quào h mới biết có kênh tiếng việt như này. Mấy kiến thức này mình cũng hay coi trên kênh yt athlean x. Mỗi lần đi tập có ai hỏi xong ngồi giải thích internal rotation kh tốt cho khớp vai mệt dã man
ad có thể làm thêm clip xem vai chuyển động ra sao khi cho tay ra sau lưng đc ko? tay phải em ko gãi được bả vai trái, nhưng tay trái lại gãi được bả vai phải. Lúc cố thử với tay phải thì đau bắp tay
Mình bị trấn thương vai sau bài đẩy ngực nằm ngang vs tạ đơn. Và thú thực là đến bh đã 2 tháng rồi mình vẫn nhức, đêm ngủ phải kê gối dưới vai. Mình tập lâu năm rồi và cũng đã từng dính trấn thương vai rồi. Cũng biết phải nghỉ tập các bài liên quan, trườm đá. Nhưng thực sự lần này mình quá tuyệt vọng vì cảm giác trấn thương là rất nặng. Mình rất lăn tănn trong biệc đi khám vì rấtnhieeuf lần đi khám bác sĩ đều nói k sao và khuyên nghỉ ngơi.
E bị đau đúng phần bả vai này. Đã gần một năm rồi nhưng ko hết. Chữa trị nhiều chỗ rồi. A phương có thể cho e xin địa chỉ nào ở hà nội có đủ chuyên môn chữa dứt điểm ko ạ? E cám ơn.
A làm rất chi tiết rất dễ hiểu. Chỉ cần bình luân lưu loát và chuyên nghiệp hơn, edit video a có thể bỏ hết những cái không cần thiết trên màn hình đi chỉ để lại phần hình ảnh trung tâm trông sẽ dễ xem và đc nhiều view hơn. Công nhận là a làm rất chi tiết nhưng video xem còn hơi chán. A cỏ thể tìm cách bình luận dễ nghe hơn (pha tí hài hước...) tạo bầu không khí chuyên nghiệp hơn vv...tối đa phần hình ảnh cho thu hút hơn chẳng hạn...có thể kênh của a sẽ phát triển hơn.
Cho em hỏi, e để tay ngang ngực, như đi điều lệnh ý, rồi em xoay vai và khuỷ tay, giữ nguyên tay trước ngực, thấy đau và kiểu như bị chặn gì ở vai là sao ạ, e cảm ơn
Cho em hỏi khi em xoai khớp vai,nó kêu cụp cụp chổ giữa xương tam giác vs bị nhứt là do thói quen nằm ngủ nghiêng tay bị đè hay bị gì.có người nói em bị lõm xương,z cho em hỏi là bị gì.làm sao cho hết?mong đc trả lời.
thế sao khi hướng dẫn động tác như đưa vai ra trc từ các trang thể hình đến các cuốn sách nâng cao đều là đưa tay úp xuống hoặc để thẳng mà lại không là ngửa lên z nghỉ ?
Vài hôm gần đây,khớp vai mình hay phát ra tiếng kêu lục cucn khi đứa tay lên hạ xuống hoặc xoay vai,nhưng chưa thấy đau thì đó là gì và có sao không ạ? Em cảm ơn anh
Vai em khi cử động nghe tiếng lục cục mà em cử động mạnh thì đau Trc khi em tập gym thì không bị Sau khi tập gym 1 tuần thì bị Anh giải thích giùm em ạ Em cảm ơn
Năm lớp 11 mình thi đánh banh . Mình thực hiện pha phát banh ăn điểm . Không may nó bị bông gân . Và dẫn đến nguy cơ trật khớp vai . Cho mình hỏi nếu nó bị vậy thì nguyên nhân sao vậy ạ
Rất hay và bổ ích.Cảm ơn diễn giả nhiều.👍.🌹.
cảm ơn anh rất nhiều, mong a chia sẻ thêm những kiến thức hay như vậy
Giá như bạn đừng nói tiếng nước ngoài mà dịch ra tiếng việt , thì bài giảng của bạn rất tuyệt vời .
Không có, hoặc ít từ ngữ để thay thế và đc sử dụng rộng rãi đó bạn
quào h mới biết có kênh tiếng việt như này. Mấy kiến thức này mình cũng hay coi trên kênh yt athlean x. Mỗi lần đi tập có ai hỏi xong ngồi giải thích internal rotation kh tốt cho khớp vai mệt dã man
ad có thể làm thêm clip xem vai chuyển động ra sao khi cho tay ra sau lưng đc ko? tay phải em ko gãi được bả vai trái, nhưng tay trái lại gãi được bả vai phải. Lúc cố thử với tay phải thì đau bắp tay
Tuyệt vời quá Cảm ơn nhé
Mình bị trấn thương vai sau bài đẩy ngực nằm ngang vs tạ đơn. Và thú thực là đến bh đã 2 tháng rồi mình vẫn nhức, đêm ngủ phải kê gối dưới vai. Mình tập lâu năm rồi và cũng đã từng dính trấn thương vai rồi. Cũng biết phải nghỉ tập các bài liên quan, trườm đá. Nhưng thực sự lần này mình quá tuyệt vọng vì cảm giác trấn thương là rất nặng. Mình rất lăn tănn trong biệc đi khám vì rấtnhieeuf lần đi khám bác sĩ đều nói k sao và khuyên nghỉ ngơi.
Nguyễn Tân bạn có đi chụp xquang gì không. Có bị rạn xương gì không . Mình cũng có bieu hiện vậy. Lo quá
Hai bạn đã khỏi chưa,tôi cũng bị đc 3 năm roi
Giã từ gym thôi bạn, cố quá nó phá hết lớp sụn là k thể phục hồi đc đâu
Cảm ơn anh , bây giờ em ko sợ j nữa cảm ơn anh rất nhiều ,cảm ơn anh
Phần mềm hình ảnh mô tả các cử động của khớp vai hay quá. Ad cho mình xin link được k :)) cảm ơn ad.
E bị đau đúng phần bả vai này. Đã gần một năm rồi nhưng ko hết. Chữa trị nhiều chỗ rồi. A phương có thể cho e xin địa chỉ nào ở hà nội có đủ chuyên môn chữa dứt điểm ko ạ? E cám ơn.
Sơn Vũ Tùng b tìm được chỗ chữa chưa? Mình cx đau
Có ai đỡ trưa ạ
Mình đã chưa khỏi hoàn toàn rồi nhé. Rất hiệu nghiệm chỉ 2 tuần là đỡ 80% 1 tháng khỏi hẳn
@@sonvutung5852 bạn ơi bạn chữa ở đâu ạ
Bác ơi cho e hỏi 1 chút đi ạ e đau qa
video rất bổ ích cám ơn a
A làm rất chi tiết rất dễ hiểu. Chỉ cần bình luân lưu loát và chuyên nghiệp hơn, edit video a có thể bỏ hết những cái không cần thiết trên màn hình đi chỉ để lại phần hình ảnh trung tâm trông sẽ dễ xem và đc nhiều view hơn. Công nhận là a làm rất chi tiết nhưng video xem còn hơi chán. A cỏ thể tìm cách bình luận dễ nghe hơn (pha tí hài hước...) tạo bầu không khí chuyên nghiệp hơn vv...tối đa phần hình ảnh cho thu hút hơn chẳng hạn...có thể kênh của a sẽ phát triển hơn.
Cho em hỏi, e để tay ngang ngực, như đi điều lệnh ý, rồi em xoay vai và khuỷ tay, giữ nguyên tay trước ngực, thấy đau và kiểu như bị chặn gì ở vai là sao ạ, e cảm ơn
Cho em hỏi khi em xoai khớp vai,nó kêu cụp cụp chổ giữa xương tam giác vs bị nhứt là do thói quen nằm ngủ nghiêng tay bị đè hay bị gì.có người nói em bị lõm xương,z cho em hỏi là bị gì.làm sao cho hết?mong đc trả lời.
Hết chưa a .. em đang bị hok biết làm sao cho hết . Đâu bả vai kêu sực sực đâu xuống cả cánh tạy a
cảm ơn ông ad đã nghe lời thỉnh cầu của em
cảm ơn anh.
thế sao khi hướng dẫn động tác như đưa vai ra trc từ các trang thể hình đến các cuốn sách nâng cao đều là đưa tay úp xuống hoặc để thẳng mà lại không là ngửa lên z nghỉ ?
anh ơi em xoay vai nhiều bị mỏi có ảnh hưởng như trong clip ko anh
a đã quay lại rồi,mừng quá
cái phần mềm giải phẩu 3d tên gì, mua ở đâu vậy ad E.Z Lean
Nể bạn này thật 👍👍
ủng hộ sếp làm video dài hơn
Xin hỏi mình hay lắc cổ kêu lục cục to nhưng ko đâu có sao ko ạ
Cảm ơn ad
Còn bị kêu ở cổ chân tách tách khi đi là sao vậy a.
Hay lắm adm
Tui nể kiến thức của bạn ák. Ko phải dân y mà chịu khó tìm tòi ghê.
Mình bị trật khớp vai... sau hơn 1 tháng cũng đã phục hồi, nhưng giờ nó yếu hơn... có phục hồi được không ạ? và cần thời gian bao lâu ạ ?
Anh giải thích khỉu tay đi anh. Em bị kêu khỉu tay khi hít xà.
E tập sog bị hơi nhức lên làm j ah
Khớp ở sau gáy quay đi quay lại kêu nhiều và kèm đau cách điều trị sao ah
Tay phải em không ép vào ngang ngực được là bị gì ạ?
Quá hay
ad có thể hướng dẫn cách khắc phục với từng trường hợp ko? thank ad
Em bị đâu bả vai .. bả vai kêu sực sực luôn ạ đâu xuống cả cánh tay hoạt động làm gì nó củng đâu … ai biết thuốc gì hết chỉ e với ạ
Biện pháp để khắc phục là gì vậy?
Mình bị kêu lục cục ở phần vai cảm thấy rất đau và mỏi.vậy mình bị sao vậy ad?
giống tui
bạn đã trị đc chưa?
@@duynguyenphuong2714 chưa bạn
@@duongnguyengiaitri2791 hết chưa
@@conormcgregor2830 đã đỡ nhiều bớt kêu lại rồi uống glucosamine + dầu cảm thấy khớp hoạt động nhẹ nhàng hơn nhiều
lúc em lên xà thì bị tiếng kêu lục cục ở sống lưng là do sống lưng bị dãn ra hay làm sao ?
Khi mình co duỗi chân cũng thế~~ đấy
Vài hôm gần đây,khớp vai mình hay phát ra tiếng kêu lục cucn khi đứa tay lên hạ xuống hoặc xoay vai,nhưng chưa thấy đau thì đó là gì và có sao không ạ? Em cảm ơn anh
B khỏi trưa bạn
Giống mình luôn
Do cột sống vẹo đó ạ
Tập gym cứ kêu lục cục khó chịu quá
Vai em khi cử động nghe tiếng lục cục mà em cử động mạnh thì đau
Trc khi em tập gym thì không bị
Sau khi tập gym 1 tuần thì bị
Anh giải thích giùm em ạ
Em cảm ơn
Mình cũng giống bạn
B khỏi trưa ạ
Mk cứ quay bở vai là nó kêu cục vậy mk bị sao vậy
Ad biết ko ạ
Mk cũng bị .mà bị từ nhỏ cơ
Mình cũng bị vậy
Ko đau
Chả hiểu sao nữa
@@lamtrantung4842 mình cũng bị cues khó chịu trong người í
Ai khỏi trưa ạ
@@traulon6305 tập thể dục thường xuyên k quá sức
Mình bị từ bé ở chân và vai kêu lục cục rõ to
Năm lớp 11 mình thi đánh banh . Mình thực hiện pha phát banh ăn điểm . Không may nó bị bông gân . Và dẫn đến nguy cơ trật khớp vai . Cho mình hỏi nếu nó bị vậy thì nguyên nhân sao vậy ạ
mình cũng chơi bóng chuyền bị
mình chỉ bị kêu khi khởi động xoay vai thôi, còn khi vào tập thì không bị. vậy có làm sao không admin?
ok, mình sẽ thứ xem sao.
Anh ơi e tập ở nhà bị lệch vai 1 bên cao bên thấp em phải làm sao ạ
Ai chẳng vậy bạn
e bị ở cổ tay tuy k đau nhưng cổ tay trái cử động nhẹ cũng có tiếng
Nêu xem đk video may sơm tôi ko bi tjoai hóa cổ và viêm khop vai, tôi tâp ta sai quá sai quá ân hận
lý Trần bạn khỏi viêm khớp vai chưa ?
Biểu hiện của bạn ra sao. Mình vai cũng có hiện tượng vậy. Giờ bạn có đi khám hay kiểm tra gì không
t cũng vậy,ko biết điều viêm khớp vai có khỏi hẳn đc ko
Me too🥲
Có ai khỏi trưa ạ e cảm ơn
Thoả mãn thắc mắc bấy lâu nay của cái vai :'(
Phải vừa rộp rộp vừa đau ko
😢
Sao e chỉ bị 1 bên vai phải thôi a
Túi cũng bị thế khi đưa tay làm động tác kéo xà thì nó kêu cạch cạch
T cũng mới tập gym thấy bị tay vai phải :))
T thì bị vai trái
Ai khỏi trưa ạ e xin
@@traulon6305 chả biết tự khỏi từ bao giờ ý :v
Mình bị đau vai trước khi giở cái khuỷu tay ra trước bạn , vậy mình bị gì vậy bạn?
Hoang Thien mình cũng không xác định được, có thể viêm gân, nhưng khám mới biết
Zheng
Vậy kêu cục cục mà ko đau là ko sao hả anh
Nếu như chỉ kêu một lúc, và sau khi khởi động kĩ càng không còn kêu thì không sao bạn ah
@@EZLean từ nhỏ tới lớn em bị vậy lâu rồi, em khỏi động kĩ rồi mà chỉ bớt ko hết kêu cục cục vậy có sao ko anh
@@enderhot2679 khỏi chưa b ơi
Bậy bạ