진짜 공항발작오면......못일어나고 어지럽고 식은땀나고 손발 달달 떨리고 숨못쉬겠고 가슴,등에 통증이오고 헛구역질나고....다 나타남ㅠㅠㅠ그래도 약먹고 30분안에는 진정이되는데 그 이후에는 진빠지고...겪어보지 못하는 사람들은 몰라요ㅠㅜㅜㅜㅠ다음편도 꼭 보고시퍼여!!!
전.. 이게 너무 슬픈게 죽을 거 같아서 공황발작이 오면 신경 안정제 약통을 손에 쥐고 있어요 그럼 심리적으로 좀 괜찮아져요 왜 이렇게까지 내가 됐나 그때 그사건이후 트라우마 때문에 자꾸 정신세계가 그것들과 연관된 것들만 보면 떠 올라서 생각이 안 날수가 없어요 그 알고리즘이 너무 많이 제 일상에 노출되어 힘드네요..
저도 공황장애 겪고 있는 사람이에요.. 공황장애라는 단어만 봐도 심장이 두근두근할 정도로 심각해서 이 영상도 보고싶은데 누르기가 무서워 사알짝 고민 하다가 봤어요.. 근데 정말 도움이 되는 내용들로 가득하네요ㅠㅠ 내 의지 문제가 아닌 내 몸이 나를 지키기 위해 자율신경계가 열일하고 있다구 생각하니 마음이 정말 많이 편해졌어용 ㅠㅠ 좋은 영상, 마음이 한결 편해지는 영상 정말 감사합니다 ♥️
공황이 진짜 힘들죠 ㅠㅠ...심해지면 과호흡와서 손발 오그라들고 졸도함...응급실가면...진정제말곤 답도없고 맞고 자고일어나면 온몸에 진은 빠져도 ...멀쩡함 3갤동안 집밖에도 못나갔었음...엄마랑 집앞복도 나가는거 부터...연습할정도로 심했는데 꾸준히 약복용결과 지금은 아주 가끔 아주 긴장될때만 옵니다ㅠㅠ비상약 들고다니면 또 세상괜찮아요 극복하긴 힘들어도 극복 못하는 질환이나 병은 아니니 힘들어도 약이랑 병원 꾸준히 다니세요!!모두 화이팅!!
저는 갑자기 문뜩 숨을 쉬는 법을 까먹어서 가슴이 답답해지고 속이 메스꺼움이 생기다가 어느새 보면 또 괜찮아져 있는데.. 문제는 이게 막 아프고 고통스럽고 힘들고 숨이 안쉬어져서 쓰러질 것 같고 이런게 아니라 "어우 왜이러지..?" 정도의 옅은 정도라 이게 공황발작인지 아니면 뭔지 잘 모르겠어요..ㅠㅠ 너무너무 궁금한데 원인이 뭔지 모르겠어요..
저도 공황장애가 막 죽을것처럼이 아니라 신체가 어? 이게 뭐지 이상한 느낌 내가 아닌듯한 느낌, 소화장애, 가슴통증 등이 있어요. 정신과 상담 받아봤는데 공황장애 문항지를 주세요. 그리고 의사쌤이 진단을 해주세요. 생활하시는데 조금이라도 불편함을 느끼신다면 한번 상담을 받아보시는 걸 권유드립니다
역시 재미난 선생님이구 디바걸스입니다 공황장애 저도 있었지만 지금은 없는데 저런선생님이었으면 치료받기 참 재미있었을텐데 생각이 많이드네요 제시카님은 공황장애가있다하셨구 제니님은 말씀은 안하셨지만 왠지 무기력하고 우울하시진 않았나 걱정이 되었는데 두분모두 재미난 선생님만나 치료될것이 있다면 치료되시길 바랍니다 그리구 제시카님 제니님 언제나말씀드리고 기도하듯 디아님과 가족분들모두 언제나 건강하시고 행복가득넘치는일상 기쁨가득넘치는일상 즐거움가득넘치는일상 평안가득한일상되시길 언제나 중보기도하고있습니다 물론 사랑이 보니 꾸미두 언제나 건강하고 행복가득 넘치는 일상보내길 언제나 중보기도하고있습니다 제시카님 제니님 언제나 건강하시고 우울증이나 공황장애 잘 치료되셔서 언제나 행복가득넘치는일상 언제나 기쁨가득넘치는일상 언제나 즐거움가득한일상 언제나 평안가득한일상되세요
제가 겪었던게 공항발작이 맞았던것 같네요 ㅠㅠ 이번년도에 처음으로 느꼈는데 자다가 갑자기 일어났는데 심장이 엄청 두근거리고 내가 지금 죽겠다 싶은 마음이 들더니 갑자기 오한이 들고 손톱 발톱이 추운것 처럼 보래지고 달리기 뛴것 처럼 숨이 차고 이불 둘둘 말고 덜덜 떨면서 혼자 엄청 울었는데 괜찮아지더라구요 다음날 병원도 갔었는데 정상이라고 해서.. 그이후로 또 온적은 없어서 다행이지만 무서운 경험이었어요 ㅠㅠㅠ
어릴적 이 영상을 보면서 ”아.. 이런일이 있을수도 있구나!“하고 까먹고 살고 있었는데 크면서 공황장애가 생기고 다시 이 영상으로 돌아오게 됐네요.. 친한 언니들같은 느낌이 들면서도 때로는 진지한 이야기를 하는게 디바걸스의 매력인거 같아요☺️ 이제 영상을 안올리시는건 아쉽지만 그래도 영상 자주 돌려보고 있어요!
우울증 7년 공황장애를 2년동안 앓고 현재도 치료중인데 공황장애 공황발작이란 글만 봐도 두렵고 공황발작이 오는 상황이라 올라왔을 당시에도 발작때문에 못보고 이번에 엄마가 봐보라고 추천해 주셔서 보게 되었는데 여전히 발작은 오고 공황장애가 두렵지만 이렇게 자세하게 알 수 있어서 앞으로는 조금 더 편해질것 같아요 이런 영상 올려주셔서 정말 감사드려요..ㅜㅜ
예전에 디바걸스님들이 만드신 공황장애 영상을 보고 나서 제가 겪었던 가슴 답답함과 울렁거림, 손 발이 차가워지는 증상이 공황발작이었구나 하고 깨닫게 됐어요. 그때 당시에도 스트레스가 극에 달해있었다는 것을 알고는 있었지만 공황발작이라는 이름으로 들으니 더 잘 이해할 수 있었고 덕분에 지금은 그때의 공포를 조금씩 극복해나가고 있습니다. 이번 영상에서 공황발작, 공황장애가 제가 나약해서 생긴 것이 아니라 인간이 맹수로부터 자신의 몸을 지키기 위해 나타나는 현상이라는 이야기가 저에게 크게 위로가 됐어요. 그래서 눈물이 나오려고 했는데 눈물이 나오려고 할 때쯤 재밌어서 웃고 그랬네요 ㅋㅋㅋㅋ 다음 영상도 기대됩니다. 건강하시고 행복하셔요!
증상이 있다면 막연한 두려움만 안고 있지말고 정신과를 다녀 오셔요. 진단받고 처방받고 나아집니다 . 혼자 불안해하면 증상만 커져요. 처방약을 먹지않더라도 갖고있는것만으로 안정감을 주기때문에 큰 효과가 있어요 . 개인적으로는 혼자 주문을많이 걸었습니다 . 죽지 않는다 죽지 않는다 하고 계속 스스로를 진정 시켰어요 . 물론 병원에 다녀온 이후에 더큰 효과가 있습니다 .
왕따인 친구를 도와주다가 저도 학교폭력을 당하게 되었고 무관심하고 모른척하는 선생님들로 인해 많이 힘들고 우울증에 자살생각도 들었는데 그때당시 부모님이 이혼하신 상태여서 엄마가 많이 힘들으셨어서 저를 돌아봐주실 겨를 이없으셔서 결국 학교폭력으로 신고는 못한채 참았는데 다음학년이 되서도 저에게 아무렇지도 않게 인사하는 가해자에 매일 불안해서 공황발작이 생겼어요.그리고 저는 처음에 이게 공황발작인지도 몰랐어서 병원이란 병원은 다 다니면서 검사받느라 학교를 쉬었고 그러다 정신적인문제로 그렇게 느끼는것같다고 해서 정신과에 가서 이야기를 했고 약을 복용하고 치료도 받았어요,부모님과 상의후 전 다른학교로 전학을 가기로 결정했고 왕따였고 같이 힘듬을 나눴던 친구에게 말하려고 계속 연락을 했는데 안받더라고요,뭔가 이상해 다른반친구에게 연락해보았더니 그친구가 저를 엄청욕하고 다닌다고 하더라고요.처음엔 믿기지도 않았고 너무 힘들었어요.그친구가 뭔가 오해했나 싶어 미안하다고 말하며 메세지를 보냈는데 그친구는 전학갈때까지 연락 한통 안됬어요. 그친구가 내향적이라 다른학생들이 그친구를 둘러싸고 뭐라고 할때 막아주고 서로 힘내자고 평생 친구 하자 했는데 그렇게 되었고 전 전학가서 열심히 살아보려 반장도 하였고 친구들과 사이도 좋게 잘지냈지만 솔직히 사람을 믿기가 어려웠기에 마음한구석이 공허했어요.그러다 학교를 갔는데 다시 공황발작이 심해졌고 학교만 가면 죽을것 같았어요.전학간학교는 선생님들도 무척이나 좋으셨고 제가 공황증상이 있다는것도 잘 이해해주셨어요,그리고 친구들도 정말 무리라는게 없이 다 같이 친했어요,정말 제가 원하고 바라던 학교였죠.그럼에도 학교에 대한 트라우마가 강하게 박혀 저는 공황발작은 계속 됬고 보건실에서 쉬거나 학교조퇴하는일이 반복 되었어요.이상황자체가 억울했어요.가해자는 아주 잘지낼텐데 나는 아직도 갇혀있는게 . .결국 전 자퇴를 했고 학교에 대한 아쉬움이 정말 많이 남았어요, 하지만 전 청소년심리상담사란 꿈이 생겼고 감정적으로 또래보다 매우 성숙해졌고 공부도 그전보다 훨씬 열심히하고 지금은 편안하게 여유롭게 취미생활도 즐기면서 잘지내고 있어요.고3이지만 일반또래와 다른 방법으로 이길을 가고 있어 불안하지만 열심히 해왔기에 저 자신을 믿어요.저 꼭 심리학과 합격 할께요!!,영상에 언니들 보면서 참 멋지다고 생각되요,더열심히 살아야겠다 라는 생각도 들네요 ㅎ ㅎ항상 감사해요!!
심리학과 합격하고 지금은 2학년이에요. 참고영상으로 보고 있었는데 이때 댓글을 보니까 다시 마음을 잡게 되네요. [To.과거의 나에게] 원하는 거 이뤘다!! 난 벌써 2학년이야~솔직히 요즘 강박증, 우울증, 무기력증이 있어 목표가 흐릿하게만 보이고 무섭더라. 이 영상을 처음 봤을 때의 나도 그랬지 싶어..이때처럼 나는 원하는 것을 꼭 이룰께. 일단 2학년 잘 마치고 편입 넣어볼께! 그리고 남은 2년 꾸준히 다녀서 졸업할꺼야. 그 다음은 예술심리쪽으로 더 공부하고 싶어 ㅎㅎ
방법1 녹취나 영상 몰래켜서 증거수집하시고, 학교선생님한테는 절대 얘기하지마시고 가까운 파출소가서 신고하세요. 신고하면 파출소에서 부모님께 연락옵니다. 그렇게 일을 키워야 해요. 경찰은 신고 접수된 건은 반드시 처리해야하기때문에, 요즘 학폭사건은 특히 그냥 넘기지 않습니다. 그리고 네이트판 같은데 사연 올려서 가해자들 신상까버려요. 사실적시 명예훼손으로 처벌 받을 수 있으나 처벌수위 약함. 그렇게해야 가해자년들한테 몰려들어 테러당하게만들어야 그년들이 비로소 뉘우치게 됩니다. 그렇게 가해자년들와 방관자들에게 빅엿을 먹인 후 다른학교로 전학가셔서 인간관계 리셋하세요. 전화번호, SNS 모두포함. 방법2 학교 자퇴하고 검정고시 봐서 대학가는것도 나쁘지않아요. 나중에 살아보면 하나도 흠이 아님. 오히려 장점이 많다고 생각함. 방법3 부모님한테 학폭당하고 있다고 펑펑 울고, 학교 더이상 못나가겠다고 하시고, 심부름센터에 문신조폭 오빠를 붙여 달라고하세요. 요즘 그런 서비스들 많음. 그 조폭오빠를 가해자년들한테 사촌오빠라고 소개하시면, 그날 이후로 일진은 니가 됨. 저는 40대 중반 아재인데, 님이 내 딸이라면 방법1을 선택한다. 만약 지금 죽고싶은 생각이 들고있다면, 그 용기로 신고해서, 그년들에게 빅엿을 선사하세요.
전 이번에 허리주사잘못맞고 (의료사고) 부작용이심하게와서 밤에 혼자서 뒷골땡김이 심해지던거 참았더니...시술받고 어느정도나아졌는데도 밤만되면 숨을 못쉬겠고 뒷골이더땡기는것같고 잠을 못자요...불켜고,문다열어놔도.. 그냥 밤되면 아무도 나를 도와줄수없는 상황에서 아프다보니 힘들더라구요오늘 항우울제 약받고 수면제받고왔더니 안심이되서 괜찮아요.그렇지만 무서워요 지금 일도그만둬야할상황....공항장애는 아니지만 큰 트라우마가온것같아요...ㅠㅠ 확실히 항우울제약먹고나니 뒷골땡김이 덜한것같아요..
많은 분들에게 조금이라도 위로와 도움이 되면 좋겠다는 마음으로 도전해 보았는데 제시카, 제니 언니들 덕분에 제 진심이 잘 전달 된 것 같아 정말 감사드려요~^ ^ 그런데 언니 도대체 다음 편은 언제 나오나요~? 현기증 난단 말이에요ㅜㅜ
ㅋㅋ
ㅋㅋ현기증,....ㅋㅋ 이제 노예계약하셨으니 현기증안나쥬?
오늘 영상은 공황장애/공황발작 을 준비했어요.
혹여나 저희 처럼 잘 모르고 그저 불안하고 힘들어했던 분들께
조금이나마 공감과 위로가 되었으면 하네요!
'정신건강' 시리즈 함께 해준 박서희 선생님 정말 너무 감사합니다♥
대인기피증은요?
광장공포증에 대해서 이야기를 안할것예요?
누나들 너무 고마워요! 이 영상보고 불안했던게 많이 편해졌어요 ㅋㅋ 혹시 다른 정신적인 병들도 다루실건가요오?
ㅎㅎ
진짜 공항발작오면......못일어나고 어지럽고 식은땀나고 손발 달달 떨리고 숨못쉬겠고 가슴,등에 통증이오고 헛구역질나고....다 나타남ㅠㅠㅠ그래도 약먹고 30분안에는 진정이되는데 그 이후에는 진빠지고...겪어보지 못하는 사람들은 몰라요ㅠㅜㅜㅜㅠ다음편도 꼭 보고시퍼여!!!
공항이 아니고 공황입니다!
공황있는 친구가 “죽을것 같지만 안 죽을걸 아는데 그걸 아는대도 죽을것 같아” 라고 하더군요.
이말 진짜 공감되네요 ㅋㅋ
숨막히고 어지럽고 쓰러질것 같은데 금방이라도 숨이 멎을것 같은데 또 괜찮아지는 순간이 오죠
정말 이느낌이에요.... 너무 공포그럽고 싫은 느낌
전.. 이게 너무 슬픈게 죽을 거 같아서 공황발작이 오면 신경 안정제 약통을 손에 쥐고 있어요 그럼 심리적으로 좀 괜찮아져요 왜 이렇게까지 내가 됐나 그때 그사건이후 트라우마 때문에 자꾸 정신세계가 그것들과 연관된 것들만 보면 떠 올라서 생각이 안 날수가 없어요 그 알고리즘이 너무 많이 제 일상에 노출되어 힘드네요..
요즘에는 마스크까지 껴서 공황까지오면 죽을 맛입니다…ㅠㅠ
ㅇㅈ이요 진짜 뒤질것같아요 ㅠㅠ
저도 그래요
아마자요ㅠㅠ진짜 죽겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜 공황발작 겪어봤는데 정말 진심 말로할게 아님. 뭔가 내가 지금 이미 죽어있는것 같고 뭔가 평범한 일상이 이상한 감정으로 돌아오고 숨을 못쉬겠음.
선생님이 밝게 얘기해주고 극복방법을 알려주시니까 내가 잘 컨트롤 잘 못한다고 채찍질을 많이 했는데 그렇게 안해도 된다는 말 듣는것같아서 감사하다고 말씀드리고 싶습니다~~♥♥(디바 언니들도 영상 만들어주셔서 감사합니다💜💜)
진짜 박서희 선생님 같으신 분만 만난다면 극복할 수 있다는 희망이 생길것 같네요
저도 공황장애 겪고 있는 사람이에요..
공황장애라는 단어만 봐도 심장이 두근두근할 정도로 심각해서 이 영상도 보고싶은데 누르기가 무서워 사알짝 고민 하다가 봤어요..
근데 정말 도움이 되는 내용들로 가득하네요ㅠㅠ
내 의지 문제가 아닌 내 몸이 나를 지키기 위해 자율신경계가 열일하고 있다구 생각하니 마음이 정말 많이 편해졌어용 ㅠㅠ
좋은 영상, 마음이 한결 편해지는 영상 정말 감사합니다 ♥️
아 제가쓴글인줄ㅋㅋㅋ 공감이요
사실상 요즘은 거의 모든사람들이 공황장애나 우울증을 정말 많이 겪는다고 하던데.. 심지어 이언니들도 겪었었고...ㅠ 그런분들께 이영상이 꼭 도움이 되셨으면 좋겠고 디바걸스언니들도 항상 행복했으면 좋겠네요♡
?? 댓글 두개나 달앗넹
껶아니고겪 입니다
의사선생님 말씀 너무 잘하시네
공황장애 정리
00:15 공황장애란
01:50 공황장애의 증상들
05:48 공황장애의 치료방법
07:11 만약에 행동치료가 실패한다면
08:22 약물치료의 부작용이 있지 않을까?
09:15 마지막으로 드리고 싶은 말씀
10:58 쿠키영상
전문의: 심근경색과 위궤양 그리고 코로나바이러스를 하나씩 조사한다
정신과 의사님 정말 재밌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 공황발작 공황장애 panic attack이라는 단어만 들어도 벌써 불안해함 나를 삼켜 먹어버릴것같아...
전에 갑자기 가슴이 답답하면서 아프고 심장이 미친듯이 뛰고 숨이 가파지고 그랬는데 얼마 안가서 증상이 사라지긴 했지만 그게 공황발작일 수도 있군요.. 한번 나타난 뒤로는 다시 나타나지 않아서 잊고 있었는데 오늘 영상보면서 기억이 났네요..
조울증도 알려주세요~!
실질적인 도움이 많이 되었습니다
웃으면서 공감하면서 봤어요
전달력이 좋아서 공황장애이야기지만
재미있게 봤습니다
위로가 많이 되네요
앞으로도 정보들 계속해서 들을수 있으면
좋겠습니다~!
공황이 진짜 힘들죠 ㅠㅠ...심해지면 과호흡와서 손발 오그라들고 졸도함...응급실가면...진정제말곤 답도없고 맞고 자고일어나면 온몸에 진은 빠져도 ...멀쩡함 3갤동안 집밖에도 못나갔었음...엄마랑 집앞복도 나가는거 부터...연습할정도로 심했는데 꾸준히 약복용결과 지금은 아주 가끔 아주 긴장될때만 옵니다ㅠㅠ비상약 들고다니면 또 세상괜찮아요 극복하긴 힘들어도 극복 못하는 질환이나 병은 아니니 힘들어도 약이랑 병원 꾸준히 다니세요!!모두 화이팅!!
의사선생님 넘 좋아요... 이해도 쏙쏙되고 좋은 선생님...
저도 갑자기 심장이 엄청 뛰고 숨이 잘 안쉬어지고 막 그런적이 있었는데 주변 사람들이 당 떨어지거나 혈압이 떨어져서 그런거 아니야?? 이랬는데 그게 공황장애군요…
선생님 너무 좋아요ㅠㅜ 공황장애 때문에 21살때부터 오랫동안 힘들었는데 내 정신이 약해서가 아니라 자율신경계에 문제가 있어서 그런거라는 말이 너무 위로가 되었어요ㅜ
와 디바걸스 언니들 독심술 배우셨어요?
디바걸스에 산부인과쌤 나오셨으니까 이번에는 정신과쌤도 나오시면 좋겠다라고 생각한것도 예측하신것도 모자라서, 다음번엔 자해 관련해서 다루셨음 좋겠다고 생각한것도 어찌 아시고 바로 영상 준비하시는지...ㄷㄷ 대단한 디바걸스...!!
게다가 유익하기까지...!!!!!!
저는 갑자기 문뜩 숨을 쉬는 법을 까먹어서 가슴이 답답해지고 속이 메스꺼움이 생기다가 어느새 보면 또 괜찮아져 있는데.. 문제는 이게 막 아프고 고통스럽고 힘들고 숨이 안쉬어져서 쓰러질 것 같고 이런게 아니라 "어우 왜이러지..?" 정도의 옅은 정도라 이게 공황발작인지 아니면 뭔지 잘 모르겠어요..ㅠㅠ 너무너무 궁금한데 원인이 뭔지 모르겠어요..
저도 공황장애가 막 죽을것처럼이 아니라 신체가 어? 이게 뭐지 이상한 느낌 내가 아닌듯한 느낌, 소화장애, 가슴통증 등이 있어요. 정신과 상담 받아봤는데 공황장애 문항지를 주세요. 그리고 의사쌤이 진단을 해주세요. 생활하시는데 조금이라도 불편함을 느끼신다면 한번 상담을 받아보시는 걸 권유드립니다
쌤 너무 매력있는 분이네..ㅋㅋ😁😁 디바걸스에 안나왔다면. 큰일날뻔했네요
감동과 코믹 드루와~~드루와
의사선생님 뭔가 프로 방송인포스… 멋지십니다!
역시 재미난 선생님이구 디바걸스입니다
공황장애 저도 있었지만
지금은 없는데 저런선생님이었으면
치료받기 참 재미있었을텐데
생각이 많이드네요
제시카님은 공황장애가있다하셨구
제니님은 말씀은 안하셨지만
왠지 무기력하고 우울하시진
않았나 걱정이 되었는데
두분모두 재미난 선생님만나
치료될것이 있다면 치료되시길
바랍니다
그리구 제시카님 제니님
언제나말씀드리고 기도하듯
디아님과 가족분들모두
언제나 건강하시고
행복가득넘치는일상
기쁨가득넘치는일상
즐거움가득넘치는일상
평안가득한일상되시길
언제나 중보기도하고있습니다
물론 사랑이 보니 꾸미두
언제나 건강하고 행복가득
넘치는 일상보내길 언제나
중보기도하고있습니다
제시카님 제니님
언제나 건강하시고 우울증이나
공황장애 잘 치료되셔서
언제나 행복가득넘치는일상
언제나 기쁨가득넘치는일상
언제나 즐거움가득한일상
언제나 평안가득한일상되세요
어떻게 나아지셨나요??
공황장애는 강한의지로 내가 더 강하다고 생각하고 극복하다보면 나중에는 모기에 물린것처럼 귀찮게 여겨짐.ㅋㅋㅋ
♡근래에 박서희선생님 말씀을들으며 ~다시태어난마음으로 듣꼬잇는사람중한사람입니다^^항상좋은날되세요^^♡♡♡
선생님이 밝게 해주시니까 너무 좋아요!!
저도 가끔 갑자기 급 우울해 지고 갑자기
울고같고..제가 공황발작이 있네요 갑자기 죽을것같은
공포감이 확 오던데...저도 몰랐는데,,
공황장애 때문에 3년 간 병원애 다니는 중인데 이렇게 영상으로도 알려주시니 많은 분들에게 도움이 될 것 같아요!
우리 모두 힘냅시다ㅠㅠ🤍
와...맞아 진짜 공황발작 진짜 진짜!!! 사람 미치게 만드는것같음
죽을것같은 공포심이 진짜 심하고
숨도 안쉬어져서 약을 먹어야 안정돰
와… 저도 그랬어요 식은땀 나고 손발 오그라들고 모든게 슬로우모션처럼 보이고 숨 못 쉬겠고 머리 새하얗고 옆에서 사람이 말 걸어도 하나도 안 들리고 띠~~ 하는 소리만 들렸어요 그게 공황발작였다니…
제가 겪었던게 공항발작이 맞았던것 같네요 ㅠㅠ 이번년도에 처음으로 느꼈는데 자다가 갑자기 일어났는데 심장이 엄청 두근거리고 내가 지금 죽겠다 싶은 마음이 들더니 갑자기 오한이 들고 손톱 발톱이 추운것 처럼 보래지고 달리기 뛴것 처럼 숨이 차고 이불 둘둘 말고 덜덜 떨면서 혼자 엄청 울었는데 괜찮아지더라구요 다음날 병원도 갔었는데 정상이라고 해서.. 그이후로 또 온적은 없어서 다행이지만 무서운 경험이었어요 ㅠㅠㅠ
맞아요..공황장애는 신경계 오류로 생기는 병인데 의지가 박약해서 걸렸다느니 이런말하시는 분들은 진짜…병을 의지와 연관짓지 맙시다 ㅠㅠ 물론 치료하는데엔 어느 병이나 의지가 필요하듯 공황 치료에도 의지가 중요하지만, 걸리는건 의지와 상괸이 없어요~
어릴적 이 영상을 보면서 ”아.. 이런일이 있을수도 있구나!“하고 까먹고 살고 있었는데 크면서 공황장애가 생기고 다시 이 영상으로 돌아오게 됐네요.. 친한 언니들같은 느낌이 들면서도 때로는 진지한 이야기를 하는게 디바걸스의 매력인거 같아요☺️ 이제 영상을 안올리시는건 아쉽지만 그래도 영상 자주 돌려보고 있어요!
드디어 2편이 나왔당
다음에는 산부인과 선생님과 정신과 선생님께서 같이 출연하시면 좋을 거 같아요.
아님, 지금까지 함께한 게스트들이 전부 있는 촬영도 재미있을 거 같아용
정말 유익한 영상이예요
유익한 영상에 편집까지 더해져서 더 이해하기 좋았어요
디바걸스 응원합니다~~!!
하실하게 말는거 같아요 저도 언어장애야 우울증이 심해요ㅠㅠ 저는 부러운게 일반사람들이 빨리 움지기고 멋진 일을 열심히하고 친구들을 만나면서 재밌게 놀고싶지마 지금은 못하니까 멋진게 사고싶은데..!ㅠㅠ
그리고 저는 네일아트 하는 30분 이상이 많이 하는데죠 공부가 그러게 봐죠 눈이 안 가요 못봐도 모르겠어 우리가족을 기술 밖에 없거든요 그래서 일반사람 처럼 다시는 태어나고 싶지마 부목님한테 속상하게 하고싶지는 아나요 당당하고 씩씩하게 멋진사람되고 싶어요!✊
우울증 7년 공황장애를 2년동안 앓고 현재도 치료중인데 공황장애 공황발작이란 글만 봐도 두렵고 공황발작이 오는 상황이라 올라왔을 당시에도 발작때문에 못보고 이번에 엄마가 봐보라고 추천해 주셔서 보게 되었는데 여전히 발작은 오고 공황장애가 두렵지만 이렇게 자세하게 알 수 있어서 앞으로는 조금 더 편해질것 같아요 이런 영상 올려주셔서 정말 감사드려요..ㅜㅜ
헐 이 영상 진짜 유익하네요 .. 자율신경계 문제였다는 건 정말 상상도 못했습니다 .. 앞으로 조심해야겠어요 ..! 아프지 않게 ㅠㅠ
의사쌤 진짜 옆사람 이야기 잘들어주시고 호응도 잘해주신다 ㅜㅜ 환자 이야기 잘 들어주실듯 치료 잘하실듯
선생님 거의 프로 유튜바
나도 이럴때 디바제니,제시카,디바걸스를 보면.....
너무 힐링되ㅠㅠㅠ 언뉘들 오래오래 행복해야해~~💜💜💜💜
다음편 너무 기대되요❤️ 의사쌤 너무 재미있으셔요❤️ 막 귀에 쏙쏙 들어오구 이해가 너무 잘되게 설명해주셔서 감사해요❤️❤️ 진짜 리엑션 이렇게 풍부한 의사쌤 처음봤다..👍🏻
선생님 진짜 체고시다..
뭐지ㅜㅜㅜㅜ 제니언니 표정이 안 좋아보이는 것 같은데 요즘 많이 힘드싱가요ㅠㅠㅜㅜ 되게 생각이 많은 표정이라 걱정되네요ㅜㅜ 전 항상 응원하고 있어요 언뉘>~!!!!!~
한동안 계속 가슴이 두근거리고 어지럽고 막 숨이 가빠졌는데 이유를 알겠네요 ㅠ 그땐 공황장애 자체를 인지하지 못했는데 지금은 괜찮아져서 다행이예요
저도 매일 7시에 눈이 뿌얘지고 그래요 !! 시카 언니 힘내세요 ...
너무 보고싶었따구우우😭😭
집중력 진짜 메롱이라서 영상 끝까지 잘 안보는데 이 영상 보면서 더 보고싶다 생각들더라구요 넘 집중 빡 되면서 재미있고 유용하게 잘봤습니당👍🏻👍🏻👍🏻
예전에 디바걸스님들이 만드신 공황장애 영상을 보고 나서 제가 겪었던 가슴 답답함과 울렁거림, 손 발이 차가워지는 증상이 공황발작이었구나 하고 깨닫게 됐어요. 그때 당시에도 스트레스가 극에 달해있었다는 것을 알고는 있었지만 공황발작이라는 이름으로 들으니 더 잘 이해할 수 있었고 덕분에 지금은 그때의 공포를 조금씩 극복해나가고 있습니다. 이번 영상에서 공황발작, 공황장애가 제가 나약해서 생긴 것이 아니라 인간이 맹수로부터 자신의 몸을 지키기 위해 나타나는 현상이라는 이야기가 저에게 크게 위로가 됐어요. 그래서 눈물이 나오려고 했는데 눈물이 나오려고 할 때쯤 재밌어서 웃고 그랬네요 ㅋㅋㅋㅋ 다음 영상도 기대됩니다. 건강하시고 행복하셔요!
영상 왜 이렇게 오랜만에 올리 셨어요!
보고싶었잖아요! ㅠㅠㅠㅠㅠ
얘기하다가 손발이 갑자기 차가워지고 하관이 달달달 떨리고 그런게 공황일수도 있겠구나 생각이 드네요 모두 행복해요ㅠㅠ
저도 선생님 팬이 될거 같아요ㅋㄱㅋㅋㅋㅋ
정말 유익한 방송이에요💕💕💕
기다리고 있었어용! 집중하며 볼게요
공황있으신 분들 고민 하지마시구 빨리 꼭 병원가세요 반드시 괜찮아져요. 아프지 말아요..
저도 16살인데 부모님 두분다 공황장애셔서 그런것 같기도 하고 긴장하고 불안하면 심장이 많이뛰고 숨이 안쉬어 지고 그래요 ㅜㅠ 여러분들도 모두다 화이팅
진짜 예능할때말고 이런전문가들 모시고 얘기할땐 세상 교양있는 언니들이야...
예전에 엄마랑 싸우다가 갑자기 숨이 턱턱 막히고 과호흡처럼 엄청 허억..허억.. 쉬어지더라구요 머리도 어질어질 하면서 깨질듯이 아프고 몸이 점점 웅크려졌었는데 한 15분뒤에는 다시 돌아오고,, 이게 공황발작인지도 몰랐네요
증상이 있다면 막연한 두려움만 안고 있지말고 정신과를 다녀 오셔요.
진단받고 처방받고 나아집니다 . 혼자 불안해하면 증상만 커져요.
처방약을 먹지않더라도 갖고있는것만으로 안정감을 주기때문에 큰 효과가 있어요 .
개인적으로는 혼자 주문을많이 걸었습니다 . 죽지 않는다 죽지 않는다 하고 계속 스스로를
진정 시켰어요 . 물론 병원에 다녀온 이후에 더큰 효과가 있습니다 .
와 저번에 음악 수행평가를 쳐야 하는데 순서가 다가오는데 막 숨도 잘 못쉬겠고 가슴도 너무 두근거렸는데 그게 공항발작 이였다니...... 그럼 전 공항장애 인건가요?
아뇨 그건 그냥 떨려서 그런거에용 ㅠㅠ!!
아 정말 디바걸스님들 정신건강 시리즈 만들어주셔서 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3개다 정주행 했어요 선생님도 너무 유쾌하시고 토크가 무겁지도 않고 너무 가볍지도 않아서 편안하게 영상 시청했습니다 좋은 말들 전해주셔서 감사합니다!!!
이런컨텐츠 넘 좋아요~~감사합니다🥰👍🏻👍🏻
디바걸스 너무 유익합니다
시카언니 머리예쁘당
정말 정말 말씀을 잘해주시네요 ^^
왕따인 친구를 도와주다가 저도 학교폭력을 당하게 되었고 무관심하고 모른척하는 선생님들로 인해 많이 힘들고 우울증에 자살생각도 들었는데 그때당시 부모님이 이혼하신 상태여서 엄마가 많이 힘들으셨어서 저를 돌아봐주실 겨를 이없으셔서 결국 학교폭력으로 신고는 못한채 참았는데 다음학년이 되서도 저에게 아무렇지도 않게 인사하는 가해자에 매일 불안해서 공황발작이 생겼어요.그리고 저는 처음에 이게 공황발작인지도 몰랐어서 병원이란 병원은 다 다니면서 검사받느라 학교를 쉬었고
그러다 정신적인문제로 그렇게 느끼는것같다고 해서 정신과에 가서 이야기를 했고 약을 복용하고 치료도 받았어요,부모님과 상의후 전 다른학교로 전학을 가기로 결정했고 왕따였고 같이 힘듬을 나눴던 친구에게 말하려고 계속 연락을 했는데 안받더라고요,뭔가 이상해 다른반친구에게 연락해보았더니 그친구가 저를 엄청욕하고 다닌다고 하더라고요.처음엔 믿기지도 않았고 너무 힘들었어요.그친구가 뭔가 오해했나 싶어 미안하다고 말하며 메세지를 보냈는데 그친구는 전학갈때까지 연락 한통 안됬어요.
그친구가 내향적이라 다른학생들이 그친구를 둘러싸고 뭐라고 할때 막아주고 서로 힘내자고 평생 친구 하자 했는데 그렇게 되었고 전 전학가서 열심히 살아보려 반장도 하였고 친구들과 사이도 좋게 잘지냈지만 솔직히 사람을 믿기가 어려웠기에 마음한구석이 공허했어요.그러다 학교를 갔는데 다시 공황발작이 심해졌고
학교만 가면 죽을것 같았어요.전학간학교는 선생님들도 무척이나 좋으셨고 제가 공황증상이 있다는것도 잘 이해해주셨어요,그리고 친구들도 정말 무리라는게 없이
다 같이 친했어요,정말 제가 원하고 바라던 학교였죠.그럼에도 학교에 대한 트라우마가 강하게 박혀 저는 공황발작은 계속 됬고 보건실에서 쉬거나 학교조퇴하는일이
반복 되었어요.이상황자체가 억울했어요.가해자는 아주 잘지낼텐데 나는 아직도 갇혀있는게 . .결국 전 자퇴를 했고 학교에 대한 아쉬움이 정말 많이 남았어요,
하지만 전 청소년심리상담사란 꿈이 생겼고 감정적으로 또래보다 매우 성숙해졌고 공부도 그전보다 훨씬 열심히하고 지금은 편안하게 여유롭게 취미생활도 즐기면서
잘지내고 있어요.고3이지만 일반또래와 다른 방법으로 이길을 가고 있어 불안하지만 열심히 해왔기에 저 자신을 믿어요.저 꼭 심리학과 합격 할께요!!,영상에 언니들 보면서 참 멋지다고 생각되요,더열심히 살아야겠다 라는 생각도 들네요 ㅎ ㅎ항상 감사해요!!
심리학과 합격하고 지금은 2학년이에요. 참고영상으로 보고 있었는데 이때 댓글을 보니까 다시 마음을 잡게 되네요. [To.과거의 나에게] 원하는 거 이뤘다!! 난 벌써 2학년이야~솔직히 요즘 강박증, 우울증, 무기력증이 있어 목표가 흐릿하게만 보이고 무섭더라. 이 영상을 처음 봤을 때의 나도 그랬지 싶어..이때처럼 나는 원하는 것을 꼭 이룰께. 일단 2학년 잘 마치고 편입 넣어볼께! 그리고 남은 2년 꾸준히 다녀서 졸업할꺼야. 그 다음은 예술심리쪽으로 더 공부하고 싶어 ㅎㅎ
심리학과 공부하는데 괜시리 반갑네요ㅠㅜㅜ 이런 컨텐츠 넘넘 좋아요🥰💓
연예인들 공황발작 기사보며 저게 뭘까? 항상 의문을 가졌었는데 덕분에 잘알고갑니다^^ 앞으로도 좋은컨텐츠 많이 부탁드려요!!
언니들 너무 예뻐 선생님은 너무 재미있어요~
고등학생때 공황장애인줄 모르고 항상 공황발작 올때마다 온갖 친구들이랑 쌤들이 다 와가지고 부축해주거나 차로 집까지 데려다줬던ㅠㅠㅜㅠㅠ
..와 자해 까지... 친구 때문에 걱정 완젼 하고 있는데
선생님 진짜 너무재밌고 좋으세요 완전 친근하고 재밌고 자신과 잘맞는 의사를 찾아야한다고 하셨을때 딱 이분이다 이 선생님이다 싶었거든요!! 디바걸스에서 여러가지 많은 장보를 알려주셔서 너무 감사해요😍 잘보고있어요 다음편도 기대할게요!!
저도 공황장애 불안장애 약 1년 넘게 먹었는데 다른 부작용보다는 구강건조증이 오더라고요 ㅋㅋㅋ지금은 잘 살고 있습니다ㅋㅋㅋ
자해하는 사람 이유나 위로하는법도
알고싶어요
준비되어 있답니다!!
@@디바걸스 와우!!
@@디바걸스 광장공포증에 대해서 이야기를 해주시면 좋겠습니다
벌써선생님의팬이되었어요!유튭 고고하셔도될듯ㅎㅎ저도선생님한테치료받고싶네요ㅜㅜ
아...그게 정신 문제가 아니라 자율신경계 문제였구나~~~
정말 조심해야 겠어요..ㅠㅠ
저도 갑상선때문에 과호흡 증세가 심했습니다ㅠㅠㅠ 이제는 많이 좋아졌지만요…. 응급실가면 맨날 본인이 진정해야한다지만 너무 무섭드라거여…
저는 2시간동안 거의 고생한적이…;;🥲
청소년들은 정신병원에 상담을 하러 가면 꼭 부모님 데려가야하나요…? 제가 학교에서 학교폭력을 좀 당하고 있는데 너무 힘들어서요…
네ㅠ 혼자가면 안돼요
방법1
녹취나 영상 몰래켜서 증거수집하시고,
학교선생님한테는 절대 얘기하지마시고 가까운 파출소가서 신고하세요. 신고하면 파출소에서 부모님께 연락옵니다. 그렇게 일을 키워야 해요.
경찰은 신고 접수된 건은 반드시 처리해야하기때문에,
요즘 학폭사건은 특히 그냥 넘기지 않습니다.
그리고 네이트판 같은데 사연 올려서 가해자들 신상까버려요.
사실적시 명예훼손으로 처벌 받을 수 있으나 처벌수위 약함.
그렇게해야 가해자년들한테 몰려들어 테러당하게만들어야
그년들이 비로소 뉘우치게 됩니다.
그렇게 가해자년들와 방관자들에게 빅엿을 먹인 후
다른학교로 전학가셔서 인간관계 리셋하세요.
전화번호, SNS 모두포함.
방법2
학교 자퇴하고 검정고시 봐서 대학가는것도 나쁘지않아요.
나중에 살아보면 하나도 흠이 아님. 오히려 장점이 많다고 생각함.
방법3
부모님한테 학폭당하고 있다고 펑펑 울고, 학교 더이상 못나가겠다고 하시고, 심부름센터에 문신조폭 오빠를 붙여 달라고하세요.
요즘 그런 서비스들 많음. 그 조폭오빠를 가해자년들한테 사촌오빠라고 소개하시면, 그날 이후로 일진은 니가 됨.
저는 40대 중반 아재인데, 님이 내 딸이라면 방법1을 선택한다.
만약 지금 죽고싶은 생각이 들고있다면, 그 용기로 신고해서,
그년들에게 빅엿을 선사하세요.
감사합니당 ! 너무 유익했어요 다음 영상도 너무 기대되요
ㅋㅋㅋ 걍 상담받고싶네.ㅋㅋㅋ
한달전 첫증상 그리고 최근1주 30여번, 공황장애라는 사실을 알았을때 오히려 더 마음이 편해졌습니다, 죽지 않을거라는거를 알았기에, 하지만 이후에도 갑자기 나타나는 증세..미칠거 같지만 숨천천히 쉬면 멘탈잡고 버텨내는 중입니다
진짜 너무 좋아요 ㅠㅠㅠㅠ 나중엔 내과선생님이나 신경ㅇ과 선생님 불러주시면 안돠나요? 정말 원하는건 안과 선생님입니다 ❤❤❤❤
지하철에서 숨막히는 느낌이 나고 식은땀 흘리고 있는데 ㅋㅋ 마스크까지 끼니 어지러운게 더 심해져서 요새 놀러다니지도 못하겠더라구요
의사분들이오시니까 비타민(예능프로)느낌s가 나요
많이 기다렸어요 ㅠㅠ
언니들 오늘 제 생일인데, 언니들 영상 봐서 너무 기쁘네용ㅇ
언니들 랄랄님이랑 같이 콜라보 해주세요🥺 레전드 영상 나올 것 같애요😆
공주님 ..생일 축하해용..늘 행복하세용..🍜🐖😍
진짜 저 어제도 발작 일어나서 힘들었는데 치료법도 알려주셔서 감사할따름입니다ㅠ
가끔 숨쉬는데 안쉬는것처럼 답답하고 자려고 눈감으면 가슴이 조이는것처럼 통증이 와서 못자는것도 공황장애 비슷한건가요??
난 학교만 가면 공황발작이 오는데 정말 죽을것같음. 그게 딱 맞음. 이러다가 진짜로 죽을것같다는 생각이 머릿속을 떠나지 않음..
어후...공황장애랑 거리가 엄청 멀었던 저도
1년인가 2년전에 코엑스백화점?갓다가 출입문이 없는걸 인지후에 갑자기 숨을못쉬겠고 식은땀나고 온몸이 떨리고 너무 공포스럽더라구요..왜인지 그땐 몰랐는데 뭔가 숨이잘안쉬어지는데 창문이나 출입문이 안보이니 더 불안하고 무섭고.. 급박해진거같았어요..ㅠㅠ 정말 무서워 죽는줄
전 공황발작이였군요ㅠ
두려운상황이라고 생각이들면 온몸이 경련이일어나요ㅠㅠㅠ
남편이 잡아주면 그나마 좀 괜찮아지는데... 이거 약먹어야겟죠..?ㅠㅠ
약만 달고사는 애줌마....ㅠㅠ
선생님 … 넘 멋져 ..에너지 최고 ㅠㅠㅠ
언니들 오늘도 이뻐요 ㅠㅠ
기다려써여❤
13살에 처음 공황발작을 겪었어요...말로 할수없을 만큼 힘들고 죽고 싶었어요..
성격 좋으시네 ㅎㅎㅎㅎ
전 이번에 허리주사잘못맞고 (의료사고) 부작용이심하게와서 밤에 혼자서 뒷골땡김이 심해지던거 참았더니...시술받고 어느정도나아졌는데도 밤만되면 숨을 못쉬겠고 뒷골이더땡기는것같고 잠을 못자요...불켜고,문다열어놔도.. 그냥 밤되면 아무도 나를 도와줄수없는 상황에서 아프다보니 힘들더라구요오늘 항우울제 약받고 수면제받고왔더니 안심이되서 괜찮아요.그렇지만 무서워요 지금 일도그만둬야할상황....공항장애는 아니지만 큰 트라우마가온것같아요...ㅠㅠ 확실히 항우울제약먹고나니 뒷골땡김이 덜한것같아요..
우울증이 있는데 몇개월 전부터 공황장애 증상이 나와서 학교를 못 가고 있어요 내일부터 가야만하는 상황이예요
학창시절 내내 버티다가 고 3에 이러니까 피할구석이 없네요...
쌤 성격 좋으시다 ㅎ