1. 발박수를 쳐라 (발바닥으로 밀고 박수치듯 모아라) 2. 엉덩이를 수면에 고정시켜라 (무릎을 앞으로 가져와 발을 차라) 3. (팔을) 당길때 다리를 접지마라 (팔로만 올라와라, 허리에 힘이 들어가면 안된다, 땅꽁 가랑이에 끼고 다리 스톱하여 연습하면 좋다) 4. 고개를 (미리) 들지말라 (팔이 얼굴귀쪽에서 떼질때 비로소 얼굴을 자연스레 든다) 5. 킥풀타임!! 얼굴이 수면에 부딪힐때 비로소 다리를 몸쪽으로 가져온다 6. 글라이딩때는 기다린다. 끝까지 기다린다. 손이 움직일때 비로소 얼굴을 든다. 7. 부력을 이용하자 (뜨는 힘을 이용해 뜨기 전에 손이 움직여야 편하게 올라올 수 있다)
댓글 다시 또 올립니다. 어제 신세계를 봤습니다^^~ 성격이 급해서 뒷 사람이 따라올까봐 !!! 힘은 있다 생각하고 전에 말씀하셨던 거처럼 고무줄 튕기고 있더라고요. 헌데 어제 강습때 팔 피고 다리 접고 글라이딩 햐~~ 이거였구나 했네요. 좀 더 열심히 해서 결과 알려드릴께요. 너무 감사 합니다.! 팔! 피고 다리접고 퐉! 차도 늦지 않습니다~~
할로 진조쌤! 평영 강습들 열심히 봤습니당! 이제 가서 '제대로' 하려고 노력하면서 연습 많이 할게요! 감사합니다 근데... 저 수경... 쌤 따라 샀는데.... 색까지 똑같거든요?.....저는 진짜 대존못 되는데 쌤은 아니신 것 같아 보여요... 좋겠다....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
우리 강사도 이렇게 가르쳐주면 좋겠다😢 어떤 원리인지, 왜 자세가 흐트러지고 힘든지ㅜ 내가 물어본것도 영상 나온것처럼 하체가 자꾸 가라앉아서 유선형 깨지는 느낌이라서 고민이었는데 설명 못알아듣겠음… 그리고 나도 몸 다 뜨고나서 팔 움직였는데 그게 잘못된줄도 모르고 지금까지 하고있었네 ㅋㅋㅋ 뺑뺑이는 그렇게 돌리면사 이런걸 왜 안잡아주냐구요 😢
모든 사람이 그래요. 수영은 동시에 여러동작의 협응력을 발휘해야하기 때문입니다. 티비를 보면서 뜨개질을 하고 실내자전거까지 타는 것처럼. 각각의 동작을 세분해서 익숙하게 만들어 의식없이 할 수 있을 정도가 되어야 비로소 영법이 완성되죠. 수영끝나고 머할까랴고 생각하면서도 호흡(들숨.날숨.강약길이). 유선형유지(시선.목.허리.복부) 스트로크(캐취.풀푸쉬.피니쉬.리커버리.엔트리) 킥(업.다운.내외전)이 알아서 나올 정도로요. 때문에 시간이 많이 필요합니다. 게다가 물속에 있을 수 있는 시간도 하루 한두시간이 전부라 다른 운동보다 더 더디죠. 말씀드린 15가지 중에 하나만 예를 들어 캐취동작만 한달만에 익숙하게 만들어도 굉장히 잘하고 있는 것이죠. 그렇게해도 1년이 넘네요. 그리고 새로운 동작이 추가되어도 기존의 동작은 변함없이 유지해야 하기때문에 한가지 동작이 한달이 걸린다면 두번째 동작과 첫번째 동작이 같이 익숙해지는데는 조금 더 걸린다고 보고 영법은 4가지이니 곱하기 4까지하면. 최소 5년이상이네요.
볼 때마다 느끼지만 참 잘 가르친다...그것도 아주 쉽게.... 배영도 진조님 강습 영상보자말자 바로 됨...^^.. 배영 발차기는 안 가라앉기 위함이다...굿...
다른 평영 강좌 거의 다 봤지만,
진조 쌤 평영 강좌가 단연 원탑입니다!
최고예요. 평영이 안 되는 원인 진단,
그리고 해결책 .. 정말 명확해요!
잘못하고있는 사람들 기준으로 항상 잘가르쳐주서서 잘보고있어요 평영은 특히나 어렵고 신경쓸부분이 많아서 강습시간에 뒤쳐지는데 강습에서는 이런디테일한 방법은 안알려주더라구요 감사합니다😊
진짜 대한민국 최고 유능한 일타 수영강사님😬👍🏻 오래오래 많이많이 알려주세요 영상 볼 때마다 감동입니다
어떻게 이렇게 잘 알려주시나요 감사합니다💛
발바닥 박수 생각도 못했는데..!!! 꿀팁 감사합니다🎉🎉
기다렸다가 쭉~ 나가고 싶은데 뒤에서 쫓아올까봐 조마조마 한 맘에 나도 모르게 후딱후딱 해치우다보니 킥은 너무 자주 차게 돼서 힘드네요😂😂
부력으로 뜨기!!! 가끔 느껴본 적 있는데 확실히 물이 나를 밀어준다는 느낌에 꽁으로 가서 ㅋㅋㅋ 좋더라구요
짝짝이로 차는건 어떻게 교정할수잇을까요?ㅠㅠ
설명을 정말 친절하게 알아듣기 쉽게 대한민국에서 젤 잘 해주시는 거 같아요.. 열심히 연습해야겠어요. 유튜브 찍어주셔서 진심으로 감사합니다!!
발박수/하프스쿼트(엉덩이 수면 고정)/물에 얼굴 넣으면서 다리 가져오기(유선형)/부력이용해서 팔동작
진조쌤첵오👍🏻
1. 발박수를 쳐라 (발바닥으로 밀고 박수치듯 모아라)
2. 엉덩이를 수면에 고정시켜라 (무릎을 앞으로 가져와 발을 차라)
3. (팔을) 당길때 다리를 접지마라 (팔로만 올라와라, 허리에 힘이 들어가면 안된다, 땅꽁 가랑이에 끼고 다리 스톱하여 연습하면 좋다)
4. 고개를 (미리) 들지말라 (팔이 얼굴귀쪽에서 떼질때 비로소 얼굴을 자연스레 든다)
5. 킥풀타임!! 얼굴이 수면에 부딪힐때 비로소 다리를 몸쪽으로 가져온다
6. 글라이딩때는 기다린다. 끝까지 기다린다. 손이 움직일때 비로소 얼굴을 든다.
7. 부력을 이용하자 (뜨는 힘을 이용해 뜨기 전에 손이 움직여야 편하게 올라올 수 있다)
7ㅡ4ㅡ3ㅡ2ㅡ5ㅡ1ㅡ6 순서로 풀부이 끼고 연습. 잘되면 빼고 연습
제주도 가면 진짜 레슨받고싶네요 ㅠ 간단하게 잘가르쳐주시는거같아요
원래도 설명을 잘하셨지만 이번영상 정말 강추 ㅎ 제 평형을 생각하보니 첫번째랑 다섯번째가 부족했다는 생각이 드네요. 다음 수영장가면 꼭 생각하면서 해볼께요. 유익한영상 정말 감사합니다.
선생님 진짜 감사해요 덕분에 2개월 만에 평영 바보에서 탈출했어요…!! 미미하지만 앞으로 간다구요!!!!!! 발끝으로 물이 팡 하고 밀리는 느낌 진짜 감동입니다 진조쌤 감사해요!!!!
어머~~완전 완전 꿀팁이네요👍👍👍👍👍
진조님 덕분에 평영에 자신감이 생기네요~~감사합니다 😂😂😂
최고에요 선생님 덕분에 평영이 좋아졌어요 최고최고 명강의입니다!!!!
복많이 받으시고 오래오래 강의해주세요 감사합니다❤
평행도 이해쏙쏙 진조샘 최고의 영상으로 도움받고갑니다~~
내일 주말이라 쉬려고 했는데
연습가야겠네요~~
도움주셔서 너무 감사합니다~~😅😅😅😅😅❤😅
진조쌤 외국에서 보고 있어요 최고예요 늘 응원합니다!!!
이해하기 쉽게 설명하시는 진조님 정말 많이배웁니다. 감사합니다.
다른 수영 영상보다도 잘 설명해줘서 좋아요! 내일 수업때 해볼게요 !!!
찐으로 잘 설명해주시는 최고의 선생님이십니다~👍👍
몇년만에 수영을 다시 시작했는데 늘 속도가 늘 고질적인 문제였는데 이영상이 많은 도움이 될꺼같아요😊
얼굴이 수면 때릴때 차다가 그때 다리를 가져오니 훨씬 잘나가는 걸 느꼈어요!! 직관적인 설명 감사합니다
와우!!
여러 유투버 강사님들 보다가
진조님으로 정착
너무 재미있고 귀에쏙쏙 들어오게 알려주셔서 감사합니다😊
진짜 잘 가르쳐주신다 이해가 너무 잘되요 제 몸만 따라주면 되는데…
선생님 정말 팬이에여 최고!!!👍🏻👍🏻👍🏻❣️
댓글 다시 또 올립니다.
어제 신세계를 봤습니다^^~
성격이 급해서 뒷 사람이 따라올까봐 !!!
힘은 있다 생각하고
전에 말씀하셨던 거처럼 고무줄 튕기고 있더라고요.
헌데 어제 강습때 팔 피고 다리 접고 글라이딩 햐~~
이거였구나 했네요.
좀 더 열심히 해서 결과 알려드릴께요.
너무 감사 합니다.!
팔! 피고 다리접고 퐉!
차도 늦지 않습니다~~
전 세번째를 고치는 중입니다. 동시에 발을 차서..
영상 감사합니다~😊
가르치는 게 너무 알아듣기 쉬워서 계속 보게 되네요. 매력 만점 수영 채널!
평양 때문에 수영 그만 두려고 했는데 진심 감사합니다 알려 주신 대로 연습해볼게요.❤❤❤
이 영상보고 바로 구독 했어요❤ 진짜 필요했던 평영영상!! 진조쌤 최고에요
얼굴이 부딪힐때 갖고와라! 기억하면서 수영해야겠어요
평포자엿던 제가 진조쌤덕분에 요즘은 평영잘한다는 소리 들어요!!!!❤😊 잘 안나가는 포인트들을 너무 잘 짚어주세요!!! 저는 허리힘빼는것 발바닥박수!!너무 도움많이 됬습니다
와~ 진짜 한달만 시간되면 가서 배워보고싶다 ㅠㅠ 진짜 설명 끝내주네요!!! 행수!!!!
궁금했던점을 다 알려주셔서 감사합니당 ㅜㅜ 앞으로 안나가는 사람의 특징 그거 다합친게 저에요 진짜 노답 ㅠㅠㅠㅠㅠ 영상 보고 열심히 해볼게욥
진짜 대단한 선생님이심. 평영의 쪽깁게 과외같은 느낌이고 정말 잘 가르치심.
자세한 설명 감사드립니다. 꿀팁~~최고에요.
최고 입니다
평영 웨이브를 느끼니 전혀 힘들지 않네요
물타기가 됩니다
ㅋㅋㅋㅋ 얼굴이 촥 할때 다리 가져오라는거 타이밍 이해하기 진짜 좋네요😆😆
저 오늘도 자유수영가서 한시간 평영 연습했는데 내일 오늘 꿀팁 복습하면서 또 해볼게요!! 평영으로 쭉쭉 나가는 그날까지 최선을 다해볼게요👍🏻👏🏻
할로 진조쌤! 평영 강습들 열심히 봤습니당! 이제 가서 '제대로' 하려고 노력하면서 연습 많이 할게요! 감사합니다
근데... 저 수경... 쌤 따라 샀는데.... 색까지 똑같거든요?.....저는 진짜 대존못 되는데 쌤은 아니신 것 같아 보여요... 좋겠다....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
영상 너무 좋네요. 평영이 안돼 동영상 진짜 많이 시청하는데 내용이 진짜 좋습니다. 이제 남은건 연습인데 아는데 잘 안돼요ㅠㅠ
고퀄리티 강의 감사합니다 진조쌤.
디테일하게 잘가르쳐 주시네요
오늘도 잔소리 듣고싶어찾아왔어요ㅎ
진정한 꿀팁! 너무 좋아요. 최고 선생님으로 🎉😊
디테일하게 정말 잘 가르치네요~~
정독 3번 했습니다. ㅎ
큰 도움 될 거 같습니다.
발바닥박수 뜨는부력이용~~ 감사합니다^^
오늘도 확실한 평영 꿀팁!!!! 고맙습니다~~^^😮
와 진조쌤 진짜 명강의 감탄하고 가요!!👍
우-와..🤩👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼
진조 쌤, 항상 궁금하던 건데..
저 지킬박사와 하이드 같은 검/파 조합의 수영복은
어느 브랜드의 수영복인가요? 😅
엑스블루 제품입니다😊😊
@@Goodnightzinjo 와우… 진짜 찐진쪼 쌤 맞아요?!?!?! ㅋㅋㅋㅋ 대박 뮤지컬 배우님께 답글을 받다니요오…!! ㅎㅎ 😁 답변 진심으로 정말 감사드립니다!!! 😍🫰🏼❤️ ^^
정말 열정적, 체계적으로 잘 가르치십니다. 주기적으로 보면서 업댓합니다.
평포자였는데 선생님영상보고 조금씩 진전이 있는것 같아서 넘 좋아영.. 노력하면 조금씩 나아지는거 같아요 ㅠ 호흡할때 앞으로 나아가는 느낌보다는 몸이 업앤다운이 되서 브레이크가 걸리는거 같은데, 이건 뭐가 잘못된걸까요😂😂
평영은 선수들도 호흡할때가 가장 느립니다. 그래서 호흡할때도 속도를 최대한 유지하기 위해 피나는 노력을 하죠.
귀에 쏙쏙 들어오네요~!
명강의😊
여기저기 다 보다 보다 결국 다시 진조쌤.평영이 쭉 안 나가 계속 고민인데 영상 100번쯤 볼께요
진조쌤 꿀팁 보면서 아차... 했던게 생각이 났네요;;
난 발차기 제대로 하는데, 왜 안나갈까 했더니... 물을 모은게 아니라, 가르고 있었네요;;;
이 부분 주의해서 발차기 연습 열심히 해야겠습니다!!
감사합니다^^
초급강사입니다! 수력이 20년인데 다시 기초를 찾으려하니 많이 어렵네요.... 평소 생각했던것들을 말로 풀어내기 어려웠는데 도움 많이 받고있습니다! 감사합니다 ㅎㅎㅎ
봐주셔서 감사합니다😊🙏🏻 화이팅입니다!!
평영.... 타이밍 맞추기 힘드네요...😢😢😢
뒷사람이 조금이라도 빨리 오는게 느껴지면 맘이 급해서 박자가 더 안맞고 손발 같이 차고뻗고~~~ 난리도 아니네요...😂😂😂
0:32 1. 발박수를 쳐라.
1:32 2. 엉덩이를 수면에 고정시켜라.
3:02 3. 당길때 다리를 접지마라.
4:26 4. 고개를 들지마라.
5:53 5-1. 얼굴이 수면에 부딪칠때 다리를 가져외라
6:36 5-2. 부력을 이용하자.
상체상하움직임이 없는 (킥판잡고) 킥연습할때는.. 1.천천히 무릎이 내려가면서 2.발을 엉덩이쪽으로 가져오는 리커버리가 맞습니다.
다만 안타깝게도 실제 영법시, 팔동작 인스윕에서 상체가 세워지거나 상체를 세울때, 무릎이 내려가지 않게 최대한 버팁니다만 무척추동물이 아닌이상 무릎이 살짝벌어지고 살짝내려가게됩니다(발저항 줄이는게 더 중요함). 즉, 킥판킥연습시했던 리커버리 1단계 1.천천히 무릎내림 동작은 거진 저절로 이루어졌다고 봅니다.
으앙 ㅠㅠㅠㅜ평영 너무어려워요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래두 샘 영상보면서 열심히 연습해보겟습니다...🫡🫡 늘 감사합니다❤
진조쌤 알려주신거 생각하며 낼 해볼게요!!감사해요
평형은 타이밍이 중요한 거 같아요.
지금껏 속도 안 나서 속상했는데..
꿀팁~감사합니다.
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ넘 감사해요!!!!! 하루에 한번씩 보면서 연습할께요🎉🎉
항상 좋은 영상 감사합니다 🎉
감사합니다❤ 설명 잘들었습니다
이번 영상 최고예요!!! 얼른 가서 알려주신거 해보고 싶어요. 감사합니다
진짜 잘가르치신다..영상 감사합니다❤❤
평형 수업중인데 너무 도움 많이됬어요 감사합니다 쌤❤
04:36 와~ 감사합니다!!
이해하기 쉽게 잘 가르켜주시네요~~~
핵심을 잘 얘기해주시네요. 꿀팁 감사합니다😊
행수 진조쌤,
구독 20만 자즈~아
포기하고있는 평영인데.우
다시한번더영상보고 해봐야겠어요감사함다~행수
아침에 평영배우는데
골반을 앞으로 밀었다 왔다갔다 하라고 했는데 샘은 다르시네요 어렵네요 어떤게 맞는건가요 ,...어렵네요
평형만 세달째 .. 요즘 수영올라가기전 진조님 영상 보고 꼭 올라갑니다 .. 보고나서부터 전보다 평형이 늘어난게 티납니다 (뿌듯) 항상감사합니다
와.. 내일부터 왠지 쮹쮹 나갈수 있는 느낌적인 느낌🔥
정말 일타강사❤
원더풀~~!!!
평영정리 다 됐어요. 느무느무 탱큐여유~~~~
평영 잘 안되서 제일 고민이었는데 오늘 의문 해소가 많이 됐어요!! ㅎㅎ 한가지 궁금한건 오늘 알려주신 드릴연습은 몇회/세트씩 하면 좋을까요..?
쌤 최고예요 여러번 볼게요
풀장에서 함 해봐야 겠어요. 좋아요 꾹 누르고요. 잘 되면 구독 누르러 올께요~ㅎ
십수년 만에 다시 수영 다니는데 숨차서 죽겠어요.ㅠ.ㅠ
맞아요 평영만 하면 너무느려서 중급이상 레인에서 민폐같아서 하기 꺼려지더라구요 저런 이유가 있었군요
저도 평영 훈련할때는 한등급 아래 레인으로 옮겨요 ㅋ
진짜 한국선 최고의샘~♡♡♡♡♡
혹시 저 민간사찰하신 건지… 🤣 제가 평영 못하는 이유를 여기서 다 설명해주시네용👍🏻 하나하나씩 새로운 마음으로 고쳐가보겠습니다! 진조님 감사합니다🫡🫶🏻
7개월차인데월수금 다녔고 평영진짜 안 늘어요 앞으로 안가요..이달부터 매일 가고 있어요 내일 강사님 말대로 한번 해볼께요 제일 광건을 정지 하고 차기..그대로 발을 가지고 와서 모양을 만들어주고 펴서 발바닥 박수치기...
언능자야지
낼 수영가서 해보게
꼭 앞으로 나아가길...
감사합니다 😊
너무 잘 가르치십니다❤
평포자인데...다시 한번 도전해보겠습니다!!
잘못된예시까지 보여주시니 더 쏙쏙 들어오네요
평영은..왜 평영이 안나기는지...😢😢😢열심히 진조쌤 영상보면서 열심히 해볼게요❤❤❤
진조님 이제 막 자유형 배우는 수린이인데요
자유형 하기는하는데 숨이 딸려서 끝까지 못가는거는 수영을 많이 하는 방법밖에 없을까요?
평영과 관련없는얘기해서 죄송해요
간절합니다 ㅠㅠㅠ 수영 잘해지고 싶어요 ㅠ
편하게 깊이 호흡하는 방법부터 익숙하게 만들어보세요.
이 영상 백번 봐야겠네요.. 중급반 평영의 교과서 같습니다ㅠㅠ❤
타이밍 못맞추고 고개를 언제 내야할지 몰라 오늘 내내 수영장 물로 배채웠는데
낼 강습가면 다시 도전해볼게요.
저는 접영보다 평영이 더 어려와요 ㅠㅠ
참 잘 가르치 십니다 굿~
우리 강사도 이렇게 가르쳐주면 좋겠다😢 어떤 원리인지, 왜 자세가 흐트러지고 힘든지ㅜ 내가 물어본것도 영상 나온것처럼 하체가 자꾸 가라앉아서 유선형 깨지는 느낌이라서 고민이었는데 설명 못알아듣겠음… 그리고 나도 몸 다 뜨고나서 팔 움직였는데 그게 잘못된줄도 모르고 지금까지 하고있었네 ㅋㅋㅋ 뺑뺑이는 그렇게 돌리면사 이런걸 왜 안잡아주냐구요 😢
최고네요.
내일 새벽에 알려주신대로 해보겠습니다.ㅜㅜ 평영못해서 우울한1인😅😂
전 발만하면 잘 나가고 팔동작만 해도 아주 잘 나가요 그런데 꼭 팔다리 같이하면 팔동작도 발차기도 아주 그냥 다 망가지고 가관입니다 ㅠㅠ
모든 사람이 그래요. 수영은 동시에 여러동작의 협응력을 발휘해야하기 때문입니다. 티비를 보면서 뜨개질을 하고 실내자전거까지 타는 것처럼. 각각의 동작을 세분해서 익숙하게 만들어 의식없이 할 수 있을 정도가 되어야 비로소 영법이 완성되죠. 수영끝나고 머할까랴고 생각하면서도 호흡(들숨.날숨.강약길이). 유선형유지(시선.목.허리.복부) 스트로크(캐취.풀푸쉬.피니쉬.리커버리.엔트리) 킥(업.다운.내외전)이 알아서 나올 정도로요. 때문에 시간이 많이 필요합니다. 게다가 물속에 있을 수 있는 시간도 하루 한두시간이 전부라 다른 운동보다 더 더디죠. 말씀드린 15가지 중에 하나만 예를 들어 캐취동작만 한달만에 익숙하게 만들어도 굉장히 잘하고 있는 것이죠. 그렇게해도 1년이 넘네요. 그리고 새로운 동작이 추가되어도 기존의 동작은 변함없이 유지해야 하기때문에 한가지 동작이 한달이 걸린다면 두번째 동작과 첫번째 동작이 같이 익숙해지는데는 조금 더 걸린다고 보고 영법은 4가지이니 곱하기 4까지하면. 최소 5년이상이네요.
😅😅😅 정말 꿀팁을 알려주시는데 이놈에
몸이 물만 만나면 말을…
수력 20개월차입니다. 접.자.배모두 우리반 중상위인데 평영할때는 거의 맨뒤에 섭니다. 앞길막을까봐요 진조쌤한테 평영레슨 받고싶네요 ㅠㅠ 부럽네요 😂
일타강사😊😊😊큰 도움되요
설명 진짜 기가막히네.....👍
옛날 영상에는 올라올때 머리들어서 체크하고 올라오라 하셨는데 이번영상이 맞는거죠?
저도 이말하고 싶었는데
당연히 빨리 갈려면 머리 안드는게 맞고
완전초보일때는 자기 풀 타이밍을 모르니깐 머리들어서 손 보라고 하는 것 같아요
접영도 비슷한 말씀 하시거든요