我走出憂鬱的五種練習，第五種是讓我每天早上平靜的方法｜漢娜在翻譯
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- Опубліковано 9 вер 2021
- 影片最後邊哭邊對大家說的話，其實也是我想跟自己說的話。
01:28 提到的「跟媽媽和解的文章」： 100044198360...
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16:50
謝謝妳勇敢的分享,很高興看到妳走出來了並且以妳的經歷幫助那些還沒走出來的人！🎉❤
相較於要人向前向上，要開心地令人厭煩的毒雞湯，漢娜的鼓勵更顯得真誠與珍貴，同為受過傷，流過淚的人，解脫了自己，才有能力拉別人一把，感謝漢娜
這影片應該要有100萬，1000萬的觀看次數才對呀。
我沒有憂鬱症，但這影片又使我感覺更好。
我轉發出去了，期待台灣這塊寶地大家都能實踐這所有方法。
謝謝你🥹❤️
謝謝漢娜，我憂鬱症已經十多年了，以前在忽然得到憂鬱症的時候，非常害怕，怕無法養大小孩。憂鬱症的時間經歷1-2年，但後來痊癒了。不再依靠藥物。我的方法是每天早起走路去買小孩的早餐，聽耳機聽著自己非常喜歡的音樂，我的工作是美容師，後來我練習在擠痘痘的專注力，會專注到忘了時間。用工作轉移注意力。等到隔天早上，給自己的第一句話是：看到今天的早上，我昨天又賺到了，我的小孩有飯吃了，真的太棒了，我是優秀幸運的。後來，在情緒慢慢穩定下來1-2年之後，我慢慢把藥跟醫生討論，慢慢減藥下來，後來，我不再依靠藥物生活了。其實，這是情緒症況，慢慢調整心態，就會慢慢減緩的。漢娜很棒，分享很詳細。我覺得要曬太陽還有聽自己喜歡的音樂或是喜歡的事很重要，還有斷捨離。
做自己喜歡做的事,恭喜妳巳康復,謝謝妳的分享！
漢娜，我想跟妳說謝謝。我太太，在不久前憂鬱症發作，那時候也有看妳的影片。雖然，我太太最終還是承受不住，選擇離開人世，但是，妳的影片仍是在當時給了我們力量，撫慰了我們。我真的很謝謝妳，很謝謝妳。妳的溫暖，妳分享出去的力量，也定可以幫助到更多人的。謝謝妳。
🙏🙏🙏
好遺憾！你自己要加油喔！
你要堅強的繼續走下去喔！
😊😊
你要加油❤
這句話不能對別人說，卻可以對自己說不是很奇怪嗎？ 不知道為什麼，聽到這裡眼淚會自己滴下來
以前總覺得看到做這些舉動的人很蠢很好笑，但是多年後…漸漸的我也會對自己做這些事情，無形中默默地為自己加油鼓勵跟自己對話。
我不憂鬱但我身邊有位正處於憂鬱所苦的好朋友，我正在發愁我該怎麼做才能讓他好起來 …. 謝謝你的影片，我想我有方法可以陪伴他走出來了。❤感恩
我很幸運也很感激能看到漢娜剛好在我非常憂鬱低潮的時間拍了這段影片，漢娜的聲音很溫柔，我要把影片中的祝禱與自我肯定的話，每天睡前聽一次，真的很能讓心情平靜，謝謝漢娜。
我是一個樂觀開心的人，通常不會看任何正能量的影片或文章，因為很喜歡聽漢娜講話的聲音，也想知道漢娜到底想傳遞什麼，就點進來看，看到最後也跟著流淚了，原來自以為堅強的心也是有傷痕的啊，這影片太溫柔了，願一切美好，謝謝漢娜
1. 2:25抬頭挺胸，嘴角上揚；吃好、睡好、把身體照顧好
2. 3:58愛自己的開始：跟自己說話
3. 8:14正向遊戲
4. 14:34斷捨離(物理+心理)
5. 17:30一個人的朝會儀式
謝謝重點時段整理!!!!
「對著鏡子的自己說：今天的我也很可愛」這個以前也看過早安少女組的道重沙由美分享過😊她剛出道時，除了外型可愛，其他都很弱，包括自信也是。自從每天對鏡子說這句話之後，後來有了一百八十度的大轉變，進步超多，也讓她變成在團時間最長（好像是？）的成員。
謝謝漢娜！！我憂鬱症很久了，藥也吃很久了，沒有改善，每天醒來只會告訴自己，沒想到又醒了....
完全找不到想做的事.....
我會努力嘗試漢娜的方法，先努力不要對自己言語暴力，再盡量遇到不好事情的時候尋找正向的想法，
努力感恩~~
非常感謝漢娜~~~
謝漢娜娜，現在處於憂鬱時期的我，在網路上找讓心裡平靜的影片時，看到你的影片分享，覺得很感謝也很感動，謝謝你，也祝福漢娜身體心理都健康，未來可以得到自己想要的好的結果!
最後一段直接爆哭
剛好在最難過的時候碰巧看到這部影片
真的 會讓我看到一定有它的意義在
謝謝漢娜讓我突然振作了起來💪
吸引同類人，我也哭了！
加油加油！ 希望你们学会冥想！ 希望天堂里的妹妹快乐幸福！
謝謝Hana ，最近剛好在人生的低潮，吃的很少，醒著時候也很憂鬱，像昨天又做了不好的夢。但謝謝你的影片讓我有動力起床，練習感謝，希望我可以越來越好
這部影片我不知道看過幾次了，現在台灣疫情延燒，每次看這個影片就能讓心平靜下來😌
每天向主禱告，向神佛禱告總會有回應的！感謝漢娜，今天才看到你一年前的視訊，內容很貼心，謝謝！
看影片的過程非常有感!看到漢娜的分享，發現和我這段日子做的小改變有相通的地方，很慶幸我努力的方向是對的(斷捨離真的是有效的第一步喔!)其他我也在做的項目心得：
1.從外影響內在的部分：以前我很不修邊幅，常常給人很疲累、懶散的印象。最近出門前會花一點時間整理自己的外表，看到鏡子裡的自己有精神的樣子，我的心情也產生正面的變化。2.跟自己對話：我會在心裡產生負面想法的時候用溫柔的語氣問自己"怎麼啦?"然後傾聽自己的心聲並拆解問題。重點就像漢娜說的，要給自己肯定!(還有接納真實的自己)3.正面挑戰：我以前超習慣發抱怨限動，但最近改分享好笑的謎因，娛樂我自己順便娛樂別人。
還有還有!漢娜對鏡中自己說鼓勵的話的部分，因為我會害羞，所以我是通勤時聽時裝秀背景音樂假裝自己在走T台(咦?這好像更恥?)會莫名走得很挺很有風喔。大家一起練習，我們會更認識、更愛自己 : )
經過六年重憂鬱，好不容易變成輕度憂鬱症，去年轉變成焦慮症，多年吃藥已經加上確診讓我記憶力變得更差，聽到最後，我想哭了，我會去練習的，感謝漢娜
加油！願力很強大，只要你願意一定可以的！有憂鬱症的人通常是多愁善感，試著讓自己不要太多感情用事，尋找讓自己快樂的事，一定要加油喔❤！
謝謝漢娜讓我在憂鬱症的狀態下看到了這個影片，很棒的練習，看完都哭了
我最近很困擾身體與心靈不知是否變化了，內心也無法平靜大腦也不清楚失去活力，每天都過著同樣生活一層不變，小的時候常聽長輩說男子漢不准哭，導致我多年來想哭就忍著情緒，感動或者難過都沒有好好釋放，卻在你講最後那幾句彷彿妳在對我說，多年來我終於掉眼淚 再一次感受到哭是一件好事 謝謝妳
淚水也是身體的一種排毒方式，該用的時候就別省了。
無意間看到了這部影片，謝謝漢娜很勇敢，努力，真誠的，分享你的方法!
希望來看到漢娜影片的人，也能經由練習，一點一滴的替每天的生活慢慢加上色彩，味道，情感。
我們不著急，跟著時間走，就已經足夠，漢娜為今天的我帶來了一點光芒，謝謝妳。
說著日文的你，聲音很好聽，我想你或許就是為身邊帶來光芒的人間天使。
我兒子得了抑鬱症，看到最後真的忍不住了，感謝你的分享🙏🏻
謝謝漢娜的分享
從一開始就流淚到最後
我考試那段期間，焦慮好幾個月，最後一個月也嘗試每天早上睡前感謝身邊的人，感謝爸爸媽媽讓我可以專心讀書等等等
考完試的我陷進了求職未來焦慮，好像不停的找理由頹廢在這裡，看完影片提醒我好多好多，提醒我要繼續感謝，對自己說好話，相信自己走上越來越好的路上，真的謝謝
漢娜也要平靜的睡，平靜的起來，每天都很開心❤️
年輕人真的很辛苦，壓力很大！一切盡其在我，只要盡到努力，命運天注定，不要太苛求自己！
謝謝漢娜的分享
我7月底也被確診出憂鬱症 工作辭掉 逃避女友 很多事情都不想面對
已經看醫生吃藥一個月了
也很幸運可以看到漢娜在這部影片的分享 我會努力試試看你說的5種練習 謝謝您 也祝您幸福
偶然看到這個影片，覺得是個很暖心的影片 ~
影片中分享的幾種方式，也是幫助我走出憂鬱的重要方法
每一天肯定自己、用正面積極的眼光看待人事物、
當心裡有負面情緒時，改用正面的話講出來
謝謝漢娜的分享 ~ 祝福妳每天喜樂平安、豐盛富足 ~
也祝福目前生活還不如意的人，每天都能看見值得感謝的人事物 ~ (包括自己)
謝謝漢娜，我也打算和爸爸和解了，這是很大一塊心理的疙瘩，一直在逃避看親情之類的影片和談論家人的事情(怕觸景傷情)
總該由我開始破冰了，不管結果最後好不好，至少我做出行動了
感謝漢娜誕生在這世界上，不管是影片提到鼓勵自己的方法，還是白到發亮的腳白筍我都很喜歡🤗
謝謝漢娜讓我在入睡困難的深夜
看到這麼真誠溫暖的影片。
處在低潮更能理解到漢娜這些言語多有力量。
謝謝你的分享❤️
謝謝漢娜的這部影片，看到最後妳的鼓勵時，我落淚了，謝謝妳像是對我說我真的不孤單、也讓我感覺有人終於肯定我是很棒的。
五種練習會開始實行，希望自己能變好，再次謝謝妳🙏
真的很謝謝妳漢娜，最後那段話我整個大哭，妳做的事情很有意義，很溫暖，謝謝♥️
漢娜，妳是神派來給我送信息的天使吧， 每一字一句卻像是個老朋友的溫暖和善解人意， 我現在一個人正在發燒隔離中， 回想起過去一年來所有的努力與挫折，感到前所未有的無力感， 但是因爲妳的這段話，我感到被了解，被安慰， 而有再繼續努力的勇氣。 謝謝妳！ 🙏
我是一個一向正向樂觀的人，但是我覺得你的分享真的很棒，真的很值得分享給一些需要的人，相信大家都如獲至寶，更精采的更開心地過著每一天！！
一開始認識漢娜只是無意間看到有趣的梗圖，後來才慢慢喜歡上可愛的漢娜，雖然不是全部內容都會很仔細看的那種粉絲，還是覺得漢娜是網路上一股清流，也看著漢娜經歷那些不愉快的心路歷程，覺得能夠在歷經風雨後依然發光去溫暖別人的，她肯定比旁人所看到的都還要堅強且溫柔。還有一點我覺得漢娜說得很好，你不會去對別人說的話就不要對自己說，人真的很容易這樣自虐卻不自知，覺得真的受到了提醒，這世界有漢娜，真的很棒！
漢娜 謝謝你把你真實的生活今天跟大家分享 你的中日文都講得很好你是台日混血的嗎 其實你講的東西我在心理學相關的 書籍上都看過 但是我覺得你最難能可貴的地方是 你把這些 學到的東西都充分的應用在你的日常生活中 而且不間斷 你的分享讓我覺得這些方法也許是真正的有效 我覺得我從今天開始也應該去執行這些方法 再次的謝謝你❤❤❤❤❤❤❤❤
先說一開始我看完了整部影片，因為我能感受到版主說過去的時候是真的很難受的。
然後阿我看完之後的確是將信將疑，但是我記住了，我去做了，然後短短兩三天？我發現我的轉變，讓我更愛自己了。
我覺得就是一般不人不會長期受憂鬱所苦，所以不懂怎麼叫人要正面，像是很多名人阿說要愛自己做自己之類的～
但是一個長年經歷憂鬱所困的人、她其實更想讓自己好起來，然後她的經驗是真正更能幫助到人了❤
沒想到最後還是看哭了🥹 非常謝謝漢娜這些善良的言詞，希望每個人都知道自己才是最重要的，活著有一萬種可能，死掉就什麼都沒有了，現在都不是結果，結果一定是最美好的，加油
这个方法好，想听别人鼓励自己的话，可以自己对自己说，不能对别人说的也别对自己说；学会把负面的转变成正面积极的语言表述出来；经常做东西的断舍离，同样心里和人；和自己开会，即默念愿景和感恩；为世界上所有的人祈福！谢谢分享！❤❤❤
感謝漢娜的開導……我感動到鼻酸淚流，謝謝妳的分享與救贖
真的很神奇…某天我突發奇想地突然嘴角微揚…咦！很神奇地我的心情整個180° 大轉變🤗當我想走出憂鬱就有很多不可思議的事情發生，自然就很多正能量的人事物出現，就如朋友分享妳的這個頻道～是我目前覺得最受用最真實的當下可以馬上練習的方法💪🤗👍
我非常感恩～有妳真好～祝福妳我的貴人🤗
看前面五點都還只是保持著聽聽就好的心態，但到最後一段看到漢娜原來是用如此真誠又溫柔的眼神跟態度在對待自己跟全世界，就瞬間被感動了。憂鬱症跟焦慮症在我16歲的時候出現，現在18歲了，正好面臨未來很多的不確定因子，症狀在兩年間也一直起伏不定，真的很謝謝有漢娜願意相信整個世界，我也被包含在其中，好久沒有聽到有人如此誠懇的稱讚自己了，謝謝你。
感謝漢娜很棒的分享，影片末段也跟著感動地哭了。
谢谢你发布这支影片
说真的那种心累忧郁的感觉一直都不会散
有时真的想彻底放弃
但是想到周围关心我的人实在不舍得
我会尽力尝试你说的方法
希望自己真的可以好起来
😂❤漢娜
謝謝你的分享
太棒了
今天就在剛剛突然跳出你
點進去聽一聽好像你講的我都有遇到 很開心你，分享的祈禱文
大家都會受用的很好~很棒~
聽你分享
妳的方法？心裡覺得非常的寧靜。
每個人來到這世界，都有它的價值跟意義 ，大家一起往正能量。
從每天給自己，還有所有的法界朋友。祝福~告訴自己你很棒 😊
看完影片得到滿滿的鼓勵，謝謝謝漢娜❤️
谢谢你拯救了我的抑郁情绪 自从做了你的五个练习以后 我每天都很快乐 充满感激 完全改变了我的生活 虽然我还在吃抑郁症的药 但我知道 很快 我就能彻底戒断了 感恩你的影片
謝謝漢娜，最後一段療癒了我，充滿感謝的心情
謝謝漢娜，光是看完就覺得有滿滿的正能量! 我會試著做做看的!
恭喜漢娜，希望妳每天都能這麼開心
謝謝妳的影片，我是三年多的重度憂鬱症患者，因為生活的重擔無法停下腳步，也在積極尋找痊癒的方法，影片中的方式確實是我一直來有作的練習，真的很感謝漢娜做這麼好的整理跟影片，希望更多人看到這影片，除了看醫生吃藥，諮商之外，也能有平時的功課可以練習😁
謝謝漢娜 一直以來也辛苦妳了！祈禱我們都能成為越來越好的自己💓💓
受到滿滿鼓勵! 謝謝漢娜的分享! 我也會努力讓自己變好的
好棒好正向的內容，用來鼓勵激勵自己也很不錯，謝謝你拍這部影片（馬上訂閱了）
漢娜加油!
妳很棒了，我們會挺妳的！
最後那段話也太催淚了（我也不知道為什麼），謝謝漢娜、謝謝妳的影片，一切一定會越來越好的💪
有緣經過，漢娜是個善良的精靈～感謝漢娜的祝福，所有您所送給我的祝福，也都將回到妳身上～無限感恩～妳是最好的～妳是最棒的～❤
謝謝漢娜和我們分享你的練習和你的溫暖
最後那段無法克制的眼淚一直掉
我們一定都越來越好
喜歡你😍也會繼續支持你的！
漢娜謝謝你🙏真的很有幫助的影片！
看到最後也跟著泛淚了好感動🥲❤️
謝謝漢娜的分享，我也要努力練習，要像妳一樣，未來的結果會越來越好的，再次謝謝漢娜無私的分享❤️
謝謝漢娜～～這真的是非常有幫助的影片！
17年前，初得小腦萎縮症時，一天哭的不止一公升，10年前，孩子的媽被他父親的債務逼死，獨自照顧孩子十年了。前兩年到日本讀書也做了小腦的診治，還是一樣。這5年多，我一滴眼淚都沒有了。還好孩子非常聰明，完全不需要煩惱她的課業。漢娜說的這些方法，過去幾年也摸索出類似的方法。跟會傷害我的家人也都離開了。自殺的習慣也就莫名奇妙的走開了。後來發現，我要遠離黑暗，原諒負面情緒，已經不需要逞罰我自己了。
謝謝漢娜的分享 ♥️ 真的很感動，也謝謝妳一直溫暖著大家。♥️
從臉書來才發現漢娜有開 youtube
希望漢娜今天也很開心:)
看到後面哽咽看影片的我不知道為甚麼也突然鼻酸>
謝謝漢娜❤️這是一部很有意義的影片
謝謝你影片最後那段話
謝謝你製作這段影片
一切會越來越好的！
真的是看到哭QQ
覺得妳好可愛啊，感謝妳拍了這部影片
也感謝有點進來的我自己
謝謝漢娜！看到妳用日語對自己說的那些鼓勵話語瞬間冒愛心了我😍好開心、好感動，謝謝妳拍了這部影片♥️
整段話讓我最感動的一個地方也是你唯一一句對自己負面的話就是曬衣服那一段，你說自己會不會很奇怪，我反而覺得能夠反向思考出這麼正向的想法，是多麼強大的能量，謝謝妳
謝謝你的分享, 看的很感觸. 努力學習改變心態中, 願你及大家每天也是在迎接幸福的生活.
一開始看影片的時候是難過的哭著，看到最後是開心的哭著。感謝要大聲說出來！謝謝漢娜！
謝謝漢娜～❤
這是第一次看到妳的影片
覺得這些練習相當實用😊
我也跟妳一樣覺得自己是很乾淨的人喲😘😘😘
我是住在日本的台灣人，很少發影片，平常主要在FB和IG更新喔！歡迎來追蹤❤
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謝謝漢娜提供這段影片，非常受用，感恩有妳真好
謝謝漢娜可以分享這個方法，讓今天好像也變成了不錯的一天～謝謝妳～
谢谢漢娜的分享😭 看到漢娜说的好有共鸣😭一直以来都太重视别人，都把伤害留给自己使得自己越来越讨厌自己，然后什么伤害的东西都往自己的心里去。一路走来真的很辛苦，很不明白，很多时候还觉得自己是不是多余的 虽然一开始改变真的好难，好辛苦。可还是想往更好的方面发展。谢谢漢娜分享的方法，我会试着用的
謝謝漢娜，妳最後的一段話救贖了我，非常感謝妳。
每天都看這個影片練習，真的有用，很感謝漢娜！
謝謝漢娜的用心分享☺️看到哭🥲 之後也要來試試看～ 希望大家都能擁有平靜的心情✨❤️
謝謝分享！感覺第一條方法真的會對我很有用！我比較悲觀，總是指責自己，就算是自己遇到討厭的東西也會下意識認為都是我這個人應得的，甚至覺得我活著沒意義，我是個只會麻煩別人的廢物（如果被嚇到了真的很對不起😂）但仔細想想發現我根本不可能對別人說這種話並且如果別人是這麼對ta們自己的我會很擔心並且安慰ta的，那既然如此為何不試試用我自己對待別人的方式來對待自己呢❤
感謝妳的分享！妳也是很棒！祝福妳幸福、平安、快樂！大家都加油！
太讚了，在我對人生失去了目標淚已流乾時讓我可以練習感恩
謝謝漢娜, 也願妳平安喜樂
感謝漢娜的分享，也祝福漢娜
看了真的覺得很感動
也很實用
謝謝你分享這些方法
最後一段的自我祈願很感動😭 感謝是釋懷與諒解
謝謝漢娜的啟發~覺得我也可以的
漢娜你真的好棒❤️ 很少在 YT 留言的我，也被你真誠的正能量感染了，覺得一定要留言回饋一下你的認真！😍
真的謝謝你的分享～～～我們一起努力變更好💪
謝謝漢娜的分享，最後一段的鼓勵掉眼淚了😭
回想以前的我~常常覺得人活在這個世界上好辛苦，面對各種挫折跟考驗，糾結矛盾的心常常上演拉扯，然後有一種就算現在馬上死掉的話也沒關係了...
現在透過接觸靈性方面的知識慢慢有活在當下的感覺
漢娜很正面，希望繼續看到你的分享，我們一起前進😊
謝謝妳做這部影片🙏 最近也在焦慮難入睡的情況裡，也常常對自己言語暴力，看完影片有解開一些心中對自己的不滿，真的謝謝妳，我們都會越來越好。
真的是無意間發現這影片，並從頭到尾看完了⋯謝謝漢娜分享的方法，以及最後給予的肯定與鼓勵❤️很溫暖～相信一切都會有最好的安排
謝謝漢娜的分享，幫助很多🥰
感謝妳！
給了我更加的鼓厲和有愛心的往前走！
最近心情起伏也很大 其實追蹤您很久了 因為會翻譯好笑的東西 xD 今天很剛好看到漢娜分享預約剪髮的趣事 又很剛好的看到這部影片 看完真的讓我哭出來釋放了不少壓力 神奇的隔著螢幕也能感覺到你的正能量 非常謝謝你的影片 感恩這個世界有你這樣溫柔的人 🥰 ps.我覺得我更喜歡你了
謝謝漢娜，內心覺得很溫暖，也有被照顧的感覺😊
妳真的好善良可愛❤❤
祝福你，祝福所有人平安幸福❤❤
前面看都好好的，看到最後一段眼淚不自覺地流下QQ 去年年底的時候一直都很不開心，直到今年寒假的時候，我趁著空閒時間去做自己想做的事情，讓自己過的充實過的快樂，還有每天刷牙的時候會對著鏡子微笑，每天看著微笑的自己心情也漸漸放鬆，就算遇到不開心的事也不會不開心太久，雖然有時候在睡覺前還是會想東想西導致無法入睡(也不知道原因)但聽了漢娜最後的那段話，真的很放鬆很舒服，感覺今天能睡個好覺
PS在看影片的時候會一直不小心看著漢娜看到出神導致要一直回放🤣🤣
我目前是義務軍人，我是屬於家人不斷否定著，當初有能力打到校際比賽的我，
不斷地否定加上我自己完美主義的壓力，在四年前這樣一顆未爆彈爆炸了，
第一個練習，因為我曾是運動員的身分，真的是會有很大很大的改變，
除了身心變得更好，其實你在其中達成目標也都會有成就感支撐著你自己。
我其實就算現在體態很好也還是有中度的程度，或許我試了這些辦法，可能就會真的和家人和好，讓自己的病好起來
謝謝漢娜分享這些，對於現在有病症的我幫助很大‼
P.S其實我所謂的校際比賽是電競不是運動唷 說明遺下🤜
這兩個月心情很差,應該是近幾年最差的....
導致自己非常迷茫 剛剛從漢娜的臉書看到連結就過來看
覺得被安慰到 而且看著看著哭了
的確會把自己陷入那種負面的情緒 無法自拔 自己也知道不行
卻一直陷入那種情緒 自己很傷心 也影響別人(一定有)
謝謝漢娜分享方法 讓大家變得更好 會慢慢練習讓自己脫離這個情緒
謝謝你，我這幾天覺得人生莫名的糟糕透頂，謝謝妳溫暖的聲音，我好多了
谢谢汉娜的分享，非常有帮助。真诚而温柔，谢谢妳❤❤❤
謝謝你的分享！
有些練習其實書上或是網路上都一直有推薦
但之前總是會心力排斥覺得自己做了也不會有效牴觸
漢娜都會在後面舉個的生活化例子（最喜歡相信時間空下來是為了讓你做更好的事，這個例子）讓我有開始想嘗試！
嘗試後覺得，賦予負面的事正在的意義，這條幫助很大！
把他當成遊戲來挑戰，也不會造成心理的壓力還增加趣味性😂
好慶幸看到這隻影片。😀覺得自己好幸福。立馬收藏起來。
來了日本才知道，有很多層面是需要自己去克服，正面思考對我來說也是我非常需要練習的重要課題，有時還甚至會去羨慕先天正面開朗的人。
不過在我不知道怎麼辦，還在茫然的途中、尋找答案的我，這隻影片似乎幫我打開了迷鎖，還在摸索的道路上，似乎給我了指引，也值得練習。有種後輩向前輩學習的感覺。
我心懷感恩。謝謝分享。
我是正經過低潮考驗的人，在朋友的推薦下看了這部影片，謝謝妳的分享，希望我們都一直越來越好。