Tolles Video. Ein Video zu den Thema Blutbild zu Mikronährstoffen wäre noch spannend. (Eisen, B12, Magnesium, Zink und co) und was für Supplemente bei Kraftsportlern Standard sein sollten
Stefan hat mal ein Video gemacht über seine Supps, vor allem im Hinblick auf die Gesundheits-Supps. Er empfiehlt Produkte von „Trained by JP Nutrition“, die sind grundsätzlich echt gut, genau wie das empfohlene Orange Triad von Controlled Labs...ansonsten für die Leber beispielsweise kann ich dir NAC (N-Acetyl L-Cystein) empfehlen und/oder ein Präparat auf Basis von Mariendistel, Artischocke & Löwenzahn 👍🏽 ist natürlich nur ein Beispiel, was dir möglicherweise helfen könnte 💪🏽
@@SebastianKuhn789 danke mal an der Stelle, habe das Video gesehen aber es geht ja nicht explizit auf leistungsorientierte Bodybuilder ein ist ja sein persönliches Arsenal
Was mir zusätzlich zum Thema „erhöhter Kreatinin-Wert bei Kraftsportlern“ einfällt: Der Cystatin-C-Wert gibt unter anderem Aufschluss darüber, ob die Niere geschädigt ist oder nicht. Würde ich -als Kraftsportler- immer mit abnehmen lassen, bei „Überprüfung“ der Nierenfunktion 👍🏽
Super! Klasse, dass du dieses Thema angehst! Ich präferiere das Blutbild selbst seit Jahren für alle Kunden, super dass du darauf eingehst, absolute Basis 💪🏽
Kannst du ein Video machen über ,,Zusammenarbeit mit Wettkampfathleten '' wie beginnt der Erstkontakt und was willst du alles vom Athleten wissen und was ist sind deine wichtigsten Ansichten bei der Zusammenarbeit. Wäre mega cool
Sehr gutes Video! Videos zur gesunden Ernährung und Lebensweise von "sportlichen Normalos" wären auch sehr interessant. Zudem wäre das eine erheblich größere "Zielgruppe" als die Hochleistungs-Bodybuilder.
Hallo Stefan, vielen Dank für dieses Video! Kleine Frage - ist ein sehr stark zu hoher Vitamin B12 wert sehr schlimm? Und woher kann dies kommen? Keine supplementierung etc
Jaaa ich mache seit 1 jahr Kraftsport gehe immer ans muskelversagen und habe vor kurzem ein blutbild gemacht kreatinin 1.3 harnstoff auf 50 leicht erhöht Arzt meinte habe eine chronische niereninsuffizienz stadium 2 ich voll geschockt..habe jz kreatin abgesetzt und habe in 2 wochen einen weiteren Termin zum blutbild aber bei nem anderen artz..hab echt angst das ich das wirklich habe ..habe mir auch vor kurzem combur 5 geholt und ich habe ganz leicht protein im urin ned viel aber ja ..ist das auch normal bei kraftsport mit dem eiweiß im urin ? Lg
Absolut Prio! Tolles Video! Ich hätte ein paar Fragen zum HK Wert. Wie kann man ihn niedrig halten und was wäre die Obergrenze bzw. welchen Wert sollte er nicht übersteigen? Es ist ja von Labor zu Labor verschieden. Aderlass u Blutspende bringen nur kurzfristig Besserung..währe schön wenn du konkreter darauf eingehen könntest!
Ist das Transportprotein für steroidhormone! die können nur damit im blutkreislauf zirkulieren, das nicht gebundene ( an shbg) ist das freie testosteron das am rezeptor andocken kann
@@stefankienzl8527 danke für die antwort! bei mir ist Gesamt Test. sowie DHT im oberen bereich leider aber das SHBG bei 56 nmol/l obwohl ich Bor, Omeg3 etc nehme. Hätte mich interessiert wie man es senken kann und welche Auswirkung ein hoher SHBG-Wert bei einer TRT hat. Wird das exogene Test dann auch gebunden und agiert es frei? LG
Eine Weiterführung mit Vertiefungen wäre super…und was kann ich evtl. machen wenn etwas nicht Ok ist denn das fehlt eigentlich bzw. wie kann ich die Werte positiv beeinflussen! Herzliche Grüße
Korreliert die GFR nicht mit dem Kreatininwert, wenn die GFR aus diesem berechnet wird? Dementsprechend ist die GFR doch nicht wirklich ein valider Wert für Bodybuilder oder sehe ich das falsch? LG
Gibt es deiner Ansicht nach eine „empfehlenswerte“ Frequenz in welcher man sich regelmäßig ein großes Blutbild erstellen lassen sollte? Und welche Supplemente, Mikronährstoffe! Pflanzenstoffe etc. können zu einer Verbesserung jeweiliger Blutwerte beitragen? Wie immer sehr interessant 👍🏽👍🏽
Hey, super Video wie immer! Meine Frage wäre ob es in Deutschland / Österreich irgend ein Lab oder Service Anbieter gibt bei dem man auf bestimmte Werte preiswert testen kann? Wenn ich bei Trainedbyjp schaue scheint es in UK etc ja viele spezifische Services zu geben, verglichen damit habe ich beim letzten mal für 4 Hormonwerte + großes Blutbild rund 150 gelassen wobei das große ja einmal im Jahr von der KK übernommen wird. Habe geringes Budget und so wird das echt tricky das Geld für nen Coach zusammenzuläppern ;)
Nicht wirklich, weil bei uns da auch sehr viel qualität in der analyse liegt. Die heim tst kits in gb bringen auch immer zum teil abenteuerliche ergebnisse
@@stefankienzl8527 würdest du dann empfehlen 1x im Jahr wenigstens das große BB und den Rest der Zeit "blind" zu fliegen? Oder überstehen Proben den Flug nach Übersee? ;)
@@mnezne2346 Das kommt immer drauf an was man macht! wenn man bodybuilding auf leistungsebene betreiben will gehören zumindest 2 mal besser 1/4 jährliche blutbilder dazu
Hallo Stefan, Als Anregung für ein Follow-up Video: Wie wichtig ist die Bestimmung des SHBG? Viele wirken ohnehin nach der Bestimmung dessen nicht darauf ein und andere verschwenden nur einen Gedanken daran, wenn sie es mit einem bindungsaffineren Proviron bspw. senken wollen und ihr freies Testosteron erhöhen wollen. Ist das bloß ein Aufblasen der Werte, bringt es etwas für den Sportler oder ist es sogar negativ, es in seiner nicht ganz ergründeten Aufgabe als Transporter zu beeinflussen, indem man es zu senken versucht?
Ich bin eher Anhänger deines Schlusssatzes, SHBG ist ja durch weit mehr beeinflusst als nur durch die Androgene selbst , Schliddrüse, Zuckerstoffwechsel, Fettgehalt, spielen da eine große Rolle. Proviron zu verwenden um somit mehr freies Testosteron zu haben, wird am ende wieder in einen anderen Regelmechanismus und einer Hinaufregelung der SHBG Prodkution führen wenn für den Körper der Freie Hormonhaushalt nicht stimmig ist.
Hallo Stefan, Kämpfe seit einem Jahr mit heftigen Schmerzen aufgrund meines Bandscheibenvorfalls L4/L5 S1 War bei mehreren Ärzten und Physiotherapeuten. OP Indikation besteht lt allen keine. Konservative Therapie hilft kaum. Kannst du Ärzte / Physiotherapeuten in Wien empfehlen mit denen deine Athleten zusammen arbeiten. Wäre dir sehr dankbar für Tipps. Grade im lockdown schmerzgeplagt durchs Leben zu gehen ist echt zach
@@stefankienzl8527 ok danke- war vor Jahren eh schon ein paar Mal zur Massage bei euch - wusste nicht, dass ihr auch in puncto Bandscheibenvorfall weiterhelfen könnt ...
Mein Ferritin Wert liegt immer zwischen 400 und 450 (Sollwert bis 300). Wie kommt der hohe Wert zustande und wie kann man den Senken? Kann ein Hoher Fleischkonsum sowas verursachen?
Bitte schraube deinen Fleischkonsum runter und gehe paar mal Blutspenden, wenn der Ferritinwert höher steigt, steigt die Gefahr auf eine Hämochromatose sprich Eisenspeicherkrankheit. Und das hat fatale Folgen.
@@born2workout123 Schon kommisch seit 3 Wochen ernähre ich mich nur mit Lachs und vorgestern habe ich den Ferritinwert wieder gemessen und siehe da nur noch 240,das geht ja ruckzuck.
Hey Stefan.. vielen Dank vorab für deine tollen Videos ! Ein wesentliches „Problem“ ist oft der Hämatokrit .. ich weiß das einige mit einem aderlass entgegenwirken. Mich würde interessieren, ob es eine Möglichkeit gibt, diesen anderweitig zu senken.. außer aderlass und/oder Reduzierung von diversen Supplementen. Ich hoffe du kannst darauf antworten. Ich wünsch dir alles gute ! Lg
Das würde mich auch interessieren aber außer mehr trinken hört man auch nichts. Denke am besten ist es Aderlass/Blutspenden zu machen, das funktioniert wenigstens ohne wieder welche Sachen einzunehmen.
Wenn man einen zu hohen hämatokrit hat benötigt der körper diesen um vermehrt sauerstoff zu transportieren, sprich oft ist eine zu schlechte sauerstoffversorgung auf grund, schlafapnoe oder generell zu schlechter fitness der grund. Also der ursache auf den grund gehen. Der aderlass ist nur eine symptomatische behandlung
Hallo Stefan, habe 2 Fragen zum Thema Stoffwechsel. Lasse nächste Woche zum ersten Mal einen Laktattest machen. Ist der denn deiner Meinung nach sinnvoll? Und: Welche Werte sind bei der Untersuchung des Stoffwechsels wichtig?
Laktat ist immer dann sinnvoll wenn du wissen möchtest, wo deine anaerobe schwelle ist, sprich ab wann du laktat als energiesubstrat beziehst, das is für ausdauerleistungen sehr wichtig, fürn kraftsport weniger und hat nichts mit dem stoffwechsel zu tun, wenn man davon spricht wie gut man nahrung verwertet, da kann man eigentlich kaum was sinnvoll testen, natürlich spielt die schilddrüse da eine rolle aber nicht nur.
Was ist Deine Meinung dazu, Werte wie Testosteron, Östradiol ... über den Speichel und nicht das Blut zu bestimmen? Lt. meines Arztes wären die Werte aussagekräftiger.
Gesamt Testosteron liegt bei mir im oberen Bereich des "Normbereiches" jedoch hab ich einen enorm hohen shbg - wert, dadurch einen minimalen wert des freien Testosterons...wie kann ich da auf natürlichem weg den shbg - wert senken zb Bor?danke im voraus!
schaun ob der östrogenspiegel hoch oder die schilddrüse zu viel feuert. Dein Fettgehalt spielt auch eine Rolle. Die wirkung von bor ist nicht bestätigt, schadet allerdings auch nicht
Ich habe eine frageundzwar habe ich einen minimal erhöhten thrombose wert (bissl zu viel blutplättchen)Und mein Arzt meinte das ist nich schlimm. Sollte ich etwas dagegen machen wenn ja was oder sollte ich einfach nichts machen . Eine weitere frage ist ob ein Eiweiß Konsum von 1.8-3g /kg Körpergewicht für einen 13 jährigen schädlich ist da ich bei rum budesheim mal gehört habe dass bei kindern die Nieren nicht fertig ausgebildet sind und dass man mit einem zu hohen Eiweiß Konsum seine Nieren kaputt machen kann
Ja zu hoher Eiweiss Konsum ist nicht klug bei Minderjährigen da die Niere nicht " fertig" ist, da hat Tim vollkommen recht! Bzgl. der Blutplättchen definitiv der Empfehlung des Arztes folgen.
Hi Stefan, muss man den Test immer bezahlen beim Arzt oder wie funktioniert das? Ich hab schon von Bekannten gehört die sie bezahlen müssen, widerum Leute die es nicht bezahlen müssen. mhh
das ist von land zu land verschieden, in österreich ist es gratis wenn du eine indikation hast, sprich es kommt drauf an was der arzt auf die überweisung schreibt. in vielen ländern ist alles selbst zu bezahlen
hi stefan, kurze frage: Gibt es Supps für die prostata, um die vergrüßerung im rahmen zu halten, wenn man keine OP machen möchte? 5 Alpha-Reduktase hemmer, kommt nicht in frage... Vielen dank schonmal Marcin
@@stefankienzl8527 vielen lieben dank 👍 Kürbiskerne einfach in die Ernährung einbauen oder benötigt man schon kürbiskern Extrakt um eine relevante Wirkung zu bekommen???
Auch natural sollte man es zumindest mal gemacht haben, wenn man denkt gerade voll am Ball zu sein. Meistens ist dort alles in Ordnung, weil man natural seinen Körper nicht annähernd so schinden kann. Einfach mal anschauen lassen...
Keine Auflistung?!??! Echt ??? Wieder nur quatschen und hochladen... du willst ja hier mit UA-cam Geld verdienen was ja auch Toll ist. Dann gib dir aber bitte mühe und machst richtig. Du bist a kluger Kerl da erwarten wir hier mehr von dir. Also bitte gute Videos drehen. Listen Bilder Videos einblenden
@@mr.v8809 Würde sagen er ist eine grosse Bereicherung für uns Kraftsportler und er hat Wissen,das merkt man. Noch nie war das Interesse soo gross wie jetzt wenn es um Gesundheit geht,da wär ich auch dafür das da mehr kommt von ihm. Stefan du bist Super,Danke das es dich gibt.
🚨Der Ansatz dieser Reihe ist gut, aber fehlen tun konkrete Aussagen: • Hämatokrit Wert Anstieg durch Testosteron zum Beispiel! • was ist ein normaler Wertebereich hierfür, unterschieden nach Frau und Mann • was TUN, wenn der Wert einem 'wegläuft' • Häufigkeit und idealer Zeitpunkt zur Blutanalyse • etc. Es wird - meines Erachtens nach - auch hier in diesem Video nicht konkret genug gesprochen. Schade, diese Möglichkeit ist verpasst.....
Ich habe bewusst keine konkreten Aussagen getroffen sondern nur mal die Basiswerte erläutert. Normbereiche sind individuell verschieden und auch das, was ausserhalb der Norm liegt, muss man dem was man tut gegenüberstellen. Pauschalisierte Aussagen wären falsch, so kann ein hdl von unter 30 zum Beispiel akzeptierbar sein wenn der gedrückt wird, bei anderen Personen jedoch nicht. Das selbe gilt für Hämatokrit und co.
Tolles Video. Ein Video zu den Thema Blutbild zu Mikronährstoffen wäre noch spannend. (Eisen, B12, Magnesium, Zink und co) und was für Supplemente bei Kraftsportlern Standard sein sollten
Interessant zu wissen wäre vielleicht auch welche Supplements bei diversen Schädigungen tatsächlich helfen 👍 super content weiter so
Stefan hat mal ein Video gemacht über seine Supps, vor allem im Hinblick auf die Gesundheits-Supps. Er empfiehlt Produkte von „Trained by JP Nutrition“, die sind grundsätzlich echt gut, genau wie das empfohlene Orange Triad von Controlled Labs...ansonsten für die Leber beispielsweise kann ich dir NAC (N-Acetyl L-Cystein) empfehlen und/oder ein Präparat auf Basis von Mariendistel, Artischocke & Löwenzahn 👍🏽 ist natürlich nur ein Beispiel, was dir möglicherweise helfen könnte 💪🏽
@@SebastianKuhn789 danke mal an der Stelle, habe das Video gesehen aber es geht ja nicht explizit auf leistungsorientierte Bodybuilder ein ist ja sein persönliches Arsenal
Sehr informativ, gerne mehr Videos in dieser Richtung!
Was mir zusätzlich zum Thema „erhöhter Kreatinin-Wert bei Kraftsportlern“ einfällt:
Der Cystatin-C-Wert gibt unter anderem Aufschluss darüber, ob die Niere geschädigt ist oder nicht. Würde ich -als Kraftsportler- immer mit abnehmen lassen, bei „Überprüfung“ der Nierenfunktion 👍🏽
Perfektes Timing!
Super! Klasse, dass du dieses Thema angehst! Ich präferiere das Blutbild selbst seit Jahren für alle Kunden, super dass du darauf eingehst, absolute Basis 💪🏽
Kannst du ein Video machen über
,,Zusammenarbeit mit Wettkampfathleten '' wie beginnt der Erstkontakt und was willst du alles vom Athleten wissen und was ist sind deine wichtigsten Ansichten bei der Zusammenarbeit. Wäre mega cool
coole idee! danke!
richtig gute Idee, bin gespannt! ;)
Ganz toll ... jetzt verstehe ich diese Thematik so langsam auch . Super erläutert 👍🏻👍🏻👍🏻🙏🙏🙏
Ein Video über die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining wäre interessant, zb Diabetes und Krebs Vorbeugung etc
Wie immer Spitze erklärt 👌
Sehr gutes Video! Videos zur gesunden Ernährung und Lebensweise von "sportlichen Normalos" wären auch sehr interessant. Zudem wäre das eine erheblich größere "Zielgruppe" als die Hochleistungs-Bodybuilder.
Super interessant! Vielen Dank für deine Arbeit, auf die Schilddrüse könntest du noch mal eingehen das wäre interessant!
Danke Stefan!!
Top Video. Super erklärt. Dank dir!!!😎
GGT ist aber auch ein Wert, der alles mögliche anzeigen kann. Wenn man ne Grippe hatte z.B. kann er auch erhöht sein oder bei Gallenproblemen.
Wieder ein großartiges Video
Klasse video. Super wäre noch was bzg. Entzündungenswerte auch mit beug auf colitis oder andere CEDs
Danke für dieses Video! Sehr interessant
Hallo Stefan, vielen Dank für dieses Video! Kleine Frage - ist ein sehr stark zu hoher Vitamin B12 wert sehr schlimm? Und woher kann dies kommen? Keine supplementierung etc
Top Vido bitte mehr davon
Könntest du ein Video über eine DNA Analyse machen?
Hallo stefan kannst du mehr bitte mehr über Blutwerte
wer kennt‘s nicht als kraftsportler: kreatinin leicht erhöht & der arzt spricht von niereninsuffizienz 😂
tolles video stefan! 👍🏼
Jaaa ich mache seit 1 jahr Kraftsport gehe immer ans muskelversagen und habe vor kurzem ein blutbild gemacht kreatinin 1.3 harnstoff auf 50 leicht erhöht Arzt meinte habe eine chronische niereninsuffizienz stadium 2 ich voll geschockt..habe jz kreatin abgesetzt und habe in 2 wochen einen weiteren Termin zum blutbild aber bei nem anderen artz..hab echt angst das ich das wirklich habe ..habe mir auch vor kurzem combur 5 geholt und ich habe ganz leicht protein im urin ned viel aber ja ..ist das auch normal bei kraftsport mit dem eiweiß im urin ?
Lg
Geiles Thumbnail. Da sieht man die Metalbergangenheit👍👍👍
Absolut Prio! Tolles Video!
Ich hätte ein paar Fragen zum HK Wert. Wie kann man ihn niedrig halten und was wäre die Obergrenze bzw. welchen Wert sollte er nicht übersteigen? Es ist ja von Labor zu Labor verschieden. Aderlass u Blutspende bringen nur kurzfristig Besserung..währe schön wenn du konkreter darauf eingehen könntest!
SHBG Würde mich sehr interessieren! Danke für das tolle Video
Ist das Transportprotein für steroidhormone! die können nur damit im blutkreislauf zirkulieren, das nicht gebundene ( an shbg) ist das freie testosteron das am rezeptor andocken kann
@@stefankienzl8527 danke für die antwort! bei mir ist Gesamt Test. sowie DHT im oberen bereich leider aber das SHBG bei 56 nmol/l obwohl ich Bor, Omeg3 etc nehme. Hätte mich interessiert wie man es senken kann und welche Auswirkung ein hoher SHBG-Wert bei einer TRT hat. Wird das exogene Test dann auch gebunden und agiert es frei? LG
Zum Thema Prolaktin, stimmt es eigentlich dass niedrig dosiert Mönchspfeffer Prolaktin senkt?
Ja kann funktionieren
Eine Weiterführung mit Vertiefungen wäre super…und was kann ich evtl. machen wenn etwas nicht Ok ist denn das fehlt eigentlich bzw. wie kann ich die Werte positiv beeinflussen! Herzliche Grüße
wenig geredet und damit viel gesagt 👍danke
Algorithmus push, UA-cam Support Deluxe💪😎👍
Korreliert die GFR nicht mit dem Kreatininwert, wenn die GFR aus diesem berechnet wird? Dementsprechend ist die GFR doch nicht wirklich ein valider Wert für Bodybuilder oder sehe ich das falsch? LG
Danke
stefan kienzl traummann
Ganz toll
Gibt es deiner Ansicht nach eine „empfehlenswerte“ Frequenz in welcher man sich regelmäßig ein großes Blutbild erstellen lassen sollte? Und welche Supplemente, Mikronährstoffe! Pflanzenstoffe etc. können zu einer Verbesserung jeweiliger Blutwerte beitragen? Wie immer sehr interessant 👍🏽👍🏽
1 mal im jahr natural, 2-4 mal unterstützt, ein supplementvideo kommt vielleicht noch
@@stefankienzl8527 Danke dir! Das Thema wäre definitiv interessant :)
Reicht auch die Blutspende alle 2 Monate als gesundheitlich orientierter Naturalsportler?
Es war einmal der Mensch (Bodybuildinger)
X)
Hey, super Video wie immer! Meine Frage wäre ob es in Deutschland / Österreich irgend ein Lab oder Service Anbieter gibt bei dem man auf bestimmte Werte preiswert testen kann? Wenn ich bei Trainedbyjp schaue scheint es in UK etc ja viele spezifische Services zu geben, verglichen damit habe ich beim letzten mal für 4 Hormonwerte + großes Blutbild rund 150 gelassen wobei das große ja einmal im Jahr von der KK übernommen wird. Habe geringes Budget und so wird das echt tricky das Geld für nen Coach zusammenzuläppern ;)
Nicht wirklich, weil bei uns da auch sehr viel qualität in der analyse liegt. Die heim tst kits in gb bringen auch immer zum teil abenteuerliche ergebnisse
@@stefankienzl8527 würdest du dann empfehlen 1x im Jahr wenigstens das große BB und den Rest der Zeit "blind" zu fliegen? Oder überstehen Proben den Flug nach Übersee? ;)
@@mnezne2346 Das kommt immer drauf an was man macht! wenn man bodybuilding auf leistungsebene betreiben will gehören zumindest 2 mal besser 1/4 jährliche blutbilder dazu
Hallo Stefan, womit kann ich denn das HDL am besten nach oben bekommen?
Citrus Bergamot
Cardio, Citrus Bergamot, 3g Epa/Dha, Krillöl
und cardio!
Hallo Stefan,
Als Anregung für ein Follow-up Video: Wie wichtig ist die Bestimmung des SHBG? Viele wirken ohnehin nach der Bestimmung dessen nicht darauf ein und andere verschwenden nur einen Gedanken daran, wenn sie es mit einem bindungsaffineren Proviron bspw. senken wollen und ihr freies Testosteron erhöhen wollen. Ist das bloß ein Aufblasen der Werte, bringt es etwas für den Sportler oder ist es sogar negativ, es in seiner nicht ganz ergründeten Aufgabe als Transporter zu beeinflussen, indem man es zu senken versucht?
Ich bin eher Anhänger deines Schlusssatzes, SHBG ist ja durch weit mehr beeinflusst als nur durch die Androgene selbst , Schliddrüse, Zuckerstoffwechsel, Fettgehalt, spielen da eine große Rolle. Proviron zu verwenden um somit mehr freies Testosteron zu haben, wird am ende wieder in einen anderen Regelmechanismus und einer Hinaufregelung der SHBG Prodkution führen wenn für den Körper der Freie Hormonhaushalt nicht stimmig ist.
Hallo Stefan,
Kämpfe seit einem Jahr mit heftigen Schmerzen aufgrund meines Bandscheibenvorfalls L4/L5 S1
War bei mehreren Ärzten und Physiotherapeuten. OP Indikation besteht lt allen keine. Konservative Therapie hilft kaum. Kannst du Ärzte / Physiotherapeuten in Wien empfehlen mit denen deine Athleten zusammen arbeiten.
Wäre dir sehr dankbar für Tipps. Grade im lockdown schmerzgeplagt durchs Leben zu gehen ist echt zach
Komm zu uns: www.bodyconsultants.at
@@stefankienzl8527 ok danke- war vor Jahren eh schon ein paar Mal zur Massage bei euch - wusste nicht, dass ihr auch in puncto Bandscheibenvorfall weiterhelfen könnt ...
@@ikeywon niki kanns zumindest mal anschaun und sagen welche weiteren schritte gut wären
@@stefankienzl8527 super ich komm vorbei
Mein Ferritin Wert liegt immer zwischen 400 und 450 (Sollwert bis 300).
Wie kommt der hohe Wert zustande und wie kann man den Senken?
Kann ein Hoher Fleischkonsum sowas verursachen?
Geh Blut spenden
Rotes Fleisch hat "hochpotentes" Eisen. Selbstverständlich kann sowas an hohem Fleischkonsum liegen.
Bitte schraube deinen Fleischkonsum runter und gehe paar mal Blutspenden, wenn der Ferritinwert höher steigt, steigt die Gefahr auf eine Hämochromatose sprich Eisenspeicherkrankheit. Und das hat fatale Folgen.
@@born2workout123
Schon kommisch seit 3 Wochen ernähre ich mich nur mit Lachs und vorgestern habe ich den Ferritinwert wieder gemessen und siehe da nur noch 240,das geht ja ruckzuck.
Wollte auch mal ein riesen Dankeschön euch Community hier sagen,hier wird geholfen.
Danke euch
Hey Stefan.. vielen Dank vorab für deine tollen Videos ! Ein wesentliches „Problem“ ist oft der Hämatokrit .. ich weiß das einige mit einem aderlass entgegenwirken. Mich würde interessieren, ob es eine Möglichkeit gibt, diesen anderweitig zu senken.. außer aderlass und/oder Reduzierung von diversen Supplementen. Ich hoffe du kannst darauf antworten. Ich wünsch dir alles gute ! Lg
Das würde mich auch interessieren aber außer mehr trinken hört man auch nichts. Denke am besten ist es Aderlass/Blutspenden zu machen, das funktioniert wenigstens ohne wieder welche Sachen einzunehmen.
OPC mal ausprobieren und Aderlass...
Wenn man einen zu hohen hämatokrit hat benötigt der körper diesen um vermehrt sauerstoff zu transportieren, sprich oft ist eine zu schlechte sauerstoffversorgung auf grund, schlafapnoe oder generell zu schlechter fitness der grund.
Also der ursache auf den grund gehen. Der aderlass ist nur eine symptomatische behandlung
@@stefankienzl8527 okay diese Sicht habe ich gar nicht gekannt !! Vielen herzlichen Dank ! Weiß ich wirklich zu schätzen ! 👍🏻💪🏼
Nasenatmung!
Hallo Stefan, habe 2 Fragen zum Thema Stoffwechsel.
Lasse nächste Woche zum ersten Mal einen Laktattest machen. Ist der denn deiner Meinung nach sinnvoll? Und: Welche Werte sind bei der Untersuchung des Stoffwechsels wichtig?
Laktat ist immer dann sinnvoll wenn du wissen möchtest, wo deine anaerobe schwelle ist, sprich ab wann du laktat als energiesubstrat beziehst, das is für ausdauerleistungen sehr wichtig, fürn kraftsport weniger und hat nichts mit dem stoffwechsel zu tun, wenn man davon spricht wie gut man nahrung verwertet, da kann man eigentlich kaum was sinnvoll testen, natürlich spielt die schilddrüse da eine rolle aber nicht nur.
@@stefankienzl8527 vielen Dank!
Was ist Deine Meinung dazu, Werte wie Testosteron, Östradiol ... über den Speichel und nicht das Blut zu bestimmen? Lt. meines Arztes wären die Werte aussagekräftiger.
Ist bullshit
Hi Stefan,
wie hilfreich findest du CRP bzw. hsCRP als Entzündungsmarker im Kontext Bodybuilding?
Gesamt Testosteron liegt bei mir im oberen Bereich des "Normbereiches" jedoch hab ich einen enorm hohen shbg - wert, dadurch einen minimalen wert des freien Testosterons...wie kann ich da auf natürlichem weg den shbg - wert senken zb Bor?danke im voraus!
schaun ob der östrogenspiegel hoch oder die schilddrüse zu viel feuert. Dein Fettgehalt spielt auch eine Rolle. Die wirkung von bor ist nicht bestätigt, schadet allerdings auch nicht
@@stefankienzl8527 E2 ist im mittelbereich, TSH ebenfalls...🤔trotzdem danke für den beitrag
Low Carb, keto und eine Diät führt auch zum Shbg anstieg.
Probier mal high carb
Ich habe eine frageundzwar habe ich einen minimal erhöhten thrombose wert (bissl zu viel blutplättchen)Und mein Arzt meinte das ist nich schlimm. Sollte ich etwas dagegen machen wenn ja was oder sollte ich einfach nichts machen . Eine weitere frage ist ob ein Eiweiß Konsum von 1.8-3g /kg Körpergewicht für einen 13 jährigen schädlich ist da ich bei rum budesheim mal gehört habe dass bei kindern die Nieren nicht fertig ausgebildet sind und dass man mit einem zu hohen Eiweiß Konsum seine Nieren kaputt machen kann
Ja zu hoher Eiweiss Konsum ist nicht klug bei Minderjährigen da die Niere nicht " fertig" ist, da hat Tim vollkommen recht! Bzgl. der Blutplättchen definitiv der Empfehlung des Arztes folgen.
@@stefankienzl8527 sind 1.8 bis 3g Eiweiß pro Kilo bodyweight zu viel?
Hi Stefan, muss man den Test immer bezahlen beim Arzt oder wie funktioniert das? Ich hab schon von Bekannten gehört die sie bezahlen müssen, widerum Leute die es nicht bezahlen müssen. mhh
das ist von land zu land verschieden, in österreich ist es gratis wenn du eine indikation hast, sprich es kommt drauf an was der arzt auf die überweisung schreibt. in vielen ländern ist alles selbst zu bezahlen
hi stefan, kurze frage:
Gibt es Supps für die prostata, um die vergrüßerung im rahmen zu halten, wenn man keine OP machen möchte? 5 Alpha-Reduktase hemmer, kommt nicht in frage...
Vielen dank schonmal
Marcin
Old school wäre kürbiskerne!
@@stefankienzl8527 vielen lieben dank 👍 Kürbiskerne einfach in die Ernährung einbauen oder benötigt man schon kürbiskern Extrakt um eine relevante Wirkung zu bekommen???
@@DJWYLL1 beides in ordnung
@@DJWYLL1 Hol dir ein Kürbiskernöl aus der Steiermark, ist sowas von lecker und nussig
@@user-td3ie5qr5y danke für den Tipp 👍
👍🏻👍🏻👍🏻
🐰🔥
Hämatokritwert hoch, Blutdruck hoch, Fettwerte hoch= Steroide hoch, dass hast du vergessen!
😇😇😇👍
Gilt das Video hauptsächlich für nicht naturalen Bodybuilder?
Auch natural sollte man es zumindest mal gemacht haben, wenn man denkt gerade voll am Ball zu sein. Meistens ist dort alles in Ordnung, weil man natural seinen Körper nicht annähernd so schinden kann. Einfach mal anschauen lassen...
Keine Auflistung?!??! Echt ??? Wieder nur quatschen und hochladen... du willst ja hier mit UA-cam Geld verdienen was ja auch Toll ist. Dann gib dir aber bitte mühe und machst richtig. Du bist a kluger Kerl da erwarten wir hier mehr von dir. Also bitte gute Videos drehen. Listen Bilder Videos einblenden
ne, ums geld verdienen gehts mir dabei nicht
Okay. Aber Videos und Fotos sind a tolle Sache. Eventuell überlegst es dir ja trotzdem es zu machen. Ist für alle eine Hilfe
@@mr.v8809
Würde sagen er ist eine grosse Bereicherung für uns Kraftsportler und er hat Wissen,das merkt man.
Noch nie war das Interesse soo gross wie jetzt wenn es um Gesundheit geht,da wär ich auch dafür das da mehr kommt von ihm.
Stefan du bist Super,Danke das es dich gibt.
🚨Der Ansatz dieser Reihe ist gut, aber fehlen tun konkrete Aussagen:
• Hämatokrit Wert Anstieg durch Testosteron zum Beispiel!
• was ist ein normaler Wertebereich hierfür, unterschieden nach Frau und Mann
• was TUN, wenn der Wert einem 'wegläuft'
• Häufigkeit und idealer Zeitpunkt zur Blutanalyse
• etc.
Es wird - meines Erachtens nach - auch hier in diesem Video nicht konkret genug gesprochen. Schade, diese Möglichkeit ist verpasst.....
Ich habe bewusst keine konkreten Aussagen getroffen sondern nur mal die Basiswerte erläutert. Normbereiche sind individuell verschieden und auch das, was ausserhalb der Norm liegt, muss man dem was man tut gegenüberstellen. Pauschalisierte Aussagen wären falsch, so kann ein hdl von unter 30 zum Beispiel akzeptierbar sein wenn der gedrückt wird, bei anderen Personen jedoch nicht. Das selbe gilt für Hämatokrit und co.