1)La coperta va utilizzata anche ora che è estate? 2) Come facciamo a rilassare il diaframma o la pancia quando ad un certo punto, verso la fine del video, le gambe premono leggermente sulla pancia? Grazie e buona giornata
Premesso che ho 73 anni, non riesco quasi più a stare a mio agio con le gambe incrociate. Non sono assolutamente riuscita a chinarmi in avanti né tantomeno ad allungarmi in questa posizione. Mi è venuto istintivo, al momento di cambiare incrocio delle gambe, di sedermi con le gambe tese e aperte: posso chiedere se ha senso fare così? O è meglio che io mi dedichi ad altro tipo di esercizi? Grazie mille
Lo yoga è per tutte le età ed è importante adattare la pratica a seconda delle proprie esigenze. Quindi certo che ha senso modificare e semplificare gli esercizi se si ritengono troppo difficili e intensi.
Nell'ultimo esercizio sono un campione.
🤣
finalmente una spiegazione analitica e chiarissima. GRAZIE
Grazie a te Luca 🙏
Grazie per questi esercizi cosi' rilassanti
A te Rossella 🙏
Mi sono rilassata solo a guardarti...... Grazie!
Ahah, troppo gentile Loretta! 😁
Grazie 🙏 mi sono rilassata profondamente
A te Monica 🙏
Grazie. A 75 anni con te ho iniziato. Solo la tua voce rilassa.😘
Ottimo Graziella. Lo yoga può donare incredibili benefici indipendentemente dall'età. 🙏
Fantastico 🙏
🙏
Namasté! Grazie per questo meraviglioso video assai utile! OM! Shanti!
Grazie Flavia 😀🙏
E' sempre bello ripetere questa pratica, grazie e.......buon riposo.
🙏
Grazie mille. Molto rilassante e piacevole.
Grazie a te Velia.
Ti ringrazio profondamente per questa pratica così dolce e semplice!
Felice di seguirti...
Buona notte 😊
Grazie a te Stefania 🙏
Spero di dormire questa notte. Grazie
🙏
Ottimo x dormire e semplice
😀
Grazie mille....vado a dormire...Molto bello anche con la copertina...
Grazie a te Rosaria. Notte allora 😁 🙏
Ti ho scoperto da pochissimo e ieri sera ho eseguito questa pratica. Ho dormito meravigliosamente 🤩♥️ grazie di cuore!
Grazie a te Giulia!
Molto rilassante credo che finalmente questa notte riuscirò a dormire. Grazie
Buon riposo allora 😉😀😴
Grazie di cuore, ho ripreso a fare yoga dopo più di vent’anni grazie ai tuoi video! 🙏🏻🌟
Ottimo Daniela, le tue parole mi riempiono il cuore di gioia. 😃🙏
grazie molto utile
A te Gilda 😀
Grande Andrea, molto rilassante ....semplice ma utile 💖💖💖
Grazie a te Luce 🙏
Molto bello Andrea, non vedo l'ora che sia stasera per ripetere tutto l'esercizio!! Grazie mille :)
Grazie a te, Chiara! 🙏
@@A_Tutto_Yoga Ciao, ho provato la pratica in queste sere e ho dormito benissimo!
Ottimo Andrea, grazie. ciao
@@chiarachiara Bene, sono felice che questa lezione ti abbia aiutato a dormire bene. A presto!
Grazie! Mi è piaciuto tanto. Mi sono rilassata, spero di dormire bene. Buona notte
A te. Buona notte! 😉
Grazie 🙏😊
🙏
Grazie! mi stavo addormentando
Allora la pratica ha fatto effetto 😅
Mi trovo veramente bene grazie
Grazie Bice 🙏
Ci proverò questa sera e poi ti farò sapere!
🙏
sei miticooooooo
Troppo gentile Gianni! 😁
Viviamo a Fuerteventura quando potrà vienici a trovare
Ho ricevuto le risposte: grazie.
A te Stefano
molto utile e piacevole, grazie. Domattina inizio col tuo saluto al sole.
Sarà un buon inizio di giornata. 😉
🙏🏻
:-D
1)La coperta va utilizzata anche ora che è estate?
2) Come facciamo a rilassare il diaframma o la pancia quando ad un certo punto, verso la fine del video, le gambe premono leggermente sulla pancia?
Grazie e buona giornata
1) Magari una molto leggera se vuoi.
2) Respirandoci
Premesso che ho 73 anni, non riesco quasi più a stare a mio agio con le gambe incrociate. Non sono assolutamente riuscita a chinarmi in avanti né tantomeno ad allungarmi in questa posizione. Mi è venuto istintivo, al momento di cambiare incrocio delle gambe, di sedermi con le gambe tese e aperte: posso chiedere se ha senso fare così? O è meglio che io mi dedichi ad altro tipo di esercizi? Grazie mille
Lo yoga è per tutte le età ed è importante adattare la pratica a seconda delle proprie esigenze. Quindi certo che ha senso modificare e semplificare gli esercizi se si ritengono troppo difficili e intensi.
Grazie son stata operata ad una spalla ho dei dolori allucunanti
Se sì è stato operato forse è meglio praticare yoga in presenza così l'insegnante può darti delle varianti a seconda della tua condizione.