نقص هذا الغذاء يسبب اكتئاب
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- التغذية مهمة للصحة النفسية والعقلية ونقصها يسبب اعراض اكتئاب وقلق وارهاق
بعض المعادن تساعد في التخفيف من اعراض الاكتئاب والقلق والتوتر والاجهاد . تعرف على اهمية اوميجا 3 في التخفيف من اعراض الاكتئاب
العلاج النفسي الفعال للقلق والاكتئاب والكثير من الامراض النفسية
• العلاج النفسي الفعال ل...
حلقة كيف تكتسب قوة نفسية
• كيف تقوي نفسك نفسيا
حتى لا تصاب بمرض نفسي
• عشر نصائح للوقاية من ا...
حلقة الصفات العصابية سبب القلق والاكتئاب
• ماهي الصفات العصابية ا...
حلقة اعرف شخصيتك وشخصية من حولك
• كيف تفهم نفسك ومن حولك صح
حلقة الضغوط النفسية
• هل تعاني من أحد هذه ال...
حلقة احصل على هرمونات السعادة بطريقة طبيعية
• هرمونات السعادة الاربع...
الاعراض النفسجسمانية
• الأمراض العضوية التي س...
علاج الفوبيا الرهاب
• العلاج النفسي الفعال ل...
حلقة علاج القلق النفسي بيدك
• علاج القلق النفسي بإيد...
حلقة الاكتئاب
• اعراض الاكتئاب والعلاج
حلقة اخطاء التفكير
• عشرة أخطاء تفكير تسبب ...
حلقة علاج الرهاب الاجتماعي
• ثلاث طرق نفسية فعالة ل...
حلقة الذكاء العاطفي
• عشر صفات تكسبك ذكاء إج...
حلقة اضطراب ما بعد الصدمة
• Signs of Borderline Pe...
حلقة كيف تتغلب على قلق الامتحانات
• سبع نصائح للتغلب على ق...
هذا قلق ام اكتئاب
• هو ده قلق أم اكتئاب؟!!
الشعور بالندم
• علاج الشعور بالذنب وال...
خمس اطعمة تقلل من هرمون التوتر
• خمس أطعمة تقلل من هرمو...
اوميجا 3 وعلاج الاكتئاب
• اوميجا 3 وعلاج الاكتئاب
علاج الارق
• علاج الأرق بطرق فعالة
ادعو الله ان يشفيني من الاكتئاب والارق .اسألكم الدعاء لي ولمرضى المسلمين بالشفاء في هذا الشهر المبارك .
أختي تناولي التلبينة واعملي حجامة والله يشفيك
@@kadourhamou7765 baraka allah fik 🤲
اعملى تحليل فيتامين د لان نقصه جدا بيعمل اكتئاب اهتمى بنوعيها الغذاء ونامى كويس واشربى ميه مع الصلاة والدعاء ربنا يشفيكى يارب
اشغلي نفسك اعيدها مرة ثانية
اشغلي نفسك
والله اني لك من الناصحين
@@Abo-Abazez كيف يا اخي اشغل نفسي وضح لي بارك الله فيك🤲
ندعولي بشفاء العاجل من الاكتئاب والقلق وتوتر
ربي يشفيك ويعافيك يارب
تناولي التلبينة واعملي حجامة والله هو الشافي أختي الحبيبة
@@kadourhamou7765 شنو هية ماعرفها تعبت والله احس روحي جثة تعبت
اسال الله ونحن في وقت السحور ان يشفيك شفاءا لا يغادر سقما يارب
ممكن متابع من فضلك
سبب الاكتئاب هو شاب في ريعان الشباب وليس له زوجة
«ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين »
اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك وتحوِّل عافيتك وفجاءة نقمتك وجميع سخطك . رواه مسلم
لمن جربت الصيام المتقطع مزاجي تعدل ونفسيتي استقرت أكثر
فعلا يا دكتورة الطعام له دور ودور قوي
ماهو الصيام المتقطع وهل دور في علاج ارتجاع المري الصامت
اقصد كم يوم في الشهر
@@greatlife9429
صعب شرح الصيام المتقطع في تعليق ( نظام الكيتو )
اكتب في البحث
1- دكتور بيرج الصيام المتقطع
2- دكتور كريم علي الصيام المتقطع
وتحصل على التفاصيل عن نظام الكيتو الصيام المتقطع
@@greatlife9429
وخلي الصيام المتقطع بعد رمضان
لان رمضان هو صيام متقطع بفضل الله
يبقى عليك الحمية من الغذاء الضار اثناء رمضان وممارسة الرياضة مشي او اي رياضة تفضّل
والاكثار من شرب الماء في الليل واشرب ماء بعد الاذان مباشرة
@@greatlife9429 والله افضل نظام جربته في تخفيف الوزن وتعديل المزاج
نحفت أكثر من ٤٠ كيلو
صيام ١٦ ساعة في اليوم مع الإكثار من شرب الماء والسوائل الدافية بدون سكر
روقااااان
يارب شافيني وشافي جميع مرضى الاكتءاب
امييين اختي عييينا بزاف تهدينا الله اشبنا شفاء لا يغادر سقما
آمين
امين
ادعولي اتخلص من الاكتئاب
عليك بالمغنزيوم
عمرك شربتي دواء؟
الصلاه ع النبي 15الف وأكثر تأخذ ساعتين تفتح ابواب السماء لك شفاء وفرج وجبر فكيف لو وقتك كله وانت جالس ببيتك اللهم صل وسلم ع محمد .
@@inklwwdcbb2307 صلاة الابراهيمية
ربي يشافيك ويعافيك ويشافي كل مريض وانا منهم...
لكل مريض بالاكتئاب والوسواس روح لدكتور نفسي حبوب نفسيه مثل اللوسترال تجعلك سعيد جدا بلا هم وسواس الله يقول تداوو عباد الله ..وأكثرو الصلاه ع النبي
تتباع عند فارمسيا اخي؟
لكن اليست بها أثار جانبية مثل الصداع والارق
ما انصحح لا فيها ولا في اي علاج نفسي الا اذا الحاله ما نفع معاها الا علاج نفسي بعض الاحيان ما نحتاج علاج نفسي نحتاج نتقرب من الله اكثر وصدقات نقراء قران ندعي ونحتاج نطلع نتمشى حديقة بحر كوفي نتواصل مع الناس الي نحبها دش كدا بارد يخليك تكون اسعد انسان بدنيا اكل صحي متوازن رياضه الجمعه مع العائله ممكن بعض الاحيان يكون في نقص فيتامين له دور في النفسيه زي دال تاخذه وان شاءالله وضعك كويس اما علاجات لها دور في الاعصاب ما انصح بحبوب الحاله لان انا تضررت منها الدكاتره شاطرين الي كنت معاهم بس جسمي ما تقبلها
كان عندي اكتءاب و ثوتر لما بطلت اكل السكريات بكل انوعها خفيت بطريقة ملحوظة مع وجبات أساسية صحية.
وجبات مثل شنو
بالنسبة لترك السكر
القهوه والشاي يشربهم بالتمر.
أما ماذا
@@hajali3063 اصبحت اكل شربة خضاار مع سلطة خضرة .بيري بطاطة حلو.فواكه بطلت اشرب شاي و قهوة وبدلتهم بي تيزان .كروية وكمون نعناع و ينسون واكل الثمر علي الريق صباح مع كاي ماء دافيء.والنوم الكافي في وقتو انام ثمن س.وابتعاد لي فترات علي المحمول.وقراة القران مع الادكار والمشي صباح
@@fatihamerabet8208
جزاك الله خيرا
ماهو التيزان
@@hajali3063 تيزان هو منقوع اعجاب .نعناع او بابونج و القائمة طويلة ابحثي علي نت
انا نقصت السكر نحفت كتير ونعبت واجني دولر ودوخة
((((((ان الله وملائكته يضعون اجنحتهم
على طالب العلم رضا بما صنع))))))
نسأل الله أن يشفينا ويشفي كل مريض
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا❤❤❤❤❤
اللهم صل وسلم على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم بديع السموات والارض ذي الجلال والإكرام من جميع جرمي واسرا في على نفسي وأتوب إليه
الصلاه ع النبي 15الف وأكثر تأخذ ساعتين تفتح ابواب السماء لك شفاء وفرج وجبر فكيف لو وقتك كله وانت جالس ببيتك اللهم صل وسلم ع محمد .
ادعولي أشفى من الاكتئاب
فعلا يادكتور صحتنا فى غذائنا👍🏻
دواءك هو عذائك وغذائك هو دواءك
الله يشفيننى ويشفيك ويشفي المسلمين اجمعين اللهم امين
اللهم احفظ الجميع من الأمراض
الشرح حقيقي مفيد والمعلومات صحيحه ١٠٠٪ ..فيديو مرتب وصوت واضح ..شكراً لك
اشكرك 🌹
عليك بقرااءة القرآن
اي سورة الفاتحة او قصار السور
الي تقدري عليها...اقرائيها على ماء
بجيك و اشربي منه دائما..
حاولي ما تشربي الا منه و اذا قرب
يخلص ضيفي عليه مويه عادية..
و كل ما قراتي رقية يعني اي قران
بنية العلاج انفثي عليه..
و كل ما كانت الموية زمزم
او صافية افضل..
و اللي يبي علاج لكل مشاكله
العلمية و العملية و الاجتماعية و الصحية
عليكم بقرااءة سورة البقرة كاملة يوميا
لمدة شهر شهرين ثلاثة..تن سف كل شيء ..
الصلاه ع النبي 15الف وأكثر تأخذ ساعتين تفتح ابواب السماء لك شفاء وفرج وجبر فكيف لو وقتك كله وانت جالس ببيتك اللهم صل وسلم ع محمد .
اتناولو اوميقا ثري والله فرق معايا وعالج لي الاكتأب
مصاب بنوبات الهلع
أرجو الدعاء لى ولكل مريض😢
بنتي هم صار بيه نوبات هلع تدرس سادس شنو لعلاج
@@user-el4lf9zj2y
مش فاهم
رمضان كريم عليكم تصوموا وتفطروا على ألف خير
زادك الله علما نافعا كثيرا واسعدك في الدنيا والاخره
سلام ندعولي بشفاء العاجل انا ديم مريط كنبكي تنتفكر وكنبكي فكار سلبيت وجهي صفر الدخل ديلي تيتفقس وكنبكي بزف معندي حتختر حتوحد ديم كنبكي كنبكي
جزاك الله خير الجزاء دكتورتنا الفاضلة وحفظكم بعينه التي لا تنام وحراسة ملائكته العظام الكرام من كل سوء ومكروه
اشكرك
جزانا الله واياك خيرا
@@dr.shereenibrahiim ماهو وقت الجلوس في الشمس
متشكرين اوي يا دكتورة على المعلومات الجميلة دي واللي بنستفيد منها كتير بس نفسي تعملي فديوهات انشاء الله عن كيفية تحليل شخصية انسان من طريقة كلامه او تصرفاته.. وتحية كبيرة من المغرب 🥰✌️
اشكرك، اهلا بك وبأهل المغرب كلهم
الحلقة دي ممكن تعطيكي فكرة مبدئية عن الشخصيات
ua-cam.com/video/e7gQBIoUVIc/v-deo.html
الصلاه ع النبي 15الف وأكثر تأخذ ساعتين تفتح ابواب السماء لك شفاء وفرج وجبر فكيف لو وقتك كله وانت جالس ببيتك اللهم صل وسلم ع محمد .
ياريت يادكتورة تتكلمي عن شخصية الانسان اللي على بيشك فكل اللي حوليه .. اصلي امي عندها المرض ده و مش عارفة اتعامل معاها ازاي !هي بتستفزني بحاجات وانا احيانا بتعصب..ارجوكي لو فيه علاج اقدر تقدمه لها وشكرا جدا على معلوماتك انا على طول بستفاد منك جزاك الله كل خير
اللهم أمين ويشافي جميع مرضى المسلمين...
و غير المسلمين ماينفعش تدعيلهم بالشفاء ... إيه الغباء دة ؟؟
جزاكم الله خيرا الدنيا والاخره اللهم امين يارب العالمين 🤲🤲🤲
غالى الروح غذاءه ريحان الحد الحنين لروح الله.البطن مايشبع الذان الفارغ من غذي الباهت الذءبان الروح
::يلعب دور يعالج الاكتئاب مكملات فيتامين B6 و B12 لايك هنا أي💞💞💞💞💞💞💞
الله يجزيكم الفردوس الأعلى من الجنة مع الأنبياء والصالحين والصديقين والشهداء وحسن أولئك رفيقا
ووالديكم وذرياتكم والمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات والمحسنين والمحسنات الأحياء منهم والأموات
التمر ملك الغذاء وفي متنا ول الجميع
صحيح ما قلته أسأل الله أن يعينك
جزاك الله خيرا
احسنتي دكتوره من الجزائر ادعمك واتابعك
اهلا بك اشكرك
بارك الله فيك وفي اهل الجزائر 🌹
مشكورة ع المعلومات القيمه
بالتوفيق والنجاح الدائم انشاء الله مشكورة ع الجهد
اشكرك ❤️🌺
علاقه زي الحب الأكل
ألف شكر
حلقة ممتازة ومفيدة جدا👍👍👍👍👍👍👍
لي يمر من هنا يدعيلي ربي يشفيني ولكم بالمثل
فديو رائع ومهم جداا شكرا على الاستفادة ربنا يزيدك من علمه ودايما منوره قناتك بلمعلومات القيمه تحياتى🌹❤
❤️🌹اشكرك
وعليكم السلام
انا من مصر
سبب الإكتئاب هو نقص الزوجه وهي الزوجه مفارقه عجيبة يارب لطفك وأقل المرين
😂
شكرا يا دكتوره على المعلومات دى انا دايما عايزه اقعد لوحدي وكسلانه مس عارفه ده اكتئاب ولا ايه ارجوكى ردى عليا
اهلا بك
ممكن يكون عندك كسل في الغدة الدرقية
عموما اعملي فحوصات عشان تعرفي اذا كان فيه اي نقص عندك مسبب لك ده
دي حلقة الاكتئاب تديكي فكرة عن اعراضه
ua-cam.com/video/X4brpyCWLDo/v-deo.html
الله اشفيك اعافيك
كل الشكر والتقدير والاحترام 🌹🌻🌼💐🏵💮🌸🌻🌼🌹🌹🌹🌻🏵💐
اشكرك 💕❤
بوركت جهودكِ المبذولة
شكرا لك وتسلمى على المعلومات القيمة
شكرا جزيلا جزاك الله خير دكتورة
الصلاه ع النبي 15الف وأكثر تأخذ ساعتين تفتح ابواب السماء لك شفاء وفرج وجبر فكيف لو وقتك كله وانت جالس ببيتك اللهم صل وسلم ع محمد .
شكرا على المعلومات القيمة
العلم وتفننت في تدميره والسابوتاج وتهدر
يعطيك الصحة أختي على هذا الفيديو وبالتوفيق والنجاح لكي وقناتك متابعيك من الجزائر ونتمنالك مسيرة موفقة باءذن الله و لكي كل الشكر تقديم جميل وانت الاجمل
اشكرك على الكلمات الطبية واهلا بك وبأهل الجزائر كلهم رمضان كريم وكل سنة وانتم طيبين
شكرا جدا لحضرتك
عظم الله اجرك
شكرا لك سيدتي
أفضل غذاء وشفاء لك احححححح
رمضان كريم
احسنت،، معلومات مفيدة جدا،،،،
مارأيك بحبوب التي تحوي على عدة فيتامينات ومعادن بحبه واحده هل هي مضره ام نافعه شكرآ لكي
تمام
نافعة بإذن الله
يعطيكي ألف عافية دكتورة ممكن سؤال،أغلب يلي تم ذكره ممنوع لأصحاب القولون العصبي وخاصة البقول
اهلا بك الله يعافيكي
يمكنك اخذ مكملات غذائية (فيتامينات)
ربنا يشفيها ويشفي كل مريض يا رب😅 انا
شكرا
بطل القهوه والمنبهات باكملها وراح تدعيلي
انت رائعه❤
اشكرك ❤️❤️❤️
مافائدة الرياضه للشخص المصاب.
الرياضة ممتازة للصحة النفسية
@@dr.shereenibrahiim 👍👍👍👍
@@dr.shereenibrahiim هل تدخين يحسن المزاج ؟
في البداية فقط ، بعد كده المخ بيحصل له اعراض انسحابية و بيحتاج للمزيد عشان المزاج يتحسن ، شئ مدمر
@@dr.shereenibrahiim وممارسة التامل ويوغا وتمارين المشي .ممكن تغيير من الوضع الحزن .لكن بانتظام .مثلآ باليوم نصف ساعه.😍
الكربوهيدرات ليس بهمة أنا مع الكيتو دايت
اي والله😭😭
مظبوط دكتورة بالفعل اغلب الحالات اللي بتكون عندها اكتئاب إضطرابات قلق بيكون الجانب الصحي عندهم في مشكلة فيه
لان كل ما يحدث في الجسد الشعوري بيأثر بالتبعية على الجسد اللاشعوري والعكس
تحياتي لحضرتك وللمحتوي التثقفي اللي حضرتك بتقدميه و بالتوفيق والسداد دائما ❤❤
الافراط بطعام يؤدي الاكتئاب
دكتورة انا سمعت ان فيه مكمل غذاىي اسمهhtp5 بيعالج الاكتئاب هل ده صحيح
هو بيزود انتاج السيروتونين المسؤل عن تحسين المزاج، لكن مشكلته ان مفيش ادلة علمية اثبتت فعاليته في علاج الاكتئاب اتعملت عليه تثبت فعاليته. عموما المكملات الغذائية لازم تؤخذ بحذر .
استعملته اكثر من شهر ولم استفد منه
أناشخصيا تناولته حوالي 3 شهور ولم اشفى لكن هذا لا يعني انه غير مناسب لكي يحب ان تجربيه كي تحكمي عليه اتمنالك الشفاء
بتوفيق انشاء الله ♥يا دكتورة
الصلاه ع النبي 15الف وأكثر تأخذ ساعتين تفتح ابواب السماء لك شفاء وفرج وجبر فكيف لو وقتك كله وانت جالس ببيتك اللهم صل وسلم ع محمد .
ممكن سؤال ديمن افكر ويصير عندي شيش بل بل الأذن افقد السيطرة على السمع شنو الحل ممكن تجابيني😢😢😢😢😢😢😢
تقصد لما بتفكر سمعك بيقل؟
ها تقريبا الغذاء كله
محتوى رائع لدي omega 3 نسبه HDA و EBA ..ثمانمئه كم حبه في اليوم اخذ
تركيزعلبة الاوميجا يكون الف مليجرام
حبة واحدة في اليوم
وكل ما كان تركيز ال
EPA
على الاخص عالي بيكون افضل
@@dr.shereenibrahiim شكرا
انا خايف علا الاعضاء والاعصاب والجسم كله 😎وقاعد انتظر متا الله يشافيه الله يجبي كمعم سنين
انا مشكلتي كان عندي اربع اطفال بنتين وولدين ولما مر عشر سنين زوجي اشتاق للأطفال لأن احنا خلفنا صغار بالعمر وقعدت ابحث عن سلبيات خلفة خمس اطفال لكن بالأخير قتلني الأشتياق وحملت وهسه صار عندي اكتئاب الليل نهار الوم نفسي لأن حملت بسبب بقاء التعليقات السلبية بعقلي ماذا أفعل نهدم بيتي وهملت اطفالي
لم الافكار السلبية ؟الاطفال نعمة عظيمة , خمس اطفال مش كثير ابدااا. اجعلي الطفل الخامس سبب سعادة لك . ربنا يبارك لك فيهم
الحلقة دي تفيد بإذن الله
ua-cam.com/video/9VgXjMaObGM/v-deo.html
@@dr.shereenibrahiim ربي يبارك فيك
بالعكس هذا طفل راح يكون بهجت البيت وفرحتو لانو الاطفال نعمه ماتسمع كلام الشياطين هذا الطفل راح يجي معو خير كثير بإذن الله
@@keltoummerad8495 ربي يسمع منك
عندي ست اطفال وتفكر اخلف اخ لابني
السلام عليكم دكتور سمعت ان الملفوف المخمر يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي . و بعدها سمعت ان كل الخضر المخمرة تفقد جميع فيتاميناتها و يبقى فيها البكتيريا النافعة . فماهو الصحيح
الصحيح هو ان التخمير يفقد الخضروات فيتاميناتها لكن يظل البكتيريا النافعة ويظل الخضار به مواد ضد الاكسدة
@@dr.shereenibrahiim لكن يا دكتور ماذا بالنسبة لكلام دكتور بيرج .
@@dr.shereenibrahiim الدكتور بيرج يقول ان تخمير الملفوف يضاعف كمية فيتامين سي حتى تصبح
700 mg في الكوب الواحد
هذه معلوماتي في هذا الموضوع . تقدري تعملي بحث اكثر لتصلي الى معلومة اكيدة
@@dr.shereenibrahiim اخي لا اعرف مصادر موثوقة في التغذية . ممكن تبحثلي و تتأكد 😭 من فضلك
اسلوبك جميل ممكن اكلم حضرتك على واتس اب على موضوع لو ينفع تعرضيه على قناه
اي اقتراح تقدر تكتبه لي وانا ان شاء الله اعمله حلقة لو يتناسب مع القناة
أشكرك
@@dr.shereenibrahiim هو موضوع كبير حضرتك العوامل النفسيه ممكن تخلي الواحد همدان وتعبان طول الوقت جسديا لاني حاسس بتعب طول الوقت ولما بنام مبحسش اي حاجه ولابحس النوم
نعم
ده موضوع الاعراض نفسجسمية ، حطاه عندي في قائمة المواضيع اللي ناوية اعملها بإذن الله
@@dr.shereenibrahiim مش ممكن يكون مرض اسمه فيبرولجيا او me مرض الليفي العضلي
لو تسمعي عنه مرض لسه حديث
@@dr.shereenibrahiim مش ممكن يكون مرض اسمه فيبرولجيا او me مرض الليفي العضلي
لو تسمعي عنه مرض لسه حديث
بوكل قد ظبعتين
الإكتئاب يفعله لك المغرب
👍👍👍👍👍
❤❤❤❤❤
👏👍🙏🏻💌
😍😍😍😍😍😍
اي واحد ملقح غير مشمول في هذه الكلام والعاقل يفهمه 😂😅
كيف يعني
@@user-om2tv7bs4x لا تحط بالك
تعليقات تافهه لا تناثر
انا اول ما تلقحت تلقيح كورونا بعدها بيومين بدا يجيني خوف توتر وساوس اكتئاب حزن شديد قلق أرق كانك اخذت شخص ورجعت مكانه شخص ثاني شعور جديد بحياتي ما جربته ومع الوقت شفيت
وشتاء هذه السنة كأنه بدا يرجع شوي لكن عالخفيف لأني تعودت من السنة الماضية
ولي بده يصير يصير نحن في رحمة الله عز وجل
انا اول ما تلقحت تلقيح كورونا بعدها بيومين بدا يجيني خوف توتر وساوس اكتئاب حزن شديد قلق أرق كانك اخذت شخص ورجعت مكانه شخص ثاني شعور جديد بحياتي ما جربته ومع الوقت شفيت
وشتاء هذه السنة كأنه بدا يرجع شوي لكن عالخفيف لأني تعودت من السنة الماضية
ولي بده يصير يصير نحن في رحمة الله عز وجل
بارك الله فيك
جزاج الله خير