[브이로그 VLOG] 서울체고 전지훈련 /체고생/브이로그/전지훈련/서울체고/육상부

[@고앵-c2v]

체고 학생들 육상 훈련루틴이 궁금해요. 런닝 좋아하는 일반인들은 어떤식으로 훈련하면 좋을까요?

[@rlaehddka]

요즘 유튜브를 안해서 지금 답글 달아드립니다! 저흰 조깅 후에 스트레칭, 보강 훈련 후에 스케줄을 들어가는 방식으로 운동을 진행합니다! 런닝을 좋아하시는 일반인 분들은 지금같이 추운 날씨에는 조깅으로 몸을 잘 푸시고 고관절부터 차례로 스트레칭 후에 피치, 피치 드라이브, 런지, 아시는 동작 여러가지로 충분히 몸을 푼 뒤 윈드 2개를 가볍게 100미터 정도 뛰시고 개인적인 스케줄 들어가시면 좋을 것 같습니다!

[@은혜-v9e]

프로 유튜버 동암님 응원해요~.~

[@rlaehddka]

감사합니다^^

[@장돈건-m8d]

체육고등학교 농구쪽으로 생각하고있는데 농구와 관련된 수상경력은 무조건 있어야 하나요 ㅠㅠ?

[@fuzkd9058]

네 없으면 거의 못들어 갑니다

[@user-rn8bv6nq8v]

체고는 농구 없어요~

[@이준서-z6x4o]

지금 중학교3학년이여서 서울체고 목표를잡고 하고있는데 단거리는 어떻게 해야되나요? 제발 답장좀해주세요ㅠㅠ

[@rlaehddka]

답변 늦어서 죄송합니다 ㅠ 아마 원서 쓰셔서 넣으시면 1차 합격 후 테스트 보고 들어올 수 있는 걸로 압니다!

[@youwon-p9d]

하루에 얼마나 운동해요ㅛㅛ?

[@rlaehddka]

2시간 반에서 3시간 정도 합니다!

[@다연이야-p8b]

보고싶다 동암아

[@rlaehddka]

얼른 학교 와라

[@Run4dream04]

출연료 주세요

[@rlaehddka]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ에이~