Кристина, не ставьте цель похудеть. Пусть у Вас будет желание быть здоровой, гибкой. Найдите свой любимый вид ( плавание, бег, йога, ходьба…)К Храму дорог много. Вес сам нормализуется
Я тоже когда то худела,могу поделится,ела все кроме сладкого, мучного и гарнира и один час делала упражнения ,записала тренировку. И за месяц похудела на 8кг. Есть можно и рыбу и мясо и салаты и супы... Кристина у тебя всё получится,ты умничка и красавичка,главное очень захотеть,а потом оно и само всё будет получаться. Желаю тебе всего хорошего!!!
Когда я неожиданно для себя обнаружила что вешу 70 кг. Пришла в ужас! Сначала грешила на весы. Потом оказалась что это я такая. Получила шок и начала искать выход. Три года ушло и теперь минус 10. Держу вес, периодически становлюсь на весы. Ужасней всего, я увидела у себя второй подбородок, это и было поводом худеть!!!
Кристинушка дорогая 💙💛 всё-таки какая вы естественная,без фальши,Люблю вас все больше и больше, У вас все в порядке,красивая женщина,нет никакого ужаса, Я тоже летом сплю под теплым одеялом, Всего вам хорошего! Крепкого здоровья вам и вашим деткам!
@@Betty-cx8vv Конечно среди зрителей все врачи с установкой диагноза ,психологи а ещё модели ... Всё знают и хотят разложить блогера на атомы , она взрослый не глупый человек , с критическим мышлением , и если Вы воспитанный человек ,то критиковать внешность и вес это как минимум не воспитанность ..
Дорогая Кристина, мой опыт мне подсказывает, что , когда рот на замок, тогда снижается вес, хотя бы булки, сладости убрать, ну зачем вам лишний вес для вашей красивой фигуры, и даже дело не в красоте, сколько в здоровье, позвольте дать вас совет, воспринимайте лишний вес как болезнь, которую нужно лечить диетой и это на всю жизнь, да и это всегда работа над собой
Кристина у меня начались проблемы с суставами 9 лет назад и я по совету врачей скинула 8 кг. 6 лет я на ПП и собираюсь оставаться на ней и худеть ещё . Я худею медленно и вкусно😊
Лишний вес очень вреден для суставов и сосудов. Да и для души он вреден. От лёгкой еды мы лёгкие от тяжёлой тяжёлые так что начните не с холодильника даже а от продуктовой тележки в супермаркете. Что вы туда положите то и съедите.
Кристина, привет! Надо полюбить себя в любом весе. Да, раньше худела, но с каждым годом организм меняется и уже требуется совсем другая программа. Я не знаю, что ты хочешь? Ты и так прекрасно выглядишь- нормальная женская фигура! Просто ограничь сладкое и булочки с пирогами!👍❤️
Ну с такими данными , спортивная, крепкая. Вполне возможно сбросить 15 кг. За полгода, без стрессов, еще и вкусно кушая морепродукты и овощи. А еще влюбиться надо!!!!!
Брава-брависсима! И обязательно нужно потреблять жир: яйца, сливочное, оливковое, кокосовое масло, авокадо, жирную рыбу. Всё получится, главное не есть сахар, быстрые углеводы и покупные готовые продукты. Сухое вино можно
Кристина, я рожала не переставая, блин обожаю тебя такой, какая ты есть, здесь и сейчас!!! У меня был такой момент, решила все, хорош, с апреля постройнела на 7кг с моим ростом в полтора метра., Меньше на два размера, довольнаяяяя. Все мы можем!!
Прекрасные стройные ножки. 10 тыс шагов в день ,когда хожу, стройнею, но не всегда получается. Имею почти ваши параметры 1.68, 75кг. Тоже все мечтаю 10кг сбросить, мне почти 60. Сложнее, чем в 30 лет это дается.
Простите, но я неплохо разбираюсь в диетическом питании. А Вы? Вы ведь не в тундре живете, витамн В можно получать из разных источников. Я живу, практически, без хлеба более 20 лет, нахожусь просто в прекрасной физической форме и талия, как у 20летней, а я чуть постарше Кристины.@@Betty-cx8vv
Я живу в Англии, так вот здесь беременным женщинам рекоммендуют полностью отказаться от изделий из белой муки. ОПАСНО для здоровья будущего плода. Дальше комментировать не имеет смысла.
Правильно, Англия по ожирению " впереди Европы всей, поэтому здесь диетологи рекоммендуют отказаться от ЛЮБОЙ муки, если вы холтите сбросить вес. Это я и донесла до Кристины. УВАЖАЕМАЯ, Вы как-то стали агрессивно навязывать свой образ жизни и питания другим, но я из вежливости не буду Вам говорить, что лучше это оставить при себе.Высказывайтесь. Народ сам разберется, что брать на вооружение, для этого и существует эта соц платформа. Всех благ.
Кристина, надо ходить побольше, убирать воду из тела, высушивать его. И делать это надо без надрыва и ежедневно. Мне 54, вес 67. Но у меня хорошая сухая мышечная масса: руки, ноги подсушены. Я играю в теннис( полупрофессионально), и хожу в день по 5-8 км. НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Ужаса и кошмара не увидела… оборжалась над прыжками вокруг бассейна!!! Молодец!!! Но убрать 5 кило как минимум надо… подсушиться. Не для красоты ради, а для здоровья.
Вообще то я жду с нетерпением моду на живот! Когда же, когда❓🕒❓ Большая грудь была в моде, большая задница теперь в тренде, кажется должен выстрелить и живот😂
Здравствуйте Кристина. Мне 51 год, рост 164-165 см, сейчас вес 62 кг. Месяц назад был 64 кг. Скинулаа 2 кг за месяц. Я начала практиковать следующие: ем полноценно 1 раз в день (поздний завтрак), потом в течение дня могу съесть яблоко, возможно банан, горсть ягод, кофе с миндальными орешками. Исключила мучное, сладости, алкоголь. Стараюсь пить побольше воды. Пока только 1 месяц, но буду стараться и дальше так питаться. Моя цель 60 кг
Кристина, ты сегодня хороша. Страшного я ничего не увидела, на пляже полно женщин с неидеальной фигурой. Но немножко начать правильно питаться это очень хорошо. Главное, ограничивать себя в питании. А прыжки и фитнес это второе.
Если бы я была мужчиной мне бы тоже нравились слегка пышненткие слегка , как и моему мужу 😂. Но , самой быть в лишнем весе не хочется ... не могу когда лишние кг... и физически тяжело и визуально не нравится .... Возраст прибавляет и одежда не смотрится уже 😢
Ну нашла кошмар, замечательно всё, в мире столькл вкусного изобретено, хрен с ними с этими килограммами, радуйся жизни! Если очень хочется попробуй конечно только обещай худеть без страданий и жёстких диет.
Очень мне понравилась система Марии Мироневич,скинула 22 кг.И кушаю вкусно,и выпечка 2 р.в неделю и порции большие.Рекомендую.Мне 60 лет,возраст не помеха сбросить вес.Нагрузка ходьба пешком,ну и на работе двигаюсь.
Заметила интересную тенденцию, все почти блогерши маленького роста...Я и не знала что ты такая маленькая😂 Интересно с какого вдруг марафонить начала, небось рыцарь появился😂. Это я шучу, Крис, если тебе это мешает, то конечно занимайся.
Кристина, главное быть здоровой 🫶🏻. Если сможешь не есть carbs и сладости, сбросишь! Но надо 21 дней без: всего хлебного, сладкого (ты все равно это не лю), побольше овощей, супчиков (наших).
Отлично снято, Кристиночка ты ещё и режисер крутой! Тебе можно и не худеть, сейчас пост Успенский попробуй если получится , я всегда пощусь как по церковному.
Кристина,вы могли бы рассказать о Соборе NOTER _ DAM .У нас в Польше сегодня показывали ,как стараются спасти эту прекрасную святыню.Что вы думаете о том,почему так случилось?
Кристинка, имея бассейн можно даже не заморачиваться!!! Плавай чаще и помногу!!! Мечта!!! ❤❤❤❤УДАЧИ!!!
Одним бассейном вес не уберёшь. 80% вес уходит от питания, а спорт, как дополнительное, сбросить можно и без спорта.
Кристина, не ставьте цель похудеть. Пусть у Вас будет желание быть здоровой, гибкой. Найдите свой любимый вид ( плавание, бег, йога, ходьба…)К Храму дорог много. Вес сам нормализуется
Я тоже когда то худела,могу поделится,ела все кроме сладкого, мучного и гарнира и один час делала упражнения ,записала тренировку. И за месяц похудела на 8кг. Есть можно и рыбу и мясо и салаты и супы... Кристина у тебя всё получится,ты умничка и красавичка,главное очень захотеть,а потом оно и само всё будет получаться. Желаю тебе всего хорошего!!!
Какая вы молодец🎉🎉🎉
Как вьі мило сказали "умничка и красавичка",украду❤️
Кристина, доброго вечерочка или даже ночки! Повеселила всех нас, поюморила, позитивом зарядила🌸🍀😋. Счастья вашей семье и здоровья!
Кристина, не преувеличивай! Грудь красивая и ножки тоже. Несколько кило снять и всё! Пусть исполняться мечты!
Что сделаешь,после 50 ,если есть склонность,начинается ужас.Как здорово Вы общаетесь с обязьянкой,артистка.Кристина ты чудо
Если есть проблемы с коленными суставами, то лучше ходить, а не бегать и прыгать!
Доброй ночи Кристина. Молодец все в норме. Живи и радуйся жизни.
Кристина,очень нравяться ваши видео.Юмор и самокритика хорошо,но не заморачивайтесь.У вас бассейн,плавайте регулярно и похудеете
Когда я неожиданно для себя обнаружила что вешу 70 кг.
Пришла в ужас!
Сначала грешила на весы. Потом оказалась что это я такая.
Получила шок и начала искать выход.
Три года ушло и теперь минус 10.
Держу вес, периодически становлюсь на весы.
Ужасней всего, я увидела у себя второй подбородок, это и было поводом худеть!!!
Умничка!!!!!!!Красоточка, обязательно будешь еще краше!!!!!!!!!
Кристина у вас харизма зашкаливает❤❤❤❤
Да ладно, ты красотка. Родила троих. Обнимаю 🤗🤗🤗
Кристинушка дорогая 💙💛 всё-таки какая вы естественная,без фальши,Люблю вас все больше и больше, У вас все в порядке,красивая женщина,нет никакого ужаса, Я тоже летом сплю под теплым одеялом, Всего вам хорошего! Крепкого здоровья вам и вашим деткам!
Кристина,ты-пракрасна!Много веселья!Молодец! Если захочешь,то похудеешь
Ну, контент весёлый, я первые три минуты несколько раз пересматривала, уверена подписчиков станет больше 🎉 👏
А ножки то какие красивые!
Ноги супер конечно.
Ни какого кошмара я не увидела , стройные ноги ,хорошее тело без целлюлита , всё в пределах нормы...
Ой не надо льстить. Живот нужно убирать срочно! Минимум как 10 кг. на выброс!
@@Inga797 Следите за своим здоровьем и весом, и при этом не льстите себе в первую очередь
@@Betty-cx8vv Конечно среди зрителей все врачи с установкой диагноза ,психологи а ещё модели ... Всё знают и хотят разложить блогера на атомы , она взрослый не глупый человек , с критическим мышлением , и если Вы воспитанный человек ,то критиковать внешность и вес это как минимум не воспитанность ..
@@Betty-cx8vv Я за Вас помолюсь, злобная тётя
Дорогая Кристина, мой опыт мне подсказывает, что , когда рот на замок, тогда снижается вес, хотя бы булки, сладости убрать, ну зачем вам лишний вес для вашей красивой фигуры, и даже дело не в красоте, сколько в здоровье, позвольте дать вас совет, воспринимайте лишний вес как болезнь, которую нужно лечить диетой и это на всю жизнь, да и это всегда работа над собой
Какая решимость !😂Успехов. терпения .Я в
тебя верю Кристина ! Все получится !
Вот,уж,ужас. 😂Особенно ужасный бассейн🤣🤣🤣
А все остальное - норма! 🎉🎉🎉
Но,если Кристина ,начнет худеть, то и я за компанию.😅😅😅
Обожаю Кристину ❤❤❤❤
Respect вам.
Никакого кошмара . Нормально
Кристина у меня начались проблемы с суставами 9 лет назад и я по совету врачей скинула 8 кг. 6 лет я на ПП и собираюсь оставаться на ней и худеть ещё . Я худею медленно и вкусно😊
Хорошее видео, жизненное и позитивное. Кстати, тоже сегодня решила, что пора себя приводить в нравящуюся мне форму. Эта тема мне очень нравится.
Лишний вес очень вреден для суставов и сосудов. Да и для души он вреден. От лёгкой еды мы лёгкие от тяжёлой тяжёлые так что начните не с холодильника даже а от продуктовой тележки в супермаркете. Что вы туда положите то и съедите.
Что делать? Гордиться собой! Так советовала знаменитая Е.Хромченко на ,,Модном приговоре".Умнее не придумать.Будьте здоровьі! Украина.Львов.
Выносить троих детей, и иметь такую фигурку. Незаморачивайся.
Кристина, привет! Надо полюбить себя в любом весе. Да, раньше худела, но с каждым годом организм меняется и уже требуется совсем другая программа. Я не знаю, что ты хочешь? Ты и так прекрасно выглядишь- нормальная женская фигура! Просто ограничь сладкое и булочки с пирогами!👍❤️
Классная фигура! Любите себя!
Сегодня узнала
Что для зрения
Необходимо ежедневно есть
Болгарский перец ❤
Очень понравилось видео! Живое, динамичное и весёлое! Супер! Молодец!😍👏
Ну с такими данными , спортивная, крепкая. Вполне возможно сбросить 15 кг. За полгода, без стрессов, еще и вкусно кушая морепродукты и овощи. А еще влюбиться надо!!!!!
Не переживай Кристина
Рассмешила
Очень веселое видео😅
Брава-брависсима! И обязательно нужно потреблять жир: яйца, сливочное, оливковое, кокосовое масло, авокадо, жирную рыбу. Всё получится, главное не есть сахар, быстрые углеводы и покупные готовые продукты. Сухое вино можно
Всё гармонично, никакого кошмара.
Кристина попробуй интервальное голодание 8 -16. Єто совсем не сложно, зато самочуствие - супер, и вес нормализуется
Мне именно это и помогло. Не могу сказать, что голодание, это интервальное питание, для меня работает.
Да- да, отличный совет, и года не пройдёт, как порощаетесь с желчным пузырём 👍
После 16 часов ничего вообще не есть ??
Кристина делитесь рецептами, я тоже с Вами! Одной скучно худеть!😊
Если хочешь похудеть наоборот не надо думать про рецепты
В чем кошмар? Мама троих детей. Возможно, хотелось бы чего то другого... Всё ОК!! Успехов!
Какая молодец, делишься позитивом, спасибо!
Молодая красивая женщина, похудеешь.....ты сильная и упорная
Мне тоже 46. При росте 164 вешу 62. Это сейчас, а три месяца назад весила 72. Так что всё у вас получится! А я продолжаю дальше худеть. ))
Поддерживаю! Полный вперёд 💃
получится, обязательно получится!
всё- таки без сложных углеводов не будет сил для садика)
Кристина, я рожала не переставая, блин обожаю тебя такой, какая ты есть, здесь и сейчас!!! У меня был такой момент, решила все, хорош, с апреля постройнела на 7кг с моим ростом в полтора метра.,
Меньше на два размера, довольнаяяяя. Все мы можем!!
Прекрасные стройные ножки. 10 тыс шагов в день ,когда хожу, стройнею, но не всегда получается. Имею почти ваши параметры 1.68, 75кг. Тоже все мечтаю 10кг сбросить, мне почти 60. Сложнее, чем в 30 лет это дается.
Кристина, откажитесь совсем от всего хлебно-мучного. От слова СОВСЕМ! Вес пойдет на убыль.
Можно печь себе хлеб на закваске и будет ей счастье. В инете полно рецептов.
Простите, но я неплохо разбираюсь в диетическом питании. А Вы?
Вы ведь не в тундре живете, витамн В можно получать из разных источников.
Я живу, практически, без хлеба более 20 лет, нахожусь просто в прекрасной физической форме и талия, как у 20летней, а я чуть постарше Кристины.@@Betty-cx8vv
Я живу в Англии, так вот здесь беременным женщинам рекоммендуют полностью отказаться от изделий из белой муки. ОПАСНО для здоровья будущего плода. Дальше комментировать не имеет смысла.
Правильно, Англия по ожирению " впереди Европы всей, поэтому здесь диетологи рекоммендуют отказаться от ЛЮБОЙ муки, если вы холтите сбросить вес. Это я и донесла до Кристины.
УВАЖАЕМАЯ, Вы как-то стали агрессивно навязывать свой образ жизни и питания другим, но я из вежливости не буду Вам говорить, что лучше это оставить при себе.Высказывайтесь. Народ сам разберется, что брать на вооружение, для этого и существует эта соц платформа. Всех благ.
Хорошая фигурка,многие о такой мечтают!
Кристина, какая Вы молодец. Без комплексов. Не каждая женщина сможет так себя раскритиковать. Удачи Вам в похудении!
Кристина, добрый день! Поддерживаю вас и тоже начинаю путь к стройной жизни!
Кристина, добрый вечер!Я 1.60 рост.в октябре 21 была 78 кг.Сейчас 56. Мне 49 лет.Полностью пересмотрела питание!И принимаю добавки /магний/ коллаген /и лактобактери курсом !Все возможно.Еще бассейн конечно!
К слову ,я тоже Мама троих детей!
@@viktoriavaisburg3980
Какая вы молодец🎉🎉🎉
@@tata49h79 спасибо!Очень трудно конечно!
Кристина, надо ходить побольше, убирать воду из тела, высушивать его. И делать это надо без надрыва и ежедневно. Мне 54, вес 67. Но у меня хорошая сухая мышечная масса: руки, ноги подсушены. Я играю в теннис( полупрофессионально), и хожу в день по 5-8 км. НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Ужаса и кошмара не увидела… оборжалась над прыжками вокруг бассейна!!! Молодец!!!
Но убрать 5 кило как минимум надо… подсушиться. Не для красоты ради, а для здоровья.
Лишний жир только на животе ,его тяжело согнать диетами и спортом.
Вы прекрасно выглядите!
Кристина, Вы очаровательны. И не заморачивайтесь. Все округлости на месте.😊
СУПЕР!!!
Доброе утро, Кристина!
Прекрасная ладная фигура!!!❤
Прекрасная остроумная молодая женщина!!!
Ну ножки то хороши))).
Кристина, ты шикарная!!! Фигура у тебя красивая. Немного надо подкорректировать.
Помогу похудеть с помощью сбалансированного вкусного питания.
Делитесь рецептом' еды' мы с Вами🎉
Вообще то я жду с нетерпением моду на живот! Когда же, когда❓🕒❓ Большая грудь была в моде, большая задница теперь в тренде, кажется должен выстрелить и живот😂
😂😂😂
@@kristinanikadimus5590 будем идеальными женщинами!
Шикарная идея. Как я до этого не додумалась?
Всё хорошо, ничего страшного нет. Главное, чтобы человек был хороший 👍🌺
Кристина, а мне нравится ваша фигура, ножки очень стройные!👍
Интервалка самое лучшее
Очень хороший вес и вы прекрасны!!!
Молодец!!!Удачи👍🌹🌹🌹
Кристин, вот ничего страшного! Аппетитная молодая женщина. Не ешь после 18ч вечера и будет тебе счастье. Но на мой взгляд некритично.❤😊❤😊❤🎉
У меня также ,живет растет,жопа нет. 75 кг
После пяти не ем
Вес не уходит
Платье-чудненькое..и себе такое куплю😊))))
Вы красотка ,как всегда !🌹🌹🌹🌹🌹
Кристина, силы и воли👍
Здравствуйте Кристина. Мне 51 год, рост 164-165 см, сейчас вес 62 кг. Месяц назад был 64 кг. Скинулаа 2 кг за месяц. Я начала практиковать следующие: ем полноценно 1 раз в день (поздний завтрак), потом в течение дня могу съесть яблоко, возможно банан, горсть ягод, кофе с миндальными орешками. Исключила мучное, сладости, алкоголь. Стараюсь пить побольше воды. Пока только 1 месяц, но буду стараться и дальше так питаться. Моя цель 60 кг
Для зредой женщины, родившей 3х детей, очень даже нормально. Чай не "шышнадцать"😅
Кристина, все хорошо, 👌
Вы красотка ! Но до пяти кг можно скинуть , не больше . 👍👍❤🐕 🐕👍
Кристина, ты сегодня хороша. Страшного я ничего не увидела, на пляже полно женщин с неидеальной фигурой. Но немножко начать правильно питаться это очень хорошо. Главное, ограничивать себя в питании. А прыжки и фитнес это второе.
Красавица ты, Кристина. И будешь еще лучше! Все получится!
Если бы я была мужчиной мне бы тоже нравились слегка пышненткие слегка , как и моему мужу 😂. Но , самой быть в лишнем весе не хочется ... не могу когда лишние кг... и физически тяжело и визуально не нравится .... Возраст прибавляет и одежда не смотрится уже 😢
Кристина , привет! Обожаю тебя!
Ну нашла кошмар, замечательно всё, в мире столькл вкусного изобретено, хрен с ними с этими килограммами, радуйся жизни! Если очень хочется попробуй конечно только обещай худеть без страданий и жёстких диет.
Красотка ты, Кристина , и телом и душой 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Очень мне понравилась система Марии Мироневич,скинула 22 кг.И кушаю вкусно,и выпечка 2 р.в неделю и порции большие.Рекомендую.Мне 60 лет,возраст не помеха сбросить вес.Нагрузка ходьба пешком,ну и на работе двигаюсь.
Красотка ❤
Заметила интересную тенденцию, все почти блогерши маленького роста...Я и не знала что ты такая маленькая😂 Интересно с какого вдруг марафонить начала, небось рыцарь появился😂. Это я шучу, Крис, если тебе это мешает, то конечно занимайся.
Крестина! Сегодня у тебя получилась полноэкранная съёмка видео. 👍🌞
😂Вы Кристина 😂приколистка ❤фигура классная на видео,конечно цыфра немного не соответствует вашему росту,но я считаю что фигура КЛАССНАЯ❤
Супер😂
Территория двора большая, бегайте,прыгайте!!!!!!❤
Кристина, фигура у Вас хорошая !!с упитанным живом справится Ваш бассейн и Ваше огромное желание улучшить рамеры"упитанности " -постройнеть 😊😊
Кристина, ты прелесть!!!
Кристина, главное быть здоровой 🫶🏻. Если сможешь не есть carbs и сладости, сбросишь! Но надо 21 дней без: всего хлебного, сладкого (ты все равно это не лю), побольше овощей, супчиков (наших).
Отлично снято, Кристиночка ты ещё и режисер крутой! Тебе можно и не худеть, сейчас пост Успенский попробуй если получится , я всегда пощусь как по церковному.
Кристина,вы могли бы рассказать о Соборе NOTER _ DAM .У нас в Польше сегодня показывали ,как стараются спасти эту прекрасную святыню.Что вы думаете о том,почему так случилось?
Кристина я с тобой 🏋♀️.
Кристина, молодец !
Молодец Так держать Все сбудется 🤗👋
Всё хорошо Кристина. Ничего не висит, всё подтянуто. Чуть чуть сбросите и моделью станете. Вам это надо?!!!
🌻⚘🌹♥️🇺🇦♥️🌹⚘🌻👍👍👍 классная!
Кристина, привет!!!
Можно скинуть 5 кг..
У тебя получится!!!
С уважением Наталья
Тут была умная мысль. Сперва похудеть потом спорт. А когда спорт аппетит сильный