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*ウォーキングやスクワットってなかなか続かず楽して血圧やコレステロールを下げたい人いる？そんな人はこの対策だけやって！*
はじめまして。とも先生。先日健康診断で血圧高めの数値が出てしまいました😢どうしたもんか？と困っていたところ、たまたまこの動画に出会いました。即、始めました。足がポカポカしてきて効果ありそう❤良い結果がでてきたらまた報告させていただきたいと思います。
一緒に頑張っていきましょう！
とも先生、帰宅して早速やりました😉✨冷えとは無縁かと思っていたら、40代後半になり足先が冷えるようになってきました😅身体の真ん中から、動画の順番にケアしたら、ホント血流が良くなって手先、足先、全身もポカポカしてきました☺️合谷、ドケルバン対策にも凄くいいので、毎日やってみます😊
今まで便秘ではなかったのに50を過ぎてから便秘気味で困ってました。簡単にできそうなので毎日続けてみようと思います😊
携帯開いたら先生が出てきました(笑)やってみました😊
行って直後より少し時間おいて身体がポカポカしてきましたよ😊でたまたま目にしたホットココアハチミツ、明日から早速試します☕️ありがとうございます😊
運動は手先足先かするものと思って、いつも足先からしていました。お腹からと知り勉強になりました。ありがとうございます。
とも先生こんばんは😊私は右足の冷え症がひどくて便秘にも悩んでました。今回のセルフケアをやってみて手先足先がポカポカして気持ち良かったです✨血流を上げていきたいです👍今日もストレッチをたくさん頑張りました❤
昨日、病院に、腰が、激痛で行ってきました。運動は、無理です。どうしたら、良いですか？！、痛み止めが、かかせません❢
痛みがきつい時は無理にセルフケアはやらなくても大丈夫です。
とも先生、こんばんは🙂今日も寒くて体が冷えていたので、セルフケアやってみたら、体がポカポカしてきました🙌✨毎日続けます😃ありがとうございます🍀
ポカポカしました🎶3月というのに今日はとても身体が冷えて縮こまっていました、、、生き返りました！！！ありがとうございました✨
まだまだ寒いですよね💦しっかり体を整えていきましょう😃
とも先生、はじめまして😊今朝から動画を見させてもらい、登録して実践させてもらってます👍️地震が起きてから眠れずUA-cam見て過ごそうとしたら、とも先生を発見👀ツボ押しやストレッチの途中で、先生が優しい声掛けしてくださるので最後まで頑張れます🙌✨️毎日頑張ってみたいと思えるどうがですよね🎉午後から本屋さんに行ってきます🙋ありがとうございます😌
はじめまして！見つけてもらえて嬉しいです😃これからは一緒に頑張っていきましょう！応援してます⭐️
とも先生こんばんは❗️今日のセルフケアとってもポカポカしました😊足のツボ「太衝」の所少し痛かったですが終わった時はスッキリです♪またやっていきます❗️ありがとうございました😊
とも先生❣️手先、足先の血流を良くしたいので早速やってみました！まずは体幹付近の大きな血管を温めてからですね。そして「合谷」☝️ここは、自律神経を整えられると仰ってましてね。副交感神経が活発になって気持ちが落ち着きました。多くの症状に効果がある「万能のツボ」👏👏👏今回、結構キーンと響く箇所があって、ポカポカになりました。ありがとうございます😊
すごい効果🤩血流良くなってポカポカ～♨️継続は力だと思うので毎日続けてみます💪🔥
素晴らしいです！これからも一緒に頑張っていきましょうね！
ホンマや。 ホカホカしてる。 ちょっと頑張って続けてみます🙆
ぜひ続けてみてください！応援してます😃
おはようございますいつも有り難うございます。お腹周りは普段触らないですね・今やってみたら腰の周りがぽかぽかしますね・何回1日しても良いのですよね足3里の坪は前から知ってましたが中々しないことが多いです・今は寒くて夕方とかウオーキングは無理だなあ😅今日みたのは毎日続行します！先生の動画で仰向けで膝を片方にあげてとんとんしてひざ裏が効きますよね毎日してますよ。継続は力ですね先生に教わる事が多いです。 感謝！です。まだまだ寒いので体調気をつけて下さい。遠い所ですが出張整体なんてあるといいね〰️なぁ～んてね。🌸☺️
便秘と、腰痛で、困ってます。この、セルフけぁーは、約２立ちますか？
便秘の改善動画も投稿してますので参考にしてください。
とも先生、いつもありがとうございます😊❤手足冷えるし、LDLコレステロール高いし、体脂肪率も高いので、続けてやってみようと思います😉👍体ポカポカになりましたー😊🎶
ぜひ続けてほしいと思います😊これからも一緒に頑張っていきましょう！
合谷 足三里 は万能ですよねっ🤗呼吸＝鼻からゆっくり吸って口からゆっくりはくと効果的🫰合ってますかっ？？？
はい、合ってます。これからも頑張っていきましょう！
すごい…血が通ってるというのがわかる…！！
いいですね〜！流れはじめましたね〜！
とも先生。すご～くスッキリしました🎉楽して健康効果がありそう～😂毎日できそうです。仕事のあとは、楽してが、1番ですネ～^o^)
病気と怪我だらけなのに高血圧になり今度は副腎ホルモンの低下で内科を受診します😭薬漬けです😱💦
できることから一つずつ改善していきましょう！
トモ先生こんばんは(^^)コレストロール高いので、やってみようと思います🙋♀️
ぜひ、やってみてくださいね！一緒にコレステロール下げていきましょう😊
今朝、うっすら雪が積もっててワイの手足は死んでおる😇全然足りん!!もっと押しまくるのぢゃ(۳˚Д˚)۳
だいぶ暖かくなりましたね！ツボ押し、頑張ってくださいね！
@@seitaitomo (꒪˙꒳˙꒪)うん1ヶ月も前のコメントだから暖かくもなる🤣 近頃は暑いか寒いかしかないのかね💦暑いのは大歓迎やけどな👍
*ウォーキングやスクワットってなかなか続かず楽して血圧やコレステロールを下げたい人いる？そんな人はこの対策だけやって！*
はじめまして。とも先生。
先日健康診断で血圧高めの数値が出てしまいました😢どうしたもんか？と困っていたところ、たまたまこの動画に出会いました。即、始めました。足がポカポカしてきて効果ありそう❤良い結果がでてきたらまた報告させていただきたいと思います。
一緒に頑張っていきましょう！
とも先生、帰宅して早速やりました😉✨
冷えとは無縁かと思っていたら、40代後半になり足先が冷えるようになってきました😅
身体の真ん中から、動画の順番にケアしたら、ホント血流が良くなって手先、足先、全身もポカポカしてきました☺️
合谷、ドケルバン対策にも凄くいいので、毎日やってみます😊
今まで便秘ではなかったのに50を過ぎてから便秘気味で困ってました。簡単にできそうなので毎日続けてみようと思います😊
携帯開いたら先生が出てきました(笑)やってみました😊
行って直後より少し時間おいて身体がポカポカしてきましたよ😊でたまたま目にしたホットココアハチミツ、明日から早速試します☕️ありがとうございます😊
運動は手先足先かするものと思って、いつも足先からしていました。
お腹からと知り勉強になりました。ありがとうございます。
とも先生こんばんは😊私は右足の冷え症がひどくて便秘にも悩んでました。今回のセルフケアをやってみて手先足先がポカポカして気持ち良かったです✨血流を上げていきたいです👍今日もストレッチをたくさん頑張りました❤
昨日、病院に、腰が、激痛で行ってきました。運動は、無理です。どうしたら、良いですか？！、痛み止めが、かかせません❢
痛みがきつい時は無理にセルフケアはやらなくても大丈夫です。
とも先生、こんばんは🙂
今日も寒くて体が冷えていたので、セルフケアやってみたら、体がポカポカしてきました🙌✨
毎日続けます😃
ありがとうございます🍀
ポカポカしました🎶
3月というのに今日はとても身体が冷えて縮こまっていました、、、生き返りました！！！
ありがとうございました✨
まだまだ寒いですよね💦
しっかり体を整えていきましょう😃
とも先生、はじめまして😊
今朝から動画を見させてもらい、登録して実践させてもらってます👍️
地震が起きてから眠れずUA-cam見て過ごそうとしたら、とも先生を発見👀
ツボ押しやストレッチの途中で、先生が優しい声掛けしてくださるので最後まで頑張れます🙌✨️
毎日頑張ってみたいと思えるどうがですよね🎉
午後から本屋さんに行ってきます🙋
ありがとうございます😌
はじめまして！
見つけてもらえて嬉しいです😃
これからは一緒に頑張っていきましょう！
応援してます⭐️
とも先生こんばんは❗️
今日のセルフケアとってもポカポカしました😊
足のツボ「太衝」の所少し痛かったですが終わった時はスッキリです♪
またやっていきます❗️
ありがとうございました😊
とも先生❣️手先、足先の血流を良くしたいので早速やってみました！まずは体幹付近の大きな血管を温めてからですね。そして「合谷」☝️ここは、自律神経を整えられると仰ってましてね。副交感神経が活発になって気持ちが落ち着きました。多くの症状に効果がある「万能のツボ」👏👏👏
今回、結構キーンと響く箇所があって、ポカポカになりました。ありがとうございます😊
すごい効果🤩血流良くなってポカポカ～♨️継続は力だと思うので毎日続けてみます💪🔥
素晴らしいです！
これからも一緒に頑張っていきましょうね！
ホンマや。 ホカホカしてる。 ちょっと頑張って続けてみます🙆
ぜひ続けてみてください！
応援してます😃
おはようございますいつも有り難うございます。
お腹周りは普段触らないですね・今やってみたら腰の周りがぽかぽかしますね・何回1日しても良いのですよね
足3里の坪は前から知ってましたが中々しないことが多いです・今は寒くて夕方とかウオーキングは無理だなあ😅
今日みたのは毎日続行します！先生の動画で仰向けで膝を片方にあげてとんとんしてひざ裏が効きますよね毎日してますよ。継続は力ですね
先生に教わる事が多いです。
感謝！です。
まだまだ寒いので体調気をつけて下さい。
遠い所ですが出張整体なんてあるといいね〰️なぁ～んてね。🌸☺️
便秘と、腰痛で、困ってます。この、セルフけぁーは、約２立ちますか？
便秘の改善動画も投稿してますので参考にしてください。
とも先生、いつもありがとうございます😊❤
手足冷えるし、LDLコレステロール高いし、体脂肪率も高いので、続けてやってみようと思います😉👍
体ポカポカになりましたー😊🎶
ぜひ続けてほしいと思います😊
これからも一緒に頑張っていきましょう！
合谷 足三里 は
万能ですよねっ🤗
呼吸＝鼻からゆっくり吸って
口からゆっくりはくと
効果的🫰
合ってますかっ？？？
はい、合ってます。
これからも頑張っていきましょう！
すごい…血が通ってるというのがわかる…！！
いいですね〜！流れはじめましたね〜！
とも先生。すご～くスッキリしました🎉楽して健康効果がありそう～😂
毎日できそうです。仕事のあとは、楽してが、1番ですネ～^o^)
病気と怪我だらけなのに高血圧になり今度は副腎ホルモンの低下で内科を受診します😭
薬漬けです😱💦
できることから一つずつ改善していきましょう！
トモ先生こんばんは(^^)
コレストロール高いので、やってみようと思います🙋♀️
ぜひ、やってみてくださいね！
一緒にコレステロール下げていきましょう😊
今朝、うっすら雪が積もっててワイの手足は死んでおる😇
全然足りん!!もっと押しまくるのぢゃ(۳˚Д˚)۳
だいぶ暖かくなりましたね！
ツボ押し、頑張ってくださいね！
@@seitaitomo (꒪˙꒳˙꒪)うん
1ヶ月も前のコメントだから暖かくもなる🤣 近頃は暑いか寒いかしかないのかね💦暑いのは大歓迎やけどな👍