Mikä auttoi minut eroon pelaamisesta/peliriippuvuudesta?
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- Tällä videolla kerron että mitä tein että pääsin eroon riippuvuudestani.
Jos haluatte tietää jotain lisää tästä tai jokin muu kiinnostaa, niin kommentoikaa ja kysykää.
Yhteistyö ja kysymykset: riku_forsell(at)hotmail.com
Asiallinen video, todella tärkeä monelle ja suuri apu! Kiitos 👍
Löysin hiljattain tän videon, vieläkin ajankohtanen aihe ja tulee varmasti pitkään olemaan. Itellä prosessi vielä kesken, mutta voiton puolella.
Oot kyl hyvin aikases vaihees saanu kierteen irti. Se on hyvä. Mitä pitempään pelei jatkaa ni vaikeutuu eroon pääsy. 25 vuotta taistelua takana itel
No se on sun mielipide vaan. Kaikki on mahdollista tai pikemminkin emme tiedä mikä kaikki on mahdollista. Tsemppiä sulle! :)
Hyvä video! Oot rohkea jätkä! Sanot jotain nimiä. Tohtori joku ja joku toinen? Vois kirjottaa ne tähän?
Gabor Mate ja Marc Lewis
Moi! Oletko pysynyt nyt erossa peleistä? Onko antaa lisää vinkkejä pelaamisen lopettamiselle, sekä neuvoja ja vinkkejä yleisesti päätöksen kiinnipitämiseen?
Olen ollut pelaamatta. Neuvoja ja vinkkejä päätöksessä pysymiseen: Sä joko haluat pelata tai lopettaa pelaamiseen. Jos haluat pelata niin pelaa, mutta jos haluat lopettaa, niin lopeta. Voi kuulostaa tylyltä, mutta niin se on. Mitä haluat elämältäsi? Pelaamista vai jotain muuta? Se sun täytyy päättää.
Tällä videolla suosittelen meditaatiota ja suosittelen sitä uudelleen tässä. Minkä takia? No mm. sen takia, että suurin osa meidän elämästämme on täysin tiedostamatonta ja pelaaminen ja peliriipuvuus on vain yksi muoto tästä.
Meditaation avulla alat tiedotamaan omaa tiedostamatonta toimintaa. Opettele olemaan ajatuksiesi ja tunteittesi kanssa ilman että jollain tekemisellä tukahduttaisit ne. Mitä enemmän alat tiedostamaan itseäsi, sitä vähemmän menneisyytesi ja nykyhetkesi (riippuvuutesi) vaikuttaa sinuun. Meditaation voit aloittaa lyhyillä harjoituksilla, mutta parhaiten se toimii kun siitä tulee säännöllistä. Itse aloitin HeadSpace nimisellä sovelluksella. Myöhemmin tein mm. Dr. Joe Dispenzan ohjattuja meditaatioharjoituksia.
Ruokavalio, lepo(uni) ja liikunta ovat myös tärkeitä. Niihin en tosin itse keskittynyt kun lopetin.
Mutta kun mä en tiedä mitä tekis kun on sellaset 5tuntia lisä aikaa päivässä
Kuinka kauan olit peliriippuvainen ennenkun lopetit ? Ja silloin kun lopetit tuliko sinulle alkuaikoina kovaa ahdistusta, itse kärsin valtavasta ahdistuksesta, kun koitan lopettaa ja en tiedä mitä tehdä sen kanssa...
15-vuotiaana olin jo ainakin jollakin tasolla koukussa, kun pelasin suurimman osan rippilahjarahoistani pelikoneeseen ja olin 29-vuotias kun lopetin. En kärsinyt ahdistuksesta, kun lopetin. Meditaatio- ja/tai hengitysharjoituksia voisin suositella ainakin. Teen tässä ensi viikolla muutaman uuden videon mediaatiosta/hengityksestä. Tietenkin kannattaa hakea myös ulkopuolista apua, jos siltä tuntuu. Itsekin kävin lääkärissä, psykologilla ja A-klinikalla juttelemassa.
Riku Forsell kärsin muutenkin paniikkihäiriöstä joka selittää varmaan, mutta nyt kun lopetin ja rahaa on jota en halua pelata, enkä muutenkaan pelata enää ikinä on ahdistus niin kovaa, että en pysty tekemään tavallisia asioita hermostumatta...
@@Goldberg_ Ymmärrän. Lopettaminen on mahdollista, mutta ei se (aina) helppoa ole. Ulkopuolista apua on saatavilla. Sitä pitää vaan kehdata pyytää/hakea. Tsemppiä!
Riku Forsell kiitos! On jo hieman oireet helpottanu ja apua pyydetty! Kyllä tämä vielä iloksi kääntyy
Olen ollut pelaamatta 10-vuotta, sen ansiosta peliriippuvuus tukiryhmän ansiosta. Elikkä ga-ryhmä, nimettömät pelurit. En olisi ikinä päässyt pelaamisesta ilman ga-ryhmää moi..
Hieno juttu! 👍🏻😊
Onhan sullakin historiaa ihan tarpeeks noitten pelien kaa. Lisäysäy aiempaan tekstiin
Noin 13 tuntia viikonloppu päivänä ja 7 tuntii arki päivänä ei edes ole paljoa
(Mulle)
Se on paljon se. Toisaalta jos pelaamiseen haluaa elämänsä käyttää ja se ei aiheuta ongelmia, niin jokainen tekee mitä tykkää. Tuollaisilla määrillä se kuulostaa kyllä jo riippuvuudelta.