カホロ カオ ヘラ アミ カラカウア 一緒に動いて運動不足を解消して体をほぐしましょうNo39
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- Опубліковано 7 вер 2024
- ご視聴ありがとうございます！
前にアップしたものが途中著作権の関係で音が消えてしまったので、新たに撮り直しました。
自主練の前にぜひウォーミングアップからはじめてくださいね。
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みっちゃんのフラレッスンにようこそ！
フラインストラクターの有本満恵です。
2014年から東京や神奈川でスポーツクラブのフラインストラクターをしておりましたが2016年アメリカのサンディエゴに移住。
サンディエゴの日本人を対象にサンディエゴジャパニーズフラクラブを立ち上げて活動を続け、年間を通じて多くの舞台に出演させていただきました。
2019年8月に日本に帰国になり今は愛知県春日井市に在住しております。
サンディエゴジャパニーズフラクラブは現在も活動を続けていて、数々のイベントに招待していただいております。
新型コロナウイルスが広がってなかなか外出が出来ない中で
家で運動をして体力をつけウイルスに負けない抵抗力を高めていけたらいいと思い
動画をアップしました。
フラで健康になって幾つになっても自分の足で立って歩ける身体作りが出来れば
嬉しいですよね。
一緒に楽しみながら、強い足腰と健康な体を作っていきましょう。
メールアドレス
hulaodoro2020@gmail.com
ameblo
ameblo.jp/sand...
＃フラ＃基本ステップ＃フラダンス
#ワークアウト
![🌺[レッスン]Ana&Iruとフラレッスン レイナニ🌺](/img/n.gif)
😊😂😊
ワー、ありがとうございます！毎朝の運動にいいですね。🌺
みわちゃん、運動したい時に活用してくれたら嬉しいです😃
身体を張った 懇親の指導感謝しています。 猛暑です。 ご自愛を祈ります
まりさん
コメントありがとうございます😊
また、私の体まで気遣ってくださり、嬉しいです❤️
まりさんも、どうぞご自愛くださいね〜💓
いつもみてます。しなやかな動きが、参考になります。
真理子さん
わぁ、初コメントでしょうか？
ありがとうございます😊
いつも見てくださって嬉しいです❤️
これからよろしくお願いします！
いい運動になりました。ありがとうございます。
わぁ、えりちゃんやってくれたのね、ありがとうございます💓
先生の声に元気が出てウォーミングとステップを練習します。ステップとステップ名が合わせられました。🙆🙌🎶🌄
桃代さん
わぁ、そうですか、初めはなかなかステップと名前が一致しなかったりですよね。
合わせられたなんて素晴らしい習得の速さです💕
こんにちは🎵何回も動画を見て練習しているので少し上手くなった様に思います❗みっちゃん先生の楽しいレッスンずっと続けて下さいね💕
崇子さん、わあ嬉しいです。練習してくださってるんですか❤️
はい、今度ライブでぜひともちゃんと踊ってみてください！
笑顔とスタイルがとても素敵ですね😄❣️ステップやハンドモーションがとてもわかりやすく参考になります😆❣️私もみっちゃんさんの、美しいスタイルとフラを目指して頑張りまーす🤙🌺
tomoさん
コメントありがとうございます😊
笑顔もスタイルも動画も褒めていただいて、嬉しいです💓
これからもよろしくお願いします😃❤️
最初の運動は肩こりにも効きますね❣️
そうそう、ウォーミングアップをしたら故障も少なくなりますよぉ〜💓
フラ教室も自粛休みが２週続き、このままではズームレッスン受けるのが辛くなりそうなので、動画探しました。初めて出会えましたが、最後の曲は私が初めていちから教えて貰えた曲です。ステップに合わせて楽しいですね。その時以来1度もしてませんが、改めて良さを知りました。でも最初のゆっくりした曲に合わせる方がきっと大事と思います。日課に取り入れてレッスン日楽しみにしてます。
ハツヱさん
いつもありがとうございます😊
ヘウイを習われたのですね😍💕
良い曲ですよね。
ステップに合わせて楽しく運動ができると思います。
ありがとうございます❤️
こんばんは😃🌃
みっちゃんのフラレッスン7日目になります🎶✨
スエイ、カオ、カホロ、ヘラと楽しく進んでいましたが、
アミがなかなか回せなかったのですが、こちらの「ウォーミングアップからの基本ステップ」
スローなアミのおかげで回せそうです🎵
テンポの早い２曲目はまだできませんが、目標にして楽しみます😊
みっちゃん先生の笑顔😊✨🎶で私も笑顔のなりました😊🎶
ありがとうございます😊✨💕
pie mukuさん、
嬉しいコメントありがとうございます。
私の動画がどなたかのお役に立っていると思うと、
それがまた動画を作るモチベーションになります。
ありがとうございます😃❤️
とにかく基本のキ‼️
を徹底的にお願いします🙇♀️⤵️
分かりやすくとても役立っています‼️
由美江さん
コメントありがとうございます😊
とっても嬉しいです💕💕💕💕
こんにちは😃私も何回も何回も見て練習してます。みっちゃん先生の指導が一番分かりやすくて練習してます。これからも色々教えて下さい。オニウも願いします。
順子さん
コメントありがとうございます！
私が教えることになったハラウでは
オニウを取り入れていませんでした。
その前に習っていたハラウではオニウを踊っていました。ですから、私の教えるオニウは、
それほど上手ではありません。それでもよろしいでしょうか？
こんばんは！
ステップがわかりやすく、楽しみながら体を動かすことができました。
踊れるようになるまで長い道のりになるかと思いますが、コツコツやっていきたいと思います。よろしくお願いします❤
まーこさん
初コメントですね、ありがとうございます😊
嬉しいです💓
ゆっくり楽しみながら続けてみてください。一年後には、体力もついてきますよ。
コロナでフラに通えなくなってしばらく…最近このチャンネルに出会いました。
みっちゃんのとてもわかりやすい説明と明るく美しいフラ…すぐにファンになりました。
お家フラで参考にさせて頂きます。
Nobukoさん
嬉しいコメントありがとうございます😊❤️
自宅の自主練で運動不足の解消にしていただければ嬉しいです💕
先生〜いつも有難うございます
早速ですが粘りのあるホロ教えて下さい
順子さん粘りのあるカホロですね〜、
了解です。作ってみます。
以前のカホロの動画は、見てくださってますか？
みっちゃん先生、凄く笑顔が素敵ですね❣ こちらもつられて笑顔になれます☺️ 基本ステップ、15分でびっちり汗が出ました💦💦
基本が大事‼️ 頑張ります(((～´∀`)～ ♪
ありがとうございます！こちら今気づきました。いつも本当にありがとうございます。
有り難うございます。🎶このハンドモーションの時はこのステップと決まっているのでしょうか。質問ばかりですみませんすみません🙇🎉
桃代さん
ハンドモーションとステップは全然別物です。
このハンドモーションの時にこのステップって言うことはありません。ただ、ハンドモーションとステップが合わないものもあります。
雨のハンドモーションにアミなどはあまり出てこないと思います😊
ご返信を頂きいつも有り難うございます。😊ご指導によりフラの奥深さを知り初めストレッチもしながら踊れる様にします。ストレッチはフラとエクササイズです。✌️💃💌
ウエストの動かし方がいまいち解らないです。難しい！
かずこさん
ウエストを動かすという思い込みは捨ててください。
腰を揺らせますからね😃❤️