40세│9살 딸맘 │ 잘 먹으면서 49kg 유지하는 내몸 관리 방법(유지어터 데일리 루틴)

골프로 다이어트를 한다?
골프를 하지 않는 분들은 이해가 어려우실것 같아요.
저도 처음에 마찬가지로 '이게 운동이 되나?' 생각 했었거든요.
30분정도 연습하면 땀이 송글송글
1시간째 부터는 전완근에 힘이 빠지기 시작하고,
30분이 더 지나면, 더이상 못하겠다는 생각이 들어요.
거기다 더 잘 하기 위해서 근력운동을 함께 해줘야 하기 때문에
필라테스도 병행하고
그러면서 자연스레 유지어터가 되는것 같아요.
필라테스보다 골프가 더 칼로리 소모가 많은건 처음 알았어요.
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[@jeonshu]

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[@finisher111]

남편 인터뷰 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 숨만 쉬어도 승질낸대 ㅋㅋ 둘다 귀욥당 ㅠㅠ

[@jeonshu]

즐거우셨다니 다행입니다 🤩

[@빛과소금-k2v]

레슨프로 되시는날까지. 화이팅 입니다

[@jeonshu]

감사합니다🤩

[@Soooohyun]

동갑인데 동안이신듯
골프 확실히 운동 됩니다.
저도 하루에 2시간씩 거의 매일 연습장 나가고 있어요
레슨프로 꼭 성공하시길~!

[@jeonshu]

와~전 두시간 하면 팔이 떨려서 비거리가 안나와요 ㅎㅎ 대단하세요! 감사합니다!

[@Soooohyun]

8개월차 골린이라서..욕심이 많아요 ㅎㅎ@@jeonshu

[@jeonshu]

@@Soooohyun 저두 그래요 아직도 탑볼치고 힘도 못빼고 ㅎㅎ

[@라이프-j5n]

낙임?