Mon premier TRAIL de 10KM ( c'était horrible )

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C'était vraiment très dur ce trail de 10KM, surtout les premiers KM.
J'espère que la vidéo t'a plus mon reuf.
#cardio #courseapied #santé #cbum #motivation #trail #runningmotivation #courseàpied

[@Thefakesounds]

Un pre workout pour la muscu avant le départ... comment niquer son cardio.

[@aureld7718]

Pour chaque 100m DE D+ tu peux rajouter environ 1 kilo

[@vissios]

ajouter 1kg de quoi ?

[@aureld7718]

@@vissios on dit que 100m de D+ = 1 kilomètre environ ,en gros tu a couru 14/15 km sur ta course

[@aureld7718]

@@vissios ton 10 km c'est considéré comme un 15/16 sur du plat vu le denivelé que tu as eut

[@vissios]

Je vois j’avais compris 1kg mdr, merci beaucoup bg je ne savais pas du tout tu m’as appris un truc @@aureld7718

[@alexandrea462]

Vire le sac d’hydrat ça sert à rien sur un 10km 😉

[@vissios]

oui tqt pas c’était juste pour avoir une poche pour mon tel mais merci 😄
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[@yqulaair2478]

Ah si seulement david goggings t'aurais donner sa sagesse et motivation les 10km serais easy

[@vissios]

si seulement 🫨

[@LennyVH-gh9fw]

Franchement lourd tes vidéos :D
J'te suis pour la suite

[@vissios]

merci bg t’es un monstre ( en plus je sors 1 vlog par jour ;)

[@philippe.r3483]

Bientôt la diagonale des fous 🎉

[@vissios]

haha bientôt on espère 🫣