to amandooo os seus vídeos estão me ajudando muito resolvi q era hora de mudar estou com acompanhamento com nutricionista e decidi q não quero viver de dieta mas sim de reeducação alimentar e os seus vídeos estão me ajudando muito e realmente vc tem toda a razão quando fizemos com carinho acabamos incentivando outras pessoas assim como seus vídeos me incentivaram eu acabei incentivando meu filho de 9 anos e o resto todo da família MUITO OBRIGADA POR COMPARTILHAR SUAS RECEITAS CONOSCO!!! BJS
A praticidade é sempre boa, e se saudável, melhor ainda. Realmente, pratos bem decorados e refeições feitas com amor dão à refeição um quê de satisfação a quem faz e prazer a quem come. Obrigada pelas dicas e fica com Deus!
Estou adorando seus vídeos. Confesso que vídeos longo tenho preguiça de assistir tudo (ou vou pulando partes ou vou logo fechando), mas os seu eu estou adorando, pois você explica tudo que está fazendo e porque.. por isso que adoro seus vídeos.. Faça mais de refeições para me inspirar :) obriigadaa
Jana amo as suas dicas todos os dias vejo vários vídeos,e graças as suas dicas agora passei a ter hábitos saudáveis e já estou vendo mt resultados !!!!
oi Janaína, ameiii estas dicas. sempre q possível nos manda outras de jantar fitnis, sim, os seus vídeos são mtt legais, parece q vc ta aqui comigo conversando de pertinho, além de aprendermos bem direitinho. Parabéns, bjs!
Eu comprei um airfryer da mondial. Ele é mais barato e também tem alguns indicadores de temperatura e tempo de preparo de certos alimentos. Realmente é algo que compensa comprar. Eu fiz esse exemplo de jantar e ficou muito bom, parabéns
Legal Thyago Antonio ... sim a da wallita é mais marca... paga pela marca né ? mais quando comprei não tinha concorrente. então comprei ela. mais vale a pena facilita bastante
Jana adorei o canal,vc é linda e eu fiquei viciada nos videos; não consigo parar de ver!! :) Gostaria de pedir pra vc gravar um video que tivesse o seu dia-a-dia. O que vc come pela manhã, o que leva na mochila, o que come na rua....pq eu mudei de emprego e com a mudança de horário e por não conseguir fazer as refeições nos horários corretos acabei engordando. Continue nos proporcionando essas dicas maravilhosas!!
Muito caprichosa, parabéns, eu nunca tinha pensado no pimentão grelhado, boa dica!!! Eu só tiraria a parte branca interna do pimentão que pra mim é a morte pro meu figado...
menina até deu vontade de comer, tbm preso pela minha saúde, e adotei tbm hábitos saudáveis, mais enfim, moro com meus pais ainda ñ tenho apoio apesar de minha mãe ser diabética e ter pressão alta e precisa tbm fazer dieta, mais como todos tem q comer então, procuro fazer todos os dias salada e algum tipo de verdura pra o almoço, arroz com verduras ou só cenoura ralada, feijão q faço o tempero na hora, pra ser um temperinho fresco, mais é bom demais viver assim tendo bons hábitos alimentares e a comida ñ é ruim e dá pra ficar satisfeita sim, gosto muito, parabéns pelo seu canal e pela iniciativa.Abraço e sucesso
Janaina o que eu mais gosto das suas receitas é a ausência do sal,você ensina como pode ficar gostoso sem sal,para mim é ótimo pois sou hipertensa,valeu !!!
Ola!! vi alguns videos do seu canal e achei muito legal! eu preciso mesmo destas receitas pois estou tentando variar o meu cardápio.. eu estava com 107 kilos e consegui chegar aos 84.. "tudo isso em apenas 3 meses"! não fiz exercicios e nem tomei remédios.. apenas a base de boa alimentação. parabens pelo canal! e mais um inscrito!
Olá! Eu tive gastroenterite recentemente e estou meio que obrigada a fazer dieta, antes eu já queria para equilibrar o peso e tal, mas não tinha coragem. Enfim, agora por causa da saúde devo ter uma alimentação regrada. Você tem ótimas dicas!
obrigado por compartilhar suas receitas meu Personal me pediu para comer peixe 2 vezes na semana , as suas receitas light Estão me ajudando , uma nova receita de peixe lol
Sempre vejo seus vídeos e acho ótimos ! Posso dar uma dica (já dando rsrs ) dá uma "cortada" para não ficarem tão longos e qd achar necessário alguma informação faz a pausa entendeu ?!!! Às vezes dá preguiça de assistir vídeos longos rsrs Sucesso !!!!
Além de demorar,parece uma mosca morta,aff a mulher passa a receita com uma tristeza de dá dó. Dieta já não é bom de fazer,ainda com essa coragem toda,kkk
Amo suas receitas, sobretudo as informações nutricionais q você sempre nos passa. Só deu uma dorzinha no coração ao ver você cortando a alface com a faca kkkk. Em todo caso... já inscrita.
Muito bom, parabéns!! Super dicas... Uma dica minha, se você tiver interesse... Mesmo na embalagem dos produtos estar escrito que está desinfectado, lavado, escolhido um a um.. Tem que passar uma água e lavar, por exemplo o alface, você não estava lá para saber se a pessoa lavou as mãos, usou luva, etc.. É uma dica que vale a pena para ficar ainda mais saudável. Isso vale também para os enlatados, aquela "agua" que eles ficam boiando lá não é a ideal para o consumo, então passar uma "aguinha" pra a consciencia ficar limpa não faz mal!! Adorei seu canal, espero não ter te "ofendido" ou algo assim.. BJSSS
Sim sim Ingrid , você tem razão , hoje comprei um cloro no mercado próprio para lavar frutas e verduras... depois eu posto no facebook pro pessoal ver... beijinhos e obrigada
Janaina, ótimo canal e ótimos vídeos! Uma dica: Use materiais de silicone ou plástico quando for utilizar panelas antiaderentes. Os materiais de metal podem danificar a panela ou até mesmo soltar o teflon dessas panelas, o que não fará bem nenhum a saúde ! Abraço!
Janaina passa um pouco mas da sua dieta pra gente, eu faço dieta e as vezes fico sem opções de o q fazer em cada refeição. E seu canal me ajuda muito, parabéns você esta linda.
Danielly Mota Não pode, o pessoal passa na internet, mas é proibido, ainda mais por eu cursar Nutrição. Passar horários, quantidades e alimentos é contra o Conselho de Ética dos Nutricionistas. Por esse motivo eu nunca passo, o máximo que faço é mostrar exemplos de comidinhas mais lights, mas nada muito invasivo. Bjss
Olá, parabéns pela iniciativa.Já sei o que fazer no jantar hoje...só uma dúvida: vc mencionou que é uma salada detox, geralmente costumam usar pepino, o que poderia substituir? não somos fãs de pepino.
Mas Cutting é "emagrecer", cutting é o trabalho de definição onde se perde a gordura e dá qualidade a massa muscular. Procure um nutricionista esportivo!!!!!!
to amandooo os seus vídeos estão me ajudando muito resolvi q era hora de mudar estou com acompanhamento com nutricionista e decidi q não quero viver de dieta mas sim de reeducação alimentar e os seus vídeos estão me ajudando muito e realmente vc tem toda a razão quando fizemos com carinho acabamos incentivando outras pessoas assim como seus vídeos me incentivaram eu acabei incentivando meu filho de 9 anos e o resto todo da família MUITO OBRIGADA POR COMPARTILHAR SUAS RECEITAS CONOSCO!!! BJS
A praticidade é sempre boa, e se saudável, melhor ainda. Realmente, pratos bem decorados e refeições feitas com amor dão à refeição um quê de satisfação a quem faz e prazer a quem come. Obrigada pelas dicas e fica com Deus!
Estou adorando seus vídeos. Confesso que vídeos longo tenho preguiça de assistir tudo (ou vou pulando partes ou vou logo fechando), mas os seu eu estou adorando, pois você explica tudo que está fazendo e porque.. por isso que adoro seus vídeos.. Faça mais de refeições para me inspirar :) obriigadaa
Que lindo, Janaina VC é mto caprichosa, determinada e todos os vídeos explica mto bem, faça bastante vídeo porque adoro te ver
Jana amo as suas dicas todos os dias vejo vários vídeos,e graças as suas dicas agora passei a ter hábitos saudáveis e já estou vendo mt resultados !!!!
Que ótimo Amanda, fico feliz que você esteja firme e forte nessa vida mais saudável. Beijos e sucesso!!
Jana, estou conheci seu trabalho hoje estou gostando muito de suas dicas, parabéns!!!!
Adoro a sua receitas estou fazendo bastante delas....obrigado pelas dicas...
Gostei muito... Parabéns... Que Deus continue abençoando sua vida e seus projetos...
Parabéns ficou lindo e tenho certeza que gostoso o prato!
Amei o seu canal .. Super prática e simpática ... Parabéns Flor....
Eu nao jantava, agora com essa dica sei que eu posso muito obrigada janaina bjs!
gostei muito das dicas ,com relação das folhas eu não confio, pois vivemos num país a maioria agi de mal fé... prefiro não arriscar! mas amei as dicas
oi Janaína, ameiii estas dicas.
sempre q possível nos manda outras de jantar fitnis, sim, os seus vídeos são mtt legais, parece q vc ta aqui comigo conversando de pertinho, além de aprendermos bem direitinho.
Parabéns, bjs!
Muito legal! Obrigada por compartilhar! Bjs e sucesso pra você.
Eu comprei um airfryer da mondial. Ele é mais barato e também tem alguns indicadores de temperatura e tempo de preparo de certos alimentos. Realmente é algo que compensa comprar.
Eu fiz esse exemplo de jantar e ficou muito bom, parabéns
Legal Thyago Antonio ... sim a da wallita é mais marca... paga pela marca né ? mais quando comprei não tinha concorrente. então comprei ela. mais vale a pena facilita bastante
Brigadooooo
Valeu :)
Nossa quanto carinho pra fazer a comida! Parabéns!
katrina narguis Obrigada *-*
Descobri seu canal agr e ja estou adorando! vc é super simpática
MUITO BOM CADA RECEITA MELHOR QUE A OUTRA OBRIGADA LINA
obrigada :)
Jana adorei o canal,vc é linda e eu fiquei viciada nos videos; não consigo parar de ver!! :) Gostaria de pedir pra vc gravar um video que tivesse o seu dia-a-dia. O que vc come pela manhã, o que leva na mochila, o que come na rua....pq eu mudei de emprego e com a mudança de horário e por não conseguir fazer as refeições nos horários corretos acabei engordando. Continue nos proporcionando essas dicas maravilhosas!!
amo suas dicas ,e eu fiz o almoço pra semana td como vc ensinou. no video da marmita amei super. indico. Continue fazendo. video .
Obrigada, em breve eu volto a gravar mais videos :)
Amei a sua dica. Vc está de parabéns!!!
Karina Maria Obrigada :)
Que massa seu vídeo! Gostei demais! Vou fazer igual! Muito obrigada!!! Deus te abençoe!
Muito caprichosa, parabéns, eu nunca tinha pensado no pimentão grelhado, boa dica!!! Eu só tiraria a parte branca interna do pimentão que pra mim é a morte pro meu figado...
Boa receita, Jananína. Quase zero de carboidrato, dieta cetônica, boa para emagrecer e evitar a diabetes. Sucessos
eu adorei sues vídeos muito obrigada mesmo querida q Deus te abençoa sempre Boa noite. 👍👏💛💜
Eu quem agradeço :)
Muito bom, parabéns pelo trabalho!!!
camaringo
oi, acabei de chegar. Vim do Brogui e estou gostando dos vídeos que vi até agora. show de bola. Abraço e muito sucesso em seu canal.
Adorei,Parabéns.
Adorei seus vídeos. Depois faz sobre dicas de marmita . Isso vai me ajudar muito,pois passo muito tempo na faculdade e não sei o que levar .
menina até deu vontade de comer, tbm preso pela minha saúde, e adotei tbm hábitos saudáveis, mais enfim, moro com meus pais ainda ñ tenho apoio apesar de minha mãe ser diabética e ter pressão alta e precisa tbm fazer dieta, mais como todos tem q comer então, procuro fazer todos os dias salada e algum tipo de verdura pra o almoço, arroz com verduras ou só cenoura ralada, feijão q faço o tempero na hora, pra ser um temperinho fresco, mais é bom demais viver assim tendo bons hábitos alimentares e a comida ñ é ruim e dá pra ficar satisfeita sim, gosto muito, parabéns pelo seu canal e pela iniciativa.Abraço e sucesso
Parabéns. Adorei suas receitas
Danny Vieira Obrigada :)
Janaina o que eu mais gosto das suas receitas é a ausência do sal,você ensina como pode ficar gostoso sem sal,para mim é ótimo pois sou hipertensa,valeu !!!
Ola!! vi alguns videos do seu canal e achei muito legal! eu preciso mesmo destas receitas pois estou tentando variar o meu cardápio.. eu estava com 107 kilos e consegui chegar aos 84.. "tudo isso em apenas 3 meses"! não fiz exercicios e nem tomei remédios.. apenas a base de boa alimentação. parabens pelo canal! e mais um inscrito!
Isso ai Nando, Parabéns pela evolução e se puder aliar exercícios com alimentação é melhor ainda :)
gostei! vou mudar meu jantar a partir de hoje...
resultado é positivo se ver no corpo dela. é lindo !
ALDENIR RIBEIRO CRAVEIRO Ribeiro Obrigada!
Os dois pratos são lindos e apititosos.
costumo ser verdadeiro.
ALDENIR RIBEIRO CRAVEIRO Ribeiro Sem or, tenha piedade desse cara. T.T
Amém.
Meu Deus! Tomei um impacto,muito bonita!
vc acabou de ganhar mais uma inscrita... adorei a receita....bjs
muitooo booom Otimas dica, Parabens adorei
Hummm ficou lindo o prato!👏👏👏
adorei a receita,não sou fã de peixe mas ai vou tentar fazer...ótimas dicas..
Valdinei Milhomem Troca o tipo de carne rs. Obrigada :)
adoro seus vídeos, anja Janaína, bjokas 💋
Linda, Parabéns!
Põe na descrição do vídeo os itens, ou pelo menos alguns. Ajuda e muito na hora de ir comprar. Sucesso
Valeu Wellington, esse vídeo é meio antigo e no começo eu não colocava, nos novos todos tem... depois eu vou arrumar a descrição dos antigos.. bjss
HUMMMMMMMMM
MUITO BONITO O PRATO, E DÁ PRA VER QUE ESTÁ DELICIOSO.
Meu...muito legal sua receita....vc....tudo....rsssss, ADOREI vc e sua receita, obrigado BROGUI,
Obrigado Alexsander :) , Seja Bem Vindo ...
Obrigado Janaina, virei seu fâ
amo muito esse canal!!
Parabéns pelo video , admiro muito você ....Parabéns
Seco Avalcanti Ah muito obrigada, fico grata com suas palavras :)
Curto suas receitas e muito mais , e olha que só tenho 10 anos
Ficou delicioso!!
adorei esse canal minha alimentacao ta pessima. essas dicas dao uma animada
obrigada pelos videos parabens suas dicas jane Brazão
Obrigada :)
gostei do video bela dica para um jantar bem saudavel
Chaves Maniaco Obrigadooo :)
Olá!
Eu tive gastroenterite recentemente e estou meio que obrigada a fazer dieta, antes eu já queria para equilibrar o peso e tal, mas não tinha coragem. Enfim, agora por causa da saúde devo ter uma alimentação regrada.
Você tem ótimas dicas!
Gracielle Machado Muito obrigada!! Espero que possam te auxiliar nessa nova fase. Te desejo melhoras e muita saúde. Beijos :)
Obrigada pelo carinho de me responder bjs
Hummmmmmmmmmmmmmmmmm... MAIS QUE DEEEELLLLIIIIIIIICCCCIAAAAAA !!! Queria muito comer isto tudo ai em, nossa senhora.
vc ta salvando a minha vida ,assim que eu emagrecer os primeiros cincos kg te aviso
Lene Barreto Que ótima notícia, avisa sim, ficarei aguardando :)
Rreee
Errrje
adorei as dicas
Adorei o canal e já me inscrevi! Muito inspirador vc é linda por dentro e por fora. Vim do Brogui...Sucesso! Bjão
Obrigada Silvia por se inscrever e pelas palavras e seja bem vinda. bjs
na moral,mim deu água na boca essa salada,show de bola.
Patricia freitas se possível dá uma olhada em minhas receitas, e dá uma avaliada 😉
oi janaina, no site projetodevidatoda não consequir ver as receitas, quando clicava no link aparecia apenas os patrocinadores...
+Enilda Queiroz O site esta em manutenção por enquanto
ah tá Obrigada..
Gostei muito vou fazer, bastante saudável
Olá, Janaína! O conservante do palmito e do champignon não faz mal? Eu devo ferver antes de consumir? Bjs!
hu.all adorei seu canal
Dicas incrível. parabéns lind@. bjs sucesso.
Janaína tu é de PE? blz suas dicas show, estou em faze de cutting e vai me ajudar✌
Não sou de PE não. Bom Cutting \/
Jana, amei os pratos quadrados, onde vc comprou?
adorei a receita, vou fazer, obrigada
amei a receita e amei o canal!!! :-)
Obrigada Juliana :)
volta com videos assim, pooooor favor
obrigado por compartilhar suas receitas meu Personal me pediu para comer peixe 2 vezes na semana , as suas receitas light Estão me ajudando , uma nova receita de peixe lol
Luana Cristiny Obrigada :)
Adorei o vídeo. Me inscrevi
Eu amei, parabéns!
Estava procurando um site assimmm !!! Ameeii!! Beijos da nova inscrita! :D
+Miriam Correia Seja bem vinda :)
Sempre vejo seus vídeos e acho ótimos ! Posso dar uma dica (já dando rsrs ) dá uma "cortada" para não ficarem tão longos e qd achar necessário alguma informação faz a pausa entendeu ?!!! Às vezes dá preguiça de assistir vídeos longos rsrs Sucesso !!!!
Rayane Almeida se possível dá uma olhada em minhas receitas, e dá uma avaliada 😉
Além de demorar,parece uma mosca morta,aff a mulher passa a receita com uma tristeza de dá dó. Dieta já não é bom de fazer,ainda com essa coragem toda,kkk
@@yaragaldinogaldino7669 kkkkkkk
Amo suas receitas, sobretudo as informações nutricionais q você sempre nos passa. Só deu uma dorzinha no coração ao ver você cortando a alface com a faca kkkk. Em todo caso... já inscrita.
parabens pelo video, agora é tanta beleza que fica dificil de prestar atenção na receita
Pablo Delson Obrigado!!
receita, que receita?
Não consegui prestar atenção da primeira vez kk tive que assitir de novo pra conseguir reter a informação
Gata das gatas no meio das gatas. Parabens por além de linda, inteligente você se preocupa com a saúde. Parabens.
Obrigada :)
Muito bom, parabéns!! Super dicas... Uma dica minha, se você tiver interesse... Mesmo na embalagem dos produtos estar escrito que está desinfectado, lavado, escolhido um a um.. Tem que passar uma água e lavar, por exemplo o alface, você não estava lá para saber se a pessoa lavou as mãos, usou luva, etc.. É uma dica que vale a pena para ficar ainda mais saudável. Isso vale também para os enlatados, aquela "agua" que eles ficam boiando lá não é a ideal para o consumo, então passar uma "aguinha" pra a consciencia ficar limpa não faz mal!! Adorei seu canal, espero não ter te "ofendido" ou algo assim.. BJSSS
Sim sim Ingrid , você tem razão , hoje comprei um cloro no mercado próprio para lavar frutas e verduras... depois eu posto no facebook pro pessoal ver... beijinhos e obrigada
adorei o canal, parabéns
Janaina, ótimo canal e ótimos vídeos!
Uma dica: Use materiais de silicone ou plástico quando for utilizar panelas antiaderentes. Os materiais de metal podem danificar a panela ou até mesmo soltar o teflon dessas panelas, o que não fará bem nenhum a saúde !
Abraço!
Keyla Ariane Sim, muito obrigada, é pq nos primeiros videos eu não tinha ainda, mas agora nos videos atuais temos os utensilios de silicone. Bjs
Inscrita! Estou adorando as suas receitas :) faça mais para eu pegar o pick tb rsrs. :*
+Nadila Karime Obrigada :) Seja bem vinda!!!
:)
O suco vc toma junto com a comida? Ou toma antes?
Gostei muito desta receita
Obrigada Maluve!! :)
você mudou a minha vida!
Muito bom ler isso :) Mas saiba que o mérito é todo seu :) :) Bjss
Quais outros peixes posso usar????? Comprar aqueles congelados do supermercado pode?????
Equação de 1º grau Jana: Linda + inteligente + malhada + saudável = sonho de consumo.
Janaina passa um pouco mas da sua dieta pra gente, eu faço dieta e as vezes fico sem opções de o q fazer em cada refeição. E seu canal me ajuda muito, parabéns você esta linda.
Danielly Mota Não pode, o pessoal passa na internet, mas é proibido, ainda mais por eu cursar Nutrição. Passar horários, quantidades e alimentos é contra o Conselho de Ética dos Nutricionistas. Por esse motivo eu nunca passo, o máximo que faço é mostrar exemplos de comidinhas mais lights, mas nada muito invasivo. Bjss
linda salada. Parabéns
Janaina Tem como vc colocar como temperar franco pra ir na Air Fryer, pois eu tento e não ficar gostoso de jeito nem um. Obg
Claudecyra... farei um vídeo de como temperar frango sem sal em breve...
Obg
de nem um jeito fica bom ? e de dois ? UAHUAhaUUauHAUahhAUUahaaA
Adorei os seus videos. Com ctz vou fazer. Inscrita :)
Seja bem vinda :)
muito bom eu amei para bens + escritos, projeto v. t. bjss
+vic gatosinha Valeuuu :)
Projeto Vida Toda
;) DND
pode come batata doce
Se sua dieta tem, pode sim. Não há nada de mal nela. Bjs
Dicas maravilhosas....
nao sei se vc ja respondeu aq mais vou perguntar, vc toma o suco sem adoçar ou vc adoçou ? beijo
Boa noite! Nao entendi seu site? Ele direciona pa outros sites e Isso mesmo? FICA confuso.
Atualmente desativei meu site, para fazer uma nova proposta quando tiver mais tempo.
Vc adoçou o suco????
Oi janaina amei seus vídeos só fiquei com uma dúvida vc cozinha sem sal
.
Depende do quê vou cozinhar, algumas coisas sim, outras não. Mas não zero sal, pois é essencial à saúde humana.
Amei conhecer seu canal!!!!
Bjusss ;-)
janaina eu que vou casar amei essa dicas bem saudavel e facil de praparar ameii
"Deus" eu fritando meu frango no azeite, to chocada... Com esse corpo maraaa... Com certeza vc e uma inspiração.
Olá, parabéns pela iniciativa.Já sei o que fazer no jantar hoje...só uma dúvida: vc mencionou que é uma salada detox, geralmente costumam usar pepino, o que poderia substituir? não somos fãs de pepino.
O pepino que vc botou na salada é conzido ou cru?
Melhor tipo de material para panela é aço inox ou vidro , em se tratando em qualidade nutricional.
Eu comesei a fazer a dieta cutting
mas não sei se devo imagrecer primeiro pra poder fazer o cutting .ou posso fazer com quilinhos amar,?
Mas Cutting é "emagrecer", cutting é o trabalho de definição onde se perde a gordura e dá qualidade a massa muscular. Procure um nutricionista esportivo!!!!!!
Jana querida, amo seus vídeos tá? tira uma dúvida, esses ovos de codorna estão em conserva?
Silvana Daltro Esses sim, mas tu pode comprar in natura e cozinhá-los, como na época eu não achei, comprei assim pra exemplificar.