⏱️ محتوى الفيديو ⏱️ 00:00 بداية الفيديو 00:55 ما معنى التأمل ؟ 06:30 كيفية التأمل للمبتدئين 16:55 فوائد التأمل وأثره على العقل والروح والجسد 25:40 نصائح لنجاح طريقة التأمل ⏱️أسألة حول التأمل ⏱️ 36:00 إجابة على أسألتكم حول التأمل 36:05 هل يشترط وجود مكان طبيعي للقيام بالتأمل ؟ 37:45 كيف أتخلص من ضجيج الأفكار بواسطة التأمل ؟ 38:25 كيفية القيام بالتأمل للأم لديها أطفال ؟ 39:00 هل التأمل يساعد على التخلص من أفكار المقارنة مع الغير والأفكار الزائدة ؟ 39:40 ما هو العمر المناسب للقيام بالتأمل ؟ 40:40 إذا حصل انقطاع أثناء التأمل هل يمكن إعادته ؟ 42:10 هل يوجد مدة معينة للتأمل ؟ 42:25 ما أنواع التأمل ؟ 43:05 هل هناك برنامج للتأمل ؟ 43:30 كيف أعرف أنني دخلت بالتأمل وأن التأمل الذي قمت به صحيح ؟ 44:55 ما الذي يجب أن أكون واعياً له أثناء التأمل ؟ 45:30 هل مراقبة النفس تعتبر تأمل ؟ 45:50 هل مراقبة الجسم تأمل ؟ 46:25 ملخص عام حول مفهوم التأمل
سبحان الله كل الحكي الي حكتو عنا في الصلاة في الدين الاسلامي وحتى كمان حكت انه تأمل جماعي والصلاه في الجماعة الها فضائل كثييير الحمد لله ع دينا الاسلامي الي فيه كل الحياة 😍😍😍
سيدة آية، شكرا جزيلا على الشرح المبسط. أكاد أجزم أني تابعت أغلب من يتكلمون عن الطاقة والتأمل وعيش اللحظة من خلال التنفس ولكن والله هذه أول مرة أفهم كيف يكون ذلك فعليا. شكرا جزيلا لحضرتك.
كم قرأت عن التأمل كثيرا لكن استمعت لهذا الفديو استفدت منه خلاصه كل جهودي بهذا الاتجاه وتوصلت الى ما تم طرحه من حضرتك هو التفكير في اللحضه التي انا فيها واشباء اخرى ..... شكرا لك من بغداد
انا سمعت كتير عن التأمل في النت وقرات عنه ما افتهمت بالضبط شو هو وكيف نمارسه وفي هذا الفيديو لحضرتك هلا عرفت وافتهمت شو هو التأمل شكرا لحضرتك شرحك روووعة اتمنى لك التوفيق والنجاح
@@shahd1631 انني لم استمر لان لااملك وقت في رمضان ومن حيث الحلال بلامكان ان تكون خلوة دينية الخلوة ليست حرام ننوي ان اعتكاف طاعة لله ويكون ذكر قلبي لله بدون التكلم بشي يتعارض معاالدين
افضل طريقة للتأمل بعد الصلاة الشرعية للفروض الخمسة من فجر وظهر وعصر والمغرب والعشاء على الطريقة الصحيحة ثم تلاوة كتاب الله القرآن الكريم بتأني وتجويد جدًا جدًا مريح للروح وفيه شفاء من كل الامراض الروحية والجسدية والنفسية 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
مرحباً بكِ انا اول مره اسمع للاستاذه وكلامها حلو واني من يومين بديت اعمل التأمل بس خمس دقايق قبل النوم وشكراً لانك ذكرتي تجربتك لنا 😘💐 بس ان شاء الله حعملوا مثلك قبل نوم واول مااصحئ شكراً لك
مرررررره حبيييت الشرح والتوضيح.. كل الامتناااان لك.. سوالي انا اول دقايق يمكن دقيقتين مو اكثر.. من التامل احس بشعور سلاام بعدها مااحب لحظات التامل احس اني ادخل بشعور مااعرف اوصفه بانزعاج وكاني ابي اصرخ او ابكي.. فاوقف التامل.. وصرت اتامل تاملات خاصه باهداف معينه مثل رفع التستحقاق او.. واستمتع فيها لكن التامل الخاص اخس انه يدخلني بمود مااحبه.. مع اني نفسي اتقنه حتى اتصل مع روحي اكثر
انت تقوم بطريقه صحيحه في التامل التامل يعالج مشاعرك المكبوته التي تزعجك فقط راقبي المشاعر فاانتي الان تتخلصين من الفضلات النفسيه او المشاعر المكبوته وهذه امررا جيدا ودليل على انك تقوم بطريقه صحيحه في التامل
Aya khanji مدام اية الله يعطيك الف عافيه انا بعرفك من كذا شهر لكن اليوم لأول مرة بسمع فيديو كامل واخترت فيديو التأمل لأن جدا بحاجةاني اتقنوا تشتت قلق عدوانية التفكير بالماضي والمستقبل.. الخ بس توضيح فكرة التأمل بالنفس بداية في المرات اللاحقة بصير ركز ع الموضوع أو الهدف لي شاغلني بالتامل أو فهمت الفكرة غلط ارجو التوضيح؟؟؟ وشكرا من القلب
+Aya Khanji مرحبا انا ليا شي ست سنوات بتأمل و الأحمد وشكر روحي وصلت للسمو صرت مااتنفس و صلت ماشالله لمرحلة السكون و فتحت عندي بوابة نجمية وووووو و تزوجت شخص روحيا يعني روحي و روحه تزوجنا هل من توصيات
شكرا لك ربي يوفقك لكن عندي سؤال حابب اعرف الاجابه علشان اتعلم طيب كيف عرفوا انه 60 الف فكره طيب مش ممكن يكونوا مئة الف ممكن يكون عشرون الف كيف عدوهم ، على ماذا اعتمدوا وعلى ماذا استندوا . انا برأيي هدا الشي غير معقول ارجوا ان تفيدينا وان تعطي لنا البرهان والدليل على هذا وشكرا جزيلا
كمان سؤال.. ينفع اعمل تامل خاص بشريط مثلا عن موصوع معين كتنظيف الشاكرات.. بعدها بوقت بسيط.. اعمل تامل عن الغنى مثلا.. هل فيه وقت محدد او يفضل بين تامل وتامل.. وهل طبيعي لو عملت في اليوم تاملات بمواضيع مختلفه
اتشكرك كتير سيدة خانجي، فيديو رائع مفيد. اتمنى من كل مين شاف هاد الفيديو يقدر يفهمه صح.. انا بلشت من 3 سنوات بالتأمل، في البداية ضمن ضغوطات الحياة كنت اقدر افهم الحياة بجمالها، لاكن مع الاسف دخل توتر بحياتي و صرت اقطع و اوصل و بعتقد انا خبصت و دخلت بقصص وصلت الى هاد الوقت بتشتت و قلق و اكتئاب، سلبية، وعدوانية، و عدم اهتمام بأي شيئ. في نفس الوقت التجائت للمارجوانة. هاد ساعدني على الضياع مع الاسف... هلئ عم حاول ارجع أتأمل لاكن عم يكون في رفض ما عم اقدر اكمل 3 او 4 دقائق مقارنة ل 30 دقيقة في البداية.. عم روح عند دكاترة حتى يساعدوني، و مع الاسف ما عم اقدر اوصل لحل..
Shasha Jo يفضّل مِن الأساس والبداية الجلوس جلسة مريحة لوقت كافي وليس من الضروري القرفصاء .. الحركة تشتت التركيز قليلاً لكن يمكنك العودة للتأمل يعدها .. بالتوفيق
⏱️ محتوى الفيديو ⏱️
00:00 بداية الفيديو
00:55 ما معنى التأمل ؟
06:30 كيفية التأمل للمبتدئين
16:55 فوائد التأمل وأثره على العقل والروح والجسد
25:40 نصائح لنجاح طريقة التأمل
⏱️أسألة حول التأمل ⏱️
36:00 إجابة على أسألتكم حول التأمل
36:05 هل يشترط وجود مكان طبيعي للقيام بالتأمل ؟
37:45 كيف أتخلص من ضجيج الأفكار بواسطة التأمل ؟
38:25 كيفية القيام بالتأمل للأم لديها أطفال ؟
39:00 هل التأمل يساعد على التخلص من أفكار المقارنة مع الغير والأفكار الزائدة ؟
39:40 ما هو العمر المناسب للقيام بالتأمل ؟
40:40 إذا حصل انقطاع أثناء التأمل هل يمكن إعادته ؟
42:10 هل يوجد مدة معينة للتأمل ؟
42:25 ما أنواع التأمل ؟
43:05 هل هناك برنامج للتأمل ؟
43:30 كيف أعرف أنني دخلت بالتأمل وأن التأمل الذي قمت به صحيح ؟
44:55 ما الذي يجب أن أكون واعياً له أثناء التأمل ؟
45:30 هل مراقبة النفس تعتبر تأمل ؟
45:50 هل مراقبة الجسم تأمل ؟
46:25 ملخص عام حول مفهوم التأمل
،،،تاملت
مقاطعك واسلوبك وكلامك وطريقة شرحك لحالها تأمل تاخذيني لعالم ثااني وتخليني اركز حرفيًا❣️.
سبحان الله كل الحكي الي حكتو عنا في الصلاة في الدين الاسلامي وحتى كمان حكت انه تأمل جماعي والصلاه في الجماعة الها فضائل كثييير الحمد لله ع دينا الاسلامي الي فيه كل الحياة 😍😍😍
التأمل كثير حلو أحب ممارسته وأنت أحلى يا دكتورة .شكرا لك .
حضرتك شخصية ودودة وقريبة جداا ما شاء الله عليكي
شكرااا لكي ❤️
انت شخص جميل و رائع ، طاقتك الايجابية و السلام اللي عندك مريح جدا، و بوصل حتى عن طريق الفيديوهات، شكرا
صوتك راحة نفسية 😍😍
اللي فهمتو انو التأمل هو نفسو الخلوة اللي بيعملها المسلم
ياااااامسلمين اليوغا محرمه في الاسلام انتبهوا وللتأكد ابحثو عن حكم رياضة اليوجا في الاسلام......
@@wswd9776 ولاتقولو لما تصف السنتكم الكذب هذا حلال وهذا حرام
لاتحرم على كيفك
@@user-kc7ql3jo2k لو جبت شي من راسي كان ماقلت ابحثوا للتأكد الله يهديك
كرهتونا فى عيشتنا كل حاجة حرام
شكرا جزيلا مدام اية ..انا قرات كتير كتير عن التامل وبالتفصيل ورايت فيديوهات كتير لكن بصراحه ما استفدت بقدر الاستفاده من شرحك للتامل باستفاضه ووضوح وبساطه..وكل الاسئله اللي كانت بتدور براسي انتي اجبتي عليها..لكي مني كل الاحترام والتقدير
و انا استمع الى الفديو عملت تامل و استمتعت شكرا لك استاذة اية على الشرح المفصل و البسيط🌷
ربي يسعدك استاذه ايه حقيقي كلامك مبسط ومريح وينفهم بسرعه وبسهوله ربي يبارك فيك وفي علمك وصحتك ❤❤
سيدة آية، شكرا جزيلا على الشرح المبسط.
أكاد أجزم أني تابعت أغلب من يتكلمون عن الطاقة والتأمل وعيش اللحظة من خلال التنفس ولكن والله هذه أول مرة أفهم كيف يكون ذلك فعليا.
شكرا جزيلا لحضرتك.
سلام اشكرك على هاذ المعلومات التي تساعدنا لكي نوعا أكثر ونصبح نعيش مع ذواتنا بسلام شكرن
كم قرأت عن التأمل كثيرا لكن استمعت لهذا الفديو استفدت منه خلاصه كل جهودي بهذا الاتجاه وتوصلت الى ما تم طرحه من حضرتك هو التفكير في اللحضه التي انا فيها واشباء اخرى ..... شكرا لك من بغداد
تسلمي دكتورة كتير. أرجوك تحكي عن الmindfulness و الفرق بينه و بين التأمل بليز 🙏🌷❤
استطيع ان استمع القرأن الكريم وقت التأمل
اي تقدر ، إذا كان ما يشتت تركيزك
ماشاء الله هدوء و جمال وسلام وثقافة وتميز جزاك الله خيرا ألف شكر لك
انا اعمل تامل من زمان وانا دائما عندي مناعه من الامراض والحمد لله ودائما انجح بحياتي
كيف حبيبتي ممكن
هل الأمر أخد شهور عندما بدأت نتائج التأمل
؟؟؟
إنت إنسانة عظيمة. طول اليوم مشغلة فيديوهاتك. واستفدت كثير
الإنسان إذا ماعندو شي ينشغل فيه شي اكيد رح يتذكر الماضي ويحترق ..😞😞
جزاك الله خيرا ..🌷🌷
انا سمعت كتير عن التأمل في النت وقرات عنه ما افتهمت بالضبط شو هو وكيف نمارسه وفي هذا الفيديو لحضرتك هلا عرفت وافتهمت شو هو التأمل شكرا لحضرتك شرحك روووعة اتمنى لك التوفيق والنجاح
شكرا.
لك من اسمك نصيب كبير،ومعاني نحتاج لها.
بليز عملي فيديو هات قصير
فيديو رائع، شكرا مدام آية على المحتوى والمضمون، تعرفت على قناتك فقط امس، وانا سعيدة بطريقة واسلوب ونبرة صوتك بتوصيل المعلومة، بتعطي راحة واسترخاء وفائدة بفهم المحتوى، شكرا
احسنتي احسنتي احسنتي ، شرح بسيط وواضح وكافي ، الف شكرا و جزاك الله خيرا وبارك فيكي.
شكراالك اكتر حدا فهمني عيش اللحظه وجاوب عااسئلتي الي ببالي من غير مااسئلك
شكرا دكتورة عن جد شرحك مبسط و جميل
شكرا كثير
الله يبارك فيك لقدر تعرفت عليك مؤخرا و استفدت كثيرا فشكرا على هذه المعلومات القيمه 🌹
كلامك الو رنة رائعه في أذني
بارك الله فيكي على هل معلومات🙏
شكرا جزيلا على هذا الكلام الذي يشرح القلب سأطبقه بإذن الله فأنا وجدت ماكنت أبحث عنه ..بوركتي .❤
شكرا جزيلا شفت فديوات كثيره لمدربين عده ولا واحد شرح التأمل بشكل واضح
لكن هذا الفديو الوحيد الي استفدت منه
شكرا شكرا لكِ من القلب
ماهي نتائج
يعطيكي ألف عافية ولله أتك مبدعة جداااااا. وتعلمت منك كتتير شغلات عن التأمل..... بحبك...
👑👑😄
شكرا على الشرح الجميل
بدئت التأمل من ذويومين تحديدن لمدت ربع ساعة احسست أن هناك شيئ يدحدث في تركيب جسدي لااعلمها لاكنها جملية
لسه مستمره عليه؟ وهل هو حرام علشان فى ناس بتقول كده ؟
@@shahd1631 انني لم استمر لان لااملك وقت في رمضان ومن حيث الحلال بلامكان ان تكون خلوة دينية الخلوة ليست حرام ننوي ان اعتكاف طاعة لله ويكون ذكر قلبي لله بدون التكلم بشي يتعارض معاالدين
شرح مبسط وجميل جدا جزاكى الله خيرا
فديوهاتك رائعة عندك ما شاء الله هدوء وسلام رائع كل الحب لكي❤❤❤
شكرا معلومات انشاء الرحمان مفيدة مع كل احترامي وتقديري❤️☀️🌷
فيديو اكثر من رائع الله يوفقك في حياتك مشكوررره كوتش ايه🌹
هذا مانحتاج ان نكون عليه اثناء الصلاة او الدعاء
كلامك مفيد جدا كل التوفيق الك استمري
كلامك صح انا بتزكر ايام الخطبه والعرس بفرح كثير
Thank you so much with love 💞💞💞🌹🌹
ألف شكر لهذا المجهود المبذول والرائع.
إذا احببت أخذ دوش بارد هل يكون قبل التأمل أم بعده ؟
شكرا جزيلا
mashaa alah
والله لكيت بي راحة مابعدها من راحة رغم الأفكار تهاجمني بس اتشوق لساعات التأمل 🙏🏿💕
شكرا
شرح جميل .. شكرا جزيلا
👍👍👍شكرا كتير
شكرا استاذة مبدعة وجهودك متميزة 🌷🌷🌷
كلامك راحة في حد داتة
شكرا استاذة
بحبك آية.... و ممتنة جدا لك 💕💕💕💕🌺🌸
I love this video
افضل طريقة للتأمل بعد الصلاة الشرعية للفروض الخمسة من فجر وظهر وعصر والمغرب والعشاء على الطريقة الصحيحة
ثم تلاوة كتاب الله القرآن الكريم بتأني وتجويد جدًا جدًا مريح للروح وفيه شفاء من كل الامراض الروحية والجسدية والنفسية 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
شكرا الك كتير
رهيبة ❤
مشكورة
شكرا دكنورة هل التامل يخلصني من حالة الخوف والهلع ارجو الرد اسناذة
جميل جداً
اسلوبج يجنن
صح انا مارست التأمل ولم استفد شي بس قررت اني استمر واعملو مرتين يوميا 10دقايق قبل النوم واول مااصحئ من نومي تغيرت حياتي للافضل
زاد التركيز عندي وصرت احفظ اي معلومه بسهوله
صرت كتير هاديه والعصبيه خفت
بنصحكم بهالتمرين 🤗
شنو نوع التامل ؟
@@pajaros8448
بالبدايه استمعي للموسيقى وبعد فتره بتخف الافكار
بعد هيك بتركزي ع تنفس
وبهيك بتخف الافكار عندك
ممكن فيسبوك بليزبدي سؤال @@kendatamime1809
kenda Tamime 🌷شكرا ذكر تجربتك
مرحباً بكِ انا اول مره اسمع للاستاذه وكلامها حلو واني من يومين بديت اعمل التأمل بس خمس دقايق قبل النوم وشكراً لانك ذكرتي تجربتك لنا 😘💐 بس ان شاء الله حعملوا مثلك قبل نوم واول مااصحئ شكراً لك
والله لسا تعرفت عليك طريقت كلامك بنفسها تامل وسكينه انا ممتنه لك
ابدعتي 👍🏻❤️
دكتورة ممكن تفهمني العلاقة بين التأمل والفنون القتالية اليابانية وخاصة الكاراتيه؟؟
مرررررره حبيييت الشرح والتوضيح.. كل الامتناااان لك.. سوالي انا اول دقايق يمكن دقيقتين مو اكثر.. من التامل احس بشعور سلاام بعدها مااحب لحظات التامل احس اني ادخل بشعور مااعرف اوصفه بانزعاج وكاني ابي اصرخ او ابكي.. فاوقف التامل.. وصرت اتامل تاملات خاصه باهداف معينه مثل رفع التستحقاق او.. واستمتع فيها لكن التامل الخاص اخس انه يدخلني بمود مااحبه.. مع اني نفسي اتقنه حتى اتصل مع روحي اكثر
ماهي نتائج
انت تقوم بطريقه صحيحه في التامل التامل يعالج مشاعرك المكبوته التي تزعجك فقط راقبي المشاعر فاانتي الان تتخلصين من الفضلات النفسيه او المشاعر المكبوته وهذه امررا جيدا ودليل على انك تقوم بطريقه صحيحه في التامل
دكتوره انتي شكلك مريح الله يعطيكي الف عافيه
Aya khanji
مدام اية الله يعطيك الف عافيه
انا بعرفك من كذا شهر لكن اليوم لأول مرة بسمع فيديو كامل واخترت فيديو التأمل لأن جدا بحاجةاني اتقنوا تشتت قلق عدوانية التفكير بالماضي والمستقبل.. الخ
بس توضيح فكرة التأمل بالنفس بداية في المرات اللاحقة بصير ركز ع الموضوع أو الهدف لي شاغلني بالتامل أو فهمت الفكرة غلط ارجو التوضيح؟؟؟
وشكرا من القلب
مدام ايه،، شو الفرق بين الصلاة والتأمل،، الهدف الرئيسي من الصلاة الخشوع وهو نفس موضوع العيش باللحظة ،، ممكن حد يوضحلي
الصلاة تواصل بينك وبين الله
والتامل تواصل بينك وبين نفسك
Wad Khaddwor المراحل المتقدمة في التأمل منبدأ نتواصل فيها مع الملائكة او نشوف صور او نسمع أصوات...التأمل اله ابعاد كتير مش بس تواصل مع نفسي اصم
كلام دواء 👍👍👍👍👏👏👏💝💝💝💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
+Aya Khanji مرحبا انا ليا شي ست سنوات بتأمل و الأحمد وشكر روحي وصلت للسمو صرت مااتنفس و صلت ماشالله لمرحلة السكون و فتحت عندي بوابة نجمية وووووو و تزوجت شخص روحيا يعني روحي و روحه تزوجنا هل من توصيات
كم دقيقة ما تتنفسي و امتى وصلت لهذه المرحلة و شكرا على الاجابة
هل ضهرت نتائج التأمل من السنة الأولى ؟؟؟
بث
هل التامل يعالج الامراض النفسية
شكرا لك ربي يوفقك لكن عندي سؤال حابب اعرف الاجابه علشان اتعلم طيب كيف عرفوا انه 60 الف فكره طيب مش ممكن يكونوا مئة الف ممكن يكون عشرون الف كيف عدوهم ، على ماذا اعتمدوا وعلى ماذا استندوا . انا برأيي هدا الشي غير معقول ارجوا ان تفيدينا وان تعطي لنا البرهان والدليل على هذا وشكرا جزيلا
اثناء جلسات التأمل..هل من الممكن الاستماع لمثل هذه الفيديوهات ؟
هل اقدر اتامل وانا مستلقي ضهري
كمان سؤال.. ينفع اعمل تامل خاص بشريط مثلا عن موصوع معين كتنظيف الشاكرات.. بعدها بوقت بسيط.. اعمل تامل عن الغنى مثلا.. هل فيه وقت محدد او يفضل بين تامل وتامل.. وهل طبيعي لو عملت في اليوم تاملات بمواضيع مختلفه
كم من الوقت لازمك لتنضيف الشاكرات ؟؟؟
كم مرة تقوم بالتأمل في اليوم؟
شكراااا حبيبتي كيف اتعامل مع المراهقين
هل ادويه الذهان تمنع التأمل
طيب كيف اعرف اني اديت التأمل صح؟ لاني عملته ١٠ دقايق تقريبًا اسبوع..كنت احس اني فقط بصفن بس مافي شعور راحة او هدوء ..ما أضاف شي علي
حسب درجة السلام الداخلي اللي تحس بيها نتيجة حضورك في اللحظة بكامل وعيك
ua-cam.com/video/Q_yvJ7v_W2U/v-deo.html
اتشكرك كتير سيدة خانجي، فيديو رائع مفيد. اتمنى من كل مين شاف هاد الفيديو يقدر يفهمه صح.. انا بلشت من 3 سنوات بالتأمل، في البداية ضمن ضغوطات الحياة كنت اقدر افهم الحياة بجمالها، لاكن مع الاسف دخل توتر بحياتي و صرت اقطع و اوصل و بعتقد انا خبصت و دخلت بقصص وصلت الى هاد الوقت بتشتت و قلق و اكتئاب، سلبية، وعدوانية، و عدم اهتمام بأي شيئ. في نفس الوقت التجائت للمارجوانة. هاد ساعدني على الضياع مع الاسف... هلئ عم حاول ارجع أتأمل لاكن عم يكون في رفض ما عم اقدر اكمل 3 او 4 دقائق مقارنة ل 30 دقيقة في البداية.. عم روح عند دكاترة حتى يساعدوني، و مع الاسف ما عم اقدر اوصل لحل..
رائعة مثل العادة آية العزيزة
أستاذة ،انابدي استعمل التأمل لتنظيف اللاواعي ، هل نوعية التأمل الذي شرحتيه مناسب ؟
نفس السؤال
ماهي ننتائج
شكراً جزيلاً
كلامك مريح جداً بس عندي كثير من الاسئلة عندك صفحة في الفيس والماسنجر ولا كيف يتواصلوا معك؟
لماذا لا استطيع التركيز على موضوع واحد عند بدايه التامل وكيف ابدا طريقه التنفس
قصدك اركز فقط على هواء لي داخل انف وخارج؟ بدون ما اركز على انتفاخ بطن أو شيء اخر و
Chokraaaaaan
طيب اذا كنت اتامل تحقيق هدف ما، تاتي افكار سلبيه مثل موقف محرج يصير وهنا تمنعني من اكمال التامل ماذا افعل بليز جاوبي
كان استاذنا من عشرين سنه بصف التاسع يعلمنا التامل يقول تأمل ساعه احسن من راحه ثمانين ساعه
Great
ماذا عن عدم القدرة على التحكم في الأفكار
سؤال ارجوكم هل نبقى نركز على نفس طبيعي اول نفس عميق
سيدتي الكريمة، عندما أتأمل رأسي يألمني كثير و ألم في القفص الصدري، و بعض الأحيان في الكتف، هل من تفسير؟ شكرا جزيلا لك
انا انام جيد في الليل9 ساعات لكن عند الخوف اتمرن رياضۃ بعد احيان احس افكار سيیۃ
انا اثناء التأمل اقوم بتحريك رجلي لان يحصل لها تنميل او احرك وضعية جلوسي اثناء التأمل هل يؤثر على جلسة التأمل
Shasha Jo يفضّل مِن الأساس والبداية الجلوس جلسة مريحة لوقت كافي وليس من الضروري القرفصاء .. الحركة تشتت التركيز قليلاً لكن يمكنك العودة للتأمل يعدها .. بالتوفيق
@@ayakhanji2969 كيف فيني أتواصل معك حابه إستشارة
مشكورة وايد وايد انت رائعة وانا احبك في الله
kholoud abdulaziz ♥️
طيب شو بستفيد اذا اللي حوالي أشخاص سلبيين وعصبيين
🌹🌹🌹
شرح الاطباء عن التامل يختلف ..😶دوختونا