Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/ ____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko Страница заказа курса тренировок для девушек "ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы" bbright.one/pop_art 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2 🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2 🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi 🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2 🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps 🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie 🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ bbright.one/neuromuscular_system 🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka 🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/ 🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг: t.me/bbrightpro ____________________________________ Мой новый канал для коротких видео "Правильный Бодибилдинг SHORTS" @SHORTS-BBRIGHT ____________________________________ ‼В этом видео под названием Что со мной произошло за два месяца после отказа от мяса. Первые итоги. Бодитюнинг 91 я рассказал об эффектах, которые испытал с момента отказа от мяса два месяца назад, рассказал о пользе и важности холестерина и о важности здоровья печени. Тайм коды: 00:00 прошло почти два месяца после моего отказа от употребления мяса 01:43 еще один повод для моего отказа от мяса. Холестерин 02:56 важность холестерина, биохимические реакции в организме, и роль в них ферментов 04:57 холестерин из мяса - чем он вреден. Отличие холестеринового состава в различных видах «мяса» 08:20 мясо сбивает цикл производства холестерина печенью, приучая организм получать его извне 11:14 как моя цель спасти свою гормональную систему от ГЗТ привела меня к липидному обмену и отказу от мяса 12:47 какой ещё биохимический вред несёт в себе мясо 14:17 для чего нужен холестерин. Почему многие, отказавшись от мяса, получают только негативные эффекты, и почему у меня этих негативных эффектов нет. Какие положительные эффекты я уже почувствовал. 17:20 меня потянуло на мёд и хлеб. Полностью исчезла аллергия на мёд. Другие изменения в привычках в еде 20:56 отказ от мяса и эффекты для лимфатической системы 23:11 как отказ от мяса повлиял на качество моего сна и общее настроение в течение дня. План в скором времени сдать кровь на анализ и оценить изменения в показателях с момента отказа от мяса 25:34 пара слов хейтерам
Что можете сказать о сыроедении? есть мнение что при теплообработке мяса расщепляются ферменты, активно участвуещие в усваении, конечно не в наших реалиях так питаться, и все же хочется узнать что вы думаете по этому поводу
Александр, но ведь наши предки ели мясо и хищники ели и едят мясо и все с ними было и есть нормально. В организме мясо коровы или курицы или рыбы распадается на аминокислоты - это процесс катаболизма, а потом эти аминокислоты, полученные из плоти животных, в нашем организме превращаются в человеческие белки: актин, миозин и коллаген, которые слагают наш организм. С холестерином такая же тема.
Здравствуйте, мне 24 смотрю вас уже лет 5, купил книгу ещё предзаказом, тренируюсь по вашей книге и видео, научился правильно бегать и тоже уже более 2х месяцев не ем мясо и не тянет, чувствую себя прекрасно и в общем все как вы рассказали в этом видео, больше спасибо Александр за ваш труд и за то что делитесь опытом и знаниями, ждём следующую вашу книгу про питание)).Мир вам.
Спасибо, Александр, за опыт. Очень интересно будет взглянуть на анализы, но два месяца - это маловато ещё. Я 5 лет без мяса, анализы не делал. Но по ощущениям: легкость в движениях, проще стало учиться, перестали кровоточить десна, ушла тяга к сладкому, а до того, как тяга ушла прыщи прошли, набрал 5-6кг постепенно, до этого на 67 завис и никак не сдвигался вес (не качок, скорее физкультурник - экспериментатор: бег, турник-брусья-гири, волейбол, а когда в зал прихожу просто пробую редкие тренажеры и движения). Успехов вам:)
Здравствуйте! Благодарю Вас за откровения! Мне 39 лет. 10,5 лет без мяса, рыбы и яиц! Употреблению растительные и в достатке молочные продукты, мед, травы, квашенные продукты, как Всевышний Господь завещал! Чувствую себя прекрасно и активно живу! Да, время от времени витамины разные пью, но в общем организм себя хорошо чувствует. Говорят что молодо выгляжу, но я вижу что другие просто выглядит старше своих лет, как-то "изношенно"! Всем осознанного образа жизни ❤🙏🏻
Респект.С удовольствием смотрю твои видео,очень познавательно.Мой тренировочный стаж более 30ти лет, даже имею небольшой опыт в соревновательном бодибилдинге,но с твоими познаниями,,как говорится"рядом не стоял".
Вы ошибаетесь. Мясо не вредно для организма. Вред организму нанесен не мясом, а курением и курсами АС, обмен веществ нарушен. Курение очень бьёт по пищеварительной системе. То что у вас проблемы с освоением мяса, это сигнал что у вас проблемы в обмене веществ и в самом организме, а не то что мясо вредно. Здоровье вам.
@@ИванРоманов-э4ину во первых, пить, курить и тд он бросил давно, по этому не стоит высказываться на эту тему, будучи не в теме) А отказ от мяса облегчает задачу пищеварению, востанавливая его ресурс. Следовательно, в этом аспекте, для его здоровья отказ от мяса это хорошо. И тем более, если есть какие то проблемы (пусть даже не по факту, а по чьим то предположиям) это особенно важно. Либо просто есть задача по максимально оптимальной работе жкт и другие задачи по здоровью, какие Саня озвучил в ролике. Если есть позитивная динамика, то в чем проблема?
Александр вы все правельно говорите я ещо вас не смотрел ,когда почувствовал что мне мясо не нужно и ограничил себя от мяса некоторое время недели 3 вообще не ел мясо, у меня жкх стло лучше работать перешол на каши , овощи фрукты отказался от алкоголя стало на много легче мне 49 я любому малодому дом фору по двежению по реакции стал быстрее кароче легче стало лени меньше стало занимаюсь фейтболам кароче вы все правельно говорите и я благодарин вам за информацию я утвердился, благодарю успехов вам в вашем пути.
Какие всё таки люди примитивные в своём мышлении и рассуждении ( и это не о авторе видео). Не пытаются выстроить логические цепочки и образы для себя, на основании увиденного, услышанного, и прочтённого. А проанализировать для себя И под себя, это вообще онриал. Вот чёрное, вот белое, и никаких других вариантов. Опять прихожу к выводу, что во всём многообразии нужно выявить БАЛАНС для себя, ориентированный под место, время, цели. А автор красавец, человек думающий, анализирующий, делающий, и это достойно уважения.
У нас у каждого есть опыт, и в разный период времени своей жизни, нам приходилось есть по разному, и разное, спать и тд. И каждый из нас прекрасно помнит и результат такого поведения и ощущения, ну и внешний вид, ощущения. Ты прекрасно понимаешь, когда ты поймал этот баланс. И да, это не неделя, не две, а более. Но у кого как. Но лично я, опять возвращался к старому бб питанию, так как это считалось правильным. Надо научиться слушать свой организм. И каждому своё
О медовой воде утром впервые узнал на канале Сергея Амиразяна. Данное видео было полезным, но точки над i расставлять ещё рано, очень много осталось недосказанным. Ждём продолжения темы отказа от мяса и результатов анализов. А вообще я уже давно надеюсь на новую книгу, в которой будут изложены те способы "отмотки возраста назад" о чем уже ни раз упоминалось. Успехов Вам и спасибо за ценную информацию который вы безвозмездно делитесь с нами
Обычно у тех, кто становится Веганом, изначально проблемы с усвоением мяса. Поэтому после отказа от него им становится лучше. У всех зожников по моему опыту были и есть определенные проблемы в организме и жкт. Не от хорошей жизни уходят в ЗОЖ и в том числе вегетарианство. Другой вопрос - чем щас мясо пичкают, да и вообще всю еду. Это более значимо.
Лучше и не объяснишь. Самому пришлось поменять рацион по состоянию здоровья. Не курил не пил никогда в жизни но в свои 30 уже имею бляшку в сонной артерии . Пришлось убрать все мясо . Буквально за 2 месяца диеты удалось поднять ЛПВП и снизить ЛПНП
Отказ от мяса ни чего в этом смертельного нет. Я практикую интервальное голодание , мне так подходит и по работе и в тренировках и вообще нормально себя чувствую.
У меня щяс другая тенденция веганил сыроедил надоело, теперь перешел на мясо. На овощи фрукты нет никакой тяги. чувствую себя хорошо отказался от хлеба подозреваю что алергия на глютен, иногда помидорку съем в основном в рационе рис мясо и животные жиры от растительных жиров отказался вообщем у меня низкоуглеводная диета, мне нравиться, буду продолжать. 46 лет
К счастью попробовав однажды эту дичь, поверив вот таким вегпропандистам - теперь меня этой шляпой не проведёшь. И поэтому я на личном опыте знаю, что веганство - отказ от животных продуктов - чудовищная ложь. В своё время я повелся на все эти веганские басни и отказался от животных продуктов. Обжирался бобовыми, где как веганы говорят есть все: нут, фасоль, горох, чечевица. Посыпался вес и силовые, превратился в дрища. И хоть тазами ты ешь эту бобовую гадость, ни собственный вес, ни силовые удержать невозможно. Постоянное чувство голода, хотя ешь огромными порциями эту растительную дрянь. Просела гормоналка. Из-за избытка клетчатки на горшок ходишь минимум три раза в день. И когда уже стало тяжело велосипед поднимать на крыльцо, я понял насколько лжива вегпропаганда, а те кто её распространяет - преступники в прямом смысле слова. Вернул мясо и другие животные продукты и восстановился. Набрал прежний вес, вернул силовые, восстановил гормоналку. Не зря в любой секте первым делом запрещают есть мясо и рыбу, чтобы без животных жиров мозг атрофировался и человек был не в состоянии критически воспринимать окружающую действительность.
@@user-Hy_Ha4unaeTc9 зачем отказываться от мяса? Чтобы что? В чём смысл? Понятно, когда отказываются от алкоголя и курева. Но для чего отказаться от того, что необходимо для нормального функционирования организма? Яйца, молочка и даже рыба не заменят полноценно мясо. Автор начитался-насмотрелся чудовищной лжи о якобы вреде мяса и решил отказаться. А надо было всего-то открыть учебник ФИЗИОЛОГИЯ, почитать биологию, и эти глупости сами бы ушли из его головы.
@@ГеоргийГеоргий-в5т организму нужны питательные вещества из мяса и других продуктов,витамины и минералы. А сейчас с развитием технологий, человек некоторые витамины и минералы из БАДов берёт,например вместо того чтоб съедать пару кг мяса в день болибилдеры добавляют протеин порошковый,креатины всякие. Мясо не зло,но возможно ли что за годы или десятилетия его употребления в бОльших количествах чем надо для здорового человека оно может немного забить систему пищеварения,как и любая другая пища, которая относительно сложно переваривается. Всё есть яд и всё есть лекарство.
Ну поздравляю, друг, ты не смог выстроить адекватный рацион. Это не значит, что отказ от мяса ведёт к таким проблемам, если бы ты посмотрел внимательно видео, ты бы понял зачем отказываться от мяса и что яйца + рыба и кисломолочка перекрывают все потребности организма, только с большей пользой. Не разобравшись в теме, сам зафейлил на ней и орёшь ух эти веганы! А насчёт учебников - их печатают по устаревшей информации лет 20 назад, давайте будем читать учебники 18 века? Пофиг на новые исследования и открытия, эт всё ерунда, у нас же школьный учебник есть 😅
Сань, давно тебя смотрю, и - без обид! - вижу, что за последнее время ты резко постарел, поседел, а также стал запинаться через слово, т.е. налицо ослабление и когнитивных функций, что слишком рано для твоего возраста. Надеюсь, твой бесконечный эксперимент над собой ведёт тебя в правильном направлении... 🙏
Тут все в той или иной мере постарели , и многие поседели. С мясом и экспериментом это никак не связано. А на счет когнитивки- очень странное наблюдение, особенно если сравнить выпуски год-два-три назад и сейчас🤷♂️ и где, например, в этом трейлере запинки через слово - я хз🤷♂️ особенно учитывая то, что я рассказываю из головы без чтения текста, а только иногда заглядывая в общий план🤷♂️ каждому видится что-то свое - в соответствии с запросом, думаю. С когнитивкой как раз все прекрасно.
Не обращай внимания,это у него по ходу замыкат 😂😂😂 Пусть Хейтер доживём до 45 и посмотрит на себя в зеркало .А по себе могу сказать что в 43 давали мне 28 лет ,а как стукнуло 45 тут видимо изменения на клеточном уровне пошли от меня не зависящие .Поэтому тут только не перегружать гормональную систему,а помогать работать правильно.И ещё у меня знакомый на спорте без мяса ,могу сказать в очень приличной форме,борьба в основном...силовые прям огонь ...
@@storm23502 ну , что сказать , твой Знакомый явно тест покалывает,,, без мяса, но на фарме организм потянет легко, силовые будут хорошие. И 45 не предел. Спортсмены на фарме особо едой не замарачиваются..
Доброго времени суток Александр! Не знаю наскольк далеко зайдут ваши начинания, но я знаком с человеком который веганит больше 20 лет занимаясь бодибилдингом,. Единственное что он ест из продуктов животного происхождения это творог. Не знаю веганит ли он сейчас, но 20 лет назад он придерживался такой вот диеты. Ютюб канал его носит название Vasyl Dmytryshyn,. Полагаю ему есть чем поделиться с вами. Успехов Вам!👍
Александр приветствую вас! Очень интересно, особенно про анализы, хотелось бы список вашего чекапа и конечно результаты до и во время эксперимента! В общем жду продолжения! Здоровья и удачи вам!
Саня, 3 дня назад вышел ролик "Замедлить старение через питание" Там один из негативных моментов мяса обсуждается, еще и в контексте качков) Ты об этом пока не говорил вроде, по крайней мере не так прямо) Время 36:30
@@AleksandrPaskoесли рыба речная, то в ней много паразитов, и не факт, что все погибают при термической обработке. От рыбы часто заражаются дифилоботриозом и описторхозом
Труды Вестона Прайса вам в помощь! И не страдайте ерундой люди, улучшения от отказа мяса носит кратковременый эффект, у кого то даже от 2 до 15 лет,в зависимости от крепости вашей генетики, но неминуемо последует расплата через это время, вы будете пожинать все прелести своих действий, в конечном результате приорда вас накажет
Так Александр же не отказался от белка, да и вроде яйца, морепродукты в рационе оставил, не обязательно брать белок только из мяса, что за бред. Да и ссылаться только на 1 источник такое себе, к тому же информация постоянно обновляется. Почему-то люди всегда пытаются переубедить тех, кто ищет альтернативные пути или начинает мыслить отлично от общей массы.
Курица, рыба, яйца, молочка- по моему вполне достаточно. Сьешь говядину или свинину и только тяжеляк ощущаешь. Вопрос - зачем оно вообще надо? Хороший эксперимент. Жду дальнейших роликов. Спасибо.
Как можно игнорировать эволюцию питания человека на протяжении сотен тысяч лет? Основой питания являлось мясо, животные жиры, а также рыба и морепродукты. Да, не поспоришь, домашнее мясо сейчас не лучшего качества, промысловая рыба будет получше. В любом случае, буду следить за этой темой. Удачи 💪
Невежа, изучи сначала механизмы происходящие в организме, любые белки извне раскладывается на аминокислоты и из них строятся те, которые требуются организму
"Медовая вода" - ложка меда с теплой водой по утрам - очень хорошее средство, при регулярном применении "стачивает" камни в почках до нуля. Думаю такое понятие как "пищевой лекоцитоз" вы тоже рассматривали, или рассмотрите дальше, очень интересно когда он возникает, а когда нет, а главное почему и как с этим дальше жить))) Александр, копайте дальше, у Вас это получается не плохо)
@@japanprofi3075 я старый подписчик) в курсе) а про переплюнул...конечно, многих, но это лишь начало, там копать не перекопать еще) Александр очень осторожен, как по мне) но хозяин - барин, рад что в правильном направлении движется)
Мой организм работает также, как и Ваш. Но я бы больше внимания уделил нюансу "на этом возрастном этапе". В своё время те же ощущения и отказ от мяса мне транслировал тренер по борьбе. 176см 100кг 53г. Пару лет назад, ужя я, с похожими параметрами (только чуть длинне) на полгода отказался от говядины и птицы. Повторю, ощущения те же.
Мясо это всего лишь один из многих источников белка .А также креатина ,железа ,и некоторых микроэлементов .Всё это можно получить из других продуктов и добавок .Отсюда вывод ,что без мяса можно жить и жить даже лучше .
Был опыт отказа от мяса, на год, вывод такой если только не большими курсами(постами) для отдыха жкт, но не более... Лично у меня усугубились травмы суставов восстановление после силовых нагрузок упало в разы, плюс тружусь ещё физически, как то так.
Сам когда-то через такой опыт прошёл. Был убежденным мясоедом. Сразу могу сказать перестройка организма примерно 6-7 месяцев. Да, будет и слабость и могут о прыщи вылазить и голова болеть может, но.... Это все от грязи в организме которая чистится. Надо правильно все делать. Если слишком кратко, то :1.Почистить организм от паразитов и кишечник. 2 постепенно (Не Сразу!) уходить от мяса(исключить например свинину, но остальное кушать но по мере уменьшать в количествах) 3. Надо делать это не так, что "Всё! НАЧИНАЮ С ПОНЕДЕЛЬНИКА!"... К отказу от мяса или вообще переход к веганству, вегетарианство, сыроедение нужно прийти ментально и осознанно чтоб не было потом срывов.
пример с коровой в ледяной воде это такой бред))так можно сказать давай сравним корову которая зимой в минус 10 ходит и сено жует,а рядом с ней положим рыбину,которая очень быстро задубеет))
А выносливость в беге и силовых нагрузках увеличилась? У меня так было и разница настолько была велика, что не оставалось сомнений в эффективности вегетарианства. На тот момент для меня это был маркер номер один.
Странный пример про незамерзающую рыбу в воде... вообще-то это её среда обитания 😀 это тот же пример белок-желток 😂 Ну, не едите вы мясо/птицу - это личные эксперименты, ну, не получаете вы микроэлементы - ваше дело, чего опрадываться) Каждый волен делать с собой что хочет, печально наблюдаем) Что с сестрой? Расскажите про упражнения и её питание
"Текущая пропаганда вегетарианства - очень прибыльное дело. Производство растений хочет отжать как можно большую часть мясо-молочного рынка. Достигнуты заметные успехи: им разрешают использовать слова мясо, колбаса, бургер в отношении их растительных подделок. Изначально, эти термины означают пищевые продукты исключительно животного происхождения. Растительное молоко никого уже не смущает, да? А ведь оно уже давно заехало на рыночек и многие действительно заменяют им настоящие молочные продукты." Поэтому проплачиваются псевдо научные "исследования" о якобы полезности вегетарианства, т.е., зернового питания. Выпускаются псевдо научные книги и снимаются "ужастики" со скотобоен дабы зацепить человека на крючок жалости, т.е., на эмоции, отключив критическое мышление. А особо наивный люд все это хавает в прямом и переносном смысле. И по фигу, что все эти растительные подделки насквозь напичканы химозой. И по фигу, что потом придется отдавать кучу денег куче врачей в куче медицинских клиник в попытках вернуть утраченное здоровье. Не понимая, что кусок мяса от животного травяного откорма в сотни раз полезней этой веганской химозы.
@@mr.president5130 Вот именно - животные продукты - главные и фундаментальные продукты для нашего здоровья, а Пасько несёт дичь про отказ от МЯСА. Самого важного для человека. Впрочем, его энтузиазм свойственен всем неофитам, поверивших в ложь пользы отказа от мяса. Вроде не дурак, надеюсь со временем разберётся, что пошёл по не той дорожке и что правды там нет.
@@mr.president5130 всё верно! В век информации не знать об этом и отказываться от мяса - личный выбор невежества. Животные жиры, главный источник питания нашего мозга, например.
Погодите, то есть, можно предположить, что Александр продался врагам и поэтому теперь тоже пропагандирует вегетарианство? Нет, тут всё понятно. Вегетарианство - это хитрый способ заставить человека отказаться от самой ценной пищи якобы добровольно. Типа он сам так решил. По плану тот самый золотой миллиард будет питаться нормально, а остальные пресованными насекомыми.
С 10 процентом жира в теле на мясе весил 75 кг при росте 175 см занимаюсь без химии и спорт пита, отказ от мяса 70-71 кг,пробовал протеин, аминокислоты, креатин при этом, ни чего не поменялось результатов ноль и на трени и в жизни, при отказе мяса добавил клетчатки, овощи и фрукты, в итоге за 3 года кишечник убил, вернул мясо и убрал клетчатку, до минимума, за пол года все норм стало, вернулось как было силовые, выносливость, энергия, насмотрелся в свое время блогеров,мясо это не вред если употреблять правильно , главное не перебарщивать
Здравствуй, спасибо за Вашу работу, очень информативно! Хотел спросить у Вас не по теме видео, скажите пожалуйста как называется Ваш анатомический атлас 3д, уж больно он понравился в других видео !
Попробовал не есть мясо(ел только курицу), оставив молочку, яйца, редко ел рыбу. По началу было прекрасно, легче и быстрее все остальное усваивалось. Продержался 3 года тошо чего-то стало не хватать (видел что к примеру через 3 года истощаются запасы железа в печени) и сейчас вернул мясо (свинина говядина) но не больше 50-100гр в день или через день и все ок. Просто нужно было стандартную курицу поменять на другое мясо, которое индивидуально лучше усваивается и уменьшить кол-во...Но совсем без мяса чето не то, все-таки в нем есть какие-то компоненты которые из раст. пищи сложно усвоить лично мне
Передо мной пример моего сослуживца, ему 36, он рукопашкик с которым стоять в парах трудно, он может взять лом утром и оставить его вечером прерываясь только на еду, а это : мёд, орехи, яйца 4 шт. в день сырые, 1,5 л. молока коровьева за олин приём, яблоки, помидор, чеснок, имбирь, лук и настои скорупы грецких орехов, кожуры граната, бананов, всяких трав и камбуча , всё это только на простой воде без термообработки. После кучи диагнозов и - " вам нельзя в армии", человек решился всё поменять и уже пять лет удивляет здравых и раздражает майонезно - пивно - шашлычное стадо.
@@МихаилТощёв-ч8с та же ситуация. Для большинства он странный- ему придумывают разные обидные прозвища и обзывают, но за глаза, обсуждают, опять же за глаза, какой он " тупой" и подобное, ведь он не только питается ни как все, а ещё не пьёт алкоголь, как все, не сплетничает, как все, а когда начинает общаться с кем-то, то пивные, майонезные мозги не выдерживают и кроме агрессии и оскорблений (за глаза) ничего не могут сгенерировать.
@@МихаилТощёв-ч8с нужно добавить, я забыл : у него техническое, высшее образование и он служа сейчас получает ещё одно высшее по профилю. Вот такой " странный" что прям "бесит".
Анекдот вспомнил в тему:" На утро, человек про себя думает..Ой, как мне плохо, вчера пили водку, потом коньяк, потом пиииво, нааавееерное, винегретом отравился😂😅😆 Так тут и с мясом
первые 15 лет с небольшим количеством мяса - нормально в целом. Лет 10 без мяса в разных комбинациях- фиговая работа жкт и состояния в целом. 5 лет опять на мясе в норм количествах - жкт полегчало и состояние удовлетворительное.
И я несколько лет почти не ел мяса. Правда, не из вегетарианских соображений, а потому что не было мяса)) Но всё же иногда ел мясо, например, когда приезжали гости и делали у меня шашлык. Или когда ездил в город, то ел шаверму. А повседневно ел яйца, молочку, кашу, фасоль и семки. Вообще интересно, можно ли накачаться без мяса? Потому что я заметил, что именно после мяса реально прибавляется сил, как от креатина. Вы же накачались с мясом, а отказались от него будучи уже много лет накачанным, да?
мне кажется все индивидуально. Некоторые комментаторы испытывают тяжесть после поедания мяса, а я испытываю эйфорию, особенно после тяжелой тренировки, будто глоток воды в жару
Аргументы против отказа от мяса: 1) Несколько десятков, а то и сотен тысяч лет человек питался животной пищей 2) Пищеварительная система, особенно ЖКТ не приспособлена для питания только растительной пищей. Дети для здоровья должны употреблять мясные продукты, без этого никак.
Александр у меня друг не ел мясо более десяти лет , ел рыбу , молочку , яйца , а потом когда начался ковид он тупо не мог вылечить его и побочки за побочками, то то заболит то другое , доктор сказал ешь мясо и сало и поправился , теперь ест . И посмотрите на дедов всю жизнь на мясе и сале и до семидесяти с лишним всем бабы нужны и никакого сахара , имею в виду тех дедов наших с вами и посмотрите на тех кто уже считал жиры вредными и холестерина боялся , всем после сорока гармонь заместительная терапия нужна , а молодежь уже вся покалеченная гормонально ТК ест не пойми что ,
Пожалуйста, береги себя. Мониторь анализы, не изводи свой организм. Еда и жкт очень сильно влияют на мозг. Я горжусь такой тягой к самостоятельному поиску решения проблемы. Медицина у нас ни к черту. Ты главное береги себя. Я в своё время сильно подсадила когнитивку, убрав все жирное, жареное. Жиры нам очень нужны. Мясо не убирала. Но интересно, может действительно работает. Я заметила, что если слишком много его ем, мне хуже по состоянию. Но я связываю это с тем, что оно просто долго переваривается, а у меня с жкт проблемы
Преобладание свободно радикального окисления метаболитов экзогенных жиров приносит большой вред здоровью, нарушая структуру клеточных мембран и имембран органел в самой клетке организма человека.
Извиняюсь, но Вы стали выглядеть хуже. Я прям себя узнал, в детстве мне не давали мясо, и был такой же вид, впалые щеки и глаза. Как начал есть животный белок (яйца курицу мясо) сразу округлиось лицо и кожа порозовела
К сожалению мясо необходимо мозгу для нормальной работы, при его отсутствии, уже через пару недель будут заметное ухудшение мышления.Когда опять начнёте есть - резко всё вернётся назад.Весь остальной вред организму, который оно наносит уже не так существенен по сравнению с этой проблемой. Идёт специальная пропаганда, чтобы людьми с затуманенным сознанием было легче управлять. Я не ел мясо и настолько отупел, что встал выбор или увольняюсь с работы или опять начинаю его есть.Начал есть и сразу соображалка на работе заработала как надо!
Люди когда отказываются от мяса или меняют рацион , должны изучить тему или сходить к врачу . Просто так от делать нечего , на диету не переходят . Вы должны понимать b12 когда оставляете мясо .
Не рекомендую ни кому есть вообще ни какого мяса. Особенно говядину (мне больше будет) Слушайте товарища Щваба! Тараканы, саранча и опарыши вот истинная пища человека Новой Нормальности!
Нееее друг,есть ещё я, и я за то что бы люди не пили настоящего фермерского коровьего молока, не ели настоящее сливочное масло, потому что умрут от закупоривания сосудов, и отказались от мяса навсегда! Я тоже хочу чтобы всё это досталось мне и моей семье, а остальные пусть едят траву и закусывают кузнечиками
@@mr.president5130 ну ты-то точно потерялся.И не говори от своего имени за всех,ведь если ты слабоумный и неразвитый двуногий желудок,то это не значит,что все такие же)))))
@@mr.president5130 ,вот почему ты такой неумный?Траву едят коровы на лугах)))))Я же не говорю,что ты ешь трупы и закусываешь внутренностями трупов.....А кузнечики,кстати,вредны для человека,так как содержат ХИТИН,а он не переваривается в ЖКТ человека.на Озоне уже продают снеки из кузнечиков,так твои братья мясоеды-трупоеды уже скупают их там и хвалят))))
А друг у меня ,тоже возрастной качек питался говядиной нежирной , курицей в основном белое мясо , рыбой , я ему говорил что так на курсе питаются , а ему всё равно где-то начитался и несколько лет в таком режиме , творог обезжиренный , масло льняное по две ложки, в итоге началось внутренне кровотечение и не могли понять что и почему с начала , потом поняли что из за нехватки холестерина стенки сосудов истончились , теперь тоже начал жрать сало и не один желток на четыре яйца , а все с желтками ест , вот и кто его знает , как оно правильно!?
Сам пробовал отказываться от мяса животных, была рыба, яйца, молочка, первый год норм, первые пол года полив сил, потом упали силовые на трени, просидел ч так 3 с небольшим года, истощение организма, протеин и витамины не употреблял, отказ от мяса накопительная история, сейчас ем говядину и индейку, через пол года на мясе прибавка в силовых и энергия поперла, я считаю на каких продуктах вырос и нехрена их менять, питаюсь с детства и сейчас питаюсь 2 раза в день, чаще не лезет
Как уже тут писали , не просто так отказываются от мяса и меняют рацион . Слава богу у вас все нормально. У меня например атеросклероза сонных артерий и приходится соблюдать диету
Только что я пришёл к осознанию того, что я, оказывается, тоже почти вегетарианец😂 На самом деле, из источников белка - яйца, курица, рыба, молочка. Свинина и говядина у меня в основном летом на шашлыках.
Александр, как вы считаете к какому рациону вообще приспосабливался наш вид за те тысячи лет эволюции? Насколько я слышал из разных биологических лекций - у наших предков важной частью рациона было не мясо (ввиду сложности поимки животных), а костный мозг и всякие хрящи ( и по большей части растительное питание)
Для того, чтобы что-то понять и потом рассказывать, надо как минимум самому попробовать... Я не ел мясо 7 лет и все свои лучшие результаты на соревнованиях по гиревому спорту показал без мяса... И легче и лучше себя чувствовал, выносливее
Без мяса, рыбы, молочки, кисломолочки уже более 14 месяцев. Из животных белков только куриные яйца (2-3 в день) и желатин. Не сравнить с тем, что было с организмом при поедании падали (которую называют мясом) и прочих животных белков.
Что не сделаешь ради контента- денег или ради кого-то, но от мяса отказываться не буду. В мясе много полезных веществ. А, если есть проблемы с холестерином, то должна быть строгая диета, в виде приемов мяса: употребляйте куру, индюшатину, гуся, утку. Жизнь коротка, чтоб без причины во многом себе отказывать.
Ради контента??? Более идиотский комментарий на этом канале трудно будет найти. ЕСЛИ БЫ ЗДЕСЬ ВСЕ БЫЛО РАДИ КОНТЕНТА, то за 12 лет существования канала подписчиков было бы в разы больше, чем 80 тысяч!! Я делаю это, чтобы разобраться в вопросе до мелочей и не бредить абстрактными категориями ни хрена не понимающего человека «в мясе много полезных питательных веществ», в которых «полезные питательные вещества» - максимум познаний того, кто об этом рассуждает
Здравствуйте Сергей.Яйца употребляеш всмятку? Сколько приемов пищи?Кисломолочка обезжиренная? Мёд как лекарство употребляеш(фруктоза печень)?Если панкреатическая эластаза больше 500 ферментативная система норм.И нутритивная плотность дневного рациона адекватная то пару раз а неделю можно кр.мясо? Печень в день вырабатывает около300 гр.холестерина.но низкой плотности многовато?Это не хейт.С уважением из Белоруссии.
Олександр Бажаю здоров'я 😎🇺🇦💪 Дуже цікаво стежити за вашими дослідами . Та кількість і якість інформації яку ви дали, допомогла не тільки мені а й моєму оточенню уникнути багатьох проблем зі здоров'ям, це стосується як фізичних вправ так і харчування. Дякую.
1,5 года не ел мясо( мне на тот момент было 42 года), ещё и жена отказалась из-за солидарности, сдавал анализы три раза в год. Никаких изменений. Потом 1,5 года Кето. Вот Кето привело в норму липидограмму. В разы уменьшилась утомляемость, прошел синдром хронической усталости. Думаю тут дело в генах и группе крови. ИМХО
Чтобы не тупить надо пить креатин и если за 40 то ещё и таурин. Тогда будет ощущение что тебе 18 лет в твои 45, без побочных явлений. На мясо будете смотреть как бывший курильщик на сигареты.
Охотники рассказывают, что медведи живущие на подножном корме(ягоды, грибы, орехи…) жирные как свиньи, даже мясо у него с прослойками сала. А есть медведи-хищники. Они ловят рыбу или других зверей. Они быстрее и опаснее, жира у них практически нет.
Александр, Если уже переходный период прошёл, организм пришёл в норму, то следует вопрос, какое у вас соотношение БЖУ в данный период на ваш вес? Думаю белки поддерживаете от 1,5 гр на кг веса, а вот как в отношении углеводов и жиров? Или всё так же как и ранее: жиры до 15-20% от суточной нормы, 40-50% углеводы, остальное на белки?
То, о чём вы рассказывали, я с этим сталкивался. И про мёд, и про хлеб, кисломолочку, мин кол мяса и увеличение морепродуктов. По неволе. + режим по сну и времени питания. Лучшей формы в жизни у меня не было.
Александр, спасибо за видео! Очень интересно и полезно! У меня зашкаливают ЛПНП (липопротеины низкой плотности). Явных причин для этого нет - питаюсь хорошо и разнообразно, вредных привычек нет, занимаюсь пляжным воллейболом. Врачи разводят руками, говорят, что это врождённое. Прописали пить статины (Розувостатин) пожизненно. А вы тут идею с мясом подкинули :)) Может, у вас будут ещё какие-нибудь идеи на тему как сбить уровень ЛПНП не медикаментозным способом?
Со статинами не играйтесь , информация попадалась что повышенный холестерин лучше чем пониженный.Я тоже на спорте без вредных привычек и тоже повышенный все остальное в норме.Буду убирать говядину и свинину,гляну ,что будет .Рыбой яйцами кисломолочка,витамины вполне заменят мясо ...
Для чего все это? Для вспахивания поля? Для стоительства дома? Цель то какая? Продлить жизнь или улучшить качество жизни нужна цель. Ну улучшил ты качество здоровья, ну поковырялся в анализах а дальше? ( Это я не по вас а вообще)
Я отказался от мяса. Не ем его всё лето. Вес мой 100. У меня появился странный симптом: начала болеть голова, когда я голоден, и болит именно в области затылка. Бывает болит сильно, а бывает умеренно. И в основном проходит, когда поем. Никогда от голода раньше такого не было. Эта ситуация очень сильно напрягает, ибо я теперь не могу находиться в состоянии голода. И началось это всё именно тогда, когда перестал есть мясо. Инсулин сдавал несколько раз, он в норме. Уже нагонял себе гусей, что это может быть рак и хочу идти на МРТ головы. У кого-то было такое?
10 лет стажа, полет нормальный! Для бодибилдинга вегетарианство еще приемлемо, но на веганстве посыпится организм, через сколько, будет зависить от запаса прочности заложенной генетически!
Я тренировал сыроедов- борцов в 2013-2014м. Они циклами делали : месяц на траве, потом веганят три с аминками и протеином. Все ок и с силой и с массой. По сей день так питаются.
Человек повелся на веганскую пропаганду, на псевдонаучную.ложь. как я в своё время. Правды там нет и не вводи людей в заблуждение. Мясо это сила, молодость и здоровье. Повегань с годик и на растительную дрянь смотреть не сможешь.
@@AleksandrPasko, вегетарианская,.веганская, пропаганда имеет одни истоки и цель, чтобы люди отказались от мяса, дальше больше. Обычно никто сразу веганом не становится, сначала просто отказываются от мяса. Это секта. Зерновыми компаниями и транснациональными корпорациями финансируются псевдо научные исследования, лже учёными, о якобы вреде мяса, ими же распространяется эта чудовищная ложь. Им выращивать , хранить , транспортировать зерно, гораздо выгоднее проще и дешевле, чем мясо. Это бизнес. А наивный люд ведётся. Есть наука такая - Биология. Есть медицинский учебник ФИЗИОЛОГИЯ. ПОЧИТАЙТЕ. и не морочьте людям головы. То, про что вещаете, я через это давно прошел и правды там нет. Люди, не слушайте, ешьте МЯСО, много мяса. Это ваша сила и здоровье. Здоровье вашего потомства.
@@AleksandrPaskoАлексадр, згідний з Вами. Я і мій син не менше 10 років з каналом і на форумі. Вся інформація унікальна. Про попередній допис напишу лише одне. Неуч, который ужасающей болтовней горло дерет, похож на осла, который без причины 🤝
Это типичный треп,через месяц на "меню" смотреть не сможешь если это на самом деле! Питание разнообразное должно быть по факту ( мясо, хлеб, овощи, кислое, сладкое и тп и тд)
@@rprogresss какой чистый белок? Что к чему? Вот написал бы человек "я из хлеба ем только белый". А ему в ответ "а как же огурцы, курага, кефир?" Дальше поясняют "из хлеба!!!!". А собеседник снова отвечает "чистый хлеб это не панацея". Это что за палата номер 6?
Мне когда то один старый врач говорил что мясо надо есть два раза в неделю , день рыбный делать и молочный день и разгрузочные на кашах и овощах , и сегодня думаю это самое правильное питание , глядя на все эти советы и диеты
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/
Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине.
Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
Страница заказа курса тренировок для девушек "ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы" bbright.one/pop_art
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/
🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг: t.me/bbrightpro
____________________________________
Мой новый канал для коротких видео "Правильный Бодибилдинг SHORTS"
@SHORTS-BBRIGHT
____________________________________
‼В этом видео под названием Что со мной произошло за два месяца после отказа от мяса. Первые итоги. Бодитюнинг 91 я рассказал об эффектах, которые испытал с момента отказа от мяса два месяца назад, рассказал о пользе и важности холестерина и о важности здоровья печени.
Тайм коды:
00:00 прошло почти два месяца после моего отказа от употребления мяса
01:43 еще один повод для моего отказа от мяса. Холестерин
02:56 важность холестерина, биохимические реакции в организме, и роль в них ферментов
04:57 холестерин из мяса - чем он вреден. Отличие холестеринового состава в различных видах «мяса»
08:20 мясо сбивает цикл производства холестерина печенью, приучая организм получать его извне
11:14 как моя цель спасти свою гормональную систему от ГЗТ привела меня к липидному обмену и отказу от мяса
12:47 какой ещё биохимический вред несёт в себе мясо
14:17 для чего нужен холестерин. Почему многие, отказавшись от мяса, получают только негативные эффекты, и почему у меня этих негативных эффектов нет. Какие положительные эффекты я уже почувствовал.
17:20 меня потянуло на мёд и хлеб. Полностью исчезла аллергия на мёд. Другие изменения в привычках в еде
20:56 отказ от мяса и эффекты для лимфатической системы
23:11 как отказ от мяса повлиял на качество моего сна и общее настроение в течение дня. План в скором времени сдать кровь на анализ и оценить изменения в показателях с момента отказа от мяса
25:34 пара слов хейтерам
Что можете сказать о сыроедении? есть мнение что при теплообработке мяса расщепляются ферменты, активно участвуещие в усваении, конечно не в наших реалиях так питаться, и все же хочется узнать что вы думаете по этому поводу
А как желчный в порядок привели ?
@woood221 ua-cam.com/video/NwY5LR6cWk0/v-deo.htmlfeature=shared
@@AleksandrPasko а в чем причина образования билирубиновых зелёных камней?
Александр, но ведь наши предки ели мясо и хищники ели и едят мясо и все с ними было и есть нормально. В организме мясо коровы или курицы или рыбы распадается на аминокислоты - это процесс катаболизма, а потом эти аминокислоты, полученные из плоти животных, в нашем организме превращаются в человеческие белки: актин, миозин и коллаген, которые слагают наш организм. С холестерином такая же тема.
Ой, чувствую, интересные подробности пооткрываются. И дальше больше! Благодрю за труды!
Здравствуйте, мне 24 смотрю вас уже лет 5, купил книгу ещё предзаказом, тренируюсь по вашей книге и видео, научился правильно бегать и тоже уже более 2х месяцев не ем мясо и не тянет, чувствую себя прекрасно и в общем все как вы рассказали в этом видео, больше спасибо Александр за ваш труд и за то что делитесь опытом и знаниями, ждём следующую вашу книгу про питание)).Мир вам.
Спасибо, Александр, за опыт. Очень интересно будет взглянуть на анализы, но два месяца - это маловато ещё.
Я 5 лет без мяса, анализы не делал. Но по ощущениям: легкость в движениях, проще стало учиться, перестали кровоточить десна, ушла тяга к сладкому, а до того, как тяга ушла прыщи прошли, набрал 5-6кг постепенно, до этого на 67 завис и никак не сдвигался вес (не качок, скорее физкультурник - экспериментатор: бег, турник-брусья-гири, волейбол, а когда в зал прихожу просто пробую редкие тренажеры и движения). Успехов вам:)
Уважаю когда человек мыслит не стандартно, и шаблоно, при этом не боится про это говорить!
Благодарю!
Здравствуйте! Благодарю Вас за откровения!
Мне 39 лет. 10,5 лет без мяса, рыбы и яиц! Употреблению растительные и в достатке молочные продукты, мед, травы, квашенные продукты, как Всевышний Господь завещал! Чувствую себя прекрасно и активно живу! Да, время от времени витамины разные пью, но в общем организм себя хорошо чувствует. Говорят что молодо выгляжу, но я вижу что другие просто выглядит старше своих лет, как-то "изношенно"!
Всем осознанного образа жизни ❤🙏🏻
👍👍👍👍👍👍
Респект.С удовольствием смотрю твои видео,очень познавательно.Мой тренировочный стаж более 30ти лет, даже имею небольшой опыт в соревновательном бодибилдинге,но с твоими познаниями,,как говорится"рядом не стоял".
Вы ошибаетесь. Мясо не вредно для организма. Вред организму нанесен не мясом, а курением и курсами АС, обмен веществ нарушен. Курение очень бьёт по пищеварительной системе. То что у вас проблемы с освоением мяса, это сигнал что у вас проблемы в обмене веществ и в самом организме, а не то что мясо вредно. Здоровье вам.
Да, мало кто задумывается об этом. Но курение это яд ☠️ как не крути, поскольку природа никотина наркотическая. А там где наркотик всегда сбой в ЖКТ
да,забавно,бросить есть мясо,типо вредно,но не бросать сигареты
@@ИванРоманов-э4ину во первых, пить, курить и тд он бросил давно, по этому не стоит высказываться на эту тему, будучи не в теме)
А отказ от мяса облегчает задачу пищеварению, востанавливая его ресурс.
Следовательно, в этом аспекте, для его здоровья отказ от мяса это хорошо.
И тем более, если есть какие то проблемы (пусть даже не по факту, а по чьим то предположиям) это особенно важно.
Либо просто есть задача по максимально оптимальной работе жкт и другие задачи по здоровью, какие Саня озвучил в ролике.
Если есть позитивная динамика, то в чем проблема?
@@intersectionv3819 курить не бросил.это ты не в теме
@@intersectionv3819 он не бросил курить.это ты не в теме
Александр вы все правельно говорите я ещо вас не смотрел ,когда почувствовал что мне мясо не нужно и ограничил себя от мяса некоторое время недели 3 вообще не ел мясо, у меня жкх стло лучше работать перешол на каши , овощи фрукты отказался от алкоголя стало на много легче мне 49 я любому малодому дом фору по двежению по реакции стал быстрее кароче легче стало лени меньше стало занимаюсь фейтболам кароче вы все правельно говорите и я благодарин вам за информацию я утвердился, благодарю успехов вам в вашем пути.
Благодарю 🙏🙏
Я тоже отказался от мяса, как неделю , только одни плюсы. Очень интересны ваши видео.
Во, и я с утра мяса не ем и все хорошо! Энергия и все такое!
Ты красавчик и глубоко мыслящий Человек - Респект Брат 🤩🖐️
Какие всё таки люди примитивные в своём мышлении и рассуждении ( и это не о авторе видео). Не пытаются выстроить логические цепочки и образы для себя, на основании увиденного, услышанного, и прочтённого. А проанализировать для себя И под себя, это вообще онриал. Вот чёрное, вот белое, и никаких других вариантов. Опять прихожу к выводу, что во всём многообразии нужно выявить БАЛАНС для себя, ориентированный под место, время, цели. А автор красавец, человек думающий, анализирующий, делающий, и это достойно уважения.
У нас у каждого есть опыт, и в разный период времени своей жизни, нам приходилось есть по разному, и разное, спать и тд. И каждый из нас прекрасно помнит и результат такого поведения и ощущения, ну и внешний вид, ощущения. Ты прекрасно понимаешь, когда ты поймал этот баланс. И да, это не неделя, не две, а более. Но у кого как. Но лично я, опять возвращался к старому бб питанию, так как это считалось правильным. Надо научиться слушать свой организм. И каждому своё
По фильтру в начале видео мне показалось, что отказ от мяса привел к состоянию зомби))
😂
О медовой воде утром впервые узнал на канале Сергея Амиразяна. Данное видео было полезным, но точки над i расставлять ещё рано, очень много осталось недосказанным. Ждём продолжения темы отказа от мяса и результатов анализов. А вообще я уже давно надеюсь на новую книгу, в которой будут изложены те способы "отмотки возраста назад" о чем уже ни раз упоминалось. Успехов Вам и спасибо за ценную информацию который вы безвозмездно делитесь с нами
Обычно у тех, кто становится Веганом, изначально проблемы с усвоением мяса. Поэтому после отказа от него им становится лучше.
У всех зожников по моему опыту были и есть определенные проблемы в организме и жкт. Не от хорошей жизни уходят в ЗОЖ и в том числе вегетарианство.
Другой вопрос - чем щас мясо пичкают, да и вообще всю еду. Это более значимо.
Лучше и не объяснишь. Самому пришлось поменять рацион по состоянию здоровья. Не курил не пил никогда в жизни но в свои 30 уже имею бляшку в сонной артерии . Пришлось убрать все мясо . Буквально за 2 месяца диеты удалось поднять ЛПВП и снизить ЛПНП
Отказ от мяса ни чего в этом смертельного нет. Я практикую интервальное голодание , мне так подходит и по работе и в тренировках и вообще нормально себя чувствую.
У меня щяс другая тенденция веганил сыроедил надоело, теперь перешел на мясо. На овощи фрукты нет никакой тяги. чувствую себя хорошо отказался от хлеба подозреваю что алергия на глютен, иногда помидорку съем в основном в рационе рис мясо и животные жиры от растительных жиров отказался вообщем у меня низкоуглеводная диета, мне нравиться, буду продолжать. 46 лет
Здравствуйте. Прошло время и когда будут анализы ? Очень интересен эффект. Ждём результатов 💪
Эти выводы конечно просто бомбические,я как-то почувствовал мне показалось это настоящий научный подход ,а завтра скажет мне это всё приснилось.😅
Это из раз разряда как накачатся резиной... Или Многоповторкой))
К счастью попробовав однажды эту дичь, поверив вот таким вегпропандистам - теперь меня этой шляпой не проведёшь. И поэтому я на личном опыте знаю, что веганство - отказ от животных продуктов - чудовищная ложь. В своё время я повелся на все эти веганские басни и отказался от животных продуктов. Обжирался бобовыми, где как веганы говорят есть все: нут, фасоль, горох, чечевица. Посыпался вес и силовые, превратился в дрища. И хоть тазами ты ешь эту бобовую гадость, ни собственный вес, ни силовые удержать невозможно. Постоянное чувство голода, хотя ешь огромными порциями эту растительную дрянь. Просела гормоналка. Из-за избытка клетчатки на горшок ходишь минимум три раза в день. И когда уже стало тяжело велосипед поднимать на крыльцо, я понял насколько лжива вегпропаганда, а те кто её распространяет - преступники в прямом смысле слова. Вернул мясо и другие животные продукты и восстановился. Набрал прежний вес, вернул силовые, восстановил гормоналку.
Не зря в любой секте первым делом запрещают есть мясо и рыбу, чтобы без животных жиров мозг атрофировался и человек был не в состоянии критически воспринимать окружающую действительность.
Автор ролика кушает яйца, рыбу,кисломолочку, он не пропагандирует веганство
@@user-Hy_Ha4unaeTc9 зачем отказываться от мяса? Чтобы что? В чём смысл? Понятно, когда отказываются от алкоголя и курева. Но для чего отказаться от того, что необходимо для нормального функционирования организма? Яйца, молочка и даже рыба не заменят полноценно мясо. Автор начитался-насмотрелся чудовищной лжи о якобы вреде мяса и решил отказаться. А надо было всего-то открыть учебник ФИЗИОЛОГИЯ, почитать биологию, и эти глупости сами бы ушли из его головы.
@@ГеоргийГеоргий-в5т по каким именно критериям не заменят? Кроме железа ничего не приходит в голову
@@ГеоргийГеоргий-в5т организму нужны питательные вещества из мяса и других продуктов,витамины и минералы. А сейчас с развитием технологий, человек некоторые витамины и минералы из БАДов берёт,например вместо того чтоб съедать пару кг мяса в день болибилдеры добавляют протеин порошковый,креатины всякие. Мясо не зло,но возможно ли что за годы или десятилетия его употребления в бОльших количествах чем надо для здорового человека оно может немного забить систему пищеварения,как и любая другая пища, которая относительно сложно переваривается. Всё есть яд и всё есть лекарство.
Ну поздравляю, друг, ты не смог выстроить адекватный рацион. Это не значит, что отказ от мяса ведёт к таким проблемам, если бы ты посмотрел внимательно видео, ты бы понял зачем отказываться от мяса и что яйца + рыба и кисломолочка перекрывают все потребности организма, только с большей пользой. Не разобравшись в теме, сам зафейлил на ней и орёшь ух эти веганы! А насчёт учебников - их печатают по устаревшей информации лет 20 назад, давайте будем читать учебники 18 века? Пофиг на новые исследования и открытия, эт всё ерунда, у нас же школьный учебник есть 😅
Сань, давно тебя смотрю, и - без обид! - вижу, что за последнее время ты резко постарел, поседел, а также стал запинаться через слово, т.е. налицо ослабление и когнитивных функций, что слишком рано для твоего возраста. Надеюсь, твой бесконечный эксперимент над собой ведёт тебя в правильном направлении... 🙏
Тут все в той или иной мере постарели , и многие поседели. С мясом и экспериментом это никак не связано. А на счет когнитивки- очень странное наблюдение, особенно если сравнить выпуски год-два-три назад и сейчас🤷♂️ и где, например, в этом трейлере запинки через слово - я хз🤷♂️ особенно учитывая то, что я рассказываю из головы без чтения текста, а только иногда заглядывая в общий план🤷♂️ каждому видится что-то свое - в соответствии с запросом, думаю. С когнитивкой как раз все прекрасно.
Не обращай внимания,это у него по ходу замыкат 😂😂😂 Пусть Хейтер доживём до 45 и посмотрит на себя в зеркало .А по себе могу сказать что в 43 давали мне 28 лет ,а как стукнуло 45 тут видимо изменения на клеточном уровне пошли от меня не зависящие .Поэтому тут только не перегружать гормональную систему,а помогать работать правильно.И ещё у меня знакомый на спорте без мяса ,могу сказать в очень приличной форме,борьба в основном...силовые прям огонь ...
@@storm23502 ну , что сказать , твой Знакомый явно тест покалывает,,, без мяса, но на фарме организм потянет легко, силовые будут хорошие. И 45 не предел. Спортсмены на фарме особо едой не замарачиваются..
@@AleksandrPasko👍🤝
Людям со стороны лучше видно , нормальная когнитивка у тебя или нет
Доброго времени суток Александр! Не знаю наскольк далеко зайдут ваши начинания, но я знаком с человеком который веганит больше 20 лет занимаясь бодибилдингом,. Единственное что он ест из продуктов животного происхождения это творог. Не знаю веганит ли он сейчас, но 20 лет назад он придерживался такой вот диеты. Ютюб канал его носит название Vasyl Dmytryshyn,. Полагаю ему есть чем поделиться с вами. Успехов Вам!👍
Александр приветствую вас! Очень интересно, особенно про анализы, хотелось бы список вашего чекапа и конечно результаты до и во время эксперимента! В общем жду продолжения! Здоровья и удачи вам!
Саня, 3 дня назад вышел ролик
"Замедлить старение через питание"
Там один из негативных моментов мяса обсуждается, еще и в контексте качков)
Ты об этом пока не говорил вроде, по крайней мере не так прямо)
Время 36:30
Благодарю! Гляну обязательно 👍
Молодец Саня! Поддерживаю тебя полностью. Но в видео не озвучил какими продуктами набираешь суточную норму белка? Яйца, рыба, молочка? Протеин пьёшь?
Благодарю 🙏 я в предыдущем видео об этом рассказывал: молочка, яйца, рыба, протеин
@@AleksandrPasko так а рыба вроде бы тоже мясо ?
@@AleksandrPaskoесли рыба речная, то в ней много паразитов, и не факт, что все погибают при термической обработке.
От рыбы часто заражаются дифилоботриозом и описторхозом
Труды Вестона Прайса вам в помощь! И не страдайте ерундой люди, улучшения от отказа мяса носит кратковременый эффект, у кого то даже от 2 до 15 лет,в зависимости от крепости вашей генетики, но неминуемо последует расплата через это время, вы будете пожинать все прелести своих действий, в конечном результате приорда вас накажет
Вас уже наказала.
@@RudnevPlay ахахаха, ты веганчик что ли озлобленный? Иди поешь телятины и приди в себя воин клавишный
@@RudnevPlay эй веганчик злобный, смотри чтобы тебя не наказал я,иди поешь телятины
Так Александр же не отказался от белка, да и вроде яйца, морепродукты в рационе оставил, не обязательно брать белок только из мяса, что за бред. Да и ссылаться только на 1 источник такое себе, к тому же информация постоянно обновляется. Почему-то люди всегда пытаются переубедить тех, кто ищет альтернативные пути или начинает мыслить отлично от общей массы.
@@Softystone111 я никого не переубеждаю, это личное дело каждого. Дорога у всех одна, только едем все по разному
Да,выглядишь не очень....
Выглядит даже очень)
Немного уставший. Но может это как в его теории, что это от того, что ещё организм не восстановил производство собственного холестерина
Курица, рыба, яйца, молочка- по моему вполне достаточно. Сьешь говядину или свинину и только тяжеляк ощущаешь. Вопрос - зачем оно вообще надо? Хороший эксперимент. Жду дальнейших роликов. Спасибо.
Курицу мужчинам не рекомендуют, много женских гормонов.
А как же чебуреки и беляши…🥹😩😭
Давно уже отказался от говядины, очень тяжёлое мясо.
Оно долго переваривается
Как можно игнорировать эволюцию питания человека на протяжении сотен тысяч лет? Основой питания являлось мясо, животные жиры, а также рыба и морепродукты. Да, не поспоришь, домашнее мясо сейчас не лучшего качества, промысловая рыба будет получше. В любом случае, буду следить за этой темой. Удачи 💪
Если кушать мясо, организм перестает вырабатывать свое😂 по обратной связи. Мясозаместительная терапия.
Невежа, изучи сначала механизмы происходящие в организме, любые белки извне раскладывается на аминокислоты и из них строятся те, которые требуются организму
"Медовая вода" - ложка меда с теплой водой по утрам - очень хорошее средство, при регулярном применении "стачивает" камни в почках до нуля. Думаю такое понятие как "пищевой лекоцитоз" вы тоже рассматривали, или рассмотрите дальше, очень интересно когда он возникает, а когда нет, а главное почему и как с этим дальше жить))) Александр, копайте дальше, у Вас это получается не плохо)
Нифига себе неплохо…он уже года как 4 минимум, переплюнул всех кто был до него и по тренировкам и по питанию…
@@japanprofi3075 я старый подписчик) в курсе) а про переплюнул...конечно, многих, но это лишь начало, там копать не перекопать еще) Александр очень осторожен, как по мне) но хозяин - барин, рад что в правильном направлении движется)
Мой организм работает также, как и Ваш. Но я бы больше внимания уделил нюансу "на этом возрастном этапе".
В своё время те же ощущения и отказ от мяса мне транслировал тренер по борьбе. 176см 100кг 53г.
Пару лет назад, ужя я, с похожими параметрами (только чуть длинне) на полгода отказался от говядины и птицы.
Повторю, ощущения те же.
Мясо это всего лишь один из многих источников белка .А также креатина ,железа ,и некоторых микроэлементов .Всё это можно получить из других продуктов и добавок .Отсюда вывод ,что без мяса можно жить и жить даже лучше .
Железный вывод =D
@@АлексейЛанцев-ы3й у каждого свой смысл
Был опыт отказа от мяса, на год, вывод такой если только не большими курсами(постами) для отдыха жкт, но не более... Лично у меня усугубились травмы суставов восстановление после силовых нагрузок упало в разы, плюс тружусь ещё физически, как то так.
Сам когда-то через такой опыт прошёл. Был убежденным мясоедом. Сразу могу сказать перестройка организма примерно 6-7 месяцев. Да, будет и слабость и могут о прыщи вылазить и голова болеть может, но.... Это все от грязи в организме которая чистится. Надо правильно все делать. Если слишком кратко, то :1.Почистить организм от паразитов и кишечник. 2 постепенно (Не Сразу!) уходить от мяса(исключить например свинину, но остальное кушать но по мере уменьшать в количествах) 3. Надо делать это не так, что "Всё! НАЧИНАЮ С ПОНЕДЕЛЬНИКА!"... К отказу от мяса или вообще переход к веганству, вегетарианство, сыроедение нужно прийти ментально и осознанно чтоб не было потом срывов.
пример с коровой в ледяной воде это такой бред))так можно сказать давай сравним корову которая зимой в минус 10 ходит и сено жует,а рядом с ней положим рыбину,которая очень быстро задубеет))
А выносливость в беге и силовых нагрузках увеличилась?
У меня так было и разница настолько была велика, что не оставалось сомнений в эффективности вегетарианства. На тот момент для меня это был маркер номер один.
Да, я в видео об этом упоминал
Странный пример про незамерзающую рыбу в воде... вообще-то это её среда обитания 😀 это тот же пример белок-желток 😂
Ну, не едите вы мясо/птицу - это личные эксперименты, ну, не получаете вы микроэлементы - ваше дело, чего опрадываться)
Каждый волен делать с собой что хочет, печально наблюдаем)
Что с сестрой? Расскажите про упражнения и её питание
"Текущая пропаганда вегетарианства - очень прибыльное дело. Производство растений хочет отжать как можно большую часть мясо-молочного рынка.
Достигнуты заметные успехи: им разрешают использовать слова мясо, колбаса, бургер в отношении их растительных подделок. Изначально, эти термины означают пищевые продукты исключительно животного происхождения. Растительное молоко никого уже не смущает, да? А ведь оно уже давно заехало на рыночек и многие действительно заменяют им настоящие молочные продукты."
Поэтому проплачиваются псевдо научные "исследования" о якобы полезности вегетарианства, т.е., зернового питания. Выпускаются псевдо научные книги и снимаются "ужастики" со скотобоен дабы зацепить человека на крючок жалости, т.е., на эмоции, отключив критическое мышление. А особо наивный люд все это хавает в прямом и переносном смысле. И по фигу, что все эти растительные подделки насквозь напичканы химозой. И по фигу, что потом придется отдавать кучу денег куче врачей в куче медицинских клиник в попытках вернуть утраченное здоровье. Не понимая, что кусок мяса от животного травяного откорма в сотни раз полезней этой веганской химозы.
@@mr.president5130 Вот именно - животные продукты - главные и фундаментальные продукты для нашего здоровья, а Пасько несёт дичь про отказ от МЯСА. Самого важного для человека. Впрочем, его энтузиазм свойственен всем неофитам, поверивших в ложь пользы отказа от мяса. Вроде не дурак, надеюсь со временем разберётся, что пошёл по не той дорожке и что правды там нет.
@@mr.president5130 всё верно! В век информации не знать об этом и отказываться от мяса - личный выбор невежества. Животные жиры, главный источник питания нашего мозга, например.
@@ГеоргийГеоргий-в5т и не только мозга
Погодите, то есть, можно предположить, что Александр продался врагам и поэтому теперь тоже пропагандирует вегетарианство? Нет, тут всё понятно. Вегетарианство - это хитрый способ заставить человека отказаться от самой ценной пищи якобы добровольно. Типа он сам так решил. По плану тот самый золотой миллиард будет питаться нормально, а остальные пресованными насекомыми.
Такое ощущение что люди ролик не посмотрели и уже пишут комментарии"афтар против мяса,веган" и прочие прелести печатают
Александр, я вас поддерживаю!👏👏👏
Благодарю 🙏🙏🙏
С 10 процентом жира в теле на мясе весил 75 кг при росте 175 см занимаюсь без химии и спорт пита, отказ от мяса 70-71 кг,пробовал протеин, аминокислоты, креатин при этом, ни чего не поменялось результатов ноль и на трени и в жизни, при отказе мяса добавил клетчатки, овощи и фрукты, в итоге за 3 года кишечник убил, вернул мясо и убрал клетчатку, до минимума, за пол года все норм стало, вернулось как было силовые, выносливость, энергия, насмотрелся в свое время блогеров,мясо это не вред если употреблять правильно , главное не перебарщивать
давай,Саша. ждем результаты с бумажками. будет интересно
Дякую. Дуже цікаво. Чекаю результів
Дякую🙏🙏 сам чекаю😁🙏👍🤝
Здравствуй, спасибо за Вашу работу, очень информативно!
Хотел спросить у Вас не по теме видео, скажите пожалуйста как называется Ваш анатомический атлас 3д, уж больно он понравился в других видео !
Попробовал не есть мясо(ел только курицу), оставив молочку, яйца, редко ел рыбу. По началу было прекрасно, легче и быстрее все остальное усваивалось. Продержался 3 года тошо чего-то стало не хватать (видел что к примеру через 3 года истощаются запасы железа в печени) и сейчас вернул мясо (свинина говядина) но не больше 50-100гр в день или через день и все ок. Просто нужно было стандартную курицу поменять на другое мясо, которое индивидуально лучше усваивается и уменьшить кол-во...Но совсем без мяса чето не то, все-таки в нем есть какие-то компоненты которые из раст. пищи сложно усвоить лично мне
индивидуальность конечно играет свою немалую роль
Александр, приветствую! Про мясо конечно очень интересно, но когда про бег?🙂 Просто сам бегаю(не марафоны)
Проблема с оператором. Когда сможет по графику совпасть с моей тренировкой - сразу снимем материал
Солидарен в большинстве с вами, спасибо за практические знания
Передо мной пример моего сослуживца, ему 36, он рукопашкик с которым стоять в парах трудно, он может взять лом утром и оставить его вечером прерываясь только на еду, а это : мёд, орехи, яйца 4 шт. в день сырые, 1,5 л. молока коровьева за олин приём, яблоки, помидор, чеснок, имбирь, лук и настои скорупы грецких орехов, кожуры граната, бананов, всяких трав и камбуча , всё это только на простой воде без термообработки.
После кучи диагнозов и - " вам нельзя в армии", человек решился всё поменять и уже пять лет удивляет здравых и раздражает майонезно - пивно - шашлычное стадо.
Тоже есть такой знакомый,только при всей его бодрости у него с головой большие проблемы!
@@МихаилТощёв-ч8с та же ситуация. Для большинства он странный- ему придумывают разные обидные прозвища и обзывают, но за глаза, обсуждают, опять же за глаза, какой он " тупой" и подобное, ведь он не только питается ни как все, а ещё не пьёт алкоголь, как все, не сплетничает, как все, а когда начинает общаться с кем-то, то пивные, майонезные мозги не выдерживают и кроме агрессии и оскорблений (за глаза) ничего не могут сгенерировать.
Знаменитый «сын маминой подруги» может и не такие подвиги учудить…
@@МихаилТощёв-ч8с нужно добавить, я забыл : у него техническое, высшее образование и он служа сейчас получает ещё одно высшее по профилю. Вот такой " странный" что прям "бесит".
Анекдот вспомнил в тему:" На утро, человек про себя думает..Ой, как мне плохо, вчера пили водку, потом коньяк, потом пиииво, нааавееерное, винегретом отравился😂😅😆
Так тут и с мясом
Я думаю проблема в том, что жкт плохо усваивает мясо в конкретном организме
первые 15 лет с небольшим количеством мяса - нормально в целом. Лет 10 без мяса в разных комбинациях- фиговая работа жкт и состояния в целом. 5 лет опять на мясе в норм количествах - жкт полегчало и состояние удовлетворительное.
И я несколько лет почти не ел мяса. Правда, не из вегетарианских соображений, а потому что не было мяса)) Но всё же иногда ел мясо, например, когда приезжали гости и делали у меня шашлык. Или когда ездил в город, то ел шаверму. А повседневно ел яйца, молочку, кашу, фасоль и семки.
Вообще интересно, можно ли накачаться без мяса? Потому что я заметил, что именно после мяса реально прибавляется сил, как от креатина. Вы же накачались с мясом, а отказались от него будучи уже много лет накачанным, да?
мне кажется все индивидуально. Некоторые комментаторы испытывают тяжесть после поедания мяса, а я испытываю эйфорию, особенно после тяжелой тренировки, будто глоток воды в жару
Аргументы против отказа от мяса:
1) Несколько десятков, а то и сотен тысяч лет человек питался животной пищей
2) Пищеварительная система, особенно ЖКТ не приспособлена для питания только растительной пищей.
Дети для здоровья должны употреблять мясные продукты, без этого никак.
Александр у меня друг не ел мясо более десяти лет , ел рыбу , молочку , яйца , а потом когда начался ковид он тупо не мог вылечить его и побочки за побочками, то то заболит то другое , доктор сказал ешь мясо и сало и поправился , теперь ест . И посмотрите на дедов всю жизнь на мясе и сале и до семидесяти с лишним всем бабы нужны и никакого сахара , имею в виду тех дедов наших с вами и посмотрите на тех кто уже считал жиры вредными и холестерина боялся , всем после сорока гармонь заместительная терапия нужна , а молодежь уже вся покалеченная гормонально ТК ест не пойми что ,
Пожалуйста, береги себя. Мониторь анализы, не изводи свой организм. Еда и жкт очень сильно влияют на мозг. Я горжусь такой тягой к самостоятельному поиску решения проблемы. Медицина у нас ни к черту. Ты главное береги себя.
Я в своё время сильно подсадила когнитивку, убрав все жирное, жареное. Жиры нам очень нужны. Мясо не убирала. Но интересно, может действительно работает. Я заметила, что если слишком много его ем, мне хуже по состоянию. Но я связываю это с тем, что оно просто долго переваривается, а у меня с жкт проблемы
Преобладание свободно радикального окисления метаболитов экзогенных жиров приносит большой вред здоровью, нарушая структуру клеточных мембран и имембран органел в самой клетке организма человека.
Благодарю за понимание того, о чем я рассказать пытаюсь пока в общих чертах и на пальцах🙏🙏🙏
Из животного жира вырабатывается тестостерон , когда гусь завянет , потом вместе поумничаем
@@СашаСаша-г6ы 😄👍
Извиняюсь, но Вы стали выглядеть хуже. Я прям себя узнал, в детстве мне не давали мясо, и был такой же вид, впалые щеки и глаза. Как начал есть животный белок (яйца курицу мясо) сразу округлиось лицо и кожа порозовела
он ест яйца
Александр, опишите в кратце диету и витамины, очень интересно гоянуть на примерный рацион и от чего-то отталкиваться
К сожалению мясо необходимо мозгу для нормальной работы, при его отсутствии, уже через пару недель будут заметное ухудшение мышления.Когда опять начнёте есть - резко всё вернётся назад.Весь остальной вред организму, который оно наносит уже не так существенен по сравнению с этой проблемой. Идёт специальная пропаганда, чтобы людьми с затуманенным сознанием было легче управлять. Я не ел мясо и настолько отупел, что встал выбор или увольняюсь с работы или опять начинаю его есть.Начал есть и сразу соображалка на работе заработала как надо!
Рекомендую еще разок видео посмотреть. Мясо мозгу точно не нужно😂
@@AleksandrPasko Точно нужно!
@@AleksandrPaskoвсё полезно в меру
Люди когда отказываются от мяса или меняют рацион , должны изучить тему или сходить к врачу . Просто так от делать нечего , на диету не переходят . Вы должны понимать b12 когда оставляете мясо .
Черный чай с мёдом и лимоном - лучшее лекарство от простуды, да и вообще вкусная вещь)
Лучше 150 г с огурчиком и спать.
🎉🎉🎉🤝🙏
Вкусно - это да, а как лекарство ну вот тут пN3дeшь чистой воды!
Ходят слухи ,это конечно железный аргумент 😅
Сразу лайк 🤝
Не рекомендую ни кому есть вообще ни какого мяса. Особенно говядину (мне больше будет) Слушайте товарища Щваба! Тараканы, саранча и опарыши вот истинная пища человека Новой Нормальности!
Нееее друг,есть ещё я, и я за то что бы люди не пили настоящего фермерского коровьего молока, не ели настоящее сливочное масло, потому что умрут от закупоривания сосудов, и отказались от мяса навсегда! Я тоже хочу чтобы всё это досталось мне и моей семье, а остальные пусть едят траву и закусывают кузнечиками
Кроме мяса и тараканов с опарышами есть ещё много белковой пищи.Ты слишком примитивно мыслишь.
@@PinHead44 за то у тебя такой широкий кругозор,что мы на твоём фоне просто потерялись
@@mr.president5130 ну ты-то точно потерялся.И не говори от своего имени за всех,ведь если ты слабоумный и неразвитый двуногий желудок,то это не значит,что все такие же)))))
@@mr.president5130 ,вот почему ты такой неумный?Траву едят коровы на лугах)))))Я же не говорю,что ты ешь трупы и закусываешь внутренностями трупов.....А кузнечики,кстати,вредны для человека,так как содержат ХИТИН,а он не переваривается в ЖКТ человека.на Озоне уже продают снеки из кузнечиков,так твои братья мясоеды-трупоеды уже скупают их там и хвалят))))
Поддубный пишут не ел мясо, но налегал на яйца. Так что всё возможно, а пробовать на себе это очень правильно! Удачи в эксперименте! 🙏
Благодарю 🙏🙏
@@AleksandrPaskoАлександр, отличная рубрика! Ждём новых видео на данную тему! 👍🏻🙏🏻👍🏻
Вот, нормальные люди:)
А друг у меня ,тоже возрастной качек питался говядиной нежирной , курицей в основном белое мясо , рыбой , я ему говорил что так на курсе питаются , а ему всё равно где-то начитался и несколько лет в таком режиме , творог обезжиренный , масло льняное по две ложки, в итоге началось внутренне кровотечение и не могли понять что и почему с начала , потом поняли что из за нехватки холестерина стенки сосудов истончились , теперь тоже начал жрать сало и не один желток на четыре яйца , а все с желтками ест , вот и кто его знает , как оно правильно!?
каждому свое
Люди все разные, в прямом и переносном смысле. Поэтому в остальном всё относительно- что-то подойдёт одному не подходит другому. Генетика!
Конечно сахар это. вредно,но мёд это не сахар конечно особенно с утра на голодный желудок логика конечно зашкаливает.
Фто ты несёф? Мацы абъелся?
Здравствуйте! Скажите печень можно употреблять?
не можно, а НУЖНО! читайте работы Вестона Прайса.
46 лет, без паузы, поднимаю железо (тяжёлая атлетика и пауэрлифтинг).
7 лет на веганстве, чувствую себя прекрасно и силовые не упали. Мне 55
Уважение, я 14 месяцев без животных белков, кроме куриных яиц и желатина. Полёт офигенный!
Дак откуда брать белок то, ребят? Тем более 1,5-2 гр на кг
@@vadi4ka На веганстве: соевый изолят, гороховый изолят, подсолнечный, тыквенный, конопляный протеины, льняное семя, арахис, орехи, бобовые
Спасибо ✌
Сам пробовал отказываться от мяса животных, была рыба, яйца, молочка, первый год норм, первые пол года полив сил, потом упали силовые на трени, просидел ч так 3 с небольшим года, истощение организма, протеин и витамины не употреблял, отказ от мяса накопительная история, сейчас ем говядину и индейку, через пол года на мясе прибавка в силовых и энергия поперла, я считаю на каких продуктах вырос и нехрена их менять, питаюсь с детства и сейчас питаюсь 2 раза в день, чаще не лезет
Как уже тут писали , не просто так отказываются от мяса и меняют рацион . Слава богу у вас все нормально. У меня например атеросклероза сонных артерий и приходится соблюдать диету
Долго ждать видео. Боюсь не доживу.
Только что я пришёл к осознанию того, что я, оказывается, тоже почти вегетарианец😂
На самом деле, из источников белка - яйца, курица, рыба, молочка. Свинина и говядина у меня в основном летом на шашлыках.
Александр, как вы считаете к какому рациону вообще приспосабливался наш вид за те тысячи лет эволюции? Насколько я слышал из разных биологических лекций - у наших предков важной частью рациона было не мясо (ввиду сложности поимки животных), а костный мозг и всякие хрящи ( и по большей части растительное питание)
Не на «опаре» а на «закваске»
Опара это часть дрожжевого процесса.
Надеюсь ты за 2 месяца успел понять что без мяса намного хуже чем с оным )
Нормально без мяса
Надеюсь он за 2 месяца успел понять что с мясом намного хуже чем без оного )
Для того, чтобы что-то понять и потом рассказывать, надо как минимум самому попробовать... Я не ел мясо 7 лет и все свои лучшие результаты на соревнованиях по гиревому спорту показал без мяса... И легче и лучше себя чувствовал, выносливее
Без мяса, рыбы, молочки, кисломолочки уже более 14 месяцев. Из животных белков только куриные яйца (2-3 в день) и желатин. Не сравнить с тем, что было с организмом при поедании падали (которую называют мясом) и прочих животных белков.
@@vsemkapec а что стало с организмом ?
Я 20 лет не ел мясо, только рыба, яйца, творог, и приседал 250 кг, до 100 вес
Рыба, яйца, творог это и есть мясо. Ты на горохе посиди 13 лет, потом хвастайся.
@@Deathdefier.🤣🤣🤣🤣🤣
ну а если бы если мясо, могли бы присесть 300))
Что не сделаешь ради контента- денег или ради кого-то, но от мяса отказываться не буду. В мясе много полезных веществ. А, если есть проблемы с холестерином, то должна быть строгая диета, в виде приемов мяса: употребляйте куру, индюшатину, гуся, утку. Жизнь коротка, чтоб без причины во многом себе отказывать.
Ради контента??? Более идиотский комментарий на этом канале трудно будет найти. ЕСЛИ БЫ ЗДЕСЬ ВСЕ БЫЛО РАДИ КОНТЕНТА, то за 12 лет существования канала подписчиков было бы в разы больше, чем 80 тысяч!! Я делаю это, чтобы разобраться в вопросе до мелочей и не бредить абстрактными категориями ни хрена не понимающего человека «в мясе много полезных питательных веществ», в которых «полезные питательные вещества» - максимум познаний того, кто об этом рассуждает
Мой опыт вегетарианской жизни похудел кг на 10-15 за 6 месяцев🤷
И что? Худеть (принципиально использую это слово) можно и на полноценном питании.
Так это норм, питанием ты достиг цели, тоже самое и наоборот( набор массы)
Здравствуйте Сергей.Яйца употребляеш всмятку? Сколько приемов пищи?Кисломолочка обезжиренная? Мёд как лекарство употребляеш(фруктоза печень)?Если панкреатическая эластаза больше 500 ферментативная система норм.И нутритивная плотность дневного рациона адекватная то пару раз а неделю можно кр.мясо? Печень в день вырабатывает около300 гр.холестерина.но низкой плотности многовато?Это не хейт.С уважением из Белоруссии.
Олександр Бажаю здоров'я 😎🇺🇦💪
Дуже цікаво стежити за вашими дослідами .
Та кількість і якість інформації яку ви дали, допомогла не тільки мені а й моєму оточенню уникнути багатьох проблем зі здоров'ям, це стосується як фізичних вправ так і харчування.
Дякую.
1,5 года не ел мясо( мне на тот момент было 42 года), ещё и жена отказалась из-за солидарности, сдавал анализы три раза в год. Никаких изменений. Потом 1,5 года Кето. Вот Кето привело в норму липидограмму. В разы уменьшилась утомляемость, прошел синдром хронической усталости. Думаю тут дело в генах и группе крови. ИМХО
Я считаю, что питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Мясо ,рыба, овощи и тд-всего по чуть чуть.
Я изучаю всё это глубже и глубже и ага вот это конечно вывод железный,бред больного мозга.
Чтобы не тупить надо пить креатин и если за 40 то ещё и таурин. Тогда будет ощущение что тебе 18 лет в твои 45, без побочных явлений. На мясо будете смотреть как бывший курильщик на сигареты.
Охотники рассказывают, что медведи живущие на подножном корме(ягоды, грибы, орехи…) жирные как свиньи, даже мясо у него с прослойками сала. А есть медведи-хищники. Они ловят рыбу или других зверей. Они быстрее и опаснее, жира у них практически нет.
Александр, Если уже переходный период прошёл, организм пришёл в норму, то следует вопрос, какое у вас соотношение БЖУ в данный период на ваш вес? Думаю белки поддерживаете от 1,5 гр на кг веса, а вот как в отношении углеводов и жиров? Или всё так же как и ранее: жиры до 15-20% от суточной нормы, 40-50% углеводы, остальное на белки?
То, о чём вы рассказывали, я с этим сталкивался. И про мёд, и про хлеб, кисломолочку, мин кол мяса и увеличение морепродуктов. По неволе. + режим по сну и времени питания. Лучшей формы в жизни у меня не было.
Александр, спасибо за видео! Очень интересно и полезно! У меня зашкаливают ЛПНП (липопротеины низкой плотности). Явных причин для этого нет - питаюсь хорошо и разнообразно, вредных привычек нет, занимаюсь пляжным воллейболом. Врачи разводят руками, говорят, что это врождённое. Прописали пить статины (Розувостатин) пожизненно. А вы тут идею с мясом подкинули :)) Может, у вас будут ещё какие-нибудь идеи на тему как сбить уровень ЛПНП не медикаментозным способом?
Сдам свои анализы и сделаю выводы. По статинам не спешите. Подробно проанализируйте еду, сон, привычки и тд
Со статинами не играйтесь , информация попадалась что повышенный холестерин лучше чем пониженный.Я тоже на спорте без вредных привычек и тоже повышенный все остальное в норме.Буду убирать говядину и свинину,гляну ,что будет .Рыбой яйцами кисломолочка,витамины вполне заменят мясо ...
Саша-красава!!!
Для чего все это? Для вспахивания поля? Для стоительства дома? Цель то какая? Продлить жизнь или улучшить качество жизни нужна цель. Ну улучшил ты качество здоровья, ну поковырялся в анализах а дальше? ( Это я не по вас а вообще)
Изучите работы Вестона Прайса, Наташи Кембелл-Макбрайт и поймете, какая роль животных жиров в нашем питании.
👍🇺🇦продовжуйте цікаво. Дякую !
Саша ,угомонись уже ,оставь мясо ,сахар и бег в покое !
Предлагаю поступить по-другому: угомониться самому и покинуть канал🤷♂️
Мне 52. Из белка только яйца и рыба. Форму можете оценить.
Где нам её оценить?
Ткните на аватарку, перейдёте на канал.
@@antonp5920 ткните на аватарку
@@antonp5920 ткните на аватарку
Я отказался от мяса. Не ем его всё лето. Вес мой 100. У меня появился странный симптом: начала болеть голова, когда я голоден, и болит именно в области затылка. Бывает болит сильно, а бывает умеренно. И в основном проходит, когда поем. Никогда от голода раньше такого не было. Эта ситуация очень сильно напрягает, ибо я теперь не могу находиться в состоянии голода. И началось это всё именно тогда, когда перестал есть мясо. Инсулин сдавал несколько раз, он в норме. Уже нагонял себе гусей, что это может быть рак и хочу идти на МРТ головы.
У кого-то было такое?
задавайте это вопросы врачу, и пусть вам обследование с анализами назначает. Устраивать опрос в комментариях на ютубе как минимум неразумно.
При голодании активно сжигаются собственные жиры, а с ними и токсины, которые попадают в кровь
@@D_Drive но токсины в голову попасть не могут, по-идее, там же барьер?
@@Nikolay_007 у моего брата такая же проблема. Как только голодает - болит голова. Вывод сделал, что из-за токсинов в собственных жирах
@@D_Drive и как от этого избавиться?
10 лет стажа, полет нормальный! Для бодибилдинга вегетарианство еще приемлемо, но на веганстве посыпится организм, через сколько, будет зависить от запаса прочности заложенной генетически!
Я тренировал сыроедов- борцов в 2013-2014м. Они циклами делали : месяц на траве, потом веганят три с аминками и протеином. Все ок и с силой и с массой. По сей день так питаются.
@@AleksandrPaskoАлександр, идиотизм трупоедов не победить. Забей.
Спасибо!
Надо есть сало и селёдку, там весь комплекс БЦА. ))
Человек повелся на веганскую пропаганду, на псевдонаучную.ложь. как я в своё время. Правды там нет и не вводи людей в заблуждение. Мясо это сила, молодость и здоровье. Повегань с годик и на растительную дрянь смотреть не сможешь.
А с какого вы решили, что я ВЕГАН??!! Я им не был и не собираюсь жить на траве! На кой мне эту дичь писать?!🤣
@@AleksandrPasko, вегетарианская,.веганская, пропаганда имеет одни истоки и цель, чтобы люди отказались от мяса, дальше больше. Обычно никто сразу веганом не становится, сначала просто отказываются от мяса. Это секта. Зерновыми компаниями и транснациональными корпорациями финансируются псевдо научные исследования, лже учёными, о якобы вреде мяса, ими же распространяется эта чудовищная ложь. Им выращивать , хранить , транспортировать зерно, гораздо выгоднее проще и дешевле, чем мясо. Это бизнес. А наивный люд ведётся. Есть наука такая - Биология. Есть медицинский учебник ФИЗИОЛОГИЯ. ПОЧИТАЙТЕ. и не морочьте людям головы. То, про что вещаете, я через это давно прошел и правды там нет. Люди, не слушайте, ешьте МЯСО, много мяса. Это ваша сила и здоровье. Здоровье вашего потомства.
@@AleksandrPaskoАлексадр, згідний з Вами. Я і мій син не менше 10 років з каналом і на форумі. Вся інформація унікальна. Про попередній допис напишу лише одне. Неуч, который ужасающей болтовней горло дерет, похож на осла, который без причины 🤝
Веганю 14 месяцев, кроме яиц и желатина - никаких животных белков. Псевонаука - это когда ты думаешь, что у тебя есть мозг, трупоед.
Ем творог и яйца из белка..и доволен... рыбу иногда..
Это типичный треп,через месяц на "меню" смотреть не сможешь если это на самом деле! Питание разнообразное должно быть по факту ( мясо, хлеб, овощи, кислое, сладкое и тп и тд)
@@rprogresss он же написал "из белка". Хлеб, овощи, кислое и сладкое здесь вообще не при чем.
@@DushnyiShu "чистый белок"это не панацея
@@rprogresss лол, написали ж из "белка", остальное - из остального.
@@rprogresss какой чистый белок? Что к чему? Вот написал бы человек "я из хлеба ем только белый". А ему в ответ "а как же огурцы, курага, кефир?" Дальше поясняют "из хлеба!!!!". А собеседник снова отвечает "чистый хлеб это не панацея". Это что за палата номер 6?
Лицо землистого цвета . Походу огромные дозы ветеринарных веществ и инсулина привет передавали
Чего-чего???🤣🤣🤣🤣🤣
@@AleksandrPaskoа я тебе говорила, что даже для первых 30 секунд этот фильтр не очень😂😂😂😂 но фильтрует еб@нутых отлично))
Мне когда то один старый врач говорил что мясо надо есть два раза в неделю , день рыбный делать и молочный день и разгрузочные на кашах и овощах , и сегодня думаю это самое правильное питание , глядя на все эти советы и диеты