雖然我個人不愛，但還是要煮給小孩吃，塔香茄子【解說版】

#茄子料理 #塔香茄子 #九層塔 #茄子
雖然我個人不吃茄子，但還是要煮給小孩吃，
我不愛的食物，不代表她也不能接受。
低脂低卡餐。
4+2R 參考餐點，高蛋白、低脂、低碳水化合物。
期許自己【認真煮，健康吃】，健康是1，其他都是1後面的0。
運動、飲食、睡眠，缺一不可。
我要努力把日常生活中的原食物都變成好吃的餐點，這樣才能持之以恆。
唯有改變日常生活中的飲食，將它融入生活，成為生活中的一部份，才能徹底維持我們想要的身體狀況，才不會瘦了又胖，胖了又瘦，一直在這情況中反覆循環。
先有健康，才有青春美麗。
#忍者媽媽 #忍者媽媽育兒生活頻道 #育兒金句 #家庭關係 #親子關係 #家庭溝通 #低脂低卡 #低脂低卡餐 #增肌減脂餐 #高蛋白 #低脂 #低卡 #瘦身 #低碳水化合物 #蔬食料理 #蔬食 #心靈雞湯 #自我療癒 #自我治癒 #育兒日常 #育兒生活 #育兒分享 #家常菜 #媽媽的味道 #媽媽的食譜 #簡單易煮 #輕鬆料理 #容易學 #烘焙 #點心 #快速料理