Minha rotina: 5:20 acordo e vou fazer minha higiene pessoal até às 6:00. De 6:00 até às 6:40 café da manhã. De 6:40 até 7:10 caminhada de 2km até o ponto de ônibus ( escolhi um ponto mais distante de casa e, além de fazer minha parte ergonômica , ainda economizo uma passagem de para o trabalho em vez de duas) De 8:00 até às 17:30: trabalho. 18:30 chego faço a mesma caminhada para casa e vou pra academia fazer só a parte de musculação. Chego em casa lá pelas 20:00 e ainda dá tempo de estudar e preparar as coisas para o dia seguinte.
Voltei nesse vídeo para agradecer! Mudei bastante a minha rotina depois de assistir, pois parecia organizada, mas não era! Concentrei tudo de cada, cachorro e ginástica parava parte da manhã e trabalho para a tarde e noite, para experimentar. E não é que começou a sobrar tempo?? Amei, Obrigada!
Eu tenho minha rotina matinal de segunda a sábado regrada por conta dos filhos. Me dou ao luxo de acordar mais tarde no domingo, Aki super funciona. Bjs Dafne
Minha rotina:
5:20 acordo e vou fazer minha higiene pessoal até às 6:00.
De 6:00 até às 6:40 café da manhã.
De 6:40 até 7:10 caminhada de 2km até o ponto de ônibus ( escolhi um ponto mais distante de casa e, além de fazer minha parte ergonômica , ainda economizo uma passagem de para o trabalho em vez de duas)
De 8:00 até às 17:30: trabalho.
18:30 chego faço a mesma caminhada para casa e vou pra academia fazer só a parte de musculação. Chego em casa lá pelas 20:00 e ainda dá tempo de estudar e preparar as coisas para o dia seguinte.
Admiro as pessoas que acordam, meditam e não pegam no sono de novo kkkkk
Eu acordo 07:00 e fico meditando até 12:00 🤣🤣🤣
Eu realmente prefiro caminhar pela manhã, à tarde tenho preguiça 🤦🏻♀️🤦🏻♀️ Beijos 😘😘🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️💪👊
Friends é viciante! Atemporal 😍
Voltei nesse vídeo para agradecer! Mudei bastante a minha rotina depois de assistir, pois parecia organizada, mas não era! Concentrei tudo de cada, cachorro e ginástica parava parte da manhã e trabalho para a tarde e noite, para experimentar. E não é que começou a sobrar tempo?? Amei, Obrigada!
Eu tenho minha rotina matinal de segunda a sábado regrada por conta dos filhos. Me dou ao luxo de acordar mais tarde no domingo, Aki super funciona. Bjs Dafne
Percebi aqui que prefiro fazer exercícios à noite mesmo. Varia né, de pessoa pra pessoa...Obrigada por mais um vídeo Dafne!💕
A lista de reprodução está sensacional, ficou tão boa quanto a sinalização do UA-cam 🤩
Minha rotina da manhã é, chegar em casa e dormir até a hora que eu consigo. 😴 Trabalho a noite e vivo com sono independente das horas que durmo.
Tbm adoro Friends. Adorei o vídeo e as dicas. Beijo 💋💋💋
Tem que fazer um vídeo pra quem tem muito sono, eu acordo mal humorada.... Porém me arrependo porque não foi conta de tudo
Nossas eu amo a Jeniffer!!!!! Muito bom esse vídeo!
Vim dos Goiabas!!!! Já me inscrevi!!!! 🌹🌹🌹🌹🌹
Friends 😍
I love Jenn and friends💗 . A melhor coisa é ser organizado (a)
Todo mundo deixando o like👍😁
Sou a bagunça em pessoa
pensei q o Diego fosse aparecer dizendo "how YOU doing?" 🤣
HAHAHAHAHAHHA
Eu acordo às 04h00da manhã pra malhar! Seg a sex.
Eu já prefiro treinar no final da tarde. De manhã o treino não rende pra mim.
Os cafés dos americanos .. é gelado..deve ser orrivel