Depende del nivel que estés llegando actualmente. Depende de tu edad, tu peso, de si sos sedentario o activo. Depende del nivel que te están pidiendo llegar, etc etc etc...
Hola, despues de mucho tiempo tome este test, me sirvio de maravilla, ahora quiero sacar el vo2 max con el nivel y cantidad de metros de este test. Sabrias decirme o compartirme? Gracias geniooo
@@malvinasoledadgarcia6919 ahhh claro! Para este tipo de test tenes que estar muy recuperada, hidratada y con una buena base de carbohidratos del día anterior👌🏼. El día previo al examen no debes entrenar Piernas.
Por supuesto que de manera progresiva y bien controlada siempre. Los niños a esa edad tienen excelente adaptación física, pero a necesitan si o si el control y apoyo moral del entrenador y o padres.
Hola! Con 47 años sería algo cercano a 8-1/8-10, obvio usted puede ir entrenando lo con mucha cautela y llegar a la meta o inclusive más! Pero todos empezamos desde el 0, entrenar ayuda a mucho por lo que le recomiendo no dejar de lado la actividad física
Depende, si es para un deporte, para un club o simplemente para mejora personal, las exigencias pueden variar. Si es sólo para un entrenamiento personal, el nivel 8.1 ya es bueno para 47 años 💪🏼
Depende para qué te estés preparando y qué es lo que te piden las autoridades. Pero desde ya te digo que es un excelente nivel y a donde vayas con ese rendimiento aprobas seguro 👌🏼👏🏼👏🏼. Hay que ver si lo estás haciendo correctamente 😉
En el yoyo test pusieron este audio y cuando corría y cuando me caía escuchaba esta md era un infierno Mi maximo es 9.7 casi estoy en los 3 de mis compañeros mas rapidos😢😂❤
Y todo va a depender de lo que te pida quien te toma el examen. Por ejemplo, si te piden que llegues al nivel 8.10, si te fijas en la planilla, equivale a 1380 metros.
Este no es el audio del yoyo.. esto creo es course.. yoyo normal se arranca en velocidad 5.1 un solo ida y vuelta despues salta a 9.1 tambien 1 pasada. 11 2 pasadas 12 4 pasadas y luego de 13 en adelante 8 pasadas de 40 mts para ir cambiando de nivel.. todo con 10 seg de descanso
Lo pueden hacer desde cualquier edad como cualquier deporte. En principio se puede adaptar reduciendo las distancias de 20 m a 10 mts. Pero siempre se recomienda en niños hacerlo de manera de juego, por ejemplo, cada vez que lleguen a la línea que toquen o agarren algo y sumen un punto por ello 👌🏻
@@cordero.trainer gracias por contestarme amigo, hay alguna bibliografía donde pueda evidenciar que se pude hacer desde cualquier edad? Es que quisiera implementar este test a mi trabajo de investigación, te agradecería si sabes de ello. Muchas gracias.
es un test intermitente que conlleva cambios de dirección y velocidad, la dificultad es totalmente diferente y alta al hacer 1860 metros en recta larga y a una misma velocidad
Buena pregunta. Es un buen nivel pero siempre se puede mejorar. Y no se debe comparar con la distancia en metros llanos porque es totalmente diferente.
gracias mi hermano excelente yo necesito entrenar para pruebas
Vaamooo!! 🏃♂️🏃♂️💪🏼
Hola que tal, gracias por el video. Muy bueno. Te pregunto, el yoyo test y el course navette son lo mismo? Tengo esa duda.
Profe, a wue velocidad empieza el test
Hola, cuantas veces por semana me recomendas hacerlo. Es para rendir un examen.
Depende del nivel que estés llegando actualmente. Depende de tu edad, tu peso, de si sos sedentario o activo. Depende del nivel que te están pidiendo llegar, etc etc etc...
Hola, despues de mucho tiempo tome este test, me sirvio de maravilla, ahora quiero sacar el vo2 max con el nivel y cantidad de metros de este test. Sabrias decirme o compartirme? Gracias geniooo
Tengo q arrancar en el primer pitido?
si por cada pitido tienes que desplazarte al cono o al platillo, asi va aumentando la intencidad y velocidad del sonido
Así es 💪🏼
Tendra la planilla de acuerdo a la edad?
Si si, te la paso por mail. Escribe a cristian_074@hotmail.com 👌🏼
Tenes la tabla de valoración? Cual es malo... óptimo... bueno ?
Si si, te la paso por mail. Escribe a cristian_074@hotmail.com 👌🏼
Hola profe , este Test es el de Resistencia o el de Resistencia intermitente?
El de resistencia @@DIEGORODRIGUEZ-et9pv
Buenas tengo 28 años , cuánto necesito para aprobar?
hola. Es el yoyo test continuo o es alguno de los recovery? SAludos
Es el continuo 🏃♂️
Se hace todo seguido? Y la pausa cuando es?
Todo seguido. No hay pausas en este test. Si frenas termina la prueba.
ALGUNA PLANILLA EXCEL PARA INGRESAR LOS DATOS Y OBTENER LOS RESULTADOS DE VO2MAX?
Jugador de futbol profecional a que nivel tiene que llegar ? Supongamos que tiene 20 años?
Arriba del nivel 14 👌🏼
Yo llegue al nivel 4 pasada 5 masomenos. Desaprobe el test?
Lamentableme es muy poco tu rendimiento. Pero habría que ver tu edad para poder calificarte.
Tengo 24 jaja re joven. El problema es que llegue al día de la prueba física con los músculos re cansados por que me sobreexigi mucho los días antes
@@malvinasoledadgarcia6919 ahhh claro! Para este tipo de test tenes que estar muy recuperada, hidratada y con una buena base de carbohidratos del día anterior👌🏼. El día previo al examen no debes entrenar Piernas.
@@malvinasoledadgarcia6919 Necesitas llegar al nivel 7.6
Hola maestro tengo 23 años que nivel tendria que tener yo para aprobar? En la policía
Con Nivel 12.1 👌🏼
Son las 20 la prueba???
Noo es al agotamiento
HOLA PODRIAS SUBIR EL YOYO TEST INTERMITENTE NIVEL 1 CON SU PLANILLA? TE LO AGRADECERIA BASTANTE. SALUDOS
No tengo el intermitente 😬
hola profe muy bueno muchas gracias por compartir ! me puede compartir la planilla y el audio? gracias y saludos
Hola Sergio muchas gracias! Si si claro, te la paso por mail. Escribe a cristian_074@hotmail.com 👌🏼
Llegue al 10.10, casi al 11 pero me rendi😢 espero mañana llegar a esa marca también
Vas a llegar 💪🏼
Profe necesito su conocimiento para entrenar un niño de 12 años que nivel necesitaría en futbol
Nivel 10 para arriba si apunta a lo profesional 👌🏼
Por supuesto que de manera progresiva y bien controlada siempre. Los niños a esa edad tienen excelente adaptación física, pero a necesitan si o si el control y apoyo moral del entrenador y o padres.
Excelente!!! Gracias!!
🙌🏼🙌🏼
Hola profe me pasa la tabla de valoracion por favor
Tenes alguna tabla de avierdo a la.edad que es lo que tiene que hacer, ya que tengo gente de 22 a 65 años en un equipo de basquet
Si si, te la paso por mail. Escribe a cristian_074@hotmail.com 👌🏼
La tiene en Spotify?
No no, sólo en Mp3 y Mp4. Pero te la paso si querés por WhatsApp 👌🏼. Escribime al 351 245-7672 y te lo envío 💪🏼
@@cordero.trainer
Hola. Me la pasaría también, no me deja descargarla por Yout😢
que valores me arroja? en comparación a la tabla además de los metros
Evalúa tu consumo de oxígeno máximo. Por eso se utiliza para comprobar la capacidad aerobica del participante.
Buenas noches! Excelente material... Podria facilitarme la planilla profe y el Audio
Gracias bro! 💪🏼 Si si, te la paso por mail. Escribe a cristian_074@hotmail.com 👌🏼
Miy buen material me podria facilitar la planilla y el audio por fabor muchas gracias
Muchas Gracias!💪🏼💪🏼 Si si, te la paso por mail. Escribe a cristian_074@hotmail.com 👌🏼
Profe, gracias por compartir sus conocimientos, usted podria compartirme la tabla para registrar mis avances?
Gracias!!🙌🏼🙌🏼 Si si, te la paso por mail. Escribe a cristian_074@hotmail.com 👌🏼
Con 47 Años cual sería el ideal?
Hola! Con 47 años sería algo cercano a 8-1/8-10, obvio usted puede ir entrenando lo con mucha cautela y llegar a la meta o inclusive más! Pero todos empezamos desde el 0, entrenar ayuda a mucho por lo que le recomiendo no dejar de lado la actividad física
Depende, si es para un deporte, para un club o simplemente para mejora personal, las exigencias pueden variar. Si es sólo para un entrenamiento personal, el nivel 8.1 ya es bueno para 47 años 💪🏼
24 años e hice 16-7 , con cuanto se aprueba ?
Depende el deporte que quieras lo recomendable 12-13
Depende para qué te estés preparando y qué es lo que te piden las autoridades. Pero desde ya te digo que es un excelente nivel y a donde vayas con ese rendimiento aprobas seguro 👌🏼👏🏼👏🏼. Hay que ver si lo estás haciendo correctamente 😉
hola ! tendras la tabla con distancia y tiempo por nivel? gracias
Esa tabla que esta en el video te indica la distancia , ejemplo en el nivel 1-1 recorrió 20 metros, en el nivel 1-2 40 metros . Y ASI SUCESIVAMENTE
👏🏼👏🏼👏🏼
Si si, te la paso por mail. Escribe a cristian_074@hotmail.com 👌🏼
Hola me mandarias el audio y la planilla? por favor
Si claro, enviame un mail a cristian_074@hotmail.com solicitando y te la envío 💪🏼
En el yoyo test pusieron este audio y cuando corría y cuando me caía escuchaba esta md era un infierno
Mi maximo es 9.7 casi estoy en los 3 de mis compañeros mas rapidos😢😂❤
😅😅😂😂💪🏻
Una pregunta y cuantos metros son en total , cuantos de 20 ?
Y todo va a depender de lo que te pida quien te toma el examen. Por ejemplo, si te piden que llegues al nivel 8.10, si te fijas en la planilla, equivale a 1380 metros.
Este audio es el nivel 1 o el 2?
No entiendo tu pregunta😬. Este es el audio del Yoyo test original oficial, sin modificaciones👌🏼
Podria Profe facilitarme el audio y la planilla porfavor en excel
Si claro, enviame un mail a cristian_074@hotmail.com solicitando y te la envío 💪🏼
Mí máximo hasta ahora fue 15.7
Ahora mí maxima puntuación es 19.7
Pasa tips
Es una marca ESPECTACULAR!!
Buenas, este no es el test que tiene 5 mts de recuperación, no?
Hola Diana, no no, este es el Yoyo test común, solo son recorridos de 20 metros continuamente 🏃🏻♀️
Profe me envia la planilla, por favor
Si claro, enviame un mail a cristian_074@hotmail.com solicitando y te la envío 💪🏼
ME MANDARIAS EL AUDIO Y LA PLANILLAS GRACIAS
Si si, te la paso por mail. Escribe a cristian_074@hotmail.com 👌🏼
Hola profe, de donde consigo las planillas y el audio en mp3?
Hola jorge, envíame un mail a cristian_074@hotmail.com y te lo comparto 👌🏼
Muy bueno el materila me podrian facilitar la planilla
Con gusto! enviame un mail por favor a cristian_074@hotmail.com y te la envío.
Este no es el audio del yoyo.. esto creo es course.. yoyo normal se arranca en velocidad 5.1 un solo ida y vuelta despues salta a 9.1 tambien 1 pasada. 11 2 pasadas 12 4 pasadas y luego de 13 en adelante 8 pasadas de 40 mts para ir cambiando de nivel.. todo con 10 seg de descanso
Este es del yoyo test continuo, del que tú hablas es el yoyo test intermitente si no estoy mal ... Con recuperaciónes activas de 10 sg
Exacto 👌🏼
Me envia la planilla profe?
Muchas gracias Cristian un abrazo desde Bolivia
Gracias Bro! Fuerte abrazo! 🙌🏼🙌🏼
¿Tendrás uno con voz femenina que pudieras compartir o subir?
No, pero está buena la idea para hacerlo💡 😉
Este test desde que edades es recomendable hacerlo?
Lo pueden hacer desde cualquier edad como cualquier deporte. En principio se puede adaptar reduciendo las distancias de 20 m a 10 mts. Pero siempre se recomienda en niños hacerlo de manera de juego, por ejemplo, cada vez que lleguen a la línea que toquen o agarren algo y sumen un punto por ello 👌🏻
@@cordero.trainer gracias por contestarme amigo, hay alguna bibliografía donde pueda evidenciar que se pude hacer desde cualquier edad? Es que quisiera implementar este test a mi trabajo de investigación, te agradecería si sabes de ello. Muchas gracias.
Profe mi hijo me dive wue llego hasta el 16 eso es bueno ?
Es un montón!! Pocos llegan a ese nivel 🤯
Una pregunta: yo hice 11.2 y ahí dice que son como 1860 metros... No sé, se me hace poco
es un test intermitente que conlleva cambios de dirección y velocidad, la dificultad es totalmente diferente y alta al hacer 1860 metros en recta larga y a una misma velocidad
Buena capacidad pulmonar. Estas por encima del promedio. A partir del nivel 12 ya es para personas que están entrenadas o son deportistas.
Estas en el promedio..
Buena pregunta. Es un buen nivel pero siempre se puede mejorar. Y no se debe comparar con la distancia en metros llanos porque es totalmente diferente.
Exacto! 👏🏼👏🏼
Esto nos ponen a hacer en educación física 😂
😅😅
Y cuales son los descansos de 5 segundos ?
No hay descansos de ningún tipo durante todo este test.
Hola, no especificas las velocidades de cada nivel, me podrías aclarar que velocidades son las del nivel 1, nivel 2, ….. etc
No entiendo alguien me puede explicar??? Gracias
CLARO!! Mirá acá te lo explico todo a la perfección 👉🏻 ua-cam.com/video/6p4Y4mxePFA/v-deo.html
Son las 20 la prueba???
No no, hasta donde llegues al agotamiento. Ahi se pone tu calificación