Conoscere se stessi (9 attività)
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- Опубліковано 7 сер 2024
- Conoscere se stessi è l’attività più intelligente che possiamo introdurre nella nostra vita. Conoscere se stessi significa conoscere il mezzo che utilizziamo per vivere la vita.
CHI SONO IO?
Chi sono io? Da dove vengo? Dove sono? Dove vado? Queste sono le domande fondamentali che chi vuole conoscere se stesso deve imparare a porsi nella vita. Se non so dare risposta a queste domande significa che sono perso. Che non so dove mi trovo o in che direzione sto andando. Soprattutto, non sono “chi sono io”.
IL CONCETTO DI CONOSCERE SE STESSI
Nella nostra società moderna il concetto di “conoscere se stessi” potrebbe sembrare fuori luogo o desueto. In realtà imparare a conoscere noi stessi è l’attività più sensata che possiamo intraprendere quotidianamente nella nostra vita. Ma cosa vuole dire conoscere se stessi? E come possiamo fare?
PORTARE L'ATTENZIONE A SE STESSI
Una prima questione fondamentale è quella di imparare a portare l'attenzione a noi stessi. Imparare ad ascoltarci e divenire coscienti di ciò che accade dentro di noi è fondamentale. Come un giovane scienziato alle prime armi, dovremmo iniziare con l’osservare il fenomeno, liberando la mente da giudizi e pregiudizi. Dall'osservazione di noi stessi possiamo così imparare a gestire sempre meglio ciò che accade dentro di noi.
LA VIA DELLA CONOSCENZA DI SE STESSI
Questo processo di conoscenza di se stessi è quindi un processo attivo, non solo esplorativo ma anche trasformativo, che ci permette non solo di conoscere ma anche di padroneggiare, maneggiare, possedere se stessi. Questo importante obiettivo può essere raggiunto se impariamo a mettere in pratica semplici attività, abitudini o esercizi utili a conoscere se stessi e a divenire sempre più in grado di vivere con consapevolezza e pienezza la propria vita.
Puoi approfondire qui:
www.enricogamba.org/psicologo...
Questo è uno dei migliori video che io abbia mai visto. Grazie ad esso ho sviluppato un quadro genere di quello che dovrei fare per migliorarmi e per essere più cosciente di ciò che sono
Grazie Matteo, mi fa piacere saperlo!
Ci sei riuscito
Da mesi sto attraversando un brutto periodo, solo grazie a questo video mi sono accorto che i motivi ce li avevo davanti al naso, ho seguito tutti i punti e in una serata gia mi sento piu a mio agio con me stesso, grazie mille
Io la ringrazio infinitamente per i suoi video, mi sta rendendo la quarantena piu' sopportabile e sto cercando di uscirne non migliore, ma semplicemente me stessa, accettandomi per come sono .
MI sembra un ottimo intento!
i dont mean to be so off topic but does any of you know of a tool to log back into an Instagram account..?
I was dumb forgot my account password. I would appreciate any tips you can give me
Dr Gamba io l'ammiro sempre di più, quello che dice arriva sempre nel momento giusto e non è un caso. Questo video è pieno di consigli utilissimi x me. Penso che prima o poi la contatto per un colloquio personale. Grazie di tutto
Certo Milena, è un piacere!
Mi hai dato un grande aiuto oggi..ne avevo bisogno.I tuoi consigli sono sempre preziosi.GRAZIE.😇
Mi fa piacere Barbara!
La ringrazio per i suoi video fatti con cuore e esperienza personale, e questo che mi trasmettono , grazie ❤️
🙏🏻è un piacere!
Grazie 🙏
Grazie per aiutarci a capire noi stessi.
E' un piacere!
Fantastico...grazie
Grazie Rita
Grazie dott gamba da poco seguo i suoi video e mi piacciono molto. Grazie
Grazie Manuela! Mi fa piacere saperlo.
Grazie per i concetti importantissimi che ci trasmetti.
È un piacere!
Grazie, grazie, grazie infinite per questo video prezioso!❤
🙏🏻🙏🏻
Quanta verità e quanta semplicità 💕
Grazie Simona!!
Grazie dott. Questo video è veramente fondamentale
Grazie Stefania!!
Anche questo video mi ispira tanta voglia di un incontro con lei Carissimo Enrico farò una ricerca per raggiungerlo
🙏
Grazie per l'aiuto! Questi ultimi giorni sto studiando molto su me stesso.
Saluti (italo)brasiliani.
E' un piacere!
Veramente molto utile. Vi ringrazio dottor Gamba.
🙏🏻
veramente illuminante su alcuni aspetti
Mi fa piacere Angela. Grazie.
Dr Gamba da quando mio figlio Gianpaolo mi ha dato questo telefonino perché il mio si è rotto, ho scoperto un mondo tutto nuovo con i suoi dialoghi, consigli e ancor di più le sue meditazioni. Tanti anni fa sono stata in analisi per una depressione postpartum, ma mi rendo conto che era diverso e non efficace come adesso. Mi chiamo Rosalia Virgilio e penso che vorrei contattarla. Grazie per tutto quello che fa.
Grazie Rosalia, mi fa piacere che sia utile!
Video molto bello ed interessante.
Francjele Crescimone grazie!!
@@dr.enricogamba di nulla. Mille grazie a te Dott. Dolce e serena notte.
dottor Gamba, da poco ho scoperto i suoi video 🍀, la ammiro profondamente.. m lei mi aiuta giornalmente a migliorare la mia consapevolezza e andare ad inserire nuovi input nel mio Bullet Journal che porto sempre con me. In riferimento alla domanda da lei posta oggi, ossia, alla fine della nostra vita quando ci guarderemo indietro cosa avremmo voluto aver svolto.... questo punto, in tutto il mio percorso di crescita personale, forse é il più difficile perché io ho tantissime passioni dallo sport al disegno alla crescita personale alla lettura dei libri all'amore per le piante per la natura per il minimalismo per il decluttering... mi piacerebbe tutto e tutto vorrei fare nella vita.. ma nella misura però di essere indipendente e non subordinata a qualcuno. Quindi, guardandomi indietro, io vorrei aver fatto qualunque cosa ma fatta bene con competenza massima e massima professionalità,
Forse però, la cosa che più di tutte vorrei fare é, con queste competenze, aiutare le persone. Potrebbe essere questa la frase da inserire? 😉 porto avanti sempre troppi obiettivi insieme 🙈. potrebbe fare un video su questo argomento?
E si, è davvero un gran tema. Ne ho parlato a volte ma colgo il suggerimento..
E' bello ascoltarla @@dr.enricogamba
Grazie ❤
Grazie
Sinceri Auguri dott. Serena notte.
Grazie 🥰
🙏🏻
Complimenti
🙏🏻
la ringrazio tantissimo..
🙏🏻
🙏
Ci sono tante cose che mi disturbano e nn riesco a stare tranquilla soprattutto esperienze brutte passate e problemi in famiglia ho avuto problemi come la depressone esistenziale e sinceramente in tutto ciò mi sono persa in tutto infatti cerco me stessa riprendere di nuovo la mia vita
👍🏻
γνῶθι σαυτόν
1. Valori e priorità
2. Schemi e convinzioni introiettati dal caregiver
3. Schemi e convinzioni opposti al caregiver
4. Abitudini disfunzionali
5. Obiettivi e mete da raggiungere
6. Right Mindfulness
7. Planning giornaliero
8. Sistema di credo
9. Senso della vita
🙏👍❤️
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🙏🏻
dr da questo video mi è parso di capire che dovremmo conoscere meglio i nostri lati negativi del carattere come per migliorarli, cioe ci si vuole idealizzare piu perbenisti?, non dovremmo invece accettare i ns lati negativi( ira,invidia, aggressività) ed esternarli per permettere al ns io di manifestarsi nella sua interezza senza creare conflitti con l'identità idealizzata del ns essere per sentici meglio?
Conoscere se stessi!! Ma chi è colui che conosce? Infatti dal momento che metto il mio sguardo dentro i miei comportamenti, i miei pensieri, sentimenti, punti di vista , abitudini ecc. dimostro che c'è un osservatore che è staccato da tutto ciò, poichè come è assolutamente lampante che tutto ciò che l'occhio vede non è l'occhio, allo stesso modo tutto ciò che vediamo all'interno di noi, non siamo noi.
Noi siamo l'osservatore.
Il problema, che riguarda il 99% di noi è che noi ci siamo identificati con il contenuto che vediamo dentro e siccome questo contenuto è il frutto di imput esterni ( educazione dei genitori, la società, la scuola ecc), siamo diventati schiavi di ciò che ci abita ma che non è il nostro essere più profondo.
Il nostro essere più profondo è al di la di ogni condizionamento, è libero, sa che l'unica realtà è il momento presente e sa che il passato e il futuro sono solo costruzioni del pensiero.
Alla luce di quanto sopra detto, è senz'altro molto utile lavorare sui nostri condizionamenti, poichè purtroppo sono talmente radicati in noi da farci credere che noi siamo loro.
Però teniamo conto fin dall'inizio che noi siamo il testimone di tutto ciò e questo deve essere il faro che ci guida.
Armando
Gnotis auton !!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Il problema è questo Io posso anche conoscere me stessa ma una volta che vedo le attività che mi fanno Ma le oche sono nocive per me e quindi decido di non affrontarle in questo modo non si incappa nella problematica di evitare una situazione che poi la stessa psicologia dice che evitando la la rafforziamo e ci creerà problemi ben più gravi?
È un tema complesso.. ne ho parlato in un video sul canale..
@@dr.enricogamba e lo so☺️☺️ ricordo anche il video ora che me lo fa presente me lo andrò a rivedere e me lo guarderò al rallentatore così capisco una VV per tutte 😂😂😂
Sono un artista metafisico.
Conoscere se stessi:
Avrei voluto saperlo a 12 anni allorché s'innesca il DMEvolutivo che induce a compiere delle scelte in un verso o nell'altro che la salute umana procede dalla prevenzione affettiva carnale (Genesi 2.17).
Voglio che qualcuno mi aiuti non ce la faccio piu tra angoscia, depressione e paura. Perché esisto? Perché ha senso vivere? Io non so niente di me cosa voglio fare e cosa vorró fare
Spesso ci sentiamo così all'inizio del cammino. Insistendo la comprensione poi arriva..
Anch'io mi sento così...!tanti percorsi per ritrovarmi sempre allo stesso punto...
Ho appreso tante cose ma la mia vita ê cambiata poco.
Non so ancora cosa voglio fare nella vita e ho un apatia e forse simil depressione dopo una storia tossica...
Un lavoro che non mi da la possibilità di vivere da sola...booo...voglio solo piangere,urlare... chiedo solo a Dio perché tutta questa sofferenza ...non lo merito...
Non ho nemmeno i soldi per la psicoterapia...
Per conoscere noi stessi è necessario portarsi al limite e quindi sbagliare
Si, è non è un errore, semmai un esperimento.
Io vorrei creare un libro con frasi di saggezza ..x poi offrirlo ai bimbi di oggi e far riflettere la nuova generazione che si spegne vicino ai cellulari e nn vivono le gioie della natura ...ma nn so da dove iniziare!
Insomma insegnargli le buoni abitudini
È un gran bel proposito..
Grazie🧡
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Grazie
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Grazie
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