Tenho uma prova importante no domingo, e minha cabeça está a mil. A todo momento quando me vejo mais aflita me preocupando com o resultado e aí eu lembro de você falando: esse não é um problema pro “eu” de agora. Hoje eu posso continuar estudando ate e ir fazer o prova. Depois que eu souber o resultado é que eu devo me preocupar com ele (seja positivo ou negativo). Aproveitar o processo (ainda que seja difícil, ninguém disse que seria fácil). Obrigada pelo vídeo, Vanessinha ❤️
Sobre essa coisa de “vai levar um ano pra ter o corpo que quero”: já me aconteceu muito de eu ter uma ideia, deixar pra lá, e depois de um ano pensar “putz, se eu tivesse começado aquela hora eu já teria feito um ano disso”. Curso, faculdade, academia… se aplica pra tanta coisa! Por isso a melhor hora pra começar é agora :)
Vdd, certa vez larguei um curso perto do fim p q ainda faltaria o estágio, depois de um tempo me lembro de pensar exatamente isso, depois me martirizei um tempão 😒
Excelente video. Esse é o grande segredo para realizar 1 mudança de habito é focar no obj definido, é começar , AGIR sem ligar para o que a mente diz !!!!
Algo que eu percebi quando me mudei pra Curitiba (já faz 5/6 anos) é que aqui, como quase nunca faz tempo bonito, todo mundo faz tudo mesmo nublado, frio, chovendo, no temporal, no sol bom, sol rachando, o que for hahaha. Festa, encontrar amigos, academia… então nos dias chuvosos tem praticamente a mesma quantidade de gente na academia do que em dias com sol kkk então hoje faço tudo igual independente das desculpas tb
Eu diria que o perfeccionismo também atrapalha a começar algo, porque achamos que sempre tem um jeito certo de começar e isso nos impede de apenas ir e fazer. Isso pode depender muito do temperamento de cada pessoa, cada um com seus dilemas para superar.
Vanessinha só tenho coisas boas a fala referente a isso, já estou tomando café quase sem açúcar, 👏👏 tenho mantido o hábito de acordar cedo eu a minha família estamos indo juntos acorda cedo dormi cedo e isso tem nos feito muito bem, as pouco tenho melhorado a cada dia.😀
Tô uma pilha de ansiedade nas últimas semanas por ter um prazo a cumprir e não me achar capaz, minha cabeça cria todas as desculpas possíveis pra eu não fazer a tarefa. Seus vídeos tem me ajudado muito! E desde que assisti eu comecei a estudar o assunto que eu devo dominar pra entregar a tarefa no tempo. Muito obrigada por partilhar com a gente de uma forma tão doce. Sua voz acalma e suas palavras dão força! Xero do nordeste pra tu ❤
Fiquei emocionada com este vídeo!!!! Muitooo maravilhoso vivermos esse processo de mudança sempre para melhor....vc inspira muitas pessoas e tudo bem que nem todos concordem com sua opinião mas deveriam guardar para si mesmos !!!!! Continue fazendo a diferença
Exatamente isso! Já fui muito imediatista,mas hoje eu já consigo curtir o processo, dessa forma eu consigo mais resultados. Aprendi que o segredo é começar e ser constante no processo de mudança,eu olho pra trás e sinto orgulho de como me permiti evoluir pra melhor. Amo seus vídeos Vanessa e sua neném é uma fofura só. Um grande abraço pra você e sua família linda.❣️
Esse ano tinha outras prioridades (profissionais e pessoais) e larguei mão do exercício físico como uma rotina! Hj eu vejo q foi uma desculpa perfeita para não continuar com a rotina de exercícios (não conseguia pagar o Crossfit, mas podia mudar para a academia, por exemplo q é mais barato). Conclusão: voltei p academia e estou mto feliz, me exercitando todos os dias! Adoro vcs, obg por nos expirar! ❤️😍
Criar hábito é uma atitude de determinação e força de vontade a ser conquistada com paciência.O mais importante é começar sem grandes expectativas rumo ao objetivo.
Vanessa Oi meu nome è Patricia dos Santos Coimbra , tive um inicio de depressão "monitorada " por médicos seus videos por uma ocasião e surpresa de Deus apareceu na minha TV no You Tube e seus sons de fundo me acalmou desde este dia sua superação de vida seus amigos parentes e família foi minutos que a minha vida fazia sentido dia após dia hoje mesmo estava , estou colocando seus ensinos em prática um exemplo não sofrer por antecedência minha vida è linda tenho muita coisa aqui dentro tenho vontade de ajudar pessoas com conselhos , ou com conversas saudáveis eu sei que vou conseguir e quero conseguir estou muito feliz acordei as 05:30 para fazer café para meu marido co chi lei depois do almoço e agora estou aqui já fiz muita coisa meu celebro foi muito produtivo hoje meu corpo também , obrigada por seus estudos e sua alegria.
Oii Vanessa comecei meu processo de dedicação alimentar quando conheci seu canal, isso foi em janeiro e realmente o processo é lento não é de um dia para o outro, sempre levamos um tempo para por na balança o que de foto queremos mas posso dizer, me alto sabotei até março quando eu decidi a fazer tudo certo procurei uma nutricionista comecei a caminha e de lá pra cá, sei que tudo depende de mim um beijo linda 😘😍
Uma das coisas que mais me atrapalha é projetar a "melhor" versão logo no início. Aquele típico pensamento "quando começar a ir na academia vou todos os dias" e quando falta 1 já não vou mais nenhum, rs. Hoje, eu sei que não precisar nem ser o 8 e nem o 80... E, principalmente, quando falho em alguma refeição, algum dia, alguma atitude, tenho mais calma para pensar "ok, é só voltar a fazer certo na próxima".
Exatamente, a gente estipula metas altas, não conseguimos e nos frustramos, se já estabelecemos metas muito duras logo no início criamos um caminho mais difícil e com muito mais chances de ser abandonado, hoje estipulo metas mais brandas, mais alcançáveis, daí me animo a continuar, entender que podemos tropeçar durante o processo é necessário para não gerar desânimo e estaguinação, o importante é continuar, mesmo que devagar. Devagar é melhor que parado. 😉😁
É demais quando a gente tem em mente que de fato algo que a gente sempre quis se tronou um hábito e hoje em dia rola naturalmente... Comigo foram os exercícios, agora meu cérebro não me boicota, é como se fosse um trabalho, tem que ir todo dia... E depois a endorfina compensa tudo!!! Mas realmente não é da noite pro dia, são idas e vindas, tropeços... Até que você consegue...
Meus pensamentos nesse vídeo: Imediatismo... Meu Deus, ela é muito linda.....acordar cedo..... Meu Deus, ela olhou pra câmera....6meses,4kg por mês.... Meu Deus, olha essa boquinha... Constância e disciplina....Meu Deus, quero um bebê.. 😂😂😂😂😍😍😍😍😍 Sarah,vc não existe! 😍
Eu amei esse vídeo estou em processo de emagrecimento, e sempre queremos tudo muito rápido. Mas como assito sempre seus vídeos tô aprendendo com vc que tudo tem seu tempo e se eu comer alguma coisa fora do normal não tem problema é só eu voltar no meu foco e tá tudo bem. Obrigada pelas dicas e de sempre estar fazendo vídeos. Que deus abençoe grandemente sua família 🙏 beijinho na Sara 😘😍
Te acompanho a algum tempo e, inclusive, foi você uma das minhas inspirações pra criar o canal e pra começar a fazer crossfit 😅. Ver esse vídeo agora foi muito importante, me ajudou a ter a motivação que eu tava necessitando hoje, pra fazer oq tem que ser feito, mesmo quando não é fácil! Muito obrigada!
Comecei a te acompanhar no vídeo do parto e eu simplesmente estou adorando seu conteúdo, estou grávida de 39s+6d e ver seus vídeos principalmente sobre a maternidade me fazem ver que a maternidade não é esse bicho de 7 cabeças que a maioria das mamães diz ser. Espero levar após o nascimento na intensidade da sua leveza!
Cada bb é um bb, mas realmente, tem mulheres que quando descrevem a maternidade dá até medo 😅. Tenho um filho de 12 anos e ele foi um bb maravilhoso, muito calminho que só chorava pra mamar, conversando com uma outra mamãe ela me descreveu o caos e ainda me disse "vc só gostou de cuidar de bb p q ele não chorava o tempo todo". As vezes a outra mamãe se depara com a sua rotina tranquila e se frustra p q a dela não foi/está sendo igual. 😟 Uma boa hora pra vc, muita saúde pra ti e tua família 💞 Estou na espera do meu segundo baby (22 semanas) super ansiosa rsrs.
Vídeo TUDO😍 Vanessa Obrigada vídeo maravilhoso. Comecei minha mudança ha 1 ano fazendo exercícios. treino em casa de segunda a sexta. E no mês passado parei de comer açúcar graças à VC! Agora comecei a acordar as 6h da manhã para treinar e foi a melhor escolha...Pois meu dia começa mto melhor treinando as 6 h da manhã do que treinar as 9:30 como estava fazendo.. Estou mto contente com minhas mudanças😍 NAO sinto falta de açúcar em nenhum momento. Bjinhos para SARAH❤
Já procastinei muito, hoje consigo me alimentar melhor sendo a única da casa a fazer isso com constância, antes isso me impedia hoje não mais, sigo fazendo o que é melhor pra mim! Comecei a fazer exercícios quando penso em não fazer, faço pelo menos um pouco! Obrigada pelo incentivo e orientação😘
Entrei no Crossfit por causa de você, faz um pouco mais de um mês. Tô amando! Já melhorei bastante minha performance mas ainda é baixa, hoje por exemplo, peguei 17,5kg no Power snatch.
Nossa parece que vc tava falando pra mim e que sabia que precisava muito ouvir isso, eu fico procrastinando tudo, deixando pra depois, um depois que nunca chega, vou seguir seus conselhos e vou a luta, lembrar que tudo é um processo até chegar no objetivo final, obrigada! E obrigada por deixar a Sarah ajudar um pouco a entender melhor, amei a participação dela mesmo sem está escalada para aparecer 😁🤗😍
Sou muito imediatista. Quero tudo pra agora e acabo desistindo de fazer o que é necessário porque penso "nossa vai demorar demais pra isso acontecer". Vou começar a trabalhar isso em mim, preciso curtir o processo necessário pra chegar onde quero.
Me identifiquei com tudo Vanessinha!! Eu sou extremamente imediata e ansiosa 😥 a minha própria psicóloga já falou para eu me exercitar, mas eu mesmo me saboto e fico dando desculpas… eu estou numa fase bem chata é preciso mudar e entendo que eu que tenho que fazer por mim, mas sempre encontro desculpa por não ter dinheiro, não ter tempo, não ter roupa como vc mesmo citou… tudo isso é sufocante as vezes e eu paro e não faço nada
A Sarah é o exemplo perfeito do processo. Da paciência. Por mais que quando descobrimos uma gestação queremos ter o BB nos braços, n é imediato. Existe um processo que no caso é gestação, mas no final o resultado é compensador, como essa BB fofa.
Vanessa amo os vídeos que você treina no crosfit , me exercito em casa pela manhã , então tem dias que eu só coloco a roupa e vou RS porque nem sempre eu estou com ânimo rs
Sobre querer os resultados imediatos, acho que mudar meu pensamento sobre isso foi o que fez eu realmente mudar meus hábitos. Eu fazia exercício por um mês e desistia porque não via os resultados. Vale a pena pesquisar sobre o "Platô do Potencial Latente" que faz um analogia com um cubo de gelo a -8ºC por exemplo. Mesmo com a temperatura subindo, você só vai começar a ver o resultado quando ele chega a 0ºC. Amei o vídeo Vanessinha!!!
Ai Vanessa! Agora vc me inspirou a voltar para academia. Algo que estou pagando e todo dia eu invento uma desculpa para mim mesma. Isso vai mudar! Obrigada pelas palavras 😘
Vanessinha semana passada eu ia começar a treinar, me troquei, mas tive uma crise de pânico.. Comecei a chorar e não consegui sair. Eu sei que não é só em relação a academia, mas outros fatores podem ter influenciado e isso inclui meus habitos hehe... Enfim, obrigada pelo vídeo. Eu entendo que a gente sempre precisa dar um passo atras e ver a situação como um todo, pois as vezes é uma coisa totalmente diferente que nos trava de mudar, de sair da zona de conforto. Meu problema é comigo, é minha insegurança, então sei onde tenho que trabalhar, que tenhamos sempre a coragem de identificar e quando necessário buscar ajuda. Você é incrivel e me inspira muitoooo... Todo sucesso e felicidade do mundo pra vocês.
Tô amando cada vez mais ver a Vanessa cm a Sarah na telinha,gente concordo Vanessa pariu a irmã dela,eu tmbm minha filha a cara da minha irmã kkkkcm q pode isso 🥰😍mt amor envolvido
Tenho uma prova importante no domingo, e minha cabeça está a mil. A todo momento quando me vejo mais aflita me preocupando com o resultado e aí eu lembro de você falando: esse não é um problema pro “eu” de agora. Hoje eu posso continuar estudando ate e ir fazer o prova. Depois que eu souber o resultado é que eu devo me preocupar com ele (seja positivo ou negativo). Aproveitar o processo (ainda que seja difícil, ninguém disse que seria fácil). Obrigada pelo vídeo, Vanessinha ❤️
que orgulho!!! vou torcer pra tu ir muito bem nessa prova!!
👏👏👏🥰
Minha mãe tbm vai fazer uma prova domingo
Boa prova,tenho certeza que vc será aprovada ❤️
É isso! Tô EXATAMENTE na mesma (e acho que deve ser a mesma prova). Se concentra e confia que vai dar certo! Boa prova 🤍
Sobre essa coisa de “vai levar um ano pra ter o corpo que quero”: já me aconteceu muito de eu ter uma ideia, deixar pra lá, e depois de um ano pensar “putz, se eu tivesse começado aquela hora eu já teria feito um ano disso”. Curso, faculdade, academia… se aplica pra tanta coisa! Por isso a melhor hora pra começar é agora :)
Vdd, certa vez larguei um curso perto do fim p q ainda faltaria o estágio, depois de um tempo me lembro de pensar exatamente isso, depois me martirizei um tempão 😒
Eu penso nisso diretoooo, poderia ter começado em Julho do ano passado e estar melhor agora
Sou assim tbm
Excelente video. Esse é o grande segredo para realizar 1 mudança de habito é focar no obj definido, é começar , AGIR sem ligar para o que a mente diz !!!!
Escutei até "ih, alguém vai chorar do meu lado". Depois disso só consegui prestar atenção na bolotinha. Coisa mais amada! 😍
Algo que eu percebi quando me mudei pra Curitiba (já faz 5/6 anos) é que aqui, como quase nunca faz tempo bonito, todo mundo faz tudo mesmo nublado, frio, chovendo, no temporal, no sol bom, sol rachando, o que for hahaha. Festa, encontrar amigos, academia… então nos dias chuvosos tem praticamente a mesma quantidade de gente na academia do que em dias com sol kkk então hoje faço tudo igual independente das desculpas tb
5:40. Verdade....
Um ano passa voando. Vale a pena...
Te acho um máximo, gosto da forma que vc explica e enxerga as coisas!! Vc me inspira
Eu diria que o perfeccionismo também atrapalha a começar algo, porque achamos que sempre tem um jeito certo de começar e isso nos impede de apenas ir e fazer. Isso pode depender muito do temperamento de cada pessoa, cada um com seus dilemas para superar.
O jeitinho que ela usa “tu” pra tudo 🥺🥺😍😍 paulistas derretem
Não é a coisa mais fofa?
@@thayssadiniz3776 sim!! 🥰❤️🔥
simmmm hahahahha
Vanessinha só tenho coisas boas a fala referente a isso, já estou tomando café quase sem açúcar, 👏👏 tenho mantido o hábito de acordar cedo eu a minha família estamos indo juntos acorda cedo dormi cedo e isso tem nos feito muito bem, as pouco tenho melhorado a cada dia.😀
Sua voz é quase uma meditação guiada pra mim ❤
Tô uma pilha de ansiedade nas últimas semanas por ter um prazo a cumprir e não me achar capaz, minha cabeça cria todas as desculpas possíveis pra eu não fazer a tarefa. Seus vídeos tem me ajudado muito! E desde que assisti eu comecei a estudar o assunto que eu devo dominar pra entregar a tarefa no tempo. Muito obrigada por partilhar com a gente de uma forma tão doce. Sua voz acalma e suas palavras dão força! Xero do nordeste pra tu ❤
Fiquei emocionada com este vídeo!!!! Muitooo maravilhoso vivermos esse processo de mudança sempre para melhor....vc inspira muitas pessoas e tudo bem que nem todos concordem com sua opinião mas deveriam guardar para si mesmos !!!!! Continue fazendo a diferença
A sarah é muitooooooo sua cara!! E que bebe mais linda senhorrrr ❤️ Parabens
Exatamente isso queremos efeito imediato. Me fez pensar hein. Preciso urgentemente voltar a me mexer 😊
Aii que saudades desses vídeos de motivação....
Eu tava precisando de UP da Vanessinha
Obrigada
Rosana
Chorei tanto nesse vídeo, Vanessinha. Muito muito obrigada! Estava aqui precisando desse vídeo. Acabei de chegar do médico e não foi muito bom! 😢
Exatamente isso! Já fui muito imediatista,mas hoje eu já consigo curtir o processo, dessa forma eu consigo mais resultados. Aprendi que o segredo é começar e ser constante no processo de mudança,eu olho pra trás e sinto orgulho de como me permiti evoluir pra melhor. Amo seus vídeos Vanessa e sua neném é uma fofura só. Um grande abraço pra você e sua família linda.❣️
Só estou te ouvindo, olhando só essa fofura 😍😍😍
Com certeza o vídeo que eu precisava hoje! Você é incrível VANESSINHA, obrigada
Eu comecei no crossfit inspirada por vc e o joão.estou amando.
Até a Sarah se acalma ouvindo a Vanessinha falar!!👍👍👏👏👏😍😍
Esse ano tinha outras prioridades (profissionais e pessoais) e larguei mão do exercício físico como uma rotina! Hj eu vejo q foi uma desculpa perfeita para não continuar com a rotina de exercícios (não conseguia pagar o Crossfit, mas podia mudar para a academia, por exemplo q é mais barato).
Conclusão: voltei p academia e estou mto feliz, me exercitando todos os dias!
Adoro vcs, obg por nos expirar! ❤️😍
Eu quero muito ter uma rotina saudável e sair da zona de conforto e vou lutar com todas as minhas forças para conseguir conquistar meu objetivo 😍💪
Quanta maturidade! 👏👏👏
Meta de vida é falar sem me enrolar ❤😍😂 quanta sabedoria heim Mulher
Criar hábito é uma atitude de determinação e força de vontade a ser conquistada com paciência.O mais importante é começar sem grandes expectativas rumo ao objetivo.
Acordei e disse pra mim mesma preciso mudar e o q eu fiz mudei fui paguei academia marquei nutricionista e estou firme e feliz da vida ❤️
Vanessa Oi meu nome è Patricia dos Santos Coimbra , tive um inicio de depressão "monitorada " por médicos seus videos por uma ocasião e surpresa de Deus apareceu na minha TV no You Tube e seus sons de fundo me acalmou desde este dia sua superação de vida seus amigos parentes e família foi minutos que a minha vida fazia sentido dia após dia hoje mesmo estava , estou colocando seus ensinos em prática um exemplo não sofrer por antecedência minha vida è linda tenho muita coisa aqui dentro tenho vontade de ajudar pessoas com conselhos , ou com conversas saudáveis eu sei que vou conseguir e quero conseguir estou muito feliz acordei as 05:30 para fazer café para meu marido co chi lei depois do almoço e agora estou aqui já fiz muita coisa meu celebro foi muito produtivo hoje meu corpo também , obrigada por seus estudos e sua alegria.
Obgd lindona por compartilhar seu conhecimento 😘
Oii Vanessa comecei meu processo de dedicação alimentar quando conheci seu canal, isso foi em janeiro e realmente o processo é lento não é de um dia para o outro, sempre levamos um tempo para por na balança o que de foto queremos mas posso dizer, me alto sabotei até março quando eu decidi a fazer tudo certo procurei uma nutricionista comecei a caminha e de lá pra cá, sei que tudo depende de mim um beijo linda 😘😍
Estava necessitando desse tapa na cara. Obrigada!
Amo os seus vídeos sobre hábitos! E você de cara limpa muito bacana tbm, pois sempre vejo maquiada! Linda de qualquer jeito.
Verdade, a zona de conforto faz com a gente viva menos. Precisamos sair dela.
Conheci teu canal a pouco tempo, mas já te admiro muito, essa calma , paciência e carisma, queria ter a metade !😂😘
A Vanessa me traz uma paz, e uma motivação inexplicável ❤️🙏🏼
Uma das coisas que mais me atrapalha é projetar a "melhor" versão logo no início. Aquele típico pensamento "quando começar a ir na academia vou todos os dias" e quando falta 1 já não vou mais nenhum, rs.
Hoje, eu sei que não precisar nem ser o 8 e nem o 80... E, principalmente, quando falho em alguma refeição, algum dia, alguma atitude, tenho mais calma para pensar "ok, é só voltar a fazer certo na próxima".
Exatamente, a gente estipula metas altas, não conseguimos e nos frustramos, se já estabelecemos metas muito duras logo no início criamos um caminho mais difícil e com muito mais chances de ser abandonado, hoje estipulo metas mais brandas, mais alcançáveis, daí me animo a continuar, entender que podemos tropeçar durante o processo é necessário para não gerar desânimo e estaguinação, o importante é continuar, mesmo que devagar.
Devagar é melhor que parado. 😉😁
É demais quando a gente tem em mente que de fato algo que a gente sempre quis se tronou um hábito e hoje em dia rola naturalmente... Comigo foram os exercícios, agora meu cérebro não me boicota, é como se fosse um trabalho, tem que ir todo dia... E depois a endorfina compensa tudo!!! Mas realmente não é da noite pro dia, são idas e vindas, tropeços... Até que você consegue...
Voce é incrivel vanessa💜
Meus pensamentos nesse vídeo:
Imediatismo... Meu Deus, ela é muito linda.....acordar cedo..... Meu Deus, ela olhou pra câmera....6meses,4kg por mês.... Meu Deus, olha essa boquinha... Constância e disciplina....Meu Deus, quero um bebê.. 😂😂😂😂😍😍😍😍😍 Sarah,vc não existe! 😍
Hahahahahhahahahahahha
Tudo que precisava ouvir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Obrigada pelas dicas!
Eu estava precisando muito desse vídeo!! E ficou ainda melhor com essa princesa! 😍😍😍
Que vídeo ESSENCIAL 👏
Verdade Vanessa
Adorei te ouvir e adorei ver a Sarah também!
Esperei tanto pelo dia que eu iria vir aqui falar que decidi mudar com muita influencia de voces!!!! OBRIGADAAAAAAAAAAAA
aquele vídeo que chega na hora certa
MIL VEZES OBRIGADA POR ESTE VÍDEO. 👏🏻👏🏻👏🏻
A Sarah é perfeita, me tirou um pouco o foco as vezes 😍
como me concentrar no vídeo com as bochechas da Sarah tirando minha atenção? 😂😭😍
Por mais vídeos motivacionais assim 👏👏👏👏👏
Super dicas 😱👍👍👍👍👍.
O que tu fala já é perfeito, mas a forma que tu fala encanta
Sarah , está crescendo em breve ela vai lhe ajudar no trabalho ,arrumando sua mesa de trabalho 😃😃💕💕💕💕💕
Amém
A sarinha tá cada dia mais linda,como ela é calminha vanessa! Fofura demais.
Eu amei esse vídeo estou em processo de emagrecimento, e sempre queremos tudo muito rápido. Mas como assito sempre seus vídeos tô aprendendo com vc que tudo tem seu tempo e se eu comer alguma coisa fora do normal não tem problema é só eu voltar no meu foco e tá tudo bem. Obrigada pelas dicas e de sempre estar fazendo vídeos. Que deus abençoe grandemente sua família 🙏 beijinho na Sara 😘😍
Vanessa sempre muito sábia 👏🏻
Só eu que fico carregando o canal da vanessinha toda para ver o vídeo novo
Te acompanho a algum tempo e, inclusive, foi você uma das minhas inspirações pra criar o canal e pra começar a fazer crossfit 😅. Ver esse vídeo agora foi muito importante, me ajudou a ter a motivação que eu tava necessitando hoje, pra fazer oq tem que ser feito, mesmo quando não é fácil! Muito obrigada!
Vanessinha você é uma mulher maravilhosa, porém a Sarah roubou minha atenção, que menina mas perfeita 😍😍😍
Sarah roubou a cena, tão fofa😍
Eu adoro seus vídeos, te acompanho faz um bom tempo e estou adorando essa sua nova fase, tua bebê é perfeita e sua família me inspira 🥰
Passando só pra valorizar essa maravilhosa 🥰
Como sempre, ela nos dando a luz no fim do túnel ♡
Comecei a te acompanhar no vídeo do parto e eu simplesmente estou adorando seu conteúdo, estou grávida de 39s+6d e ver seus vídeos principalmente sobre a maternidade me fazem ver que a maternidade não é esse bicho de 7 cabeças que a maioria das mamães diz ser. Espero levar após o nascimento na intensidade da sua leveza!
Cada bb é um bb, mas realmente, tem mulheres que quando descrevem a maternidade dá até medo 😅.
Tenho um filho de 12 anos e ele foi um bb maravilhoso, muito calminho que só chorava pra mamar, conversando com uma outra mamãe ela me descreveu o caos e ainda me disse "vc só gostou de cuidar de bb p q ele não chorava o tempo todo".
As vezes a outra mamãe se depara com a sua rotina tranquila e se frustra p q a dela não foi/está sendo igual. 😟
Uma boa hora pra vc, muita saúde pra ti e tua família 💞
Estou na espera do meu segundo baby (22 semanas) super ansiosa rsrs.
Vídeo TUDO😍
Vanessa Obrigada vídeo maravilhoso. Comecei minha mudança ha 1 ano fazendo exercícios. treino em casa de segunda a sexta. E no mês passado parei de comer açúcar graças à VC! Agora comecei a acordar as 6h da manhã para treinar e foi a melhor escolha...Pois meu dia começa mto melhor treinando as 6 h da manhã do que treinar as 9:30 como estava fazendo.. Estou mto contente com minhas mudanças😍 NAO sinto falta de açúcar em nenhum momento. Bjinhos para SARAH❤
Já procastinei muito, hoje consigo me alimentar melhor sendo a única da casa a fazer isso com constância, antes isso me impedia hoje não mais, sigo fazendo o que é melhor pra mim! Comecei a fazer exercícios quando penso em não fazer, faço pelo menos um pouco! Obrigada pelo incentivo e orientação😘
Seus vídeos são incríveis!
Oi Vanessinhaa. Luz e paz!!! Você é muito importante, necessária com os videos de hábitos. Linda. Abraço!
Psiu, sei que tu se esforçou muito pra gravar esse vídeo então parabéns por tanto! Obrigada pela dedicação 😊
Entrei no Crossfit por causa de você, faz um pouco mais de um mês. Tô amando! Já melhorei bastante minha performance mas ainda é baixa, hoje por exemplo, peguei 17,5kg no Power snatch.
*inspirar!
❤
gratidão por compartilhar tanta sabedoria! :)
Nossa parece que vc tava falando pra mim e que sabia que precisava muito ouvir isso, eu fico procrastinando tudo, deixando pra depois, um depois que nunca chega, vou seguir seus conselhos e vou a luta, lembrar que tudo é um processo até chegar no objetivo final, obrigada! E obrigada por deixar a Sarah ajudar um pouco a entender melhor, amei a participação dela mesmo sem está escalada para aparecer 😁🤗😍
Golpe baixo colocar essa coisa fofa no vídeo 🥺💖
Sou muito imediatista. Quero tudo pra agora e acabo desistindo de fazer o que é necessário porque penso "nossa vai demorar demais pra isso acontecer". Vou começar a trabalhar isso em mim, preciso curtir o processo necessário pra chegar onde quero.
Me identifiquei com tudo Vanessinha!! Eu sou extremamente imediata e ansiosa 😥 a minha própria psicóloga já falou para eu me exercitar, mas eu mesmo me saboto e fico dando desculpas… eu estou numa fase bem chata é preciso mudar e entendo que eu que tenho que fazer por mim, mas sempre encontro desculpa por não ter dinheiro, não ter tempo, não ter roupa como vc mesmo citou… tudo isso é sufocante as vezes e eu paro e não faço nada
CURTO MUITO O TOM DA VOZ DELA🍀
Vanessinha é minha inspiração!
eu só consigo olhar pra sarinha , é muita fofura meu deus 😍
Realmente falou comigo, ameii seu vídeo!! Obrigadaaa❤❤
EUUU AMOOO
A Sarah é o exemplo perfeito do processo. Da paciência. Por mais que quando descobrimos uma gestação queremos ter o BB nos braços, n é imediato. Existe um processo que no caso é gestação, mas no final o resultado é compensador, como essa BB fofa.
Oi vanessinha , eu fico adiando às coisas e o mèdico jà falou sobre a mudança de habitos , sò que eu me saboto muito.
Gente do céu, vou ter que ver o vídeo novamente pra notar o que a Vanessa disse. Porque assim, eu só prestei atenção na Sarah mesmo. 😍 hahaha
siento mucho mas vi este video ate el final por ver la carita linda e maravillosa desta su hija linda.besossss.
Vanessa amo os vídeos que você treina no crosfit , me exercito em casa pela manhã , então tem dias que eu só coloco a roupa e vou RS porque nem sempre eu estou com ânimo rs
Sobre querer os resultados imediatos, acho que mudar meu pensamento sobre isso foi o que fez eu realmente mudar meus hábitos. Eu fazia exercício por um mês e desistia porque não via os resultados. Vale a pena pesquisar sobre o "Platô do Potencial Latente" que faz um analogia com um cubo de gelo a -8ºC por exemplo. Mesmo com a temperatura subindo, você só vai começar a ver o resultado quando ele chega a 0ºC. Amei o vídeo Vanessinha!!!
Ai Vanessa! Agora vc me inspirou a voltar para academia. Algo que estou pagando e todo dia eu invento uma desculpa para mim mesma. Isso vai mudar! Obrigada pelas palavras 😘
Acompanhando sempre seus vídeos, amando tudo, Parabéns!!
Vanessinha semana passada eu ia começar a treinar, me troquei, mas tive uma crise de pânico.. Comecei a chorar e não consegui sair. Eu sei que não é só em relação a academia, mas outros fatores podem ter influenciado e isso inclui meus habitos hehe... Enfim, obrigada pelo vídeo. Eu entendo que a gente sempre precisa dar um passo atras e ver a situação como um todo, pois as vezes é uma coisa totalmente diferente que nos trava de mudar, de sair da zona de conforto. Meu problema é comigo, é minha insegurança, então sei onde tenho que trabalhar, que tenhamos sempre a coragem de identificar e quando necessário buscar ajuda. Você é incrivel e me inspira muitoooo... Todo sucesso e felicidade do mundo pra vocês.
Nossa q bebe mais fofo 🤩❤
Me falta MUITA disciplina, fico super perdida e procrastino... Amei o vídeo e vou começar hoje mesmo a colocar em prática
Obrigada pelo vídeo Vanessinha, era tudo que eu tava precisando ouvir
Eu prestaei atenção sim, Vanessinha, mas Sarinha é muito muito muito linda. Adoro vcs. Bjãoooooo.
A sua forma de comunicação é tão "limpa". Apenas continue Vanessinha!
Tô amando cada vez mais ver a Vanessa cm a Sarah na telinha,gente concordo Vanessa pariu a irmã dela,eu tmbm minha filha a cara da minha irmã kkkkcm q pode isso 🥰😍mt amor envolvido
Que vídeo incrível 😍
A Sarah tá tão lindaa♥️