Eso me gusta de vos,que te mostras como sos,una mujer común y silvestre!!!!!!Tenés la humildad de los grandes, genia !!!!!!X eso te quiero tantooooooo, a vos y a esos peluditos mimosos!!!!!!!!
Hola Dey me encanto tu Rutina maňana la hare ya k me toca hoy.ya termine y gracias x seguir aqui con cada una de nosotras animandonos a NO RENDIRNOS y luchar dia a.Dia con Nuestro OBjetivo
Eres muy original al tener a tu perrito por un lado me da mucha ternura porque me acuerdo de mi Fyru que ya está en el cielo Dios te bendiga amiga por amar a los perritos!
Hola Dey !!soy de Costa Rica. .Y estoy haciendo casi todos los ejercicios para ver si bajo está pancita. .Soy de contextura delgada ..pero me descuide después que tuve a mis hijos .ya tengo 15 días de estar haciendo y veo q están funcionando. .Gracias por darnos ese empujón. Saludos.
Gracias dey me encanta tus ejercicios te sigo hace un mes y medio y si me da resultados y sudo como nunca y no necesito ir al gimnasio xq me kita tiempo
Agregado al Playlist de vídeos para estar en forma!! Excelentes tus vídeos!! Saludos desde Morelia, Michoacán con un día super soleado.... y excelente inicio de semana :)
Hola profe.Tengo 9 meses re haber tenido a mi bebé por cesaria y tengo dos meses entrenando con usted , y estoy contenta con mis cambios.Pero el abdomen está fatal.Recomendadiones por favor.Saludos de Orlando florida.
feliz lunes dey😇 gracias por tu tiempo. una pregunta he bajado de peso menos la panza.mi pregunta es debo trabajar sólo en mi panza ya o debo seguir trabajando completo mi cuerpo
Este ejercicio ayuda a la flacidez del vientre y cuantas serieres solo una?? Y cuantas a la semana gracias me quiero poner en forma👍ojala pudiera como tu😔
Saludos Dey. Cuánto tiempo recomiendas hacer este ejercicio? Ya llevo 3 meses con tus rutinas y ya empiezo a notar resultados. Y ahora quiero entrar con abdominales. Saludos 😊
Hola bella gracias por el ejercicio de abdomen plano me gustó mucho un saludito a Felipe que siempre está a tu lado acompañándote🐶🐶 profe que tengas un bonito inicio de semana y bendiciones besitos
Hola Day!! Soy tu seguidora y me contagias tu buena honda!!! Gracias por animarnos!!! Yo quería comenté que quiero empezar una rutina semanal de ejercicios en casa priorizando el levantamiento de glúteos, brazos y abdominales. Trató de hacer algunos ejercicios pero no veo efectos y quizás Falta orientación. Que rutinas tuyas me recomiendas por favor?? Y sobre la alimentación?
Hola recién te descubro , muy buenos tus ejercicios, luces espectacular, quería hacerte una pregunta , yo quiero bajar un poco los muslos que me recomiendas mucho o poco peso a la hora del entrenamiento 🏋? , Gracias 😊 Saludos Ariadna
Hola buena noche,muy buenos los ejercicios,me han ayudado bastante,una pregunta,me suscribi para recibir notificaciones suyas,ellas tienen algun costo??
Esta rutina me encanta pero no me sale el de llevar los pies para atrás solo los levanto pero no puedo poner las rodilla en mi cara pero los demás si los hago gracias hermosa ♥️💗
hola empeze hace 1 mes con tus ejercicios d pierna y cola queria preguntarte algo muy importante tengo un bb d 15 meses lo cual quede no con mucha barriga pero igual m quedo con flacides algo q yo no tenia quisiera saber si tu m puedes ayudar en decirme q ejercicio debo hacer para poder arreglar mi abdomen ya qm siento mal x eso no puedo usar camisas ajustadas ni vestidos d bano etc queria pedirte ese favor si puedes responderme Ayudarme q ejercicio puedo hacer gracias un abrazo.
Hola Dey! Me encantan tus vídeos. Una pregunta enorme... tuve que dejar de hacer ejercicio muuuuchos días por motivos de salud, yo soy muuy delgada pero empecé a notar estos días que acumulé grasa en la parte baja del abdomen y en los lados los llamados "rollitos". ¿Que tipo de rutinas me recomiendas para empezar a eliminar toda esa grasa acumulada y que dieta debo hacer? 🙏🙏 espero que me contestes.
Dey eres tan linda, me encanta sobre todo que respetas y adoras a ese hermoso peludo. no se si sea una molestia pedirle que por fa haga más videos para espalda y brazos. Un abrazo. Gracias😘
Hola dey, yo antes de hacer un ejercicio en específico brinco la cuerda x media hora y ya después hago media hora digamos de brazo,etc. Lo estoy haciendo bien o mal??
HOLA DEY! SOY ISORYS, SOY DE VENEZUELA... ME GUSTA MUCHO TUS VIDEOS, ME HAS AYUDADO Y MOTIVADO A BAJAR MI ABDOMEN, TENGO DOS HIJOS Y HE DESCUIDADO MI CUERPO.
hola hermosa , por mi.diabetes tengo falta se circulación y yendo con mi médico me dijo que no hiciera cardio ni caminar por que estaba afectando mis venas algo así entendí, y que solo hiciera bicicleta, no tengo biaicleta fija y estoy triste por que no quiero dejar de hacer cardio , y pues por el momento que hago no quiere que camine tampoco solo que haga bicicleta fija, mw siento triste, esperó mw respondas gracias bella bendición
plis.. has otro video de 30 min. de abdominales que a mi me encanta y me parece mas fácil que poner varios. Oh un video de cincuenta y tantos minutos je je je . que linda eres gracias por tu dedicacion nos ayudas a vernos mas lindas 😘😉
Hola dey!! me gustan mucho tus videos sobretodo los de abdominales ya llevo viéndolos y practicando los más de un año! pero sabes tengo una duda cada vez que hago abdominales me suena mucho el estómago, como si lo tuviera lleno de agua. que será? Ojala pudieras ayudarme. Muchos cariños desde TALCA, Chile 😙
hola Dey como estas ?? espero que bien ,me encanto la rutina y te iba a preguntar que rutina me servira para bajar el rollito que sale debajo de la axila desde ya graciasss, :-)
Hola mi profe chula gracias por la rutina de hoy hay que darle duro para quitar esa panzita. Profe cuales son los ejercicios para bajar los rollitos que salen debajo de las axilas
Hola Dey, me gustan mucho tus videos pero no puedo hacer abdominales porque tengo una diastasis abdominal que me quedò de mi segundo embarazo, como se puede trabajar el abdomen con esa condiciòn?
Dey buenas tardes mande la solicitud por facebook pero no me han agregado , una pregunta cuando subes el calendario de abril ya estoy por terminar el de este mes de marzo ?? saludos desde Cancun Q,Roo
Eso me gusta de vos,que te mostras como sos,una mujer común y silvestre!!!!!!Tenés la humildad de los grandes, genia !!!!!!X eso te quiero tantooooooo, a vos y a esos peluditos mimosos!!!!!!!!
Hola Dey me encanto tu Rutina maňana la hare ya k me toca hoy.ya termine y gracias x seguir aqui con cada una de nosotras animandonos a NO RENDIRNOS y luchar dia a.Dia con Nuestro OBjetivo
Eres muy original al tener a tu perrito por un lado me da mucha ternura porque me acuerdo de mi Fyru que ya está en el cielo Dios te bendiga amiga por amar a los perritos!
Hola Dey !!soy de Costa Rica. .Y estoy haciendo casi todos los ejercicios para ver si bajo está pancita. .Soy de contextura delgada ..pero me descuide después que tuve a mis hijos .ya tengo 15 días de estar haciendo y veo q están funcionando. .Gracias por darnos ese empujón. Saludos.
Minha dupla preferida do youtube,admiro o seu trabalho é muito bom,amo o cachorrinho......
Son muy buenos yo tengo unos Dias que empese aserlos me encanta espero llegar a mi objetivo,, gracias dey,
Me encantaron ya los hice y definitivamente se trabaja todo al final casi no doy Saludos desde Chia cerca a Bogotá
Gracias dey me encanta tus ejercicios te sigo hace un mes y medio y si me da resultados y sudo como nunca y no necesito ir al gimnasio xq me kita tiempo
saludos Dey buen inicio de semana y empezar con la rutina con todas las ganas, te mando muchas bendiciones hermosa
gracias dey por este trabajo tan bello gracias te deseó un bonito inicio de semana bendiciones bella
Hola hermosa, como siempre una superrrrrrrr rutina! Y el bello de Felipe tan amoroso, no podia faltar 😊 Feliz semana y mil bendiciones hermosa 😊
Parce me encanto duele pero si funciona bendiciones parce desde colombia
Hola t felicito por motivarnos ...tengo una pregunta ¿estos ejercicios ayudan para la flacidez del vientre
Agregado al Playlist de vídeos para estar en forma!! Excelentes tus vídeos!! Saludos desde Morelia, Michoacán con un día super soleado.... y excelente inicio de semana :)
Hola profe.Tengo 9 meses re haber tenido a mi bebé por cesaria y tengo dos meses entrenando con usted , y estoy contenta con mis cambios.Pero el abdomen está fatal.Recomendadiones por favor.Saludos de Orlando florida.
Buenas tardes dey grasias por conpartir tus bideos de ejersisio son muy buenos grasias por conpartir cada bes q los gravas Muchas bendisiones
Hola dey ..soy nueva en tu pagina ..me encantan tus ejercicios ..voy a ponerlos en practica ..saludos desde barranquilla colombia!
Súper Dey querida! Gracias por siempre ya te estoy recomendando! Besitos
estuvo de lujo dey lo hice tres veces el ejercicio y buenisimo saludos guapa gracias por el video
Buenos dias dey bendiciones para ti y tu familia.Q Dios todo Poderoso T guard en este dia y siempre saludos d petra d cunduacan tab.
Excelente semana llena de energía
Besotes mi profe
Gracias por la rutina 😘😘😘
hola Dey....esta muy buena la rutina...gracias...besitos desde Perú....
Excelente muchas gracias
feliz lunes dey😇 gracias por tu tiempo. una pregunta he bajado de peso menos la panza.mi pregunta es debo trabajar sólo en mi panza ya o debo seguir trabajando completo mi cuerpo
Este ejercicio ayuda a la flacidez del vientre y cuantas serieres solo una?? Y cuantas a la semana gracias me quiero poner en forma👍ojala pudiera como tu😔
Me encanta ver como enseñas a entrena saludos
Holaaa Dey!! me encantó !! feliz inicio de semana!! besos y abrazos!!!😘👏🌼😄👍🌸
muito boa rotina dey... parabéns... 👏👏👏
me encantan todas tus rutinas, bendiciones
muy buenas tus clases
Saludos Dey. Cuánto tiempo recomiendas hacer este ejercicio? Ya llevo 3 meses con tus rutinas y ya empiezo a notar resultados. Y ahora quiero entrar con abdominales. Saludos 😊
Añadela para abril...me encantó....
Hola bella gracias por el ejercicio de abdomen plano me gustó mucho un saludito a Felipe que siempre está a tu lado acompañándote🐶🐶 profe que tengas un bonito inicio de semana y bendiciones besitos
Hola Day!! Soy tu seguidora y me contagias tu buena honda!!! Gracias por animarnos!!! Yo quería comenté que quiero empezar una rutina semanal de ejercicios en casa priorizando el levantamiento de glúteos, brazos y abdominales. Trató de hacer algunos ejercicios pero no veo efectos y quizás
Falta orientación. Que rutinas tuyas me recomiendas por favor?? Y sobre la alimentación?
I guess Im quite off topic but do anybody know of a good website to watch newly released series online ?
@Cain Roberto flixportal xD
@Augustus Mark thank you, I went there and it seems to work :) I appreciate it !
@Cain Roberto happy to help xD
Gracias!!! Amiga me gusta ver tus vídeos y tu rutina de ejercicios, me han dado resultados excelentes!!
Me encanta el perrito hahaha es bello
Hola recién te descubro , muy buenos tus ejercicios, luces espectacular, quería hacerte una pregunta , yo quiero bajar un poco los muslos que me recomiendas mucho o poco peso a la hora del entrenamiento 🏋? , Gracias 😊 Saludos Ariadna
Hola buena noche,muy buenos los ejercicios,me han ayudado bastante,una pregunta,me suscribi para recibir notificaciones suyas,ellas tienen algun costo??
Me encanta la rutina para él abdomen cintura allí es donde tengo un poco de flacidez que rutina me recomiendas más
Ricoooooo me encanto mi querida Dey. Saludos guerrera.
Hola dey como estas? yo hoy hice la rutina 103 y la 48 me da mucha pila entrenar . te saludo desde Cordoba Argentina
Omg 😰 pensé que era tan fácil como se ve 😂 buenísimo me encanto 💪
Suele pasar, se ve fácil y no lo es tanto, jeje, besossss
Dey Palencia Reyes Te amuuuu eres la mejor en serio, me haces sudar con tus videos haha 🤗 besos y abrazos.
Hola Dey gusto saludarte
Soy Glenis vivo en Madrid tengo unos 15 días de estar entrenando contigo y me encanta
Un abrazo Dey
hola dey te saludo desde cd juarez mexico..pregunta cuantos dias son para pierna ,brazo y adomen
Exelentes para mi abdomen.... Te admiro mucho DEY
Hola Dey me encantan tus vídeos yo los hago 3 veces e semana
perfecto 👌!!!!! muchas gracias Dey 😀
me encanto gracias,,,,,y tu perrito divino
Gracias
Esta rutina me encanta pero no me sale el de llevar los pies para atrás solo los levanto pero no puedo poner las rodilla en mi cara pero los demás si los hago gracias hermosa ♥️💗
hola empeze hace 1 mes con tus ejercicios d pierna y cola queria preguntarte algo muy importante tengo un bb d 15 meses lo cual quede no con mucha barriga pero igual m quedo con flacides algo q yo no tenia quisiera saber si tu m puedes ayudar en decirme q ejercicio debo hacer para poder arreglar mi abdomen ya qm siento mal x eso no puedo usar camisas ajustadas ni vestidos d bano etc queria pedirte ese favor si puedes responderme Ayudarme q ejercicio puedo hacer gracias un abrazo.
me gusto la musica de fondo Dey, muy movida y con sabor
DEY gran video
holla dey..te saludo desde belice!!!me a encantado muchooo tus rutinas.un saludote.
me encanto muy bueno
tan bello el perrito, me enamore
hola dey espero q estes bien no se si subistes la rutina nueva del reto no la encuentro en pinterest menos mal q estoy atrasada una semana !!
Hola Dey! Me encantan tus vídeos. Una pregunta enorme... tuve que dejar de hacer ejercicio muuuuchos días por motivos de salud, yo soy muuy delgada pero empecé a notar estos días que acumulé grasa en la parte baja del abdomen y en los lados los llamados "rollitos". ¿Que tipo de rutinas me recomiendas para empezar a eliminar toda esa grasa acumulada y que dieta debo hacer? 🙏🙏 espero que me contestes.
es mi caso igual :( flaca y con grasa buhh a darle con fuerza stoy decidida
😟😟😟😟
hola hermosa me encantan tus rutinas llevo dos semenas y me siento muy bien gracias por compartir
saludos😘😘😘
Mi dey perdón tanta pregunta abdomen haces con pierna verdad y 3 veses ala semana ... o cuantas veses y la cintura también se hace ese día ..
Me encantan las rutinas de abdomen ya que és lo que mas problema me causa
Hola dey palencia! Sabes quiero bajar mi pancita pero ciento que el ejercicio no me a ayudado que mas puedo hacer. Saludos desde cd.juarez.
No puedo dejar de mirar a Felipe...
Es tan lindo 😘
:) bella la profesora de Deporte gracias x motivar siempre para mirarnos bellas**
hola dey me gustaría q hicieras una rutina de abdomen con calentamiento y estiramiento porfa
pensé que nunca acabaría
intenso
pero la termine 👌💪😌
Dey eres tan linda, me encanta sobre todo que respetas y adoras a ese hermoso peludo.
no se si sea una molestia pedirle que por fa haga más videos para espalda y brazos.
Un abrazo.
Gracias😘
buena
Hola dey, yo antes de hacer un ejercicio en específico brinco la cuerda x media hora y ya después hago media hora digamos de brazo,etc.
Lo estoy haciendo bien o mal??
HOLA DEY! SOY ISORYS, SOY DE VENEZUELA... ME GUSTA MUCHO TUS VIDEOS, ME HAS AYUDADO Y MOTIVADO A BAJAR MI ABDOMEN, TENGO DOS HIJOS Y HE DESCUIDADO MI CUERPO.
RRR_RJ_GAMES_ RRR y si te han servido? Espero que Venezuela salga de esa crisis un saludito desde bogotá,colombia. Dios los bendiga
saluditos amiga DEY a darle duro a tus rutinas .tu siempre tan linda
hola hermosa , por mi.diabetes tengo falta se circulación y yendo con mi médico me dijo que no hiciera cardio ni caminar por que estaba afectando mis venas algo así entendí, y que solo hiciera bicicleta, no tengo biaicleta fija y estoy triste por que no quiero dejar de hacer cardio , y pues por el momento que hago no quiere que camine tampoco solo que haga bicicleta fija, mw siento triste, esperó mw respondas gracias bella bendición
plis.. has otro video de 30 min. de abdominales que a mi me encanta y me parece mas fácil que poner varios. Oh un video de cincuenta y tantos minutos je je je . que linda eres gracias por tu dedicacion nos ayudas a vernos mas lindas 😘😉
Que bella dey!:) a darle al abdomen!
profe buenas tardes ya colocastes el calendario de abril contestame porfis
eres la mejor DEY te adoro!!!! besitos
Te super admiro , y le hecho ganas , espero tener plano en abdomen, saludos desde México
ME GUSTO SU RUTINA.. AUNQUE NO PUDE CONTENER LA RISA 😂😂 SU PERRITO QUERIA SER PARTE DE LA RUTINA
cuantas veces a la semana se hace ??
Excelente preciosa.
Hola Dey esta rutina de abdomen la puedo aser todos los dias?
Hola dey!! me gustan mucho tus videos sobretodo los de abdominales ya llevo viéndolos y practicando los más de un año! pero sabes tengo una duda cada vez que hago abdominales me suena mucho el estómago, como si lo tuviera lleno de agua. que será? Ojala pudieras ayudarme.
Muchos cariños desde TALCA, Chile 😙
sera que tomas mucho liquido antes de entrenarlos amor?
Cuantas calorias se queman con esta serie de ejercicios?
hola Dey como estas ?? espero que bien ,me encanto la rutina y te iba a preguntar que rutina me servira para bajar el rollito que sale debajo de la axila desde ya graciasss, :-)
uuufff duros pero muy buenos.
Hola. me quedo doliendo demasiado el cuello. consejo?
muy bueno hermosa saludos
Me gusto mucho,gracias y saludos desde Arizona!😘
muy bien. la hare
muy bueno a empezar semana fuertes 💪 gracias a dios y a ti x la energia q transmiten 👍
Hola mi profe chula gracias por la rutina de hoy hay que darle duro para quitar esa panzita. Profe cuales son los ejercicios para bajar los rollitos que salen debajo de las axilas
Hola Dey, me gustan mucho tus videos pero no puedo hacer abdominales porque tengo una diastasis abdominal que me quedò de mi segundo embarazo, como se puede trabajar el abdomen con esa condiciòn?
debe vaalorarte un fisioterapeuta al menos tu diastasis amor, para que te digan que es lo mejor
Lindo Felipe
Eres la mejor!!!
No dije el nombre de este muchacho! 🤣🤣🤣 te adoro dey 💋
Dey buenas tardes mande la solicitud por facebook pero no me han agregado , una pregunta cuando subes el calendario de abril ya estoy por terminar el de este mes de marzo ?? saludos desde Cancun Q,Roo
me gusta mucho
Cuántas veces puedo repetir esta rutina ??
hazla 2 veces amor
Gabriela Cienfuegos jgj
genial
Dey cuando subes el calendario de abril ...gracias
hoy lo subo princesa
gracias
Dey Palencia Reyes ☺
ola wow eres increíble 😉😉
Me dolioooo
😂😂😂ese Felipe estaba posando paea la cámara mientras tu hacías todo el trabajo!!!
La entranda triunfaste de Felipe, me mato.jajaja!! Muy místico. 👌