Motivasyona ben de kesinlikle inanmıyorum.. Motivasyon en fazla 1 ay götürür 1 ay da motive olduğuna inandırırsın kendini ama 3. ayda patlarsın ve bırakırsın sonra ortamlarda ben de gidiyoRdum bıraktım cart curt diye anlatırsın. Sadece sporun değil hayatın her alanında da önemli olan şey ''disiplin'' ve ''azim'' bir şeyler vermeden hayatın hiçbir alanında asla bir şey kazanamıyorsun. Disiplinli bir şekilde plana sadık kalarak besleniyorsan iyi bir antrenman yapıyorsan. Hareketleri ''sevdiğine'' veya ''çok cool gözüküyor yaa'' diyerek değil de ''yapmam gerek'' diye seçiyorsan bir şeyler elde ediyorsun. ''ortamlarda abi çok iri ya hoş durmuyor'' falan diye zırvalayan herkes imrenerek bakıyor ve vücudun iyi olduğu için değil sende olan disiplin ve başarma azmi onda olmadığı için... neyse çok boş yapmışım buraya kadar okuyan varsa KOLLARINI 3 MM BÜYÜTMEK İÇİN BASSSS
02:46 50 kilo kürdan gibi olduğum görüntümden 70 kiloda biceps ve göğüs deri çatlaklı görüntüme geçtiğimde hiç pişman olmadım. Havalı görünmek için orasına burasına faça atan genç dolu zaten sokakta.
@@bcan7 bende geçtiğimiz hafta spora başladım 172 boy 56 kg civarındayım. Kaç ayda 70 kiloya çıktın ve günde kaç kalori alıyordun beslenme programından biraz bahsedebilir misin
@@sentetiktiner1240 günde 2000kalori aldım ben 61kg civarındaydım 176 boya şuan 2500civarı alıyorum.o kadar takılma yani günde 4öğün yer ve antrenman yaparsan günde 110gr protein aldığınıda düşünüyorsan rahatça kilo alırsın
@@sentetiktiner1240 Başlarda dümdüz ne bulursam yiyordum pek önemsemiyordum. Fastfood dürüm pizza gömüyordum sabah aksam ve geberene kadar ağırlık antrenmanı. Ama yanlış bir tutumdu.Hesaplı kitaplı gitmek her zaman insana ivme kazandırır hedefle aranı kısaltır. 2500 kalori civarı alıyordum 55-70 kilo arasında ve de yağ oranım %11-12 arasındaydı (169 boyum var bu arada yani 70-71 kiloda 75 kiloluk normal birinden kütleli kalıyordum). 250-300 gram(1000-1200Kcall) arası karbonhidrat 120-130(480-520kcall) gram arası protein 70-80 gram da yağ alımım vardı.Ve zor kilo alan biri olarak 15-20 kilo almam 14-15 ayı buldu. Bunun sebebi de temiz beslenmeye başlamış olmamdı. Ve o zamanlar şimdiki gibi araştırma yapmamıştım.Şimdi her yerde kalori hesabı siteleri var yağ oranına göre ve yağsız kütlene endeksli çalışanlarını tavsiye ederim sana.Sonuç olarak hiç ara vermeden 24 ayı doldurdum ve 55 kiloda 6kilo yağ varsa 70 kiloda 7.5-8 di yani 15 kilo almıştım ve sadece 1-2 kilo yağlanmıştım. Eğer çok hızlı kilo alayım ya falan dersen dirty bulk dediğimiz ne bulursam yiyeyim kalorimi doldurayım kafasında kilo alabilirsin. Ama şunu belirteyim bir kere kilo almaya başlayınca vücudun o kiloya çıkmaya ve daha fazlasını almaya(yağlanmaya) alışıyor.Hayatımda hiç göbeğim olmamıştı.Askerlik ve corona dönemi sebebiyle epey antrenmansız kaldım ve beslenme düzenim bozuldu. Askerden 58 kilo gelip corona döneminde aylarca eve kapanıp 76 kiloua kadar çıktım. Ve 15-16 kilosu yağdı nerdeyse. Şuan 3 aydır evde antrenman ve sabah koşuları ile 1500-1800 kalorilik diyetlerle 67 kiloya geri düştüm ve 8 kilo (%12) yağ var yaklaşık.Kas hafızası denen şey sağolsun formum düzeldi sayılır. Elbette salona gittiğim ağır antrenman dönemimdeki gibi değilim olamam da. Ama güzel bir tecrübe oldu. Uzun uzun anlattım biraz ama okumaya üşenmeyen insanlar için tecrübeye dayalı bir bilgi kaynağı olsun. Çok boş ve yanlış bilgi var internette malesef.
Saka maka videonun son bir dakikasi cok guzel , hem muzik , hem de sonda testoyla gokalafin fotografi ve arkaplanda calan o muzik , testonun yemekle sevismesi , saheser
Kardeşim harbiden sabrını zorluyorlar. Bir şey tavsiye ettiğin zaman illaki arkasından hemen ön yargılı ve olumsuz yorumlar gelir. Önerdiğin yumurta organik yumurta değil. Bir de yoldayım, geliyorum demene rağmen, nerdesin? diyen arkadaşına da çok kızdım. Bu sözde anlaşılmayacak bir durum yok ki! Çok ılımlı, sakin ve sabırlı bir insansın. Seni canı gönülden tebrik ederim kardeşim.
abi videolarında çok emek var inşallah herkes emeğinin karşılığını verip like atıyodur çok sempatik karizma bi adamsın örnek alınacak birisin videolarının devamını bekliyoruz kral insan TESTO TAYLAN
Taylan o bahsettiğin vücut çatlaklarından rahatsız olanları anlamıyorum koskoca classic physique mr olympia chris bumsteadde bile öküz gibi çatlaklar var o bizimkiler kadar takmıyordur. İyi gelişim gösterdiğinizin kısa sürede iyi kütle koyduğunuzun göstergesi ne güzel işte.
hayatımda bı yudum sodayı bıle 29 yasına kadar ıcmeyı beceremeyen ben bu adam yuzunden günde bi beypazarı ıcmeye basladım. ilginc bi seklıde lezzetlide geliyor :D ya yaslandıgım ıcın dayılasıyorum, yada harbiden bu reklamlar ınsanın agız tadını bile degistiriyo :) ilginc ama faydalı bi degisim
8:36 arkada biri hulk'a dönüştü o kadar alışmışlar ki kimse umursamıyor Not: Silinen şarkılarım yayında desteklemek isterseniz kanalıma bakabilirsiniz.
Bu arada protein tozu hakkında ufak bir bilgi vereyim , daha doğrusu vücut geliştirme sporu hakkında. Arkadaşlar vücut geliştirme sporu ile uğraşan insanlar yüksek miktarda protein almak zorundalar çünkü protein kasların yapıtaşıdır. Buna ek olarak aşırı protein tüketiminin böbreği zorladığına dair araştırmalar da mevcut. Araştırdığım kadarıyla vücut geliştirme sporuyla ilgilenirken vücuda alınması gereken protein miktarı yaklaşık olarak kilonuzun ortalama olarak 1.5 gram katıdır. Bu proteinin büyük bir kısmını doğal gıdalarla almanız hem gelişme sürecini olumlu etkileyecek hem de böbrekleri fazla yormayacaktır. Doktor tanıdıklarım sayesinde öğrendiğim bilgiye nazaran söylüyorum çok detayını hatırlamıyorum fakat günde bir ölçek protein tozundan fazlası böbreklerde yorgunluğa sebep olabiliyormuş. Protein diyetleri zaten böbreği yoran diyetler olduğundan dolayı en azından gerekli proteini doğal gıdalardan almak en sağlıklısı olacaktır... (Bu arada yeşillik yemeği ihmal etmeyin . Yeşillikler gün içinde alınan protein miktarının kaslara taşınmasında büyük rol oynuyor)
En ayar olduğum da Hayatında eline bir kere bile demir almamış ama bunla uğraşanlara da işte protein tozu ilaç fln kullanıyorlar, ben de yaparım bunları diyen tipler. Bilip bilmeden konuşmayalım. Herkese bol şans.
Abi 1999 doğumluyum 1.60 ım 3 senedir spor yapıyorum ortalamadan bir tık üstü vücudum var ama sizi 1.90 görünce spordan soğuyorum. Yanlış anlamayın siz spor yapınca "Asıl erkek dediğin böyle olur" diyorum. Bravo !!! basmaya devamm..
Abi manitamısın yha ne böyle özel bir periyodun falanmı var protein tozu bir erkeğin adına hiç yakışmıyor bence erkek adamın protein tozuyla çok fazla işi olmamasi lazim
Taylan abi bundan 1 bucuk 2 yıl önceye kadar incecik vucut ve bileklere sahiptim herkes uzun ama yemiyor vucudu kötü bi koysam ölür diyodu tabi takmıyordum ama demirin altına girmeye karar verdim 52 kilodan 64 e çıktım halada devam edicem. Sanada bundan dolayı Teşekkür ederim. Basmaya devam
8:36 Arkada çalışan abinin yanından kız geçti heralde o nasıl bir huhhh demektir :D Not: Silinen şarkılarım yayında desteklemek isterseniz kanalıma bakabilirsiniz.
Şimdi ben başımdan geçen bir olayı anlatıyım agalar bilgi amaçlı asla besin takviyelerini kötülemek yada kullanılmamasını sağlamamak amaçlı değildir bu sporu yapıcak olan adam illaki kullanıcak 2 yıllık üniden daha yeni mezundum o sıralar özel bir şirkette işe girdim 2 ay sonrada spora salonuna yazıldım bundan önce de üni bitmeden 10 ay kadar ünide muay thai yaptım kondisyonum vardı o zamandan gücümü hissede biliyodum fitnısa başlayıncada bunun farkını kaslarımda hissettim spor salonu hocasından bir proğram istedim işte bana nerelerini geliştirmek istiyosun diye sordu ona görede bana elindeki listeden işaretlemelerde bulundu çalışmam gereken aletler için aga sonra 3 ay bitti benim yeni bir proğrama başlattı hoca 3 ayda bir proğram değişiyo benim vücudun genişlemeye başladığını hissetmeye başladım bu 3 ayda kaslarımdada gelişmeler var tabi hissediyosunuz yani öyle diyim hocadan besin takviyesi için tavsiye istedim bana MUSLETECH PHARMATON 8 Hours protein takviyesini tavsiye etti kullanmaya başladım ben bunu günde 1 spordan yarım saat sonra 1 ölçek 350ml suda şeklinde kullanıyorum herneyse aga bu bende bir süre sonra halsizlik yapmaya başladı iştahımda filan düşüş hissetmeye başladım yıl 2016 Darbeden sonra ilk Astsubaylık mülakatlarına başvuru yaktım DKK. Herşeyden geçtim mülakatlarda Sağlık raporum kaldı sadece 1 ay zamanım var raporu teslim etmek için memleketimdeki hastaneden heyet raporu alıcam gittim agalar hasteneye heyetteki herşeyden geçtim yani tüm polikliniklerden sağlıklıdır onayını aldım Sadece Dahiliyeden geçemedim kan değerlerim yüksek olduğu için ALT VE AST DEĞERİ yanlış hatırlamıyosam normalden 3-4 kat yüksekti bu değerler neyse dahiliye doktoru beni heyete gönderdi heyette 8-10 tane erkek doktor aga beni geçirmediler kan değerlerinden BANA dediği kurul dokdorunun bu değerle geçemessin arkadaşlar tek dedeği şey bu nasıl geçerim diyorum bu değerlerle geçemessin yanıt bu doktorun raporu teslim etmeme 3 haftam var bu arada 2 hafta tekrak kan vermeye gittim ben değerler yine aynı kurula yine gittim yine aynı heyet doktoru yine aynı cevaplar vs 3. Hafta yine gittim ben kan vermeye dahiliyeye çıktım değerler yine aynı beni başka doktora yönlendirdi işte o doktorda kanımda mikrop olduğunu söyledi TOKSOPLAZMA KEDİLERİN DIŞKISINDAN bulaşıyomuş 1 yılda filan kandan tamamen temizleniyomuş filan ben tekrar kurula çıktım mk benim şarteller iyice attı bu arada girdim aga kurula yine aynı doktor geçemessin cevabı yine busefer yanında bayan bir heyet doktoru var sağolsun konuya dahil oldu sendedi performans arttırıcı bişeymi kulanndın felan evet aslında sporla uğraşıyorum protein tozu kullanıyorum dedim hah işte bu yüzden yüksek değerlerin nekadar zamanın kaldı vs 10 gün bana 1 hafta diyet tavsiye etti arkadaşlar 1 hafta boyunca otla beslendim ne hiçbir karbonhitrat nde protein sadece ot arkadar bitkisel olan ne varsa yedim akçrkadaşlar 6. Gün kan vermeye gittim Allaha şükür değerlerim normale dönmüş artık kan vermekten 1 parmak kalınlığında rapor var elimde girdim kurula geçirdi beni sonunda doktor şuanda 5. Yılım meslekte bayağı uzun oldu yazım ama umarım beğenirsiniz son 4 gün kala geçtim kuruldan şaka gibi OKUDUĞUNUZ İÇİN TEŞEKKÜRLER...
bende sporla uğşraıyorum kuzenim hep alalım diyor fakat ben pek yanaşmıyorum geçenlerde bir yorum daha görmüştüm protein tozu sandınız kadar masum deil diye ciden öyle bu arada mantıklı düşünmek gerekirse her ne kadar savunsalarda ben masum oldunu düsünmüyorum onun yerine yulaf muz süt ıvır zıvırdan shake yapıp içsen protein olarak aynı şey olmasada yinede shake iste :=) en azından ne oldugunu biliyorsun zaten ona verilecek parayla başka birşey yapılsa daha iyidir yani 15tlye gelmezde 20 tlye gelir öğünün ama bilirsin ne oldunu yani
abi bence yapma bu olaı bir daha; çünkü vücudun enerji ihtiyacının bir kısmını vücuduna aldığın protein tozundan karşılamaya çalışacak ve üre üretimin artacağı için karaciğerine binen yük artacak (yanlış anlama protein tozu zararlı demedim, bu şekilde zararlı diyorum)
Dostum insanlar zor şeyler yaşıyorlar, psikolojileri bozuk, kimse istediği hiçbir şeyi yapamıyor her şey çok pahalı. Sen de anlayışlı ol görmezden gel, ki abonen çoğaldıkça dolu eleştiri de, boş eleştiri de çoğalacaktır. Ne yaptığını bilmiyorum, seni neden izlediğimi de anlamadım bu arada. Taşak geçiyor olmalısın her şeyle. 😄 Hadi kolay gelsin
Aynen öyle. ben almnanyada yasiyorum burda hersey uygun oldugu icin istedigini alabiliyor insan. mesela 10lu large yumurta 1.90. Türkiyede tanesi yumurta 1tl bana bile fazla geliyor düsününce.
Türkiye’de yapılmamış, yemek yenirken izlenecek çok güzel bir seri... diyet kolamı aldım izliyorum
Sağol Baran abi
@@TheTurkishLegends djdjdjdjj
10 numara tespit . Sabah kahvaltıda, ara öğünde ,akşam yemekte sarıyor. ama sadece bir şeyler yerken sarıyor onun nedenini anlamadım
Testo sen metal tişörtü giyip türkçe remix pop dinleyen bi posersın
Lil testo
Hocam merhaba, gece yatmadan önce en az 1 saat vücut geliştirme videosu izliyorum, bu şekilde izleyerek vücudumu geliştirebilir miyim?
Tab2
Tabi kardeş
1 saat az kardeşim
Kaç set yapıyorsun
40-45 dakika yeterli
13:45 Selin yengemiz minik hediyelerle ilanı aşk ediyor
Gerçekten o muymus
10:06 kardeşim merhametli olman çok güzel hayvanları seven saygı gösteren insanları görünce mutlu oluyorum selamlar saygılar
:) Süpersin Testo Taylan.
15:28 hafıza teknikleriyle matematik
Abi maşallah gene soyu tükenmiş cazgır boz başlı antilop gibisin herkese bol şans
savas cebeci mi bu
Lan savaş cebeci değil burası ksbdjhfjfjgjf
tozları karıstırdın herhalde :D
Savaş cebeci mi izliyon la gevşek
Tek cazgır boz başlı antilop savaş reis mi
13:32 EPİLEPSİ KRİZİ
Lan epilepsim yok ama içim daraldı nefessiz kaldım bir an epilepsi miyim acaba
@@jumboss6976 muhtemel
8:50 2 seneye dünya çapında ünlü olucak bu genetik demiş haksız çıkmadı BİR KEREDE YANIL BE ADAM
Artık konuşmamaları
:D
Boyle videoların aşırı sarıyo reis bu tarz icerikler gelirse iyi olur ♥️
5:03 adamın içinden Ege fitnıs çıktı:D
19:42 recep ivedik deprosyana girmiş
Tbjtnjrumune
7:08 prrrr herkes oturuyor bi anda iyi denk gelmiş
Tesadüfe inanmam
Lan fkşsdskjdjsjjs
13:53 yenge kendini o zamandan belli etmiş. BAS
Şu anki kız arkadaşımı vidyolari çeken o hayranimiymis hacı bilgin varmi
13:53'deki hediye yengeden gelmiş. Çok mükemmel çiftsiniz bir ömür boyu mutluluklar dilerim.
ayrıldılar abi
@@godomanahmet nereden biliyorsun
5:28 Wolverhampton Wanderers FC forması alma sebebi Adama Traore RP yapmak istemen :D
kanka bir kelime bile anlamadim cumleden
@@kemalm169 Çeviri: Formayı alma sebebi,Adama Traore RP yapmak istemesi.
Doğruysa bi kutu whey protein yolla Testo abim
@@jumboss6976 harbi lan
Motivasyona ben de kesinlikle inanmıyorum.. Motivasyon en fazla 1 ay götürür 1 ay da motive olduğuna inandırırsın kendini ama 3. ayda patlarsın ve bırakırsın sonra ortamlarda ben de gidiyoRdum bıraktım cart curt diye anlatırsın. Sadece sporun değil hayatın her alanında da önemli olan şey ''disiplin'' ve ''azim'' bir şeyler vermeden hayatın hiçbir alanında asla bir şey kazanamıyorsun. Disiplinli bir şekilde plana sadık kalarak besleniyorsan iyi bir antrenman yapıyorsan. Hareketleri ''sevdiğine'' veya ''çok cool gözüküyor yaa'' diyerek değil de ''yapmam gerek'' diye seçiyorsan bir şeyler elde ediyorsun. ''ortamlarda abi çok iri ya hoş durmuyor'' falan diye zırvalayan herkes imrenerek bakıyor ve vücudun iyi olduğu için değil sende olan disiplin ve başarma azmi onda olmadığı için... neyse çok boş yapmışım buraya kadar okuyan varsa KOLLARINI 3 MM BÜYÜTMEK İÇİN BASSSS
2:00 kedinin köpeğin bile var dedikten sonra iki saniyelik o bakış gülme krizine soktu
Hardline Sponsorum Olmuştur:
13:46 metalci selin yenge sevgili olmadan önce mayhem t-shirt hediye göndermiş 2 yıl sonra videoyu öylesine izleyeyim dedim bulduğum detaya bak
Hahahahahah adam kervansaray yollamış 😂😂😂 Afiyet olsun Taylan beğenmene sevindim kral .
ulan namaz kılan seccade de yollasaydın
Yalnız testo için hacca gittiysen sıkıntı allah rızası için gitmen lazım
@@turkishpunisher2593 Mekke pazarında kalmamıştı bitirmişler
@@halilibrahimciftci8486 adamsn jdjdjdjxjd
Halil İbrahim Çiftçi sezgin abiye mi katıldın
Reis Wolves forması giyip Adama Traore idmanı patlamaz mı be...
İngilizce başlık ve güzel bir video kapağıyla milyon izlenir
agirlik calismiyom diyo traore ama kolpaci
Lan aynı yorumu ben video atıldığı an yaptım bana niye kalp atmamış :D
@@bertulgar5147 kendi ağırlığıyla çalışıyor , genetikte sterotili adam
adam yaptı ya la içeriği
18:47 Arkadaki abimiz sporu yaşıyor resmen.
Reis senin videolarin kadar keyif veren Video yok ya başarilarin devami gelir insallah 💪🏽💪🏽
3:50 geçmiş olsun show haberdesin NDNDNCNCJCJCJCJCJC kedisine zorla protein tozu içiren şerefsiz diye NDNFJCCJCJCJC
Tbbrrnurj
02:46 50 kilo kürdan gibi olduğum görüntümden 70 kiloda biceps ve göğüs deri çatlaklı görüntüme geçtiğimde hiç pişman olmadım. Havalı görünmek için orasına burasına faça atan genç dolu zaten sokakta.
Burhan abim sana bir soru sorsam dönüş yapar mısın acaba ?
@@sentetiktiner1240 Buyur kardeş
@@bcan7 bende geçtiğimiz hafta spora başladım 172 boy 56 kg civarındayım.
Kaç ayda 70 kiloya çıktın ve günde kaç kalori alıyordun beslenme programından biraz bahsedebilir misin
@@sentetiktiner1240 günde 2000kalori aldım ben 61kg civarındaydım 176 boya şuan 2500civarı alıyorum.o kadar takılma yani günde 4öğün yer ve antrenman yaparsan günde 110gr protein aldığınıda düşünüyorsan rahatça kilo alırsın
@@sentetiktiner1240 Başlarda dümdüz ne bulursam yiyordum pek önemsemiyordum. Fastfood dürüm pizza gömüyordum sabah aksam ve geberene kadar ağırlık antrenmanı. Ama yanlış bir tutumdu.Hesaplı kitaplı gitmek her zaman insana ivme kazandırır hedefle aranı kısaltır. 2500 kalori civarı alıyordum 55-70 kilo arasında ve de yağ oranım %11-12 arasındaydı (169 boyum var bu arada yani 70-71 kiloda 75 kiloluk normal birinden kütleli kalıyordum). 250-300 gram(1000-1200Kcall) arası karbonhidrat 120-130(480-520kcall) gram arası protein 70-80 gram da yağ alımım vardı.Ve zor kilo alan biri olarak 15-20 kilo almam 14-15 ayı buldu. Bunun sebebi de temiz beslenmeye başlamış olmamdı. Ve o zamanlar şimdiki gibi araştırma yapmamıştım.Şimdi her yerde kalori hesabı siteleri var yağ oranına göre ve yağsız kütlene endeksli çalışanlarını tavsiye ederim sana.Sonuç olarak hiç ara vermeden 24 ayı doldurdum ve 55 kiloda 6kilo yağ varsa 70 kiloda 7.5-8 di yani 15 kilo almıştım ve sadece 1-2 kilo yağlanmıştım. Eğer çok hızlı kilo alayım ya falan dersen dirty bulk dediğimiz ne bulursam yiyeyim kalorimi doldurayım kafasında kilo alabilirsin. Ama şunu belirteyim bir kere kilo almaya başlayınca vücudun o kiloya çıkmaya ve daha fazlasını almaya(yağlanmaya) alışıyor.Hayatımda hiç göbeğim olmamıştı.Askerlik ve corona dönemi sebebiyle epey antrenmansız kaldım ve beslenme düzenim bozuldu. Askerden 58 kilo gelip corona döneminde aylarca eve kapanıp 76 kiloua kadar çıktım. Ve 15-16 kilosu yağdı nerdeyse. Şuan 3 aydır evde antrenman ve sabah koşuları ile 1500-1800 kalorilik diyetlerle 67 kiloya geri düştüm ve 8 kilo (%12) yağ var yaklaşık.Kas hafızası denen şey sağolsun formum düzeldi sayılır. Elbette salona gittiğim ağır antrenman dönemimdeki gibi değilim olamam da. Ama güzel bir tecrübe oldu. Uzun uzun anlattım biraz ama okumaya üşenmeyen insanlar için tecrübeye dayalı bir bilgi kaynağı olsun. Çok boş ve yanlış bilgi var internette malesef.
Reis kaç günde senin gibi olabilirim? 😀
Kanka sen yabancimisin turkmu
knk maksimum 5 güne fln protein tozu içersen 2 gün
@Enes Emre iyide türkden kazansa nolur yabancılar daha iyi kazandırdığı
5 DK ABİ
1 doz vuruyon steroidi uyuyon uyandığında testo taylan oluyon 4,5 senelik çalışmaya falan gerek yok
Inanılmaz bir vidyo. Adam kervansaray yollamış dediği an yarıldım. Sen agresifleştikçe ben güldüm. Alnından öpüyorum
Saka maka videonun son bir dakikasi cok guzel , hem muzik , hem de sonda testoyla gokalafin fotografi ve arkaplanda calan o muzik , testonun yemekle sevismesi , saheser
O küçük kutuda don yoksa ben bir şey bilmiyorum :D
olm ndmdndndmsndndskkdd
Yanına numarasını da bırakmıştır
prezarvatiftir o
Ahahaahaja
AJHSJAHDHAHAHAJDHSHHSHSJS
Görüştükten sonra videolar tekrar açılmış, vaaaaaaaaaaaaay be
zaten açık değil miydi
acıktı zaten
serdar aktolga profilli adamın ne yazacağını çok iyi biliyoruz..
KARBONHİDRAT YEMEDEN HİÇ Bİ CACIK OLMAZ SENDEN
Sen, sen gym faresisin
5:25 ve o efsaneleşmiş Adama Traore olmak isterdim videosu böyle ortaya çıktı
lan başlık 13 milyon takipçili kanalın başlığı gibi olmuş, paralar yatıcak hadi hayırlısı
Antrenmana gitmeden izlenecek video full motivasyon be kardesim
"Motivasyon videoları, zayıf karakterlikli insanlar için gereklidir. "
-Testo Taylan
Baya iyi dedi kral
@@ikarus2650 adam haklı disiplin motivasyonu yener
Müzik dinleyerek motivasyon alıyorsun? Bruh
@@melikefekarga kesinlikle
@@melikefekarga disiplinli olmak bir nevi motive olmak degil mi zaten sacma bj karsilastirma olmus
Kardeşim harbiden sabrını zorluyorlar. Bir şey tavsiye ettiğin zaman illaki arkasından hemen ön yargılı ve olumsuz yorumlar gelir. Önerdiğin yumurta organik yumurta değil. Bir de yoldayım, geliyorum demene rağmen, nerdesin? diyen arkadaşına da çok kızdım. Bu sözde anlaşılmayacak bir durum yok ki! Çok ılımlı, sakin ve sabırlı bir insansın. Seni canı gönülden tebrik ederim kardeşim.
8:45 Zamanın ötesinden geldim, adam haklı beyler 😮
13:50 selam yenge, demek ilk sen yürüdün.
Abi bu agresifliğini özledik bu keyfi yeni videolarından alamıyoruz
Bazen ne kadar sinirli olsan da basman gerekir
İyi ki doğdun reis
11:30 sen yaparsın onlar sadece hayran gözlerle kıskanırlar (KEDİ)
Büyüdüğünü görmek mutlu ediyor (kanal olarak)
3:33 "evet ilk öğünümüze başlıyoruz". Bir an kediyi yiyecek sandım aq.
abi videolarında çok emek var inşallah herkes emeğinin karşılığını verip like atıyodur çok sempatik karizma bi adamsın örnek alınacak birisin videolarının devamını bekliyoruz kral insan TESTO TAYLAN
Nobody:
Testo taylan: kendi üzerimde deney yapmayı severim
Hayatımda bu kadar ozgun icerik gormedim
bu video kanalın en underrated videosudur ev ziyaretlerini cebinden çıkartır FİTNESS İÇERİĞİ ÖZLEDİK TESTOOOOOOOĞĞĞĞĞĞĞĞ
Çok doğal bir adamsın kardeşim böyle devam et senin videolarını izlemek keyif veriyor bumm🙏🤝💪
Sen de Göktuğ da gerçekten çok eğlenceli ve çok samimi insanlarsınız. İzlerken daha fazla keyfi aldım başka kanal yok.
Taylan Bu yorumu okuduktan sonra adamlar küstü
lan senin ağzını ben adamlar küstü
Şom ağızlı
istediğin kadar protein al KARBONHİDRAT YEMEDEN HİÇBİR CACIK OLMAZ SENDEN
BASSSSSSĞĞĞ
nazif
öss yi kaçırdın
🃏
birden Göktuğ'u görünce duygulandım
4:46 gerçekten muazzam bir trick shot
eski videolari izlemek cok fazla keyifverici
Bi adeleyi tekrar 8-9 milyon yıl sonra çalışmak en iyisidir antrenman 40 milisaniyeyi geçmemeli
sporun samimi olduğu zamanlar..
Form Analizi olarak abi bu adamı inceler misin : Dejan Stipke
manyak bi adam o ya
9:35 reisin tricepse kamera bile düştü bee
8:12 adeta bir kahkaha tufanı
7:08 üçünün birden aynı anda oturması :D
19:40 Ruh sağlığı -600
Taylan o bahsettiğin vücut çatlaklarından rahatsız olanları anlamıyorum koskoca classic physique mr olympia chris bumsteadde bile öküz gibi çatlaklar var o bizimkiler kadar takmıyordur. İyi gelişim gösterdiğinizin kısa sürede iyi kütle koyduğunuzun göstergesi ne güzel işte.
@@Mustafa-lm5jy Zamanla ya gözün alışıyor ya da iyileşiyor mu desem bilemedim yani ben çatlaklarımı göremiyorum artık omuz göğüs arasındaki.
@@Mustafa-lm5jy Bir şey olmaz kafaya takılacak bir şey değil.
Hayvan gibi bacak çalısmaya başladım baya çatladı bunlar kalıcımı zamanla geçiyormu
@@basri5380 Vallahi benimkiler geçti bilmiyorum.
@ALperen Erol kırmızı pembe gibi benim çatlaklar
9:36 nedensizce gülme krizine girdim JSDGJKPSDGAJKGKSADKJSGADSADGKGS
hayatımda bı yudum sodayı bıle 29 yasına kadar ıcmeyı beceremeyen ben bu adam yuzunden günde bi beypazarı ıcmeye basladım. ilginc bi seklıde lezzetlide geliyor :D
ya yaslandıgım ıcın dayılasıyorum, yada harbiden bu reklamlar ınsanın agız tadını bile degistiriyo :)
ilginc ama faydalı bi degisim
8:36 arkada biri hulk'a dönüştü o kadar alışmışlar ki kimse umursamıyor
Not: Silinen şarkılarım yayında desteklemek isterseniz kanalıma bakabilirsiniz.
Bu arada protein tozu hakkında ufak bir bilgi vereyim , daha doğrusu vücut geliştirme sporu hakkında. Arkadaşlar vücut geliştirme sporu ile uğraşan insanlar yüksek miktarda protein almak zorundalar çünkü protein kasların yapıtaşıdır. Buna ek olarak aşırı protein tüketiminin böbreği zorladığına dair araştırmalar da mevcut. Araştırdığım kadarıyla vücut geliştirme sporuyla ilgilenirken vücuda alınması gereken protein miktarı yaklaşık olarak kilonuzun ortalama olarak 1.5 gram katıdır. Bu proteinin büyük bir kısmını doğal gıdalarla almanız hem gelişme sürecini olumlu etkileyecek hem de böbrekleri fazla yormayacaktır. Doktor tanıdıklarım sayesinde öğrendiğim bilgiye nazaran söylüyorum çok detayını hatırlamıyorum fakat günde bir ölçek protein tozundan fazlası böbreklerde yorgunluğa sebep olabiliyormuş. Protein diyetleri zaten böbreği yoran diyetler olduğundan dolayı en azından gerekli proteini doğal gıdalardan almak en sağlıklısı olacaktır... (Bu arada yeşillik yemeği ihmal etmeyin . Yeşillikler gün içinde alınan protein miktarının kaslara taşınmasında büyük rol oynuyor)
"Karbonhidrat yemeden hiç bir cacık olmaz senden" :P
Ben bu yorumu okumamış varsayıyorum kendimi hayatımda gördüğüm en saçma yorum çünkü
@@turkogluturk6199 hadi ordan
"Cacık diyorum bak cacık olmaz"
Videonun sonlarındaki tepkin ağır yaşamlardan birine zorla sebze yedirmişler gibi , çok komiğime gitti. Seviliyorsun
Çok komilime gitti
Görünmezlik yeteneğini vücudu sağlam olduğundan kıyamayıp kullanmayan bir predator gibisin.
ABİ OKUL HOCASI GÜNDE 2 ADET EĞİTİM VİDEOSU İZLEME ÖDEVİ VERDİ.BENDE SENİN VİDEOLARI İZLİYORUM KABUL EDER Mİ?
Why not
Hehe Ayn
17:38 "adam benim için hacca gitmiş."
Ahahhahshshsh
En ayar olduğum da Hayatında eline bir kere bile demir almamış ama bunla uğraşanlara da işte protein tozu ilaç fln kullanıyorlar, ben de yaparım bunları diyen tipler. Bilip bilmeden konuşmayalım. Herkese bol şans.
HERKESE BOL ŞANS
bunlara BASICAKSIN protein tozunu. Bol şans
sa arkadaşlar yıl 2024 bu adamla artık farklı hayatlardalar 8:02
Adamın adı ne
Abi 1999 doğumluyum 1.60 ım 3 senedir spor yapıyorum ortalamadan bir tık üstü vücudum var ama sizi 1.90 görünce spordan soğuyorum. Yanlış anlamayın siz spor yapınca "Asıl erkek dediğin böyle olur" diyorum. Bravo !!! basmaya devamm..
Soğuma dostum aksine daha çok sarıl
@@RASGON Orası öyle birader ama herkese tepeye bakar gibi bakmak da koyuyor
@@testotaylan Deneyecem Reis bakalım. Yeni videoları da bekliyorum.
@@RASGON Söylediklerin doğru olabilir ama yine de içimde bir burukluk var birader. Desteğin için sağol
Abi hiç boyun uzamadı mı 2senede?
Abi manitamısın yha ne böyle özel bir periyodun falanmı var protein tozu bir erkeğin adına hiç yakışmıyor bence erkek adamın protein tozuyla çok fazla işi olmamasi lazim
Snxnjsdj
@@meloars karşımda manita görüyorum
Tatlı krizim geldi sus ya
Ne manitası kardeşim biseksüel işler bunlar ya
Erkek adam simitle bile kas yapar yapamıyosa bisexüel olma ihtimali yüksek
Sıradaki çelinç ağır yaşamlar Dr. Nowzaradan 1300 kalorilik bol proteinli diyeti gelsin
No body:
Testo taylan: Sinirliyim
Taylan abi bundan 1 bucuk 2 yıl önceye kadar incecik vucut ve bileklere sahiptim herkes uzun ama yemiyor vucudu kötü bi koysam ölür diyodu tabi takmıyordum ama demirin altına girmeye karar verdim 52 kilodan 64 e çıktım halada devam edicem. Sanada bundan dolayı Teşekkür ederim. Basmaya devam
Agresiflik lvl.100le kapatmissin videoyu reis yumuşak bir pamuk olmanı bekliyoruz
15:24 abarttığını düşünüyorum al keyif çayı iç
Neyi abartıyor
@@Admin-cq8xu Ppler niye aynı lan
@@Admin-cq8xu ua-cam.com/video/dGizpZsB428/v-deo.html
gokolafı görünce istemsizce bi damla gözyaşı düşüyor
Kral gelecekten geliyorum 2023 yilindan.Turkiye super guc oldu ama insanlar hala protein tozuna karsi boyle davraniyor...
dün gibi 12 bin takipçin vardı bu videolar vardı konu ne ara buralara geldi taylan bilmiyorum ama iyiki varsın kardeşim
13:30 abi yeşilcama dönmüş odan bu sefer :))
Ulan Testo alem adamsın yine güldürdün beni. Seviliyorsun BASSSS
8:36 Arkada çalışan abinin yanından kız geçti heralde o nasıl bir huhhh demektir :D
Not: Silinen şarkılarım yayında desteklemek isterseniz kanalıma bakabilirsiniz.
Şimdi ben başımdan geçen bir olayı anlatıyım agalar bilgi amaçlı asla besin takviyelerini kötülemek yada kullanılmamasını sağlamamak amaçlı değildir bu sporu yapıcak olan adam illaki kullanıcak 2 yıllık üniden daha yeni mezundum o sıralar özel bir şirkette işe girdim 2 ay sonrada spora salonuna yazıldım bundan önce de üni bitmeden 10 ay kadar ünide muay thai yaptım kondisyonum vardı o zamandan gücümü hissede biliyodum fitnısa başlayıncada bunun farkını kaslarımda hissettim spor salonu hocasından bir proğram istedim işte bana nerelerini geliştirmek istiyosun diye sordu ona görede bana elindeki listeden işaretlemelerde bulundu çalışmam gereken aletler için aga sonra 3 ay bitti benim yeni bir proğrama başlattı hoca 3 ayda bir proğram değişiyo benim vücudun genişlemeye başladığını hissetmeye başladım bu 3 ayda kaslarımdada gelişmeler var tabi hissediyosunuz yani öyle diyim hocadan besin takviyesi için tavsiye istedim bana MUSLETECH PHARMATON 8 Hours protein takviyesini tavsiye etti kullanmaya başladım ben bunu günde 1 spordan yarım saat sonra 1 ölçek 350ml suda şeklinde kullanıyorum herneyse aga bu bende bir süre sonra halsizlik yapmaya başladı iştahımda filan düşüş hissetmeye başladım yıl 2016 Darbeden sonra ilk Astsubaylık mülakatlarına başvuru yaktım DKK. Herşeyden geçtim mülakatlarda Sağlık raporum kaldı sadece 1 ay zamanım var raporu teslim etmek için memleketimdeki hastaneden heyet raporu alıcam gittim agalar hasteneye heyetteki herşeyden geçtim yani tüm polikliniklerden sağlıklıdır onayını aldım Sadece Dahiliyeden geçemedim kan değerlerim yüksek olduğu için ALT VE AST DEĞERİ yanlış hatırlamıyosam normalden 3-4 kat yüksekti bu değerler neyse dahiliye doktoru beni heyete gönderdi heyette 8-10 tane erkek doktor aga beni geçirmediler kan değerlerinden BANA dediği kurul dokdorunun bu değerle geçemessin arkadaşlar tek dedeği şey bu nasıl geçerim diyorum bu değerlerle geçemessin yanıt bu doktorun raporu teslim etmeme 3 haftam var bu arada 2 hafta tekrak kan vermeye gittim ben değerler yine aynı kurula yine gittim yine aynı heyet doktoru yine aynı cevaplar vs 3. Hafta yine gittim ben kan vermeye dahiliyeye çıktım değerler yine aynı beni başka doktora yönlendirdi işte o doktorda kanımda mikrop olduğunu söyledi TOKSOPLAZMA KEDİLERİN DIŞKISINDAN bulaşıyomuş 1 yılda filan kandan tamamen temizleniyomuş filan ben tekrar kurula çıktım mk benim şarteller iyice attı bu arada girdim aga kurula yine aynı doktor geçemessin cevabı yine busefer yanında bayan bir heyet doktoru var sağolsun konuya dahil oldu sendedi performans arttırıcı bişeymi kulanndın felan evet aslında sporla uğraşıyorum protein tozu kullanıyorum dedim hah işte bu yüzden yüksek değerlerin nekadar zamanın kaldı vs 10 gün bana 1 hafta diyet tavsiye etti arkadaşlar 1 hafta boyunca otla beslendim ne hiçbir karbonhitrat nde protein sadece ot arkadar bitkisel olan ne varsa yedim akçrkadaşlar 6. Gün kan vermeye gittim Allaha şükür değerlerim normale dönmüş artık kan vermekten 1 parmak kalınlığında rapor var elimde girdim kurula geçirdi beni sonunda doktor şuanda 5. Yılım meslekte bayağı uzun oldu yazım ama umarım beğenirsiniz son 4 gün kala geçtim kuruldan şaka gibi OKUDUĞUNUZ İÇİN TEŞEKKÜRLER...
bende sporla uğşraıyorum kuzenim hep alalım diyor fakat ben pek yanaşmıyorum geçenlerde bir yorum daha görmüştüm protein tozu sandınız kadar masum deil diye ciden öyle bu arada mantıklı düşünmek gerekirse her ne kadar savunsalarda ben masum oldunu düsünmüyorum onun yerine yulaf muz süt ıvır zıvırdan shake yapıp içsen protein olarak aynı şey olmasada yinede shake iste :=) en azından ne oldugunu biliyorsun zaten ona verilecek parayla başka birşey yapılsa daha iyidir yani 15tlye gelmezde 20 tlye gelir öğünün ama bilirsin ne oldunu yani
-sen bir gym faresisin
-800gr tavuk ve 1 adet yeşil elma
Cok samimi buldum.Abone olasım geldi
eski videolarındaki o agresyonu son kısımda buldum inanılmaz yaaaa basacan bak basmaya gidiyorum (koridordaki barfiks demirine)
abi bence yapma bu olaı bir daha;
çünkü vücudun enerji ihtiyacının bir kısmını vücuduna aldığın protein tozundan karşılamaya çalışacak ve üre üretimin artacağı için karaciğerine binen yük artacak
(yanlış anlama protein tozu zararlı demedim, bu şekilde zararlı diyorum)
Ben 10 gün sıfır karbonhidrat diyet yaptım acısını iyi bilirim herkesi kırımızı görüyordum.. güzel challenge olmuş... 👏🏻🙂
12:34 şu şarkının adını söyleyecek bi kral var mı?
Edit: Buldum agalar "the bad touch"
Yorumlarda bunu geziyordum bende çok kral adamsın ;)
@@ugurcancelik4652 ö.d kral iyi dinlemeler
iki saattir arıyorum sonunda buldum eyw kardeşim
@@ataberkalkan7973 ö.d kral
harbiden kralsın
Adam kedilerle yaşaya yaşaya kedi gibi olmuş her şeyi kokluyo önce fkskdkslslslsl
video boyunca BASS diye bağırmanı beklediğim sinirlendiğin anlarda bağırmadın içimde kaldı :(
Dostum insanlar zor şeyler yaşıyorlar, psikolojileri bozuk, kimse istediği hiçbir şeyi yapamıyor her şey çok pahalı. Sen de anlayışlı ol görmezden gel, ki abonen çoğaldıkça dolu eleştiri de, boş eleştiri de çoğalacaktır. Ne yaptığını bilmiyorum, seni neden izlediğimi de anlamadım bu arada. Taşak geçiyor olmalısın her şeyle. 😄 Hadi kolay gelsin
Aynen öyle. ben almnanyada yasiyorum burda hersey uygun oldugu icin istedigini alabiliyor insan. mesela 10lu large yumurta 1.90. Türkiyede tanesi yumurta 1tl bana bile fazla geliyor düsününce.
03:33 kediyi yiyeceksin sandım
Videonun özeti: “Evet arkadaşlar bench yaptım... ÇOK SİNİRLİYİM!”
9:04 Çəkmə bizi əmi oğlu😂
Nasıl telif yemiyorsun çok merak ediyorum . Bu arada çok sarıyo be bas lan