Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
佐賀桜マラソンに向けて、テンションが上がっていく動画ですね。といっても私は参加できないんですけど…。勝手に参加もしないのにテンション上がってます😂。冬の本命レースが2週間後なので、モチベーションアップになります。ありがとうございます。この冬は2/25と3/3の初のフル2連戦です。部長の動画見て頑張ります。💪
そうなんです！トレーニング期間もマラソン大会の楽しみの１つです😊2週後ですか！ここからはもう疲労を抜きつつ刺激するところは刺激して！って感じですね🏋️♀️昨年の冬マラソンは僕同様厳しい年だったと思うので、今年こそは好走ですね！🏃♂️
イケメン部長👍
ありがとうございます😊男磨きも頑張ります
お疲れ様でした‼︎マラソンでもラスト諦めるんですか？は、ききました笑この言葉を脳内リピートして練習に励みます👍
そう！常に自分をセルフセコンドしていきましょう！僕も自分を常にセルフセコンドで鼓舞しています🔥
1km×5のインターバルは土曜日の早朝に必ず行っています。その後、5分休憩取ってから疲労度と相談して、8kmの閾値走か10kmのレースペース走を行っています。キプタム選手が亡くなってしまったのが残念です。
おぉ！インターバルからのペーラン、すごい追い込みですね！🏋️♀️ほんとですよね。残念で仕方ないです。
@@maruoseisakujoRC練習お疲れ様でした‼️
我らがサブ4狙いも見捨てないでいてくれて頼もしい限りです💪ちなみに今回のサブ4狙いの方はどれくらいのタイムが目標だったでしょうか。狙いのレールは5月なのですけど、こなせるように取り組みたいと思っています。厚かましい質問ですけど、教えて頂けるとありがたいです。
走力関係ないですよ！大事なのは自分を超えたいかどうか！🔥ただ、１つ言えるのはサブ4目的の方はマラソンペースから算出した設定にしてしまうと、ポイント練習の負荷が低くなってしまいがちな事です。ポイント練習は本来もっとゼェハァ言わなければいけないと思います。そのため、1km全力タイム＋10〜20秒くらいを目安にやってもらいました。4'40〜4'50/kmくらいでしたね。
去年サガ桜走りました。今年はサブ4めざしてます。サブ4のインターバルのペース教えてもらえますか？リカバリーは９０秒？
サブ4頑張ってください！サブ4を目指される方は、負荷に個人差が大きいです。今回参加の皆さんには、4'40〜4'50/kmくらいで走っておりましたよ🏃♂️リカバリーは極力短い方が理想です！
マラソンでもラスト諦めるんですか？ガツンと響きました‼️粘り切った方のように粘って見せます🔥
マラソンは『粘り』ですからね！キツくなってからがマラソン！🔥
佐賀は天気がいいですねー
そうなんですよね☀️しかも暖かい！
わたくしめ山田記念ロードレースぶりのまるおさんと同じレースや～ 今度は山田記念(3位やった人です)と違ってしくじりたくないなあ ただし今ハムスト痛めてるし、今回のさが桜は三週連続フルの3本目... 走れるのか？？？
おぉ！山田記念に続き、さが桜で再戦ですね！よろしくお願いします🔥３週連続とは…僕に武がありますね😏
佐賀桜マラソンに向けて、テンションが上がっていく動画ですね。といっても私は参加できないんですけど…。勝手に参加もしないのにテンション上がってます😂。冬の本命レースが2週間後なので、モチベーションアップになります。ありがとうございます。この冬は2/25と3/3の初のフル2連戦です。部長の動画見て頑張ります。💪
そうなんです！トレーニング期間もマラソン大会の楽しみの１つです😊
2週後ですか！ここからはもう疲労を抜きつつ刺激するところは刺激して！って感じですね🏋️♀️昨年の冬マラソンは僕同様厳しい年だったと思うので、今年こそは好走ですね！🏃♂️
イケメン部長👍
ありがとうございます😊男磨きも頑張ります
お疲れ様でした‼︎
マラソンでもラスト諦めるんですか？は、ききました笑
この言葉を脳内リピートして練習に励みます👍
そう！常に自分をセルフセコンドしていきましょう！
僕も自分を常にセルフセコンドで鼓舞しています🔥
1km×5のインターバルは土曜日の早朝に必ず行っています。その後、5分休憩取ってから疲労度と相談して、8kmの閾値走か10kmのレースペース走を行っています。
キプタム選手が亡くなってしまったのが残念です。
おぉ！インターバルからのペーラン、すごい追い込みですね！🏋️♀️
ほんとですよね。残念で仕方ないです。
@@maruoseisakujoRC
練習お疲れ様でした‼️
我らがサブ4狙いも見捨てないでいてくれて頼もしい限りです💪
ちなみに今回のサブ4狙いの方はどれくらいのタイムが目標だったでしょうか。
狙いのレールは5月なのですけど、こなせるように取り組みたいと思っています。
厚かましい質問ですけど、教えて頂けるとありがたいです。
走力関係ないですよ！大事なのは自分を超えたいかどうか！🔥
ただ、１つ言えるのはサブ4目的の方はマラソンペースから算出した設定にしてしまうと、ポイント練習の負荷が低くなってしまいがちな事です。
ポイント練習は本来もっとゼェハァ言わなければいけないと思います。
そのため、1km全力タイム＋10〜20秒くらいを目安にやってもらいました。
4'40〜4'50/kmくらいでしたね。
去年サガ桜走りました。今年はサブ4めざしてます。
サブ4のインターバルのペース教えてもらえますか？リカバリーは９０秒？
サブ4頑張ってください！
サブ4を目指される方は、負荷に個人差が大きいです。
今回参加の皆さんには、4'40〜4'50/kmくらいで走っておりましたよ🏃♂️リカバリーは極力短い方が理想です！
マラソンでもラスト諦めるんですか？
ガツンと響きました‼️
粘り切った方のように粘って見せます🔥
マラソンは『粘り』ですからね！キツくなってからがマラソン！🔥
佐賀は天気がいいですねー
そうなんですよね☀️しかも暖かい！
わたくしめ山田記念ロードレースぶりのまるおさんと同じレースや～ 今度は山田記念(3位やった人です)と違ってしくじりたくないなあ
ただし今ハムスト痛めてるし、今回のさが桜は三週連続フルの3本目... 走れるのか？？？
おぉ！山田記念に続き、さが桜で再戦ですね！よろしくお願いします🔥
３週連続とは…僕に武がありますね😏