Χιλια μπραβο για την πρωτοβουλια σου να απευθυνθεις σε διατροφολογο!Διπλα σε εναν διατροφολογο θα εκπαιδευτεις διατροφικα,ετσι η προσπαθεια σου θα ειναι βιωσιμη.Καλη επιτυχια λοιπον Φωτεινουλα !!
Να βάζεις κομματάκια φρούτου στο νερό ή τζιντζερ, λεμόνι, πορτοκαλί φρέσκα χορταρικά ή ότι άλλο τραβάει η ψυχή σ για να πίνεις περισσότερο νερό. Εγω όπου κ να πήγαινα μέσα στο σπίτι είχα μαζί μου το μπουκαλάκι με νερό για να πινω. Μα στο μπάνιο μα για ύπνο μα στον καναπέ. Ε πλέον αν δεν πιω κάθε τρεις κ λίγο δν μπορω
Πως Περιμένεις να χάσεις κιλά αν είσαι κλειδωμένη μέσα σ’ ένα σπίτι όλη την ημέρα χρειάζεσαι άσκηση όσο δίαιτα και να κάνεις δεν υπάρχει περίπτωση να χάσεις αν δεν κινείσαι ακόμα και να τρως φυσιολογικά και να τρως και μαλακίες αν κινείσαι και άσκησε θα χάσεις κιλά ή τουλάχιστον θα μένεις στα ίδια
Κάνετε λάθος. Στην μείωση του βάρους 70% παίζει ρόλο η Διατροφή και μόνο 30% η άσκηση. Από κει έχει βγει και η έκφραση ‘abs are not made in the gym, but in the kitchen’ Παρ’όλα αυτά, το αν ‘είναι κλειδωμένη στο σπίτι όλη μέρα’ δεν το ξέρουμε, γιατί βλέπουμε ένα 10-20λεπτο από ολοκληρο 24ωρο, το οποίο είναι απειροελάχιστος χρόνος. Αλλά και στο σπίτι να είναι κάποιος είτε από επιλογή, λόγω δουλειάς ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να γυμναστεί. Πως γυμνάζονταν όλη η Ελλάδα μέσα στην καραντίνα και γέμισαν τα social media #home_workout ;; ΥΓ: Το σχόλιο σας φαίνεται άκρως πικρόχολο ‘Όσο δίαιτα και να κάνεις δεν υπάρχει περίπτωση να χάσεις..’ 🙄🙄 Αν δεν μπορείς να βοηθήσεις κάποιον ή να τον κάνεις να χαμογελάσει τουλάχιστον μην τον στεναχωρείς!
@@fotiniscorner Τίποταααα💖💖💖 Η απάντηση που έδωσα ή τουλάχιστον στο ίδιο ‘στυλ’ θα έπρεπε να την δίνω εδώ και καιρό σε άτομα τα οποία με τόση μεγάλη ευκολία μπορούν να κατακρίνουν τον οποιονδήποτε, χωρίς να ξέρουν τι αντίκτυπο έχει αυτό που λένε ή πολύ χειρότερα ξέροντας.... Είναι άκρως τοξικά τέτοια άτομα και τέτοια σκεπτικά ⚠️☣️☢️ Δεν πάνε πουθενά οι ίδιοι, δεν εξελίσσονται ως άνθρωποι, δεν βοηθούν κανέναν γύρω τους και δημιουργούν μόνο βαθιές πληγές σε όσους δεν έχουν μάθει τον τρόπο να τα αντιμετωπίζουν! Ξου ξου λοιπόν!! 😂🤣
Εγώ στα 167 κιλά με νοσογο παχυσαρκία χειρουργημενη με τον κύριο μενενακο ένα πράγμα θα σου πω από όλα αλλά από λίγο από όλα από 4 μπουκιές από όλα όμως...για φαγητό μιλάω πάντα....τα γλυκά απαγορεύονται...απο 167 στα 90 σε ένα χρόνο και ένα μήνα...καλη αρχή κορίτσι μου...🍒🍉🍓🍍🥥
Καλητερα σε διατροφολόγο όμορφη μου εκανα κ εγώ το ίδιο μόνη μου κ μπλόκαρα τον οργανισμό μου τώρα παω σε ειδικό κ εχω δει είδη μεγάλη διαφορά θα τα πας σούπερ θα δεις❤️
Καλησπερα φωτεινή επειδη και εγω το ιδιο προβλημα εχω αυτο τον καιρό εχω κλείσει ραντεβου σε βιοσυντονιστης είναι αν δεν κανω λάθος αυτος σου λέει τι τροφες μπλοκαρουν τον μεταβολισμό σου δεν ειναι διαιτα στεβια φυσικα στον καφε και κανα γλυκακι με στεβια .. Εχει κανει ατομο δικο μου εχασε 13 κιλά απλως βγαζεις προσωρινα καποιες τροφες ας πουμε παραδ γαλα τυρι ετρωγε κατσικισιο επειτρεποταν το χοιρινο απαγορευε το κοτοπουλο στην συνεχεια απο οτο μου ειπε ετρωγε ξανα τα παντα θα παω και θα σου γραψω. Καλο κοραγιο μας αλλα δεν παει αλλο...., 😡🤣🤣❤️❤️🙏
@@fotiniscorner ο θυρεοειδής παίζει ρόλο μεταξύ άλλων και στο μεταβολισμό. Αλλά ευθύνεται μόνο για τέσσερα κιλά πρόσληψης βάρους. Από κει και πέρα πρέπει να τσεκαρεις κορτιζόλη αντίσταση στην ινσουλίνη τη γλυκόζη κλπ
Για σου φωτεινή μου με τα ωραία βίντεο που ανεβάζεις ❤❤💖💖
Χιλια μπραβο για την πρωτοβουλια σου να απευθυνθεις σε διατροφολογο!Διπλα σε εναν διατροφολογο θα εκπαιδευτεις διατροφικα,ετσι η προσπαθεια σου θα ειναι βιωσιμη.Καλη επιτυχια λοιπον Φωτεινουλα !!
Σε ευχαριστώ πολύ κορίτσι ❤️❤️
Πάει θα χορτασουμε φωτηνη ...μας έλειψες κορίτσι μου γλυκό..💋😊😘🍉🍓
Βρε φιλενάδα σε ευχαριστώ, και ο λόγος είναι ότι πάντα όταν σε βλέπω πραγματικά χαμογελώ αυθόρμητα από την τρέλα και την αυθεντικότητα σου 😉
ελα ρεεεεεεεεεεε εγώ σε ευχαριστώ που είσαι εδώ!
Να βάζεις κομματάκια φρούτου στο νερό ή τζιντζερ, λεμόνι, πορτοκαλί φρέσκα χορταρικά ή ότι άλλο τραβάει η ψυχή σ για να πίνεις περισσότερο νερό. Εγω όπου κ να πήγαινα μέσα στο σπίτι είχα μαζί μου το μπουκαλάκι με νερό για να πινω. Μα στο μπάνιο μα για ύπνο μα στον καναπέ. Ε πλέον αν δεν πιω κάθε τρεις κ λίγο δν μπορω
Καλημέρα Φωτεινουλα.. Προσπάθησε το με το νερό εγώ από την μέρα που άρχισα να πίνω έχασα 5κιλα.
Πως Περιμένεις να χάσεις κιλά αν είσαι κλειδωμένη μέσα σ’ ένα σπίτι όλη την ημέρα χρειάζεσαι άσκηση όσο δίαιτα και να κάνεις δεν υπάρχει περίπτωση να χάσεις αν δεν κινείσαι ακόμα και να τρως φυσιολογικά και να τρως και μαλακίες αν κινείσαι και άσκησε θα χάσεις κιλά ή τουλάχιστον θα μένεις στα ίδια
Κάνετε λάθος. Στην μείωση του βάρους 70% παίζει ρόλο η Διατροφή και μόνο 30% η άσκηση.
Από κει έχει βγει και η έκφραση ‘abs are not made in the gym, but in the kitchen’
Παρ’όλα αυτά, το αν ‘είναι κλειδωμένη στο σπίτι όλη μέρα’ δεν το ξέρουμε, γιατί βλέπουμε ένα 10-20λεπτο από ολοκληρο 24ωρο, το οποίο είναι απειροελάχιστος χρόνος.
Αλλά και στο σπίτι να είναι κάποιος είτε από επιλογή, λόγω δουλειάς ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να γυμναστεί.
Πως γυμνάζονταν όλη η Ελλάδα μέσα στην καραντίνα και γέμισαν τα social media #home_workout ;;
ΥΓ: Το σχόλιο σας φαίνεται άκρως πικρόχολο
‘Όσο δίαιτα και να κάνεις δεν υπάρχει περίπτωση να χάσεις..’
🙄🙄
Αν δεν μπορείς να βοηθήσεις κάποιον ή να τον κάνεις να χαμογελάσει τουλάχιστον μην τον στεναχωρείς!
Είπες ακριβώς ότι ήθελα να πω, αλλά μάλλον για να μην εκφραστώ αλλιώς και παρεξηγηθώ δεν έβρισκα τα λόγια! 😂 Σε ευχαριστώ πολύ ❤️❤️
@@fotiniscorner Τίποταααα💖💖💖
Η απάντηση που έδωσα ή τουλάχιστον στο ίδιο ‘στυλ’ θα έπρεπε να την δίνω εδώ και καιρό σε άτομα τα οποία με τόση μεγάλη ευκολία μπορούν να κατακρίνουν τον οποιονδήποτε, χωρίς να ξέρουν τι αντίκτυπο έχει αυτό που λένε ή πολύ χειρότερα ξέροντας....
Είναι άκρως τοξικά τέτοια άτομα και τέτοια σκεπτικά ⚠️☣️☢️
Δεν πάνε πουθενά οι ίδιοι, δεν εξελίσσονται ως άνθρωποι, δεν βοηθούν κανέναν γύρω τους και δημιουργούν μόνο βαθιές πληγές σε όσους δεν έχουν μάθει τον τρόπο να τα αντιμετωπίζουν!
Ξου ξου λοιπόν!!
😂🤣
Έχεις υπέροχο λόγο και απίστευτα θετική ενέργεια που μου την μετεδωσες αμέσως!!!!!!
@@fotiniscorner αχ γλυκουλάκι ζουμπουρλούδικοοο 😅🥰🥰🥰
Εγώ στα 167 κιλά με νοσογο παχυσαρκία χειρουργημενη με τον κύριο μενενακο ένα πράγμα θα σου πω από όλα αλλά από λίγο από όλα από 4 μπουκιές από όλα όμως...για φαγητό μιλάω πάντα....τα γλυκά απαγορεύονται...απο 167 στα 90 σε ένα χρόνο και ένα μήνα...καλη αρχή κορίτσι μου...🍒🍉🍓🍍🥥
Ioanna kai egw eimoun 127 kila ekana epemvash kai egw kai twra eimai 85 kila auto pou katalava olla einai enkefalika
@@lenaaslanidou2442 συμφωνώ μαζί σου εγώ δεν μπορούσα να κάνω διατροφή με τίποτα ήμουν πολλά κιλά δεν μπορούσα να τα χάσω με διατροφή....
Υπαρχει εφαρμογη στο κινητο που σε ειδοποιει να πινεις νερο δεν την κατεβαζεις μηπως βοηθησει!!!
Κατέβασα αλλά με νευρίασε!!!! 😂😂 Πάμε καλά όμως από μόνη μου σήμερα έχω πιει ήδη 1.5 λίτρο!
Φωτεινή εμένα με βοηθάει να έχω ένα μπουκάλι / θερμό με καλαμάκι μέσα και το κουβαλάω όλη μέρα μαζί μου και πίνω πολύ περισσότερο νερό :)
Το καλαμάκι σώζει ζωές!!!! Και γω με καλαμάκι το κατεβάζω πιο εύκολα!
Καλητερα σε διατροφολόγο όμορφη μου εκανα κ εγώ το ίδιο μόνη μου κ μπλόκαρα τον οργανισμό μου τώρα παω σε ειδικό κ εχω δει είδη μεγάλη διαφορά θα τα πας σούπερ θα δεις❤️
Καλη επιτυχια Φωτεινη μου. Εγω ειχα χασει με διατροφολογο 30 κιλα.💗
Αν επιτρέπεται είχες χαλάρωση στο δέρμα σου μετά;;
@@arielli3036 Λιγο ναι. Αν εισαι νεα δεν νομιζω να εχεις προβλημα.
@@ΕλενηΦωλτιδου 30 ετών κ θέλω να χάσω 20 κιλά....
Καλησπερα φωτεινή επειδη και εγω το ιδιο προβλημα εχω αυτο τον καιρό εχω κλείσει ραντεβου σε βιοσυντονιστης είναι αν δεν κανω λάθος αυτος σου λέει τι τροφες μπλοκαρουν τον μεταβολισμό σου δεν ειναι διαιτα στεβια φυσικα στον καφε και κανα γλυκακι με στεβια .. Εχει κανει ατομο δικο μου εχασε 13 κιλά απλως βγαζεις προσωρινα καποιες τροφες ας πουμε παραδ γαλα τυρι ετρωγε κατσικισιο επειτρεποταν το χοιρινο απαγορευε το κοτοπουλο στην συνεχεια απο οτο μου ειπε ετρωγε ξανα τα παντα θα παω και θα σου γραψω. Καλο κοραγιο μας αλλα δεν παει αλλο...., 😡🤣🤣❤️❤️🙏
Μεγαλώνουμε Φωτεινή .. Γιαυτό κ αλλάζει ο μεταβολισμός μας
Αρνούμαι κατηγορηματικα!!!! Είμαι μόλις 25 😂😂😂 χωρίς τα καλοκαίρια!!!
@@fotiniscorner τυχερή..!😉🤭Θα ήθελα να σε νιώσω αλλά στα 34 κ στην εμμηνόπαυση δεν μπορώ 🙃
Φωτεινουλα πριν αρχίσεις διατροφή θα πρέπει να κάνεις πλήρη ορμονολογικο έλεγχο όχι μόνο θυρεοειδούς.
Έχω κάνει τα πάντα! Δεν ήξερα ότι παίζει ρόλο, πρώτη φορά το ακούω αλλά έχω κάνει πρόσφατα!
@@fotiniscorner ο θυρεοειδής παίζει ρόλο μεταξύ άλλων και στο μεταβολισμό. Αλλά ευθύνεται μόνο για τέσσερα κιλά πρόσληψης βάρους. Από κει και πέρα πρέπει να τσεκαρεις κορτιζόλη αντίσταση στην ινσουλίνη τη γλυκόζη κλπ
Τέλεια κομπλέ είμαι σε όλα αυτά!!!!
@@fotiniscorner μπράβο πουλάκι μου!!! Καλή αρχή καλή επιτυχία!! Έχεις χιούμορ κάνε μεγαλύτερα βίντεο!!!
Θέλει νερό για τα κιλά και εγώ με το ζόρι πίνω
Τώρα π διαβάζεις αυτό το σχόλιο πιες νερό με ευχαριστείς αργότερα 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Χαχαχααχαχαχαχαχαχα ❤️❤️❤️❤️