长期房车生活的健康担忧及对策｜长途驾驶不犯困的方法，对所有人有效！｜这两个动作缓解驾驶疲劳防止血栓｜房车必备健身单品｜旅途中的简单快捷营养烹饪法｜房车旅居也有精神压力
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- Опубліковано 22 лип 2024
- 这个视频有点长，可以分开几次看完😄
00:00 房车将成为不远将来的的移动生活方式
04:30 长途驾驶 两个动作缓解疲劳预防血栓
13:18 狭小空间房车必备的两样健身器材
21:44 旅途中的简单快捷营养烹饪法
25:55 房车水的品质与安全
30:03 房车生活中的压力与对策
38:25 长途驾驶不犯困的方法 对所有人有效！
本期视频产品链接：
瑜伽垫：
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瑜伽裤：
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❤️我的粉丝专利❤️
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黑色羊绒开衫 LILY SILK
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我身高166cm，视频中为S码，刚刚好
非常柔软温暖的羊绒衫👍
黑色羊绒开衫一直是我的衣橱必备单品，一年四季都用得到，短款非常百搭，裙裤皆宜。夏天旅行我也总会随身带一件，在飞机上或冷气超足的餐厅随时可以披一下，很舒适。原来的一件被女儿看中要去了，这件来得正是时候🥰
米色羊毛衫 LILY SILK
我的身高166cm，我的尺码应该是S，但是我喜欢Oversize的感觉所以视频中穿的是大一号M
这个羊毛衫非常舒适，既有羊绒衫的即视感，贴身穿的感觉也非常接近羊绒衫（不是完全羊绒感哦）太畅销了已经卖断货，好遗憾！这里就不放链接了。
最近看到周国平的一段话，马上想起了笑梅，“和别人一起游山玩水，那只是旅游；唯有自己独自面对苍茫的群山和大海之时，才会真正感受到与大自然的沟通“.
做什么事都会做到最好！太佩服你了，给大家介绍了这么多的经验教训，这也体现了你的善良！
看笑梅这么智慧聪明有序愉快的生活方式，很是赞同，不难相像，笑梅在职场上多么优秀！
“这个世界因为有我而更美好”直击灵魂👍
一直都很喜歡你精心製作的影片，不僅是旅遊的內容，還有你出自靈魂深處的分享❤
祝你兔年旅途順利
笑梅姐 从一个访谈认识您 从开频道第一个节目看起到现在 每次视频的拍摄质量以及分享的内容都非常受用 您是一个非常有智慧而且谦逊的人 很开心在网上结识 祝您新年快乐。
新出快乐❤
一样一样的❤
我也是的，每集都看了若干遍
@@lynnkim4719 🥰☕
非常感谢您分享健康经验！
懂得生活的人住个帐篷也能过得挺像样，发自内心的声音特别让人信服，感谢分享。
有关大腿肌肉的训练对全身肌肉的好处非常有道理。我就是腿上肌肉很发达，我的手力没有练但非常有力。
2-2-2 Rule: This rule of thumb suggests you travel no more than 200 miles per day, arrive by 2 pm (so you have plenty of time to find a spot and set up), and stay at least two nights (so you have at least one full day to enjoy the location).
有趣！在北美RVer崇尚3-3-3原则: 每天驾驶不超过300mile或3小时，每天3点前进营地。您说的这个2-2-2是哪个国家？不是美国吧？美国200mile去不到哪里呀？😂
@@xiaomeisscenickitchen5875 从一个老年加拿大播主的视频中学到的，这段文字也是刚刚googled，显然在北美普遍认可。
It depends on your age, I think
@@xiaomeisscenickitchen5875 6
笑梅的人生智慧，堪稱心理學家實踐者，喜歡 ^^
非常佩服你四年的房车旅行的生活。🎉
又看到你的视频了，好开心，小姐姐新年快乐🎉
笑梅姐过年好啊～
谢谢笑梅姐的分享❤练起来练起来💪
谢谢分享的都是干货！
谢谢，非常有用，新春快乐
谢谢你这么详细的介绍和经验分享！祝春节快乐，兔年吉祥！
所说的每个细节都非常有用👍👍👍
等了好久的感觉！好喜欢看您的视频，如果能一周上一次多好呀！
身材不错！分享的知识也好！😀点赞点赞
非常棒的經驗分享~
默默关注着你，为你点赞👍谢谢你的真心分享
真謝謝笑梅分享這麼多實用的經驗和資訊😊
太美啦❤太自然啦❤要多发视频啊！很是期待❤
謝謝你的分享！非常有智慧的人
新年快乐
很有勇气，敢说出不好的影响。祝2023阳没兔起意气风发！
新年快乐❤
新年快乐！🎉
新年快乐🎈
你的快速营养餐很受益，感谢！
谢谢分享！春节快乐，新年万事顺意，平安健康！❤
准节快乐❤平安顺意❤
干货满满，不仅是RV生活tips 健身 健康饮食很有帮助，分享心灵共鸣，提升精神境界更是受益匪浅。谢谢笑梅，节日快乐🌹🎈
新年快樂。 兔年平安無事
每次看你的視頻都會受益良多。
房车长途旅行对驾驶者的负作用及应对方法。受教，谢谢分享👍👍
受益！謝謝！誠懇如梅也😘Happy new year to you Mei! 💐
给我很多启发，在房车生活同时尽量保持生活的精致度。
多谢分享，非常喜欢你说的旅行可以把你从一些固定思维中拉出来的话，同感！
Love all of your high quality videos. Thank you for sharing the tips for maintaining a healthy RV lifestyle. Can’t wait to watch your new video soon.
祝新年快乐！RV出行顺畅平安！🎉🎈🎊
从Bruce的Youtu开始关注你的视频，真的很佩服你一个单亲妈妈也可以生活得好精彩👍👍👍，同是BC人，但就没有你那么勇敢，独自出行游走了那么多的地方，希望能看到你更多RV 露营地点的介绍，因看到你拍攝的風景都很漂亮，如果可以簡單文字分享一下就更好了，謝謝你。
亲爱的，学打太极。真的很不错。
新年快乐！一个人旅行真的很累不容易！要很多智慧和勇气！
有效视频👍🌹
很棒的节目 果然是一个懂得自己 懂得生活的博主！谢谢你的分享
笑梅你太對了，謝謝你用美景及正確的健康知識來分享人生真理，有你真好。祝賀你新年快樂。
谢谢笑梅姐的分享，收获很大！预祝您新春快乐，兔年大吉！
新出快乐❤
讲的非常好！我理解你的快乐享受！还有灵魂的干净简单善良❤🎉
只有你把锻炼讲的既有科学性还有亲和力，所以，想试试，谢谢。
發現你變瘦了！我在台灣用雙眸跟著你去旅遊。祝春節旅途愉快平安。
笑梅的片子质量总是很高，特别有用！
谢谢你经验分享
谢谢笑梅分享了这么多实用又健康的很多房车生活旅行知识点，真的全部都是实践和总结经验后的智慧，真的很棒！整个视频里讲述的节奏和状态也是十分放松，给观众也带来了舒适和放松感，真棒！期待以后水系统的讲解视频～最后祝笑梅新年快乐、万事顺意！
新春快乐🎆🎉🎊！
新出快乐❤
祝笑梅姐春节快乐！兔年大吉大利万事如意!
春节快乐❤
30多年前通過rv holiday 電影己開始知道房車旅行，70，80年代在北美房車生活、假期生活方式，己讓我羨慕不已。謝謝笑梅把房車經歷和大家分享，🙏
四十分钟的视频居然看完了 就希望我退休的时候能有健康的身体 有本钱😊
谢谢分享！
感恩分享，喜欢您 娓娓道来的讲话方式 不急不躁，希望未来的我也有一辆房车，另外笑梅姐 讲的 不犯困方法 很适合我，我只要一吃碳水 真的过会儿就犯困 头晕的。
欣賞笑梅的勇氣，自由的意志！❤
Thank you . Very informative
做事认真的人，坚持下去一定会有很好的回报的，一路顺风。😊
谢谢笑梅的无私分享。很喜欢你的频道，更喜欢你的气质和思想。新年祝你一切顺心顺意，平安健康！期待你未来的视频。㊗️㊗️
谢谢你的支持❤也祝愿你新春快乐❤岁岁平安❤
兔年快乐🎉
看笑梅姐视频觉得您非常有思想深度，希望笑梅姐有机会可以分享你爱读的书❤❤❤
博主外柔内刚，说话不骄不躁的像蓝鹊的声音，听了让人疗愈，喜欢
也可以每天练八段锦，只需要12分钟，效果非常好
非常認可妳的觀點。「讓這個世界因為有我而變得美好」感恩妳的分享！太佩服妳了！期許有一天我也可以跟妳一樣勇敢的一個人開房車去旅行！
不错 很受益
佩服你
2023 健康快樂 !
今天这个视频学到了，我多次每次连续5天开房车4000公里，确实非常疲惫，原来还会血栓😢今后要注意了
感恩分享，新春快乐！🍀🙏❤️。 充满智慧的女人！ 南美的安全还有水质都是隐患。水质会引起闹肚子发烧有健康隐患，另外南美的有些国家因为经济的问题也不安全时有绑架或抢劫，请慎重考虑和行动。祝平安健康幸福🍀❤️！
每一个分享都很有帮助，感谢分享！
笑梅讲实话，很难得。不因自己的房车生活而故意忽视房车生活的局限性。
谢谢分享胯关节的运动。我因长期坐姿，缺少运动，胯关节非常容易疼痛。连续几天按照你的方法活动，确实缓解，轻松了不少。
那太好了💖
Good explanation on the leg exercise to give strength to your hands. In fact, that was one of the principles of Tai Chi. There are three principles in Tai Chi: 1. The knee must bend. 2. The movement must be continuous (continuously moving from one bended knee to the other bended knee while moving your hands and arms). 3. The movement must be slow. When you transfer your weight from one knee to the other knee, you push the blood from the toes of one leg to the toes of the other leg. Hence, after a few minutes of exercise, your toes are warm, and you get a complete circulation of both blood and chi.
受益良多
希望有朝一日也能实际地体验下这种生活方式
與 神同在，是非常棒的！😇🙏
非常喜欢你的分享。请教脚踏板的购买联接。先谢了！
嚼口香糖也是抵抗开车犯困的方法
笑梅新年房車旅行大餐， 很實惠，真是太謝謝了🙏。 搞得我越來越坐不住了
祝您兔年心想事成！ 健康， 平安！
哈哈兔年了坐不住就跑出来吧😂
笑梅新年快樂 吉祥如意
新春快乐❤岁岁平安❤
故事講的非常好，連續看了很多。美國的美景非常誘人。遺憾的是節目很少人文的内容。這不是播主問題。是美國自身問題。希望來歐洲，那裏人文和自然會有更多的故事可講。
㊗️笑梅新年快乐，兔年吉祥🎉
💖新春快乐💖
您真了不起👍👍👍学习了！以后中午不吃碳水了！谢谢您！祝您春节快乐！万事如意！
新春快乐❤
非常欣賞你的影片，我是你忠實的觀眾，也深感你對很多生活常識都有深入的觀察和體驗.想請教你一個問題，記得你曾經試過Keto diet，但現在又好像恢復了吃一些碳水化合物，可以請問是為什麼嗎？
新年快乐，姐姐
新春快乐❤
好辛苦，回头在看，我发现车窗外从白天到黑夜还在录制。✌️让世界更美好
笑梅小姐姐，谢谢视频。祝你兔年平安快乐！看你视频很多集，非常喜欢呦。优雅、干净、Organized！声音也很好听！我建议你试试无边框的眼镜。可以露出美丽的大眼睛。
春节好❤️ 谢谢你的建议，真的又要配眼镜了，Covid之后视力差了很多😂
开车时候的酸疼和办公室久坐是同一种酸疼，所以对策也是一样。主要就是三个动作拉伸：
Supine Twist 拉伸lower back
Greatest stretch拉伸posterior chain和腹股沟
Quad stretch拉伸大腿前侧
每三小时拉伸一次，我可以开整个白天。去年七月份，两天时间从加州湾区直奔黄石。
赞👍🏻赞👍🏻赞👍🏻
Our rule, drive less and spend more time in one spot 2 to 3 days. Our last trip around Taiwan 19 days, 1500km, 54 hrs on the road. We hv been Campervan since 2010.
长途自驾旅行，早中尽量不吃碳水，对犯困的办法我很认同。
新的瑜伽垫看起来质量很好。
非常好👍一直用着，质量超赞！尺寸大一点舒服很多🥰
开车能血栓有点匪夷所思了。长途肯定是走州际高速，开着定速或者自动跟车，腿部相当自由，可以随便拉伸，换姿势，还可以抖腿提神不是
。
倒是腰部劳损有点难防。我推荐座椅后背尽量坐直，lumbar support要调到最合适的位置。房车一般没有按摩座椅，但是可以自己买一个肩颈按摩带按脖子/背一直到腰。
大腿酸疼的话再带一个筋膜枪。房车的好处是可以随时停车，往床上一趟，让队友给自己筋膜枪松解一下。那个酸爽是无比的享受。
哇，你是内蒙的！👍
Me Too
❤乾貨滿滿的一集，這麼多實用的資訊，還欣賞到令人垂涎欲滴像雜誌般的美食照片，恭喜買到這款房車的朋友，令裹足不前打消念頭的我又有點蠢蠢欲動了⋯⋯房車的限制很多，其中一個就是洗衣服的問題，可能還是要準備輕薄短小的衣物才行⋯⋯還是繼續看笑梅的頻道再看看吧⋯⋯謝謝又提供了這麼棒的分享^-^～*
以后视频中我出一些房车日常生活细节的内容吧，包括洗衣😊 洗衣的问题，除非是很大的房车，否则真的无解。但是大车里面都可以安装洗衣机烘干机😊
@@xiaomeisscenickitchen5875 期待有機會分享一下⋯～❤不過我是看過5th Wheeler 的確有洗衣烘衣機，但這款我想了很久還是沒有空間放，除非是進門右手邊電視下的櫃子裏面還有可能放一台小的，烘衣的話是有一種衣架拉鍊式像人家放西裝的袋子裏面烘乾有功能。
@@xiaomeisscenickitchen5875 你好，期望真能有制造，售卖装在房車里或房间里的袖珍的洗衣机吗?如能实现，对笑梅姐姐，房车一族太舒心和安心了。加利福尼亚州 蓝湖
我也喜欢你这款，中国不知道什么时候有
感謝分享👍
我两年前决定尝试vanlife时，也多少受到您的启发，借春节之际特表感谢🌹并祝兔年吉祥🐰另外，我因为是在疫情期间旅行的，特别制作了一集如何在旅途中增强免疫力，跟您分享交流一下：ua-cam.com/video/xXXXVLP3AaQ/v-deo.html。祝旅途平安🙏
之前研究計劃了五年準備買一輛道奇Promaster高頂一般長短axles的運貨車請人改裝，錢都準備好了，結果媽媽需要照顧就無法以車為家。我兩年前用買車的錢買了房子後退休好照顧我媽。在美國西岸開車真的時間太長了，我住大城市要開到可以爬山露營的區域就至少四個到八個小時。以前我是爬山前睡車裡，不用夜裡搭帳篷一大早拆帳篷。今年想重新開始爬山，把我的SUV準備好了，睡覺做飯生火的東西都有，可以出去三天四天來回。
一个人SUV也完全可以打造出宿营空间👍祝福你旅途平安快乐💕