بجد الله يباركلك علي مجهودك ومعلوماتك اللي لا تقل أهمية عن الوصفات جربت كذا حاجه وكلهم طلعو أحلي من بعض ..بس ممكن رجاء تعمليلنا بدائل صحيه للمقليات والمعجنات بصفه عامه
صراحه تسلم الايادي والله كل الوجبات طيبه ومفيده انا بطبقها دائما في روتيني اليومي والحمدلله نزل وزني دعواتك بالاستمرار يارب 🤲 لانه عندي الكوليسترول عالي جدا ودائما مصدعه 😓 مع ألالام القدم الحمدلله على كل حال الله يوفقك وجزاك الله كل خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء ألله عليك وربي يحفظك من كل شر أنا كتعجبني الطريقة ديال الطبخ ديالك طريقة مميزة جدا دائما أستفد من وصفاتك الرائعة شكرا جزيلا حبيبتي 👍👍👍👍👍❤
السلام عليكم اول مرة بشوف قناتك و عجبتني اختك من الجزائر انا في رحلة التخسيس و بحب الرياضة وبتبع برنامج t25 للمدرب shun t انا عاوزة اعرف اثناء الصيام الإسلامي الرياضة الكويسة وانت صايمة أو بعد الفطار حبيت قناتك ❤❤❤❤❤❤
لما تغلي حليب اعملي فيه مغرفة خل وبعدذالك ينفصل الماء عن الحليب ويصبح متكتل نحيه صفيه وهذا هو جبن اريش والماء الباقي المصفى من الحليب اعجني بيه الخبز او مطلوع لانه غني بالمعادن
بدون حرمان ! خسيت 15 كيلو فشهر | أقوي نظام غذائي شامل مناسب للجميع
ua-cam.com/video/YtTHPvvqvuw/v-deo.html
سلطات صحية لانقاص الوزن
ua-cam.com/video/hFSkxk7PksA/v-deo.html
شوربة الكرنب الحارقة للدهون
ua-cam.com/video/clOwLMalO60/v-deo.html
مشروبات الماء للديتوكس
ua-cam.com/video/5S3kkHbt_yY/v-deo.html
وربات الخس لانقاص الوزن بسرعة
ua-cam.com/video/G0Q4LcfgvBE/v-deo.html
أسرار التخسيس السريع والصحي
ua-cam.com/video/xqOADfzeEDE/v-deo.html
---------------------------------------------------------------------
خبز الرجيم (كيتو لو كارب مرضي السكر)
ua-cam.com/video/PjI_bl6v2U0/v-deo.html
قائمة بكل انواع الخبز
ua-cam.com/play/PLWx_C7f3-mQp_93pRzr6Ix-PxMkG9Tvmp.html
الطريقة السحرية مع الصيام المتقطع لخسارة الوزن بسرعة | محسوب السعرات
ua-cam.com/video/9cYOaJ3vZfs/v-deo.html
ساندويتشات صحية
ua-cam.com/video/jbdhrywGEeE/v-deo.html
الجزء الأول
4 ساندويتشات صحية لانقاص الوزن | محسوبة السعرات #سهلةوسريعة
ua-cam.com/video/WvLtoOSc70E/v-deo.html
رجيم التمر واللبن لخسارة 7 كيلو في 7 ايام | اضرار وفوائد | الطريقة الصحيحة
ua-cam.com/video/bbQY4hFAzvw/v-deo.html
طيب لزيادة الوزن لو سمحتي اعملي فيديو
الخيار مع البيض والتونة زفارة موطبيعية اسا بتحط خيار
قناة اكثر من رائعة تستحق كل الدعم والتشجيع أحلى لايك ومتابعة من الجزائر
حبيبتي تسلم ايديكي بدنا وصفات للبروكلي سريعه التحضير مشكوررره
عاوزة وصفات لمرضى استئصال المرارة ياريت تعملناوجبات فطاروغداء العشاء لانى مش عارفة اعمل ايه ومش بحب الدجاج
الله المستعان يا مدام بيض مع التونا والدجاج
القناة الي كنت ابحث عليها لاني احتاج اتعلم وصفات صحية للرجيم شكرا الك وبالتوفيق
انا عمري 48 سنه وزني 67 طولي 160 . امارس رياضه المشي مده ساعه يوميا مشي سريع . خسيت 10 كيلو عشان السكر عندي شويه زاد . كان وزني 77 والان 67 . سؤالي . كم سعره احتاج في اليوم الان لثبات وزني على ال67 . ارجو الرد شكرًا 🙏 . اوعديني اجاوبي على سؤالي .
ممكن تدخلي على جوجل وتحسبي سعراتك
My fitness pal
تطبيق حضرتك نزليه علي الموبايل هيحسبلك سعراتك
ياريت حضرتك تقيسي كميه الكارب في الاكل دي اهم من السعرات الحراريه
@@marwaessmat938 شكرا
@@tody5591 شكرا
بجد الله يباركلك علي مجهودك ومعلوماتك اللي لا تقل أهمية عن الوصفات جربت كذا حاجه وكلهم طلعو أحلي من بعض ..بس ممكن رجاء تعمليلنا بدائل صحيه للمقليات والمعجنات بصفه عامه
الجبنة القريش إسمها عندنا في المغرب "الجبن" تقرأ بسكون فوق الجيم تكون متوفرة بشكل كبير عندنا في المغرب أثناء شهر رمضان الكريم🙃
اسم هذه الجبنة في الجزائر لم اعرفها
لا حبيبة الجبة القريش هي الريكوتا
@@MalakMalak-tx9lt لا لا ماشي نفسها
تسلم ايدك وصفاتك صحية وحلوة وتشبع كتير ومتل وجبات الاوروبيه وفعلا تخلي الواحد يتذكر شو ياكل اذا محتار 👍💕
ممكن تعملي نظام لصيام اسلامي الايام القمريه لو سمحتي لأن رجيماتك كلها مفيده جدا
5:38 تسلم ايدك ي ام مهره ❤
صراحه تسلم الايادي والله كل الوجبات طيبه ومفيده انا بطبقها دائما في روتيني اليومي والحمدلله نزل وزني دعواتك بالاستمرار يارب 🤲 لانه عندي الكوليسترول عالي جدا ودائما مصدعه 😓 مع ألالام القدم الحمدلله على كل حال الله يوفقك وجزاك الله كل خير
ندعولك طبعا ربنا يبارك فيك ويسعدك ويسترك وييسر أمرك ويرزقك كل ماتتمنى وتسعين إليه
أصناف وأنواع السلاطات كلها حلوى ولذيذة ومتنوعة وسهلة في التحضير💯💯 تسلمى وتسلم إديكى👍👍👌
و شكرا جزيلا ❤❤
في المغرب الجبن الابيض القريش اسمه عندنا جبن الجبال متواجدة وبكثرة خاصة في شمال المغرب نصنعه بأنفسنا في البيوت
Met2akda ?
انا متابعة دايت لو نفسك تخس ولكن اشاهد فيديوهاتك داءما لانك تقدمين افكار جميلة على اكلات دايت
عايزة ريجم فى شاى بلبن مقدرش استغنى عنه
ماشاء الله عليك والله بحبك وصيرت مدمنة على قناتك الله يجزيك كل شكرا حبيبتي
اول تعليق واحلى لايك من متابعة بتحبك وبتقدر مجهودك معانا
مزيد من الوصفات الصالحة للوكارب والسكري جزاك الله الجنة
عاشت ايدج حياتي اسفة جان عندنا امتحانات واليوم اول ايام العطلة من العراق
تسلم ايدك بجد ربنا يبارك فيكى انا بعمل ليك قبل ما اشوف الفيديو انتى جميلة
السلام عليكم متشكرة أوي انا اتمرن 5ايام بالأسبوع وعاملة صيام متقطع وخايفة اني اخسر عضل ومش دهون لازم احسب كمية البروتين الي بيحتاجها جسمي او اكل بس والله احترت وكرهت الحسابات
يعطيك الصحة قناة كتير مميزة
ماشاءالله عليك وألف شكر وصفاتك راااائعة وسهلة غنجربها كلها إن شاء الله
مش عارفه اقول ايه غير اني بحبك ♥️
الفيديو له سنتين دوبي اشوفه اعشق
فيديوهاتك تسلمي حبيت اسال كم سعر في صينية الخضار مع
الدجاج ؟؟؟احس انه السعرات عاليه صح ؟؟ ردي بليييز ❤❤️🌸
تبارك الله عليك يا اختي ما شاء الله عليك الله يحفظك
يسلمووووون جزاكي الله خيرا واحسن إليكي
ماشاء الله عليك 😍 فعلا وجبات مشبعة جدا.. فنانة تبارك الله
تحفه تسلم ايدك ❤️ هل ينفع اخد فريك في النظام ولا لا وقد ايه؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي من فضلك ماهو الأفضل.الصيام المتقطع أم الصيام العكسي؟
وشكراً لك❤️
الصيام العكسي هو نفسه الصيام المتقطع
تسلم ايدك والله جميل اوي هاعتمده ان شاءالله
تحيه من المغرب مشتركة جديدة
هههههه بوصفة البيض بالفطر قال الفطر في زفارة وطيب بالبيض في ايه يا ربي دخيلك
تسلم إيدك، شكرا علي الفيديو❤
انا احبك والله انتي اكثر من الرائع
الله يجزيك الخير يارب🥰 فعلا فيديوهاتك دايما مفيده بس هادالفيديو بنفع امشي عليه لانه حامل وما بدي انصح
ربنا يكرمك بجد علي كل ڤيديوهاتك
انا مدمنة على فيديوهاتك شكرا جزيلا لك اختي معاك فاطمة مراد من المغرب
C’est quoi le fromage en français 🙏
ممكن حضرتك تقولى اسم زيت الزيتون الى بتستخدمية بحبك اوى❤❤
كلش طيبة شكرا 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
الله يعطيك الصحة رائع جدا لو اكلت السلطة الأولى كل يوم للصيام المتقطع متاترش على الصحة؟؟ علما أن عندي نقص الحديد بليز جاوبيني 😊
كل التشجيع من الجزائر
شكرا لك يامبدعه ماشاءالله عليك
بعمل لايك من غير ما اشوف
اتتى رائعه بجد
السلام عليكم مشتركة جديدة من المغرب شكرا ليك اختي الكريمة
من امغرب زيدي فديوات زي دي👍
في المغرب اسمها جبن ريكوطا ريجيم
ماشاء الله عليكي اللهم بارك بالتوفيق يا رب🤲💪
ما شاء الله يعطيك الصحه اختي 🇹🇳🇹🇳
عاشت ايدك كلش افكار حلوة ٠
لو سمحتي طريقه عمل جبنه القريش
انت حقااا مبدعه
عاشت ايدج روووعه❤⚘
ماشاء الله تسلم الايادي
تسلم ايدك حبيبتى
مشاءالله تبارك الله يعطيك صحه ختي.حبيبتي 🥰🥰🥰🥰🥰
قناتك مفيده وملهمه شكرا لمجهودك
تسلمي افكار جميله
ماشاء لله
شكرا ♥️👌👍
من فضلكم ماهي جبنة قريش
ياريت تكتبي مكونات الوصفات انا دراعي بيوجعني مش بقدر اكتب ياريت
مااسم الجبنة اريش باللغة الانجليزية من فضلك
ممكن نطلب منك طلب.ممكن وصفاتك تتصور بالورق او كتاب نشتريه
تسلم ايدييييييييييك 😍😍😍😍😍✔👌
شكرا ليكى
شكرا حبيبتي على كل شي تقدميه و احلي لايك من غير ما توصي، ربنا يجعل كل ما تقدميه في ميزان الحسنات و الف شكر و سلام حب و تقدير من الجزائر،👍👍👍❤️❤️🇩🇿♥️🥰
واوووووواووووو أحلا قناة
انا حابه افهم اكل ايه منهم في الغدا يعنى اختار تلات وجبات من انظمتك واخليهم فطار وغدا وعشا ولا ايه
عاشت ايدج حبيبتي
تسلم الايادي
فيديوا روعه جدا ...
من فضلك حبيبتي يمكن في ريجيم التمر اخد في اليوم وجبتين بدل ثلاثه يعني 14 تمرة في اليوم وكوبيتين حليب
سلام .ربنا يخليك انا خسيت شوية شكرا بزاف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء ألله عليك وربي يحفظك من كل شر أنا كتعجبني الطريقة ديال الطبخ ديالك طريقة مميزة جدا دائما أستفد من وصفاتك الرائعة شكرا جزيلا حبيبتي 👍👍👍👍👍❤
Chno had 9arich?
تسلم ايدك احلي لايك
هل هذي الرجيمات والواجبات لكل الاعمار
السلام عليكم اول مرة بشوف قناتك و عجبتني اختك من الجزائر انا في رحلة التخسيس و بحب الرياضة وبتبع برنامج t25 للمدرب shun t انا عاوزة اعرف اثناء الصيام الإسلامي الرياضة الكويسة وانت صايمة أو بعد الفطار حبيت قناتك ❤❤❤❤❤❤
كارديو قبل الفطار
مقاومة بعد الفطار
6:15 ممكن بدل م ادخل نوعين بروتين ازود كميه البروتين لنوع واحد
انا عمري 40وزني 100طول170انامن العراق وماعرف من وين ابدي رجيم
يعنى مفيش عيش ولارز ولامكرونه خالص
جنة منتضرته بدقيقه وثانيه
هموت من الفرحه لو جالى اشعار بمشترك جديد ربنا يجبر بخاطركوا 🙏
ابددددددااااااااع
مساءالخيرررمشاءالله
JObn al arich houwa cottage cheese
ممكن نظام تنحيف للحامل
أنا من الجزائر مامعنى زبدة اريش هل ترجمها بالفرنسية شكرا ماشاء الله
راهي متواجدة في les supérettes تشبه fromage nature ناقص دهون تناسب الرجيم
@@WissalRadjaa أنا فهمت انها جبن و لكن اريش لم اعرفها او عندها تسمية آخر شكراً جزيلاً
@@brahimifadhi9688 مانعرفش التسمية واش تعني بصح هو جبن طبيعي يخدموه عندهم خاصة في الارياف،بلا مزية اختي نستفادو من بعضنا.
@@WissalRadjaa شكرا على مجهودك وصفاتك مميزة و صحي جداً اتمني لكي استمرار و نجاح
لما تغلي حليب اعملي فيه مغرفة خل وبعدذالك ينفصل الماء عن الحليب ويصبح متكتل نحيه صفيه وهذا هو جبن اريش والماء الباقي المصفى من الحليب اعجني بيه الخبز او مطلوع لانه غني بالمعادن
لمااناهفطرالساعه ٢الظهرهعمل صيام متقطع الغداء بيكون الساعه كام
١٠
جزاك الله عنا خير الجزاء
عاشت ايدج
5:43
الصينيه كم تنقسم وجبه؟
8:51
و المشروم كم جرام. ؟
لو سمحتي انا بشرب نسكفيه بدون سكر مع حليب قليل الدسم اقل من نص كاسه يمكن انه يأثر على الرجيم بشكل عام
لا تمام
ومتبعاكي عشان انا عندي فقريتن وعوزه اخس
تسلم ايدك
ممكن تقولي ايه الممنوع في اللوكارب
هل مسموح اكل التون واليبض مع بعض
معرفش ازاي
الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Ism eljobna elarich belora ta3a okty 🙏🙏🙏 🇩🇿 wola en français chokran
عليكم السلام