Bonsoir Sakina, un conseil mange plutôt du pain, riz , pâtes complète qui est beaucoup plus nutritif ils contiennent plus de fibres, de minéraux, de vitamines et à un indice glycémique plus faible que les aliments conventionnelle (riz blanc, pain blanc, pâte classique blanc..). Le quinoa est super bon aussi avec de la viande blanche du poisson blanc. Et surtout des légumes et des fruits le corps en a besoin. Mange aussi des lentilles et des épinards ça aide pour le taux de fer. Enfin voilà mes petits conseils 😊 Sinon superbe vidéo, superbe mariage😁 bonne soirée.😘
@@sakinafamily ah je comprends mieux 🥹 test les aliments semi-complet ça sera toujours meilleur que les aliments conventionnelle si tu n'aime pas les aliments complet ☺️
Super ma douce, je remarque une réelle transformation physique !!!!! 😍On y est presque ! Allez hop on continue, ta persévérance porte ses fruits ! A cette allure, d'ici Noël tu auras largement atteint ton objectif. 🔥🔥🔥🔥
Coucou sakina ta vidéo est superbe merci beaucoup de partager avec nous.Ta tenue est vraiment magnifique et ton makeup est sublime 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩😘😘😘😘😘😘😘💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋
L'effort se paie madame Sakina ! Bravo, bravo ! Bonne continuation et vraiment avec ou sans maquillage vous êtes belle comme tout ! Gros bisous ❤❤❤🥰🥰🌷🌷🌹🌹
Coucou Sakina, continue comme ça et tu auras des résultats. Ta tenue est trop belle et te va très bien. J'ai trop aimé le mariage avec ta tenue traditionnelle. C'était top et surtout découvrir ta culture et tes coutumes. Des vidéos comme ça j'en redemande, tu m'as fait voyager. Bisous😘
Bonjour Sakina Merci pour le vlog, tu étais magnifique et j'ai bien aimé la tenue,et le maquillage ❤️❤️😍. Merci de nous avoir fait découvrir le mariage avec ses traditions et cela à permis de m'avoir fait voyager par la même occasion. Courage dans ta persévérance❤️🙏. Bisous 😘
Wouah c'est la mariage c'est magnifique, je suis très contente de toi sakina bonne entraînement ma belle bisous a tous les enfants🤗🤗🤗🤗🤗🤗 😚😚😚😚 🏋🏿♀️🏋🏿♀️🏋🏿♀️🏋🏿♀️🏋🏿♀️🏋🏿♀️❤❤❤❤
Bonjour Sakina, je regarde toujours tes vidéos mais je suis un peu en retard je vais les rattraper, tu as vraiment le courage de faire du sport. J’aime beaucoup les Vlog j’en fais des fois sur ma chaîne UA-cam. Bon dimanche à tous gros bisous la famille. Yanis
@sakina C’est un mariage mahorais ou on a invité toute la communauté ? Ou c’est la famille ???? J’ai pas trop compris pourquoi tant de monde et des groupes ? Merci de ta réponse
Je suis vrm admirative de ton courage et tu es sublime tu as tellement minci autorise toi un shit meal pour garder le moral ma beauté aussi la piscine rien de tel pour gainer oui tu vas y arriver jy crois Soraya ton Amie Scorpion on lache rien ❤❤❤❤❤❤❤
Coucou ma GO sur! Tu es magnifique dans ta tenue de sport...ma Go on garde le cap ! Tu es sublime dans ta tenue traditionnelle... c'est un plaisir de te voir t'éclater ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bravo 👏🏾et merci✨️ encore pour votre partage ,franchement bien dit il faut croire à ses réve en même temps vous inquiétez pas vous aurez des abdominaux en béton 😉 D'ailleurs magnifique Mariage💒 du coup 🎊félicitations aux Mariés💐 👰🏾🤵🏾♂️et que Comme d'hab vous êtes toujours jolie 💃🏾 en tout cas j'ai apprécié Puis T'en fais pas pour les tailles des assiettes ok surtout bonne Appétit 😋 régaler vous bien Dans l'ensemble j'ai aimé, franchement encore bravo SAKINA Familiale ❤pour votre force, courage et motivation l'inspiration que vous donner à nous tous Surtout prenez soin de vous 🫶🏾✨️la santé avec😌 et continuez ainsi 👍🏾💪🏾 Bisous ❤A vous 👍🏾.
Coucou famille adorée Coucou ma belle tu te transforme de jours en jours tu es très belle dans ta tenue de sport bravo continue lâche rien bisous bon mariage ❤❤❤❤🥰🖐🌹🌹🌹💋🙏🏿👏🏼👍🏾🌈🍀💃💃
Salut sakina familly , pourquoi tu prends pas des vêtements de sport de la marque oceansapart c est le top des top c est très connu comme marque , c est de la bonne qualité !😊
Cc Sakina jai juste une question à te poser tu es de quel origine parce que tu as jamais eu l'occasion de nous dire tout sur ta famille sur toi etcc... ❤
T’étais super belle avec ta tenue et ton maquillage quand il y avait le beau mariage et j’aimerais bien qu’un jour tu fasse des vidéos galère d’une mère et j’te donnerais mes idées de titre ❤
C’est vrai que la tenue était super bien, j’ai beaucoup aimé le porter. J’espère qu’y aura d’autres mariages et je pourrais vous filmer d’autres vidéos. Concernant galère d’une mère ça va être un peu compliqué parce que les enfants ils ont grandi. Je ne sais pas quel âge tu as mais c’est à réfléchir. 😘
Alors franchement tu es vraiment très magnifique avec ton déguisement c'est impressionnant le mariage les danses bravo as-tu déjà essayé de faire une séance de HIIT c'est vraiment efficace pour brûler le maximum de gras😅
Sakina reste comme toi et tu as mis un sous là-bas aller dans un mariage😊 Sakina tu savais ça tenue traditionnelle moi j'ai l'accent d'une mauvaise mais je sais pas parler tu veux des amoureuses mari tu nous montre qui a démarré qui regarde des trucs là bien ta tenue elle est bien belle sexy
@@sakinafamily❤félicitations ma chérie Sakina je suis très fière de toi ma chérie je serai là pour toi toujours ma chérie Sakina pleure jamais tu ma fait de la peine ma chérie Sakina je te considère comme ma famille ma chérie ❤Sakina je suis fière de être musulmane et toi aussi Sakina je t’adore 😍♥️♥️♥️♥️mashallah les enfant il grandissent tros vite vraiment le temps passe super vite ❤on reste positif surtout et on ne baisse pas les bras on continue ma chérie ♥️🤲🤲🤲que allah vous protège tousse Inshallah hikma aussi ma princesse mashallah 🥰♥️🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
Bonjour Sakina c'est un mariage où un carnaval car ont voix plus que c'est un carnaval non un mariage les mariés ont les voix peut sont pas mise à l'honneur de leurs propres Mariage
![Je vous présente ❤️CHOUCHOU❤️[ FAQ, Couple, Rencontre, Famille... ]](/img/n.gif)
Bonsoir Sakina, un conseil mange plutôt du pain, riz , pâtes complète qui est beaucoup plus nutritif ils contiennent plus de fibres, de minéraux, de vitamines et à un indice glycémique plus faible que les aliments conventionnelle (riz blanc, pain blanc, pâte classique blanc..). Le quinoa est super bon aussi avec de la viande blanche du poisson blanc. Et surtout des légumes et des fruits le corps en a besoin. Mange aussi des lentilles et des épinards ça aide pour le taux de fer. Enfin voilà mes petits conseils 😊 Sinon superbe vidéo, superbe mariage😁 bonne soirée.😘
Je lui avait prodigué les mêmes parsque moi tout ce que vous avez citer c’est comme cela que je mange . Tout complet même la semoule
Coucou Anne, merci pour ces jolies conseils, pour les pâtes, le pain etc pas de soucis je problème c’est que j’aime vraiment pas le riz complet 😭❤
@@sakinafamily ah je comprends mieux 🥹 test les aliments semi-complet ça sera toujours meilleur que les aliments conventionnelle si tu n'aime pas les aliments complet ☺️
@@MymylPN❤
Non c'est 9 mais il est la seule a ❤❤❤❤🎉🎉😊 0:17
Super ma douce, je remarque une réelle transformation physique !!!!! 😍On y est presque ! Allez hop on continue, ta persévérance porte ses fruits ! A cette allure, d'ici Noël tu auras largement atteint ton objectif. 🔥🔥🔥🔥
Merci beaucoup pour cette remarque comme tu dis je pense que d’ici Noël il y aura encore beaucoup plus d’amélioration au niveau de mon corps, 😘💪🏾
Très belle fête de mariage très jolie sakina quel beau regard vous avez
Sa fais plaisir de voir vos vidéos
💓💓💓
Waouh Mashallah t'es magnifique😊
Merci ma belle pour ton partage, félicitations aux mariés 👍😘♥️
J’aime beaucoup tes vlogs qui représente notre culture, c’est super et ton salouva et le body sont incroyable ☺️☺️
Oh merci beaucoup !❤
Woow machallah bonne fête de mabioui 🎉
Incroyable cette vidéo j adorée je regarde toujours vos vidéo
Merci ma belle ❤
@@sakinafamily avec plaisir☺️
On voit l’évolution 👏🏾👏🏾
Coucou sakina ta vidéo est superbe merci beaucoup de partager avec nous.Ta tenue est vraiment magnifique et ton makeup est sublime 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩😘😘😘😘😘😘😘💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋
C'est gentil merci ❤
Elle est super cette femme 💓
Très sympa ce petit vlog, merci Sakina :)
Merci à toi 😊❤
L'effort se paie madame Sakina ! Bravo, bravo ! Bonne continuation et vraiment avec ou sans maquillage vous êtes belle comme tout ! Gros bisous ❤❤❤🥰🥰🌷🌷🌹🌹
Coucou Sakina, continue comme ça et tu auras des résultats.
Ta tenue est trop belle et te va très bien.
J'ai trop aimé le mariage avec ta tenue traditionnelle. C'était top et surtout découvrir ta culture et tes coutumes. Des vidéos comme ça j'en redemande, tu m'as fait voyager. Bisous😘
Merci du compliment 😘😘
Waow le mariage est incroyable tu es belle avec le maquillage mais au naturel tu es belle quand même ❤❤❤😊😊❤❤
Merci du compliment 💙
Sysysieuueyy❤❤
superbe le maquillage et la tenue
Félicitations au marié 💐 beaucoup de bonheur 🍀🥳
Merci pour eux 🎉
Coucou sakina la poudre de pink c est pour le.linge blanc pour mettre dans la machine à lavé
Ah merci haha
Je t'adore énormément sakina ❤
Merci beaucoup ❤
Tu es dans quel village au Comores
Je reprends le sport samedi prochain, courage à toi Sakina tu vas réussir ❤️❤️ et quel beau mariage ça donne envie de bouger aussi .
Bon courage à toi aussi pour la reprise ça va être super ❤
@@sakinafamily Merci 🫶🫶❤️ oui
Bonjour Sakina
Merci pour le vlog, tu étais magnifique et j'ai bien aimé la tenue,et le maquillage ❤️❤️😍. Merci de nous avoir fait découvrir le mariage avec ses traditions et cela à permis de m'avoir fait voyager par la même occasion. Courage dans ta persévérance❤️🙏. Bisous 😘
Merci à toi d’avoir pris le temps de regarder la vidéo. Gros bisous 😘😘
J'aimerais bien vous rencontrer❤❤.
Wouah c'est la mariage c'est magnifique, je suis très contente de toi sakina bonne entraînement ma belle bisous a tous les enfants🤗🤗🤗🤗🤗🤗 😚😚😚😚 🏋🏿♀️🏋🏿♀️🏋🏿♀️🏋🏿♀️🏋🏿♀️🏋🏿♀️❤❤❤❤
Oui, le mariage était super !
Merci beaucoup 😊❤
Bonjour Sakina, je regarde toujours tes vidéos mais je suis un peu en retard je vais les rattraper, tu as vraiment le courage de faire du sport. J’aime beaucoup les Vlog j’en fais des fois sur ma chaîne UA-cam. Bon dimanche à tous gros bisous la famille. Yanis
Très belle vidéo
Merci🌸
Super cool
Merci ❤
Jolie file video ❤❤
@sakina
C’est un mariage mahorais ou on a invité toute la communauté ? Ou c’est la famille ????
J’ai pas trop compris pourquoi tant de monde et des groupes ? Merci de ta réponse
Nous si on fait mazraka ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
❤❤❤
C'est cool ta vidéo
Merci Sitki 😘
Je suis vrm admirative de ton courage et tu es sublime tu as tellement minci autorise toi un shit meal pour garder le moral ma beauté aussi la piscine rien de tel pour gainer oui tu vas y arriver jy crois Soraya ton Amie Scorpion on lache rien ❤❤❤❤❤❤❤
Mais tu viens de quelle pays
T'es trop belle
Merci 😍❤️🥰
Sakina tu es maoraise 😊
Coucou ma GO sur! Tu es magnifique dans ta tenue de sport...ma Go on garde le cap ! Tu es sublime dans ta tenue traditionnelle... c'est un plaisir de te voir t'éclater ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Oh merci beaucoup, je l’adore aussi ! On lâche rien ! Merci ❤
S'est bien moi la cou sine de Kendra
Tu peux faire une vidéo pendant 24 heur ❤dans la voiture 🚙 demain ❤🎉😊
Bravo 👏🏾et merci✨️ encore pour votre partage ,franchement bien dit il faut croire à ses réve en même temps vous inquiétez pas vous aurez des abdominaux en béton 😉
D'ailleurs magnifique Mariage💒 du coup 🎊félicitations aux Mariés💐 👰🏾🤵🏾♂️et que Comme d'hab vous êtes toujours jolie 💃🏾 en tout cas j'ai apprécié
Puis T'en fais pas pour les tailles des assiettes ok surtout bonne Appétit 😋 régaler vous bien
Dans l'ensemble j'ai aimé, franchement encore bravo SAKINA Familiale ❤pour votre force, courage et motivation
l'inspiration que vous donner à nous tous
Surtout prenez soin de vous 🫶🏾✨️la santé avec😌 et continuez ainsi 👍🏾💪🏾
Bisous ❤A vous 👍🏾.
Merci merci merci beaucoup pour ton message ! Ça me fait trop plaisir !
Des bisous à toi également et ta famille ❤️🌼
@@sakinafamily Merci à vous aussi 👍🏾prenez soin de vous 🫶🏾
Puis derien SAKINA c'est normal 😌
Coucou famille adorée Coucou ma belle tu te transforme de jours en jours tu es très belle dans ta tenue de sport bravo continue lâche rien bisous bon mariage ❤❤❤❤🥰🖐🌹🌹🌹💋🙏🏿👏🏼👍🏾🌈🍀💃💃
Merci beaucoup 😊❤❤❤
je suis le premier commentaire tu peux répondre ❤❤❤
Hello, hello 👋 ❤
Moi je suis maorais🤩
Salut sakina familly , pourquoi tu prends pas des vêtements de sport de la marque oceansapart c est le top des top c est très connu comme marque , c est de la bonne qualité !😊
Écoute je ne connaissais pas du tout mais je vais me renseigner et pourquoi pas essayer la marque ❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Cc Sakina jai juste une question à te poser tu es de quel origine parce que tu as jamais eu l'occasion de nous dire tout sur ta famille sur toi etcc... ❤
T’étais super belle avec ta tenue et ton maquillage quand il y avait le beau mariage et j’aimerais bien qu’un jour tu fasse des vidéos galère d’une mère et j’te donnerais mes idées de titre ❤
C’est vrai que la tenue était super bien, j’ai beaucoup aimé le porter. J’espère qu’y aura d’autres mariages et je pourrais vous filmer d’autres vidéos. Concernant galère d’une mère ça va être un peu compliqué parce que les enfants ils ont grandi. Je ne sais pas quel âge tu as mais c’est à réfléchir. 😘
@@sakinafamily Si tu veux savoir j’ai quel âge j’ai 18 ans ❤
Sakina tu as des Sakina tu as des
Bonsoir tu es très jolie 🥰
Merci du compliment ❤❤❤
C'est le marige de qui
Alors franchement tu es vraiment très magnifique avec ton déguisement c'est impressionnant le mariage les danses bravo as-tu déjà essayé de faire une séance de HIIT c'est vraiment efficace pour brûler le maximum de gras😅
Merci, mais c’est pas un déguisement ça s’appelle une salouva
Et pour la séance HIIT je vais commencer à en faire ❤
T'es français ou une commorienne
Cc Ma Belle Et Passe Une Très Bne Soirée Gros Gros Nadia De Vierzon 18100 Du Cher ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Merci à toi aussi❤❤
Sakina reste comme toi et tu as mis un sous là-bas aller dans un mariage😊 Sakina tu savais ça tenue traditionnelle moi j'ai l'accent d'une mauvaise mais je sais pas parler tu veux des amoureuses mari tu nous montre qui a démarré qui regarde des trucs là bien ta tenue elle est bien belle sexy
tu devrais changer le nom de ta chaine et l'appeler genre "sakina fitness"
Carrément d'accord 😊❤
Elle ne parle pas mahorais ?
omg premier comme
Super 😘😍
@@sakinafamily❤félicitations ma chérie Sakina je suis très fière de toi ma chérie je serai là pour toi toujours ma chérie Sakina pleure jamais tu ma fait de la peine ma chérie Sakina je te considère comme ma famille ma chérie ❤Sakina je suis fière de être musulmane et toi aussi Sakina je t’adore 😍♥️♥️♥️♥️mashallah les enfant il grandissent tros vite vraiment le temps passe super vite ❤on reste positif surtout et on ne baisse pas les bras on continue ma chérie ♥️🤲🤲🤲que allah vous protège tousse Inshallah hikma aussi ma princesse mashallah 🥰♥️🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
Pour qoi ils sont pala
tu est commorien
Moi je suis malienne
Tu es comoriens sakina c'est mon pays Comores c'est un pays de grand coeur
Ou eT Carlos
Je étais dans le mariage
Bonjour Sakina c'est un mariage où un carnaval car ont voix plus que c'est un carnaval non un mariage les mariés ont les voix peut sont pas mise à l'honneur de leurs propres Mariage
❤❤
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