Зарядка для тонуса мышц | Энергия на целый день|Тренировка для красивого и подтянутого тела

Зарядка поможет не только приятно пробудить тело и придать ему сил и энергию на весь день, но еще и подтянуть мышцы, подарить им силу и красивый рельеф!
Выполняй каждый день и уже через пару недель не узнаешь себя в новой форме!
Мой курс "Здоровье и баланс" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении
maristretching...
Мой курс "Похудение и рельеф" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении
maristretching...
Мой курс "Классический пилатес" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching...
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок t.me/mari_stre...
Инстаграм / mari_diagileva

[@Tasiastets]

Упражнение где на боку лежишь и ножку поднимаешь - вообще отличное, создает приятное напряжение и потом растяжка боковой части спины. Спасибо, что нет кучи упражнений на пресс, как делают многие блогеры тренеры в пилатесе. Приятная легкая тренировка ❤

[@mari_stretching]

💖💖💖

[@acidjesus8716]

Благодаря вашему каналу поняла, что занятия спортом могут быть ПРИЯТНЫМИ!) занималась с детства спортивной гимнастикой, где спорт=боль

[@ЕленаСмольникова-о3ф]

Спасибо за тренировки ❤

[@ВарвараБармина-х2д]

Мария, спасибо огромное за ваш труд и эту чудесную тренировку, выполнила с огромным удовольствием!
Каждый день занимаюсь вместе с вами)

[@mari_stretching]

Спасибо большое, очень рада🩷☺️

[@АннаЧернецова-ч9п]

Спасибо!

[@jane_fom]

Спасибо за интересную тренировку!) Как раз искала зарядку, а тут новое видео👍🏻
Единственно чуть не хватило в начале разогреть шею и руки перед четвереньками, но возможно только мне

[@mari_stretching]

Спасибо, что сказали) буду иметь в виду для дальнейших занятий)

[@l_Cherish_l]

Очень нравится такие 💪 тренировки. Особенно ваше слово «выросли» 🫀

[@Lina01328]

Прекрасная тренировка, и попотела и растянулась)
Спасибо большое за ваши старания, будем ждать побольше таких зарядок на вашем канале ❤

[@Anastasia_WRG]

Спасибо за тренировку ❤

[@solomiachernievska2043]

Спасибо Вам! Я уже только по вашим видео занимаюсь, только вы так понятно все доносите.😭 Абсолютно все тренировки прекрасны, все нужные мышци включаются. Ваш канал - кладезь полезных упражнений. Сил, процветания и молодости! Надеюсь Вы ещё долго будете радовать нас новыми видео! 🫶🏼

[@mari_stretching]

Спасибо вам большое, мне очень приятно❤️🙏🏼

[@shiffr]

Благодарю за тренировку, телу очень хорошо ❤

[@АлександраКириленко-б2м]

Спасибо большое за прекрасную зарядку ❤

[@caramelka587]

спасибо за тренировку, полезно! подскажите, она помогает убрать отечность?)

[@mari_stretching]

Здравствуйте, да, так как любая активность помогает снизить отечность) Но лучше узнать причину отечности и работать с ней🙏🏼 У меня есть пост в тг на эту тему t.me/mari_stretching/1134 🥰

[@margoshafrom6947]

Благодарю. Но я тоже не все прочувствовала. Есть у Вас лучше комплекс

[@АннаЧернецова-ч9п]

Спасибо!

[@cejs_bev4]

Суперские упражнения, необычные и эффективные! Большое спасибо ❤

[@skromi-val]

Я так рада, что наткнулась на Ваш канал ❤️ ❤️ ❤️ Это просто сокровище в мире тренировок 🎉 Спасибо за такой труд

[@АнастасияКолисниченко-с6ц]

Мария, спасибо вам большое за упражнения и за ваш голос 😊так приятно начинать день с ваших видео!!

[@Sofia_euphoria]

после зарядки легкость во всем теле) спасибо!)))

[@АлександраКоролева-х7н]

Хорошая зарядка, я взбодрилась 😊

[@Катя23-о2к]

Спасибо ❤
Мне прям очень понравилось 🎉

[@Jenny-sport]

Шикарно! ваши тренировки просто супер! спасибо!🥰

[@tendyjustendy]

Благодарю за тренировку. Давно искала такую мобильную, но не требующую больших усилий зарядку.😊

[@ВероникаДроздова-я3х]

Благодарю♥️ очень хочется от вас формат влога или подкаста, очень откликаются ваши ценности и было бы очень интересно узнавать вас а не только ваши чудесные занятия ♥️

[@mari_stretching]

Буду знать, спасибо🥹🩷

[@ТамараОлейник-у3ч]

Тренировка очень крутая!

[@НастяПечкина-к2л]

большое спасибо за видео! до этого делала зарядку с мфр, тоже классная)

[@ЮлияБолдырева-и8ш]

Спасибо! Всего Доброго Вам!! ❤

[@antonovamari]

Захожу на ваш канал сделать прошлую тренировку, а тут новенькая, ура🎉 восхищаюсь, благодарю, достаю коврик ❤

[@mari_stretching]

🩷🩷🩷

[@LyubovZass]

Очень понравилась тренировка.
Только устали кисти из-за постоянно положения на четвереньках, в начале нужно было мне сделать разминку для кистей.
Спасибо 😊

[@mari_stretching]

Спасибо, что поделились) учту для дальнейших занятий☺️

[@mayagunovska167]

❤❤❤

[@АнельКи]

Классная супер-зарядка, спасибо 🙌

[@margoshafrom6947]

Благодарю. Было, приятно

[@kdkshxhi]

Здравствуйте. Очень нравятся ваши тренировки, спасибо за работу!Также хотелось бы тренировку на укрепление мышц кора. Думаю, что она многим может помочь

[@mari_stretching]

Здравствуйте, сделаю!) Кстати, такие тренировки уже есть в моем тг канале «Растяжка с Мари»☺️

[@svetlanasvetlana6220]

Спасибо за гармоничную и комфортную зарядку. Доступные объяснения, лёгкий темп и приятный голос

[@ВикторияВолковская-г9к]

Обожаю ваши тренировки! благодаря вам хочется чаще заниматься, легко и эффективно🥰

[@elenaudovichenko3774]

Прекрасная тренировка , спасибо большое ☺️
Вместе с вами очень здорово заниматься .

[@ДарьяАбрамова-ц1ч]

Супер тренировка! Очень комфортно, спасибо огромное!!!

[@annatrushcheleva3705]

❤любовь с первого взгляда в ваш канал❤спасибо❤

[@Алтайскаякрепость]

Благодарю за тренировку 🙌🙌

[@АнгелинаШахова-п2я]

Спасибо за тренировку ❤

[@sperling2175]

Спасибо за тренировку❤

[@zhemilyataranova5860]

Спасибо крутые тренировки

[@Dasha-w3j]

Спасибо за тренировку❤

[@shinske4072]

Спасибо огромное ❤❤❤

[@Alexandra_Semenova]

👍🏼👍🏼👍🏼

[@ИннаСиушкина-н5й]

Благодарю за тренировку🙏

[@mariad1052]

Спасибо огромное за труд! Обычно меня озвучка тренировок раздражает, но у вас такой приятный голос и манера речи, что хочется заниматься ещё! 💕

[@mari_stretching]

Очень приятно, спасибо💕

[@АнжеликаБибилова]

Благодарю 💙

[@РахимаК-м9ч]

Спасибо!

[@ТатьянаФи-к9й]

Спасибо за приятную зарядку и солнечное настроение.