Перший бревет BRM 200 Giraffe&Pilaf | Досвід і помилки | Велосипед Giant Defy Advanced
Вставка
- Опубліковано 7 чер 2024
- З почином мене! Мій перший бревет на 200 кілометрів BRM 200 Giraffe&Pilaf від Kyiv Bicycle Club. Мій ендюранс-шоссе Giant Defy Advanced 0 і 200 кілометрів суцільного фану і випробувань. Було не просто, місцями важко. З гумором розкажу про відчуття, досвід і помилки. Буде корисно тим хто хоче випробувати свої сили в цій нелегкій справі рандонерства.
00:00 Інтро
00:30 Іду на старт, про бревет і інші важливі думки
02:56 Як запакував вельчик
04:42 Стартуємо
09:49 КП1 Макарів
10:42 92й кілометр, шо це?
13:36 Бетонка
18:14 КП2 Пісківка
21:50 ЗУстрів підписника
24:59 Знову ці наркомани на великах!
26:48 175км, почалися проблеми. Проїхав КП3
31:09 Фініш
31:40 Висновки
Мій інстаграм: / vlsirko89
Strava: / strava
З комерційних питань звертатися: sirko.adventures@gmail.com - Розваги
Безумство і відвага! Вітаю з успішним фінішем 🎉 зарахували заїзд? Вкінці прослухав чи вклався в ліміт часу?!
Колінка- в мене на коліна дуже впливало положення сідда, відсунув назад і колінка перестали боліти! Якщо будеш їхати і далі бревети, байк фіт зробити дуже навіть вартує!
Стосовно води, я не їжджу таких дистанцій, але я пʼю води дуже багато, за 20 км в мене іде пів літри води!
Ізотонік, корисна і потрібна штука, як мінімум під час бревету одну пляшку варто мати!
Калій магній, варто пропити за тиждень хоча б до заїзду!
За гелі не вкурсі, не пробував!
Бажаю успіху в наступних заїздах! Так тримати!
Дякую! Так, все зарахували. Ліміт часу був 13годин. Фіт я робив майже одразу як сів на вел, бо 30км і ходити не міг. З того часу я на всі свої велосипеди переношу налаштування. Але цей раз я міняв сідло і встановив його невірно, з сильним нахилом вперед. Вже зʼїздив на корекцію. Зараз обкатую нове положення. До того ж в мене покращилася розтяжка, і кермо опустили сантиметрів на 2 нижче
Вітаю, рандоннер! Далі легше буде ;) Гарне відео вийшло! По колінах експериментуй з посадкою, та шипами на туфлях
Дякую! Та причина вже знайдена - я їздив на корекцію посадки, виявилося що сідло мало дуже сильний нахил вперед. Я після фіту ставив інше (карбон 3d) і корекцію після цього не робив.
Огляд велосипеду біля придорожнього туалету - done!
Ахах! Буде моєю фішкою 😂😂😂
21:07 ооо так серветки треба з собою мати завжди 😂😂😂😂
То так само важливо як і запасна камера )))
Вітаю із ще однією особистою перемогою! Так тримати! 💪🙂✌🏆
Дякую! Попереду 300. Вже як можу готуюся, проте погода не дає )
ой, який у мене був дурний досвід))
купив я велика дерт найнер, а дружбанчик алкоголик каже: поїхали до сусіднього міста 100км, там на пляжу подрихнемо тай приїдемо наступного дня. це мій перший велик і був він у мене з тиждень тільки))
коротше: поїхали після роботи у пʼятницю у шостій вечора: іюль жара корахи жесть - на полі зипинились ночью злити конденсат😂 - так нас комари чуть не зжерли!!1 я потім думав: якщоб колесо прокололи б на тому полі - то нам іздець був там100%..
короче: я їхав на каколі а друг на міцному пиві)) він в одну сторону 2-3 двухлітровчика міцного засондалів- воно все пОтом вийшло.
що далі було: з Маріка до Бердянська доїхали вже на косу о 2-3 ночі, покружляли - там все у комахах кишить. а я взяк палатку у тітки, а ніколи іі не собирав і корочше ми психанули і поїхали назад на наших двух горних веліках. а ще друг разів три через руль перелітам: все зотів ямки розгледіти перед веліком))
короче приіхав я домой в Марік о 14:00 примерно, - ноги гудять, опа натерлась так, що декілька днів ходіти не міг. но саме страшне у друга: він літрів 12-14 за всю поіздку випив(ну і ковбасу точили бутери) він як приіхав, то його дві доби все тіло судороги скрутили - ходіти спати не міг - оце жесть була. доктор казав зо він алкоголем вимив мінерали якісь із тіла. ну ми так прикинули - десь 250км намотали😂😂😂 но ще раз я б ні за що б так не повторив такий подвіг😂😂😂😂 ось такий мій єдиний бревет був)
Цікаво подивитись один і той же бревет на різних каналах 👍👍👍
Ахах) погляд з різних сторін)
@@SirkosAdventures так і є😁✌️
А у кого ще є? Дайте посилання
@@trollgapuzden ,
ua-cam.com/video/_nXCZa2Qx9c/v-deo.htmlsi=QEM8VpVNUQJzaHwQ
Вітаю, молодець, крутий заїзд!)
Якщо поголитися перед 300ю, то є шанс, що її буде їхали так же легко, як і 200у - А-аеродинаміка😂
З першим бреветом! Цікаво дивитися дорогу по якій і сам проїхав ;) По воді у мене вийшло десь літра чотири, але це у мене
Дякую! Теж брав участь?
Мене б вибісила сумка що тре. Так і нога протреться до мозолів. По бревету - молоток!
Дякую, мене теж бісить. В наступному рандоне буду менше туди пхати )))
Молодець! Перший для когось тяжкі для когось не дуже.
В цілому дуже сподобалось, якби не коліна я б ще разок проїхав би )))
Файно їдеться 😂❤
О так, їхалось дуже гарно. Поки коліна не вийшли з чату )))
Класс!
Дякую!
@@SirkosAdventures додав посилання у чатик:)
@@valeriipotoka9323 дякую)
Я проїхала за 9:27, чудовий маршрут, коліна не боліли взагалі, раджу фіт у Велопланеті 😊
Дякую, я фіт робив у Діми Петрова. Проблема з колінами виникла через невірно встановлене сідло. Я сам міняв на карбонове і після не робив корекцію , за що і поплатився )
@@SirkosAdventures майже всі, кого знаю, і хто звертався до нього, мають скарги на посадку і біль … задумайтесь 😉 на 300 км налаштовані?
@@user-xr1zm7sn9p про 300 думаю так - якщо кулявлоб то кулявлоб 🤣🤣🤣🤣
@@user-xr1zm7sn9p Пам'ятаю у Макса, того який вусатий) теж були проблеми після його фіта. А кого можете порекомендувати?
Вітаю з гарним досягненням!!! Ви молодец! Бажаю з урахуванням своїх помилок, нааступного разу ваші 300км здались як 200км,або навіть і менше.МІй особистий максимальний заїзд того року 130 км.Сподіваюсь цього літа, якщо буде змога,перевершити свій максимальний результат.На Прикарпатті в який бік не поїдеш кругом гори,підйоми,спуски,то ж трохи важче ніж по рівному.Успіхів Вам і нових особистих досягнень!
Дуже дякую за такі теплі слова! 11.05 іду 300) висновки зробив, активно готуюся і накатую обʼєми
Щасти Вам!
Самомотивація - то найголовніше!
Це точно ) треба чітко уявляти собі смак піци яку будеш точити ввечері після бревету 🤣🤣🤣
Після фіту раджу катнути неаелике рандонне на 100 - 150 км, щоб зрозуміти остаточно чи все ок)) Вітаю ви великий молодець 🎉
Дякую! Так я на 100 вже їздив - все ок. Та проблема в тому, що й до цього 100 їхалось на "ізі". Я якщо в 300 поїду візьму з собою на всяквипадок немісил (підглянув у фєдоса)
Вітаю у клюбі ! Фіт-то обов'язково, якщо турбуєтесь про здоров'я. До гелів та ізотоніку організм потрібно привчати поступово . Маленька колонка на кермі допоможе більше ніж пара сумок на рамі )) А з часом БРМ200 буде буденною покатенькою, без окремих зборів та турбот, якщо ви вже підхопили цю хворобу - рандонне !
дякую! Фіт початковий я зробив ще з самого початку, бо після 30км ходити не міг із за болю в колінах. Але я на цьому велику міняв сідло, і встановив його неправильно. За що і поплатився ) Вже зробили корекцію. Та якби ен коліна, то я б і не сказав що 200 якось було дуже важко ) Побачимо що після 300 скажу )))
Додам свої 5 копійок до з досвіду що до темпу.
На дистанціях 300+, бажано їхати все ж таки в аеробному темпі з підїданням вуглеводів, і не зупинятись хоча б на першій половині дистанції без потреби та на довго, бо втома прийде неминуче, час грає проти тебе, темп впаде, і краще до того моменту проїхати як найбільше. З тремтячими руками та відбитою ..опою , краще їхати останні пару годин ніж 3-5.
Дякую за цінну пораду! Я взагалі на вілдстані коли їду від 100 намагаюся тримати і потужність і пульс не више 2ї зони
Перший раз також переживав. Зараз вже, тю шо там їхать.
О так, після 200 сотка взагалі ніачом)))
@@SirkosAdventures після 400 і 600..
Вітаннячко!
Дякую) вже чекаю 300 )
Ізотонік навряд чи вирішить проблеми з колінами, але на довгі дистанції брати його дуже бажано хоча і зовсім по інший причині, просто погугліть що таке гіпонатріємія. Щоб не пропустити важливу точку на маршруті, просто додайте її в гармін коннект при створенні (редагуванні) маршруту - "Додати точку маршруту" строчка над мапою веб інтерфейсу
Дуже дякую за корисні поради.
НА 300 ізотонік точно буду брати. Так про точки маршруту я вже в дорозі сам декілька разів думав. НАступний раз так і зроблю - всі КП зроблю точками. ЩЕ й зручно що можна вивести час до точки і відстань - орієнтуватися скільки їхати до КП і тд
мабуть мало води пив я коли їхав свою першу 200 то мені по Ендомондо показало гідротаціі приблизно 5 літрів, але то було літо.
Так, мало води було. Але проблема була в тому, що сідло стояло неправильно. Я міняв сідушку і після цього не робив байкфіт корекцію
Хтось з дому боїться вийти щоб тцк не зловили, а хтось бревети навалює спокійно 😅
Класний музончик! Їхати потрібно краще)
Дякую) та й так для початку непогано ) але дійсно- є куди рости
Вітаю з двухсоткою! Якої фірми гелі були? Ніколи їх не вживав, цікаво буде спробувати)
Дякую!
Гель ось такий
belok.ua/performance-amix-rocks-gel-xxl-caffeine-124x65g-blood-orange/?gclid=Cj0KCQjw_qexBhCoARIsAFgBlevi3heuSwMAgGTNwCiW3hYG12tLwyiT52AA4IJyp5Ib2lWtejtSm3QaAuDbEALw_wcB#sku819259&
2 с кофеїном 2 без брав з собою
Молодець! Час на відмінно. Сам їхав, не форсував. Скільки років?
Дякую. 34 рочки )
Вітаю з двухсоткою і чудовим результатом! Сам в цьому сезоні зробив декілька соток+ а на двухсотку ще не визрів, але маю надію, що все попереду. Питання, що у вас за окуляри і де можна придбати?
Дякую! Я вже на всю готуюся до 300)
Окуляри з aliexpress kapvoe фотохромні
Мені щойно трапився цей чудовий товар на AliExpress. Погляньте! US $9.79 58％ Off | KAPVOE Photochromic Red or Blue Bike Cycling Sunglasses Man Outdoor Sports glasses cycling MTB Glasses Eyewear Bicycle Goggles
a.aliexpress.com/_Eu9i8hN
@@SirkosAdventures бажаю успіхів у трехсотці! Дякую за посилання!
На велике от тцк проще сваливать??
Щоб чулки не сповзали - намочи верхню ризиннку з фляги і придави бібсами
Клас! Круто, дякую за пораду.
З приводу колін, спробуй Animal Flex 44 pack. Після 30 років радив би раз на рік пропивати. Сам сиджу на них вже 6 років, реально допомагає. В минулому спортсмен, коліна не в кращому стані, м'яко кажучи. Пити курс треба в період найбільших навантажень на суглоби. З гарних є ще Ultimate Nutrition Glucosamine Hondroitin MSM (фіолетова банка). Або щось з спортивних добавок чи IHerb з великою кількістю хондроітину, глюкозаміному + мсм. Але кращого за Animal Flex по складу і ефекту ще не зустрічав. І якщо будеш брати щось інше, не Animal Flex, то треба приймати 2-3 місяці на рік.
Дякую за ціну пораду! Ходжу в качалку, то знаю що це ) Спробую. Взагалі можна просто хондраітін спробувати пропити
@@SirkosAdventures 17 років пауерліфтингу за плечима. Потів перейшов на велосипеди, бо суглобам капець після залу і навантажень( Обов'язково треба з МСМ, він добре знеболює і прибирає запалення. Я їх перепробував дуже багато різних, особисто для мене працює тільки Animal Flex, інші можу взяти на додачу до нього.
Привіт) давай в суботу на Трахтемирів
Я дуже хотів поїхати, але інші плани зʼявилися. Та й там з логістикою не дуже зручно) я вже готуюся на 300
@@SirkosAdventures почитай про Артікон для колін, мені в свій час допомогло
Вітаю з досягненням!!! Це круто!Дивився з великим задоволенням! Динамічно, цікаво, захопливо! Коліна...моя думка - спробувати підняти сідло. Це не брак води і ізотоніки не для цього. А ще, їсти одні швидкі вуглеводи...ну це ж не Ок
Гра була б цікава, приїхала б забирати ))) але вона була впевнена що ти дістанешся фінішу☺️
Поїду якось в Карпати, заїду на найвищу гору і буду кликати евакуацію🤣🤣🤣
Евакуюєш мене в суботу від батьків 🤣🤣🤣
@@SirkosAdventures хитренький😂 головне ж бажання))) а бажання багато))) тому дістане з найвищої)))
@@SirkosAdventures звісно, евакуація готова😁😁😁
Для дупці шось використовував від натирань?
Ні, нічого не використовував, бо проблем з сідлом немає
що за вітровочка така?)
Привіт! Зелена? Це дощовик з aliexpress rockbros
Велосідлo Specialized SW POWER MIRROR ?
Та мене б жаба вдушила стільки за сідло відвалити ) це репліка за Алі. Коштувала десь 60уо. Але мені дуже подобається
@@SirkosAdventures цікаво 🤔 кіко км вже на ній накатали ? Дякую за відповідь
@@otdohni_drug в минулому сезоні тисячі 2 і в цьому теж вже десь стільки ж
А що з колінами, розібрався в чому причина, що боліли?
Так, я був на байкфіті - зробили корекцію. Біль в трапеціях і колінах результат сильно нахиленого вперед сідла. Я зіжав і тримався на руках, трапеції і колінах - як результат коліна перенавантажив і вони вийшли з чату )
@@SirkosAdventures тоді бажаю здоров'я і отримати задоволення від 300
@@evgenfes4010 о так!!! Задоволення))) таке воно специфічне рандонерське задоволення ))) дякую
А где мот !?
Стоїть в гаражі, немає зараз куди ним їздити. Нажаль
Що зараз з колінами? Норм?
Так, я був на байкфіті після цього. Зробили корекцію. Бо сідло було сильно нахилене вперед. Зараз накатую з корекцією, то набагато комфортніше) тестувати буду на 300😂😂😂
Так коліна це проблема (( от тому я не катаюсь (?(😢😢😢 Але мрія є теж . Хотяби першу 100...
В мене проблеми почалися з самого початку - 30км і ходити не можу. Зробив байкфіт - і як рукою зняло. Але тут історія в тому, що я міняв сідло і поставив його неправильно. А корекцію не зробив. 100ку їздив без проблем, а от на 150 вилізло) вже зробив корекцію- прикатую, побачимо що буде на 300
@@SirkosAdventures я навіть коли спортом займаюсь присідання з гантелями штангою. Більше 100 разів не роблю так як починають коліна хрустіти, потім болять ( тому про вело давно мрію почати знову кататися, але . Треба норм велік, та починати з невеликих відстанях... А то можна себе вграти))
@@MichaelPiano я плечі штангою вграв вже ))) тепер черга колін ))))
ну і що, як там коліна?
мене інколи також турбують
Привіт! Поїхав на корекцію посадки. Виявилось що сідло стояло невірно - дуже нахилене вперед
Що за окуляри 👓?
З AliExpress фотохромні Kapvoe
a.aliexpress.com/_EHzLPLN
Як ситуація з тцкашниками? У нас так спокійно не катнеш(
Є підозра, що в нас скоро буде так само (
А що вони за велом бігають?
@@andriyna2366, за мною гналися на бусі, поки на велі не катаю(
@@dmytromoroz7367 і як втекли від них? Якщо в місті, то є місця де бус не проїде
@@andriyna2366 так, це було в місті
Цікаво було б на МТБ проїхать цей бревет )
Були на бреветі мтбшки. Я декілька бачив, правда вони їхали пілотоном і мтбшники завжди позаду всіх були )
Борода кадирівська псує всю картинку
Наступний раз обов’язково поголюся, щоб Вам сподобалось;)
Ты бороду зеленского носишь?