Как Повысить ТЕСТОСТЕРОН Натурально - 6 ЛУЧШИХ Способов
Вставка
- Опубліковано 25 жов 2019
- 🎓 Телеграм канал: t.me/knigant
Как повысить тестостерон и как повысить тестостерон - это вопросы, которые, наверное, задавал себе каждый мужчина.
Тестостерон - это мужской гормон, который помогает нам строить мышечную массу, укрепляет кости, повышает продуктивность и повышает нашу уверенность в себе.
Не удивительно, что мы интересуемся вопросом - как повысить тестостерон, как поднять тестостерон и как увеличить тестостерон.
В этом видео мы разберем 6 лучших способов как повысить тестостерон у мужчин. И не просто разберем повышение тестостерона, а разберем 6 рабочих способов как повысить тестостерон натурально, то есть, как повысить тестостерон естественным путем и как повысить тестостерон в домашних условиях.
Приятного просмотра!
#КакПовыситьТестостерон #тестостерон
![ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ ЭКЗОРЦИЗМА [Топ Сикрет]](http://i.ytimg.com/vi/qBySr6Bt0B8/mqdefault.jpg)
Возвращаем прежний ритм выхода видео :)
Ура!
спасибо
Привет, хочу сказать, что когда слушал немного скучно
Давай музыку которая мотивирует на задний план желательно пианино (мой любимый инструмент, и не только мой) будет интересно слушать и люди будут вдохновляться
Удачи ✌
Мужик, пожалуйста сделай видео про то как бросить дрочить.
Это главная проблема сегодняшней молодёжи.
Все хорошо и правильно, но есть одно огромное НО столько выводов то хорошо то не очень. Где подтверждения? Где ссылки на исследования? Пока их нет документально все видео полная охинея. Мы за качественный контент !!!
Делаю всё из этого, волосы на жопе всё равно больше, чем на лице
Сук, жиза и боль 😭
Тестостерон влияет на скорость роста растительности на лице, а не на густоту . На густоту влияет генетика. Если у твоего отца/деда не было пышной бороды, то можешь не ждать её у себя
@@khyriegaming7237 хочу как у викинга, а не вот эти вот лобки(
@@khyriegaming7237 гены передаются через поколение, у меня оба деда были с бородой, и у меня с этим все норм. А отец практически не брился ни когда.
Миноксидил в помощь)
По факту, это действительно все работает.
В мае месяце мой вес был 86кг, была утомляемость, сонливость и прочие наритивы апатичного образа жизни.
Начал заниматься соблюдая все правила, но подвёл под особенности своего расписания.
Итог: в сентябре я весил 74кг, жировую прослойку сменил на мышечную массу, стал увереннее в себе в разы, появилась энергия и постоянное настроение.
Сейчас январь, вес по прежним тот, негативных изменений нет, мысли стали более яркими и продуктивными.
Ребят, уделите дисциплине немного времени, возьмите себя под контроль, за Вас никто ничего не сделает, о последствиях вы не пожалеете. Всем добра !
Молодца:)
Бро , какие упражнения делал ?
Спасибо за мотиваю! Как раз на таком пути!
Ты прав! Рост 170см, вес 100кг ровно ! Пипец тяжко 🤦♂️ я тоже хочу весить 74кг
@@user-ke8jm2uh3o к чему это сообщение, что ты хочешь услышать, какие то волшебные упражнения которые тебе помогут сжигать калории в 5 раз больше? Не бывает такого, пойми, твой мозг пытается дать тебе ощущение действия, типа задал вопрос и галочку по похудению можно закрыть. Просто бери и гугли, зачем тебе совет от какого то типа в инете
Я один это видео в час ночи смотрю?
Ровно час ночи....
Нет, у меня уже пол-третьего ночи
Не, не один)
01:21
2:46
Ты Ванга
Чел ты...
1:09
Самое сложное:
1) навести порядок в голове
2)прекратить себя жалеть
3) не жрать всякое дерьмо
Из-за непорядка голове, получается депрессия, из-за депрессии мы едим всякое '' дерьмо'' типо сахароза и тд
@@angelofdeath6372 изи, брось что-то другое, я бросил сахар и паралельно это, пока не ем сахар не дрочу, если что из этого нарушу нарушу оба правила
@@angelofdeath6372 лол так это изи,я уже год не дрочу и не собираюсь
@@vladkishchuk6142 ну и дурак, хуй потом не встанет
@@bigmovieshow на что на округлые формы? У обычных людей не встает на прохожих
Большое спасибо за информацию,почти всем этим занимаюсь,жду след.видео)
Спасибо за общую инфографику в конце, очень удобно
Шикарно сделанный ролик!
Спасибо за наглядное разъяснение!
Вся суть видео в трёх словах: "здоровый образ жизни"
Оо, хорошая тема подъехала!))
Спасибо!
У тебя очень хороший контент, не вешай нос!)
Я готов !!!! А Вам спасибо за контент )))
Видео как всегда 🔥🔥🔥 огонь, и в Инстаграме тоже топ, подписался и на канал, и на инстаграм ещё давно, с первого видео которое увидел💪🏽
Спасибо за крутой ролик )
Каждый день борюсь за тестостерон
Спасибо за видео. Ты лучший.
Спасибо за видео делайте почаще таких
1)Правильное питание
2)Отказ от алкоголя
3)Витамины и минералы
4)Устранить стресс
5)Сон
6)Спорт
7)Тренировки
7) Отказ от онанизма и порнографии.
@@user-iy1vt8ex4w 1000% прав
@@user-iy1vt8ex4w абсолютно верно!
Спасибо за качественную информацию, краткость сестра таланта, по поводу тестостерона, еще раз убедился что все делаю правильно, если придерживаться вышеперечисленных советов, качество жизни взлетает на новый уровень. Рекомендую!
Олег Олегович это твой личный опыт или предположение?
@@maksymsemeniuk8963 из личного опыта
Я твой новый саб теперь, твой контент годный!
Цель оправдывает средства. Крутое видео!
а на какой программе рисуются эти презентации?) Круто просто)
Бумага.ехе
@@challenge.2951 пишет "the program has stopped working", как решить?
Вся противоположность общаге
Сейчас в общаге смотрю этот видос, тоже об этом подумал))
@@user-hu7sd2gc5k жизаа
@@user-hu7sd2gc5k бле я тоже
Спасибо, было познавательно)
Рад, что понравилось
Очень полезно!)
Вы огромный молодец, что делаете подобные видео. Нашим мужчинам нужно знать, каким действительно должен быть мужчина!
Ваши мужчины это кто?
настоящий мужчина должен родиться с болтом и бубенцами. Все. Остальное предрассудки, надуманные извращенным обществом
Первое место это психика без запроса ничего у тебя не выделится.
@@lexaaaa9683 выделений, очевидно
Спасибо большое за совет
Спасибо огромное за видео;)
Сижу в лагере строгого режима#!занимаюсь спортом(на канале есть видео где можно оценить форму)-питание конечно паршивое,стресса полно,солнца порой неувидеть месяцами сидя в изоляторе,воздух.. .сырость и накуренность,сна толком нет...,НО ВОПРЕКИ 💪занимаюсь ,обливаюсь холодной водой и всёравно в норме-важно настрой и упорство,а не отговорки самому себе!!!
Молодец! Я доволен
Спасибо за видео
Спасибо за просмотр
2:12 опечатка на картинке.
«вЫтамин Д»
Самая ржачная опечатка в подобных видео 😂
@@user-ir8bu3fr6e Беларусь - сила)
@@Susse_Stahlwolle +
@@Susse_Stahlwolle опа, вош догс
Сократить быстрые углеводы, но увеличить потребление молока-> лактозы-> дисахарида, который является быстрыми углеводами и фруктов -> фруктозы -> моносахарида, который тоже является быстрыми углеводами. Качественное видео, спасибо
У фруктах есть клетчатка что замедляет усвоение и это отличная замена сладостям
@@vasylyarema8095 я об этом ничего и не говорил
скажи, пожалуйста, каким редактором ты пользуешься? И можешь посоветовать редактор для создания презентации?
Сделай о зависимости ,видео
стресс, регулярно, живу с мыслью лишь бы не сдохнуть
Да расслабься ты
Попробуй расслабиться, если твоя работа полностью зависит от других.
из-за чего?😨
Arbuz на Донбасе не расслабишься!
@Вася Васичкин
что случилось то?
А можно вставлять ссылки на те самые научные исследования, которые вы привели во время видео? Без них - это просто слова на ветер
А самому слабо поискать?
@@ssboy9968 если автор опирается на эти исследования, то было бы неплохо прикреплять ссылки
Согласен. Насчёт питания популярно, но не научно лишнего здравого смысла
@Из грязи в Князи вот именно, даже я их знал!
@Из грязи в Князи , не-а)
Спасибо!
Конечно готов)
Вообщем спать некогда и все бесит, за счёт последнего занимаюсь спортом, чтобы избавится от негатива.
Особенно удивил тот момент, когда я вечером подносил ко рту бакал пива и он об этом заговорил😆 я подумал ска как он узнал)
🤣🤣
Лучшее видео
отличное видео.
ТЕСТОСТЕРООООООН!!! ХХХХХТЬ - ТЬФУ!!
Напомнил Венди из Гравити Фолз
7 - ой способ повышения тестостерона: перестань смотреть порнуху и мастурбировать
Мастурбируют девки, парни онанируют
Но похуй
Посмотри исследования, уровень тестостерона сильно поднимется где-то на 7 день, но потом не понятно из-за чего снова начнет уверенно падать. Так что все просто нужно делать в меру с:
Ярик ээтт точно. 💪
@YobTneceD нормальный человек не использовал бы в своей аргументации безальтернативный выбор, а дрочи или нет тестостерон буден в норме, оказывается здоровый организм умеет саморегулироваться
@YobTneceD ладана
Абсолютно всегла и во всём мне помогала моя чрезмерная сила воли, я если понадобиться смогу бежать без сна, воды и еды неделю или пока не потеряю сознание, поэтому впринцепе, так как это надо, то нужно делать
Да, готов 💪
2:23
А если поставить бананы на солнце то у банана повышается витамин Д
Ты про какой банан?
@@sokolovchik 👍😂😂😂
Ля, я уже плачу
Конечно готов я давно так делают
Супер!
Тестостерон это тот гормон,который нужно заслужить, гормон победителей
Его любое тело само делает так то, но звучит круто
@Alex's List мастурбация наоборот снижает тестостерон. Почитай про нофап
А я вот перестал дрочить,в 15 лет,чувствовал себя тольок вялым,весь день хочется,так месецов где то 5.Теперь пока что сного начел.Да и думаеш по другому как бы,что делать?
ТестП/ТестЭ/ТестЦ/Суст можно просто купить. Заслуживать он собрался🤣
@@instinct3896 внешний тестостерон не может заменить твой собственный, так как если его постоянно принимать, то будет привыкание, и организм сам его меньше начнет вырабатывать, что не есть хорошо
# 1 - общайтесь с молодыми,красивыми тёлками
спасибо, очень интересно, у меня он и так год назад был высокий
я девушка
Классный канал
Не, то чувство, когда хочешь трезво мыслить, а не под гормоном.
Гормоны любви тоже вроде как имеют благое воздействие на людей, но только глянуть, сколько людей прое*али свою жизнь из-за того, что эта хрень затуманила разум... Чего сейчас достигла бы наука, если бы люди занимались саморазвитием, а не поддавались действию гормонов...
Описал сюжет любой антиутопии.
@@Crimlawyer228 ага. А если бы люди жили не под действием дофамина вообще утопия бы наступила
Тьфуты ты хоть понимаешь, что если ты саморазвитием занимаешся заставляешь организм производить гормоны. Тот же спорт, большие нагрузки -- больше тестостерона. Если ум другие гормоны чтоб поддерживать организм.
@@user-if9no9ow7w я занимаюсь саморазвитием в информационной сфере.
Все хорошо в меру. И от воды сдохнуть можно
А вот насчёт волшебных таблеток я с тобой не согласен )))
Ууу)
Насчёт чего же?
В видео идёт речь о повышении уровня тестостерона и в конце автор делает вывод , что волшебных таблеток , а я выразил своё несогласие ибо есть таблетки для повышения уровня тестостерона , они очень хорошо действуют , но при этом убивают печень. Вот такие дела
Понравился формат изложения материала
Спасибо бро
Про курение не сказал. Очень сильно снижает тесто, возможно и более, чем алкоголь
так же поднимает кортизон и понижает дофамин
Да да правильно подметил, кстати на курево тратится много денег, лучше их потратить на правильную диету
Не сказал потому что сам курит наверное)))
Туфта, так как никотин блокирует ароматазу...
Алкоголь на много сильнее Всего снижает, некоторые наркотики не так снижают тесто как синька)
Минуточку, твёрдые сорта макарон группы А первый сорт это ж сложные углеводы
Судя по твоему голосу твой тест.зашкаливает
Супер канал
Но... Но.. Но..
Я люблю хлеб...😔
Пить воду 2.5 литра повышает энергию и тестостерон
Неа не робит.
*Я пошёл повышать тестостерон!*
Хорошее видео
Вытамин Д:))
Нормальные люди: Сон, правильное питание, спорт
Я, и многие другие придурки: ДжоДжо
Не рекомендуется обьеденять просмотр ДжоДжо с остальными методами поднятия тестостерона, ибо жижа сама по себе способствует выработке более чем достаточного уровня. А если ещё и добавить вышеперечисленные способы, то мало ли какие последствия могут возникнуть
@@Art-vi1rs жаль что меня не предупредили раньше(
Теперь я (почти) похож на Джотаро...
Смотреть ДжоДжо со всем этим очень опасно. Основное комьюнити жижи это обезумевшие от тестостерона викинги, проходили, знаем. Ты же не хочешь что бы твоё тело состояло на 80% из чистого тестостерона?
@@special5735 опасно говоришь? 80% тела из тестестрерона? Тогда я приступаю ко второму заходу. Намесю кастрюлю картохи с мазиком, и вперёд. (кстааати, мы же ещё не говорили про гаччи, оно тоже действенно)
Нума нума нума
СПАСИБО 👍👍👍👍👍💪👈
Да готов👍
Спорт не повышает тестостерон ни на 1%, он улучшает либидо так как воздействует на сосуды но в плане гормонов он в лучшем случае его не понижает. Будешь делать по 10 км несколько раз в неделю пониженный тесто в крови гарантирован. Второе сон и питание влияют на гормоны но очень не значительно. Я накупил более 10 бадов всех возможных витаминов микроэлементов и добавок, исключил фасфуд и за месяц это вообще не изменило мой тест по анализам. Единственное что влияет на гормоны это повышенный жир в организме который тестостерон перерабатывает в эстрадиол и влияет тем самым на дугу. Хотя и это не 100% показатель, так как есть жирные а эстрадиол в норме, есть дрищи а он зашкаливает. На счёт ананизма. Все говорят что он повышает уровень пролактина. Когда я сдавал анализы на гормоны эстрадиол был намного завышен а пролактин был полностью в норме. ЛГ при этом был всего 1,4 вместо положенных хотябы 3-4 а тестостерон был ниже положенного минимума( единственное объяснение эстрадиол, но я не такой уж и жирный. Убрал эстрадиол анастразолом тесто повысился но тоже всего с 10 до 12, т.е. повышение вообще ни о чем. Вообще на всех видео одна пиздаботина. Что можно говорить и утверждать нужно подтверждение на конкретных анализах. К примеру вот чел и его анализа до и после месяца приема витамина Д по 10000 МЕ каждый день или вот его анализы после приема цинка по 10 0 мг ежедневно или вот чел спал по 5 часов а вот месяц он поспал по 8 часов и его тесто по анализам увеличилось на столько то процентов. Никто нихера этого не показывает, потому как если бы начали реально экспериментировать то в цифрах увидели что многое если не все из этих утверждений абсолютно пустая болтовня.
Не пьет-не мужик или типа мужик должен пить, любителям выпендрится этими фразами нужно показать это видео особенно тот момент, когда говорится о появлении Женских гормонов.
Хорошо сказал💪🏽
Ебать кто так говорит вообще
@@sorusaki5572 есть такие, мне говорят "Уже взрослый, можно и выпить" т.е. уже не ребенок пора бухать, гулять.
@@tl3468 не надо им ничего показывать. лучше не общаться с такими людьми вообще
Любителям выпендриваться видео надо забить хуй на людей
Спасибо
Я готов!
Угу,понятно,угу.
А потом скажут нам что трахаться тоже нельзя,ибо тестостерон тратится.
Бред
@DOOMER оо думер
Лезгинку танцуйте и будет вам борода
Да я готов !!!!
А можно использовать протеин?
Лучший способ поднять тестостерон- не ебать себе мозги, как его поднять.
Ага, лучше Ежедневно пить пивас, ничего не делать и не париться
Лучший способ - купить несколько виал длинных эфиров, запастись анастразолом, хгч, а также кломифеном для пкт
Слишком много лишнего, детализированного. 3 самых эффективных способа повышения теста это сексуальное воздержание, качественный сон и самое главное - вынужденное нахождение в дискомфортной среде.
Комфорт подавляет тестостерон.
Я с тобой согласен! 👍💪
вынужденное нахождение в дискомфорте подавляет мозги
я готов!
Почему видео этого парня такие афигенные?) Все четко и по полочкам, ЛАЙК!;)
Никак не пойму логики воздержанцев. Воздерживаться, чтобы что? Чтобы быть супер мега альфа самцом, так? А зачем? Зачем, бл.ть! Чтобы баб дразнить или что?
@@user-ty4up7fe1x После срока в 90 дней ничего не хочется, начинаешь чувствовать эмоциональную привязанность к девушкам, а не просто физическое влечение. Животная зависимость сходит на нет, если ее ежедневно не подкармливать сценами из порнухи, хентая, противоестественной анальной долбежкой и прочей хуетой.
@@DOM-uq4hc ну хорошо, а дальше то что? Когда сексом то заниматься? Да и девушке зачем такой недотрога, наверняка другой её в это время шпилить будет
@Алексей Данилов. Полное воздержание по большей части относится к закоренелым анонистам девственникам, не имевшим сексуальный опыт вообще.
Такое существование приводит к психологическим проблемам и извращениям,посмотреть на ту же Японию, там картинки разгядывают как детей трахают и считают это нормой. Погугли термин «хикиккомори». Обычный секс с этим никак не связан, но он изматывает физически, поэтому злоупотреблять не стоит.
Для чего воздерживаться ua-cam.com/video/-qZxpgBHlzU/v-deo.html
Алкаши поставили дизы))
Да я готов повысить свой тест
Видео топ, кстати у меня тоже видео про "Тест" вышло
Конечно!)))
Мне прямо сегодня надо а не через год!
Уже повышаю.
На вопрос готов или нет
Мне нужен твой тестостерон))) смешно было))
Есть программы, который уменьшают количество синего света вашего устройства в зависимости от времени суток
готов как никогда
Не могу отказаться от выпечки...
Пуш-Кёрк ! 👍🏻 🗽
ГОТОВ!
после этой информации и приложенных усилий к ней, зовите меня Мисье Тестостерон.
У меня всё норм, начал тренироваться, нормально питаюсь, не пью алкоголь, но сон, с ним проблеммы, во первых каждый день перед сном с телефоном и сплю иногда не по 7-9 часов, опять де из за телефона, но если брать мой сон, то в обчном состоянии, 8,5-9 часов, я могу проспать
Волос и бороды маловато тестостерон чуть выше нормы на мои года мне 25 общий тестостерон 33 нмоль здавал на лестке 29 норма толк какойто будет с него при набора мышц?