A legveszélyesebb táplálkozási tévhitek 2024-ben! (km. Jankó Robi táplálkozás kutató)
Вставка
- Опубліковано 20 жов 2024
- 🏋🏻♂️ Étrendekért, edzéstervekért, tanácsadásért keress engem @harom.harmad www.haromharma...
---------------------------
💊👕Táplálék kiegészítőkért / edzős ruhákért keresd a @myprotein oldalát és rendelj a prf.hn/l/MdqynWP linkről kedvezményesen!
---------------------------
🔼 Három Harmados Merch-ért (polo,triko,pulcsi, tornazsak stb) keresd a sketchcafe.hu/... oldalt! Támogasd a munkámat, hogy még több embernek tudjak segíteni! 💪
---------------------------
🌱 CBD olajért / krémekért keresd a @naturecanhu oldalát és rendelj a hu.naturecan.com linkről, 15% kedvezmény a “3HARMAD” kóddal!
---------------------------
Próbáld ki a NOEX Fitness Appot benne edzéstervekkel, receptekkel, cikkekkel és megannyi egyéb tartalommal!! haromharmad.we...
zene: / night-lights
4:50 Glutén
14:15 carnivor/vegán/Keto diéták
16:04 Béláteresztés és annak mérése
19:20 Tudománnyal kapcsolatos szkeptikusság
/evidencia piramis
29:00 Megbízzunk az orvosokba?
34:05 Tévhitek-Gyümölcsfogyasztás
39:30 Mesterséges édesítők/Inzulin
44:30 Divatdiéták
52:50 Makro tápanyagok
1:00 Szénhidrát/ Cukirbetegség
1:03:35 Leptin
1:06:00 Laikus, hogyan informálódjon?
1:13:00 Mit tennél tiltólistára minden embernél?
1:18:50 EDA koleszterin szint
1:21:20 Vérvétel fontossága
Kövess, tanulj és fejlődj velem!
_________________________________
honlap: www.haromharmad.hu
email: 3harmad@gmail.com
instagram: harom.harmad
Facebook: / 3harmad
Jó volt, legyen még ilyen. 1-1 témába kicsit mélyebben is belemehetnétek, konyhanyelven, hogy azért érthető legyen.
@@szabotamas4600 errol szol az egesz csatornam 😁
Nagyon jó beszélgetés volt!
Longevity, illetve anti-aging témákról szívesen vennék egy ilyen beszélgetést, főleg abban a tekintetben, hogy mik azok az ételek, táplálékkiegészítők amik bizonyítottan jók az élethossz növelésre.
David Sinclair, Brian Johnson, Peter Attia, Siim Land youtuber vagy epp Andrew Huberman is foglalkozik mélyebben ezzel a témával, mégis sok esetben nagyon más diétát folytatnak vagy más tápkiegeket szednek.
Szerintem gondold át, mert nem minden az aminek látszik. Az idegnek májnak agynak glükóz kell gyümölcs formájában. olvass Anthony williamset. ÉS minnél több nyers gyümölcs zöldséget fogyassz és minnél kevesebb tejterméket tojást, radikális zsírt.
Sinclair épp nemrég bukott meg, hogy csalt a longevity kutatásaiban...nekem mondjuk kezdetektől gyanús volt, egyre szarabbul is nézett ki...Huberman szintén nagy kókler sok témában...többit nem ismerem...
28 perc környékén beszélsz valakiről aki úgy terjeszt infokat hogy a tudományhoz nem sok köze van. Értem hogy nem szeretnéd megnevezni de szerintem pont az ilyeneket kéne konkrétan kimondani hogy kik azok akik így osztják az igét.
Én 38 percnél észleltem ilyet. És a fruktózzal kapcsolatban, amiben a névtelen 'senkinek' sajna igaza van. És ez a majdnem Dr. úr itt összevissza hadovál a fruktózról. Láthatólag fogalma sincs az élettani hátteréről. Már írtam itt valahol, hogy ha igazi Dr. úr lesz, akkor majd rögtön tudni fogja. Reméljük...
@@DanyUntendo :D
Akinek nincs köze a tudományhoz az csak hülyeséget beszèlhet? Sok gyógyító èlt eddig a földön, nem règóta van tudomány. Ès állandóan változik, amikor meg változik mindíg nagyon biztos a dolgában a tudomány.
Szerintem az a fogaszatos orvos álcázza magát,neki már írtam hogy jó nagy marhasagokkal traktalja az embereket.
@@DanyUntendonem fogja.
Sziasztok, ez megint egy nagyon jó videó lett. Kifejezetten örülök, hogy beszéltetek a cöliákiáról, mert ez nagy divat manapság. Az én egyik lányom cöliákiás, szóval tudom mi az, milyen tünetei vannak, milyen egy diétahiba.., és meg tudok őrülni attól, ha valaki azt mondja magáról, hogy "cöliKÁliás", de csak kicsit, ezért pár gluténos dolgot ehet...
Szóval jó ha csináltok még ilyen videókat és felnyitjátok az emberek szemét!
Peti, remélem hétfőre jobban leszel ;-)
Gondolt át vagy próbáld ki a lányodért. Az idegnek májnak agynak glükóz kell gyümölcs formájában. olvass Anthony williamset. ÉS minnél több nyers gyümölcs zöldséget fogyassz és minnél kevesebb tejterméket tojást, radikális zsírt, glutánt
Hát ez csodálatos! Így legyen meg úgy. Közben meg az egész probléma egycsapásra végetér a fogyasztói társadalommal. Nemsoká. És ha nem nyit ki a Teszkó, máris nem kérdés a táplálkozás. Illetve: az egyetlen kérdés lesz kizárólag...
Nekem ami bejött az annyi, h kevés gyümölcs (kb 20g ch jön belőle/nap), búzából származó dolgokat abszolút elhagytam. Napi 180-200g fehérje, 60-80g ch, ~150g zsíron vagyok (101kg-ról fogytam, most 92kg vagyok, április óta, heti 4 gyurma + bicaj mellett). És tökéletesen működik. Mivel zsír alapon élek, ezért nem hintázik a vércukrom (mértem), ritkábban vagyok éhes, a napi 7 kajálásról lementem 3-ra gond nélkül. Ki tudom használni az autofágiát, mert 12-14 órán keresztül nem eszem... Érdemes kipróbálni.
Szerintem meg kell nézni, h az ember mire lett kitalálva, mit evett, mikor kifejlődött. Sok vörös húst, sok állati zsírt, némi magot-gyökér zöldséget, amit talált, gyümölcsöt, de azok a gyümölcsök sem azok a fruktóz bombák voltak, mint ma. Az ilyen búza, meg társai 8-10e éve vannak velünk nagyobb mennyiségben, erre az ember emésztése még nem tudott felkészülni. Nekem inkább a Dr. Mórik Gyula vonal jön be, nagyon sok embert kigyógyított mindenféle mai civilizációs betegségéből, életmódváltással, étrenddel. Gyakorlatban, és nem elméletben. :)
ez szupi de ennek nagyresze eleve a magad protnak koszonheto, ha lassu cht eszel azzal se ingazik a vercukrod + amugy a feherje is ad inzulin valaszt, de ne ertsd felre nem akarlak lebeszelni arrol amit csinalsz, ha neked igy jo nekem is
@@haromharmad463 Igen, 260g feherjerol jottem le, mert nrm szamoltam a makrokat. A felesleges feherjebol is cukor lesz, abbol meg zsir.
60-80 g ch/ nap?????
@@dorkaekes8299 Jobb napokon 50 alatt. :)
@@dozsalaszlo7534 gondolom tudod, hogy az már- már betegesen kevés. Ennyitől kórosan alultápláltnak kellene legyél.
Nagyon érdekes beszélgetés volt. Én is követtem mindenkit évekig, végül fogalmam sem volt, merre vagyok arccal előre. Örülök, hogy segítitek a tisztánlátást.
Sziasztok!
Hasimotoval kapcsolatban szívesen hallgatnék véleményt tőletek.Vannak ezzel kapcsolatban új kutatások? Egyre több embert érint,és egy hormon szedésével le van tudva a betegség kezelése. Mi okozza a gyulladást,mit lehet tenni,mi a megfelelő étrend stb..
Szia
Azèrt nem igazán látsz szakembert erről beszèlni, mert a hashimoto ès diètája, vagy gyógyítása egyáltalán nem egyszerű.
Amikor azt mondja valaki, hogy csak a glutèn okozhatja, akkor szakemberkènt ki tudnèk futni a világból, mert ez nem igaz ès nem ilyen egyszerű.
Ez már a kuruzslás kategória amiből rengeteg pènzt szednek csak össze.
A cöliakiának is több formája van ès nem csak a glutèn okozhat problèmát hanem a fruktánok is..
A cöliakia okozhat pajzsmirigy problèmákat is, de inkább úgy kèpzeld el, hogy egy autoimmun betegsèg autoimmun betegsèget vonz. ( ha autoimmun hashimoto) Ezèrt is fontos kideríteni hashimoto esetèn hogy van e más autoimmun betegsèg is.
Az autoimmun betegsèg kialakulását nagyon sok minden befolyásolj, pl a genetikai is, amiről kevesen beszèlnen.
Jelenleg èn azt látom, hogy leginkább a gyulladáscsökkentő, feldolgozott ètelektől mentes ètrend a legjobb hashimoto esetèn.
Minden autoimmun betegség elengedhetetlen feltétele a szivárgó bél szindróma amit a növényi lektinek főként a búza és a növényvédő szereket okoznak.
@@sandorkiss5671 de pont nem erről beszélnek a videóban hanem az ellenkezőjéről
@@kispal1980 Ja, most jutottam addig, hogy a szték az rossz... (~18p) Mer' kinyissa a bélt. Bár a majdnem Dr. úr valamit elnyel többször is (arginin?), de bátran bevallja, hogy a táplálkozástudomány legnagyobb problémáját, a nyitott belet nem ismeri. Hátha majd akkor, amikor Dr. úr lesz belőle...
@@sandorkiss5671Erről az autoimmitás című könyv.
Szerintem az eddig kiadott legátfogóbb könyv a témában. 2023-as kiadású, tehát nem valami régi elavult okosság.
Meghívhatnád magadhoz Mester Károly természetgyógyász, agrármérnök urat is. Kíváncsi lennék arra a beszélgetésre.
Erre én is igazán kíváncsi lennék😊
Èn is!!!!!!!
agrármérnökként, állatokon végzett kisérletekből szerzett tapasztalatai egyáltalán nem relevánsak emberek vonatkozásában. Károlynak egy kis humán szakirodalmat kellene olvasni, jó minőségű tanulmányokról, és akkor látná a valóságot
@@RobertJMsc Ezt vele, MK-al vitasd meg!!!!!!!!
1:58 1:58 @@RobertJMscSzerintem te nem ismered ezt az embert, csak hírből max.... felesleges rácuppanni arra ,hogy van agrármérnök diplomája! Egyébként doktorált is!Nézz után, mivel foglalkozik mélyebben,aztán kommentelgess hülyeséget, meg feltételezgess róla! Többet tud ,mint az itt felsoroltak mindenféle tudással összesen!🎉
Huu, de szívesen megnéznék egy Bartha Ákos - Jankó Robi beszélgetést (vitát).
Nagyon jó podcast volt! Köszönjük! 🙏
Na azt én is 😊
@@PatakiAndi én is :D de sajnos még facebookon sem hajlandó érvelni
@@RobertJMsc En lattam mar ervelni egyszer facebookon, lehet akkor ment el a kedve. nem tudta mi a kulonbseg a vegan es a vegetarianus kozott. (vegetarianusokrol keszult tanulmannyal ervelt a rovareves mellett)
Az az egész bagázs egy vicc...táplálkozásbeállítás LOL ....hogy is hívják a csajt...ja igen, Bocsi Viki...azok nem tudnak érvelni, csak tiltani...
@@Bbrunner85 akkor dumcsizzon egyet Mester Károllyal.
Ez a koleszterin téma elég érdekes, hogy össze-vissza hazudozik még mindenki róla.. Ráadásul egyre több témában releváns szakember (orvos) állítja, hogy semmi baj a magas koleszterin szinttel.. Én spec csak abból tudok kiindulni, hogy a nagymamám 98 éves, szellemileg még tiszta és mindig magas volt a koleszterin szintje, ahogy a családban mindenkinek..
Kik azok a témában releváns szakemberek? Tudod hogy a Jankó Robi táplálkozás kutató?
Most hallgattam először a podcastedet, a téma és a tartalom nagyon érdekes és releváns. Azonban arra figyelj oda, hogy rengeteg: "a kommentelők" ezt mondták, a "kommentelők" azt mondták, valójában amúgy senkit nem érdekel. Rengetegszer hivatkozol rá, vagy szavatkozol, már-már zavaró mértékben. Nézz meg mondjuk egy Handrás autós videót, ő is pont ugyanez. Ha ezt levetkőzöd magadról még egy szinttel komolyabb lesz a tartalom. Pacsi! 👏
Nagyon jó, értékes beszélgetés volt. Köszönöm! Szívesen meghallgatnám a véleményeteket az időszakos böjtről, különös tekintettel az idősebb korosztályra. Továbbá a tejtermékek fogyasztásáról a véleményeteket.
az idoszakos bojtolesrol csinaltam mar egy hosszabb elemzest, harom harmad idoszakos bojt ezt beirod a youtube-ra es kidobja
Sziasztok❗
Nagyon jó a téma és a videó is fantasztikus lett ,mert minden betegség a gyomorban kezdődik ott meg abból amit eszel. Viszont azért csak megnéztem voltna ,ha 3an vagytok Mester Károly társaságában,hogy akkor mi jött volna ki ebből a videóból.
Ami késik nem múlik várom az ilyen jellegű beszélgetéseket.
Gratula és sok ilyen videót kivánok a jövőben❗
ezek a tudomanyos tenyek aki az adatokkal szemben mast kepvisel az nem tudomanyos megkozelitest kepvisel
@@haromharmad463 Akkor ha a tudomány azt mondja hogy ugorj fejest a kútba, mert az biztonságos te ezek szerint megteszed! (hát gratula.)
Nagyon köszi a videót, hasznos volt 🙂 esetleg egy time stampelést érdemes lenne még rárakni.
bocsi az lemaradt potoltam is:)
@@haromharmad463 Köszönöm szépen! 🙂
Nagyon hasznos,informatív,példaértékű volt ez a beszélgetés.Sokkal több ilyen kellene! Köszönöm
Kevés videót szoktam visszanézni, de ezt érdemes lesz.👍👍👏👏
Ilyen tanulmány, olyan tanulmány, amolyan statisztikai adatok. Kivancsi lennék ki(k) finanszírozzák ezen felméréseket, amik révén képzik magukat a táplálkozás szakértők?! Ez mind szép és jó, de a statisztikai adatok általában megrendelésre készülnek...
igazad van legjobb ha abbol indulunk ki hogy semmi nem igaz minden atbaszas mindenki ellenseg, nem vagy veletlenul fideszes?
A némileg kritikus kérdést felvető ,de jogos gondolatomra adott reakciód azért sok mindent elárul szerintem :)
Én csak arra próbáltam rávilágítani, hogy a történelem során táplálkozási témák vonatkozásában ( elmúlt 100-120 évről beszélek ) voltak már tanulmányok és statisztikák szerint jónak titulált illetve démonizált ételek / alapanyagok. Majd később más cégek által finanszírozott kimutatások és tanulmányok alapján 180 fokos fordulatot vett és más lett az irodalom által elfogadott irányzat. Minden területén irányított oktatás és képesítés zajlik már jó ideje, mely regionálisan eltérő a világban, tehát több kevesebb sikerrel vagy tempóval érik el az embereknél, hogy affelé menjenek, amerre nagy vállalatok gondolják. Ez abszolút nem azok hibája, akik ebbe születnek bele és ezt tanulják, ugyanis honnan máshonnan szerezzen tudást, mint a tankönyvekből és ezt leíró tanulmányokból. Csak ahogy említettétek, nem minden fehér és fekete plusz nagyon sok szürke folt van még a táplálkozás tudomány terén is...
Mára nagyon okosak lettünk, a tanulmány tanulmányának a tanulmánya mutatja a csodás irányt, lassan megfejtjük a DNS láncot is és az evolúcióba is belenyúlunk, mégis rothad a társadalom és minden betegségi mutató / születési rendellenesség stb és egyéb népbetegségek exponenciálisan emelkednek. Valami mégsem működik jól, ez szerintem teljesen egyértelmű a gondolkozó emberek számára. Ti is látjátok, pontosan ezért gyártjátok az ilyen jellegű tartalmakat, amiért köszönet. Én is végig néztem és szedek össze belőle tudásmorzsákat, csupán próbálom helyén kezelni és nem vakon elfogadni mindent. Van aki a statisztikának hisz, én inkább a józan paraszti észnek.
Az enyém is csak egy álláspont - és nem vagyok sem fideszes sem szcientológus 😅
Teljeskiörlésű dolgok borzalmasak, beleőrlik a lisztbe a maghéjat ami felszívja az összes penészírtót és egyéb vegyszert, amivel a gabonákat kezelik...itt meg ajánlgatja 😂😢 no way
oh jaj nagyon nagyon felre vagy informalva
@@haromharmad463 persze ne gondolkodjatok logikusan véletlenül sem, másrészről ezt nem egy szakember állítja, nekem e mellé egy a mezőgazdaságban, a malomiparban dolgozó szakember is megmondta hogy káros. Ez a teljeskiörlésű baromság -> egy lobbi. A magas minőségű liszt tiszta. A leőrölt maghéj régebben is malomipari melléktermék volt. Manapság ezzel dúsítják csak a lisztet, hogy többet tudjanak eladni és így több legyen a profit, kevesebb legyen a veszteség. Szimplán anyagi megfontolásból, egészséghez ennek köze nincsen. Glifozát hatásának és egyéb finomságoknak utána lehet nézni.
@@haromharmad463akkor cafold meg miert tudja rosszul..Laffer Bárót kellett volna megkérdezned.
@@katazord1259 Mar a kerdesed is rossz. Nem 3/3nak kell cafolnia. Hanem mutatni kell olyan tanulmanyt minimum 15ot, ahol tobb szazezer embert vizsgaltak ES nott a halalozas valoszinusege, HA a tk-t evett. Kulfoldrol jon be ez a tk fobia, nem kell mindent elhinni amit a TVben adnak.
Három Harmad❣(Egyébként én mindkét változatát szeretem.) Nagyon okos és hasznos beszélgetés!
Sziasztok! Engem az érdekelne,hogy főzésre,sütésre mely olaj használatát javasoljátok elsősorban? A nem hidrogénezett kókuszolaj az egészséges vagy nem ajánlott? Köszönöm!
en rovidebb fozesre oliva olaj de amugy altslaban eleve airfryer es ki van kerulve ez a problema a legtobb esetben
Koszonom szepen a valaszt,igaz nekem csaladnak kell foznom,ok meg nem mondanak le az olajban sutesrol,ezert is kerdeztem...:)
@@haromharmad463 sütni a nem finomított kókuszolaj, hidegen olíva olaj. Az airfryer nem egészséges, bevonata meg szépen az ételekbe belekerül, kuka érett
Megnéznék egy vitát Szendi Gáborral. A tejről hiába állítod, hogy egészséges étel, nem az.
pont egy szendi gaborral? nagyjabol semmi nincs alatamasztvq abbol amit mond vagy eppen az ellenkezoje bizonyitott, tudom hogy itthon sajnos az idosebbneknel meg relevans figura, de majd olvasol / tanulsz tobbet es rajohetsz hogy nem az
@@haromharmad463 Ez kb. annyira indok, mint a Nök lapja, Kiskegyed oldalakra hivatkozas. Azert megneznelek vele szemben. Gondolom könnyebb ezt allitani rola, mint kiallni vele megvitatni.
@@karolyszabo3788 oke es milyen allitast tettel amit meg tudnek cafolni?
barkivel szivesen kiallok, nem kell szemelyeskedni, annyit irtam hogy az en szememben o nem hiteles es ezt a tudomanyos hatter egesszere alapozom. allitast meg nem tettel amit meg lehetne cafolni.
@@haromharmad463 Cafold meg, hogy Szendi Gabor altal idezett kutatasok nem valodiak es nem jok. Tetelesen bizonyitsd, hogy az altala leirtak, pl. a tejröl miert nem igazak. Csak ne nekem, mert engem mar nem erdekel a mondanivalod többe. Ülj le ele es mondd el neki, hogy te miert gondolod, hogy ö altudomanyos es vitasd meg vele mitöl olyan egeszseges a tej. Pl. Es miert mindegy mit eszik az ember, mert csak a kaloria szamit.Akkor lehet nyugodtan enni a szojat, a babfeleket, pizzat, kemenyitöt, sültkrumplit...
A glifozàtról csak Mester Kàroly természetgyógyàsz, agràrmérnók beszélt, amivel mérgeznek bennünket, és shemtraillel.
Elterjedt nézet, hogy a teljes kiörlésű az mennyire jó. Kérem hallgassák meg Mester Károly előadását erről, sok évtizedes kutatás és tapasztalati tudás bírtokában jelenti ki, hogy miért nagyon ártalmas a teljes kiőrlésű.
de nincs igaza:( mit kutatott o?
@@haromharmad463 Kérdezd meg tőle.
Az csak 1 ember megfigyelese. Attol,hogy 200szor tobb embert nez meg, mint mas orvos, csak no az eselye annak hogy hibazik. A piramis legaljan van. Meta-analiziseket kell nezni. AMit tobb tiz szaz vagy millio dollarbol hoztaqk ossze. Es abbol is sokat.
Biztos hogy jók ezek a teljes kiörlésű gabonákí? vannak kétségeim nagyüzemi termesztésben sok vegyszert használnak valamint lehetnek gombásodási problémák és a buzánál ezzel a módszerrel ezek mint belekerülnek így a lisztbe, mert ugye nem bio termesztésű gabonából lesz a teljes kiőrlésű liszt. Annyira nem bízom hogy ez lenne a tuti egészséges megoldásÍ. Inkább a hosszú kovásztólású kenyereknek vagyok a híve.
Igy van..mindig volt malom..Laffer Baró is ezt mondta..Saját malma volt..akkor pedig nem vegyszereztek..de egerek igen..stb
Bio termesztés?! Ugyan kérem. Naivitás.
Vegyel biot akkor ha ennyire erzekeny vagy ra. Ha jo a mikrobiomod a vegyszerektol semmi bajod nem lesz, ha jo a majad az is sokat segit. Ennyi erovel ne egyel semmit, mert az allatok takarmanyat is vegyszerezik ott felhalmozodik sok egyeb nem kedvelt anyag, stbstbstb. ha ennyire kritikus vagy SEMMIT nem fogsz tudni enni....
Hacsak nem elsz zacskoban es halsz ehen tiszta oxigent lelegezve.
Jó volt a videó! Szeritnem kimaradt téma a laktóz, szerintem ezzel kapcsolatban is sok tévhit kering.
Ez egy nagyon jó és élvezhető pod. Peti dr. ra úgy tűnik jó hatással van egy kis katalizáció😂 jobban tetszett ez a higgadt párbeszéd stílus. Mint amikor egyedül el ,,rappeli" a szövegét😊
Nagyon jó beszélgetés lett,sok hasznos és érdekes infóval.Köszönjük😊
Király tartalom!
Tudnátok légyszives a cikkeket linkelni, melyekről beszéltek? Elolvasnám őket.
Nagyon jó a műsor!
Sokat tanulok tőletek
Robi tudja, Peti szerintem nem hogy ki vagyok 😊
Így ennek tudatában, nagy tisztelettel kérdezem, hogy tanulmányok és meta analíziseknél szoktátok-e vizsgálni azt hogy ki/milyen szakember végzi, készíti?
Mert a mai világban nagyon sok cégnek/magámszemélynek (gyógyszeripar, Bill Gates stb persze konteo meg stb😀)
Csak mikor egy netflixen a szarvasmarha tenyésztést és húsüzemeket nézzük és összekötik a klímaváltozással pl nah az kurva gáz🤣) szóval ilyen és ehhez hasonló emberek, vagy ezek cégein, alapítványai által finanszírozott tanulmányait érdemes meg gondolni kétszer😊
Szóval mi a szürés ezek megválasztásakor?
@@teamoszlar9771 bele kell irni a tanulmanyba hogy van e “conflict of interest” es abbol is lehet kovetkezteteseket levonni, de onmagaban az hogy ki tamogatja meg nem sorsdonto, volt olyan tanulmany amit egy ketos szaki tamogatott es nem olyan eredmeny jott ki amit vart 😆 ezzel IS megcafolasra kerult pl az elhizas szenhidrat-inzulin modellje
"... még a szakember is tévedhet.."
Nahát !
Ti bezzeg tévedhetetlenek vagytok, igaz ? A tojashéj még a fenekén, de már " munkássága" van. 😂😂😂 Kicsit több szerénységet, ifjak ! Könnyebb lesz visszavonulni , ha véletlenül kiderül, hogy mégis tévedtetek.😊
azt altalaban sose szoktak beismerni ezek a szaktekintelyek :D
18-28 éves korodig vagy 48-58 éves korodig ,olvasod el a legfrissebb, alátámasztott, tudományos kutatások eredményeit (olyanokat amik megbízhatóak) ugyan arra a tudásra teszel szeret, ha meg van a mögöttes tudás, ami kell ahhoz, hogy tud értelmezni.
A gond inkább azzal szokott lenni, mikor a 50-60+ os dr. osztja az észt olyan tudással amit 30-40 éve tanult, de már 5-10-20 éve megcáfolták azokat az állításokat.
Ahogy a videóban el hangzott állítások közül is lehetséges , hogy 2-3 dolgot amikben még a tudomány sem biztos később cáfolni fognak. ( A különbség ,hogy Peti erről fog tájékoztatni! Pont úgy ahogy pár hónapja is tette, mikor ki javította a régi videóiban elhangzott állításokat!)
Köszi a podcastet! Egyből kerestem a podcast appban, de nem találtam :/ Hasznos lenne a rövidítéseket legalább egyszer kifejteni, mert nem szakmabeliként fogalmam sincs mi pl. az emtor/mtor vagy az EDA koleszterin. LDLről már hallottam ;) Vagy ez az EDA a tartalomjegyzékben csak AI elírás? A yt vizuál esztétikus, de a podcast a fülnek van, bármilyen áthallás nehezíti a megértést, légy bátran szájbarágós egy-egy kifejezést illetően. Várom a folytatást
Sziasztok, milyen olajjal ideális (értsd: támogatja az egészséget, és nem rombolja) főzni, sütni véleményetek szerint? Kókuszolaj ahogy latom, elesett. Olívaolaj pedig érzékeny magasabb hőfokon. Köszönöm szépen!Ui: kevés zsiradekot hasznalunk
Szőlőmag olaj és normál állati zsírok. Liba, kacsa, sertés zsír. Ghí vaj. Ezek nem válnak transz zsírrà hevítès során.
Kókuszolaj, de a legjobb az avokádó olaj. A lenyeg hogy az étolaj és a többi hulladékot ne. A legnagyobb hangsúly a jó mínőségű esetén isbaz újrahevitésen és azon van hogy mennyi ideig használod fel 4+5 újrahevítés után még az oliva is jobbam vizsgázott rántott húsnál mint az étolaj
Én a változatossága esküszöm (kókuszolaj, repce, napraforgó, szőlő, avokádó, libazsír, stb…), ha egy típus elfogy egy másikat veszek. Illetve nem sütök bő olajban.
Olívaolaj a legrosszabb. Az csak főzés mentesen, pl salátákhoz érdemes hozzá önteni.
A többi sztem mind használható, még napraforgó is, csak alkalmanként használd.
Magamnak hetente egyszer sütők benne egy kis krumplit. Összesen ennyit használok sütésre/főzésre olajat/zsírt.
Heti egyszer egy kanál esetén tök mindegy napraforgót vagy kókuszt vagy mit használsz, csak ne olívaolajat.
Én úgy tudom, hogy a kókuszolaj a legjobb, olívaolaj esetében pedig a minél hígabb verziót érdemes használni sütésre, hiszen abban van a legkevesebb olyan tartalom, ami meg tud égni (szerencsére ez szokott a legolcsóbb is lenni). De a legjobb talán olajmentesen sütni, pl air fryerben, és esetleg hidegen sajtolt extra szűz olívaolajat a végén ráönteni. Laikus vagyok azért, úgyhogy tévedhetek benne.
Ez nagyon hasznos videó volt számomra!
Köszönöm!!!
Ha már lektin, laikusként úgy gondolnám hogy a csíráztatott cuccok nyers fogyasztása lehet probléma. Illetve a lektinek alá sok anyag tartozik, nem lehet biztosan általánosan kijelenteni semmit.
Az sem problema, mert csirazas soran csokken a lektin emellett semmi bajod nem lesz a letintol. AKkor lesz csak bajod csak arrol van tanulmany,hogyha a lektint KAPSZULABAN adjak oriasimennyisegben. A csirak nagyon egeszsegesek. Akkoris, ha 1 milliobol egyszer valaki fertozest kap, mert rossz az immunrendszere es igazabol masnap a villamos miatt betegedett volna meg vagy attol,hogy ranezett egy WCre
A MEDIPREDICT -ben végzett teljes vizsgálat után lehete tudni hogy mit ehetek?
Az EDA az LDL akar lenni, igaz? A leptin meg lektin. Jó volt a beszélgetés (nagyrészt, néhol kicsit soknak éreztem a rábólintásokat a vendég részéről, több esetben inkább udvariaskodásnak hatott, és kevésbé volt szakmai), de ezek így kiírva azért - legalábbis nem teljesen laikusok szemében - kissé csökkent(het)ik a hitelességi faktort...nem kukacoskodni akartam tényleg...
+1 a vegán az nem egy diéta, és semmiképp sem tartom szerencsésnek a carnivore és a keto közé beilleszteni...míg utóbbi kettő valóban szinte csak káros hatásokkal rendelkező divat étrend, a vegánság egy etikai álláspont, amely több szempontból (pl. ökológia) is pozitív, még ha az igaz is, hogy egy vegán is táplálkozhat egészségtelenül...bár ugye épp Robi is a vegán életmódon belül folytatható teljes értékű növényi étrendet propagálja.
Annyiban javítanám magam, hogy persze valaki folytathat teljes értékű növényi étrendet anélkül is, hogy vegán lenne.
Mindegyik videód nagyon tetszett,de ez mindent visz 👍👌
Annyi hasznos infó van benne ,hogy többször is meg fogom nézni.
Világi vagy Peti 👊👊👊
Dr Schwab?
Inkább ;)
Hol kapható 100% teljes kiőrlésű kenyér? A legtöbb csak kamu a 10-15% teljes kiőrlésű liszt tartalommal. Büntetni kellene az ilyen félrevezető címkézést. A lejobb amit találtam a 89% teljes kiőrlésű rozsliszt tartalom. A tej és- tejtermékekkel, valamint a böjtöléssel (megszakításos) kapcsolatos tévhitek és ajánlások?
Szuper volt. Köszönöm.
Újabb nagyon hasznos videó🙂 Köszönjük!😉
ő ugyanolyan hihetőnek tűnik, mint az összes többi aki mást mond...egyébként meg a hivatalos oktatás arra tanítja a delikvenseket ami valakik malmára hajtja a vizet...mint ahogy a orvos-, és gyógyszerészképzés...bebifláznak dolgokat amit valaki hivatalos oktatóanyagnak kitalált...az utókor meg vagy felülírja vagy nem
ilyenkor azt kell nezni ki mit mivel tamaszt ala nem csak azt hogy mit mond, barki mondhat barmit de azt bizonyitani is kell tudni
Nemcsak a tejsavó fehérje képes inzulin válaszra, hanem van olyan termék, amiben még maltodextrin is van (gondolom ízesítésként) 4-5g és ez a kettő együtt már érezhető legalábbis annak, akinek problémája van a cukorral. Átlagembereknek ez kb lényegtelen szerintem.
Már vártam!
Ez jó volt!
Uraim , még van mit tanulniuk Mester Károlytól.
Jó sokat kell, bődületes baromságok is elhangzanak
@@renatakainrath161 milyen baromsagok? hat minden allitasa ala van tamasztva tanulmannyal es metaanalizissel 🤣🤣
Ketogén étrenddel lehet amúgy izmot építeni?🤔
lehet
@@haromharmad463 és szerinted ilyenkor több fehérje kell mint ch alapú étrenden?
Lehetne 4. harmad a neve
Menő lenne
Vagy kétharmad 👀
Köszönöm a megerősítéseket. Hasonlóan gondolom én is.
Teljes kiőrlésű pékárú termékek: élesztős vagy kovászos? Sokan hivatkoznak arra hogy a lassú érlelésű, kovászos termékek egészségesebbek mint a gyors kelesztéses, élesztős termékek. Erre nem találtam tanulmányt. Ti mit gondoltok erről a témáról?
Mester Károlyt érdemes nézni. Nagyon nehezen emészthető a dumája, de ha ki tudod hámozni a lényeget, akkor sok hasznos dolgot mond
Mester Károly előadása a Mindennapi kenyerünk cimmel választ kaphatsz mindenre, mi a különbség a kovászos és az adalékos kenyér között.
Kovász
Milyen paramétereket érdemes felévente megnézetni a vérvételen?
Erről Én is szeretnék egy listát.
Szuper volt!👏
De jó hogy ezt megnéztem 🙏
ivos jatek: igyal egy feles, ha elhangzik, h tanulmany vagy metaanalizis. :D
Spotyn nem találtam oda is fel teszitek majd ezeket?
egyelore nincs ra idom de idovel lehet
par eve lattam 1-2 videodat. latom ezt a kaloriaszamolast azota se tudtad elengedni :D
ez mindennek az alapja miert engednem el:) a rajtvonalhoz se allt taplalkozas temaban aki nem ebbol indul ki
Jankó Robi maga a tévedés, a természet egyik legnagyobb tévedése.. "Telített zsír béláteresztést okoz" Édes Istenem gyere le, verd agyon a hülyéket. :D
Nem ertem miert Janko Robinak celzod, es miert nem azoknak a kutatoknak, akik a meta analizist csinaltak, amit o idezett??
ha megnezed a LC SFArol keszult studykat (Mirisztinsav, Palmitinsav) mindnehol karos, ha tulzott a bevitele. Gyulladast okoz, nutrigenomika szempontjabol is borzalmas, noveli az LDLt, patogeneket etet, es csokkenti az inzulinreceptorok erzekenyseget, gyulladast okoz a hasnyalmirigyban is, illetve a hypothalamusban.
Attol,hogy szemelyeskedsz es masokat bantasz, amiert a kutatasok eredmenyeit kozzeteszik, ezek meg kikezdhetetlen tenyek maradnak. Nyilvan le kell gyozni a szokatlan informaciok okozta kognitiv disszonanciat a gyasz 5 fazisan keresztul, de ha ez megvan, akkor a tudomanynak hala egeszsegesebb eleted lesz. Ha arrogans valaki, akkor hamarabb legyozi a rak, szivroham, sztrok, demencia, es hosszu a lista. Kerdes mi er tobbet, az egod, vagy azg egeszseged?
Ha az egod, poenkodj, telelj es tamogasd a husipari propagandat meg a happy cow atverest. Ha az egeszseged a fontosabb, illetve a kornyezet tamogatasa, akkor szepen redukalod a husfogyasztast. Az mar a Te szemelyes dontesed,hogy egeszen a vegan szintig, vagy csak a flexiig. Te eleted, es a csaladode. Kemora akarsz jarni nagy egoval, vagy kisebb egoval boldogan elni? csak a sajat felelosseged, ki mint vet ugy arat.
Nekem sok volt, hogy a műsorvezető többet beszélt, mint a riportalany. Néha alig hagyta szóhoz jutni.
szia ez egy beszelgetes volt nem interju:)
Mi az a csítmíl? 😛
Cheat meal, azaz csaló kaja, amikor egy kis "tilos" dolog is lecsúszik néhanapján.
Tények és tévhitek. 😊
Végre!❤
Hú de jó volt👍
1 alma 5 gramm cukrot tartalmaz??! 15-öt!
huha:)
@@haromharmad463 Hát, egy cukorbetegnél ez kb 5-ről 10-re viszi fel a cukrot, huha
@@magyararon6918 Ugye tudod,hogy van vagy 30 fele alma a piacon es mindegyik mas meretu es mas az eresi szintje?! A Sour Green Applenek pl 5g. nyilvan akinek ez fontos ezt eszi. huha
Metabolikus flexibilitás.
algoritmus komment
Csak, mert rontja a hitelességet, ha hülyeség hangzik el. Egy alma 4-5gramm szénhidrát? Ha 5 gramm szénhidrát, hogy jön ki, hogy 100 kalória, ha egy 1gramm szénhidrát 4 kcal? Bármely alma 10+ gramm szénhidrát 100 grammra vetítve, és egy átlag alma 200-250 gramm.
szia! full nem ez volt a lenyeg mondtam egy alacsony szamot hasrautes szeruen, nem az a taplalkozasi tanacsado feladata hogy fejlbol tudja a kcal ertekeket meg a makrokat egy olyan vilagban ahol barki okos telefonjan 1mp alatt ki lehet keresni de koszi a pontositast
Booster🎉
01:24:20 -nál Robi melyik markert említi? sajnos nem értettem jól teljesen
Cisztacin C vizsgálat.
@@lupe1313 Köszönöm 😊
Tesó kinek van ideje 2 órát halgatni?Várnak a spanok meg a gengszterek a téren!Este meg 2 csajom!Ezt rakd össze!
Naponta egy doboz cigit elszívni van időd éveken át???
@@Gabika-ge5gitesó ki beszél itt cigiről?Férre ment?Se baj majd legközelebb!
🤣
Szerinted ez érdekel valakit?
@@martirvagyok Nem azért írtam tesó,hogy téged érdekel vagy sem(;De ez van te sza....életű!