返事してくれるから、相談機関に毎日毎日同じ内容の長電話をしている人が減ることを祈る。
いつも自分の会社人生いかに運がないか、ここまで運がない社員はそういないと嘆いている人なので、認知行動療法はマストな気がします。期待しています。
受験とか就職とか人生のイベントのたびに「ここで失敗したら人生が終わる」みたいに考えてた。（もちろんそういうプレッシャーが成果につながる事もあるんだろうけども）
今なら受験や就職で失敗しても即人生が終わるわけじゃないってわかるけど、若い時は本当に視野が狭くて「間違ったbelief」に全く気づけなかった。
まだ若いみなさんは視野を広く持って幸せになるための経験をいっぱい積んでもらえたらなって思います。
いつも興味深く、面白い動画をありがとうございます。
楽しんで勉強させていただいております。
ChatGPTで”ギャル ”を使って相談してみたいと思います。
認知行動療法の詳しい動画ぜひ作っていただきたいです。
今後も動画楽しみにしています。
私なら、「御社の社員募集に出会って応募出来るなんて、本当に運がいいと思います」と即答します。実際、そうですからね。
熱量の高い人の解説は楽しいね。
自分のアクティビティから回帰分析を試してみたりしてるんですけど、ChatGPTはこちらの理解が正しいかどうかの確認役になってもらえますね。
しかし、計算式あってるんだけど答えが間違っていることがあるので注意が必要です。
車の運転に求められるマインドセットで、「かもしれない運転」というのが安全運転として言われていますが。これはネガティブでしょうか、ポジティブでしょうか…！？ヒヤリハットのことも含めるとどこまでがネガティブとポジティブになるのか…だんだんわからなくなってきました。
松下さんの面接受けている、その現実だけで運が良いのですがね。
分らん人は永遠に分からないのだから仕方がない。
のび太くんがなぜ運が悪いのかということと、ドラえもんの最終目的が理解できた気がします。
この使い方、すごく面白いです！
早速活用します。
今晩は｡
私は神経過敏で内向的で認知の歪みもあって運が悪い方の人間かも知れませんが､何故か何をやっても上手くいくし必ず関わる物事は成功するのではないかと思っています｡
.........なんと言うかあれだ､嫌だ嫌だと思っていても奇跡体験の様な経験をしてしまうのが原因ですね(汗)
失礼しました｡
楽観視できるっていうのは、場合によっては最強なんだよな･･･
参考になりました。あっ、それでか…。早速役立ていましたよ。経営者に取ってはどうしても「松下幸之助」と聞くと、耳がうさぎのようにピンと立ってしまうものなんでしょうね。特に学歴が乏しく身体一つで経営者になったような方は…。
良い分析とアドバイスだなぁ。素晴らしい。
今回もとても面白かったです！BBQ中止は嘘で～などの例も分かりやすくて、引き込まれました。Chat GPTで認知行動療法の詳しい解説もぜひお願いします。
「さぁて」の声が非常に素敵です。
11:22
めちゃくちゃ興味ある！！！！！
認知行動療法聞いて嫌われる勇気思い出しました。
いつも興味深く拝見させて頂いています。採り上げてほしいテーマがあって、自転車のヘルメットについてです。ウィキペディアのヘルメット(自転車)、ヘルメット論争に概要が書かれていますが、結局被ったほうがいいのか無駄なのか分析お願い致します。
逆じゃないかな、運が悪いからこそ運頼みにせずにしっかり数字で計画する。
運が良いことを重視するのは、自分は強運というか強い運命の元に生まれついているから、大抵のことは自分の力でなんとでも出来るという強固な自信と自我があるということだろう。
それは運が良いのではなく、とてつもなく自信があり、とてつもなくメンタルパワーが強いから、周囲の人間を感化出来る。そう言ってしまうと鼻持ちならない成り上がりものになるので、「運が良い」と言っている。
認知行動療法の詳しい解説をお願いします！
期待せずに見たが、参考になることも結構あるな
運なんて気持ちの問題でしかないと思っていたんだけど
TCGとガチャで良い結果しか出ない友人が出来てから考えが変わってしまったけど
ワイズマン博士の3つの条件がピッタリハマって更になんとも言えない気持ちになった
是非、認知行動療法の解説動画お願いします。
くも膜下出血対応手術後のリハビリ入院での言語療法・作業療法・理学療法、、一般の健常者も受ける価値があるような。。
中京さんに対抗するには必須ですねぇ、ChatGPTと同様に。
ギャルってなんだっけ？笑笑
サトマイさんみたいな超ニュートラルな友達が欲しい。自分もそうなれるよう楽しく地道に行こうと思います
つまりフォースと共にあれば良いという結論ですよね(認知)
私は妻に神経症的傾向が強く出ている時、ライトに認知行動療法を行うよう心がけています。「ゼロイチ思考になって視野が狭くなってない？ 第三者の立場から見たらどう見えるかな？」という感じです。 おかげ様で最近は私より多く外出して色んな人に会っているようですが、それでも時々ゼロイチモードになった妻をリセットするのは骨が折れます。 いいことを教えてもらったので、次回そうなったらChatGPTを使ってみようと思います♪