Здравствуйте! Благодарю Вас, коллега, за то, что Вы занимаетесь просвещением населения! Есть ещё один, очень простой, естественный, доступный и бесплатный, что немаловажно, способ снижения АД - лечебное, дыхательное упражнение.) Расположились поудобнее сидя в кресле, делаем глубокий вдох через нос, а затем очень медленный (чем длинее выдох, тем более выраженный эффект!) плавный и спокойный выдох через небольшое отверстие в сомкнутых губах. Далее - пауза, не дышим 2-4 секунды, кому сколько комфортно. Можно и без пауз на начальном этапе. Это один цикл. Таких повторов необходимо выполнить 8-10 раз. Что это даст? Три эффекта: снижение А/Д минимум на 10 мм.рт.ст, а со временем и больше, успокаивающий эффект (если Вы не взволнованы, то появится лёгкая сонливость) и произойдёт расслабление мышц полых, внутренних органов (если есть где-то спазмы, то они исчезнут)! Заметьте... Ничего не нужно покупать, способ изучен давным давно (в рамках ещё советской леч. гимнастики), доказано его лечебное действие и безопасность! Крайне важно заняться оздоровительной ходьбой, которую, наверное, больше всего "не любит" гимертония! :) Всем доброго здравия!
Эта ,красавица,умница- Софья,просто спасла меня когда все было охвачено этим ковидлом,я прослушала много разных ее видео,и сейчас оценила все то что она преподносила нам в видео ,как ликбез...я жива и здравствую ,спасибо Софье.🙏🌹
Дуже рідко можна зустріти людину,щоб була і гарна,і розумна,у вас це є.Дякую ,що інформуєте нас,побільше би таких лікарів,то можливо,б люди посміхалися частіше.Вам також здоров'я, і Божої благодаті.Давно дивлюся ваш канал,але пишу вперше.
Низко кланяюсь в благодарности за такое простое объяснение про А.Д. за 10 лет мне пришлось выпить и съесть ведра 3 таблеток и лекарств. и как клеймо четко вдолбили врачи диагноз гипертания и успокаювающие слова не далеко вам до инфаркта! Но сам БОГ послал Софью, выписала из Америки магний В6, 200мг, стала пить утром и вечером, и о чудо А.Д в норме. Стал только один вопрос мучить, за эти годы прошла разных врачей и ни один ну ни один не сказал про магний, кто их учит так мучить людей.
Прекрасный человек, красивая женщина, замечательный доктор спасибооооо
Здравствуйте!
Благодарю Вас, коллега, за то, что Вы занимаетесь просвещением населения! Есть ещё один, очень простой, естественный, доступный и бесплатный, что немаловажно, способ снижения АД - лечебное, дыхательное упражнение.)
Расположились поудобнее сидя в кресле, делаем глубокий вдох через нос, а затем очень медленный (чем длинее выдох, тем более выраженный эффект!) плавный и спокойный выдох через небольшое отверстие в сомкнутых губах. Далее - пауза, не дышим 2-4 секунды, кому сколько комфортно. Можно и без пауз на начальном этапе. Это один цикл. Таких повторов необходимо выполнить 8-10 раз. Что это даст? Три эффекта: снижение А/Д минимум на 10 мм.рт.ст, а со временем и больше, успокаивающий эффект (если Вы не взволнованы, то появится лёгкая сонливость) и произойдёт расслабление мышц полых, внутренних органов (если есть где-то спазмы, то они исчезнут)!
Заметьте... Ничего не нужно покупать, способ изучен давным давно (в рамках ещё советской леч. гимнастики), доказано его лечебное действие и безопасность! Крайне важно заняться оздоровительной ходьбой, которую, наверное, больше всего "не любит" гимертония! :)
Всем доброго здравия!
Вы - врач от Бога... спаси и сохрани Вас Бог.
Вы сама как магний Б6,слушаешь Вас и успокаивается,все внутри. красивая умная сильная женщина. подписка на Ваш канал однозначно!
Очень помог ролик за ноотроп , большое вам спасибо очень помог буду молиться за вас и желать вам здоровья .
Вот уже месяц принимаю магний+В6 и ниацин В3 , давление стабильное нормальное ! Я очень благодарна вам док.София , успехов вам 💐
София,я вам безгранично благодарна. я 3 года назад услышала вас и последовала вашим советам и осталась очень довольна.
Даже не верится, что есть такие грамотные врачи.
От Души Благодарю!!!
Очень приятно вас слушать. Чувствуется что вы грамотный врач. Возьму на заметку.
Эта ,красавица,умница- Софья,просто спасла меня когда все было охвачено этим ковидлом,я прослушала много разных ее видео,и сейчас оценила все то что она преподносила нам в видео ,как ликбез...я жива и здравствую ,спасибо Софье.🙏🌹
Софья Рашидовна, благодарим Вас!!!
Софья, если слушать Ваши советы, то качество жизни улучшается, большое спасибо.
Огромная благодарность за ваш труд!
Спасибо огромное, Софья Рашитовна! Все легко и просто объяснили. Всё гениальное просто!
Какая же Вы Умная и Мудрая :-)!! БЛАГОДАРЮ от души!!!!
Спасибо огромное все коротко,, просто, понятно ,доступно,
Вас надо перед сном смотреть и слушать.) Тогда будут сниться прекрасные феи и добрые и счастливые сны. Спасибо Вам, Софья!
Боже мой, как нас дурят , подсаживая на всякие "энаприлы", "анаприлы", Спасибо огромное, Вы ,делаете большое дело
Вы хороший специалист.Дай бог Вам здоровья!!!
Дуже рідко можна зустріти людину,щоб була і гарна,і розумна,у вас це є.Дякую ,що інформуєте нас,побільше би таких лікарів,то можливо,б люди посміхалися частіше.Вам також здоров'я, і Божої благодаті.Давно дивлюся ваш канал,але пишу вперше.
Самая обаятельная и привлекательная. Умная и милая.
Калина хорошо снижает давление.И никакой побочки
Какая доброта от ВАС идёт
Спасибо большое,почему-то последнее время Вы мало записываете!Не бросайте нас.Мы ждём Ваши видео.
Благодарим БОГА, за вас СОФИЯ!ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЕ!
Вы удивительная замечательная Женщина спаси и сохрани Вас Бог
Спасибо, большое. Вы наша палочка выручалочка.
Про таких как вы говорят-врач от Бога
БлагоДарю За очень интересную и полезную для меня информацию. С наступающим Новым годом! Будьте здоровы!
Софья Рашидова, Спасибо Вам за Ваш труд!
Она.Права
Надо.так.и.Принимать.Магний.Б.6
Просто.Умничка
Срасибо Вам, гл.ув.Софья , просто огромное!
Если бы все об этом знали!...
Благодарю Вас!
Дай Бог Вам здоровья!
Спасибо, за информацию. Вас слушать: одно удовольствие. Причем коротко, четко и я думаю поможет. Буду пробовать.
Низкий вам поклон. Что делитесь с нами.
Огромная Вам благодарность!
Спасибо, слушаю сама и рассылаю родственникам и знакомым.
Благодарю! Вы так помогаете.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ
Спасибо,Вы мне помогли справится с высоким давлением. Очень Вам благодарна.
Спасибо большое Софья, как приятно Вас слушать спасибо что переживаете за людей,вопрос как заказать таблетки европейские?
Спасибо огромное Вам!!!
Спасибо Вам Открывайте нам глаза
Работает, купил прям лёгкость в теле!
Вчера посмотрел Вас сегодня пошёл купил.С завтрашнего дня начинаю принимать.Я в Вас влюблён😊😚
Огромное Вам спасибо!!! Всех благ Вам!!!
Спасибо. Голикова, вам пора передать своё место Софье Рашидовне. Голикова, вы вмедицине полный ноль
Спасибо, очень важная информация
Спасибо Софья за Ваш созидательный труд
Благодарю вас за полезную информацию🙏👍💋💋💋
Спасибо Вам огромное!
Спасибо Вам огромное, Софья!!!
Спасибо ,Вам больше.
Спасибо полезная информация доступно професионально доходчиво дай бог всего
Спасибо, Софья
Спасибо, Софья.
Люблю вас💕
Вот кого надо поставить министром здравоохранения, а не голиковых и скворцовых.
Вы наш спаситель софия
Спасибо, Софья! Как всегда, полезное видео!
Лилечка, спасибо, дорогая :)
ЯСНО.
СПАСИБО ЗА ДЕЛЬНЫЙ СОВЕТ.
Вы мне очень помогли , спасибо
Вы такая обаятельная и замечательная и желаю вам и вашим родным Благодати Божьей !!! Мир Вашему Дому! Крит? Галина!!!
подписалась и лайк - спасибо, рада, что встретила вас на просторах интернета- пересмотрю все ваши видео
И ещё раз СПАСИБО ВАМ за ВСЕ ваши советы и рекомендации!! ВЫ ОЧЕНЬ ПОМОГЛИ нашей семье !!!!
Благодарю Вас🙏🙏🙏
Спасибо,Софья,за понятное объяснение
Спасибо большое доктор 🙏Я так рада что нашла вашу страничку, дай бог вам здоровья
Большое спасибо за информацию! Здоровья Вам , радости и благоденствия.❤
Спасибо, очень вовремя я увидела это видио. С меня лайк и подписка!
Огромное спасибо!
Сонечка, большое Вам спасибо! 💖❤️❤️
Огромное вам спасибо
ОГРОМНОЕ СПАСИБО
Спасибо,Софья Рашидовна!!!
София Вы красивая женщина, и красивый человечек, благодарю Вас. Всего Вам Самого Наилучшего.
ЛЮДИ!!!! ЭТО РАБОТАЕТ!!!!
Спасибо дорогая Софья
Спасибо,доктор ! Верю и буду применять !
Спасибо большое! ❤️🙏
Красавица! Во всех отношениях КРАСАВИЦА!!!!! Будьте здоровы и счастливы!!!!! Удачи Вам во всём и пусть неудачи обходят Вас стороной!!!!!!!!🌷
Огромное спасипо Вы просто просто прелесть на радость людям♡♡♡♡♡
Благоларю, доктор
Как Вас приятно слушать.Спасибо большое.
Благодарю ♥️
Спасибо огромное,принимаю тоже,пришла к этому чисто интуитивнo отлично работает.
какая красивая и слушать приятно
Благодарю. Очень вовремя
Очень ясно доступно и приятно слушать
Просто молодец!
Благодарю!!! Очень нужная и полезная информация для миллионов людей!!!Желаю вам здоровья и процветания!!!
Огромное спасибо, за ваш грамотный труд,бесценные советы.Вы просто Молодец! Живите на радость людям
Спасибо большое.давно вас смотрю очень полезные видео
Софья как всегда , огромное вам спасибо, вы как обычно , большая молодец ,приятно вас видеть и слушать !!!
Благодарю вас... Одесса))))
Огромное спасибо
Спасибо Вам
ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ВАМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!🤗😍🤩😀🤗🤗
Привет из МОЛДОВЫ!!!🤗🍇
Доктор . вы лучшая ! Постоянно смотрю вас.. Софья .. подскажите как поднять тромбоциты я устала от преднизолона
Низко кланяюсь в благодарности за такое простое объяснение про А.Д. за 10 лет мне пришлось выпить и съесть ведра 3 таблеток и лекарств. и как клеймо четко вдолбили врачи диагноз гипертания и успокаювающие слова не далеко вам до инфаркта! Но сам БОГ послал Софью, выписала из Америки магний В6, 200мг, стала пить утром и вечером, и о чудо А.Д в норме. Стал только один вопрос мучить, за эти годы прошла разных врачей и ни один ну ни один не сказал про магний, кто их учит так мучить людей.