잘드시고 많이 움직이고 등산까지 아이들 셋 돌보고 집안 살림살이 완벽히 다해내고도 살이 찔수 있나요 화면에 살찐 분이 없는것 같은데..건강한 비줠이 보기도 본인도 좋은데 다욧 하다 오히려 더 아프고 힘들면 병원다니느라...슾에 샐러리는 안넣나요 토마토도 한가득 너무 맛나보입니다 건강식 샌드위치는 판매하셔도 될듯 너무 깔끔 먹음직스럽게 참 잘 만드시네요 사랑스런 아이들 건강히 잘 키우시고 살림도 육아도 요리도 고수 보는 것만으로도 눈이 즐겁고 참 부럽습니다 한 분 돌보고 세끼 해먹이는것도 힘들어 왼종일 걸리는 일들을 순식간에 뚝딱뚝딱~너무 신나서 즐겁게 해내시니 체력이 안되면 못해낼텐데 이 모든걸 너무 즐겁게 순식간에 잘해내시니 알려지게 되나봅니다 멋지십니다 정녕 늘 아프지않고 온 식구들 더 건강해지시고 행복한 일들만 가득하시길 사랑스럽고 귀한 영상들 늘 감사히 잘 감상하고 많이 배우고 반성도 많이 하고 갑니다 부지런해야 되는데 게으른 똥손이는 그저 신기하고 존경스럽고 부럽기만... 초특급 슈퍼우먼 애국자 삼남매 슈퍼맘님 최고예요!🙏🙇♀️👍
아침에 홈트하고 샐러드 먹으며 시청중~ 영상 자주 올려주시니 좋아요 💕 잔잔한 일상이지만 저에게는 드라마 보다 재밌고 힐링 됩니다 저희 아이들 넷도 다 감기 인데 초딩 둘은 그나마 알약 먹어 일이 줄긴 했네요ㅎ 아이들 감기 빨리 낫고 456엄마님 허리도 빨리 좋아지시길 바래요 무리 하지 마세요
따뜻하고 정겨운 영상 항상 잘 보고있어요. 아이 셋 키우며 다이어트 하기 쉽지않죠..아이들 돌봐야하고 식단도 하셔야하고..또 굶거나 적게먹으면 힘 안나서 체력도 안되구요. 지금도 충분히 잘 하고 계신것같아요. 엄마가 힘이 있어야 내살림 + 아이들 돌보죠~ㅎㅎ저는 지금도 충분히 멋지시고 마인드가 너무 건강하고 멋지다고생각해요. 본받고싶어요. 힘내세여 파이팅
나이가 앞자리 곧 4로 바뀌는데요~인생 마지막 다어어트라 생각하고 열심히 빼고 있는데요~굶는건 절대 안하고..탄수화물 줄이고, 과자,빵 거의 안먹고요~지방, 단백질도 적절히 섭취해야하고 유산소와 근력운동도 꾸준히 같이 해줘야하더라구요~수분섭취도 잘해주고 잠도 푹자야하고요~ 모든게 다 되어야 20대때만큼 빠지던 속도로 빠지더라구요~다이어트 화이팅입니다^^
에고 겸둥이들 감기로 고생하네요 그래도 울 맘님의 보살핌이 최고의 약 인거 같아요 하루가 다르게 쑥쑥 자라는거 보면은 ㅎㅎ 오늘도 맘님의 영상으로 대리만족 하면서 잘 봤어요 맘님의 샌드위치는 언제나 배고픔을 느끼게 합니다 ㅎㅎ 한주도 수고 많이하신 맘님 주말 잘 보내시고 홧팅~~^^♡♡♡
굿모닝!저도 아이등교 시키고 음악틀고 청소하려다보니 반가운 영상이 짠!~ 입가에 미소장착한채 잘보고 이제 청소할께요^^ 사모님!궁금한게 있는데 꼭 답변기다릴께요!쓰시는전동청소솔? 욕실청소때 쓰시는... 제품에 따라 비눗물이 튀기도 한다던데 쓰시는 제품은 어떠셨어요? 그런거없음 저도 구해하고싶어서요^^ 담엔 갓바위 한번 재도전해보세쇼~!^^
3남매는 약 위에 뚜껑...그 뾰족하고 좁은 입구 그거 안끼우고 한입에 털어넣네요👍🏻👍🏻👍🏻 가습기 너무 신기하다~~ 의료기기 같아요~ 습도 빵빵하게 잘나올듯요~ 코스트코가서 장보면 너무 양이 많아서 못사는게 많은데 언니네는 뭘사도 문제 없겠어요ㅎㅎ 당근 채칼 좋아요? 사이에 낀다는 후기가 많아서 트라이앵글 살까하다가 버티고 있는중이거든요ㅎㅎ 날 추워지는데 관절무리안가게 스트레칭 꼭 하고 운동하세요~❤
저난 52세인데 자녀가 없어서 긍가 손주가 안그려졌는데 이제 제나이가 손주볼 나이가 됐내요 운동 가볍게라도 걷기 꼭 하시고 님 건강이 우선이니 건강 잘 챙기시고요 내가 아프면 만사 다 구찮고 건강잃으면 아무것도 아니더라고요 저도 갱년기 증상으로 4년째 고생인데 운동시작하니 그나마 좀 살겠어요 😂😂😂😂😂 홧팅입니다 ~♡
안녕하세요~ 부쩍 날이 추워졌네요~ 아들이 고3이라 팔공산 가고 싶었는데~ 거기가 기도발이 잘 받는다고 하더라구요~ㅎ 갈 때를 좀 놓쳐서 그냥 가까운곳 가야할것 같아요~ 다이어트는 평생 숙제죠..저도 나날이 늘어가는 뱃살과 저질체력때문에 한숨입니다~ 전문가가 그러더라구요..다이어트 음식 일부러 먹지 말고 덜먹으라고 ㅋ 우리 같이 건강해져요~^^ 딸내미 감기 얼렁 낫길 바라고 456맘님도 감기조심하세요~😊
@@user-uz5ru2vi2r 20분 안에 할수 있는 최대치를 하시면 됩니다.중간에 10~15초정도 쉬면 되구요. 그리고 하루에 6천보씩 채우시면 더 좋습니다. 저는 40대중반이구요. 지금 제 나이는 이제 적게먹고 많이 움직이는게 살뺄수있는 유일한 방법인듯 합니다..ㅎ
포장하지 않고 보여주시는 영상이 너무 좋고 힐링이 됩니다. 살림 잘 배우고 있어요❤
오늘도 쉽게 만드는 요리 배워갑니다^^
쉬운 요리 많이많이 만들어주세요~~
늘 도움 받아요❤
도움되어 기뻐용 ^^ 감사합니다
다이어트 시작하고 456님 영상 다시 돌려봐요 요리 레시피 기록해두려고❤
요리 간단하고 만들기 편해 좋아요.
따라해보면 정말 맛나요~~
요리 모음집으로 따로 만들어주시면 좋겠어요.ㅎ
촬영하려니... 간단한 요리만 자꾸 하게 되네요;;ㅎㅎㅎ
좋게 봐주셔서 감사드려요 ^^
똑순이 엄마님 동영상보며 휴일을 마무리해요. 월요일을 생각하니 벌써 우울 ㅋ
날씨가 급 쌀쌀해져서 공주님 깔아주려고 잊고있었던 공구 후다닥 주문햇어요.
감기조심 하시고, 좋은 영상 감사해요 😊
공주님 따뜻한 겨울 보내겠네요♡♡감사해요
월요일!! 힘내십시요 ㅎㅎ
오늘 저녁때 되니 엄청 쌀쌀해지네요 어후~ 퇴근길이 걱정이에요.
주말 건강하게 잘~ 보내세요~
그러게요;; 공기가 달라졌어요 ㅠ 조심히 집에 가셔요 ^^
잘드시고 많이 움직이고 등산까지 아이들 셋 돌보고 집안 살림살이 완벽히 다해내고도 살이 찔수 있나요 화면에 살찐 분이 없는것 같은데..건강한 비줠이 보기도 본인도 좋은데 다욧 하다 오히려 더 아프고 힘들면 병원다니느라...슾에 샐러리는 안넣나요 토마토도 한가득 너무 맛나보입니다 건강식 샌드위치는 판매하셔도 될듯 너무 깔끔 먹음직스럽게 참 잘 만드시네요
사랑스런 아이들 건강히 잘 키우시고 살림도 육아도 요리도 고수 보는 것만으로도 눈이 즐겁고 참 부럽습니다 한 분 돌보고 세끼 해먹이는것도 힘들어 왼종일 걸리는 일들을 순식간에 뚝딱뚝딱~너무 신나서 즐겁게 해내시니
체력이 안되면 못해낼텐데
이 모든걸 너무 즐겁게 순식간에 잘해내시니 알려지게 되나봅니다 멋지십니다 정녕
늘 아프지않고 온 식구들 더 건강해지시고 행복한 일들만 가득하시길 사랑스럽고 귀한 영상들 늘 감사히 잘 감상하고 많이 배우고 반성도 많이 하고 갑니다 부지런해야 되는데 게으른 똥손이는 그저 신기하고 존경스럽고 부럽기만...
초특급 슈퍼우먼 애국자 삼남매 슈퍼맘님 최고예요!🙏🙇♀️👍
맞아요!! 마녀스프에 샐러리 들어가면 맛있다고 하더라구요
저는 없어서 패스했답니다 ㅎㅎㅎ
늘 즐겁게 감당할 수 있어 감사하네요 ^^ 별먼지님 덕분입니다
저녁 맛있게 드시고 즐거운 주말 보내세요 ♡
아침에 모닝커피 한 잔 하며 반가운 영상 보네요. 😊
늘~ 감사드려용 ^^ 즐거운 저녁시간 되세요
아침에 홈트하고 샐러드 먹으며
시청중~ 영상 자주 올려주시니 좋아요 💕 잔잔한 일상이지만 저에게는 드라마 보다 재밌고 힐링 됩니다 저희 아이들 넷도 다 감기 인데 초딩 둘은 그나마 알약 먹어 일이 줄긴 했네요ㅎ 아이들 감기 빨리 낫고 456엄마님 허리도 빨리 좋아지시길 바래요 무리 하지 마세요
감사합니다 😍 홈트는 뭐하세요? ㅋㅋ따라해보고픈 ^^
아이들 빨리 회복되길 바래요♡ 엄마도 화이팅
@@esther1507빅씨스님꺼요~ 식단까지는 하고 있지 않아서 체중이 팍팍 빠지진 않지만 라인이 쬐끔씩 드러나고 있어요ㅋ 어깨에 곰 100마리 앉아 있는 느낌도 없어졌고요 암튼 강추합니다 함께 화이팅해요 😊
@@user-wu2jy5rg3f 곰 100마리 사라졌음 대단한거네요 ^^ ㅎㅎ 빅씨스님꺼 저도 찾아볼게요 감사해용♡ 굿밤되세요
다욧 응원합니다. ❤❤❤
응원 감사합니다😊
애들 셋이면 교실도 셋 어릴 때는 돌아가면서 아프다가 어느 순간 되면 감기 잘 안 걸리더라구요^^
샌드위치 넘 맛나보입니다 꼴깍^^
주식이 빵인 나라도 있는데요 뭐
아이들 야무지게 잘 먹는 모습 사랑스럽습니다^^
맞아요... 교실도 셋;;; ㅠ
아직도 콜록콜록해요 ;;ㅎㅎㅎ
늘 예쁘게 봐주셔서 감사해요 ^^ 점심 맛있게 드세요
남편과함께으샤하시고
한주도수고하셨어요
힐링 잘보고갑니다
주말 잘보내세요 선희님♡
8:29 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 웃음 포인트 너무 좋아용
감사합니다.. 진짜 힘들었네요 ㅋㅋㅋㅋ
늘 영상 잘 보고 있어요. 이메텍 전기요도 믿고 구매해봅니다!!^^
항상 감사합니다 ^^
매번 넘 잘보고있어요 . 나중에 가정을 이루면 나의 모습이다 상상도 되고 힐링합니다
영광입니다 ❤️
저희 아이도 코매매이 감기 시작이예요ㅠ 아이들이 아프면 엄마가 힘들죠~ 화이팅 입니다ㅋㅋ
수희님 아이들도 건강하게♡ 주말 잘보내세요
요새 감기환자많더라고요 저희둘째도 어제열나서 못가고 오늘은 보냈네요 샌드위치 만드시는거보면 먹고싶어요😊
병원에도 얼마나 아이들이 많은지;;; 둘째 빨리 회복되길 바래용 ^^
따뜻하고 정겨운 영상 항상 잘 보고있어요. 아이 셋 키우며 다이어트 하기 쉽지않죠..아이들 돌봐야하고 식단도 하셔야하고..또 굶거나 적게먹으면 힘 안나서 체력도 안되구요. 지금도 충분히 잘 하고 계신것같아요. 엄마가 힘이 있어야 내살림 + 아이들 돌보죠~ㅎㅎ저는 지금도 충분히 멋지시고 마인드가 너무 건강하고 멋지다고생각해요. 본받고싶어요. 힘내세여 파이팅
좋게 봐주셔서 감사드려요 ^^ 화이팅!!!!!
평안한 밤 되세요
님들과 함께~^^*
저요저요~ㅎㅎ
환절기 감기조심하시고,
건강하게 이 가을을 즐기세요. 😊
배우자분과 오붓이 점심시간 즐기는게 보기 좋아요~❤
이거먹고 밥? ㅎㅎ
26년 일하고 전업주부된지 이제 1년 반이 되었는데도, 음식하고 집안일하는게 어렵게 느껴져요.
하루일과 어떻게 지내시는지 궁금하네요~^^
9살 딸아이 한명 케어하는데도 어렵더라고요~^^;;
즐거운 주말 되세요~❤❤❤
9살 딸 우리 딸이랑 친구네요 ^^
즐거운 주말 보내세요 늘 감사드려요
영상 잘보고 갑니당♡
칼꽂이 정보좀 부탁드려요^^
링크 남겨드릴께요 ^^ 감사해요
칼꽂이 link.coupang.com/a/W1pUp
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
나이가 앞자리 곧 4로 바뀌는데요~인생 마지막 다어어트라 생각하고 열심히 빼고 있는데요~굶는건 절대 안하고..탄수화물 줄이고, 과자,빵 거의 안먹고요~지방, 단백질도 적절히 섭취해야하고 유산소와 근력운동도 꾸준히 같이 해줘야하더라구요~수분섭취도 잘해주고 잠도 푹자야하고요~
모든게 다 되어야 20대때만큼 빠지던 속도로 빠지더라구요~다이어트 화이팅입니다^^
맞아요.... 저도 다시는 굶지 않으려구요;; 요요가ㅏ...ㅎㅎㅎ
홧팅해요!! ^ ^ 감사합니다
내가 좋아하는 4.5.6살 엄마님~~
쓰레기통은 최근에 나온 신제품인가요?
사이트에 들어가보니 다른색상도 있는데 기능은 똑같을까요?
네 안녕하세요 😄
이번 신상은 크롬라인인 것 같아요
화이트와 재규어 두 가지 ^^
아들이 춥다길래 갑자기 전기요생각이나서 급구매햇어요..유투버통해 공구하기는 또 첨이네요..신선한 경험!
ㅎㅎ 신선한 경험 ^^ 감사드려요~~
저두 팔공산갓바위 오르다가 저 지점에서 더는 못가겠다 이제 그만가자~ 하고 내려왔었어요 ㅋㅋ 버스탈걸..하고 생각했었는뎁.. 담번엔 버스타는걸로~! 매직캔 신상도 너무 이쁘네요
다 똑같은 맘이죠? ㅋㅋㅋ
에고 겸둥이들 감기로 고생하네요 그래도 울 맘님의 보살핌이 최고의 약 인거 같아요 하루가 다르게 쑥쑥 자라는거 보면은 ㅎㅎ
오늘도 맘님의 영상으로 대리만족 하면서 잘 봤어요
맘님의 샌드위치는 언제나 배고픔을 느끼게 합니다 ㅎㅎ
한주도 수고 많이하신 맘님
주말 잘 보내시고 홧팅~~^^♡♡♡
ㅎㅎ 미자님과 함께 먹고 싶네요
감사해요 ^^ 평안한 밤 되세요
애들감기는 좀 괜찮나요?날씨가 이러니 죄다 감기달고있네요...다이어트는 평생숙제인거같아요..마니먹어도 안찌는사람도있던데~유전자가 부러울뿐입니다ㅋ머스마들 지금은 먹는수준이지만 더크면 흡입이예요.잘먹어야 잘크는거도맞구요~건강식드시면서 즐주말되세요^^♡
머스마들~ㅋㅋㅋ 하루 아프더니 이젠 팔팔하게 다녀요 ㅎㅎ 걱정해주셔서 감사합니다 ^^
그냥가자. . 그말에 빵터짐ㅋ ㅋ
진심..;;ㅋㅋㅋㅋ
굶으면 안돼네요 몸배려요 저는 유산소40분 근력운동20분하고 저녁6시이후로 안먹고 일직집니다 힘들지만 과자 떡면 안먹고 어저다 한번식 먹고 싶을때 먹고 밥양도 세끼 같은양 먹구요
맞아요~40대 뱃살 늘어나는 이유가 과자를 달고 살았더라구요! 힘들어서 티비보면서 점심 배터지게 먹고 운동 안하고 그러니 나쁜 음식들이 저절로 땡기고~운동 시작하니 입맛도 없어지고 나쁜 음식 안먹고 싶어지는
마술.요술
맞아요 공감 합니다.
저도 40대 후반인데 user-님 말씀데로
운동과 밀가루 음식 단순당 이런거 끊고 나니 6kg빠지고 계속 40킬로 중반 몸무게 유지 해요. 나이들면 기초대사량이 줄고 호르몬 변화 때문에 예전처럼 먹으면 계속 살 찌는듯 해요
😢저도 너무 살빼고 싶은 40대인데..예전처럼 쫌 덜먹고 움직인다고 살이 빠지진 않더라구요T.T 님들 댓글보니..근본적으로 고쳐야하겠네요.
저도 빵 라면 과자 엄청 좋아하고 믹스커피 달고 살았어요 살도 찌고 위염 심하게 앓고 모든 단순당류 다 끊고 유산소 근력 운동
야채 위주 식단 이러니 위장장애도 없어지고 살도 빠지더라 구요.
믹스커피 끊고 떡.빵.과자.라면.국수 끊고 배달음식과 절교하고..그게 최우선인거 같아요
굿모닝!저도 아이등교 시키고 음악틀고 청소하려다보니 반가운 영상이 짠!~ 입가에 미소장착한채 잘보고 이제 청소할께요^^ 사모님!궁금한게 있는데 꼭 답변기다릴께요!쓰시는전동청소솔? 욕실청소때 쓰시는... 제품에 따라 비눗물이 튀기도 한다던데 쓰시는 제품은 어떠셨어요? 그런거없음 저도 구해하고싶어서요^^ 담엔 갓바위 한번 재도전해보세쇼~!^^
비눗물이 튀기기도...;; 글쎄요 저는 괜찮아요 ㅎㅎㅎ 욕실 바닥 청소할때 어차피 옷 버린다는 맘으로 하니까... 별 생각 없었던 것 같아요
저는 괜찮았어요 ㅎㅎ 갓바위 요즘은 조금 더 올라가고 있어요 오르막까지 ㅋㅋㅋㅋ
@@esther1507 감사해요!! 맞네요~어차피 바지 둥둥걷고 슬리퍼신고 하니. 튀어도 괜찮겠어요!!! 이번한주간도 승리합시다!^^♡
샌드위치 소스 뿌리실때 남편껀 하나 쥔장님은 2개네요ㅎㅎ욕심쟁이😅
ㅋㅋㅋ 전 소중하니까요~~~~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
당근 하실때 포크를 사용해보세요 손으로 잡는것보다 편해요
넹.. 진짜 힘들더라구요;;ㅋㅋ
다욧 성공 하길 바래요😅
ㅎㅎㅎ 감사해용 !! 이 밤이 무섭네요 ㅋㅋㅋ
@@esther1507 ㅋㅋ 저도 다욧 중이라 무서븐게 식탐 이네요 ㅋ
당근 채써는기계저도있는데 젓가락을 가운데 꼬치로끼우고 밀면 다칠위험도없고 좋아영
넹;;; 다음에 꽂아서 해야겠어요 ㅎㅎ
전기요사고 싶은데요. 혹시 라텍스위에 패드깔고 전기요 쓰면 안될까요? 라텍스위에는 사용불가라고 하셔서요
네 ㅠ 안된다고 합니다;;;
저도 갱년기 오면서 살도 찌고 허리도 아프고 하루 2시간 걷기 하니 체중은 모르겠고 배는 들어가는게 느껴지면서 허리도 안 아파요
넵 동하님♡ 저도 며칠 걸었더니 몸이 가벼워지고 허리도 안아파요 ㅎㅎ 감사합니다
약 원샷 드링킹 시원하네요ㅋㅋㅋ
저두 도통 살안빠져요 다이어트음식도 어제부텀 물리기 시작했다는ㅠㅠ
물리면.... 입 터지는거 아닙니까~ㅋㅋ
저도 당근라떼 좋아해서 자주하는데 써는게 스트레스예요 ㅎ
그래서 전 3M작업용 장갑끼고 강판에 빨리 밀어버립니다
시간이 확 당겨집니다^ ^
늘 강판에 하다가 쫌 더 얇게 되는 것 같아 했더니........ 생고생이었네요; ㅋㅋ
3남매는 약 위에 뚜껑...그 뾰족하고 좁은 입구 그거 안끼우고 한입에 털어넣네요👍🏻👍🏻👍🏻 가습기 너무 신기하다~~ 의료기기 같아요~ 습도 빵빵하게 잘나올듯요~
코스트코가서 장보면 너무 양이 많아서 못사는게 많은데 언니네는 뭘사도 문제 없겠어요ㅎㅎ 당근 채칼 좋아요? 사이에 낀다는 후기가 많아서 트라이앵글 살까하다가 버티고 있는중이거든요ㅎㅎ
날 추워지는데 관절무리안가게 스트레칭 꼭 하고 운동하세요~❤
민정아 채칼 ㅡㅡ;; 낀다 사지마
아이들 물약이 음료수 먹듯 원샷이네요!!!다시 추워지는거보니 감기 걱정할때 인가봐요!!!샌드위치는 사랑이죠 저희집은 주로 간식용이나 등교할때 걸어가면서 먹는데..저도 오늘은 원팬토스트 해야 겠어요😊오늘 영상도 잘봤습니다
원팬토스트 땡기네요..;;ㅋㅋ 즐건 주말 보내세요 ^^
항상 응원합니다♡
코스트코 치즈피자
안짜고맛있나요?
감사해요 미주님♡
짜요ㅋㅋ 근데 맛있어요
안녕하세요
영상 잘 보고있습니다
감사해요지희님 ^^
전 위가 안좋아서 마녀스프 가끔 끓여 먹어요..저렇게 해 먹음 속이 편안해요^^
맞아요!! 마녀스프 먹고 피부도 좋아진 것 같아요 ^^
다이어트음식 예쁘고늠 군침도는대요~^^
날씨가 추위요
감기조심하세용
맛있어서 더 먹게되는;;ㅋㅋㅋㅋ
감사해요 ^^ 맛점하세요
저희집도 ㅇㅐ들 감기...돌고도네요ㅠㅠㅠㅠ
토스트 먹으로 경산갈래여😆😆ㅋㅋㅋ
마녀스프 효과 궁금하네요!
ㅋㅋㅋ 외식이 잦아서 아직도 남았어요 마녀스프 ㅡ.ㅡ;;ㅋㅋㅋㅋ
여기서 체다치즈 배워서 해봤는데 맛있던데요😊
ㅎㅎ 감사합니다 ^^
456엄마님~저는 요즘 번아웃이와서 힘드네요.저는 51세 세살백이 손자를둔 할머니😢랍니다.요즘 일하랴 손자 육아하랴 힘들어요.잠깐이나마 님 영상보고 힐링하고갑니다.
@@user-ls7zn9mg3b 맞는말이예요
저난 52세인데 자녀가 없어서 긍가 손주가 안그려졌는데 이제 제나이가 손주볼 나이가 됐내요
운동 가볍게라도 걷기 꼭 하시고 님 건강이 우선이니 건강 잘 챙기시고요
내가 아프면 만사 다 구찮고 건강잃으면 아무것도 아니더라고요
저도 갱년기 증상으로 4년째 고생인데 운동시작하니 그나마 좀 살겠어요 😂😂😂😂😂 홧팅입니다 ~♡
@@mkh5620 고맙습니당
힘내세요 은아님 ♡ 저녁 맛있게 드시고 주말에는 편히 쉬세요 ^^
요즘 스리라차 품귀현상 인데 어디서 구매하세요? 그리고 치즈는 코코에서 사세요?
품귀현상인가요? 저는 홈플러스에서 샀어요 몇주전에.;;ㅋㅋ
치즈는 뮌스터 치즈는 쿠팡으로 사고 있답니다 ^^
건강하게 먹으면서 다이어트!! 쉽지 않지만 저도 도전!!!
청춘님 홧팅 ^^
쓰레기통은 어느 브랜드일까요?저희도 비염이여서 가을내내 고생중이네요ㅠ
은정님 매직캔이예요 ^^ 제품정보는 더보기란에 남겨두었습니다
비염... ㅠㅠ 정말 힘들죠 . 빨리 회복되시길 바래요
다이어트 음식이기보단,건강식인데요
주로가족 음식건강 이어서,더신뢰가요
감기조심하세요
감사해요 윤실님 ^^
아이들이 약도 잘먹으니 이뻐요.. 💯💯💯마녀스프 저도 당장 만들어야 겠어요.. 영상 잘보고 갑니다. 건강하세요.*^*
감사합니다 ^^ 마녀스프 맛나요~~ㅎㅎ
식탁매트 4개 걸어두신 걸이 어떤건지 알수 있을까요?😮
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다이어트식이 넘 맛있어서 다이어트 실패할 것 같은데요. . . ㅋㅋㅋ
살림 솜씨가 최고예요.매번 한수 배우고 갑니다.
ㅋㅋㅋ 그죠..;;ㅋㅋㅋ 감사해용 ^^
산 입구에서 그냥가자 😅😅
날씬하신데 왜자꾸 살쪘다해요
이쁜가족이에요 오늘도 잘봤습니다😊😊
ㅋㅋㅋ 감사합니다 ^^ 요즘 계속 산입구까지 갔다오고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ
우연히 알고리즘이 떠서 구독자가 돼서 역주행하며 다 보게 됐습니다^^
우와 ^^ 감사드려요!! ㅎㅎㅎ
샌드위치메이커는 어디꺼 사용중이실까요?
제품정보는 더보기란에 남겨두었어요 ❤️
쓰레기통 매직캔 신상 저희집도 저거 써요~ 비싼데 예쁘고 냄새 안나고 좋아요~
그러게요 저도 대만족!! ㅋㅋ
아침부터 영상 감사해요 다이어트 화이팅입니다ㅋㅋㅋ저도 간헐적단식으로 8키로 감량하고 지금도 진행중이에요!
띵똥님 너무 부럽습니다~~~~~~~~
저희집도...약이 쌓여가네요...잘먹고 잘자는데도 아프다니😢바이러스 없는 세상에서 살고싶어요😂
맞아요 ㅠㅠ 이또한 지나가리라~~ 우리 같이 힘내요 ^^ 즐건 주말 보내세요
요즘 안비싼건 없지만 당근도 완전 금당근이던데 코코는 가격이 괜찮던가요?
양이 꽤 많아요 영상에서 보신 것 같이
만이천원 줬어요 ^^
샌드위치 담으신 꽃모양 하얀접시 어디서 사신걸까요?정보좀 주세요~
넘 이뻐요!!
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저녁 6시전 40대 이후엔 콜라겐 종합 비타민 등 영양제 챙겨 먹구 홈트 1시간 이상 10년 넘엇는데 요요 없어요
저도 6시전 끝내고 열심히 홈트해야겠어요👍
샌드위치메이커 정보 알수있을까요?
제품정보는 더보기란에 남겨두었습니다 ^^
아이들 약도 잘 먹네요~~ 빨리 다 낫기를!! 버거 샌드위치 너무 맛있어보이네요!!
쉘님 감사해용 ^^
차한잔 마시면서 영상보네요..
샌드위치를 잘 안먹는데
456살맘님 영상보고 요즘 따라해보네요.ㅋㅋ
한 주도 건강하고 행복하세요.
따라해보니 맛있으신가요? ^^ 감사해요
@@esther1507
전 햄과소스만 빼고 만들어 먹었는데
담백하니 좋았어요 ㅋ
감기가유행인가봅니다 어른아이모두 빨리나아라~얏
그리고혹시 아이들실내복제품어디인가요? 단추있는잠옷은싫다고해서요 긴팔실내복여쭈어봅니다
실내복 NC아울렛에서 구입했어요
잠옷 파는 매장이였는데.. ;; 담에 가게되면 매장이름을 알아올게요
이름이 없는지... 텍에도 암것도 없네요 ㅎㅎㅎ
@@esther1507 신나는주말보내세요
하늘도가을가을하네요
안녕하세요~
부쩍 날이 추워졌네요~
아들이 고3이라 팔공산 가고 싶었는데~ 거기가 기도발이 잘 받는다고 하더라구요~ㅎ 갈 때를 좀 놓쳐서 그냥 가까운곳 가야할것 같아요~
다이어트는 평생 숙제죠..저도 나날이 늘어가는 뱃살과 저질체력때문에 한숨입니다~
전문가가 그러더라구요..다이어트 음식 일부러 먹지 말고 덜먹으라고 ㅋ
우리 같이 건강해져요~^^
딸내미 감기 얼렁 낫길 바라고 456맘님도 감기조심하세요~😊
덜 먹으라고..ㅋㅋ 맞는 말씀 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
우진님도 감기 조심하시고 즐거운 저녁시간 되세요 ^^
치즈정보좀가르쳐주세요 치즈잘못사서 욕먹는중 ㅠ
ㅎㅎㅎ 쿠팡에서 샀어요 뮌스터 치즈 입니다 ^^
그래도 굶는게 효과가 빠를것 같은데 ㅎㅎ 토스트기 아무 식빵이나 두개 나란히 들어 가나요? 예전에 싼거 샀더니 작아서 안들어 가더라구요..식구들위해서 늘 노력하는 아이셋엄마!! 항상 건강하길 바랄게요^^😊😊😊
굶으니까 요요가..........ㅠㅠ 넹넹 제가 쓰는 통밀도 큰편인데 잘 맞아요 ^^
혜랑님 갑자기 추워졌어요 감기 조심하시고!! 즐건 주말 보내세요
코스코 가입비안아까우실듯요
저도가입하고싶은데 너무대용량이라 소진이안되서 매번못하고있어요
나이들어다욧힘든것같아요
경험상운동도해야하지만 식단조절이 젤 중요한듯해요
그나마3키로감량하고 2키로더감량으로도전중입니다
홧팅하세요^^
식단조절 ㅠ 힘드네요 ㅋㅋ 은미님도 화이팅하세요♡
참 별별 참견러들 많네요~ 정갈하고 깔끔하게 살림하시는거 보고 난창판 같은 우리집 반성하고 늘 청소 뻠푸받고 갑니다. 영상 감사해요~ 화이팅!!
요즘 저희집두 골골하는데
4살5살6살 네두 열감기엿군요 저희는 독감백신 온가족이 다 접종햇는데 한삼일 뻐근 ㅎ
건강은 항상신경써야해요
오늘도 어미새와 아기새들처럼 이쁘게 먹여주시고 먹는 영상 미소지으며 잘봤어요
아참 공구한 전기요두 이번주부터가동 여기두 경기도시흥인데 밤과새벽이 많이 춥네요
가족들 모두 건강 챙기셔요 😊
희망님 가정도 무사히 넘어가시길 바래요^^
갑자기 얼마나 추워지는지;; 따뜻하게 주무세요♡ 감사해요
실리콘브러쉬 제품명 궁금해요~
이케아 제품이예요 ^^
@@esther1507 감사합니다
님 유튜브보면 토스트 샌드위치종류 잘만드시는거같아요^^ 그동안 만드신 토스트 샌드위치 종류만 모아도 꽤 될듯합니다ㅋㅋ 요리모음영상도 하나 만들어쥬세용❤️❤️
ㅎㅎ 혜진님 도움이 되었나요? ^^ 감사드려요
마녀 스프 맛이 궁금합니다! ^^
보기에는 빨간카레? ㅎㅎ 고소한 토마토스프 맛이예요 ^^
잘챙겨보고있는1인입니다^^
혹시도마어디제품인지문의드려도될까요?🙂
감사해요 ^^
제품정보는 더보기란에 남겨두었어요~~
맞아요 환절기라 아이들 감기로 고생하지요 덩달아 엄마까지...
추위 많이 타는 첫째 딸아이를 위해성 456맘님 믿고 이메텍 전기요 구매했어요^^
올 겨울 따뜻하게 보냈으면 좋겠어요.
감사합니다 🤗 감기 조심하시고 따뜻한 겨울 되세요 ^^
칼꽂이 정보부탁드려여
링크 남겨드릴께요 ^^
칼꽂이 link.coupang.com/a/W1pUp
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
그러니깐요. 언제나 새 것 같아요. 전자제품들이. ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 쓰고 바로 닦으면 해결!
제목보고 가슴에 비수가 콕~~😅 정말 굶어도 이제 안빠져요ㅜㅜ 굶으면 짜증만 늘고....^^ 등산이 좋다고하는데 저도 입구에서 가자가자~할듯요 ㅎㅎㅎ
입구까지 갔자나요? 그죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같이 홧팅해요 ^^
식탁매트 건조대 정보좀주세요~
제품정보는 더보기란에 남겨두었습니다 ^^
한끼에 현미 120g(작은햇반 한개)을 4개로 나눠서 밥한번 반찬한번분량으로 세끼 드시고 반신욕30분 팔벌려뛰기 (20개세트 20분) 꾸준히 하시면 빠져요.ㅎㅎ 저 4월부터 지금까지 15키로 뺐으니 화이팅~!!
우와!!! 안그래도 현미햇반 샀어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 따라해볼께요 ^^
20개 몇세트요?
@@user-uz5ru2vi2r 20분 안에 할수 있는 최대치를 하시면 됩니다.중간에 10~15초정도 쉬면 되구요. 그리고 하루에 6천보씩 채우시면 더 좋습니다.
저는 40대중반이구요.
지금 제 나이는 이제 적게먹고 많이 움직이는게 살뺄수있는 유일한 방법인듯 합니다..ㅎ
치즈안좋아했던 저희 둘째는 뮌스타치즈만 먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ맘님 영상보면서 만들어서 줬더니 치즈만 쏙 먹어여 빵은 안먹고 ㅋㅋ그래도 치즈라도 잘먹어서 다행인거같더라구요 ㅎㅎ
아이들이 점점더 잘생겨지고 이뻐지는거같아요~^^ 저는 내일 시어머니 생신이시라 시댁식구들전부 저희집으로오는데 아직 오시기전인데 이미 왔다 가신 느낌이예요 ㅜㅜ아무래도 시댁식구다보니 음식부터 다 신경쓰이더라구요~ㅜㅜ요즘 다이어트중인데 영상보니까 윽 배고파용 ㅎㅎ 오늘도 고생많으셨어요🥰
원래.. 오시기전이 힘들죠 ㅋㅋ 막상 함께 있을땐 괜찮은데;; 힘내세요 ^^
둘째가 치즈를 맘에 들어해서 다행이예요 맛있는건 알아가지궁~~ㅋㅋㅋ
낼 잘 하시길 바래요 !
저희 엄마의 말씀이 젊을때 굶는 다이어트하면 늙어서 엄청 고생한데요
지금 그 고생때문에 고통받고 계신 산 증인입니다.
아이들 모두 감기라니 힘들겠네요
가족들을 위해 장보는 즐거움 느껴본지 전 오래 되었어요
냉파하느라ㅎㅎ
와우 토스트 맛나겠네요~
저도 체중감량이 시급하지만 매일 한시간씩 앞산 둘레길 걷는것도 힘드네요ㅜㅜ
한시간씩.. 우와..;;
저도 지금 팔공산 올라갑니다 ㅋㅋ 같이 홧팅해요 ^^
😊😊😊살빼는거 점점힘들어지네요 후기 기대됩니다 ^^ 영상 잘 봤습니다
배가 쫌 가벼워졌어요 ㅋㅋㅋㅋ
간식 끊고 유산소와 근력운동을 함께 해줘야해요.
넹!! 열심히 하고 있어요 홧팅!! ㅋㅋ
토스트 메이커 이름이 머예요?
제품정보는 더보기란에 남겨두었어요 ❤️
안녕하세요 ❤❤❤
ㅎㅎ 안녕하세요 ^^
예전에 간헐적 단식으로 다이어트 성공하셨던 기억이 나는데.. 저도 그렇게
해서 뺐는데 이젠 눈뜨면 배고프고 잘때까지 음식의 노예가 됐네요 ㅠㅠ
다이어트 너무 힘들어요 저도 요요를 😂😂
요요가... 겉잡을 수 없네요 ㅠㅠ 슬픕니다
점심먹고 아이들 델꼬 등산하러 가야겠어요 ㅎㅎㅎ
같이 힘내보아요!!! ^^
이시대최고엄마인거같아요^^이메텍공동구매끝났나요?
감사해요 희옥님♡ 공구는 끝났어요;;
난방텐트 써보세요~
겨울에 난방비도 절약되고 우풍없이
너무 따뜻해서 감기 걱정도 없고요^^
넹 우풍 심한방은 난방텐트도 참 좋을 것 같아요 ^^ 좋은 정보 감사해요
아이들이 몇살인거에요??^^
7,8,9 입니다 ^^
침대프레임 궁금해요
제품정보는 더보기란에 남겨두었어요 ❤️
저희집도 삼남매라 식비가 ㅎㅎ 코스트코.트레이더스 이용 해요!3월부터 운동해 7키로 뺏는데 더 이상 안 빠져서 저두 마녀스프 만들어 봐야겠어요
코코나 트레이더스는 다자녀 가족을 위한 곳 ㅋㅋㅋ
저도 운동해서 7키로 빼야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ
굶지않고 먹으면서 조절하는게 건강한 다이어트인듯요😊저두 늦둥이낳고 열심히 뺄 볼려구요😅
굶었다가 요요... 대박.....;;ㅋㅋㅋ
같이 홧팅해요 ^^ 건강하게~
이래먹고 또...밥 먹어야지ㅋㅋㅋ너무 공감돼요ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 힘냅시다!
우와~ 10여년전 갓바위 기어올라갔던 기억이 ㅎㅎ 가벼우시네요~~
ㅋㅋㅋ 아직도 기어올라가고 있습니다
빵을 맛있게 잘만드시네요
그래서 시어머님이 대접받고싶어하셨나보네요
네..;;; 감사합니다 ^^
저도 샌드위치 너무좋아하는데
먹고싶어요
456엄마는
못하는없네요
부러워요ᆢ
감기조심하세요
ㅎㅎㅎ 다이어트는 못합니다 가을님 ㅋㅋㅋㅋ
막내는 약도 밥도 빵도 넘 복스럽게 먹어서 진짜 흐뭇해져요 제아들도 아닌데 ㅋㅋ 아이셋 연년생이라 아기땐 너무 힘드셨을거 같은데 혼자 키우신건가요? 전 한명 키우고 둘째 계획중인데 꿈은 셋입니다 ❤
남편이 퇴근 후 아이들 목욕이며.. 놀아주는거.. 등등 많이 도와줬어요
그 외에는 혼자 다해야죠........;;;ㅎㅎㅎ
그래도 형제가 있음 서로 좋을 거예요
민주님 저는 찬성입니다 ^^