Yimi, você já meditou alguma vez na vida? Caso nunca tenha meditado, comece com pouco, cerca de 5 minutos, para que você vá se acostumando e crie o hábito. Quando já tiver criado o hábito, aumente o tempo gradativamente, até chegar em um tempo que você se sinta confortável relaxando bastante.
Yimi, é normal mesmo. Um grande mito é o de que meditação é “não pensar em nada”. A mente é, por natureza, pensante. Mais do que não pensar em nada é a arte de simplesmente observar os pensamentos, distanciado, sem se permitir ser fortemente impactado emocionalmente por eles, como uma testemunha da própria mente. Espero ter ajudado! Um abraço e boas práticas meditativas 🙂
Sim, Yimi, com certeza. Aprendendo a viver, literalmente, o agora e entrando em estado de flow. Eu tenho um vídeo sobre cada assunto aqui no canal. Caso você tenha interesse, estou deixando os links: 1. Como viver o presente: ua-cam.com/video/9vpXnAhDouc/v-deo.html e 2. Como entrar em estado de flow: ua-cam.com/video/JUAx4ohQah0/v-deo.html
🤔E o que seria aceitar o problema? nunca compreendi isso claramente.
Aceita o problema é, aceita as coisas do jeito que são,porém não se acomoda diante deles,e viver no presente,no agora.
Perfeito!!!
Quanto tempo de meditação fazer por dia qual seria sua dica ?
Yimi, você já meditou alguma vez na vida? Caso nunca tenha meditado, comece com pouco, cerca de 5 minutos, para que você vá se acostumando e crie o hábito. Quando já tiver criado o hábito, aumente o tempo gradativamente, até chegar em um tempo que você se sinta confortável relaxando bastante.
Engrandece já faço tem vezes que fico pensando coisas nada ver faço pra poder estudar direito obrigado
Yimi, é normal mesmo. Um grande mito é o de que meditação é “não pensar em nada”. A mente é, por natureza, pensante. Mais do que não pensar em nada é a arte de simplesmente observar os pensamentos, distanciado, sem se permitir ser fortemente impactado emocionalmente por eles, como uma testemunha da própria mente. Espero ter ajudado! Um abraço e boas práticas meditativas 🙂
Engrandece muito obrigado pela atenção além de meditação tem outra forma de amar o agora obrigado até mais
Sim, Yimi, com certeza. Aprendendo a viver, literalmente, o agora e entrando em estado de flow. Eu tenho um vídeo sobre cada assunto aqui no canal. Caso você tenha interesse, estou deixando os links:
1. Como viver o presente: ua-cam.com/video/9vpXnAhDouc/v-deo.html e 2. Como entrar em estado de flow: ua-cam.com/video/JUAx4ohQah0/v-deo.html