CONSEJOS Y TIPS PARA HOMBRES DELGADOS - ¿Cómo hacer para no verme tan flaco?
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- Опубліковано 1 сер 2024
- 𝐒𝐈𝐆𝐔𝐄𝐌𝐄!! - 𝐃𝐈𝐑𝐄𝐂𝐓𝐎𝐒 𝐏𝐎𝐑 𝐓𝐖𝐈𝐓𝐂𝐇➤ / yurgenjph
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En la moda hay trucos para siempre lucir bien. Bajo mi experiencia de contestara delgada se que colores y que tipo de ropa favorece para esconder esos kilos que nos hacen falta.
Vídeo Anterior: • 3 PEINADOS PARA CABELL...
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El Pobre Swagger tu estas desnutrido
El Pobre Swagger Ame el top. (Cómo que yo ya usaba todo ese tipo de ropa pero bueno😂)
El Pobre Swagger pobre de ti yo estoy flaco pero nalgon
Fernando Gomez yo igual jajaja 😂
Oye hermano no es por ofender pero hay algo llamado hacer "E-JER-CI-CIO"recuerda Ejercicio ✌💪
Qué pena este video, pero entiendo el porqué siempre querer ocultar, a mi me hacían algunas veces burlas de lo flaco que estaba y por eso usaba el suéter del uniforme y me moría de calor por estúpido, pero después me di cuenta que esa gente no vale la pena ni de tratar, ya que intentan joder a los demás y no se dan cuenta de lo mente jodida que están; entonces después me empezó a no importar y me acostumbré a estar con sólo playera, y a la vez hacía ejercicio al cargar y trabajar y empecé a tener un poco de mejor forma hasta tener algo de músculos marcados (a parte de que era y soy muy alto, 1.91 m) Y en verdad doy gracias del cuerpo que tengo y lo quiero y aprecio, y no lo he vuelto a ocultar o tener miedo de lo que me dirán, en cambio siempre me pongo firme y sin corvear la espalda. Ánimo a todos.
La idea no es ocultar lo flaco que eres sino evitar usar ropa que produce un efecto visual que te hace ver aún más flaco, es un tema de comprensión.
Si tienes una nariz grande por genetica probablemente no te guste y quieras cambiarlo es lo mismo que esto lo que importa es que no lo hagas por "moda" o que lo dicen los demás si no te gusta ser flaco está bien
Mentira para poder verse con brazo bien y piernas bien, es hacer ejercicio se los recomiendo
+Unibio Vnzl Mods Gta claro, pero habemos personas que somos de contextura delgada, y por mucho que hagamos, no es mucho lo que vamos a aumentar. ;)
Na también wn, yo soy como tu y por tanto de rutinas de ejercicios en casa y comiendo bien, estoy aumentando de masa muscular mano. ;D
Eso es genial, además, para los que somos delgados, ganar músculo es más fácil.
Jimmy Rether no, no es mas facil, ah los ectomorfos se les complica ganar masa muscular mas que a cualquiera, todo es alimentacion más que ejercisio
Unibio Vnzl Mods Gta
Yo le recomiendo hacer ejercicio,comer lo necesario y dormir lo suficiente
No me interesa, soy flaco y no me voy a estar tapando solo por otras personas... y si tengo nalgas
nel prro ni tienes
PAIN RIKUDO estoy totalmente de acuerdo, y como ya lo deje en un comentario no toca esconderse
nel yo estoy en medio de gordo y flaco xD
PAIN RIKUDO x2😂
Si te consideras flaco y tienes trasero, entonces no eres flaco...
creo que hacer ejercicio y subir la masa muscular es la mejor opcion
SeccionSoak Desde hace tiempo intento hacer pero sigo asi de flaco. :'vv
Ivan GJ Come Mass
100% REAL eso también hago y creeme que me veo igual y todos me ven igual creo no sirve de nada comer demasiado para mi.
Ivan GJ para subir masa, tienes que hacer una dieta te sonara extraño pero hay q hacer dieta para engordar, en mi caso no la ago porque me gusta comer como serdo apesar de ser muy delgado,
ivan vete al gym como bien .
El secreto es hacer ejercicio!😉
DAvid Yisus nombre vamos a desaparecer we, no ocupamos como los gordos
Leonardo Gutierrez Pero ganas músculos :v
(igual que flojera xd)
Leonardo Gutierrez para hacer musculo!!!
Así es 😎
Pero no te quema la grasa y te hace mas flaco??
wait, wait, wait, wait, alguno se dio cuenta que La mayoría de los tips eran sobre esconder nuestro cuerpo Delgado, no hay nada mas estúpido y retrograda que hacer esto, quieran su cuerpo Delgado y no lo escondan, no es pecado tener un cuerpo Delgado como para que lo ocultes, y si alguien hace esto porque lo hace sentir bien no mostrar su cuerpo, tiene un problema porque eso ya es llegar al punto de tener un complejo con tu cuerpo el que tiene que acabar porque número uno la belleza es subjetiva, entonces que mas da ser gordo o Delgado, y lo segundo es que si alguien hace un comentario sobre cuan Delgado te ves, eso es irrelevante
Diego Andres amezquita pineda lo q decís es un ideal y es imposible estar en desacuerdo.la realidad es q la sociedad cruel como es te lo va a hacer notar todos los días de tu miserable vida
Esteban Bermudez me encanta tu comentario hermano, aunque no seamos tan crueles y esperemos que se de cuenta de su error
Wow te quiero men gracias por esas palabras para nosotros los flacos
Diego Andres amezquita pineda pero la sociedad no es así es como te ven te tratan
Diego Andres amezquita pineda pero la sociedad no es así es como te ven te tratan
excelente video Yo uso todos esos tips todo el tiempo lo nuevo q aprendí es de los colores
Que bueno que hayas aprendido algo, me contenta.! *;)*
like para que haga uno de personas altas :'v
Diego Mendoza like:'v
Diego Mendoza si men, yo soy alto y flaco, y necesito saber cómo usar cierta ropa
Aldofamas1994 igual yo :c
Aldofamas1994. bien men también yo peeo estoy usando un suplemento
Cual suplemento?
Lo mejor de los tips amigo :) sigue asi.
Gracias, saludos.
En realidad es decisión de cada uno mostrar o no mostrar su contextura. Se puede sentir bien mostrando o no mostrando su cuerpo. Este video sólo da sugerencias acertadas para quien decide no mostrar su cuerpo.
Personalmente voy a la playa porque disfruto mucho del agua y No por criticar la contextura de la gente. Sin embargo, pienso que hay que respetar la decisión de algunos de ocultar algo de su cuerpo o de hacer ejercicios o de no hacerlo. Es tu decisión.
Que bien que te recuperaste😃
dioooos, ya tienes pelo, te felicito, eres muy valiente, héroe sin capa
yo parezco kazi anorekziko:v
fale ferfa.
Isa Artz JAJAJAJAJAJA
Isa Artz a Andy biersack no le gustó el vídeo :v
x2 :(
X3 :"v
Barto eze gei ke? :v
Para la próxima semana les publico el de para los gorditos. *;)*
El Pobre Swagger por favor
ey amigo que casualidad pense que era el unico en flaco en usar un pantalon negro pordebajo , y usar sueter manga larga todo lo que tu dises lo ago yo pantalon no muy pegado sueter no muy grande . buen video
El Pobre Swagger te haras gordo :v?
Holaa me gusto mucho este vídeo espero y sigas con la temática
por cierto ¿eres Venezolano verdad ?
El Pobre Swagger mejor hazlo para legos xd
Yo pesaba 50 kg comenze hacer ejercicio , han pasado años y me siento orgullo por lo que he alcanzado , ahora peso 69 kg con 1.67cm
Cuanta casualidad yo me visto con todo lo que estaba diciendo este hombre sin darme cuenta! ; )
Los hombres muy delgados tienen algo excelso 😍 me encantó el vídeo y de verdad te agradezco mi chico es súper flaki y me ayudaste a ponerlo super sensual .😉
+Alheli Castañeda Siempre con la mejor intención. *;)*
No eso es mentira en realidad yo uso ropa tanto con diseños negra pegada y no por eso me apuro yo me siento bien y nadie me crítica y la Mallorca le gusta en la manera que me visto un consejo para todos que no te importe si alguien te crítica por qué nadie es feliz con su ficico todos se quejan tanto si es gordo lleno o delgado siempre estamos inconformes así que no te apures por tu vestir por qué tú eres perfecto talbes algunos digan ja que delgado está mientras otros dicen quisiera estar como tú el mundo es variado e incomprendido así que no te preocupes por eso usa la ropa con la cual estás cómodo
Chin!!!! Todo ese estilo lo tengo desde hace mucho!!!
La vida me a estado evolucionando en este caso.
👌me gustaron los tips
y nos favorece a uno que es delgado😉
gracias por tus vídeos
Buenas recomendaciones amigo a mi me ayudan,buen video, también lo que ocurre es que el ejercicio no te engorda sino que te da fuerza y músculos pero con la ropa adecuada te hace sentir bien con tigo mismo, un saludo
Eres muy guapo, bienvenido al club de los #flacos 😇😀💪, saludos desde Alemania 😄 😄 ☺ ☆ 💚
Me gusta tus consejos porque tú si eres flaco...la verdad soy tan flaco como tú y sufro mucho por conseguir ropa que me haga ver bn
brother grcs
EL PRIMER VIDEO DE TU CANAL QUE VEO Y ME ENCANTO TUS TIPS
Aunque sea mujer tie sigo en este canal Yurgen y usaria estos consejos y tips con mi hermano para que conquiste a cualquier mujer no se resiste jaja
Naty Gamer...
Probablemente le gusten los Hombres
Jimmy Rether jajajajajaja
si sos la hermana llevalo al gym 💪💪 no seas forra ja
but no tiene trasero, eso no atrae a las chicas.jpeg :v
gracias bro ;)
Excelente video man sigue así!
Gracias soy delgado considerado flaco Gracias por el Consejo Me hiciste sentirme.con un poco.mas de confianza
Me alegró saber que visto así, soy delgado por naturaleza :/
Me identificó mucho contigo, nuevo sub :')
Uyou YT delgado por naturaleza eso no existe bro :v
Yo tmbn, tngo metabolismo rapido
Dead PlayerYT Si existe cabeza de nepe, así como hay bebés que nacen gordos por "naturaleza", es decir pesando mucho más del promedio en su nacimiento y generalmente se mantienen gorditos ya que es como es su metabolismo y cuerpo. Hay otros que nacen con bajo peso y se mantienen así por la misma razón, pues tienen metabolismo basal acelerado. Informate pls
Jose Luis Enrique Velozo estas en lo correcto pero puedes comer más si tu metabolismo es rápido no hay escusa
MaStER PrO Con todo respero, si no tienes metabolismo basal rápido no puedes opinar tan así, ya que no es tan simple como "COME MÁS Y ENGORDARÁS". Es como si le dijieras a una persona obesa que no coma tanto y listo con eso adelgazará milagrosamente
Estoy en desacuerdo con.lo que dijo este man seve que tiene el autoestima por el suelo
Totalmente de acuerdo ... Pensé q iba dar consejos para aumentar de peso o al menos quererse y mostrarse como uno es pero no ... Lo jodido es que me siento igual q el 😞
Lo mismo pensé.
Me gusto tu video bro toma tu like buen hombre y te ganastes un suscriptor mas
Me gustó el vídeo y te ganaste un subscriptor, pero sugiero que hagas otro vídeo que complemente más :)
Me gustó tu vídeo. Pero, estoy en desacuerdo con todo lo que has dicho: ¿De dónde sacaste esas ideas? El secreto no está en que por ser delgado vas a tener que vestirte de tal manera o usar ciertas prendas que no vayan con la forma o tamaño de tu cuerpo, o, que por ser delgado vas a tener que usar telas gruesas o no vas a usar otro tipo de cuello por que te vas a ver mal, jeans, etc. Al igual para el corte de cabello, no necesariamente por ser delgado vas a tener siempre el cabello corto, eso no depende de ser delgado, depende de las facciones y la forma facial. Ejemplos claros hay, no es ser delgado y seguir un estereotipo (Soy delgado, me visto así). Es ser delgado y saber utilizar las prendas, que, aunque no se te ajusten al cuerpo, te harán lucir bien, sin necesidad de taparte todo. Vos podes utilizar jeans ajustados (Mucho), pero, mientras los utilices con los accesorios correctos te harán ver cool, vos podes tener un corte de pelo voluminoso, siempre y cuando sepas cepillarlo y llevarlo en la dirección correcta se te verá esplendido. Eso, es en base a experiencia propia, ya que soy muy delgado y siempre he logrado resaltar pese a ello. No se desanimen, sólo sean ustedes y punto, no hay necesidad de hacer tanto... Saludos
Jimmy Rether Claro, concuerdo contigo.
Jimmy Rether muy buen comentario me animo saludos✋😁
+Sr. McLovin Yeah
+IRON TOXIC :D Gracias...
Estoy de acuerdo contigo
soy el único al que le gusta ser flaco con la ropa que lleva ? :v
yo soy alto y flaco, mido 1.80.
mi problema siempre es con los pantalones, que corte uso?
rectos, slim, slim Fit?
Es justo lo que estaba buscando
no es por mala onda pero si quieres verte más llenito has ejercicio y con una buena dieta para ectomorfos te veras mejor sin estar rompiendo te la cabeza de como vestir para verte mas llenito
alam chavez toda la jodida razon es x el metabolismo ectomorfo
franklin salazar pura basura, ejercicio y constancia la flojera no ayuda.
alam chavez cuando eres hectomorfo te puedo constar hasta 1 año ganar 12kg de masa muscular, y dime quien iría todo un año al gym, tener una buena dieta y ser constante
(Yo)
alam chavez como si fuera facil 😵😡
Lian Hdz yo soy ectomorfo y no pude llegar a lo que vos yo sólo aumente 7 kilos de masa
A Piter la anguila no le sirven :'v xd
Me sentí super identificado contigo jaja
Todos los comentarios que dicen "mejor hagan ejercicio" hablan por hablar, la mayoría de los que vinieron al video es por qué no es tan sencillo para una persona de complexión muy delgada el subir de peso aun haciendo ejercicio y comiendo montones es algo muy complicado, lo digo yo que ya he estado en gimnasio y he intentado cometo lo mayor posible, y esto solo es un consejo tampoco está obligando a hacerlo
yo te veo igual de flaco con tu ropa y si comes más y vas al gym sería mejor
no es por que deba comer mas las personas delgadas están así por que así es su cuerpo y si eres gordito ps así es tu cuerpo y ya
Esteb5n Caballero
Excusas y excusas metanse al gym flojos
No voy a cambiar mi forma de comer, como lo que cualquier persona gorda y no engordo..
Por qué no me voy a aceptar como soy y me voy a poner hacer ejercicios para verme como otro que no hace ejercicios? Al diablo la dieta y la genética. Así nací y asi moriré...
No es mas sencillo tener disciplina y en un año ir al gimnasio comer bien y bastante, y asi poder usar lo que se quiera
(lo digo por experiencia, ahora las camisas de tirante son mis mejores amigas 😀)
Danielæ eres de genotipo ectomorfo?
Danielæ wey, para los hectomorfos, es muy difícil subir de peso, no todos tenemos la disciplina y constancia
Se que es dificil, soy ectomorfo y estuve llendo al gym casi 1 año y fue perfecto pase de 60 a 75 kilos y deje de complicarme la vida por eso
Me ha molado mucho tio!
alfin buenos consejos he 😊👌
primer video que veo! ...subscrito!!
Baby Rasta con pelo😂😎
Este we si me entiende
Me gustan la telas gruesas para invierno pero para verano son imposibles. Tendré en cuenta lo de los cuellos cerrados.
Gracias.
Yo Soy FlaQuiTo Visto Ancho "HipHopper" y Angosto Uso Un Peinado Corto. Pues si usted se siente bien No Cambie por lo que digan los demas Sea Usted Y Demalas Los demas. >:v
Yo tengo rostro normal pero mi cuerpo es un poco seko y mis brazos
Enrique Gamer jajajajajajaja jajajajajajaja jajajajajajaja igualito a yo
grande hermano! tus consejos han sido de mucha ayuda , gracias
La neta me fue muy útil & me ayudó muchísimo el vídeo muchas gracias 👍😎
saludos podrías hacer consejos para gorditos saludos desde México
Claro que si, ese va para la próxima semana. *;)*
El Pobre Swagger Has uno de personas altas
Juan Hernandes
Unos de los muchos factores por la cual no engordamos en por que votamos mucha testosterona y saben a que me refiero:v
La masturbación es uno de los factores negativos para poder engordar , no importa si comes mucho seguiras teniendo la misma contextura y si quiere engordar eviten la paja por un tiempo y entren al gym de traera buenos resultados espero les ayude el info.
Gracias Hermano
SIEMPRE recordare Este Comentário
Me servirá mucho, gracias!
gracias bro me encanto tu video me ayudara mucho te has ganado un suscriptor sigue asi 👍
hola, oye disculpa yo soy Rockero y estoy cuidando eso de la imagen, soy muy delgado y mencionas que no use colores oscuros pero, esos colores como negro y azul fuerte son los que mejor me van. que otros tips me recomiendas para no descuidar la imagen de Rockero y no verme tan delgado?
De antemano gracias!
+Jose Garfia te entiendo. No necesariamente tienes que dejar el negro del todo, sino no usarlo tan a menudo. Te recomiendo usar también el gris, es un color neutro que luce muy bien con todo. A la hora de usar el negro, lo hagas en las prendas inferiores como el pantalon o el calzado. 😉 igual puedes usar flanelas o sueteres blancas con estampados negros.
Jose Garfia OOO mejor dejar el complejo amarte asi Delgado y ser feliz con tu ropa negra considerando irrelevantes los comentarios que hagan sobre tu masa corporal
Imagen de rockero jajaja
Pero ni yo, que soy muy jarcor visto de negro todo el tiempo.
Tipo mas payaso.
Y no es malo ser flaco ni hay porque ocultarlo, el que no le guste que se valla al infierno y ya!
Jose Garfia jajajajajajaja te la mamaste
like si eres gordo y aun así lo ves JAJAJJJA
Kevin Ocampo El Kevin xD
Hola. Me gustó tu vídeo. Gracias por toda la data. Saludos.
Qué gran video🤘🏽 yo hago la mayoría de estas cosas😂
Oye estas mal , estas problematizando algo demaciado , no es tan malo ser flaco , todas tus recomendaciones fueron tapar y tapar todo 🙄, creo que uno debe aseptar su cuerpo .
jorje rial JAJAJAJAJAJA
Yo soy mas flaco que el del vídeo pero es por genética, y me han dicho cosas muy feas montones de veces pero me da igual, a mi me gusta como soy y me vale el resto.
bruno erle yo opino lo mismo pero en verdad me cuesta porque soy extremadamente flaco, tu ves a una persona flaca y yo estoy 3 veces aun mas flaco que el
Char lie y anda a un nutricionista y empeza al gym
Exacto ... Por ejemplo si queremos ir a la piscina o a la playa no te vas a meter con todo y ropa digo no ??? ... Este muchacho no tiene autoestima y no nos ayuda con sus consejos... Maldita vida 😞
Yo tengo mi cabello algo alborotado pero no me consideraba horrible 😭 jajaja
Pablo Espinoza
Muy bien, eso es tener personalidad porque va a tu elección, no a la de los demás.
La gente con cabello alborotado son genuinas y originales ,por que no siguen tontas tendencias n_n ,se tu mismo te veras mejor ... Y los chicos de cabello alborotado ,se ven mejor que los del peinado de Benito juarez :v
Soy delgado y ya a
Hacía todo eso, pero muy buenos consejos bro.😉
JAJAJ ERES GRACIOSO ME GUSTO TU VIDEO GRACIAS POR LSO CONSEJOS , Y CONTINUA HACIENDO VIDEOS CON ESE ESTILO DIVERTIDO
3:18 -----> COÑO YO ME JODI !! :(
MisterFrito UnaPiñaConLentes x2
X3
X4
X5
x6
yo trago como cerdo y no engordo :'v
+el tronco :v Es lo que nos pasa a muchos
El Pobre Swagger si :(
Jaja, yo igual, pero es por que no contamos las kcal, ni carbos ni nada, poquito ejercicio y contar los nutrientes :)
Carlos Quintana tenes toda la razón
cosas shidas :v igual q' tu.
Gran vídeo !!!
Saludos desde Costa Rica
Tente Jajajajja estaba haciendo todo mal entonces jaja Gracias por los concejos los voy a poner en práctica.
yo estoy flaco pero tengo muchas nalgas
X2 jajajja
que buen vídeo me pondré el sueter y todo lo del video
yoryo games amigo que vas a hacer en verano por favor no escondas tu cuerpo como este gil trata de encontral lo bueno que tiene ser delgado y vestite o hace lo que podas para resaltar esas cosas buenas
Mati Cabj yo creo que habría que aprovechar el invierno para usar estos tips aunque en el verano haga calor uso Bermudas para ni tener calor y eso no te hace ver mal ni tampoco las remeras manga corta solo es cuestión de saber cuando usar que tipo de ropa. Y sentirse cómodo con la ropa. No por vernos mejor implique tener que usar ropa larga y voluminosa todo el tiempo
xXFacuMartHDXx hey nose osea si se puede usar en invierno pero igual muchos pibes de 11 12 13 años que lo vean al pibe este quiza van a aprender que la solucion es esconder su cuerpo en vez de ir al nutricionista a que les de una dieta para subir de peso
Mati Cabj simplemente hay veces que ser delgados es parte de nuestra naturaleza y no influye a nuestra salud. Ojo no estoy diciendo que ocultar nuestro cuerpo sea algo bueno básicamente eso queda en la autoestima de cada uno y si quieren hacerlo o no.
xXFacuMartHDXx exacto
Este puedes hacer un video el cual nos digas de la mejor manera de vestirce para los delgado y asi se vean no se.. quisas mejor me gustan tus videos sigue asi
chico estas reflaco
☝
puedes hacer tips para hombres "gorditos"?
Ese va para la próxima semana. *:D*
hacer ejercicio..
Juan CARLOSPRO TFM ×2 men! xD
no se llama c mamo
Gorditos? Cual es el problema con decir gordos?
Las cosas como son.
Falso tu video, mejor le hubieras puesto: cómo hacer para ocultar lo que en realidad soy.
Un verdadero tip sería usar rayas horizontales las cuales dan sensación de amplitud.
Aceptence como son.
IVAN CHAVEZ exacto, este vídeo lo que hace es promover tapar su cuerpo
IVAN CHAVEZ yo sí hacepto como soy
me encanta como soy
IVAN CHAVEZ no se que es peor, ocultar o ser un flojonazo de mierda., Que no hace nada de ejercicio joda mandan huevo.
Pues no sólo el ejercicio la alimentación es aun más importante, mi punto es que existen verdaderos consejos como las playeras de líneas horizontales, colores de ropa, cuellos redondos en vez de cuello V. Esos son consejos y no taparse todo o ponerte ropa encima de ropa.
El problema no es aceptarse... el problema es hacer entender a la estúpida gente! Estoy arto de sus insultos y apodos: la parca, el esqueleto, palito. Son una mierda! Ahh! Pero si tu los llegas a ofender ahí si se quejan.
La gente es mala. :'c
nuenas hermano yo soy una persona delgada y muy peluda, por ende tengo bastande brba . ?que em recomiendas tu, tener la barba larga o tenerla bien tupida pero corta, o de 1 semana ?
Y al ponerte short abajo hace calor y no aguanto como el del sueter?
Ami me gustaria tener tus conocimientos de vestir 😃👍👍👍👍👌
Jorge David sandoval
no mames una cosa es estar flako y otro no tener nalgas jajaja
yo estoy floka pero tengo culo jajaj
Y otra cosa es ser un pendejo que no sabe escribir y preferir tener nalgas a tener una buena ortografia
Diego RamireZ las mujeres XD algunos hombres nop
Llo era delgado pero enpece hacer ejercicos y me veo (MUCHO) mejor :D
buenos consejos , lo bueno que ya no estoy tan delgado ✌😀
porfavor come :3
Mejor ve al gym 😂😂😂😂😂😂😂😂
Alv nuevo sub, me subes el autoestima :'D
Yurgen tengo el cabello grueso y crece en punta.. y a la hora de peinar se me complica por qué es demasiado rebelde..
Podrías ayudarme por favor
Gracias por preocuparte por nosotros hermano:")
Buen video .Q color de ropa puedes usar si eres blanco.Y como podemos hacer si en tu pais hace mucha calor no podemos usar suéter. Saludos
cuanto swag!!
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no soy gordo ni flaco cual me quedara?
Me encanta tu contenido 💪👌
crees q el pelo largo nos queda bien a las personas delgadas ??
un saludo amigo
y de combinaciones que estaran de moda este 2018???
Mil gracias jajaj al fin muy desfavorecidos jaja
Ganaste un Nuevo Seguidor :v
levanten pesas,y coman bastante en el desayuno.almuerzo,merienda y coman su post entreno y pre entreno con un batido de proteinas es facil ser musculoso y proporcional no se conformen con menos busquen lo mas que puedan
Yo soy de genética delgado igual que tu y también Asia lo mismo esconder o aparentar verme mas llenito, pero todo cambio cuando ice una rutina de volumen con pesas cambie mi dieta y ahora muestro mis brazos mis piernas sin miedo, se lo recomiendo a cualquiera que sea delgado averigüen rutina de volumen con pesas y dietas para ectomorfos, y luzcan su cuerpo sin miedos ni temores
Demonios Gump, eres un Genio... Pd:Increible
Muy buenos los consejos amigo gracias👌👍
Curiosamente eso es lo que hago, no se si reír o llorar.
Ser flaco es un bendición