#اصحاب_ثنيان
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- تحدي 30 في 30 فكرته والهدف منه
فكرة التحدي المشي لمدة نصف ساعة في ثلاثين يوم
هدف التحدي
شد عضلات البطن وحرق الدهون
تنشيط الدورة الدمويّة
التحسين من شكله الخارجي
استغلال وقت الفراغ
تصفية الذهن
شكرا لاخونا ثنيان خالد على تحفيزه وكلماته الاكثر من الرائعه
والقائمة على مبدأ التحفيز .
اشتركوا في القناة
هذه البداية وان شاء الله القادم أجمل
حساباتي
twitter: @abdu_157
snapchat: bedo157
Instagram: bedo157
احسنت وموفق يارب 👍🏾✌🏽️
امين يارب
حبيبي يعطيك العافية
الله يوفقك ويوفق جميع المسلمين