المُخبر الاقتصادي+ | كيف تؤدي قلة النوم والسهر إلى الفقر وخسارة المال؟ لماذا يجب أن ننام؟
Вставка
- Опубліковано 17 лип 2023
- عادات النوم السيئة تؤدي إلى قرارات مالية سيئة.. كيف يؤثر ضعف جودة النوم على مستقبلنا المالي؟
مصادر المُخبر:
www.bbc.com/future/article/20...
www.nytimes.com/1964/01/09/ar...
brain.harvard.edu/hbi_news/wh...
journals.sagepub.com/doi/full...
corporate.dukehealth.org/news...
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
papers.ssrn.com/sol3/papers.c...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9415946/
www.nytimes.com/1999/11/03/us...
aviationknowledge.wikidot.com/...
www.scientificamerican.com/ar...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.nytimes.com/2021/12/06/we...
www.nytimes.com/2003/11/11/sc...
www.routledge.com/The-Biology...
#المُخبر_الاقتصادي+
/ mokhbireqtisadi
كن جزءاً من مجتمعنا
goo.gl/sCG87B
لمتابعتنا على
/ ajplusarabi
/ ajplusarabi
موقعنا: ajplus.net/arabi - Розваги
أحلى وأفخم نومة بعد صلاة العشاء وتصحى مع أذان الفجر.. ريفريش وفريش
شكرا شكرا لك رائع رائع جزاكم الله تعالى كل خير وبتوفيق الله تعالى لنا ولكم ❤🎉
نوم الرسول صلى الله عليه و سلم ثلاث ساعات قبل ممتصف الليل ثم ينام في السدس الأخير من الليل
هذا في الشمائل المحمدية
[ لقد كان لكم في رسول الله أسوة حسنة] صدق الله العظيم 🎉❤
@@boubakkerra8669ا
شكلي و انت بتفرج الحلقة على 3 صباحا 🤡
وانا 😢😢😢
انا دلوقت بدأت اتفرج والساعة ٦ الفجر ولسى مانمت . بعد الحلقة انام ان شاءالله
وانا دلوقتي الساعه 3:05😂
5:15 am
كلنا 🗿🗿
نريد حلقة عن الإنضباط الذاتي وخطوات لترسيخه في حياتنا
اتفق
الانضباط هو اجبار نفسك على فعل اشياء لا تريد فعلها لكن يجب عليك فعلها لانك تعرف انها مفيدة لك وكذلك من. اتباع روتين معين
اجتهاد شخصي من الي اتعلمته عن الانضباط..
kol 2am7
من فرنسا اهري وهبد
شوف حلقة الدحيح - هنعوض في الفاينل
قله نوم يدمر شخصيه و يصبح وجهه ختيار خصوصا اذا كنت تنام بروتين يومي فجاه تغير يدمرك صحيا نفسيا و ياتيك اوهام لا نهايه لها 😢😢😢ليوم واحد تسهر ياخد نص عمرك
نصيحة : استماعك القرآن بصوت منخفض سيجعلك تنام بعمق ❤
﴿وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا﴾ [النبأ]
دليل رباني على إنو الليل لنوم والراحة.. مو للسهر والعمل!!
وهي الدراسات عم تأكد وتثبت هاد الشي
استاذ اشرف… اذا ممكن التحدث عن ارتفاع درجة الحرارة عالمياً وأثارها على الاقتصاد والمجالات الاخرى ..
فعليا مافي ارتفاع حراره من لما خلقنا عالدنيا الطقس نفسه بس جماعه حمايه البيئه لعبو بعقول العالم
@@joseph8889 لا مش نفسها يا محقق كونان
@@joseph8889 احذف الكومنت لانه محرج جدا هاد اسمو جهل عزيزي
@@joseph8889جمعية حقوق العجول هي اللي بتلعب بالعقول يسطا 😂
@@joseph8889عايش على كوكب ثاني؟؟ حتى الي عايش بكهف يعرف ان يوجد ثلوث في المناخ ماذا عن مئات الجزر التي غرقت؟😂
انت مش مخبر اقتصادى
انت مبدع اقتصادى
صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم الذي قال مكروه السهر بعد صلاة العشاء كما قال الخير في البكور اي نوم مبكر واصح مبكر
مع احترامي ليك يا دكتور احنا محتاج حلول احنا عارفين المرض ولكننا محتاجين الدواء العادات دي دمرت حيتنا حرفيا ارجو طرح مزيد من الحلول من فضلكم ارفعوا تعليقي
قال الحل في أخر الفديوا
حل لما تنعس تطفي تلفون لا تهتم فيه بفيديوهةت سخيفه ع تك توك هكذا افعل الان😢
و انا اتابع ذا المقطع جاني تانيب ضمير لاني شفته و انا سهران
اقسم بالله ان اليوم اللي انام ليلتة بدري يعني ٩ بالكتير و اصحي في الفجر ٤ مثلا بيبقي يوم طويل جدا و مبارك و أقدر انجز عدد اكبر من المشاوير عن اليوم اللي اصحي فيةبعد شروق الشمس حتي لو صحيت الساعة ٦
أتمنى أن تخصص في الحلقة القادمة عن دول تقع في المحيطات جزرها صغيرة جدا، ولكن جوازها أقوى بكثير، وما هو سر قوة جوازها؟
😂😂😂😂هادة الجزر مملوكة من دول عضمة متل امريكا وا فرنسا لي هاد الشي
سر قوتها انها تلعب تمارين في الجيم 😂😂😂😂😂
اتفق
لأنها جزر تابعة إما لبريطانيا أو فرنسا أو هولندا .
هذا برنامج اقتصادي
انا بقالي اكثر من 5 سنين..بنام على الأقل بعد الساعة 2 الصبح ...وف 5 سنين دي سنتين بسهر لحد الصبح ..و3 سنين بنام بعد الساعة 2 أو 3
أنا عانيت لأن لما أكون بلا عمل أسهر للفجر بس الفترة الأخيرة رجعت أغير موعد النوم لحظة تغير بنشاط جسمي أفضل... الحمد لله
حلقة رااااائعة ولامست الجرح في سلوك غير طبيعي يغرق به الكثييير من الشباب دون المام بمخاطر ذلك وأثره عليهم ...كل الشكر والتقدير لما تقدم
Z😅😅😅😅
للامانه انا فخور انو في هيك شخص عننا بالوطن العربي
لازم الواحد يعود نفسه - بغض النظر عن معاد الشغل - أنه يقوم يصلي الفجر حاضر، سواء نام بدري أو متأخر. أحب الأعمال إلى الله الصلاة على وقتها.
اكيد من اكثر ملاحظاتي عن قلة نومي هو عدم التركيز والعصبية الشديدة في اليوم التالي. والعكس صحيح
أنت معلمي. تحيه، الك..
انت ورده
كذا تنكتب showgi 👍🏼
مع الاسف اخدت العلامة التامة وبل اخص الانتقام عنجد شي يقهر لما تقضي يومك بل عمل وبل اخير ما يبقا غير ساعة او ساعتين الك ولكن كلامك حفذني لاني ارجع التزم واتوكل على ربي واكيد ربنا رح يوفقنا ويساعدنا على صلاح انفسنا شكرآ الك استاذ اشرف ولله مافي كلمة تعبر عن شكرك للمحتوى الثمين يلي بتقدمو النا الك كل الحب والشكر
الذي لا يصحى لصلاه الفجر هذا يكون أكبر الخاسرين الله المستعان
حسنًا ، كنت أعمل كثيرًا لأنني أتقاضى رواتبًا لكل ساعة ، ولكن كلما زاد ربحي ، زاد ما أنفقته لدعم صحتي أيضًا بسبب مشاعري دائمًا في حالة مزاجية سيئة وتناول الكثير من الحلويات واللحوم أيضًا كان تركيزي منخفضًا جدًا
الرسول صلى الله عليه و سلم أخبرنا بأن الحديث بعد العشاء مكروه و ايضا دع لنا بالبركة في بكورها اي في الصباح هذا هدي النبي صلى الله عليه و سلم
سبحان الله دا افكر بلنوم المبكر واكول ليش مااحسن نومتي وطلع الفديو كاشارة لان دا اعاني من السهر واليوم الي يجي افقد التركيز يصيبني نوع من قلة الادراك
انا اكتشفت إني عايش علي السلوك الانتقامي ده.. تحياتي لحضرتك مجهود جبار..
و الله يا استاذ اشرف الحلقة تكلمت عن معاناتي ، انا ممرض و بشتغل بس بليل و هالفترة عم اعمل بزنس و لاحظت انو قلة النوم مأثرة جدا عقراراتي انا ما بنام الا ٥ ساعات بالنهار مش بليل سبحان الله من اعظم آيات رب العالمين النوم و من اكبر النعم
معاناة الفريق الطبى
كلامك صحيح 100٪
انا لمدة سنه كامله كنت اضل صاحي بليل
والان لما قضيت عل هاي العاده أوضاعي الماليه اصبحت افضل بكثير جدا
انا بانام بدري الساعه عشرة 😊، واتفرج ع المخبر الاقتصادي الصباح بدري اثناء الافطار
هناك شيء سلبي لمشاهدة الشاشات قبل النوم وهو تعرض العين للضوء والضوء يمنع افراز الميلاتونين ( هرمون النوم ) وعدم افرازه أواختلاله يقلل من جودة النوم...لذلك الأفضل عدم النظر للشاشات ساعة قبل النوم ويمكن استخدام فلاتر الضوء الأزرق للشاشة ولكن تأثيرها ليس فعال جداً ويمكن شرب اللبن (الحليب) او تناول الزبادي لأنها تحتوي على الميلاتونين بشكل طبيعي
حلقة أقل ما يقال أنها ممتعة جدا و مليانة معلومات صحية تخليك تسهر طول الوقت وأنت تفكر ليه متطبقهاش😅 .
بصدق وأمانة أنت رائع ومحتواك أروع
الحمدلله عمري 47 سنة ومنذ طفولتي انا الساعة تسعة مساء واصحى على آذان الفجر
من الضروريات الصلاة وهي مهما أيضا تساعد على الصبر وتقويات النفس ووووو
انا متعود انام بعد صلاة العشاء بساعة تقريبا واتأخرت الليلة دى بسبب مشاهدتى لهذه الحلقة الرائعة ...انت السبب فى تأخير نومى😂😂😂❤
هو قال لك "لو بتتفرجوا على المخبر الاقتصادي بلس دلوقتي فأنتوا ناس زي الفل وصح الصح"😁😁😁😂😂
الانتقام من نفسي ، سنين على هالحال، اكبر غلط، حلقة روعة
والله من يتبع سلوك المسلمين بالنهوض فجرا والنوم باكرا سيجد تغير في حياته كبير جدا ... انهض قبل البلبل ونام مع بعد صلاة العشاء ستتغير كل حياتك .. تجربة ميدانية والصلاة والسلام على رسول الله 💐👋
انت شخص مميز تختار بعناية حلقاتك
يعجبني فيك المصداقيه وعدم تجاهل وعي متابيعنك
الحلقة جات على الجرح انا من رمضان ماعرفت اضبط نومي 😂
كلامك فعلا صحيح
قلة النوم بتأثر علي الانسان في حياته اليوميه بالسالب
هذي هي من افضل نصائح الي احب اسمعها من يوم راح اضل نائم حتى اصير فاحش ثراء 😁😂
الحلقة دي بتمثلني حرفيا وفعلا انا باجي على وقت نومي وبقول ده وقت شخصي ليا وبنام كل يوم 4 ساعات وكفائتي بتقل يوم عن التاني 💔
لست وحيدا
موضوع الانتقام هو شيء حقيقي وانا متقصد بعمله ومن اكثر من سنتين ما اذكر نمت اكثر من اربع ساعات في أيام العمل.
لو اليوم الجاي اجازة انام بدري 😂
اي والله صحيح بس وبعدين؟
@@alexanderkig945 لازم ندور حلول ونستفيد من الفيديو
@@MrJamyyl جرب تكتب الأشياء التي تريد تنتقم بها في ورقة ثم انتظر حتى نهاية الأسبوع وافعل ما كتبت في الورقة لأن احيانا نحس بالملل في أيام الإجازة، على سبيل المثال هنا على يوتيوب إذا جاء وقت نومك وجاك إشعار لفيديو تريد مشاهدته حطو في Watch Later
قعدت ١٠ سنين اعاني من الصداع وقلة التركيز والام الظهر وعملت فحوصات كلها سليمة والدكاترة مش عارفين تشخصيها ودخلوها في علاج نفسي ولما ظبطت مواعيد نومي وحسنت جودة النوم زالت تلك المشاكل وتحسنت قدرتي الانتاجية بشكل كبير
اقسم بالله انا بشوف الحلقه دي الساعه ٨ صباحا وما نمت ودخلت مرتين الحمام والتليفون في أيدي زي ما بتقول
انا استغربت والله العظيم من كلامك وحسيت ان الحلقة دي علشاني 😭😭😭
انام من ٥ إلى ٦ ساعات في الليل وساعة ونص في النهار وأشعر بنشاط دائم وفعلا لما يختل نظام نومي لأي سبب أشعر بارهاق ووجع في الرأس
تحياتي لك استاذ أشرف
انام ساعتين في الليل و ساعه في النهار
ولا احتاج اكثر من ذلك
@@Hohod-py6hk
صارلك كم يوم على هاي الحالة
حلقة ضربت في الوتر الحساس
السهر العدو الاول لاغتيال صحة الانسان
تسلمو
أحد الأمور التي أنوي على تصحيحها في حياتي هو نوعية وكمية النوم وخاصة اني أستيقظ باكرا
بانام 8-9 ساعات و ده بيكون مناسب لجسمى جدا
لما بانام كويس قراراتى بتكون احسن ... و جسمى بيكون مرتاح و باقدرا اعمل الحاجات اللى بتحتاج مهود ذهنى اكتر
14:17 ضحكتني يا فندم و حسيتك عم تحكي معي و انا عم اشاهدك و الساعة 11:45 في الليل و لازم انام 😂 .. ومشكور على معلوماتك و جهدك الجبار دايما
ما هذا يا استاذ ابراهيم انت تقدم برنامج ممتع ومفيد ومواضيع هادفة يا ريت تقوم بتكوين ماءة شاب في الوطن العربي لنشر القنوات الهادفة والتي ترفع من الوعي والمعرفة في صفوف المشاهد العربي بدل المحتويات الفارغة والغير المفيدة
حلقة حلوة كتير
انا بنام ٦ساعات وقصة الانتقام مظبوطة 100/100لانه حصلت معي شكرا جزيلا استاذنا
من جوانب تتقدم حياتنا ومن جوانب تتراجع، وبعض الأمور مثل النوم باكراً كان أساسي بأيام الطفولة والآن أصبح نادر... نحن بحاجة لمراجعة أنفسنا بعدة أمور صراحة
والله هاذه الحلقة جائت في وقتها بقالي عشر سنوات اعاني من عدم النوم الى وقت متأخر من وقت ماشتريت الجوال وانا اسهر حتى الأن اصبحت انام في الخامسة صباحا 😢
أهم شي أداء الصلاة في وقتها
انا كمان صاري فترة ما بنام منيح وهاد الاشي خلى مناعتي تضعف بالفعل واثر ع ادراكي لبعض الامور بسبب قلة التركيز
والله ده إللي بيحصل بالضبط وبنقوم من النوم بالعافية ومزاجنا زفت ونفسنا ناخد أجازة من الشغل
النوم سلطان. النوم غذاء للجسم والعقل. إللي انحرم من النوم، انحرم من نعمة كبيرة
شوفناه وكلنا سهرانيين
واحدة من أجمل حلقات المخبر الاقتصادي على مدى اربع سنوات ، انا اعاني من اضطربات النوم منذ 15 عامًا ، لو نمت نوم ممتاز يوم او يومين لا اكثر و يعود لي الاضطراب لأسابيع ، حلقة مفيدة جدأ و حبدأ اطبق اللي اتعلمها فيها ، شكرًا جزيلا أستاذ أشرف إبراهيم
ازاي بتتعامل مع الحياة والشغل أنا نفس المشكلة .. وحاسس حياتي معطلة بسبب اضطرابات النوم ، بس بحاول احسن نومي علي قد ما اقدر
حرفيًا حلقة علاجية بإمتياز أنا شخصيًا بعاني من اضطراب بالنوم بشكل مستمر … 18:23
أنت نعمة من الله يا دكتور أشرف. الحمدلله الذي أرسالك إلينا.
افضل الحلقات على الاطلاق التي تطال وتمس كافة المجتمعات الحديثة في عصرنا ، والكثير من الحوادث والانهيارات الاخلاقية ايضا تنهار بسبب ذلك ، ارتباط قلة النوم تطال ايضا حتى علاقتنا في اسلوب وكيفية تربية الاجيال الجديدة ، وبالتالي تشعر ان الانسان ينحدر بنمط خلقي فاسد وفاسق وعديم المبالات دون ان يشعر ، لانه وتيرة التغييرات تمر بسرعة هائلة دون ان نشعر بها. واصدق تمثيل لنا قول الحق تبارك وتعالى (نسوا الله فانساهم انفسهم)
حالياً الساعة 1 بعد نص الليل و بحضر الحلقة عشان الحلقة أهم من الدوام و أهم من العقل 😌❤
مجهود جبار واختيارك للمواضيع بيفوق توقعاتى متميز كالعاده
بصراحة ممتاز جدا. المخبر الإقتصادي هو رقم واحد بالنسبة للقيمة العلمية وأهمية المحتوى.
الساعة ١٠ وربع وبكرة دوام وبتفرج على المخبر الاقتصادي 😂
شكراً لك استاذ اشرف فعلاً الحلقة في مكانها اصبحنا نرى الناس نائمون في محلاتهم او وظائفهم والسبب السهر المفرط
حلقه عبقربه، ربنا يزيد حضرتك وينفع بيك دايما يارب العالمين 😊
سبحان الله، هذه كانت سنة النبي صلى عليه وسلم قبل ١٤٠٠ ،كان ينام بعد صلاة العشاء فورا
الانتقام الانتقام أصعب نقطة أحس أن اليوم ضاع و لازم تتقطع منه جزء شخصي
بفضل الله ان الفديو ده تزامن مع نفس اليوم البدأت فيه انظم نومي اسأل الله التوفيق
بس حابب اقول ان متابعين البرنامج ده فل الفل 😄(شكرا استاذ اشرف)
تابع ايضا فديو "لماذا تستيقظ وكأنك لم تنام"
فديو مفيد جداً
جعل الله سبحانه النوم راحة ونعمة لكل المخلوقات لتجديد نشاطهم اليومي وهذا بحد ذاته آية من آيات الله سبحانه
فسبحان من لا تأخذه سنة ولا نوم.....مشكور استاذ أشرف انت وفريق العمل والإخوة المشتركين الذين لهم فضل علي وتحملي على تلك المداخلة المتواضعة ...والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
0:02 يا سلام على الاحداثيات موقع ومكان ووقت يعني مدلعنا بالمقدمات 😂😂😂
طبعاً النوم اساس الحياة نيمني اهم شي و حتى اهم من الأكل
انا بقالي فترة طويلة بمارس السلوك الانتقامي ده و اجهل انه ليه مسمي و دراسات معمولة عليه و حلول كمان .. هحاول اطبق الحلول بحيث احصل علي جودة نوم احسن .. حلقة ممتازة
و هو أنت بتعملها غصب عنك؟ .. أنت بتعملها بارادتك و بشغف و اقتناع.. ليست شيء سيء
حلقة تفوق كلمة الإبداع، شكراً جزيلاً من القلب على هذه الحلقة القيمة🙏.
يسلم قلبك
🙏اخى هذه العلامة على الارجح تخص الهندوس يمكن نبديلها بهذه🤲🤲🤲
@@mostafafouad589😅😅
0😅😅
😚😚😅😚😚😚😅😚😚
للاسف الشديد نحن العرب بشكل عام عندنا اسواء العادات المتعلقة بالسهر و البعد عن الانضباط في معظم جوانب حياتنا.
العلامة الكاملة الوحيدة الي حصلتها هي في Sleep procrastination من الثانوية الى حد الان
انا من المخبر الاقتصادي ينزل حلقة،
من كثر ما احسها كنز ما اشوفها مباشرة 😂
اقعد اخزنها لحد ما اكل شيء اندومي او غيره واشاهد حلقته
سبحان الله لو كان عندي رقمك لو رسلت صورة صحن الإندومي توي أكلته وشفت الحلقة
@@jacksplus6035 بالعافية 💜
@@Ahmed-Sirhan الله يعافيك
نحتاج حلقة من المخبر الاقتصادي
عن الأندومي !!! والسر في مكوناته وضرره !
أليس من طلب العلا سهر الليالي 😅
هذه أشياء رائعة ، أشعر أنني محظوظ بشكل استثنائي لأنني بدأت الاستثمار في أوائل الثلاثينيات من عمري وانتقلت من نمط حياة متوسط إلى كسب أكثر من 34 ألف دولار شهريًا من خلال مضاعفة الدخل باستمرار عبر الأصول لخلق المزيد من التدفق النقدي. لقد نمت إلى محفظة متنوعة جيدًا مكونة من 7 أرقام مع معرفة المكان الذي يجب التركيز فيه على التعرض لاستثمارات غزيرة مختلفة بشكل رئيسي حسابات التوفير والأسهم والسندات وصناديق الأرباح ذات العائد المرتفع. ممتن إلى الأبد لمستشاري أوين آرثر إدغار. الدخل السلبي إلزامي لبناء ثروة طويلة الأجل ومنذ أن التقيت به ، اتخذت حياتي منعطفًا إيجابيًا بسبب الدخل السلبي من خلال معرفته وأفكاره ، والتي تعد ضرورية للنجاح رغم كل الصعاب في هذا المجال من التجارة عبر الإنترنت. أنا سعيد لأنني تمكنت من الاتصال به في وقت سابق من هذا العام.
أعتقد أنه يتاجر مع كل شخص أعرفه. قابلته مرتين في مؤتمر في الصين ، بعد محاضرته كان عليّ أن أتوسل إليه شخصيًا ليكون مستشاري المالي. أحتفل بقدميه القوية.
الانجراف إلى عالم التداول دون مساعدة تاجر محترف وتوقع أرباح مثل تحويل الماء إلى نبيذ ، ستحتاج إلى معجزة ، ولهذا السبب أتداول مع أوين آرثر ، مهاراته استثنائية.
لقد تفاوضت معه وطبقت استراتيجياته فقط ، والآن أعمل بشكل مستقل. أوصي به لأي شخص لم تتوقف خسائره ولأولئك الذين يريدون الاستمرار في جني الأرباح.
بعد بحث طويل عن متداول محترف يتمتع بالاتساق مع الأرباح الجيدة ، غالبًا ما أواجه أوين ومآثره في عالم التداول ، لكن ليس لدي أي فكرة عن كيفية الاتصال به.
التداول مع خبير مفيد حقًا ، سيساعدك هذا على تجنب خسارة أموالك في سوق التداول. أنا أيضًا أتاجر معه وقد نمت أعمالي بشكل كبير.
و ( انا طبعا راجل ناقد لبتوع الاقتصاد ) احب ان انوه بان التواضع اجمل خلق لان ربنا قال ( و ما اوتيتم من العلم الا قليلا ) 😊
انا لاحظت قبل عدة اشهر إني مصاحب رفقات عندن وقت غير وقتي، كنت ما انام مظبوط، تأخرت على شغلي كثير حتى صرت مضرب مثل بالشركة.... حتى قطعت علاقتي معهم او بالأحرى ما بقيت أرد على التلفون، حياتي العملية تغيرت ٣٦٠ درجة بالحرف.
هذا الفيديو لامس جانب آخر من وقتي وهو إني دائماً احس إني ماعندي وقت شخصي لحد شفت هذا الفيديو العظيم منك يا أستاذ أشرف، وفكرة إيقاف التشغيل رح اطبقها لأني اقتنعت بصورة انا مستغرب منها 🙂😘😘... كل الشكر لهذا المجهود وهو أنا عل الفاضي متابع المخبر الاقتصادي😅❤🧘♂️
ما شاء الله ابداع مستمر بالتوفيق من العراق 🇮🇶 🇮🇶 🇮🇶
دكتور اشرف ممكن تعمل لنا حلقة عن ذكاء صطناعي عام او خارق
اسمه اصطناعي يا جــــاهــــل وليس صطناعي
و هذا الرد نقص في التربية و ليس ذكاء
@@r_z8372 أنت حد داس لأ مــــك على ذ يل ؟
@@r_z8372
حد داس لأ مــــك الــجــــا مــــو ســــة على ذ يل ؟
@@r_z8372 حد داس لأ بــــو ك على ذ يل ؟
حلقة تحفة … شكراً 💜
السبب الرابع واعتبره ايضا مهم : هو المبالغه في نوم القيلوله بعد الظهر ....
هل النوم 6 ساعات يعتبر كافي ليمنح النشاط في اليوم ام أقل من المتوسط؟؟؟
هذا السؤال يدل على غــبـــا ء وراثي
@@Abu.Hussein😂😂😂
@@Abu.Husseinقليل أدب
@@Abu.Hussein والله انت الى عندك الغباء الوراثي دا
نعم و هذا الجواب يدل على قلة التربية الوراثية
انا عن نفسيين بنام من الساعه تسعه الي الساعه الثالثه صباحنا لصلاه قبل الفجر واصلي الفجر واقول الأذكار وان ماكنشي في شغل انام لحد الساعه تمنيه وكل يوم علي كده والحمدلله
ممكن تعمل حلقات عن الاقتصاد السلوكي موضوع شيق و ممتع و يدمج بين السلوكيات النفسية و تأثيراتها على القرارات الاقتصادية
مع أني من مواليد ٩٦ صرلي فترة لا أنام بانتظام واستهلك كميات كبيرة من السكر غير الطبيعي حاليا أكثرت ساعات النوم واستبدلت السكر غير الطبيعي بالسكر الطبيعي الموجود بالتمر والفواكه التغيير بحياتي رهيب على كل الأصعدة
حلقة رائعة ومحتوي قيم بشكركم كتيررر❤
شكرا يا دكتور على المعلومات القيمة ❤
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : اللهم بارك لأمتي في بكورها
اني عمري كله اسهر ما عدا المدرسة بس بالعلطلة كلها اسهر 😅
حلقه مميزه كالعادة ❤❤
رائع عادتك.. شكرا لك ولفريق الإعداد 👍👍👍
في أغلب الأحيان لا يؤخذ بعين الإعتبار الوظائف التي فيها دوام ليلي ومتقلب بين ليلي ونهاري مثل التمريض والشرطة والمسعف وغيره...
شكرا يا أستاذ اشرف و الله أنا استفدت كثير من حلقات اللي تقدمها لنا🙏
عملت حادث بالعربية وانا مسافر بسبب قلة النوم على الرغم من اني بقالي سنين بسافر
بس الحمدلله ربنا سترها
حلقة أكثر من رائعه ❤️
البارحة نمت 12 ضبط كعدت الصبح لمن رحت للدوام حسيت خلايا دماغي تنفتح لمن تجيهه المعلومة أما لمن اكون سهرانة ونايمة ٣ ساعات واكعد ب6 طول الدروس ملهه افكر بس شوكت ارجع للبيت حته انام لان اصلا مااستوعب كلشي .
سادس دفعة ٢٠٢٤
مبدع دائما ومواضيعك مهمة وشيقة وتضرب في الوتر الحساس
مجهودك في البحث وتجميع المعلومة جبار وغير طبيعي
الف شكر وتقدير وتحية لك