Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
의자 보통 숫자 몇에 맞추고하시나요? 아니면 몇도?..
개쎄누
본인 몸무게를 드시네 ㄷㄷ
ㄹㅇㅋㅋ
포징영상좀 올려주세여😢
벌크중이라 살쪄서 포징을 잘 안찍고있지만곧 올려보겠습니다 😁
@@아토맥스 ㅜㅜ 헉 예전에 찍어놓은것두 없으신가용
형님 혹시 식단은 어떻게 하십니까??
(🐔300g + 🍚 200g) x 3끼 요
@@아토맥스 답변 감사합니다 좋은 하루 되세요!!
박승현 운동법 효과보셨나요
박승현 운동법은 아닙니다!
괴물…. 맥스형님🥹🥹
강하네요
어깨 루틴 어떻게 하시나요?
바벨숄더프레스랑 벤트오버 레이즈만 하고있어용
비율 5대 5인가요?
@@aerim0411 넵넵
안녕하세요 중량 풀업보고 질문 하나만 드릴게요!!자세보니까 아치가 거의 없는 직립?자세로 하시던데 복근말고 하는 할로우 풀업으로 하시는 게 맞나요?? 보통 가슴 열고 하는 풀업이 아닌 일자로 하고 하시는 이유가 있을까요?
가벼운 무게로 등운동 볼륨채울때는 가슴 열고 당기는데(근비대.보디빌딩식)고중량 퍼포먼스는 할로우 풀업 자세에서 더 잘나옵니다!
각도가
![[PD수첩] 아무도 그 학부모를 막을 수 없다 - 2024년 11월 5일 밤 10시 20분](http://i.ytimg.com/vi/xXia3zM0ATo/mqdefault.jpg)
![[PD수첩] 아무도 그 학부모를 막을 수 없다 - 2024년 11월 5일 밤 10시 20분](/img/tr.png)
![[상완전방활주] 아무도 얘기하지 않은, 그러나 중요한 내용](/img/n.gif)
의자 보통 숫자 몇에 맞추고하시나요? 아니면 몇도?..
개쎄누
본인 몸무게를 드시네 ㄷㄷ
ㄹㅇㅋㅋ
포징영상좀 올려주세여😢
벌크중이라 살쪄서 포징을 잘 안찍고있지만
곧 올려보겠습니다 😁
@@아토맥스 ㅜㅜ 헉 예전에 찍어놓은것두 없으신가용
형님 혹시 식단은 어떻게 하십니까??
(🐔300g + 🍚 200g) x 3끼 요
@@아토맥스 답변 감사합니다 좋은 하루 되세요!!
박승현 운동법 효과보셨나요
박승현 운동법은 아닙니다!
괴물…. 맥스형님🥹🥹
강하네요
어깨 루틴 어떻게 하시나요?
바벨숄더프레스랑 벤트오버 레이즈만 하고있어용
비율 5대 5인가요?
@@aerim0411 넵넵
안녕하세요 중량 풀업보고 질문 하나만 드릴게요!!
자세보니까 아치가 거의 없는 직립?자세로 하시던데 복근말고 하는 할로우 풀업으로 하시는 게 맞나요?? 보통 가슴 열고 하는 풀업이 아닌 일자로 하고 하시는 이유가 있을까요?
가벼운 무게로 등운동 볼륨채울때는 가슴 열고 당기는데(근비대.보디빌딩식)
고중량 퍼포먼스는 할로우 풀업 자세에서 더 잘나옵니다!
각도가