Una buena vida. Robert Waldinger y Marc Schulz. OCT23
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- Опубліковано 13 жов 2023
- “Hay que estar en buena forma social y, si es posible, presencial”.
El homo sapiens es una especie social que está perdiendo las conexiones por, entre otros motivos, su ritmo de vida, el uso de creciente de la tecnología o un mayor individualismo.
Este es un libro sobre la importancia y el poder de las relaciones personales en todos los ámbitos de la vida (trabajo, familia, pareja, amigos…).
A partir de la evidencia empírica de uno de los estudios longitudinales más extensos que jamás se haya hecho: el Estudio Harvard sobre el Desarrollo en Adultos nació en Boston en 1938, cuando EE.UU. se esforzaba en salir de la Gran Depresión. Y ha mantenido una tasa de participación del 84% después de 84 años. Es un “experimento masivo de diálogo familiar”.
Los autores exponen lo que se ha aprendido de la condición humana y del bienestar: ¿Qué hace una buena vida? Se centra en qué la mejora, no en qué la empeora.
Está muy bien que se vayan escribiendo las cosas, en lugar de rememorar el pasado. No se pregunta cómo era su vida, sino cómo es. Cuidado con la memoria, que engaña. Además, tienen muestras de sangre e, incluso, 25 cerebros.
Los seres humanos somo malos en “pronóstico afectivo”: sobreestimamos las complicaciones de los contactos personales e infraestimamos sus beneficios. “Algunas de nuestras relaciones más beneficiosas pueden ser con personas con quienes no pasamos mucho tiempo o que no conocemos muy bien. Tener un intercambio amistoso con un desconocido puede subir la moral. Las amistadas informales pueden ser las relaciones más infravaloradas que tenemos. Los lazos informales también pueden conducir a una sensación más expansiva de nuestra comunidad”.
Es un libro que va de menos a más: tras una introducción excesivamente larga, los capítulos 7 (pareja), 8 (familia), 9 (trabajo) y 10 (amigos) son muy buenos: directos, útiles y aplicables.
Duda estadística sobre la relación causa- efecto. ¿Soy feliz porque tengo relaciones personales o tengo relaciones personales porque soy feliz? ¿Hago deporte porque soy feliz o soy feliz porque hago deporte?
Lo de las charlas tú lo aplicas muy bien, David 😌
jajaja no me quejo de mi "estado de forma social" 🙂